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ポポ.モリス
痩せていたあのころに戻りたい。 引き締まった体になりたい。 子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。 まだまだできるぞ！自分自身！ そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。 未来の自分は今から変えられる！
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2010年04月25日
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： 腹筋
自分改造３１１日目
今日の体重68.5ｋｇ＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し
今日は忙しく
のんびりダイエットどころじゃありませんでしたっ！！
仕事が忙しいときは
立ったままできる『骨盤』締め運動を行いました♪♪
さらに・・・
お腹を凹まして
ぎゅぎゅぎゅっとして
30秒キープも行いました♪♪
忙しくてもできる『腹筋』アプローチっ！！
これがきついけど
忙しくても立ったままでできるため
かなりいい感じっ♪♪
そのかわり・・・
仕事上がりは
たっぷりご飯を食べました♪♪
この『立ったまま腹筋』も毎日やったら・・・
腹筋がかっこよくなるに違いない
たとえどんなに忙しくても・・・
よしっ！！明日も頑張ろう♪♪
今日の体重68.5ｋｇ＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し
今日は忙しく
のんびりダイエットどころじゃありませんでしたっ！！
仕事が忙しいときは
立ったままできる『骨盤』締め運動を行いました♪♪
さらに・・・
お腹を凹まして
ぎゅぎゅぎゅっとして
30秒キープも行いました♪♪
忙しくてもできる『腹筋』アプローチっ！！
これがきついけど
忙しくても立ったままでできるため
かなりいい感じっ♪♪
そのかわり・・・
仕事上がりは
たっぷりご飯を食べました♪♪
この『立ったまま腹筋』も毎日やったら・・・
腹筋がかっこよくなるに違いない
たとえどんなに忙しくても・・・
よしっ！！明日も頑張ろう♪♪
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