実践！ゾーンダイエット

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もじゃもじゃ君@ 短小ち○こに興奮しすぎ（ワラ優子ちゃんたら急に人気無い所で車を停め…

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2007.01.23

１kg 減量！！

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カテゴリ：カテゴリ未分類

ゾーンダイエットを始めて５日目。

な、なんっと、1kg減りました！！！
私にとって1kgは大きい！ここ数年出してない記録である。
昔は少し食事を減らしただけで体重が落ちたものだけど
これも年齢･･･あ、これは言っちゃ駄目ですね
太りやすいこの季節に何とも励みになる数字です。

まず、お腹周りがスッキリしたように感じます。
いつも座るとデニムにのっかる肉量が減ったかなー。
とにかく嬉しい♪

なんて思ったけど、Y氏から角田さん(K-1)並の運動量だと
言われたので止めました。
気を緩めずに頑張ります。

貴重な昼食弁当作り、続いております！

ブリ照り弁当
冬はやっぱりブリですな♪

☆ブリ照り
(醤油大さじ２、酒大さじ１、みりん大さじ１)に
ブリ(60g)を10分ほど漬け込む。まず魚を両面焼いてタレを入れ
煮詰める。

☆オクラと梅のジャコ和え

茹でたオクラと梅、鰹節で和える。(めんつゆ少々で味付けです。)

☆ジャコご飯、冷凍温野菜

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