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2021.12.03

こんばんわー。

ズボラ猫でーす。

昨日、16時間断食ダイエットについて書いてて
そういえば他にも色々やってると思いだしたので
感想書いていきますね。

まずは、定期的にやってる果物ファスティング。
これは果物だけを食べて過ごすだけのもの。
ただ、南国のフルーツは避けるとか
１食は茶碗１杯分程度

私は果物が好きなので、１～２か月に１回はやります。

通常のファスティングと同じように
準備食、復食は設けないといけないので
果物だけで過ごす日を２日にしても
結局トータルでは１週間くらい食事制限がある感じ。
結果的に体重は落ちますが
１週間の食事制限の反動で食べてしまって
毎回あっという間に体重は戻ってしまいます・・・

ただ、私の場合、この果物ファスティングは
ダイエットじゃなく消化管を休めるという目的なので
そういう意味では目的は達成されているはず。

果物がお好きな方にはお勧めできます。

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