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すず274
グルテンフリー・無添加・消化力・・・色々こだわりがありすぎるけど面倒なことは避けたい手作り生活です
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2021.12.04
テーマ： ナチュラル＆シンプルライフ(1801)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんわー。
ズボラ猫でーす。
ダイエット方法感想シリーズ第３弾は葛。
葛ファスティングです。
ムソー 無双本葛100％粉末・ 20960(900g)
超おススメな葛粉。
アマゾンより安い。
楽天でも最安値。
このお値段はお買い得以外に言いようがない。
通常、葛ファスティングは葛湯を飲むんですが
私は葛湯だと食べ応えがなさすぎてイヤなので
もう少し葛の量を多くして葛練りにしてます。
1日50ｇを上限にすべきなようなんですが・・・
それ以上食べてしまう事も
美味しくてねｗ
ダイエット効果としては、どれくらい食べないかによるので
私の場合はイマイチなんですけどｗ
２日、葛練りだけで過ごすので消化管は休んでるはず。
果物ファスティング同様、エネルギー源となるのが
準備食で前々日あたりから軽くし始めて
復食も軽めにすべきですが
飲み物だけのファスティングとは違うので
最初から柔らかく煮た野菜程度なら食べても大丈夫。
どれも勿論ダイエット効果はあります。
他のやり方でダイエットをする方が良いと思われます。
それが私ｗ
色々やって、私は短期間で激しいストレスを伴う食事はせず
普段の食生活の中で、何とか体重をキープ又は減らせる方法を模索中。
16時間断食は合わなかったので、今は13時間断食方法を実践。
どうなりますかね～
ズボラ猫でーす。
ダイエット方法感想シリーズ第３弾は葛。
葛ファスティングです。
ムソー 無双本葛100％粉末・ 20960(900g)
超おススメな葛粉。
アマゾンより安い。
楽天でも最安値。
このお値段はお買い得以外に言いようがない。
通常、葛ファスティングは葛湯を飲むんですが
私は葛湯だと食べ応えがなさすぎてイヤなので
もう少し葛の量を多くして葛練りにしてます。
1日50ｇを上限にすべきなようなんですが・・・
それ以上食べてしまう事も
美味しくてねｗ
ダイエット効果としては、どれくらい食べないかによるので
私の場合はイマイチなんですけどｗ
２日、葛練りだけで過ごすので消化管は休んでるはず。
果物ファスティング同様、エネルギー源となるのが
準備食で前々日あたりから軽くし始めて
復食も軽めにすべきですが
飲み物だけのファスティングとは違うので
最初から柔らかく煮た野菜程度なら食べても大丈夫。
どれも勿論ダイエット効果はあります。
他のやり方でダイエットをする方が良いと思われます。
それが私ｗ
色々やって、私は短期間で激しいストレスを伴う食事はせず
普段の食生活の中で、何とか体重をキープ又は減らせる方法を模索中。
16時間断食は合わなかったので、今は13時間断食方法を実践。
どうなりますかね～
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