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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
Calendar
ダイエット2024～Road to つくば～（2024年6月）
走行距離579km（今年月間最長）／Ｅペース ハーフ走
アシックス メタスピード スカイ パリス vs アディゼロ アディオスプロ３／Ｔペース 5km走＋1km走
（旅ラン38）別府大分①～マラソンコース～
節約生活（11）～2024年6月電気料金／変化走13km
富士山火口付近で有毒ガス発生？／Ｒペース300ｍ×8本
第51回南房総市ロードレース千倉にエントリー
老後資金の運用成績（2024年6月現在）
第44回つくばマラソンのエントリー（クリック合戦）／Ｅペース 25km走
2023ハーフマラソンランキング～54歳～／Ｔペース 5km走＋1km走
走行距離579km（今年月間最長）／Ｅペース ハーフ走
アシックス メタスピード スカイ パリス vs アディゼロ アディオスプロ３／Ｔペース 5km走＋1km走
（旅ラン38）別府大分①～マラソンコース～
節約生活（11）～2024年6月電気料金／変化走13km
富士山火口付近で有毒ガス発生？／Ｒペース300ｍ×8本
第51回南房総市ロードレース千倉にエントリー
老後資金の運用成績（2024年6月現在）
第44回つくばマラソンのエントリー（クリック合戦）／Ｅペース 25km走
2023ハーフマラソンランキング～54歳～／Ｔペース 5km走＋1km走
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2022.06.29
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容】
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆コース ：市街地フラットコース、坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×10本（46秒前後、＠3分50秒前後）
◆合計距離：17.3km（2時間00分、＠6分56秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
早朝の気温は24～25℃でした。これくらいであれば何とかポイント練習ができます。日が昇ると一気に暑くなります。
ところで、5～6年続けて半年前にやめた プロテイン生活
なお、購入した ザバスウェイトダウン （ヨーグルト風味／945g 45食分）の購入価格は、ポイント還元を加味し、税・送料込みで 約3,000円 でした。
プロテインと納豆、たんぱく質がより摂れるのは？
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ にんにく醤油たれ
納豆については、 タカノフーズ の商品（おかめ納豆シリーズ）がお気に入りで、 ミツカン の商品を購入することはあまりないのですが、「にんにく」に惹かれて購入しました。
納豆は、 豆 で勝負する商品と タレ
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆コース ：市街地フラットコース、坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×10本（46秒前後、＠3分50秒前後）
◆合計距離：17.3km（2時間00分、＠6分56秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
早朝の気温は24～25℃でした。これくらいであれば何とかポイント練習ができます。日が昇ると一気に暑くなります。
ところで、5～6年続けて半年前にやめた プロテイン生活
なお、購入した ザバスウェイトダウン （ヨーグルト風味／945g 45食分）の購入価格は、ポイント還元を加味し、税・送料込みで 約3,000円 でした。
プロテインと納豆、たんぱく質がより摂れるのは？
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ にんにく醤油たれ
納豆については、 タカノフーズ の商品（おかめ納豆シリーズ）がお気に入りで、 ミツカン の商品を購入することはあまりないのですが、「にんにく」に惹かれて購入しました。
納豆は、 豆 で勝負する商品と タレ
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