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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.06.12
カテゴリ： 外食・買い物
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：13.0km（1時間44分、＠8分00秒）
昨日降雨があったのは、朝方5時から8時頃にかけてだけで、大方曇りの1日でした（天気予報は外れました）。
夕方には、Ｔペースでの2km×3本（つなぎは3分ジョグ）を実施しました。ここ最近は、1km×6本でしたが、少し距離を伸ばして本数を減らしてみました。タイムは順に8分12秒、12秒、08秒でまずまずでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆メイン ：Ｔペース 2km×3本
◆合計距離：11.5km（58分、＠5分03秒）
午前中は4週間ぶりにコストコに行ってきました。今回もリピートしている、炭酸水、ピザ、豚肉（2.7kg）、フライドポテト、枝豆、インスタントコーヒーを購入し、合計税込約7,700円でした。スイーツなどの余分なもの？は購入しませんでした。
午後は、13時から第72回全日本大学野球選手権大会決勝（明治大 vs 青山学院大＠神宮）、14時から佐々木朗希投手先発の千葉ロッテ vs 広島東洋カープ（＠幕張）、16時からジェフ vs 水戸（＠水戸）と、注目している試合がありましたが、ジェフ千葉の試合は観ずに、16時には走りに行きました。
余談ですが、YouTubeで、MARCHで人気の明治大と青山学院大は、試験科目・試験方式の違いから、MARCHを本命とする学力の学生は、併願を避けた方が良いとする動画を見ました。昔と違っていろいろな情報がありますね。因みに、明治大と併願がオススメなのは法政大です。
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：13.0km（1時間44分、＠8分00秒）
昨日降雨があったのは、朝方5時から8時頃にかけてだけで、大方曇りの1日でした（天気予報は外れました）。
夕方には、Ｔペースでの2km×3本（つなぎは3分ジョグ）を実施しました。ここ最近は、1km×6本でしたが、少し距離を伸ばして本数を減らしてみました。タイムは順に8分12秒、12秒、08秒でまずまずでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆メイン ：Ｔペース 2km×3本
◆合計距離：11.5km（58分、＠5分03秒）
午前中は4週間ぶりにコストコに行ってきました。今回もリピートしている、炭酸水、ピザ、豚肉（2.7kg）、フライドポテト、枝豆、インスタントコーヒーを購入し、合計税込約7,700円でした。スイーツなどの余分なもの？は購入しませんでした。
午後は、13時から第72回全日本大学野球選手権大会決勝（明治大 vs 青山学院大＠神宮）、14時から佐々木朗希投手先発の千葉ロッテ vs 広島東洋カープ（＠幕張）、16時からジェフ vs 水戸（＠水戸）と、注目している試合がありましたが、ジェフ千葉の試合は観ずに、16時には走りに行きました。
余談ですが、YouTubeで、MARCHで人気の明治大と青山学院大は、試験科目・試験方式の違いから、MARCHを本命とする学力の学生は、併願を避けた方が良いとする動画を見ました。昔と違っていろいろな情報がありますね。因みに、明治大と併願がオススメなのは法政大です。
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