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きょうもいい天気~。昨日までのスクールを終えて、今日は朝も遅めの起床でゆっくりしました。でも2日もお掃除しないと、Wa~くんの毛や埃がすごい!!お天気もいいし体調も復活したので、朝食後せっせとお洗濯とお掃除にいそしみました。すっきりして気分も良いです♪Wa~くんもずっと抱っこの時間がなかったので、ベランダでWa~くんを抱っこしながらひなたぼっこ~。こんな時間も幸せです☆以前は仕事でも習い事でも体調が悪い時が続くと、「もう辞めちゃいたい。」なんてすぐに思っていたけど、アロマの勉強は不思議とやめたいと思いません。不思議でも何でもないか。やっぱり好きだし、自分の人生に必要なものなのかもね。「セラピスト自身のケア」は、最も重要だと教えてもらいました。クライアントと接した時からトリートメントが始まるのではなく、すでにセラピストの意識がクライアントへ向いた時から、クライアントへのかかわりは始まっている。だから意識を向けたときのセラピストの心身の状態が、そのままクライアントへ深く関係していくわけです。いかにセラピスト自身のケアが常に必要なのかがわかります。人間だからずっと同じレベルで保ち続けることは難しいけど、クライアントに意識を向けた時に、いい方向へと切り替えられる柔軟性は持っていたいな、と思っています。今日は午後から久しぶりに夫と車でお出かけしてきます。私はトリートメントに使うキャリアオイルとハーブティーを買いに、夫は水泳用パンツを買う予定です。帰りにどこかで食事でもしてこようかな。
2005.11.27
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今日は勤労感謝の日でお休みですが、スクールはあります。でもお休みしちゃいました。。。昨日は朝からお月様がお目見えで、ちょっといやーな予感がしてたのです。午前の授業はコンサルテーションのお話。そして午後はいつもの通り実技だったのですが、今日は相モデルで交代してやるのではなく、モデルは寝っぱなし、セラピストはずっと練習という形でした。私は昨日はセラピスト役。コンサルテーションを終えて、フルボディトリートメントをやり、いつもだとここで休憩が入るのですが、あまり休む時間もなくまた練習・・・。お月様とちょっと風邪気味なのも手伝って、授業終了後、着替える前に「ダウン!」してしまいました。気持ち悪くなりトイレによろよろと行く途中で、急に足に力が入らなくなり、そのままその場で座り込んでしまいました。軽い貧血ですね。大したことなかったのですが、部屋の空気が悪くてちょっと辛かったです。でもクラスには何人もの看護師さんなどがいるので、その人たちが真っ先に脈をとったり、衣服を緩めたりしてくれて、とても心強かったです。何人かの人が気分が良くなるまでそばについていてくれ、そして帰るときは、別のクラスメートが途中まで付き添ってくれ、その途中からは夫が迎えに来てくれて、夫に引き渡してくれて、そして無事家に戻ってきました。皆、みんな、本当にありがとう~~~!!!一晩寝たら回復してきました。ブログを書けるくらいなので大丈夫です。ただ出血が多いから明日いけるかどうか・・・・。明日の調子で決めたいと思います。腱鞘炎もまた復活!!マラソンのQちゃんの復活はうれしいことだけど、腱鞘炎の復活はね~。スウェディッシュの時よりも、手首を使ったりひねったりする動作が多くて、また痛くなってきました。痛くならないよう、でもきちっと手技をこなせるよう、前回のように自分なりに研究して、練習を重ねていきます♪だってこれからセラピストとしてやっていくわけですから、ここで痛いからといって辞めるわけにはいきませんもの。それにしても、自分の身体のメンテナンスって難しいですね。自分ではかなり気をつけて、ストレスをためないようにリラックスを心がけてきたし、風邪などひかないように、と勤めてきたけど。でもこれが人間なんですよね。身体の反応があることに、反対に感謝していこうと思います。クラスの皆や夫にまた心配や迷惑をかけてしまったけど、今回は「甘えていいんだよ」の言葉でしっかり甘えさせてもらったけど、お互い様ということもあるんだろうけど、やっぱりもっと、今の自分の身体を意識して、無理ない生活を送らねば、とちょっと反省しました。久しぶりにWa~くんと一緒にまったり過ごしてます。いつもずっと一緒だとうるさそうにするWa~くんも、今日はとっても甘えん坊です。私のほうもWa~くんに癒され、ずっと二人(?)でひっついてます。Wa~くん!!ついでに腱鞘炎もなおしておくれ!!!
2005.11.23
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昨日、美輪さんと江原さんの番組を最後まで見てしまったので、今朝はちょっと遅めの起床~。でも体調は悪くないです。今日は、先日眼科に新しいコンタクトレンズを頼んでおいたので、それを取りにいってきました。新しいコンタクトレンズ。。。。4ヶ月ぶりかな~。私はレンズアレルギーがあるので、本当は、レンズは1ヶ月ごとに変えたほうがいいんだよ、って先生にも言われてるのですが、ここのところ、時間も取れないし行く気力もなかったので、ずっとパスしてました。その眼科ちょっと遠いんですよ・・・。といっても、自転車だったらそうでもないし、ましてや車だったら近い近い!!でも私はいつも歩いて行くものですから~。今日は、しっかり時間を計ってみました。家の玄関から、眼科の入り口まで「50分」でした。 もちろん歩いてです。でもお天気がよかったので気持ちよかった。最近は運動という運動をしていないので、このウォーキングが私の唯一の運動でもあります。だらだらと歩かずに、姿勢を正して、少し大またで、そして腹筋に力をいれて歩きます。これだけで色々な筋肉を使えてしまいます。眼科には、同じ度数のレンズをお願いしておいたので、視力が変っていては大変!!とばかりに、ここ1週間ほどがんばりました。なにを!??まずはブルーベリーの100%果汁(効果あるんです。これが!)を毎朝、晩に飲み、そしてPCを使った後は必ず、他にも時間があればひたすら「ラベンダー蒸しタオルパック」を目の上に当てていました。まぶたの上だったり、後頭部だったり、首のところだったり、いろいろ場所を変えてよーく温めるんです。おかげさまで、視力検査は両目とも「1.2」でした。もちろんコンタクトをして、ですが・・・・。裸眼だといくつなのかな~?いつも聞いてもちゃんと答えてもらえないので、かなり悪いんだと思います。0.04とか、0.02とか・・・もしかして0.01ないのか!!?目の替えはないので、これからも、ブルーべりー果汁とホットタオルパックで、なんとか今の視力を保ちつつ、いや、視力回復を願いつつがんばろ~。帰りは途中スーパーに寄ったものあるのですが、70分かけて帰ってきました。でも不思議と疲れてない~。もっと歩けそう。明日疲れが押し寄せてくるのかなぁ~?明日は、午前中にスウェディッシュトリートメントの予約が入ってるので、今夜はゆっくりお風呂に入って、早めに就寝しよっと♪
2005.11.10
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おととい昨日と温泉に行って、リラックス&リフレッシュしたのだけど、やっぱり今日はぐったりしちゃいました。旅行も楽しいけど、その後体力が復活するまでかなりの時間が必要なのです。天気が悪いのもあるのかな・・・?左の卵巣あたりが痛くて、何にもやる気がしなくて、旅行のブログを書いただけで後はWa^くんと寝てました。こんな日があってもいいよね~。しっかり休んで、また明日から活動的な日々を送ろうと思います。卵巣のあたりがシクシク痛むときは、ビワの葉温熱でよーく温めるといつも痛みが和らぐので、今日も寝る前にやろうかな。。。なんとか来週からの通学までに、体調を万全にしておきたいものです。
2005.11.06
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今朝は目覚めがよかった~。10月の始めに体調崩してから、朝がなかなか起きられなくてつらかったのですが、今日はすっきり5時半に目が覚めて起きられました♪昨日までは辛かったのに、どうして今日は?なぜに?思い当たるのは・・・・昨日の夜は、夫が背中と腕の付け根が痛いというので、ラベンダーとカモミールジャーマン、ローズマリーのブレンドでトリートメントをしてあげたのです。そして夫が寝た後、私もふくらはぎが少し筋肉痛だったので、余ったオイルを塗ってセルフマッサージをしたのですが、これが気持ちよかったーーー。いい香りだし~。ということで、このアロマ効果がよかったのかしらん。。。朝日をいっぱい浴びたお陰で、すっきり元気な一日を過ごすことができました。この朝日を浴びることは、自律神経のバランスが崩れている人には、お勧めです!!身体が芯から目覚めて、自然の力でバランスを整えていってくれます。そして今日は、スウェディッシュマッサージのケースモデルとして来て頂いていた、Nさんから、こーんなに酸っぱそうな美味しそうな青いみかんをいただきました♪うれしい~~。おうちになっているんだそうです。すごい!!Nさんありがとう~♪Wa~くんはみかんが苦手なので素通り~↓
2005.11.01
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今日は乳腺外科の診察日でした。今までの飲み薬だと筋腫の成長が止まらない!ということで、主治医と相談した結果この薬での治療はもうやめることになりました。よかったーーー。これ以上大きくなったら破裂しそうでしたもん。この先どうするか・・・。本当だったらあと3年ちょっとの治療期間があるのです。「無治療にしますか?せめてあと1年、薬の代わりに注射するのがよりベターなんだけど・・。この注射は筋腫もちいさくするしね。」ということで、今日の採血と次のエコーなどの検査の結果を見て、どうするか決めることにします。いつのもながら主治医はとても優しくて、そして私の話や意見を真剣に聞いてくれます。迷ってる時は、何度でも話をしてくれて、納得のいく治療法を一緒に決めていってくれます。外科医としての腕もいいのですが、やっぱり人柄がとてもいいんです。いまや乳腺外科長になったにもかかわらず、全く偉ぶる様子もなく、声も笑顔も穏やかで、上から物を言うのではなく、患者の目線で話をしてくれます。だからこの先生が主治医の患者さん達は、みんな揃って先生のファンなんです。クライアントに信頼される医者って、やっぱり技術も知識も人格も優れているんですね・・。改めて、いい主治医にめぐり合えてよかったなーと思います。セラピストもクライアントさんに信頼されなければ、二度とトリートメント受けたいとは思ってもらえませんものね。今日は診察に行ったのに、たくさん勉強させてもらっちゃいました。先生は、「もう開業したの?」なんて気の早いことを聞いてきて、でも私がセラピストとして仕事を始めることを、すごく楽しみにしていてくれています。いつの日か、主治医がクライアント・・・なんていう日がくるかしら??
2005.10.21
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涼しくなってくると、夏よりもたくさん甘いものが食べたくなるような気がします。今は誕生日まで甘いもの断ちしているので、我慢しているのですが・・・。今日偶然読み物をしていて、こんなフレーズを見ました。「身体が甘いものを欲求するとき、ビタミンCが不足していることがある」のだそうです。フルーツ(果糖)にはビタミンCが含まれているものが多いのですが、Cを摂取すると同時に甘味もとれるわけです。なので、身体は原始的なインプットとして、甘いものが欲しい=ビタミンCをもっとくれ~となるようです。実に興味深いです。本当かどうかいろいろ調べたわけではないので定かではありませんが、人体実験してみようと思います。幸いビタミンCは水溶性なので、サプリメントで摂っても異常なほど摂りすぎなければ問題ないようなので、食事に気をつけながらサプリメントやローズヒップなどを中心に、積極的にいろいろ摂取してみようと思います。あくまでも、「ビタミンCの不足も考えられる」ということなので、一緒に試してみた方が、もしも「Cをいっぱい取ってるのにまだ甘いもの欲しいぞ!!」となっても怒らないでください。そういう時はきっと他に原因があるのですから。。。
2005.10.05
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食欲の秋ですね~。あ、欲はいらないか。食彩の秋としておきましょう。今週は火曜日から毎日、スウェディッシュマッサージをしていました。合間に相変わらず解剖生理学を勉強したり、(すっかり気が緩んで形だけ・・・)東洋、西洋かかわらず、医学に関する本を読み漁っております。その中で、チベット医学に関するものが・・・。チベット医学はアーユルベーダの影響を受けてはいるけど、インド医学とはまた違うものであるらしいです。チベット医学では、「胃の熱を大切にするように」と教えられます。「熱こそが消化の基礎であり、熱によって食物が精気変換され、熱が体力を向上させる源である。身体の構成要素の1番目の滋養分を生み出す胃の熱を、特に大切にしなければならない。滋養分に異常があれば、それに続く他の構成要素すべてが影響を受けて病を生じる。」と書かれていました。そして耳の痛いこの言葉も・・・。「前に食べたものが消化されないうちに又、食べないこと。胃の半分は食物、4分の1は飲み物、残り4分の1は風の場所として保つように心がけること。」アーー痛いですぅ。最近食べすぎで口の中がもったりした感じがします。風の場所が全く確保されてないんでしょうね・・・。ケーススタディのモデルさんたちだけでなく、友人などもマッサージすると、ほとんどの人の胃腸になにかしらの不調を感じます。自分で自覚してる人も多いです。冷たいものを飲みすぎたり、食べ過ぎていたり、あるいは身体自体が冷えていて、胃の熱が保たれていないのかもしれません。秋は美味しいものがたくさんの時期だけど、目で楽しんで、そして少量をゆっくりしっかり味わって、胃の熱を大切にしようと思います。対外的に温める方法として腹巻を皆に勧めています。おへそを中心に温めると、胃の熱を保つ助けになると思いますし、子宮や卵巣は冷えに特に弱いので、腰と下腹部も一緒に包んで温めるといいですね。腹巻っていうと、昔はバカボンのパパみたいにおっさんがするものって思ってたけど、これって女性こそが使うべきものじゃないかしら、と自分自身使ってみてとても具合がいいので、世の女性に勧めずにいられないのです。腹巻族がもっと増えて皆元気になりますように・・・☆
2005.09.30
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今日は絶食しまーーす。宣言しないと食べちゃいそうだから~。朝は抜くことが多いので、昼までは順調に行くのですが、そこから先が難しい・・・。でも昨日、月様の者がやってきてくれたので、今日は無理しない範囲で絶食することにしました。本当は生理の1日目に絶食するのがいいらしいのですが、昨日は少し食べてしまったので、今日にしました。旅行の疲れや暑さから、だいぶ胃腸も疲れてます。だから胃腸を休ませたいというのもあるのだけど、消化にかかるエネルギーを子宮にまわしてあげたい、というのが今日の絶食の狙いです。出るものはしっかり出す。ちょっとでも残ると、やっぱり筋腫ちゃんのえさになるので、残さないようにしないと・・・。「全摘は」避けたいので真剣です。たぶん今、子宮を全摘~なんてことになったら、また手術だし、そうなると身体の免疫力もさがり、他の部分が再発する可能性もあるわけだし。今日はかなりぐったりモードですが、ラッキーなことに、夫が1泊の出張にでかけたので、1日ゴロゴロして過ごすことにしました。夕飯の支度もしなくていいので、絶食の日にはぴったりです。かなり集中力にも欠けてるのですが、18日解剖生理学の試験があるので、ぼちぼち勉強もしていくかな~。それにしても今日暑い!!水分だけはしっかりとろうと思います。野菜ジュース(常温)山葡萄ジュース(常温)野菜スープ(固形物は明日いただきます)そば茶ほうじ茶豆乳(常温)紅茶などなどいろいろ取り揃えてみました。塩分はなるべく控えたほうがいいというので、生理痛に効果のある「梅醤番茶」は今日はおやすみ・・。明日は身体が軽くなってるといいな~。また結果をお知らせします♪
2005.09.14
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今朝変な夢見ていたので、目は覚めていたのだけど、なかなか起きる気になれませんでした。どんな夢かは秘密♪お腹を触るとソフトボールが入ってるの?というくらい盛り上がっていて、ありゃーーー。また育ってる?この日記だけ見た人は「お腹の赤ちゃん?」って思うかもしれないけど、いえいえ、赤ちゃんではなく「筋腫ちゃん」なんです。旅行に行くとどうしても食べ過ぎてしまうせいか、冷えてしまうせいか、育ちもよくなるような気がします。今は特に月の周期では吸収の時期だから、本当は時々断食するくらいがちょうどいいんだけどね。でもやっぱり旅行の楽しみの1つは食べることだから・・・。今回は、飛行機の機内でもホテルでも外に出ても、なるべく冷やさないように気をつけたけど、やっぱり排出の時期が来ないとだめみたい。月経の周期が乱れに乱れているので、お腹の張りが続いて苦しいのです・・・。そんなこんなで今日は、ちょっとしたことが気になって、夫の存在もちょっと疎ましくなってしまいました。苦しいお腹とだるい腰で、なんとか解剖生理学の勉強してます。時間がないんだよね~。といいながらWa~くんと遊んじゃったりしてるんだけど。今日はビワの葉温熱でよーくお腹を温めようと思います。夕食も控えめにせねば!!石垣島旅行の日記もUPしました。こちらも是非ご覧ください!!9月4日 1年ぶりの石垣島に会いに行く!9月5日 石垣島2日目! エステでぼーーーっ
2005.09.10
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普段は月のパワーを実感することってあまりありません。新月だから浄化しよう!満月だから吸収だ!!と後から当てはめて行動することが多いのですが、最近、この月の周期を自分の身体の変化で知ることができます。それは「筋腫ちゃん」の変化なんです。満月に近づくほどに、あたかも身体の栄養を取り込むかのように、大きく固く成長します。新月に近づくほどに、要らないものがあるから出しちゃうね!とばかりに、筋腫ちゃんは大きさも少し控えめになり、余分なものがでたからなのかお腹も柔らかさを取り戻します。9月は4日が新月です。筋腫ちゃんのパワーも全開で、朝目が覚めたときに、仰向けの状態でお腹をさわると、「わたしはここよ!!」と存在を大いに主張してくれます。しばらくの間、無理のない程度に、月の周期を意識して、身体のメンテナンスをしてみようかと思います。筋腫ちゃんがこれ以上育たないように、そして、願わくば退去してくださるように・・・・。☆メンテナンスメニュー☆★満月から新月の期間(デトックス期間)- 毎朝食を抜いた半断食。(できたら1週間に1回の一日断食)- 普段の食事は腹8分目を心がけ、食べすぎないようにする。- 老廃物の排出を心がける。水分の適量摂取と半身浴足浴を積極的に行う- ウォーキング- 物欲をなくす。- 部屋の片付け(不要なものの処分)- ストレスをためない。- 波動整体療法★新月から満月の期間(吸収)- 吸収が高まるので、間食はしない(特に甘い物は控える)- 同じように塩分・水分も身体に聞きながら必要量だけとる。- ウォーキング- 筋肉を鍛えるのにいい時期なので、運動をいつもよりもプラスする。- 積極的にお腹を温める。- いつもと違う視点から探した本を読む。- ストレスをためないー 波動整体療法これ以外にもいろいろありますが、上記の点を重きにおいて、実行してみようと思います。心と身体の両方からデトックスと吸収が必要かなと思っています。何でもないことばかりなんだけど、私にとって、腹八分目って難題です。八分目ってどこでストップすればいいのぉ~?
2005.09.02
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今日、モニター用のお塩が届きました!!以前の日記でも紹介したあのお塩です。顔にも、頭にも、そして全身に使えるというものです。私の場合、お肌つるつるももちろん目指しているのですが、やっぱり一番気になるのが、左腕のむくみです。乳がんの手術でリンパをほんのちょっぴりだけとったのですが、やっぱり以前より浮腫みやすくなってしまいました。蒸し暑かったり、台風の気圧の影響があったりするので、余計に腕が重だるくて仕方ありません。このお塩は乳がん仲間に教えてもらったのですが、浮腫みにもかなりいいというので、それも試してみようと思います。今日は1日中勉強しておりますが、休憩時間を利用して、手浴をした後、このお塩で肘~手先までをマッサージしてみました。おおおーーーつるつるだーーー。手先の重だるさもなくなって、すっきりするぅ~。このマッサージ塩には、卵白や天然ハチミツ、そしてビタミンEが配合されているので、お肌が若返りそうです。血行がよくなるので、凝りもほぐれそうです。そして大事な手や腕の浮腫みを解消できれば、施術にも良い影響がでるはず。手のひらだって、ツルツル滑らか~しっとりふっくら~なら、クライアントさんの肌を傷つけることもないし、良い感触を味わっていただけるはず。このお塩、一石何鳥になるんでしょう???今夜お風呂に入った時にこのお塩を使って、全身のリンパマッサージしようと思います。楽しみだな~。
2005.08.25
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今朝は、目が覚めたときから頭が重くて、起きようとすると頭痛がしました。昨日は、マッサージの練習でクラスメートがきて、今までと同じように、お互いがモデルになってやったのですが、いつも次の日は身体がすっきりはしても、頭痛なんてしたことなかったのになんでなんだ・・・?風邪でもひいたのかな?起き上がり布団からでてトイレに行こうとしたとき、、、「あっ、あっ、足の裏がいた~い~~」「どうしたの?」(夫)「足の裏が痛くて歩けないよ~ xx」「なんでーー?」どうしてだろう?と考えるまでもなく、思い当たるふしがあったのでした。それは・・・昨日マッサージの練習のあと、すでに仕事でリフレをやっている子がいて、彼女に足裏のマッサージをしてもらったのです。それが痛いのなんのって、叫ばずにはいられない痛さだったのです。「老廃物たまってるね~。ごりごりだよ~」なんていいながら彼女はぐりぐりしたわけです。その結果が今日のこの痛み。ホント、痛いんですよ。足の裏ついて体重がかかると痛くてがに股になっちゃうくらい。リフレクソロジーって次の日こんなに痛くなっちゃうもの?痛くないリフレもありますよね。そっちがいいな~。頭痛はプールにいってひと泳ぎしたら、すっきりさっぱりなくなりました。足裏は、さするだけで痛いです・・・・。あーーーあ##
2005.07.30
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「嘘言症(空想嘘言症)」の人は意外とたくさんいるのでしょうか。ちょっとした見栄で持っていないものを「持ってる」と言ってしまったり、ついつい自慢したいばかりに、会ったこともない芸能人を友達だと言ってしまったりとか、そんなつまらない嘘は多くの人がついてるのかもしれないけど、この「嘘言症」の人って、自分でも現実と嘘の境界線がわからなくなるほど、嘘に嘘を重ねていくらしいです。以前勤めていた会社にもいたんです。私と同世代の女性でしたが、彼女の話にはいつも矛盾がありました。こういう人っているんだ・・・と衝撃を受けました。本人は、みんなに「すごいね!」といわれるので、そんな自分に満足しているようでしたが、とても哀れに感じました。つい最近、同じような女性が私の前に現れました。彼女にとっての嘘は、やはり人から一目置かれるためのものでした。嘘をついてるときってわかりますよね。どうしてでしょうね。どんなに精巧で高度な嘘でも。何故か言葉に「異物」を感じます。私も学生のころ、親にたくさん嘘をつきました。でも親は全部見破っていたと思います。まぁ、あの頃の嘘は高度なテクニックなどない、こどもの嘘でしたけど。その時一緒にいたもう一人の友達も違和感を感じたらしく、その女性が話すほどに妙な顔をしていましたっけ。それでも「それ嘘でしょう」とはいえず(嘘という証明もできないしね)「へーすごいね」といってしまうのは、優しさなのか、それともある種の洗脳なのか・・・。もっと若い時だったら矛盾を崩してやろうと、かまかけたりしたかもしれないな~。あ、でもちょっと意地悪ですね、それは。嘘を重ねればやっぱり矛盾もでてくるし、嘘をつき続ければ収集がつかなくなるだろうに、そこまでして人から注目されたいというのは、やはり病気だからなのでしょうか。嘘なんかつかないでもっと楽に生きればいいのに・・・。疲れるだろうなーそういう人生。嘘だとわかるので聞いてる方も辛くなるときがあります。きっと彼女の中には、そうでもしないといられないような、大きな不安があるのかもしれません。それが幼少時のトラウマなのか、どうかはわかりませんが。嘘は、もっと軽くつきたいものです。1つの嘘につき、1回限りの限定にしたいものです。そして、どうせつくなら自分も他人も傷つけない嘘がいいです。
2005.07.29
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今日、乳がんの診察日でした。術後1年半後の検査結果も聞いたのですが、やっぱりぃ~。。。筋腫ちゃんが育っちゃってました!!今8センチを越える勢いで大きくなってるようです。乳がん治療のタモキシフェンが、やはり子宮を刺激しているみたい。大きくなってるような気がしたんだよな~。そこで、これからの治療方針を変えたほうがいいのか、あるいはこのまま続行かを主治医と話しあいましたが、私が今日の今日では結論が出せず、とりあえず3ヶ月間はこのまま同じ薬を続けることとなりました。今日は病院に行く前に新しい薬の情報も仕入れたので、早速主治医に相談し、「試験的になるけど飲んでみましょう!」と2人で盛り上がってたのに、薬剤部に連絡したら「うちの病院ではまた採用してません・・・」だって。なんだよぉーーー。この治療薬だったら、乳がんも抑制するし、子宮に対しても刺激がないのでいいと思ったのになぁ。思い切って、タモキシフェンやめちゃおうか!なんて大胆発言も出たけど、腫瘍マーカーが少し高めでもあったので、さすがに主治医のGoサインはでませんでした。まぁでも筋腫は良性の腫瘍だし、今まだ日常生活に支障がないので、深刻に考えずにいこうと思ってます。不安になっていたら、免疫力下がるだけでいいことないもんね。心配してる時間があったら、楽しいこと考えたり、楽しいことしたりして、免疫力UP!!させたほうがいいもんね。元気いっぱいですが、さすがにこれ以上は筋腫ちゃんには育って欲しくないので、そろそろ引退をお願いしつつ、私も生活習慣を見直していこうと思っています。なので、心配してくれる気持ちはありがたいけど、やっぱり不安の波動は受け入れたくないので、心配性の人には、今回の結果は伝えません。日記を読んでる方も、決して心配しないでね。筋腫ちゃんがどんどん干からびて、しまいにはポロっと鼻くそみたいに(汚くてごめん)、出てくるようにそうイメージしてください。(もっときれいなイメージが出来る方はそれでお願いします)
2005.07.22
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昨日、先輩セラピストのR子さんから「ビワの葉」をいただきました。以前私が「ビワの葉が欲しいな~」と言ったら、R子さんが「うちにビワの木あるから今度あげるわ!」といって早速くださったのです。このビワの葉の効用は、いろいろあるのですが、主に1 血液浄化作用2 抗癌作用3 鎮痛作用4 殺菌作用があげられます。なぜいいのか?ビワの葉(種)に含まれている成分(ブドウ糖、蔗糖、果糖、マルトース、澱粉、デキストリン、酒石酸、クエン酸、リンゴ酸、アミグダリン、タンニン、サポニンなど)の中の「アミグダリン(B17)」が欠乏すると、代謝活動に異常をもたらし、これが免疫力・抗菌力の低下につながり、ガンだけでなく心臓病・糖尿病など成人病の原因になるのだそうです。そこで、ビワの葉(種)を使ってアミグダリン(B17)を様々な形で体内に取り入れ、病気を予防したり、症状を軽減したりすることができるのです。(種には1200倍~1300倍のB17が含まれているそうです)使い方としては、ビワの葉を直接患部に貼ったり、ビワの葉に棒灸を当てたり(煙すごい・・・)、ビワの葉エキスを作ったり、葉を煎じてお茶にしたり、お風呂に入れたりと色々あります。今回私は、ビワの葉の入浴剤を作ったり、直接患部に葉をのせ(子宮筋腫)、さらにその上にこんにゃく湿布をのせ、じっくり温めようと思っています。ビワの生葉が手に入らない人は、ビワの葉のエキスを蒸気化させ皮膚から浸透させるための、遠赤外線式温圧器も市販されています。実は私、父が食道がんになって入院した時、これも藁をもすがる気持ちだったのですが、この温圧器を購入しました。残念ながら購入した時期が遅く、父には数回しか使ってもらえませんでしたが、温かくて気持ちがいいと喜んでくれたので、良かった!と思っています。エキスも市販されているので、簡単に使えそして何よりも気持ちがいいので、母にも使ってもらっています。生の葉の効果も試してみたくて、R子さんにいただいたのですが、生葉でも、器具でも、ビワの葉の効果はすごいと思っています。お世話になってる鍼灸の先生たちも、ビワの葉の効果を知っていて、是非生葉が手に入ったら、使って欲しいと勧めてくれます。(器具はちょっとお高いですから・・・)このところ、子宮筋腫が少し気になっているのですが、ふと、最近ちょっと使っていなかったビワの葉で温めたいという欲求が自然に出てきたので、しばらく使ってみようと思っています。筋腫ちゃん、もうそろそろ私のおなかを卒業してね~。興味のある方はこちらをご覧ください↓http://homepage2.nifty.com/biwa-fukyukai/index.htm決して器具の購入を勧めるための宣伝ではありません。ビワの葉の効用を知って欲しくて書きました。
2005.07.13
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今日は3ヶ月ぶりの乳腺外来でした。術後1年半たったので、検査もあってちょっと疲れた~。こなくていい!といってるのに、夫は自分も仕事を休みたいがために、「車で送るよ」なんていって、病院までくっついてきました。いえ、連れてきていただきました・・・。病院はいつになくすごく空いていて、予約時間通りに呼ばれました。めずらしいです。こんなこと。3ヶ月ぶりに会う主治医は、かなりお疲れモードです。髪の毛もだいぶ伸びきっちゃって・・・。さっぱりしてる時は結構男前なのにね。でも空いているせいか少し気持ちに余裕があるのか、診察が終わったあと、先生の方から雑談が始まりました。「アロマセラピストの勉強はどうですか?」「いや~難しいです。解剖生理学なんてもうパニックですよ」「資格取ったら自分でお店とかやるの?」「う~ん、どうでしょうねー。医療の現場でアロマをやりたいというのが夢なんですけど」「医療の現場か~。私も疲れてるんですよね~。病院に勤めてるひとみんな疲れてるから・・」おおおっ!そうかぁ。私は患者さんやその家族のために、疲れをとったり癒したりしてあげたいって思ってたけど、そこに働く医師や看護師だって疲れてるのよね。そうりゃそうだ。「セラピストになったら、是非私達もお願いしますよぉ~」「先生!!おまかせください!!」診察が終わって、その後採血と胸のエコーをとって、今日の検査は終わりです。来月は腹部のエコーをとります。今回は肺のレントゲンと骨シンチは、主治医と相談の上やめにしました。多分大丈夫でしょ!私の医療の現場でアロマを役立てたいという気持ちは、主治医の一言で、またさらに強くなり、そして患者だけじゃないんだ!という思いにきづかされたのは、とっても大きな収穫でした。まだまだ主治医とのお付きあいは続きます。途中で倒れられても困るので、せんせい!!セラピストになったら、疲れをとってあげるからね~。
2005.06.24
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腱鞘炎がなかなか治りません。でもブロック注射は痛いし、打ってもすぐ痛みがまたでてくるのでやりたくないんだな~。今日は友達の家にいって、マッサージをやってあげる約束だったんだけど、天気の悪さも手伝って、妙な痛みが続くのでキャンセルさせてもらいました。お洗濯は雨だしパス。お掃除も手抜きしてモップで拭くだけにして、解剖生理学のノートの整理をすることにしました。で、本当に腱鞘炎?とちょっと気になったので、調べてみました。≪腱鞘炎とは≫筋肉と骨をつないでいる腱(けん)は、外側が腱鞘(けんしょう)という組織で包まれ(さや)、その間に滑膜(かつまく)があり、腱の動きを滑らかにしている。腱鞘炎(けんしょうえん)とは、この腱と腱鞘の間が障害され炎症を起こし、指を曲げたり伸ばしたりスムーズな動きが出来なくなる、つまり、痛みや運動制限を起こす症状。狭窄性腱鞘炎という。≪腱鞘炎の原因≫OA作業など同じ姿勢をとりながらキーボードを叩き続けていたり、ピアノやギターの練習による、指の使い過ぎ(機械的反復刺激による炎症)。一般に妊娠時や出産後、また更年期の女性に好発する。≪腱鞘炎の種類≫・ド・ケルヴァン病(de Quervain)≪症状≫親指の付け根にある二つの腱(短母指伸筋腱(たんぼししんきんけん)と長母指外転筋腱(ちょうぼしがいてんきんけん)は、同じ腱鞘内を通過している。この部で腱鞘炎(けんしょうえん)を起こす症状。橈骨(とうこつ)茎状突起付近の痛みを主症状とする。局所を中心として、脹れ、発赤を伴い、強い圧痛がある。手作業をする人に多く、物を握る、つまむ、タオルをしぼるなどの動作で痛みが増強する。・ばね指≪チェック方法≫親指を中にして握り、手首を小指側に曲げるたとき、橈骨茎状突起付近に強い痛みを感じたら可能性大。≪治療法≫炎症を抑えるため冷やすこと。(でもあまり冷やしすぎてもよくないみたい・・・)そして、使わないこと。(無理・・・)ブログ始めてから痛みが断続的にあるので、(以前から腱鞘炎はあったけど)やっぱりキーボード打ちすぎも原因の1つだと思います。あとは、薬の副作用で滑膜の障害がちょっとでてるので、追い討ちをかけてるのかも。そして極めつけは、マッサージの練習。先は長いので、とにかく大事にしていかなくちゃね。ところで皆は大丈夫なのかな~。ブログも毎日すばらしく更新してる人いるけど、そーとーキーボード打ちっぱなしだと思うんだけど。
2005.06.22
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昨日の絶不調から、ちょっとだけ立ち直りました。食欲はあまりない。腱鞘炎は相変わらずグーパー不能。腰は重だる。下腹部痛い。(ちょうどスクールとお月様ぶつかりそうだよん)と身体的にはあまり変りませんが、気持ちがちょっとだけ元気になってきました。お昼前にクラスメートから電話をもらい、解剖生理学のテスト今回捨てるわ!!とあきらめていた私に、「あきらめるのはまだ早い!」と喝をいれもらい、そして同じ乳がん仲間のMちゃんから、久しぶりのメールがきて、「私も勉強大変だけど(栄養士の資格取得中です)、でも無理は禁物。60%でいいくらいの気持ちで、自分のペースで」という言葉で、プレッシャーから解放され、そして、昨日の夜、ぐったりしながらもテキストを広げて、「覚えられない、覚えられない」と嘆く私に、夫は、「大丈夫!皆だってそう簡単に覚えてっこないよ。今はダメでも続けていけばきっと大丈夫になる」とエールを送ってくれたので、少し気持ちに余裕がでてきて、今日はお昼を食べてから、自分でもびっくりするほどのスピードで、どんどん覚えていきました。私って単純。でもみんなに支えられてることに感謝の気持ちでいっぱいです。親兄弟・家族・友達。そして顔は知らないけどここで励ましてくれる人達。皆がいるからがんばれるし、皆もがんばってるから、私もがんばれる。夕方、パンを買いに出かけた時、少し気持ちのゆとりを持って、頭の中を整理しようと思い、「アフタヌーンティルーム」に入りました。ダージリン&ジャスミンのブレンドティーと、そして脳の疲れを癒すため、久しぶりにアップルパイを注文し、ゆっくり味わいながら、勉強したことを復習してみました。あ、覚えてる、覚えてる・・・。全部は無理だけど、でも60%はいけるかな。それすら無理でも自分のペースでいきましょう。煮詰まった私を助けてくれて、みんなありがとう。でもこれからは、とにかく毎日こつこつ勉強することを、ここに誓います。本当です。。。
2005.06.15
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昨日は朝のヨガがよかったのか、午前中はまぁまぁ調子よかったのに、夕方になってどんどん下り坂になり、ちょうど夫が帰ってくる直前に「胃痛が・・・」腰も重だるくて背中は痛いし、お月のものが2ヶ月分溜まってるので子宮も痛いし。腱鞘炎は相変わらず治らず、グーパーが出来ない状態。夜も勉強するつもりだったけど、あっさりあきらめて寝てしまいました。そして今朝。ほんの少しのパンと紅茶で朝食を済ませましたが、その後飲んだ薬と一緒に、お戻りになりました・・・。(汚くてごめんなさい)う~ん、調子悪っ!!解剖生理学も、声を出して読みながらカキカキしながら、懸命にやっておりますが、まーーーったく頭に入りません。ローズマリーで記憶力のパワーアップを試みるけど、全然効き目無しです。どーーしよ。土曜日すぐテストがあるっていうのに。まぁこんな時もあるさ。あきらめが肝心。一回外に出てみたけど、ちょっとふらつくので今日はお散歩あきらめました。その代わり、ベランダに椅子2つだして、1つをテーブルにして(小さい丸いテーブルが欲しいな)、もう1つに腰掛けて、風に当たりながらお勉強してみました。気持ちいいけど、あまりにも気持ちよすぎて、ついつい鳥の声に耳を傾けたり、花やハーブを見てしまったり、畑仕事をする人、道行く人に目がいったり、とーーーおくの景色をぼーーーっとながめてしまい、結局、ちっとも勉強になりませんでした。あさってからのスクール、これはもう気合で乗り切るしかありませんね。気合だーーーー!
2005.06.14
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今朝はまったくもって体が動かず、「起きなくちゃ・・・」と思う気持ちが余計につらく感じて、ずっと布団の上に横たわったままでした。旅行の疲れも出たのだと思いますが、それだけじゃないことは、自分でよくわかっています。結婚してから、朝に限らず急に身体が動かなくなることが何度もあって、そのたびにこのまま動けないのではという「恐怖心」と「不安」が交互に襲ってくるので、自分でも「やばいな~」と思うことが何回もありました。結婚してから2年目と3年目、父が亡くなった4年目、そしてがん治療が始まった昨年から現在にかけて、頻繁にこの症状がでている(いた)ように思います。心が強く痛んだときは必ずこの症状がでてきます。多分現実逃避なんだと思いますが。。。。昨日母との電話で、心療内科の話がでました。私も”あの時”、心療内科に行っていたら、今のいま、こんな風に引きずっていなかったかも、と思うのです。誰にも会いたくないという日は、薬の副作用も手伝って、ここのところとても多くなってきてます。申し訳ないと思いつつ、夫が出張だと知るとホッとすることは何度もあります。ここ2,3ヶ月の間、自分でもびっくりするくらい気持ちが安定していたのに、昨夜、ある人(距離をおきたい人)からかかってきた電話で、またちょっと心の波が乱れてます。夜中には子宮のあたりが猛烈に痛みだし、しばらく眠れなくなってしまいました。子宮や卵巣は、ストレスをすごく敏感に感じ取り、ストレスの影響を受けやすいんですよね。。。これ以上筋腫を増やさないように、大きくしないようにしなくては・・・。少し自分をみつめなおして、今の私に必要なレメディを見つけ、またフラワーエッセンスを続けて服用してみようと思います。人前の緊張症がひどい私は、どうしても手が震えてしまうのですが、その時は(これから先、マッサージの試験の時は大変!!)レスキューレメディでなんとかのりきろうと思います。今朝は、私が完全に布団から起きだすことができるまで、Wa~くんがずーーっとそばにぴったりと寄り添ってくれていたので、恐怖心や不安感をあまり感ずることなく、時間の経過を見守ることができました。Wa~くんありがとね。。
2005.06.07
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ハワイで思いっきり裸足で過ごして、冷たい飲み物がぶ飲みしてしまったので、どうもおなかというか、子宮のあたりの調子が悪い・・・。ハワイにいるときも、朝起きた時びっくりするほどおなかが固くなっていて、「筋腫育ってるのかな~」とちょっと心配になりました。冷えてるに違いない。。。。そういえば婦人科いったのいつだったかな?昨年の5月・・・・げっ、もう1年経ってる。そろそろ行かないとまずかも。今日からは、靴下履いて、温かい飲み物オンリーにして、食べ過ぎない、冷やさない、くよくよしない、イライラしない、そしてゴロゴロしないでしゃっきり生活に変えていかなくちゃ。筋腫は肉と塩と甘いものが好物らしいので、当分控えめにしてがんばります。もう2度と身体にメスを入れることのないように、大切にしていきたいです。
2005.05.31
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*************************全ての介護を要する末期がん患者が、介護保険による給付を受けられるように要望する会→ http://home.s00.itscom.net/777/kaigo/ **************************久しぶりに「ガン友」のSちゃんから電話がありました。Sちゃんは乳がんと子宮体がん、私は乳がんと甲状腺がんと、「私たちって多重ガンってやつ?」とひょんなことから仲良くなりました。Sちゃんは今、末期でホスピスにいます。「もうねー、肝臓も肺も骨も乳がんの転移だか、子宮ガンのほうなんだかわからないくらい、いっぱい転移しちゃってるの」と元気な声で報告してくれるのですが、末期の治療がどんなに大変なものか、父の時に経験しているので、sちゃんの声を聞くと胸がきゅーーっと痛くなります。開口一番に「ねーーー、今朝の読売新聞みた?末期がん患者が主治医から見放されることほど辛いものはないよ」「みたよー。あの記事。ひどいよね。」読売新聞に「がんと私」という記事があり、(シリーズになってます)乳ガン経験者の記者が書いてる欄です。この記事に中には、末期がん患者は、「5年生存率」を下げ、「平均在院日数」が増えてしまい、治療成績が下がるという理由で、ほかにまわされるというのです。何よりも、「うちではもう診れない、余命だってあと○ヶ月」なんていう医者はもう人として最低です。この記事の中に書かれているA子さんは、上記の言葉をいわれ、ショックを受けて幼い子供を残し亡くなっていったそうです。Sちゃんの怒りはおさまらず、「患者は医者のモルモットじゃないのよ。言葉ひとつで残りの人生が、天国と地獄ほどにも差がでるのよ。成績優先なんて、そんな病院ないほうがまし!!」「何のための医療なのか。誰のための医療なのか。もっともっと医師は視野を広げて、人間性を高めていくべき。そして私たち患者も、依存していてはだめなの。もっともっと生きることに真剣にならなくちゃ。」Sちゃんの残りの人生は、ベッドの上だけになってしまったけど、私はこうして機会あるごとにSちゃんの言葉を皆に伝えていきたいです。
2005.04.18
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雨が降る日はどうも調子が悪いです・・・。筋腫ちゃんも不機嫌なのか、おなかの調子もいまいち。乳がんのホルモン治療の1つである、注射のゾラデックス(LH-RHアゴニスト)やめてから、半年たってやっと生理が戻ったのもつかの間、その一回きっりでまたご無沙汰してます。だからなのか、余計におなかは張るし、イライラは募るし、Wa~くんは遊べと噛み付いてくるし・・・(これは関係ないか)===============================今、乳がんの仲間達と署名を集めています。4月11日の読売新聞の紙面にもでましたが、政府・与党は40歳から64歳までの末期がん患者を、介護保険の「特定疾病」に追加する方針を決めましたが、ただし、この特定疾病は乳がんは除外される方向であるというのです。なぜ?乳がんだって末期患者は介護が必要になります。それに年齢に関係なく、若い人だってこどもだってあかちゃんだってガンになることもあるのです。治療には莫大な金額がかかります。そして介護する家族は、お金がかかるばかりでなく心身ともに疲労します。介護保険が使えたらどんなにいいか。そんな声をたくさん聞きます。がん患者も、その患者の家族も介護に追われるだけの生活がどんなに苦しいか、大変かわかってほしいのです。最後まで人間らしく生きるために、介護保険はどのガンにもどの年齢にも必要なものだと考えます。ガンの種類に制限を持たせるのはおかしくないですか?そして年齢に線引きするのはおかしくないですか?わたし達乳がん患者の仲間の一人が立ち上がって、こうした会を結成してくれました。できる限りの賛同の署名を集め、これから審議される議会で認めてもらいたいと、奔走しています。税金の無駄使いをしてないで、もっと大事なことに目を向けてほしい。意味ある税金の使い方をしてほしい、と強く思うのです。下のURLから入り、主旨を読んでいただき賛同してくださる方は、是非署名をお願いいたします。どうかよろしくお願いします。*************************全ての介護を要する末期がん患者が、介護保険による給付を受けられるように要望する会→ http://home.s00.itscom.net/777/kaigo/ **************************
2005.04.13
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今朝の地震びっくりしました。わたしの住んでいる地域は震度4でした。ちょうど出かける間際で、「さぁもうでるぞ!」という時だったのですが、急いでWa~くんのところに行って、「大丈夫だからね」と声をかけてあげました。Wa~くんはソファの上で寝ていたのですが、わたしが寄ってなでてあげると、最初は顔が少しおびえたようでしたが、どこかへ逃げることもせず、一緒に揺れがおさまるのを待っていました。揺れがおさまってから、ガスの元栓が閉まっているか、抜けるコンセントはすべて抜いてあるか、など再度確認しました。もしわたしが外出してる間に、もっと大きな地震がくるとも限らないので、火災などの被害を最小限にできればと思うのです。まだ不安げなWa~くんを残して出かけるのは、わたしも心配でしたが、今日は2ヶ月ぶりの甲状腺がん検診です。本当は先週いくはずだったのですが、風邪で行かれませんでした。担当医の診察は月曜日だけだし、薬ももうないので今日こそいかなくてはいけません。 病院は東京にある甲状腺専門病院です。これだけで「ああ、あそこね」とわかる方も多いと思います。全国的に有名なので、沖縄から来てるという人に会ったこともありました。診察の前にまず採血。今日の人は全然痛くなかったです。採血も上手な人とへたっぴ!な人がいて、前回はあまり上手じゃなかったようで、痛いし、出血が止まった後もあざになるしで散々でした。採血の結果は1時間後にでるので、それまで好きなことをして過ごします。一応本を持っていたのですが、今日は眠くて眠くて、ずっと電車の中でも寝てきたのに、番号を呼ばれるまでまた寝てしまいました。診察室に入り、まず最初に首の傷跡を見てもらいます。先生は満足げに「いやぁーー、すごくきれいで全然わからないね。自分でいうのもなんだけどさ」「わたしも鏡で見てもどこ切ったか、すぐにみつけられないんですよ」「よかったねー。あんまりきれいだから写真とっておこうかな。もちろん顔は入れないからね」すでにパソコンにつないである、ちっちゃなカメラでパチリ!と撮ると、すぐに画像が取り込まれました。首のほかのしわまで写っていて、ちょっと恥ずかしい・・・。採血の結果は前回と同じで、「要甲状腺ホルモン剤」でした。わたしは片方の甲状腺しか摘出していないのですが、どうも1つだけじゃホルモンの出が悪いようなのです。片方が残ってると、だいたいホルモン剤の服用は必要ないらしいですけどね。「次回は半年後でいいよ。薬も半年分だしておくから」ということで、次の診察は10月です。メモしておかないと忘れそう・・・。会計を済ませ、薬をたんまりもらって帰ってきました。あれほど寝たのに、帰りの電車でもまたぐーぐーと寝てしまいましたよ。天気のせいかなぁー。ビクッ!!と体が動いてしまい、それで目が覚めたけどちょっと恥ずかしくてそのまま寝た振りしちゃいました。ZZZZZZZZ・・・。
2005.04.11
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のどの痛みはだいぶよくなってきましたが、くしゃみと頭痛が少しあります。でも、「あ~、どうしよう」なんて思わない。むしろ、もっと体を休めてあげなくちゃいけなかったのね、風邪さん教えてくれてありがとうと感謝しなくてはいけません。プラス思考もここまでくると、ばかみたいと思われそうですが、でも悲観的になって暗くなるよりはいいと思いません?風邪は体からのシグナルだし、悪いものを出そうとする現象だから、へたに薬で抑えたり悪いものを出し切る前に無理やり治すのは、むしろ体に毒素を溜め込んでしまうので、よくないんじゃないかなーなんて思ってます。そんなわけで、よっぽど悪くならない限り薬には頼りません。熱がでたって解熱剤なんて一度ものんだことないし。風邪薬もほとんど飲まずにきました。今回も、なんとかいけそう。今日のティータイムは、ビタミンCたっぷりのローズヒップとハイビスカスと、喉をすっきりさせるためにペパーミントのハーブティにしてみました。少し鉄分不足気味なので、お茶請けにはプルーンを添えてみました。カップは、眼鏡ケースでも紹介しているMANHATTANER'Sの猫ちゃんのマグカップです。
2005.04.03
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朝からずーーっとのどが痛くて、ちょっと風邪気味です。明け方、掛け布団はいじゃっていたのでそれで体が冷えたかなーー。いまくらいの時期って天気も気圧も不安定なので、体にてきめんにその影響がでてきます。ホットはちみつレモン飲んだり、精油のティートゥリーでうがいをしたり、してますが、う~ん、いまいちかな。やっぱり大根あめ作ろうかなぁ。熱もないし咳もでないので、今夜はゆっくりお風呂に入って温まろうと思います。今一番お気に入りの入浴剤は、「養命泉」というやつです。においはないので香りを楽しむことはできませんが、でもこれすごーく温まります。お肌もすべすべになるので、本当に温泉にはいってるみたいです。あーーー、温泉行きたくなっちゃった。体とお肌によさげな入浴剤を選んでみました♪漢方生薬たっぷりの入浴剤「観峰泉」 【楽天シニア市場】 【送料無料】「華蜜恋」 かみつれん・生薬性入浴剤(カモミールエキス) ガールセン癒しの湯(300g)私を温泉に連れてって~温まり方が違います薬草温泉龍神 憩 古都の湯14gx5 延寿湯温泉〔医薬部外品〕 12袋★本格薬湯★100%生薬入浴剤 自然のめぐみ薬草湯 爽心乃ゆ【そうしんのゆ】1袋(10包入) マミーサンゴ よもぎ薬用入浴剤(医薬部外品) 1.200g 和漢の湯 やすらぎ便り 生薬の湯(ティーバッグタイプ)
2005.04.02
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