全172件 (172件中 51-100件目)
今日から立秋(今年は8月7日)まで大暑です。確かに字を見ても、「大」に「暑い」だからすっごく暑いんだなって思いますが、でも立秋過ぎたって暑さは衰えずですから、まだまだ覚悟していかなくちゃ。すでに、だるかったりやる気が起きなかったりという、夏バテ状態の方も多いと思います。夏は汗をかいた方がいいのだけど、掻きすぎても体力を消耗しますし、必要以上にミネラルやビタミンが出てしまうので、やっぱりなんでもその人にあった「適当」がよろしいようですね。大切なビタミン、ミネラルを水分と一緒に上手に取りながら、今日もこの暑さを乗り越えて一日元気に生きたいと思います。皆さんも、熱中症に気を付けて過ごしてくださ~い猫達は、さっきまで私の足もとでゴロゴロしていたのですが、それぞれに気に入った涼しい場所で寝ているようです。どこかな~?
2014.07.23
コメント(0)
今日はアニエイのボラに行ってきました。朝から帰るまで色々ありすぎて、今日はエネルギー使い果たしました。もうPC立ち上げる余力がないため、明日〜明々後日にかけて、ボラ記録と猫さん達の紹介などをアップしていきます。今日眠れるかなぁ。疲れすぎると脚ヤバイです。でも私はやっぱり猫さん達が大好きで、大好きだからしんどくても行きたくなっちゃうんだな。
2014.07.18
コメント(0)
おはようございます♪と思ったけど、もうお昼の時間になってしまいました。ここの所、副作用にすっかり慣れたのか(これはこれで離脱するときが恐ろしいけど)、朝起きた時の調子がかなり改善されてきました。起き上がるまであんなに時間がかかったのに、今は数分で済みます。先日から、ひじから手指にかけての痺れが強くなってきたので、これは血流の悪さが原因かも。副作用とは関係ないと思っています。後で、ひじ浴と手浴をしようと思います。ひじと手を温めるだけでも、首から肩にかけてもすごく楽になるんです。副作用に関係しているのは、食欲減退のほうかも。どんなに暑くても食欲だけは落ちない私ですが、最近は食べようと思わなかったらずっと食べないでいられるほど、食べたい欲求が湧いてきません。食べ始めると食べちゃうんですけどね。でも量は以前の半分くらいでお腹いっぱいです。一度にたくさん食べられないというのもあるので、出かけないときは、食事の回数を増やせばいいかなと思っています。おやつの回数ばかり増やしちゃだめだけどねーー。今朝は、夫を送り出してから、キキをベランダ散策へ。とまとの遊び相手をして、その合間に家事。こんなにリズムよく作業が運ぶだけでもうれしくなります。今日は風がとっても気持がいいので、だから身体もいつもより楽です。あ、でも午後からは天気が崩れるみたいですね。雷雨もあるとか。天候に左右されないで、いつでも元気でいられたらいいけど、生身の身体ですから、天候に合わせてバランスを取ろうとする方が自然なのかもしれません。久しぶりにクロワッサンを買いました。パンじゃなくて、雑誌の方です^^発売されてから日が経っていますが、宮古島に行ったときコンビニで買って向こうで読もうと思って買ったのです。でもホテルの本を借りたり、持参した小説を読んでいたので、ほとんど開くことなく持って帰ってきました。今になってじっくりと読んでいるところです。梅干しのこととか、薬膳カレーのこととか、私の大好きなものがたくさん載っています♪全部真似して取り入れるのは至難の業ですが、好きなものや手に入れやすい食材や、作りやすいものなどを生活の中に取り込んでいこうと思います。それにしても、日本は本当にさまざまな食材に恵まれていますね。そして、それらを上手に使いこなせるのは日本人だからなのかな~とも思います。【楽天ブックスならいつでも送料無料】クロワッサン 2014年 7/10号 [雑誌]価格:430円(税込、送料込)せて、昨日できなかったPC仕事を少しして、午後はべつのPC作業をやる予定です。お天気が崩れなければ、作業途中で散歩にでも行って気分転換できるのになー。
2014.07.17
コメント(2)
今朝は目覚ましがなってから起床。夜中にとまとが騒いでいたので、それから眠れなくなってしまったのよ。ただでさえ、くすりの副作用で相変わらず一日眠くて頭がボーッとしちゃうというのにー。くすり飲むようになってから、就寝中のムズムズは確かに無くなりましたー!すごいすごい!でも夕方になるとムズムズ…。効果が切れるのかなぁ。でもボーッとするのと頭の鈍痛と身体の痛みは一日中あるので、夜限定なんだろうか。寝られるようになっただけでもいいのか。ただすっきり寝た感じがしないのは、どーゆーこと?でも動ける限り元気にいきますよ〜。台風が気になるけど、今日は打ち合わせ。金曜日はボランティア。無理し過ぎず、がまんし過ぎず、頑張りすぎず、今日もできることをやっていきましょう〜✨
2014.07.09
コメント(0)
今日は天気もあれだし、咳と頭痛でしんどい日でした。ムズムズもでてきてしまいました。実は昨夜薬を飲むの忘れてしまいました。どんだけボーッとしてるんだ。どうやらもらった薬は、偏頭痛にも効くらしいです。昨日飲んでいたら、今日の頭痛はなかったのかな。副作用も、飲み続けたら治まってくるらしいけど、人によっては減薬したりやめる時に、離脱症状がでるとか。できるだけ量が増えないようにして、上手に離脱していきたいです。身体が痛いからといって、動かさないのは余計に悪化してしまうだろうから、久しぶりにヨガを再開しようかと思ってます。自己流じゃなくて、ちゃんと習いたいけど、通うのは無理だなぁ〜。とりあえず、できるポージングだけ繰り返しやっていこう。
2014.07.07
コメント(0)
今日も昨日に引き続き、ぼーっとしています。目が半開きで、時々何してても知らない間に目がとじちゃってます。。。。暇だからというのではなく、完全に金曜日に処方された薬の副作用です。飲み続けたら出そうな予感はしていたけど、翌日からこんな風になるなんてちと予想外。あ、でもないか。今までの経験からしても、薬の副作用が出やすくて、治療を途中でやめたことは数知れずだったわ。手術の時の麻酔にも弱くて、いつもなかなか目が覚めなくて夫と母を怯えさせたし。(このまま目を覚ましてくれないんじゃないかっていうくらい、覚めるまで時間がかかる)今回処方された分量は最低量で、効かなかったらどんどん増やしていき、効いたと感じたらそれが適量ということらしいのですが、私は一錠で十分です。ムズムズしないで眠れるのは本当にうれしいです。こんなにぐっすり朝まで寝たのは久しぶりだし。でも朝眠りが浅くなってきたときから、ぐらぐらして起き上がるとフラフラして、歩くとよたよたします。。。。。(-.-)まっすぐ歩けなくてぶつかります。痛みも相変わらずだし(処方薬は、てんかん薬として使われるもので、痛みにも効く人はいるというので期待していた)、続けようかどうしようか実は迷っています。頭も重くて、首が皮一枚でつながっているんないかというくらい、支えるのが大変でグラグラするし、何時間も泣いた後のように頭の中がボワンとした感じの痛みがあります。副作用で具合が悪いのって嫌だな~。対処の仕様がない感じで。「繊維筋痛症」の薬も副作用が色々あるようなので、もしその診断が下ったとしても、やっぱり薬物治療は途中で止めそうです。。。“これは更年期よ”と言い聞かせて、あと数年頑張ってしまいますか。近いうちに、更年期とこの痛みを両方見てくれるような、漢方を扱う先生を探そうと思っています。漢方薬には今まで色々と助けられているので、私に合うものを処方してもらえたら、かなりの効果が期待できそうかなと思うのです。先日行った病院でも、何か質問あるかといわれたので、桂枝茯苓丸(市販のもの)を飲んでいるのだけど、私に合っているか&続けていいかを聞いたら、それに関しても問診もなく、それ飲むならうちで出した方が安いとだけ言われました^^;えーーっとそうじゃなくてー。。。。漢方を扱っている病院なのでそちらも期待していたんですけどね。舌診と腹診はしたけど(あと目もみた)、脈診はなかったです。中医学を学んでいるわけではないのかな。病院選びも医者選びも難しいです。とりあえず今夜は半錠飲んで様子見よう。
2014.07.06
コメント(2)
テーマは今日のことだけど、昨日のことから。昨日はやっと待ちに待った初診の日。雨降る中を行って来ましたよ。雨の日の混雑した電車の中ってジメジメムシムシで辛いですね~。初診だから問診票だのなんだのが何枚も書かなくてはならず、下向いてたら頭ガンガンして吐き気がしてきました。。。病院って行くだけで疲れるわ。元気じゃないと行かれないですよ。こんなとこ。やっと順番が来たーと思ったら、担当医の診察の前に秘書の方との問診がありました。私の前に患者さんが一人待っていて、私の後には2人の患者さんが待っていて、午前中だけで4人も。。。午後もたくさん予約が入っているようで、なかなか初診を受けられないのも納得でした。1人にかける時間が普通の初診よりも長いので仕方ないんですよね。やっと順番が来て待望の診察。これで痛みと強い疲労感から解放か!!少しでも身体が楽になれば、きっとまた元気になっていける!!とその時までは期待に満ちていたのですが、30分後には撃沈して診察室を後にしました。何のために今までの病気や術後の状態や、今の症状をまとめてFAXしたのか意味がなかったです。あらゆる方向から観察してもらい診察してもらい、そして診断してもらうために、そういうお医者さんがいないかあちこち探してやっとだどりついたと思ったのに。結果は簡単に言えば、「すべて更年期の症状。でもあなたはホルモン治療ができないから(乳がん罹患者)代替療法しかない」。。。。。。。更年期症状もあることはわかっていました。乳がん治療で一度経験していましたし、それらの症状についてはそれこそ代替療法でしのいで、閉経後に元気になるまでやり過ごすしかないと覚悟していました。でもそれ以外に何かおかしいと感じているから、それをきっちり調べてもらたいと思っていのにねー。まぁ、この日は自由診療で診察を受けたので、同じ日に検査をするとこの費用も自己負担になるため、一応検査(血液とCT)は来月になったのですが、それでも府におちません。新しい病気を増やしたいわけじゃないし、更年期だからで済ませられるのなら、最初からこんな高いお金払って診察受けようなんて思いませんよ。痛みについても話をしたのですが、「あなたの痛みは2種類あります。一つはホルモンの変化からくるもの。これは更年期症状のひとつ」うんうん、これは分かっている。「それでもう一つは、痛みがあちこち移動したり、様々な種類の痛みが同時に発症するというものは・・・」の途中で、なぜかほかの話題になってしまい、こっちの痛みに関しては説明するのを忘れてしまったようです。この痛みがなんなのかが問題なんだけどね。後で聞き直したけど、大きく括れば“更年期”とまた言われてしまったよ。ムズムズ脚症候群なので夜眠れないという話をしたのだけど、あまり相手にしてもらえませんでした。甲状腺もがんで摘出しているので、一つは残っているけど機能低下をしやすいと話したけど、参考してもらえませんでした。結構この2つは、痛みや強い疲労感にも関連していて重要なんだけどな。挙句の果てには、自分も更年期はつらかったという話になり、それでも這ってでも仕事は続けたし、漢方薬を飲んでそれで頑張り続けたと言われ、まるで「そんなことで受診しなくていいのに」と突き放されたような気持になりました。自慢かよ!「運動不足なんじゃない?」とも言われてがっくし。。。運動不足にならないようにがんばってきましたよ。でも強いだるさと痛みで思うように動けないって言ったのにー。それでも週に2、3回はプールで泳いだり水中ウォーキングをしたり、週に1回は図書館まで片道徒歩20分の道のリを歩き、週に1回は(これ一番大事にしてる日)ボランティアに出かけ、毎日家事もやり、猫の世話をし・・・と可能な限り積極的に身体は動かしてきたつもりです。いや、今はこれが限界。これでもすごくがんばって動いているんです。元気な時はこんなの分けなかったけど、今は本当にこれが限界。「越谷焼印入りのあんぱん」(昨日の帰りに買った)実は、以前リウマチ専門の先生にも伺ったことがあり、「繊維筋痛症」の可能性もあるねということだったので、今回はその旨も話したのだけど、圧痛点を調べる診察はありませんでした。たぶん、またリウマチ専門のその先生にお話ししたら、「繊維筋痛症」を専門医しているところで一度見てもらったらいいといわれると思います。あまり薬漬けになりたくないので、このまま更年期症状として頑張っていくか。。。。とも思うのですが、痛みがあまりにもひどい時は、やっぱり対処法として頓服でもいいから何か薬が欲しいとも思ってしまうのです。閉経後まで、ずっとこの痛みを抱えていくのか、、、と思うとかなり心が折れます。痛みで自殺したアナウンサ―の方がいらしたけど、解放されたいと思う気持ちがわかります。休む間もなく痛くて、それがあちこち移動して、痛み方も一つじゃないって、結構というかかなりつらいです。もうこれ以上訴えても、「更年期」という枠からは出ないことが分かったので、とりあえず、ムズムズ脚で眠れないからと話しをして、その薬だけ出してもらいました。寝る間に飲んだのですが、今朝は副作用で(薬剤師さんに説明は受けていたけど)、頭が痛くてぼ―――っとしてしまい、眠くてだるくて午前中はしんどかったです。やっと今になって少し靄が晴れて来ました。う~ん、これは次の日に出かけるときは飲めないわ。ということは、ムズムズを我慢するか頭痛とダルさを我慢するかとなり、結局どっちもどっちやん!!最後に今あなたがしなければいけないこととして、「筋腫の手術」だと言われました。わぁ~大きい!子どもの頭くらいある!とびっくりされたし。。。。。。。。。わかってます。わかってるよーーー。とりあえず、年内のやることやったら手術考えます。それまで自分でなんとか頑張るしかないわ、というのが、結論。ふ~。
2014.07.05
コメント(6)
今日はちょっと苦しいです。痛いのとだるいのと苦しいのと。天気が悪くなっていくからでしょうかね。昨日よりずっと体調悪い~。段々食べる量が少なくなってきました。いっぺんにたくさん食べられないので、すぐにお腹がすきます。ちょっと無理して食べると胃が痛くなるし。朝の硬直がますますひどくなってきました。寝ているのに痛くて疲れるんです。寝返り打つのもしんどーい。だるいから横になりたいのに、横になると体がこわばって痛くなるんだから、立ったまま寝られたら一番楽なのかもね~。起きた時の「あーよく寝た。すっきりしたー」というのが懐かしいくらいです。週末はスポーツクラブに行って、水中ウォークを少ししてジャグジーでほぐしてきました。すごく気持ちよかったので、夜は眠れるかな~朝のこわばりはよくなっているかな~と思ったけど、やっぱり変わりませんでした。でもその時だけでも身体がほぐすことを続けていくのは有効かなと思っています。今日は朝9時にエアコンの掃除をしてもらいました。真っ黒い水がでてきて、カビもたくさんとれました。さすがプロ。手早く済ませて2時間もかからずにきれいにしていってくれましたよ。2年に一回はやった方がいいというので、また再来年お願いしようと思います。換気扇も頼んじゃおうかな。秋になったら申し込もう。今日は胃の調子がよくないみたいで、昼食後からずっと腹痛と吐き気です。我慢してよほど痛いときしか声にださないので、夫は大したことないと思っているようです。でも言ってもたぶん理解してもらえないだろうな。痛みって自分のものでしかないから。いっそのこと服薬治療が始まって、副作用による症状が何か出てきた方がわかってもらえるのかも。って、副作用で苦しむなんて嫌だわー。でも今のままっていうのもなー。再来週の初診でよぉく先生と相談してきます。
2014.06.23
コメント(0)
この土日、ほとんど眠れなくてずっと目がしょぼしょぼしています。あっち向いてもこっち向いても首から背中、腰に掛けて痛くて眠れませんでした。時々すーーーっと眠ることができていたようで、その時に夫がみたんでしょうね。「ぐっすり眠れたでしょ」(昨晩は、寝る前に足をマッサージしてもらったのでした)というのだけど、確かにふくらはぎをマッサージしてもらったおかげで、ムズムズ脚はちょっとましでしたが、バックの痛みはそれはもう悲惨なものでした。丸まって寝るのが一番楽だけど、それもしばらくするとあちこち痛みだすので、また横向きになり、そしてまた丸まり、、、、と繰り返しです。そんなわけで、週末はPCを立ち上げませんでした。今日は昼間ちょっとだけiPadで調べ物をしましたが、目が疲れてしまうので、満足いくまで使えなかったー。そんなわけで、ボラの報告やら猫さん達のことなどアップできませんでした。明日は朝9時にエアコンのクリーニングをやってもらうので(業者さんに)、がんばって早めに家事を済ませなくちゃ。火曜日は歯医者さんだけど、定期検査&歯のクリーニングのほかに、1本治療をしてもらうので(虫歯じゃないよっ)、長時間じっと座っていられるかあまり自信がありません。でもやってもらわないとね。
2014.06.22
コメント(0)
今年はバカンス用の水着を新調しました。いつもはタンキニとショートパンツという格好。今回買ったのはワンピースです。これ。今日届いたばかりでしわくちゃ、、、。ネットで購入。めっちゃ安くて(2980円!!)夫がすぐに破けるんじゃないかと言っていたけど、ウォータースライダーとかやらない限り、そんなすぐには破けたりしないでしょう。それにこれ着てガンガン泳ぐわけじゃなし。でもショップの写真と違っていて、胸元の青いラインが余計なんだわ。(ショップのは赤と白のライン2本)ま、いいか。誰に見せるわけでもなし。上にラッシュガードのパーカーを羽織ったり、パレオ着ちゃったりするから隠れちゃうだろうし。パレオはレビュー書いたらプレゼントということなので書きました。どんなのが来るのかちょっと楽しみです。朝起きるのが辛い。。。身体全身がこわばっていて、立ち上がるのに容易ではありません。今日は食欲がなくて、紅茶とハーブティばっかり飲んでいます。のどは渇くんだよね~。微熱があるからなのか、カリ氷とかをガリガリ食べたいのだけど、思うがままに食べると今度は胃が痛くなるので我慢しています。今日痛いのはひじ関節と背中と腰と足の指。足指は巨人に1本ずつひねられているような痛みです。痛風の人の痛みってこんなかんじなのかなぁ~。身体のどこが痛くても出かけるのが嫌になるけど、足が痛いのは特に嫌になりますね。本当はジムに行って、せめてジャグジーで体をほぐしてこようと思っていたのに、外に出たくなくてやめてしまった。。。明日は行きたいな~。これからびわの葉温熱でじゅわーっと温めます。一時でいいから効いてくれぃ。そうそう、体脂肪は20%に減りました。最近あまり食べなくなったからあっという間に減った。
2014.06.17
コメント(2)
今日は一日自宅で過ごしました。昨日、数時間外出してそのほとんどが座って話をしていただけなのに、疲労感が極強です。座っているのも辛くて、昼食の後はお昼寝することに決定~!!昼間にムズムズ脚になることはあまりないのだけど(すごく疲れていると電車の中でなることはある)、横になったとたんに、ムズムズムズムズ。。。。。起き上がって歩き回りたい衝動に駆られるけど、身体を起こすのもしんどくて、どっちが我慢できるかと天秤にかけて、結局横になったまま足をもぞもぞ動かして乗り越えました。横になっても身体の痛みはあちこちあるので、向きを変えたいのだけどそのたびに痛くて、よいこらせ、なんて掛け声をかけるので寝ることもままなりません。でもね~。猫達がやってきて添い寝してくれるんですよ。そうするといつの間にか寝てしまいます。途中、ふと目が覚めて足の上に乗っかっているのに気が付くと、とたんに足がムズムズしてきて「ごめんよ」とどいてもらいますが。。。^^;トータルで3時間くらい横になっていました。眠った!という感覚もあり(夢みたし)、昼寝にしては長すぎるけど痛みは少し楽になったかな~。起きたら胃がむかむかして、気分はあまりよくないですけど。痛いから、だるいからと最近ちょっと運動が足りてないと思っていたけど、体脂肪率が(体重も)増えていたのでやっぱりなーという感じです。昨日お風呂上りに計ったら、23%!!!!こんな数字は初めてです・・・。ショックぅ~~。元にもどすべく対策を考えねば。(だいたい18%くらいが私にはいいのです)やりすぎは絶対に禁物だけど、動けるときはできるだけ動かないとダメだなと思いました。筋肉量も明らかに減っているし。以前のように、もう少しジムに行く回数を増やそうと思います。体調が良ければ太極拳や気功のクラスに参加したり(ヨガはちょっと人数が多すぎて嫌なの)、あまり動けそうにない時は、プールで少し泳いだり水中ウォーキングを。どうしても疲労感が強い時は、ジャグジーで体をほぐしてミスとサウナとお風呂で身体を温める。。。まだ病院から受診日の連絡がきませんが、できれば早く診断を受けて、せめて激痛の時に飲む頓服だけでもほしいです。あ、あとはムズムズ脚用の薬も。眠れないのは本当に辛くて、痛みがでるようになってからは、眠れなかった日は激痛祭りで踊っちゃいます。出かけた次の日はしっかり休むことにして、なんとか筋肉量を減らさないように気を付けていこうと思います。
2014.06.12
コメント(2)
梅雨らしいじっとりとした雨日。3時間だけと決めて、打ち合わせのため外出。思った通り時間を少々オーバー。でも有意義な時間でした。ね?Nさん。がんばりましょ~。進んでいきましょ~。案の定、自宅に戻ったらひーこらしてしまいしばらく横になっていました。この体力のなさったら!!自分でもびっくりです。まだ40代なのにさー。あ、更年期だからだっていうのもあるかもしれませんね。最近、ふくらはぎの横っちょが、いきなりカ―――――っと熱くなります。これもホットフラッシュの一種なんでしょうか?血行不良でそうなることもあるらしいけど、だんだん熱さが強くなってきて痛いと感じるときもあります。ムズムズ脚のときによくあるほてりとはちょっと違うので、また別物なのだと思います。それにしても、身体のあちこちに出現する痛みには、もう疲れてきました。ずっと痛いしー。今日は肩を剣山で叩かれている痛みが一番つらいです。あとは膝とひじと手の指の関節を、大きな石でガンガン叩かれているような痛み。痛みをほとんど感じない瞬間もあるので、その時を見計らって家事済ませています。動けるのだから動きます。動けるときに動きます。あーー、また剣山でやられたーーー。首痛い。
2014.06.11
コメント(2)
梅雨入りしましたね。今日は一日中あちこち痛くて参りました。それでも家事を済ませて、読書をすることができたので、私としては満足です。明日は雨降りな上に、荷物持って傘さしてといういでたちで出かけるので、無事目的地までたどり着けるか不安です。いつもより少し遅れるつもりで行くかな。今夜はもう寝ます。おやすみなさい。
2014.06.05
コメント(2)
今朝は夫が泊まりでいなかったので、ゆっくり寝ていられると思ったのに。。。5時半に一度とまとに起こされたのだけど、寝たふり。寝たふりしていたらいつの間にか本当に寝てしまい、6時半起床。今日は咳が止まらなくなり、嫌だったけど咳止めシロップを飲みました。漢方薬はあまり効かない気がします。たぶん自分で選んだので、違うものがいいのかも。やっと病院に送る病歴をまとめました。できるだけ詳しくと書いてあったので、細かく記載していったら全部で5枚になってしまった。。。全体を通してみると、ずいぶん前から同じような症状で「つらいつらい」と言ってました。あれはいつだったかな~なんてうろ覚えのものは、ブログで確認できたので助かりました。あーーでも疲れた―。眠気も強くて、夕食とらないで今すぐ寝たいくらいです。夫は何時に帰ってくるんだろう。遅い時間だと片付けが遅くなり、寝るのも遅くなるので辛いです(あ、また書いちゃった)作成した病歴は、あさってプリントアウトしてFAXしよう。早く受診できるといいな~。
2014.05.29
コメント(0)
頭痛で目覚めた朝…(^^;;どういう朝だよ。なかなか頭痛が治まらなかったのだけど、友人と会う予定はキャンセルせずに、レイクタウンまで行ってきました。聞いてもらいたい話があって、時間を作ってもらったのに、頭がぼーっとして、しかも楽しい話しじゃなかったから、今になって彼女に申し訳なかったなー、と反省。やっぱり体調イマイチな時は、無理しないほうがいいですね。かえって迷惑かけてしまった>_<身体の痛みが頭痛から背中と腰に移動しました。ふくらはぎの筋肉痛はどんどん悪化しているような気がします。咳も相変わらずでるし、今日はお腹もずっと緩めで、ランチもあまり食が進みませんでした。なんだろうなぁ。自分の身体なのに、どうしてあげたらいいかわかりません。時間のある時に、せっせと枇杷の葉温灸をやることにします。
2014.05.27
コメント(0)
今日はアニエイのボラに行ってきました。ボラの記録と猫さん達の紹介は明日アップします。疲労感が強くて、知り合いに今の体の症状を伝えたら、「それはあの病気の症状にすごくあてはまる。簡易問診だから100%じゃないけどやってみて」と教えてもらいやってみたら・・・・。あれま。点数がとても高くて、間違いなくその病気といえそうな数字がでました。でもね~。その病気になると普通の(といっても何が普通かは人によると思うけど)日常生活にかなり支障が出るようなのです。私はすごく疲労感が強いけど、こうしてボラにも行かれるし、普段は家事もできるし、ぼちぼちだけど仕事もするし・・・・。だから予備軍といったところでしょうか。。そんなのあるかどうかわからないけど。微熱がずっと続いていたり、身体の一部も同じ個所がずっと筋肉痛のような痛みがあったり、関節痛もかなり前から続いているし、のどの痛み、頭痛、眠りが浅くて早くに目が覚めるかと思いきや、眠くて眠くて仕方なくて、お風呂に入ると湯船につかったとたんにお湯の中で寝てしまう。。。朝起きるとひどい疲れを感じる。物忘れも激しくて、午後になるとまったくもって集中力がなくなる。めまいで駅の階段から落ちそうになったり・・・などなどなど。でも更年期だったり、貧血だったり、甲状腺ホルモンが足りないとか、気管支ぜんそくもあるしで、他にも原因となるものはあるので、いちがいにその病気とあてはめられないのですけどね。寝不足はムズムズ脚症候群のせいもあるな~。脚しびれのような感覚は、卵管ヘルニアも関係しているかも。こうつらつらと今の症状などを書き連ねると、私の体ってこんなに大変な思いをしているんだ!?と改めて思いました。可哀想だね。他人事じゃないんだからちゃんとしよう。もっと大事にしてあげないと、自分の体が可哀想。
2014.05.14
コメント(0)
今日もアニエイのボラに行ってきました。ボラの記録と猫さん達の紹介は明日アップします。最近、寝ている時も身体のどこかが痛くて目が覚めます。じーんとする時もあれば、筋肉痛のような痛みの時もあり、痛みを意識すると、どんな体勢になっても痛くてその後はなかなか寝付けません。なんだろうなあ。だからなのか、朝からいつも疲れてます。ずっと寝不足な感じ。今日のアニエイシェルターでは、色々あって1日があっと言う間でした。なんとか1日もったのは、やっぱり猫さん達の存在のおかげかな。夫がどこからか風邪をもらってきました。や〜ん、うつさないでよ〜。うつらないように気をつけないと。明日はブログアップして、プールに行って、後は読書をして過ごそうかな。
2014.04.11
コメント(0)
今日はアニエイのボラに行ってきました。水曜日はおやすみしたので、一週間振りでしたが、1ヶ月くらい行かなかったような気がしました。ボラの記録と猫さん達の紹介は明日アップします。今日は朝から絶不調で、全くエンジンかからないまま1日が終わりそうです。先日の検査結果で、また貧血がひどくなってきていることがわかり、そのせいでしんどいのだろうと思います。筋腫がなくなれば、身体の不調の幾つかは解決するだろうことはわかっているけど、まだ手術する決心はつきません。考えていてもしょうがないので、覚悟を決めつつ、できるケアを続けて行くしかないでしょうね。手術の何が嫌って、猫さん達に会えなくなることです。復帰するまでの間だけの我慢ですが…。もちろん我が家の子達に会えないのもたまらなく寂しいし。家を空けるというのも嫌なんだな。もう身体にメスもこれ以上いれたくないし。祖母と同じくらい生きるのだとしたら、私はまだ半分も生きてないのだから、身体は大事にしていかないとね。って、祖母はいったいいくつまで生きるのだろう。東京オリンピックを一緒に見ることができるかも⁈
2014.03.28
コメント(0)
咳があまりにもひどくて、全身筋肉痛…。特に腹筋はもうすぐ割れるんじゃなかろうか、というくらい鍛えられちゃってます。ぜーぜー。疲れた。寝られないのは辛いので、寝る前だけせき止め飲んでます。昨晩は効果絶大で、私だけでなく夫もぐっすり寝られたらしい。私のげほげほで起きちゃうんだって。喉まだ痛いので、冷たくてつるんとしたのが食べたくなります。明日寒天ゼリーを作るか買うかしよう。熱持ってるんでしょうね。風邪だけでも体力奪われてしんどいのに、もう一つダブルパンチになりました。ど貧血間違いなしです。ま、身体の大掃除ということで、ありがたく養生しましょ。部屋の大掃除はしません。こちらは季節ごとの中掃除でなんとかなりそうだし。玄関だけは明日念入りに掃除します。お風呂は夫にお任せです。さーもう寝ます。猫達も珍しく今の時間寝てるわ〜。
2013.12.30
コメント(0)
今日は、今年最後のアニエイボランティアに行ってきました。昨日よりも体調は悪化。ひどくならずにすむ、と思っていたけど甘かったです。でも今日はどうしても猫達に会いたかった!人手もないし、一日頑張ればいいのだし、と思い出掛けました。風邪を引いたことは言うつもりはなかったのだけど、鼻声でスタッフの方にはバレてしまいました。(^^;;うつさないようにちゃんとマスクしてやりましたよ。高性能のちよっと高いやつして。あー、でも今日行ってきてよかったです。猫さん達のお世話ができて本当に良かったです。猫さん達ひとりずつ、挨拶してきました。シェルターにいる時は、気張っていたのでいつも通りに動けたけど、帰宅したとたん、気が抜けたんでしょうね〜。しばらく動かなくなりました。さっきやっと部屋の掃除をやって、昨日の残り物を少し食べました。明日から夫も休みなので、早寝早起きをして、年始3日からのボラに備えて、養生することにします。風邪なんて久しぶりだな〜。気をつけていたのに、どこで隙をつかれたんだろう。ボラの記録と猫さん達の紹介は、明日ボチボチアップします。
2013.12.27
コメント(0)
おはようございます!昨夜は結局いつもと同じ時間の就寝でしたが、朝は寝坊せずに起きられました。漢方薬の麻黄湯が効いているようです。私には合っているみたい。本当は食前に飲むのだけど、昨晩の夕食前は別の漢方薬を飲んだので、寝る前に飲んでしまいました。(ちゃんと説明書通りに飲まないといけませんね。自己責任です(^^;;)乾燥しないようにマスクもして。もちろん加湿器もつけてます。さすがに朝までぐっすりとはいきませんでした。夜中に2回起きて水分補給。眠れない時は、アニエイの猫達のことを考えてました。明け方、キキが布団の中に入ってきて、お腹を温めてくれたら熟睡できました。今は頭が少しクラクラするくらいで、鼻水と喉の痛みはすでに和らいでいます。なんとか出掛けられそうです。明日のアニエイボラも今年最後なので、絶対に行きます。さー、洗濯物を干してお掃除しましょ!
2013.12.26
コメント(0)
朝は元気だったのに、午後になってからくしゃみ連発。のども痛いし、頭がぼーっとしてきました。やばっ。風邪引いたみたいです。でも、今日もアニエイにボラに行ってきましたよ。シェルターでも風邪ッぴきの子や、具合の悪い子が何匹かいました。なので、お世話をしている時はまだ頑張れたのだけど、帰宅したらいきなり頭痛でしんどくなりました。猫どもは2匹でおこたでぬくぬく。しかもど真ん中。私も温まりたくて足を入れたら、とまとにがぶり!とやられました。なによー。私も仲間に入れてよー。明日はボラはおやすみしますが、用事で外出しなくてはなりません。あー。ゆっくり寝ていたいなー。金曜日のボランティアまでに治さなくちゃ。シェルターボラの記録と猫さん達の紹介は、明日アップします。頭重くなってきたぞー。麻黄湯を飲もう。そして早く寝よう。
2013.12.25
コメント(0)
今日もアニエイでボラしてきました。先週の金曜日に休んだので、1週間ぶりです。だけどもっと休んだような気がしたー。久しぶりに猫たちに会えてうれしかったです♪今日、帰ってきてからボラ記録をアップしようと思ったけど、遅くなってしまったので明日にします。めっちゃ可愛い子猫もいたし、心配だった子達の食欲が戻っていて、今日はなんだかいい日だったな~。と、テーマの健康状態のことですが。。。微熱は相変わらず37度5分以上ありますが、平熱が高いことにします。あちこちの不具合も、寝込むほどじゃなかったら気にしないのでスルー。気管支拡張剤を貼るのをやめてから、手の震えやこむら返りはもうすっかりなくなりまして、気が付くと異常なほどにあった食欲もぱったりとなくなりました。周期的に(月経前とか)多少食欲が強くなるのは以前からだったのですが、10月位から周期関係なく、ずっと異常な食欲が発作的に起きていました。そりゃぁもう本当に異常な食べ方です。だからなのか、吹き出物も「こんなところに!?」という場所に突然出てきたりして、困っていました。その異常食欲も、震えやこむら返りが治まると同時に、ピタッと治まりました。同時に吹き出ものも新しいのはできていません。ただ、悲しいことに、一度できたら簡単にはもう治らないんですよね・・・・。時間がかかるのですよ。年と共に治癒力が衰えているから、仕方ないとはいえ、治るのが遅くなるほど痕が残る可能性も高くなる~><食欲をコントロールする神経まで影響があったのか、あるいは、薬によって身体が冷えてしまい、それを補うために食べることを身体が欲したのか、もしくはホルモンの影響なのか。。。もしかしたら、薬の副作用とは全く関係ないのかもしれませんが、タイミング的にはぴったりなので、何かあるんじゃないかな~と思ったりしています。一般的な副作用は(使用していた薬の)、食欲不振になるということなので、もしお医者さんに話したら、「全然関係ないよ」と言われるに決まっているので言いません!まぁでも一応色々なことが落ち着いたので、ちょっとホッとしています。時々苦しくなりますが、どうしてもの時に使える他の薬がないか先生に相談してきます。そういえば、むくみもなくなってきたなー(周期的には今が一番ひどい時なんだけど)。明日はまたあちこち用事で走り回ります。(走らなくたっていいんだけど^^;)
2013.12.04
コメント(0)
おはようございます♪今日もいい天気で気持ちのよい日ですね。夫が朝早く出かけたので、私も早朝から家事を始めました。お布団も干して、キキもベランダで日光浴させました。最近、湯呑を持つ手が微妙に震えてしまうのが気になっていました。もともと本態性振戦気味なので(母もそうなのですが遺伝性の場合もあるらしいです)、緊張する場でなくても手が震えることがありました。アロマの学校にいた時に、その症状がでてしまって、ある先生にあきれたように鼻で笑われたことがあり、ショックを受けたことを思い出します。ここ数年は、本態性振戦の震えはほとんど出ていなかったので、これはもしかして、気管支拡張のための薬を使うようになってからかも・・・と思い、副作用があるかどうか調べたらありました!手の震えもその中にあり、体験した方もたくさんいらっしゃるようです。なので、「ホクナリン」という薬を貼るのをやめてみました。すると、やっぱり震えはでない。湯呑をもつ手はまったく震えません。クリニックの先生は、副作用のない安心できる薬とおっしゃっていたけど、どの薬にも大なり小なり副作用はあるものです。私も先生の言葉をうのみにしていたわけではないけど、苦しいのは嫌だし、本格的に喘息になったら困ると思い使ってきました。ただ、副作用が続くのは良くないし、何よりも困るので、自己判断で2日前から使用していません。もちろんクリニックに行って先生とちゃんと相談はしてきます。副作用のところを調べていたら、もうひとつ気になることを発見しました。こむら返りです。つい先日も(まだ薬をやめていないとき)、またふくらはぎがつって激痛で大変でした。ひどい時は週に何度もあり、これはちょっと異常じゃないかと思っていたところでした。ホクナリンテープでこむら返りの副作用がでることもあるようです。原因は、ホクナリンテープによるカリウム低下によるものだそうです。以前も数カ月に一回くらいは足が攣ることがあったのですが、あまりにも頻繁なので、これはおそらくホクナリンの副作用と言ってもいいと思います。よく攣るようになったのは、足だけではありません。首もそうですし、胸(手術した個所)もです。乳がんの術後から約10年間、そんなことは全くなかったのにしょっちゅう攣るようになったので、何かまた別の病気が発症したのだとしたら嫌だな~と思っていましたが、おそらくこれらも副作用の影響だと思います。ホクナリンの他の副作用としては、身体のだるさや吐き気、食欲不振などがあるようです。身体のだるさはずっとありましたが、私の場合甲状腺が片方ないので、そのために時々、残っている甲状腺の機能が降下してくるととたんにだるくなります。なので、そちらの影響かどうか区別がつきません。吐き気と食欲不振は全くなく、むしろ食欲を抑える方が難しいくらいです^^;気温や気圧の変化で苦しくなる時はありますが、何か薬を使わずに、良い状態を保つ方法はないかと模索しています。基本的に、身体を冷やさないようにしたり、睡眠不足(これはいちばん堪える)にならないようにしたり、身体を動かして血流を良くするなど、当たり前のようだけど大事なことなので、以前よりもまして気を配るようにしています。今季の冬は例年よりも寒くなるようなので、しっかり準備をしておかないと。
2013.11.26
コメント(2)
今日はアニエイのボラに行ってきました。ボラ記録と猫さん達の紹介は明日アップします。(写真は少ししか撮れませんでした…>_
2013.11.06
コメント(0)
今朝またふくらはぎがつってしまいました。痛いのなんのって、声もでないほどです。最近は、足だけじゃなくて手術した胸も攣るんです。体をちょっとひねっただけなのに、ぴきーんとなるのでたまりません。亜鉛のサプリが必要かな〜。できるだけ食や生活のあり方でなんとかできないか、と色々工夫はしているんですけどね。一昨日の晩は足の裏も負傷したので、昨日はプールに行くのは諦めました。夜にラベンダーと椿オイルをたっぷり塗ったら、今日はほぼ治ってました。なのでプールに行って身体をほぐしたので、すごく楽になりました。明日は家で過ごす予定です。本の整理もしたいし。あまり欲張らず、ゆっくり行動しようと思います。今月は何箇所も病院に行かなくてはいけないので、なんだかそれだけで疲れそうだわ〜。元気になるために行くはずなのにね。
2013.11.03
コメント(2)
アニエイのボラしてきました。記録と猫さん達の紹介は明日アップします。日中は動いていると暑いくらいで、半袖Tシャツ一枚でした。でも今雨が降ってます。夜は寒くなるのかな〜。今日は気管支拡張のパッチを貼り忘れてしまいました。やっぱり貼っていた方が断然楽だと実感。な〜んか身体も動かないし、指も腫れて痛くなってしまったので、今日は3時であがりました。夫も早く(珍しく)帰宅すると言っていたので、ちょうどよかったです。それにしても、この指の腫れはなんだろう?右手なのでちょい不自由です。雨の日は、身体のサインが色々でますね〜。でも明日もがんばろ。
2013.10.30
コメント(0)
気圧によって体調が変わるなんて、若い時は全くわからなかったものだけど、最近わかるようになってきてしまったよ・・・・。関節が痛んだり、手術したあちこちの場所がシクシクしたり、攣りやすくなったり。そして最近は、気管支への影響も顕著に感じます。台風だからねー。もともと気管支は細いらしいのだけど、気圧や気温の変化でますますギューーーっと細くなるらしいです。昨日の晩もだけど、今日も結構くるひぃです。朝一で歯医者さんの予約を入れてあったので行ってきました。口をずっと開けているとどうしても咳き込んだりしてちょっと大変でした。でも歯科衛生士さんが何度も口をゆすぐ機会を作ってくれたので、助かりましたけど。前歯が少しかけていたところも、先生に削ってもらいました。欠けている部分がわずかなので、何か詰めてもすぐに取れてしまうため意味ないみたい。でもだからといって欠けたままにしておくと、そこが欠けやすくなっているので、滑らかにしておくほうがいいそうです。「強いストレスたまってます?」と聞かれました。前歯が欠けたのは、くいしばりが原因だからです。んんんーーーー。ストレスねー。あまり感じてないけど、ないってことはないでしょうね。くいしばりは集中しているときにやってしまうのだけど、寝ているときのくいしばりはやっぱりストレスなのかな~?ナイトガード(上の歯にかぶせるマウスピース)を、寝る時だけでなく、昼間もつけるといいですよとアドバイスしてもらいました。明日は、アニエイのボラに行く予定にはしていますが、いつもの時間にはでられなでしょうね。朝の6時を基準に2~3時間が、雨と風のピークのようです。シェルターに到着するのはお昼すぎてしまうかもしれませんが、様子を見て、風や雨が少し落ち着いたら行ってくるつもりです。午後からでもやることはたくさんあるのですよ。猫さん達のお世話もしてきたいし。体調も今日より良くなっているといいのだけど。
2013.10.15
コメント(0)
朝方ふくらはぎがつって痛かった〜しばらくマッサージをしていたら痛みはだいぶ和らいだけど、今日一日ずっとつっばったままです。今も違和感あるし、まだ少し痛い…。だからと言ってじっとしているわけにはいかないので、時間をかけてゆっくり歩き、銀行、郵便局、買い物に行って来ました。今日はこれだけで疲れ果て、しかもやる気も停止状態。無理やり家事モードに切り替えて掃除しました。仕事もさぼったので、明日はがんばらないと。微熱はずっと続いています。これが平熱と思えばたいしたことないんじゃないかと思ったりしてます。明日は早起き。
2013.09.30
コメント(4)
また頬の内側に血豆ができました。最近よくできます。胃が荒れてるんだろうか。食べ過ぎというほど食べてないんだけどな~。身体が疲れていると感じるときは、内臓も疲れています。その人の弱い部分に影響が出るので、私の場合は消化器系も弱いので、そのつながりで口の中にも症状がでるのかもしれません。このところ、涼しいのにあまりよく眠れていません。原因は。。。。色々考えているけどこれと言って思い当たらないので困ります。全然寝られないわけじゃないので、あまり気にしないことにします。もうすぐ母と九州に行くので、うれしくて眠れないのかな!?小学生の時の、遠足が待ち遠しい♪みたいなレベルでしょうか。。。。今、血豆つぶれました。これは無理につぶさない方がいいらしいです。豆は好きだけど、血豆は遠慮したいです。
2013.09.17
コメント(2)
頭痛で目が覚める。暑い日はこういう時が結構あるのですが、あまりというか良くない傾向ですね。昨日は、アニエイのボラの後クリニックに寄ってきました。気管支拡張剤を貼っていると確かに楽です、と伝えたら、しばらく続けてみましょう、ということになってしまいました。ま、そうなりますね。副作用はないからと言われたけど、これずっと貼らないとだめなのかな~。先生は、予防していかないとひどくなってステロイド吸引になるよ、とおっしゃるのだけど、どうにかしてなんとかして、このパッチも必要ないようにしていきたいです。昨日のクリニックはすごく混んでいたので、帰宅するころにはもう真っ暗でした。夜の掃除と夕食の支度がすんだらぐったり。パソコンを立ち上げる力も残っておらず、珍しく電源さえもいれませんでした。なんだか疲労感がすごいんですけど。多分、また急に暑くなったからだと思います。気温の変化に身体がびっくりしているんでしょうね。今日はプールに行かずに、家でのんびりしています。アニエイのボラ記録も、3連休の間に少しずつ仕上げてアップしていきます。
2013.09.14
コメント(0)
今日は、アニエイのボランティア(記録は明日アップします)で上尾まで。朝起きた時から眠くて、野田線では座れたので、わずか20分足らずのあいだ爆睡。帰りも上尾~大宮、大宮~八木崎とそれぞれ座れたので、またもや爆睡!でもちゃんと降りる駅直前になると目は覚めました。会社勤めの時もそうだったけど、たぶん誰もがそうなんだと思うけど。不思議ですね~。本当に熟睡はしていないからなんだろうけど。ま、たまに寝過ごすこともありましたけどね^^;咳がまだでるのと、気管支がアレルギー反応を起こすので、今日はずっとマスクをしていました。マスクすると息苦しい感じがしたけど、やっぱりしていた方が咳は少ないみたいです。帰宅してからも眠くて倒れそうだった。。。。帰宅後の「やらねばならない」ことのいくつかは放棄。放棄するつもりはなかったのだけど、キキをベランダに出すのも疲れて無理でした。ごめんよ。キキ・・・・。かろうじて、夕方の掃除と夕食の支度はがんばりました。そして、今ちょっと回復してきたのでブログアップしています。仕事はもう全部明日に回します。その他気になるところ。卵管でっぱり少々。頭痛。いつものことなので、対して気にはしてないのだけど、一応記録しておこう。
2013.09.11
コメント(0)
昨日、ボラの帰りに呼吸器科のあるクリニックに寄ってきました。ずっと咳が続いていて気になっていたのです。丁寧な問診の後、肺や気管支の検査をしました。結果は、昔だったら完全に「喘息」。昔だったらってなに?現在は検査の結果が細かく出るので、厳密にはまだ「喘息」とは言い切れない状態らしいです。一歩手前という感じでしょうか。ステロイドの吸入剤はまだ必要としない段階なので、貼るタイプの気道拡張剤を処方してもらいました。感染症の疑いはないようなので、これについては安心しました。診察の前に熱を測ったらやっぱり微熱。これもずっと続いてるんですよね。。そして喉も赤いので、風邪もひいてるんじゃないかと言われました。でも自覚症状はないんですよ。いつもだと、喉が真っ先に痛くなってくしゃみ連発で頭痛がしてと、必ずこのパターンなのですが、今回は全くないんです。だから風邪だとは思わなかったし、喘息と言ったら喘鳴と思っていたのでこれもないとおもってました。咳喘息かな~、気管支炎かな~くらいで。今はまだ一歩手前だけど、検査の結果だけをみたら、このままにしておけば必ず気管支がもろくなって喘息が重症化するようです。今から予防しておいたほうがいいよって。もしパッチ(貼る薬)が必要なくなれば貼らなければいいんだし、咳が出る間はしばらく治療をしようかな。何かアレルギーを発症するような環境になりましたか?って聞かれたけど、う~ん。思い当たりません。でも、もしかしたら猫ちゃんのお世話に行くようになってからなので、猫砂や猫毛を大量に吸ってしまったのが原因のひとつかも。。。。それだとこれからはマスクをちゃんとしてやらないといけないですね。(やめたくはない。続けられるように工夫します)のどの炎症を抑えたりタンを出しやすくする薬ももらって帰宅しました。抗生物質もうがい薬もいらないという私に、先生は嫌な顔せずに承諾してくださいました。有無をも言わせずに処方箋出しちゃう先生もいるので、そういうクリニックじゃなくてよかったです。夜お風呂に入っているとき、舌が痛いのにきがつきました。夕飯を食べているときは痛くなかったのに・・・。「口内炎ができた」と思って鏡をみたら、痛いと思っていた場所は切れて血が出ていました。なんでーー?噛み締めたりしてないし、何かとがったものを食べたわけでもないのに。最近身体のあらゆるところに変な不調が訪れています。更年期とは別だよね。なんだろうな。なんかのサインなんだろうか。まだまだお楽しみがたくさん控えているんだから、弱っている場合ではないのよ。我が子(キキととまと)もいるし、元気でいないとーーー。3日分の痰をとってまた来週クリニックに行きます。秋は病院通いがたくさんあるので時間確保しないと。
2013.09.07
コメント(0)
アニエイのシェルターボラに行ってきました。写真も少し撮ってきたのですが、記録と猫さん達の紹介アップは後日になります。今日はなんだか時間がなくて・・・・。すぐに記憶が薄れてしまうので、できるだけ当日アップが望ましいのですが。一応、メモってあるのでそれを元に書くことにします。ほんと、物忘れ激しくって。昔のことはよく覚えているけど、ちょっと前のことは忘れるってあぶないですねーーー^^;まぁそれは更年期にありがちなホルモンバランスの崩れからくる、一種の更年期症状ということにしておきましょう。タイトルの「痛い!」は頭をぶつけました。目から星がでました。火花も散りました。痛かったよー。こういう痛みは久しぶり。常にあちこち色々な痛みはあるので、結構痛みには強い方なんですが、頭の痛み(偏頭痛とは違う外部からの衝撃)はきついですね。たんこぶできてないけど大丈夫かな。明日はボラのあと病院に行くのだけど、内科と呼吸器じゃ診てもらえないですね。先月、母も転んで頭(というか額?)を思いっきりぶつけたそうです。1ヶ月経つ頃に、もし吐き気やめまいがしたら、要検査といわれたようですが、幸いにも大丈夫なようです。昔昔、祖父が同じように転んで頭を打ったとき、計ったように1か月後にそういった症状がでて、検査をしたら頭部内に血がたまっていたそうです。即手術!で、よくなりましたが、頭は怖いですね。気をつけなくちゃ。そろそろがんセンターの予約もいれないといけません。今日は時間がないのもあるのだけど、友人からのメールがショックで、少しの間落ち込んでいました。友人の旦那様が急性骨髄性白血病で入院をされたというのです。彼女の気丈な言動がなおのこと辛さを感じさせ、何もできない自分が歯がゆくなります。そして、もう一人の友人からも、来月入院手術するというメールがきてました。ヘタな励ましの言葉などかけることもできずにいますが、それでも何か私にできることはないかと考えてしまいます。明日もボラに行きます。天気はどうかな~。やっぱり不安定で、降ったり止んだりなのでしょうか。
2013.09.05
コメント(0)
アニエイのボラの日でした。朝から身体が重くて、頭もボーっとしていたので、今日は気を引き締めないとと思いながら出かけたのですが、だるさとめまいがひどくなってしまいました。う~ん。貧血かな。甲状腺のほうかも。更年期だし。3時までシェルターお世話の予定だったのですが、1時半で早退させてもらいました。明日も午前中だけ行く予定でしたが、にゃんままさんの心遣いもあり、お休みすることにしました。シェルターお世話の記録は明日アップします。一応、1時半まではがんばってやってきましたから。写真は、iPhoneを持っていくのを忘れたので、当然のことながら一枚もありません。本当に朝からボケボケで嫌になります。さっき遅い昼食をとった後、起きていられず少しだけウトウト寝たので、今はだいぶ良くなりました。あーーーー、もっと猫さん達のお世話をしてきたかったです。明日は3人のボラさんがいらっしゃるので、皆さんにおまかせで、金曜日はしっかり働けるように休養しましょう。先は長いですからね。それにしても、体調に気を付けていてもこの体たらく。これ以上どんな風に気をつけたら、もっと元気でいられるのでしょう。まぁ焦っても無理してもしょうがないです。ぼちぼち行きます。
2013.06.05
コメント(0)
ショックです。主治医が違う病院に行ってしまうことを知りました。追っかけて私も病院を変えようか。でも遠くなってしまうし、そもそも変えるの可能?簡単にできる?とってもいい先生で、毎回会えるのが楽しみだったのにな。術後9年になるので、追いかけてまで診てもらうのは、忙しい先生を困らせることになるかも、とも考えてしまいます。明日病院に行って来ます。もう先生には会えないけど、入院中に親しくなった方達と会ってきます。皆はどうするのかなぁ。甲状腺の先生も診察日がだんだん減ってきているし。主治医が変わるって、思っていたよりも不安を感じるものだと実感しました。
2013.04.02
コメント(0)
桜が咲くと春本番という感じがします。近所では菜の花が突然という表現がぴったりのように、あっという間に次々と咲きだして、春をさかんにアピールしているようですよ。昨日はアニエイのシェルターお世話に行ってきたのだけど、朝から身体も頭の神経も働きが悪くてどうなることかと思いました。案の定、動きが鈍い。。。。んでもって、猫たちの写真は一枚も撮れなかった。。。。撮ろうと思えばいくらでも撮れるのだけど、なんだか気力がそこまで追いつかなくてねぇ。猫たちの様子は改めて書いておこうと思っています。私の大事なお世話記録として残しておきたいし、このブログをみて「ネコさんの里親になります」という、素敵な方が現れることも期待しているのでそれにしても、今年はなんというか、新鮮な空気が吸いたいと思ってしまうような天気が多いですね。夫はいつもの年よりも(花粉症やら黄砂やらPM2.5やらで)、ぐったりしていて、加えていつもの年よりも忙しいようで、可哀相なくらいです。花粉症は大丈夫なはずだった私も今年はどうやらそういうわけにはいかないようで、特に黄砂の影響を強く受けているようで、頭痛が本当にひどくて参ってしまいます。今日もなんとなくどんよりです。明日は雨が降るらしいので、少しは呼吸が楽になるでしょうか。木酢液をお風呂に入れると、呼吸が楽になります。これおすすめです。匂いが気になる方もいるかと思いますけど。さーてこれからプールに行きます。日常的に身体を動かしているつもりですが、プールでの運動もこれまたいいものです。年と共に積極的に筋肉をつける努力をしないといけないな~と実感。筋力の衰えは早い老化につながります。「もう年だから」を理由にできないことを連ねるのではなく、どうせ口にするなら、「年をとってきたからこそ、あれこれしていこう」という風に、できることを努めてやっていかないとね。
2013.03.23
コメント(2)
朝一で歯医者さんへ。欠けた奥歯の治療をしてもらいに行ってきました。でも欠けていたのは、歯そのものではなく詰め物だったようです。くいしばりが原因のよう。寝るときはマウスピースをしているのでまだいいのだけど、日中はつけないので、どうしても負担がかかってしまうんですね。一応、力が入りそうなときは気を付けているのだけど、集中しているときはそんなこと忘れちゃってるしね。やたら痛みに強いというのも、くいしばりを誘発しているかも・・と思ったりもしてます。痛みに強い方だし、結構我慢強いので、そういう時は「平気」と思っていても、案外身体は正直で、くいしばることで痛みを逃しているのかもしれません。めまいや頭痛はしょっちゅうなのだけど、ここ2、3日は関節痛で参ってます。指もそうだけど、ひじ関節が痛い~><関節なのかどこなのかわからないけど、身体のあちこちがビキッと痛くなります。もうなんなんだかな~。でも明日も猫にゃん達のシェルターお世話に行ってきます。→☆誰かほかに来てくれているといいけど。。。ひとりでもふんばってやってきます。猫にゃん達が待ってるし。でもくいしばらないようにしないとね。週末だけのコーヒーなので、自分で買う時は有機栽培のものにしています。これは初めて。「ナチュラレッサ」苦味の強いのは苦手なのですが、これはとても飲みやすいです。本当はお豆で買った方がいいのだろうけど、今はミルサーがないので粉にしました。これ飲んでリラックスしよ。といいながら、今日は平日なのでハーブティで一息。ふ~。歯医者の後、郵便局へ。そしてララガーデンのペットショップに寄り、腎臓病用のパウチを2つ。これはテディくん へのお土産で持っていきます。テディ君は腎不全なのです。いつも同じカリカリばっかりなので、たまには違うメーカーのものもどうかしらと思って。他の店は覗かず、その足で図書館、そして西武になった元ロビンソンで買い物。また図書館で本を借りてきてしまったものだから、帰りは食材と本とで、重くて腰も痛くなってしまいました。あーボロボロ。あー温泉にでも行ってゆっくりしたい。。。。ATJ 有機栽培 ナチュラレッサ【粉】200g価格:714円(税込、送料別)
2013.03.12
コメント(0)
黒にんにくを毎日1粒ずつ食べています。本当は夫のために(高血圧予防というか改善というか)買ったのだけど、ひとつ食べたきりで、それ以上はもうNGということで口にしてくれないから・・・。私はドライフルーツの感覚で食べられるのでOkなんですけどね。血流がよくなるというから、私の身体にとってもいいかなと思うし。こちらの黒にんにくを購入~。お試しです。【50万玉突破】【黒にんにく】ドライフルーツみたい【送料無料】●おためし約3週間セットちこり...価格:1,980円(税込、送料込)国産のものではないけど、安心安全に食べられるようです。他にもいろいろ黒にんにく。国産の、特に青森産のものも評判はいいみたいですね。青森県産にんにくを熟成させた匂いの残らない大人気黒にんにくのお徳用パック熟成!黒にんにく3...価格:1,550円(税込、送料別)【送料無料】■送料無料■青森産黒ニンニク臭いの心配も無く、フルーティーで美味しいから毎日...価格:5,060円(税込、送料込)【黒にんにく】今マスコミで話題騒然!青森県産発酵熟成 黒ニンニクはすごいんです。1日1粒です...価格:2,980円(税込、送料込)★他にも黒にんにく色々★
2012.10.07
コメント(0)
今日も暑いです。。。。風がいつもより涼しいのでエアコンつけずに過ごしていますが、汗はとまらないですね~。熱中症に気をつけねば。暑い暑いといいながら、靴下履いてデトックスティーをホットで飲んでおります。yogiのピーチデトックス。ハワイで購入してきたものです。ピーチの香りはほんのわずかで、いかにもデトックス~!!!という感じの薬草臭いところが好きです。身体からのサインを見逃すわけにもいかず、色々な療法をまたやり始めています。とはいってもストイックにではなく、できることをできるだけという形で。それでも徐々に体が楽になってきているのは感じます。もしかしたら、どうにもならず手術・・・ということになるかもしれないけど、そうなるにしてもならないにしても、自分の身体は自分でちゃんと慈しんでケアしなくては。そんな気持ちで日々暮らしています。昨日はプールで久しぶりにたくさん泳いだので、すっごく気持ちよかった~。まだまだ大丈夫じゃない♪と思ったら、今日はやけにぐったりです。心は満足したけど身体はちょっとお疲れ気味なので、のんびり家で過ごすことにしました。暑い中。デトックスティーのみながら^^;こんなのもポチリとやりながら。4枚冷えとり靴下セット。1枚目は絹5本指靴下、2枚目は綿5本指靴下、3,4枚目は内絹外綿の重ね履...価格:3,600円(税込、送料別)冷え取り靴下は以前から気になっていたものの、もともと靴下嫌いだったので、どうも重ねて履くのに抵抗がありました。でも友達もやっている人は結構いて、皆「いいよ~」というし、暑いけど家にあったシルクと綿の靴下をはいてみたら、案外暑さが気にならないので、思い切って購入してみました♪でも寝るときはどうだろう・・・。昨晩は案の定、知らない間に脱ぎ捨ててあったわ^^;もうひとつポチリ布ナプキン合計5枚セット届いたその日からお使い頂けます。防水ホルダーのみ別売りですm(_ _)m...価格:6,100円(税込、送料別)シルクの布ナプキンです。シルクは毒を排出する力が強いとされているので、肌に触れる部分はシルクがいいかなと思って。とりあえず5枚セットのものを注文してみました。可愛い色も草木染なので安心です。商品はお店は違うけどあるでばらんさんのものです。↓こちらがあるでばらんさんのサイトです。期間限定価格。 シルク 布ナプキン・ホルダー・茜染めと生成お試し2枚セットです。レビューを書...価格:2,000円(税込、送料込)洗い替えようにはたくさんほしいのでこっちで注文した方がいいかな。普段あまり出かけないし、あまりお金を使うことがないので、身体のために、時にはこうして必要なものを買うのは許されるかな~。正念場なんですよ、今。もうこれ以上体にメス入れたくないのよ~。
2012.08.27
コメント(0)
先週あたりから胃腸の調子がよくなくて、ずっと口の中が不味い感じでした。こういう時は絶食がいいのはわかっているのだけど、絶食まではいかず、それでもいつもの量よりもぐっと少食に、そしてカフェインも間食もやめていました。週末は、ブランチの後コーヒーを夫婦で楽しむのですが、それもパス白湯や白湯に梅干しをいれたもの、そして食後にはミヤリサン錠(整腸剤)を飲んで、なんとか今日は復活してきました。でもまだ少し胃がもたれているかな~。ゲップ(失礼!)も少々でるので、完治とはいえないようです。ちょうど週末のテレビ番組で、「舌診」のことをやっていました。舌の色や状態をみることで、身体の状態もわかるのです。私は、いくつもあてはまってしまいましたあてはまったもの。「溝舌」・・・・口の中のだ液、リンパ液、血液が不足することで起こる 舌の表面近くまで来ているはずの成分が不足することでその部分が盛り上がらなくなり 溝のようになってしまう 消化管が弱ったり、ストレスがある場合にこの症状が起こる 暴飲暴食を抑えることで、溝舌を防ぐことができる 「白苔舌(しろこけじた)」・・・ 胃腸・消化機能が弱った時、荒れている時に見られる症状 舌の表面には糸状乳頭という糸のような細かい突起があり、通常は短いが胃腸機能が弱ったり 乾燥すると糸状乳頭が伸びてくる 伸びることで、古くなった細胞や老廃物がびっしりとくっついて苔のようになり舌苔になる これがある場合、口臭に注意が必要 さらに進んで黄色くなってしまうと胃腸機能にも何らかの病気が進行している可能性が「全体的に白い舌」・・・・血液がたくさんある舌というのは赤くなるが、血液が不足すると全体的に白っぽい感じになる「歯形のついた舌」・・・・舌が大きくなってくると歯に当たりやすく歯形が舌につく 体全体の水分が溜まりやすくなっているので肩が凝ったり関節が痛くなりやすい状態 水をあまり飲み過ぎず、運動をして汗をかくことで改善される 他の舌診はこちらから。→★「世界一受けたい授業 舌診舌が白っぽくて、淵がナミナミしているのは以前から漢方の先生に指摘されていました。あと、溝ができているのも。さらに白苔があったので、間違いなく胃腸機能が弱っていたのだとおもいます。今日は白苔がかなり減っていたので、少しずつ良くなっているようです。確かに先週に比べると楽になってきたのを感じます。そんなに暴飲暴食はしていないし、油っこい食事はほとんどしてないのですけどね。甘いものをちょっと食べ過ぎたかも。それと思い当たるのは、「ストレス」かな。なんでもストレスのせいにするのはどうかと思うけど、ここのところ心配ごとがあって、少々そのことで頭がいっぱいになっていました。対人間ではなく動物なのですが・・・。(キキちゃんではないです^^)できることをして後は流れにまかせるしかないので、そう気持ちを切り替えるようにしています。ストレスってどんなものでも、身体に症状が出るときはいちばん弱いところにでるのでしょうかね?私の場合は、まず胃腸にきます。気を付けないといけないな~とおもっています。腸は「第二の脳」といわれるほどですし、また腸内環境が免疫力にも大きく関係していますから。春は特に変化の大きい季節なので、ここでしっかり体を整えておかないと、夏のあの暑さに耐えられなくなってしまいます。今日は、飲み物は白湯を中心にしていますが、こんなものも飲んでます。「生姜の焙茶」乾燥生姜が入っていて、ほんのり香りもします。生ではないので胃にもOKです。飲んでみて美味しいと感じ、胃の負担を感じないので大丈夫のようです。今夜も良く噛んで、少量の夕食を心がけます。
2012.05.14
コメント(0)
まだこの辺りの桜は開花していませんが、風の匂いを嗅ぐと、もうすっかり春なのねと感じます。春分を過ぎるとやっぱり日が長くなりますね。温暖化だとか異常気象と言われているけど、自然は淡々と季節を渡っていってます。私たち人間も、そうした自然に沿って生きていかなければ。先日、やたらに顔がかゆいな、頭も痛いなと思っていたら、黄砂の情報が入ってきました。私の場合、黄砂が確認され始める少し前に、頭痛や顔のかゆみ、不整脈などの症状がでます。毎年そうなので、今年もいよいよかな~とおもっていたら案の定。花粉症にはさほど動じない私ですが、黄砂は敏感に感じ取ってしまいます。春は毒出しの季節です。黄砂も必死に追い出さなくては。取り込まないのが一番なので、これからは外出するときにはマスクを必ずつけようと思います。あー、顔かいいーよーー。
2012.03.26
コメント(0)
今年は花粉の飛散が遅かったようで、今月に入ってから夫の症状がやっと(?)で始めました。このまま何事もなく花粉の季節が過ぎてくれれば~とおもっていたけど、そうは問屋がおろさなかった私自身は目がかゆくなるくらいで、ほとんど症状は出ません。でもやっぱり目のかゆみは半端じゃないので、コンタクトをしているときはつらいです><レンズを外すとすかさず「かいいいいいーーーー」とごしごししてしまいます。目に傷がつくのでよくないのはわかっているのだけど、掻かずにいられないっ!そこで登場するのが塩番茶。塩番茶で目を洗うと、あら?というくらいすっきりとかゆみが引いていきます。私の目には本当によく効きます。作り方は簡単です。量とかはてきとーですが・・・・。番茶を作ります。(私は3年番茶を使っています)いつも作る量は、湯呑一杯分くらいの量に塩をひとつまみ。熱いうちはその蒸気で目を温めます(この時必ず目は瞑っておきます)。人肌に冷めたら、塩入り番茶で目を洗います。あちちっ!の状態で目を洗わないでくださいね。眼球はデリケートですからやけどしてしまいます。そして目を洗った残りは捨ててしまうこと。使い回しはしないほうがいいです。その都度作った新鮮な物の方が、目のトラブルにならなくていいかなと思い、私は多少面倒でも作り置きしません。だから湯呑一杯分だけ。3年番茶も高いしね。普通の番茶でもいいと思います。農薬とか使っていないものがベターですが。鼻づまりの場合は、これで鼻洗浄をするといいようです。夫にもやってもらいたいけど、嫌がるだろうな~。薬を利用するのもありだけど、できるだけ体の治癒力を妨げずに、むしろアップさせる方法も取り入れていきたいものです。
2012.03.13
コメント(0)
外出するときは、使い捨てマスクを利用することが多いのですが、就寝時にはこの「竹布」マスクを使っています。つい忘れちゃうことも多いけど。。。^^;普通の四角い「竹布」ガーゼマスクを使っていたのですが、先日マスクマンみたいな、しかも可愛いピンクがあったので購入しました。ピンクの方は耳に欠ける部分が、ひもで調節できるようになっています。ゴムじゃないほうがやっぱり痛くないです。TAKEFUは肌さわりが柔らかくてとってもいいですね~。しかも、保温性や保湿性にすぐれているので、喉を傷めやすい私にはぴったりです。他には、吸水性、抗菌性、消臭性、制電性などにも優れているので、かぜや花粉の予防にも使えます。夜寝るときに使うのは、喉と唇が乾燥しないようにするためです。唇も寝ている間に干からびて切れてしまい、朝起きると血が固まっていることもあります。あとは、ひそかに顔の乾燥を防いで、しわ予防にも・・・・と期待してます
2012.02.06
コメント(0)
今朝、田中好子さんが昨日旅立たれたというニュースを目にしてショックを受けました。乳がんが再発し多臓器転移で治療をされていたそうですが、まだ55歳という若さで死去されました。おととし、昨年と続けて、同じ乳がんだった方を見送りました。とても親しくしていただいていた方達だったので、ものすごくさみしく悲しかった想いが湧き上がってきて、テレビの画面にでてくるスーちゃんの笑顔をみると、胸が苦しくなってきます。アイドルとしても、女優としても、人としても、あの笑顔から優しくて可愛い人柄がにじみ出ていたスーちゃん。また生まれ変わっても、きっとあの素敵なままでみんなの前に現れてくれると思います。どうぞ安らかに。。。。
2011.04.22
コメント(4)
東日本大震災にあった女性、妊婦さん、お母さんの身体と心の健康をサポートするための、情報提供や無料相談できるブログです。「震災にあった女性の、からだとこころの救急箱」周りの人には相談しにくいことや、避難生活において口に出せない困ったことなど、メールで無料相談も行っているそうです。専門家のアドバイスをもらえるというのは心強いですね。
2011.04.03
コメント(0)
朝から雨しとしと。午後から雪しんしん。積もるかな~と思っていたけど、いつのまにかまた雨に変わってしまいました。今日は朝ざっと家事をしただけで、一日ぼけーっと本を読んだりラジオを聞いたりして過ごし、ほとんど動きませんでした。買い物にも行かず、ネットスーパーで注文。怠惰な女と思われそうですが、どうか許してくださいな。体のあちこちが痛いんですよぉ昨日から背中に痛みがでてきて、呼吸をするたびに重苦しい痛みに襲われます。寝違えたんだろう、と自分では思っているのですが、よくわかりません。昨晩は、あまりにも痛くてダンゴムシのように前かがみになっていたら、夫が寝る前にボルタレンを塗ってくれました。今日は若干良くなった気がします。サンキュー夫右手の腱鞘炎も相変わらず治りません。どうしても使わずにはいられないので、治り難いんですよね。注射は絶対に嫌なので、なんとか色々試しながら治していこうと思っているけど、利き手が痛いって不自由ですね~。ぬか漬けをかき回すのも、右手では力が入らないので左手でやっているのですが、容器を支えるのも痛くて難儀してます。特にやっかいなのはWa~くんを抱っこするとき。重いので手首に激痛が走ります。そんなこんなで、パソコンも最低限の使用にしています。キーボードをたたく時はそんなに痛くないのですが、同じ姿勢で座っているのが辛いのです。せっかくもったりした身体をきりっとさせようと、今週は色々張り切っていたのに・・・。今日で2月は終わり。明日からは3月です。ぱっと痛みがなくなることはないと思うけど、気持ちだけはひな祭りに向けて華やかに行きたいもんです。まだインフルエンザも発病するようだし、すでに花粉症の症状でお悩みの方もいらっしゃるようだし、3月はもっとマスクの人が多くなりそうですね。皆様どうぞお気をつけてくださいませ
2011.02.28
コメント(2)
最近身体がだるいので、また甲状腺ホルモンかー?病院行って調べてもらったほうがいいかー?と思っていたのだけど、よく考えたら(考えてわかるものじゃないけど)身体がだるいんじゃなくて、“重い”のかもと気が付きました。いや、本当はかもじゃなくて、絶対にそうなんだけど認めたくないだけ。もうずっと前からわかっているんだけど、今気が付いたと言ってみただけ。昨日会った従妹の身体のなんとまぁ細いことスレンダーな彼女の身体を見ていたら、もったりした自分の身体をなんとかせねば!と思ってしまいました。もう春ですからね冬に取り込み不要になったものはさっさと取り去らねば。それにね、昨日叔母とメールをしていて、彼女の息子(私の従弟ですね)が「puaお姉ちゃん変わらないね。久しぶりに会えてよかった」と言ってくれたらしく、それが妙にうれしくてね~。よしがんばるぞ!とやる気もメキメキ出てきたんですよ。若い時は、「変わらない」=「成長してない」と変換していたようであまりうれしくなかったんですよね。あのころは「きれいになった」とか「大人っぽくなった」という言葉がほめ言葉でした。いつの頃から変換システムが変わったのか・・・?今は自動的に「変わらない」=「若くてきれい」と変換されます。え?壊れてる?そんなはずはないと思うけど。従弟がどういう意味で「変わってない」と言ったのかはわかりませんでも彼がどんな意味をもたせたとしても、私の変換機はそう変換されちゃうのだから仕方ありませんわさらに時を経て10年後にはさらにパワーアップして、「全然変わらないね」という言葉が投げかけられるのをかすかに期待しつつ、このもったりした身体をまずなんとかしたいと思うのです。「変わらない」の変換が「元気だね」になるのもいいな。そう。やっぱり元気でいられるのが一番です
2011.02.26
コメント(0)
夜中に痒くて何度も目が覚めました。痒い~とぼりぼり掻いていたら、またたく間にぶくーっと膨れ上がってきます。顔と腕2か所と足の甲。ぶ~んと嫌な音が耳のそばを横切るし、かゆみも増してくるしで眠れなくなりました。このマンションに越してきてから、めったに蚊にさされることはなかったのに、昨年今年と続けてやられてます。やっぱり暑い日が長く続くようになったからかな~。不思議なことに夫は刺されなかったみたい。いつも真っ先に狙われるのに。ここ数日、甘いものをたべているからでしょうか。きっとそうだわ。節制しなくちゃ。蚊に加えて、2匹の猫に交互に起こされたので、ぐっすり眠った感じがしなくて今朝目が覚めた時もなんだか物足りませんでした。もう少し涼しければ、もうひと眠りしたかったけど、今日はまた暑くなりましたからね~。もう二度寝はできず、結局寝不足を引きずったまま1日を過ごすことに。。。。でもプールに行ったら案外身体はよく動き、水中ウォーキングも水泳も思ったよりも気持ちよくできました。本当はあと20分ほど余計に水の中にいたかったのだけど、いかんせ身体が冷えてきてしまい、急いでジャグジーへ。う~。残念。もうちっとエネルギー発散したかったー。家の体重計が電池切れで、ずっとそのままにしてあるので最近体重を量っていませんでした。食べすぎの感があるので、増えているだろうなと思うと怖くてどうしようかと迷いましたが、スポーツクラブの体重計で量ってみました。許容範囲だったので、ひとまず安心。でも筋肉量は落ちている気がします。この夏はすごく暑かったから、ストレッチの類はやってはいるものの、運動らしいものはほとんどさぼっていたからでしょうね。筋肉はすぐに落ちてしまうのだな~と実感。筋力が落ちてるから余計に疲れるのかも。寝不足だと食欲が落ちるので、今日は間食はなくても大丈夫でした。プールの後、アフタヌーンティでいつものように夫とお茶をしました。ロイヤルミルクティーに薄べったいワッフルがついているものをオーダーしましたが、ワッフルが甘くてちょっと胸やけしてしまった。和栗シロップがついてきていたので、それを半分くらい入れたのも甘くなりすぎてよくなかったかも。ぐっすり寝たい。でも寝不足だと食欲が落ちて楽に間食抜きができる。どっちをとるか・・・・・。やっぱりぐっすり眠れるほうが断然いいですわ。コントロールできない食欲に支配されているときは、間食しないでいるのがすっごく辛いけど、やっぱり寝るが勝ち(何に対してよ?)です。まぁ食べたらその分動けばいいか。ちょっとずつ涼しくなってきたし。。。。心と身体のケアブログです「愛しい日々」
2010.09.11
コメント(2)
連日の暑さとスズメの雛の見守り(世話というほどのことはしてない)で睡眠不足のため、夏バテしちゃいました。一昨日、昨日と食欲なし。夜は少したべられるけど、朝昼は全然固形物は食べたくなくて水分ばっかり。頭痛はするわ、貧血になるわ、口内炎は痛いわでぐったりでした。昨日はパソコンを立ち上げるのもしんどくて、家事を終えた後、北側の涼しい部屋で猫枕をして横になっていました。(あ、猫たちを枕に、じゃないですよ猫の陶器枕です)今日は昨日より少し食欲が回復。とはいっても朝は野菜ジュースのみ。でも何かちょっと食べられるかもという気にはなりました。2日間外出せずに家に籠っていましたが、今日は銀行やら買い物やらに出かけなければならないので、熱中症対策を万全にしていきました。まずは水筒。麦茶を入れて。そして保冷剤をガーゼマフラーで包み、それを首に巻きました。首の後ろに当てたり、時々頸動脈の位置に当たるように歩きながらずらすと、結構これが気持ち良くて快適です。日傘を持ってサングラスをして、できるだけ日陰を選んで歩きました。途中、日陰で水分補給をしたので、へろへろになりながらもなんとか用事を済ませ帰宅。少し身体を動かしたのも良かったのか、昼食はいつもの食欲にもどりました。でもやっぱりこの暑さはしんどいですね。スズメが巣立つまでは、最後までしっかり見守りたいのでしばらく寝不足は続きますが、なんとか工夫してこれ以上夏バテしないように気をつけたいものです。それにしても猫たちは食欲おとろえないな~。今も2匹でお腹出したりしながら廊下で寝ています。猫もすずめも元気でいてくれるから、それが何よりです。心と身体のケアブログです「愛しい日々」
2010.07.28
コメント(0)
全172件 (172件中 51-100件目)