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January 14, 2012

昨日と同じ時間に歩いた。

ウエアはちょっと厚めのTシャツと普通のパンツの上にウインドブレーカー上下セット、ランニングキャップ、手袋、五本指ソックス。昨日使わなかったネックウォーマー、タオルは持って行かなかった。
今日は曇っていて日が射さなかったので寒かった。
厚めのTシャツを着てもお腹が冷えるので腹巻を買おう。
ウインドブレーカーのジッパーを上まで閉めればネックウォーマーが無くても大丈夫。
タオルはハンカチ程度の大きさのでも持って行った方がいい。トイレに行って手を拭けなくて手袋で拭いた。
iPhoneをポケットに入れるとぶらーんとして邪魔。

昨日はちょっと無理して筋肉痛になったので今日は1時間以内になるように2km地点で折り返すことに。
公園に入って中央部分で2km。後ちょっとで温度計のあるところだったけど、戻ることにした。

今日はたこあげ大会をやっていて子供が多く家族連れも多かった。
ぐるーっと周って帰った。
57分、4.48km。

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