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2026.06.06
カテゴリ： 健康＆美容
午前中は曇っていて肌寒く感じました
足がどうも冷たい感じで
血行が悪いのかしら?
かかとをゆっくり上げ下げする運動がいいらしいので
1日数回やってます
午後になって晴れてきて
23℃と快適な気温になりました
今日もお弁当でした
あらっ、ちょっと雑ですね(^o^;)
カツ煮弁当にしました
このお弁当箱が便利です
昨夜、カツにしたので
1枚多めに揚げておきました
まぐろたたきとアボカド
素麺サラダ
切っただけのトマト（笑）
キムチ漬け少々
※※※※※※※※※※
カーブスに行ってきました
足がどうも冷たい感じで
血行が悪いのかしら?
かかとをゆっくり上げ下げする運動がいいらしいので
1日数回やってます
午後になって晴れてきて
23℃と快適な気温になりました
今日もお弁当でした
あらっ、ちょっと雑ですね(^o^;)
カツ煮弁当にしました
このお弁当箱が便利です
昨夜、カツにしたので
1枚多めに揚げておきました
まぐろたたきとアボカド
素麺サラダ
切っただけのトマト（笑）
キムチ漬け少々
※※※※※※※※※※
カーブスに行ってきました
今月の計測結果は。。。
体脂肪右下がり
筋肉量は右上がり
と、まずまずの結果でした
30%超えないように
コツコツ頑張ってます。。。
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