超特大！親子丼

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2007.05.15

テーマ：簡単レシピ(3384)

カテゴリ：玉子と豆腐

朝、時間がない時に！簡単朝食レシピです♪

今日はいきなり『今朝の一曲』

なぎら健壱 さんで いっぽんでもにんじん

　　　ご存知、およげたいやきくんのＢ面の曲。

　　　すっかり今週は、懐かしの童謡シリーズになってます♪(*￣ー￣)ｖ

　　　この曲がなぎらさんだってことは、既に有名よね？

　　　なぎらさんって東京以外ではどうなの？　どんな存在なんだろうな～。

後の　

　←俊ちゃんのあの曲にも、引っ掛けたような歌詞が出てきたよね♪

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

最近朝起きるのが、前にも増して辛くて･･･。

ほんとは6時前に起きなきゃならないんだけど

どうしても起き上がれなくて

朝食は、こんな手抜きな感じでお届けしています～。

親子丼の具を大皿によそったのと

常備菜に、前夜のお味噌汁。

朝はもっともっとガツンと食べたいんだけどね～。

これでも充分ガツン？

　　　鶏肉は、ももと胸の2種。

　　　もちろん皮は取り除いてあります！

　　　鶏肉のね、お肉の部分のカロリーは

　　　どこの部位もほぼ一緒らしいの。

　　　要は皮の部分が高カロリーなのよね。

　　　でも、捨てるのはもったいないので

　　　お酒飲む時に、カリカリに焼いて

　　　おつまみでいただきま～す(￣∇+￣)v
　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　結局食べる。

ぽちっとおねがいします♪
↓

↓

いつもありがと～！

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■□ 親子丼の材料 □■

■□ 親子丼の作り方 □■

・鶏肉････････････････････２種
・卵･･････････････････････４個
・めんつゆ･････････････････大さじ１.５
・水･･････････････････････１５０ｃｃ
・三つ葉･･････････････････適宜
・七味唐辛子(やげん堀り)･･･適宜

１、お鍋に水、めんつゆ、鶏肉を入れ加熱する。
２、お肉にほぼ火が通ったら、軽く溶いた卵を3個分入れる。
３、蓋をして卵に8割方火が通ったら、残りの卵1個を加える。

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++++　鶏肉食べよ～♪　++++