週末1万歩ウォーキング！銀座大食い編

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2007.09.05

テーマ：健康的にダイエットを！(1210)

カテゴリ：ウォーキング＆お出かけ

雨の予報ながらも今はよく晴れて、湿った空気が流れています。

しかも暑い！　台風9号が近づいてるんだって～。

どうやら関東直撃だとか？

『今朝の一旅』

　　アクセスが集中してるとかでピックアップできないので、今日はひとまずお休みします。

　　来週の水曜日も見てね～ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ

2007.9.2（日）

少し涼しくなってきたのと、有楽町にヤボ用があったので、ふらりと出掛けてみました。

銀座はしょっちゅう行くので、あえて写真を撮る気分でもなく～。

なので今日は我が家の「大食い日記」とでも題して、普段とは違うダークな一面をお話しすることにします。

　　　1万歩ウォーキングしたって、こんだけ食べてたらどうなの？

　　　いつもはヘルシーにしてるので、この日は特別･･って言った途端

　　　まるで「アブラ解禁！」のようになってしまって。

　 ←酔ってピンボケ(￣∇￣*)ゞ

普段はね、7割野菜みたいな食生活を心掛けてるの。

4年前に出逢った時、まだ20代だと言うのに 150 以上あったオットの血圧も

この食生活で120台をキープできるようになった。

しかしっ！！　今年の健康診断では、コレステロール値が高いとの診断！　

と言うのもね～･･。

とある週末の朝。

「朝食買ってくるよ」と言って出かけたオットが買ってきた、 1回分 の朝食。

うちは何でも「半分こ」するので、これら全てを2:1～3:1の割合で食べる。

それでも足りなくて、食後にスナック菓子食べたりしてるからね～。 ←オットがよ。

これじゃコレステロールが高くなって当然！

コッテリ好きなオットとの戦いは、まだまだ続きそうです。

+++ 本日のおまけ！　キュウリの梅ピクルス +++

　　　オットの愚痴で終わりそうなので、1つだけ超簡単レシピを♪

　　　と言っても、最近毎日食べてる梅酢シリーズです(*￣ー￣)

　　　梅酢には、たくさんの ミネラル 類や 有機酸 などが多く含まれてるんだって！

　　　胃腸の働きを活発にするんだって。･･･え？　これってオットには逆効果？

　　　これ以上活発になられても、困るな～。

　　　乾燥タイプのハーブを、お茶用のパックに入れています。

　　　こうすれば後処理も楽だし、生のハーブがなくても

　　　簡単にピクルスが作れます♪

　　　トマトのピクルス同様、見た目なんの変哲もなし～。

　　　やっぱりワインビネガーよりも

　　　かなり食べやすいピクルスなので

　　　苦手なオットも、これだとパクパク食べてました。

食欲減退の方法ないかな～とさえ思ってしまう今日この頃･･
ぽちっとおねがいします(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

　　　　　ここも見てね♪
　　　　　　　　↓

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■□ キュウリの梅ピクルスの材料 □■	■□ キュウリの梅ピクルスの作り方 □■
・キュウリ･･･････････１本・白梅酢（みなべ）･･･３５ｃｃ・水･･･････････････３５ｃｃ・グラニュー糖･･･････小さじ１・エルドプロバンス････少々	１、全ての材料を容器に入れ、冷蔵庫で冷やす。 →お気に入りのハーブを探す♪