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2008.12.15
カテゴリ： ウォーキング＆お出かけ
前の週と同じ場所に行っただけなので、写真もほとんどなし･･
でもウォーキングの記録なので、一応書いときます。
歩幅を広く取って約100m/分の速度で歩き、消費カロリーもいわゆるお散歩の1.5～2倍になります。
体重60キロの人が、30分エクササイズウォーキングをした場合の消費カロリーは、147kcal。
ゆっくり歩行だと80kcalなので、1.8倍。
体重50キロの人では、エクササイズウォーキングで123kcal。お散歩だと69kcalとなります。
 すご～くいいお天気 しっかり準備運動をして、出発！ |
 紅葉もそろそろ見納めかな～ |
 いつもの川もお日さまで キラキラ |
 窓拭きの職人さんたち 怖くないのかな～ |
 オット冷やしたぬき大盛り |
 私、いつものやつ チャチャっとお蕎麦が定番です |
 これは確か日本橋三越 サンタさんが来てたのよ～ |
 あっという間に陽も暮れて |
 気づけば3万歩突破 いい感じです♪ |
+++ 本日のおまけ！ +++
先日の野菜に引き続き、今度は魚介三昧が到着～♪
オットの実家からは、こうしてチョクチョクおいしいものが送られてくるの。
しかも、私の大好きなものばっかり！
オットの両親と、好みが一緒でよかった～
ハタハタとかブリのかまとか、サバとか色々入ってたけど
まずは大好物のカニから、贅沢に～♪
真ん中のは、ブルーの子を抱えた
ぷりっぷりの 甘エビ ！
そして手前のが、絶品 ガス海老 です♪
ガス海老は、食べなきゃ損！
北陸に行ったら、ぜひ食べてみて～
そしてメインは、これ！
今回、初めての 青いタグ 。
これは、 津居山がに と言う、兵庫県産のカニの証。
兵庫県の津居山港で水揚げされた
ズワイガニのブランドだって♪
オットの母は、目利きなので
その時その時で、いちばんいい状態のものを
送ってくれるから、味は保証付き！
で、こちらが こうばこ蟹 ！
ずわいがにのメスで、ちょっと小さいけど
外子と内子と、味噌をたのしむ、酒飲みにはたまらないカニ♪
とは言え、前回のよりずっと大きくて
お皿からはみ出てるでしょ～
ド～ンと！
味噌もたっぷりで、身もおいしかった♪
あ～、カニならいくらでも食べられる自分が怖い･･
あ～、でももう全部食べちゃったのよね～
あ～、またすぐにでも食べたい。
あ～･･
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Last updated
2008.12.15 20:05:23
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