チェリーままの　バレリーナ弁当

急に寒くなりましたね。

我が家では 早くもコタツ

秋物の服は、ほとんど着る間が

ありませんでした。

夏物の半袖から、 いきなりの

ダウンベスト、フリースです。

風邪をひかないように

早めの対策が大事ですね。

さて、今日も 「お弁当のおかず」

のまとめです。

＜豚肉のメインおかず＞

「豚肉チンジャオロースー」

豚肉のチンジャオロースーです。

カラフルなパプリカを使って

彩り良く仕上げました。

豚肉は酒と醤油で下味をつけ
薄力粉をまぶしておきます。

フライパンにごま油を熱し、
玉ねぎと豚肉を炒めます。

ピーマンとパプリカ（赤、黄色）を加え
鶏がらスープの素、オ

イスターソースを加え

冷めても美味しい一品です。

それに、 小分けして冷凍しておけば

忙しい朝にとっても重宝ですよ！

★豚肉チンジャオロースー
★さつまいもとニンジンのきんぴら
★たまご焼き、ブロッコリー
★お花ビアハム、サニーレタス
★レンコンの素揚げ

こちらは ヤングコーンをプラス。

★豚肉チンジャオロースー

★たまご焼き

★お花ウインナー

★豚肉チンジャオロースー＋ごはん
★煮卵（作り置き）
★ひじきの煮物（作り置き）
★キュウリの味噌ヨーグルト漬け
★トマト（赤、黄色）

そのままご飯に乗せただけの

「チンジャオロースー丼弁当」

「チンジャオ入り冷やし中華弁当」

麺類のお弁当の具にも！

「豚肉チンジャオロースー」の

詳しい作り方はこちらを見てね↓