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ダイエット食事日記4135日、パソコン用椅子購入、うちの花、GGクラブ練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。卓球には、紫・青・ピンク・赤・白・緑などの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。朝食は、メロンパン、トマト、わかめ・ホウレンソウ、レモンヨーグルト、牛乳。おやつは、くるみあんぱん、コーヒー。パソコン用椅子購入。右が前からあった普通の椅子。左がパソコン用椅子。夫が選んだのですよね。昼食は、塩焼きそば・青のり・紅生姜、ほうれん草・コーンのマヨ和え、緑茶。うちの花。姫小菊。レウイシア。ブルーデージー。デルフィニウム。紫花菜。パンジー。ラナンキュラス・ラックス。シモツケ・マジックカーペット。ベロニカ・オックスフォードブルー。キャットミント。レースラベンダー。雪柳。菫(すみれ)。沈丁花。ムスカリ。菫(すみれ)。ビオラ・フィオリーナ。ディアスキア・リゲスケンス、オステオスペルマム。垣通し、ネモフィラ・インシグニスブルー、ひな草。八重ストック。ガーデンシクラメン。バコパ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。姫うつぎ。斑入りアラビス。連翹(れんぎょう)。はなずおう。ツルニチニチソウ。ハナニラ。ヒヤシンス。葉牡丹。ノースポール。アネモネ。オステオスペルマム。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。芝桜・オーキントンブルー。GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。4勝2引き分けで4点、1位。賞品は、缶コーヒー・カフェオレ。Kさんに山葵菜と、のらぼう菜を頂きました。夕食は、肉団子・細ネギ、はんぺんのマヨ醤油、山葵菜の胡麻和え、薩摩芋・キャベツ・人参・枝豆の中華スープ。#WTT #フィーダーヴァラジュディン 【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり7田中佑汰 3回戦敗退#大藤沙月/#横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準決勝進出#横井咲桜 #芝田沙季 #田中佑汰 #大藤沙月 3回戦進出上澤杏音、インド選手との激戦制して2回戦へ 日本選手6名全員がシングルスで白星<卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024>17:35table4女子S-2回戦芝田沙季WR- 3-0 Ivana MALOBABIC(クロアチア)WR7418:10table2男子S-2回戦田中佑汰 WR114 3-1 デニ・コズル(スロベニア)WR12318:45table2女子S-2回戦大藤沙月WR- 3-0 CHENG Hsien-Tzu(台湾)WR13619:20table1女子S-2回戦横井咲桜WR- 3-2 李昱諄(台湾)WR5823:30table4女子S-2回戦笹尾明日香WR80 3-0 Filippa BERGAND(スウェーデン)WR16523:30table2女子S-2回戦上澤杏音 WR594 0-3 イ・ウンヘ(韓国)WR636(土)0:40table2男子D-準々決勝横谷晟/岡野俊介 3-1 黄鎮廷/何鈞傑(香港)6(土)1:15table2女子D-準々決勝大藤沙月/横井咲桜 3-0 LOEUILLETT/GUISNEL(フランス)6(土)1:50table3男子S-3回戦田中佑汰 WR114 0-3 FENG Yi-Hsin(台湾)WR93
2024年04月05日
ダイエット食事日記4134日、夫と日帰りバスツアー・おぎのやの峠の釜飯・諏訪大社・高遠城址公園。RAKERUで夕食。WTTフィーダーヴァラジュディン。ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーン・白の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒のジャンバー。朝食は、ふんわりチーズマヨとベーコンパン、生湯葉と焼筍の若竹煮、白菜の味噌汁、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。夫と日帰りバスツアーに行きました。トイレ付バスで行く!2食付き!天下第一の桜!高遠城址公園「高遠コヒガンザクラ」たっぷり70分滞在。でも、まだ桜が咲いてないとのことで、急遽諏訪大社もプラスされ、それぞれ40分滞在ということになりました。集合場所の所沢駅周辺には、染井吉野がもう満開。トイレ付バスなので、途中トイレを使用。揺れてるバスの中では落ち着かないですね。でもトイレがあると安心。その後、談合坂SAでトイレ休憩だったから、間に合ったかな?トミカの展示・販売もしてました。昼食は、伊奈インター近くのおぎのやの峠のかまめし。昔、横川駅で峠の釜めしを教会のみんなで買って、バザーで釜めしを炊いて出したりしてました。懐かしい。団体席は2階。峠の釜めしと、味噌汁。ほうじ茶も。下の売店で説明が書いてあった。Q.杏子が入ってるのはなぜでしょう?A.おなかの調子を整える整腸作用があるから。デザートとして。漬物、わさび漬け。麩?・わかめの味噌汁。10時半ごろからと昼食にしては早かったのですよね。峠のかまめし誕生秘話。鉄道ジオラマ。1階の売店。ミニ釜シリーズ。フィギュアのガチャポン。能登応援の能登の釜めしも。次は、諏訪大社。高遠の桜が見られないからのおまけなんて言ったら、罰があたりますね・・・本宮一之御柱。御柱。7年に一度の天下の大祭・御柱祭。諏訪大社の四社まいり。拝殿。宝物殿。勅願殿。階段にゴザみたいなのが敷いてある。拝殿。夫が鳥居をバックに。11年前に、あそびあーと☆こども劇場いるま(その当時は、いるま親子劇場)の仲間と旅行して諏訪大社にも行きましたね。その時のブログです良かったら見て下さいね。今日は工事中で入れなかったところにも行ってます。November 24, 2013XML 長野県伊那市に泊まり、諏訪大社にも寄ってきました。November 24, 2013XML 諏訪大社の学業成就お守り、日本一の大太鼓、コブのあるケヤキ。November 24, 2013XML 諏訪大社に行った後、八ヶ岳連峰が眺められる金子茶房に入りました。金子茶房も見てみたかったけど、工事中の先でしたね。グーグルマップで調べたら臨時休業だった。お休み処大商で休憩。夫の大好きなおしるこが300円! ソフトクリームは600円だったので、諦めました。トコロテンもあった。高遠城址公園へ。満開だったら、こんな風に綺麗なのにね。日本三大桜名所とは!?吉野山、弘前城公園、高遠城址公園。弘前城には行きましたね。高遠は見られなくて残念・・・さくら祭り公園マップ。日本百名城でもある。コヒガンザクラはまだ蕾です・・・高遠閣。あずまいちげ。桜雲橋。お濠。問屋門。高遠城の戦い(古戦場跡)。本丸跡。タカトオコヒガンザクラの若返りの成果について。古木をよみがえらせてるのですね。高遠公園碑。中村不折寿像。絵島生島事件。https://www.nippon.com/ja/japan-topics/c10804/ドラマ「大奥」とかで知りました。絵島が流罪になった囲み屋敷が見学できるそう。高遠城址公園の設立。旧桜の馬場から桜を移植したとのこと。白山から見た「高遠城址公園」桜が増えていってますね。南曲輪。全然咲いてないと思ってたら、新城藤原神社の鳥居のそばに数輪咲いてました!嬉しいですね! 遠くから来た甲斐があったwコウエンコヒガンザクラと記念撮影。鳥居に映えますね。太鼓櫓。大犬の殖栗(おおいぬのふぐり)。水仙。フキノトウ。犬なずな。高遠饅頭、桜餅。桜餅ソフトを食べました。これは400円。夫とシェアしました。モチ米も入っていて美味しい。八ヶ岳SAでコーヒー。キリマンジェロ。軽食のあんぱんを1人1個ずつもらったのですが、2人で半分ずつにしました。1個は持ち帰り。結構あんこが入っていて甘い。コーヒーが無いと食べられないかも。桜はあまり見られなくて残念だったけど、まあまあ楽しかったかな。所沢で解散。時間も早く、ソフトクリームやあんパンも食べたから、あまりお腹空いてないけど、所沢駅ビルのRAKERUで夕食。私は、ローストビーフサラダのスフレオムライスプレートデミグラスソース・スープ付き。コーンポタージュスープや、パンは、夫とシェア。夫は、昭和レトロ洋食屋さんのオムライス。ローストビーフとオムライスS。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前から0.2kg増えた。体脂肪率は、32.7%。入浴後、変わらず。30.3%。#WTT #フィーダーヴァラジュディン 【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり#田中佑汰 #大藤沙月 #笹尾明日香 #横井咲桜 #上澤杏音 2回戦進出大藤沙月/横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準々決勝進出芝田沙季、大藤沙月ら4選手がシングルス予選通過 日本選手6名が本戦出場へ<卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024>18:10table1女子S-1回戦上澤杏音 WR594 3-2 Reeth TENNISON(インド)WR14319:55table4男子D-1回戦横谷晟/岡野俊介 3-1 PARK Gyeongtae/JEONG Yeonghun(韓国)19:55table6女子S-1回戦笹尾明日香WR80 3-0 Sara TOKIC(フランス)WR31120:30table1女子S-1回戦横井咲桜WR- 3-0 CHIEN Tung-Chuan(台湾)WR7921:05table2男子S-1回戦田中佑汰 WR114 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR7921:05table3女子S-1回戦大藤沙月WR- 3-0 ゲオルギナ・ポータ(ハンガリー)WR755(金)0:05table2女子D-1回戦大藤沙月/横井咲桜 3-1 イ・ウンヘ/キム・ハヨン(韓国)5(金)3:00table5女子S-1回戦芝田沙季WR- VS ジョウ・ジンイー(シンガポール)WR114男子シングルス【1回戦】・田中佑汰 WR114 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR79 (12-10,19-17,11-7) 【予選2回戦】・横谷晟WR442 2-3 Alexis KOURAICHI(フランス)WR304 (11-7,4-11,6-11,11-5,9-11)・岡野俊介WR- 1-3 Esteban DORR(フランス)WR315 (8-11,5-11,11-6,7-11)女子シングルス【1回戦】・笹尾明日香WR80 3-0 Sara TOKIC(フランス)WR311 (11-7,11-9,11-3)・芝田沙季WR- VS ジョウ・ジンイー(シンガポール)WR114 ()・大藤沙月WR- 3-0 ゲオルギナ・ポータ(ハンガリー)WR75 (11-5,12-10,11-5)・横井咲桜WR- 3-0 CHIEN Tung-Chuan(台湾)WR79 (11-7,11-6,11-4)・上澤杏音 WR594 3-2 Reeth TENNISON(インド)WR143 (9-11,8-11,11-4,11-6,11-4) 【予選3回戦】・芝田沙季WR- 3-1 Nikoleta STEFANOVA(イタリア)WR248 (14-12,11-5,10-12,11-7)・大藤沙月WR- 3-0 Paulina KRZYSIEK(ポーランド)WR284 (11-3,11-1,11-5)・横井咲桜WR- 3-0 Ana TOFANT(スロベニア)WR265 (11-9,12-10,11-8)・上澤杏音 WR594 3-2 Reka BEZEG(セルビア)WR702 (5-11,11-6,12-10,6-11,11-4)男子ダブルス【1回戦】・横谷晟/岡野俊介 3-1 PARK Gyeongtae/JEONG Yeonghun(韓国)(11-5,11-6,11-8)女子ダブルス【1回戦】・大藤沙月/横井咲桜 3-1 イ・ウンヘ/キム・ハヨン(韓国)
2024年04月04日
ダイエット食事日記4133日、セブンイレブン、声楽発表会、スーパー・ヤオコー、WTTフィーダー ヴァラジュディン。黒レースタートル、紺レース・プリーツのアンサンブル、黒タイツ、黒パンプス、パールなどのネックレス、臙脂のライトダウン。朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・ミニトマト、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。声楽の発表会があるので、午前中はリハーサル。行きがけにセブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。昼食は、おむすび&おかずセット。紅サケ・和風ツナマヨネーズ、唐揚げ、ウィンナー、卵焼き。チョコっとグミ・マンゴー、ほうじ茶。アミーゴで声楽の会「ロンドグレイス」発表会があり、3曲独唱しました。良かったら、聴いてみて下さいね。暗譜出来て良かったw「うつろな心」(パイシエッロ作曲)「からたちの花」(山田耕筰作曲)「不安にさせるものなどない」(オペラ「カルメン」より、ビゼー作曲)9人も知り合いが来てくれました。味の素の合唱部の先輩Sさん。中学の同級生のYちゃん。他にも卓球部の仲間がTさん・Sさん・Fさん・Yさんの4人。幼稚園のママ友がIさん・Oさんの2人、音楽仲間のSさん。夫も来てくれて録画してくれました。合計10人も来てくれて、ありがたいです。卓球仲間のTさんからもらった花束。Sさんからも寸志をいただいてしまった。花束を帰ってから生けました。ピンクのガーベラ、ストック、カーネーション、スターチス。白のカスミソウ。帰りがけに、スーパー・ヤオコーに寄り、お惣菜を買ってしまった。打ち上げがあるかと思い、ヨシケイを注文してなかったのですよね。夕食は、里芋・真烏賊・人参・隠元のうま煮、生湯葉と焼筍の若竹煮、骨取真鯵の南蛮漬け、胡瓜の糠漬け、白菜の味噌汁、りんご。#WTT #フィーダー ヴァラジュディン女子ダブルス 大藤沙月/横井咲桜が本戦進出!男子ダブルス 横谷晟/岡野俊介が本戦進出!女子シングルス 大藤沙月・横井咲桜・上澤杏音・芝田沙季が予選3回戦進出!16:35 table1 女子S-予選2回戦 大藤沙月WR- VS Isa COK(フランス)WR25416:35 table6 女子S-予選2回戦 横井咲桜WR- VS KONG Tsz Lam(香港)WR29216:35 table7 女子S-予選2回戦 上澤杏音 WR594 VS JI Eunchae(韓国)WR33317:10 table4 女子S-予選2回戦 芝田沙季WR- VS YOO Siwoo(韓国)WR31517:10 table7 男子D-予選2回戦 横谷晟/岡野俊介 VS CHO Kijeong/HO Jeongmun(韓国)18:55 table2 男子S-予選2回戦 岡野俊介WR- VS Esteban DORR(フランス)WR31518:55 table5 女子D-予選2回戦 大藤沙月/横井咲桜 VS HUANG Yu-Chiao/CHENG Hsien-Tzu(台湾)19:30 table3 男子S-予選2回戦 横谷晟WR442 VS Alexis KOURAICHI(フランス)WR304男子シングルス【予選2回戦】・横谷晟WR442 VS Alexis KOURAICHI(フランス)WR304・岡野俊介WR- 1-3 Esteban DORR(フランス)WR315 (8-11,5-11,11-6,7-11) 女子シングルス【予選3回戦】・芝田沙季WR- VS Nikoleta STEFANOVA(イタリア)WR248・大藤沙月WR- VS Paulina KRZYSIEK(ポーランド)WR284・横井咲桜WR- VS Ana TOFANT(スロベニア)WR265・上澤杏音 WR594 VS Reka BEZEG(セルビア)WR702 【予選2回戦】・芝田沙季WR- 3-2 YOO Siwoo(韓国)WR315 (11-7,11-9,4-11,9-11,12-10)・大藤沙月WR- 3-0 Isa COK(フランス)WR254 (11-6,11-2,11-7)・横井咲桜WR- 3-0 KONG Tsz Lam(香港)WR292 (11-3,11-3,11-8)・上澤杏音 WR594 3-1 JI Eunchae(韓国)WR333 (11-5,10-12,11-9,12-10) 【予選1回戦】・大藤沙月WR- 3-0 竹谷美涼 WR348 (13-11,11-8,11-2) (13-11,11-8,11-2)・上澤杏音 WR594 3-0 Lara OPEKA (フランス)WR614 (11-2,11-8,11-7)・横井咲桜WR- 3-0 KIM Haeun(韓国)WR- (11-5,11-4,11-2)・芝田沙季WR- 3-0 Alina JAGNENKOVA(エストニア)WR- (11-3,11-3,11-5)男子ダブルス【予選2回戦】・横谷晟/岡野俊介 3-0 CHO Kijeong/HO Jeongmun(韓国) (11-5,11-6,11-8) 【予選1回戦】・横谷晟/岡野俊介 3-0 Miguel VILCHEZ/Rafael DE LAS HERAS(スペイン) (11-6,12-10,11-8) 女子ダブルス 【予選2回戦】・大藤沙月/横井咲桜 3-0 HUANG Yu-Chiao/CHENG Hsien-Tzu(台湾) (11-8,11-9,11-9) 【予選1回戦】・竹谷美涼/上澤杏音 2-3 Stephanie LOEUILLETTE/Oceane GUISNEL(フランス) (11-8,7-11,11-7,11-13,11-13)・大藤沙月/横井咲桜 3-1 Maria YOVKOVA/Radmila TOMINJAK(ブルガリア/セルビア) (11-4,6-11,11-3,11-7)
2024年04月03日
歯医者に行き、右下の奥歯の神経を抜いてもらいました。噛むと痛かったので。
2024年04月02日
ダイエット食事日記4132日、歯医者、卓球練習。黒タートル、ピンク・紫・白の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、グレーの靴下、グレー・黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、グレーの靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。昨夜の残りも。写真を撮り忘れたので、昨夜の写真ですが。青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ。歯医者に行き、右下の奥歯の神経を抜いてもらいました。噛むと痛かったので。昼食は、ホワイトデニッシュショコラ。ギリシャヨーグルト・パルテノ・みかんソース入り。缶詰のみかんも。卓球の練習に行きました。夕食は、肉団子・玉ねぎ・人参・ピーマン炒め、胡瓜の糠漬け、鶏・しめじ・ホウレンソウの中華スープ、りんご。
2024年04月02日
ダイエット食事日記4131日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー。黒タートル、グレー・赤・青・緑のワンピース、黒スパッツ、グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、マゼンタのカーディガン。朝食は、北海道チーズ蒸しケーキ、ウィンナー・白木耳・もやし・小松菜炒め、えのきの味噌汁、トマト、サニーレタス・コーンサラダ。おやつは、狭山茶・小豆羊羹、コーヒー。ヘアカラーしに行きました。スーパー・ヤオコーで買物。糠漬けの糠を買っただけなのに、500円サービス券が2枚も出て来た。やけにレジが混んでたのは。この為だったのかな?昼食は、卵・ガーリックチャーハン、胡瓜・塩昆布、梅干し、コンソメスープ。夕食は、青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月01日
ダイエット食事日記4130日、長女・孫娘帰宅、うちの花、ドラフェス市民ミュージカル「お願い!タイムマシーン」、WTTチャンピオンズ仁川。臙脂・白・緑のレース・小花柄ワンピース、グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。長女・孫娘が昨日から帰省してます。次女・孫息子とLINEでテレビ通話。長女・孫娘は、友達に会ってから、そのまま帰宅するそうです。長女が買ってきてくれた羊羹と中国茶でお茶。羊羹は、小豆・抹茶・狭山茶の3種類。横浜中華街の悟空で買ってきてくれた中国茶。悟空八宝茶だそうです。昼食は、納豆・葱、卵焼き、トマト、セロリ、春菊の胡麻和え、海苔、麦ご飯、味噌汁。おやつは、コーヒーゼリー。うちの花。姫小菊。ブルーデージー。レウイシア。デルフィニウム。菫、朝霧草。パンジー。オステオスペルマム。八重ストック。ガーデンシクラメン。ハナニラ、仏の座。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。ベロニカ・オックスフォードブルー、ハナニラ。芝桜・オーキントンブルー。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。寄せ植え。オステオスペルマム。ネモフィラ。ディアスキア・リゲスケンス。ひな草。グレコマ。ビオラ。アネモネ。ノースポール。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。姫うつぎ。沈丁花。紫花菜。ヒヤシンス。斑入りアラビス。雪柳。連翹(れんぎょう)。ハナズオウ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ビオラ。菫。ラナンキュラス・ラックス。雪柳。葉牡丹。ベロニカ・オックスフォードブルー。ドラフェス市民ミュージカル「お願い!タイムマシーン」を観に行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの子ども達も出演してるのですよね。疲れてたので、中間部分はウトウトしてしまいましたが、まあまあ面白かった。子ども達も歌に踊りに頑張ってましたよね。ドラマフェスタの実行委員長の野田さんが、先日60歳で亡くなってしまったのが本当に残念です。最後の挨拶の時に、野田さんのことを言ってくれて有難かったです。夕食は、烏賊・大根・生姜煮、ウィンナー・小松菜・モヤシ炒め、サニーレタス・ミニトマト・コーンサラダ、胡瓜の糠漬け、えのきの味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前57.1kg。2日前から0.4kg減った!体脂肪率は、33.9%。入浴後、変わらず。31.5%。以前、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの月刊誌シェイクに載せた「とびっきりのこども時代」。楽天写真館で見つけたので、また載せてみました。小さな文字で読みにくいですが、良かったら読んでみて下さいね。#WTT #チャンピオンズ仁川 梁靖崑 孫穎莎(中国)優勝男子シングルス【決勝】・ウーゴ・カルデラノ(ブラジル)WR8 1-4 梁靖崑(中国)WR3女子シングルス【決勝】・孫穎莎(中国)WR1 4-0 王曼昱(中国)WR2
2024年03月31日
ダイエット食事日記4129日、スーパー・フーコット、R卓球練習試合、長女・孫娘が帰省。WTTチャンピオンズ仁川。紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、くるみパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。夫とスーパー・フーコットで買物。昼食は、ビビンバ、卵焼き、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、緑茶。Rの卓球練習で最後に試合。5敗。Oさん・私 1-2 Yさん・Nさん 0-2 Yさん 裏裏 女性10-123-110-3 Mさん 若い男性1-2 白髪の男性 粒裏0-2 Oさん 粒裏10-1210-12長女と孫娘が帰省。6月生まれで9カ月。ずりバイ出来るようになりました。長女が離乳食を食べさせてるところ。私もあげてみました。長女のお土産。宮崎の薩摩芋チップ、横浜中華街の中国茶・サンザシ、焼き餅、マロンマリトッツォ。長女がパン屋のカフェで食べた残り。夕食は、唐揚げ、小海老・隠元揚げ、春雨サラダ、サーモンの刺身、ほうれん草の白和え、豆腐・わかめの味噌汁、赤飯、焼き餅、マロンマリトッツォ。#WTT #チャンピオンズ仁川#張本智和 #早田ひな 準々決勝敗退【卓球】早田ひな、世界女王を追い詰めるも初勝利ならず…世界ランク1位孫穎莎に逆転負け張本智和 世界卓球2連覇中の王者に3連勝ならず。今大会は8強に終わる【卓球 WTT仁川】13:20table1男子S-準々決勝張本智和WR9 VS 樊振東(中国)WR214:30table1女子S-準々決勝早田ひなWR6 VS 孫穎莎(中国)WR119:00以降table1男子S-準決勝19:00以降table1女子S-準決勝【準々決勝】・樊振東(中国)WR2 3-1 張本智和WR9 (14-12,11-5,3-11,11-8)【準々決勝】・孫穎莎(中国)WR1 3-2 早田ひなWR6 (9-11,11-5,9-11,11-6,11-6)
2024年03月30日
ダイエット食事日記4128日、広報部会、GGクラブ卓球練習試合、ステーキのどん、WTTチャンピオンズ仁川。緑のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下。黒のストレッチシューズ。朝食は、ピザパン、八宝菜、トマト、椎茸の味噌汁、牛乳。広報部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に行きました。団体紹介のチラシ。昼食は、タコライス、(蒲焼刻み穴子丼)、蒸しブロッコリー、春菊の胡麻和え、梅干し、緑茶。GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。2点で3人が同点1位。賞品のカフェオレ。夫と、ステーキのどんで夕食。1割引きのクーポン券があったので。LINEの友達登録で、ドリンクバーが無料に。スープバー。左はオニオンスープ、右はわかめスープ。夫は小ジョッキ。私は無料になったドリンクバー。美酢のパイナップルとジンジャエール、レモン。カフェオレ。夫は、リブロインステーキ150g。ライス。私は、激アツステーキ130g。パン。私は、クレームダンジュ。夫は、コーヒーゼリー・コーヒーアイスの大人パフェ。WTTチャンピオンズ仁川の張本智和戦をスマホで観てたら、なかなか終わらず、夫が不機嫌になってしまったので、途中だったけど、急いで帰ってから見た。フルゲームで勝ったから良かった。伊藤美誠はフルゲーム負けで残念。張本美和も3ゲーム目は惜しかったなあ。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.5kg増えた、、、体脂肪率は、34.2%。#WTT #チャンピオンズ仁川 張本美和 東京五輪金メダリストにリベンジならず ストレート負けで2回戦敗退【卓球 WTT仁川】エース張本智和 韓国の新鋭をフルゲームで退ける!日本男子唯一の8強入り【卓球 WTT仁川】伊藤美誠 2回戦敗退 過去7勝0敗の韓国左腕エースにフルゲームで敗れる【卓球 WTT仁川】11:00table1女子S-2回戦早田ひなWR6 3-1 ディナ・メシュレフ(エジプト)WR2719:00table1女子S-2回戦伊藤美誠WR8 2-3 チョン・ジヒ(韓国)WR2019:35table1男子S-2回戦張本智和WR9 3-2 オ・ジュンソン(韓国)WR4620:10table1女子S-2回戦張本美和WR12 0-3 陳夢(中国)WR4女子シングルス2回戦・ディナ・メシュレフ(エジプト)WR27 1-3 早田ひなWR6(7-11,6-11,11-9,2-11)🇨🇳孫穎莎 - ベルグストロム🇸🇪🇪🇬メシェレフ 1-3早田ひな🇯🇵🇨🇳王芸迪 - サマラ🇷🇴🇧🇷B.タカハシ - ポルカノバ🇦🇹🇷🇴スッチ - A.ディアス🇵🇷🇯🇵張本美和 0-3 陳夢🇨🇳🇯🇵伊藤美誠 2-3 田志希🇰🇷(TPE)鄭怡静 - 王曼昱🇨🇳男子シングルス2回戦🇨🇳樊振東 - フランチスカ🇩🇪🇰🇷呉晙誠 2-3 張本智和🇯🇵🇫🇷F.ルブラン - オフチャロフ🇩🇪🇫🇷A.ルブラン - カルデラノ🇧🇷(TPE)林昀儒 - 張禹珍🇰🇷🇰🇷林鐘勲 - 馬龍🇨🇳🇫🇷ゴジ - 李尚洙🇰🇷🇸🇮ヨルジッチ - 梁靖崑🇨🇳
2024年03月29日
ダイエット食事日記4127日、スーパービバホーム、パン屋でお茶、花苗の植え付け、チャンピオンズ仁川。ピンクのタートル、黒・ピンクのチュニック、黒レースのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。着替えたけど、疲れてたので、行かなかった・・・朝食は、ハムマヨパン、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、海藻・水菜のサラダ、焼き豆腐の味噌汁。スーパービバホームで花苗などを購入。夫とスーパービバホームのフードコートのパン屋でお茶。私はダークチェリーパイ、夫はシュークリーム、コーヒー。帰ってきてから、花苗の植え付けをしました。デルフィニウム・ミントブルー。タピアン・ラベンダー。スーパーベル・ダブルブルー。姫小菊・3色入り。デルフィニウム・オーロラライトパープル。ブルーデージー。アーリールピナス・背高のっぽ。ミリオンベル・ピンク。クレマチス・パテンス系・ミセスNトンプソン。早目にオベリスクを立てました。季節の寄せ植えも買った。オステオスペルマム。ネモフィラ。ひな草。ディアスキア・リゲスケンス。昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、蒸しブロッコリー、梅干し、味噌汁。食欲が無く、あまり食べられなかった。疲れて体調が良くなかったので、卓球練習は休んでしまった。夫が床屋に行くのに車を使いたいと言うしね。少し寝たけど、起きてから、挿し芽などをしました。卓球練習の代わりに?、チャンピオンズ仁川を観戦。夕食は、八宝菜(豚・烏賊・白菜・ピーマン・人参)、蒸しブロッコリー、もやし・ニラ・人参の胡麻油・麺つゆ和え、焼売、椎茸の味噌汁。#WTT #チャンピオンズ仁川【卓球】早田ひな、張本美和、張本智和が2回戦進出 平野美宇は敗退/チャンピオンズ仁川張本美和 逆転勝利でベスト16進出!Tリーグで共闘した世界17位の韓国選手を撃破【卓球 WTT仁川】平野美宇、世界女王に敗れ“ザグレブの再現”ならず 孫頴莎にストレート負けで初戦敗退【WTTチャンピオンズ仁川】早田ひな フルゲームを制し2回戦進出!インド選手の変則プレーに苦しみながらも初戦を突破【卓球 WTT仁川】卓球 WTTチャンピオンズ 仁川 2024 結果速報:試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和(智和企画)戸上隼輔(明治大学)松島輝空(木下アカデミー)早田ひな(日本生命)伊藤美誠(スターツ)張本美和(木下アカデミー)平野美宇(木下グループ)1回戦13:55 BATRA🇮🇳 2-3 早田ひな14:30 荘智淵 TPE 0-3 張本智和15:05 孫穎莎🇨🇳 3-0 平野美宇19:35 張本美和 3-1 🇰🇷朱芊曦20:10 樊振東🇨🇳 3-0 松島輝空
2024年03月28日
エステに行き、ボディの施術。採寸などの後、バーモンド酢のドリンク。体組成計。体重は56.2kg、体脂肪率は32.1%。採寸。足のサイズは少し減ったが、お腹が減らない・・・
2024年03月27日
ダイエット食事日記4126日、エステ、焼鳥日本一、卓球練習。楽天写真館ログイン、WTTチャンピオンズ仁川。紫のタートル、グレー・青・黄緑・白・黒の花柄チュニック、カラフルなボックスカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、黄緑・緑・白・黄色の卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下。朝食は、カレイフライ、鶏・白菜・人参・玉ねぎのコンソメ煮、サニーレタス、白菜の味噌汁、トマト、牛乳。エステに行き、ボディの施術。採寸などの後、バーモンド酢のドリンク。体組成計。体重は56.2kg、体脂肪率は32.1%。採寸。足のサイズは少し減ったが、お腹が減らない・・・昼食は、焼鳥日本一の青じそつくね、醤油唐揚げ。卓球練習に行きました。Sさんに自家栽培のブロッコリーをもらいました。おやつは、牛タンシチュー。賞味期限が近かったので。夕食は、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、蒸しブロッコリー、海藻・水菜・ミニトマトのサラダ、焼き豆腐の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.2kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、35.4%。入浴後、57kg。32.8%。楽天写真館から、「保存期間終了まであと28日というメール」が届きました。最終ログインから18カ月過ぎると、削除されてしまうので、慌ててログインしました。WTTチャンピオンズ 仁川伊藤美誠がフルゲームの激闘も凌ぎ切る リウ・ヤンズー撃破で2回戦進出、韓国のベテランと対戦へ【WTTチャンピオンズ仁川】卓球 WTTチャンピオンズ 仁川 2024 結果速報:試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和(智和企画)戸上隼輔(明治大学)松島輝空(木下アカデミー)早田ひな(日本生命)伊藤美誠(スターツ)張本美和(木下アカデミー)平野美宇(木下グループ)男子シングルス1回戦・戸上隼輔WR25 2-3 ウーゴ・カルデラノ(ブラジル)WR8 (7-11,16-14,7-11,11-8,3-11)アーカイブ女子シングルス1回戦・伊藤美誠WR8 3-2 リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR25 (13-11,8-11,11-4,9-11,11-9)アーカイブ
2024年03月27日
ダイエット食事日記4125日、卓球練習。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のショートパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、黒糖ロールパン、ぶどうヨーグルト、バナナ、ツナ・貝割れ・レタスサラダ、なめこ・大根・もやしの味噌汁、牛乳。おやつは、ロールケーキ、コーヒー。昼食は、塩焼きそば、春菊のナムル、梅干し、水。卓球練習に行きました。夕食は、カレイフライ、鶏・白菜・人参・玉ねぎのコンソメ煮、サニーレタス、白菜の味噌汁、りんご。
2024年03月26日
ダイエット食事日記4124日、浜卓シングルス大会。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスパッツ、紺・緑の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、エッグ&ベーコンパン、ぶどうヨーグルト、もやしの味噌汁、牛乳。おやつは、プリングルス・サワークリーム&オニオン、マンゴゼリー。マスカルポーネドルチェ・アールグレイソース。昼食は、納豆・葱・生卵・麦ご飯。浜卓シングルス大会に参加。2部B 5勝1敗相対で1位。フルゲームで負けた。賞金1,000円。3-1 Fさん(smile)裏裏 4位11-411-310-1211-8横上・横下サーブが最初効いたが、慣れられた。つっつき合いで引っかかってくれた。3-0 Hさん(加治クラブ)裏 7位11-511-311-4横上・横下サーブが効いた。3-1 Sさん(フレンズ) 裏 3位11-111-16-1111-8つっつきが上手い。横上・横下サーブが効いた。2-3 Sさん(坂戸オリーブ)表裏 5位11-57-1111-911-138-11横上・横下サーブ最初効いたが、慣れられた。打ってくる。ショートの横上サーブが取りにくい。3-1 Kさん(サークル) 裏裏 2位5-1111-811-311-9ミドルに打ってくるのが取れない。横上・横下サーブが少し効いた。つっつきも上手い。昔、オープンで負けたけどリベンジ出来て良かった。3-0 Sさん(かわせみ) 表裏 6位11-9 11-611-7横上・横下サーブが少し効いた。打ってくる。夕食は、紙包み照り焼きハンバーグ・おくら・茄子・玉ねぎ、胡瓜・塩昆布和え、ツナ・貝割れ・ミニトマト・サニーレタスサラダ、大根・なめこ・もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前より0.3kg増えた、、、体脂肪率は、33.6%。入浴後、変わらず。31.7%。
2024年03月25日
ダイエット食事日記4123日、GGクラブ卓球練習。卓球には、青・水色・ピンク・白の卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、抹茶ミルクくりぃむぱん、肉じゃが、金平、牛乳。おやつは、チョコブッセ、コーヒー。昼食は、蒲焼刻み穴子丼、緑茶。胡瓜・塩昆布和え、梅干しも。GGクラブで卓球練習しました。ダブルスの練習試合も。夕食は、すき焼き(牛・焼き豆腐・白滝・葱・白菜・椎茸・春菊。卵)、胡瓜の塩昆布和え、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年03月24日
ダイエット食事日記4122日、スーパー・ベルク、R卓球練習試合。ピンクのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンクの卓球Tシャツ、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、黒糖パン、トマト、バナナ、白桃ヨーグルト、牛乳。夫とスーパー・ベルクで買物。昼食は、タンメン(もやし・小松菜・葱・卵)・胡椒、胡瓜・塩昆布、卵焼き、梅干し。後から、生卵を入れました。Rの卓球練習に行きました。フットワーク強化の基礎練習など4時間はきついですね。最後に練習試合。2勝3敗。2-0 Mさん 表裏2-0 Aさん(妻) 裏裏1-2 Oさん 粒裏11-59-1110-120-2 粒裏 以前はアンチラバーの方0-2 粒裏9-115-11おやつは、焼いも・紅はるか。夕食は、メンチカツ、肉じゃが(牛・ジャガイモ・椎茸・隠元・人参・玉ねぎ)、金平(牛蒡・人参・蒟蒻)、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前より0.1kg増えた。体脂肪率は、35.1%。入浴後、56.7kgで変わらず。32.7%。
2024年03月23日
ダイエット食事日記4121日、バッグなど断捨離、読書「試練ー護衛艦あおぎり艦長早乙女碧ー」(時武里帆)、六本木ミッドタウン内のビルボード東京での杏里ライブ。白レースタートル、臙脂・ベージュ・緑の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、黒のダウンコート。朝食は、豚・小松菜・もやし・玉ねぎ炒め、胡瓜の浅漬け、ミニトマト、レモンヨーグルト、牛乳。バッグなどを断捨離しました。それでもまだあまり片付いてないなあ。昼食は、夫が買ってきたお弁当。私は、おこわ入り幕の内弁当。夫は、一食分緑黄色野菜の弁当。小説「試練ー護衛艦あおぎり艦長早乙女碧」(時武里帆)を読みました。海上自衛隊の経験者の作者らしく、詳しくリアルに描かれてる。夫が買った本を貸してもらったのです。初の護衛艦の女性艦長として、いろんな決断を迫られる。男女差別の中、なんとか試練を乗り越えていく。結末としては、あまりにも上手くいき過ぎた気もするが、途中は大変だったのですよね。割と一気に読めました。あらすじ。六本木ミッドタウン内のビルボード東京での杏里ライブに、夫と行きました。ミッドタウン前の公園を通って。色とりどりの花。霜とかにやられないのかな。六本木ミッドタウン。オブジェ。ビルボード東京のオンラインチケット。受付も機械で。客席。食事が出来るテーブル席です。最初はもっと上の階を予約したそうですが、食事しづらいので、変更したそうです。別会場での杏里ライブのチラシが置いてあった。4階のDHの1・2番です。パンフレット。グルメプランのミートと、フィッシュを1人ずつ予約しました。前菜。スモークサーモン、トマト煮、生海老など。ワンドリンク付き。星印のみ。カクテルのハミングバードにしようかと思ったけど、ワインもグラスワインはいいと言うので、私はバレル・エイジド・シャルドネ。夫は、カベルネ・ソーヴィニョン。2人共、一番高いのにしてしまった。魚料理。サラダ。肉料理。チキン。きのこソースが美味しかった。開演前に食べ終えて良かった。公演中は撮影禁止だからね。「キャッツアイ」「悲しみが止まらない」「オリビアを聴きながら」は知ってたから、特に良かったです。最後の「オリビアを聴きながら」で、背後のカーテンが開き、夜景が見えたのは素敵でした。ミッドタウン内の滝?記念撮影。お上りさんだなあ😅ハリーウィンストン。夫が結婚式場?と言ってたが、桂由美のブライダルショップがありました。変わったビルと撮影してたら、地下鉄・千代田線の入口に夫が気づき、そこから入りました。行きに出た出口は横断出来ずに通り過ぎてしまったので。
2024年03月22日
ダイエット食事日記4120日、初中級試合練習会混合シングルス、びっくりドンキーで遅めのランチ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒スパッツ、緑・紺の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、釜玉うどん・葱、牛乳、ピーチジュース、トマト、レモンヨーグルト。写真を撮るのを忘れてしまった。初中級試合練習会の混合シングルスに参加。Bブロック 6勝 1位。3-0 Kさん 裏裏 7位11-311-411-2横上・横下・巻き込み・バズーカサーブが効いた。何本かスマッシュ打てた。3-2 Tさん(彩卓会)表裏 5位5-1111-811-58-1111-5横上・横上サーブが割と効いた。田島さんの横上サーブの3球目をスマッシュで決められてしまう。3-1 Kさん 裏裏 6位12-1011-911-711-8横上・横下サーブが少し効いた。つっつきも上手く、やりにくかった。3-0 Tさん 裏裏 4位11-711-111-5横上・横下・巻き込みサーブが効いた。つっつきがネットに引っかかってくれた。3-0 Iさん(CNI) 裏裏 3位11-311-511-3横上・横下・ショートサーブが効いた。3-1 Kさん(入間ビレッジ) 裏裏 2位11-711-76-1111-8横上・横下サーブが割と効いた。打たれても割と返せた。参加賞は、ラングリー・チョコレートクリーム。1位の賞品は、セブングループの商品券1,000円です。試合帰りに、びっくりドンキーで遅めのランチ。季節限定のいろどりセットにしました。いろどりディッシュ(ハンバーグ、いろどり野菜、ご飯)、味噌汁。本日の味噌汁の具は、青ネギ・わかめ・仙台麩。ミニソフト。いろどりセットの100gで1,160円。いろどりディッシュ単品が850円。ミニソフトは200円だから、合計1050円。単品で注文した方が安かったなあ。セットだったら、単品よりお得かと思ったのに・・・ドリンクも選べたから、その方がお得だったのかも。でも、味噌汁があったからね。会計も機械で。店員が出てきて教えてくれましたが。おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース付き。夕食は、ネギトロのユッケ(生卵を忘れた・・・)、豚・小松菜・もやし・玉ねぎ炒め、胡瓜の浅漬け、春菊の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。昨日より、0.2kg減った!体脂肪率は、35.4%。
2024年03月21日
ダイエット食事日記4119日、R卓球練習試合、ライティングデスク到着。卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、トースト・ブルーベリージャム、トマト、蛸・コーン・貝割れ・レタスサラダ、バナナ、もやしの味噌汁、牛乳。Rの卓球練習で、最後に練習試合。横下・横上サーブが効いた。2-1 Sさん 裏裏10-1211-911-9つっつきやロビングなどやりにくい。1-0 Yさん 裏裏11-71-0 Aさん 表11-9前のライティングデスクに入れていた絵本。子ども達が小さい頃に読み聞かせしてたのもの。子ども達に欲しいならあげるよとLINEで送ったけど、返信が無い・・・孫たちに読み聞かせして欲しいのだけどねw新しいライティングデスクが届きました。観音開きの扉には、金具が付いてない。自分で付けるようです。夫が付けてくれました。ライティングデスクを開けたところ。真ん中の台はパソコン用。天板の支えも出てきます。前のには無かったから、天板が割れてしまったのかな。上に、プリンター、小物入れ、ライト。金具を付けたところ。収納は、前より少し少ないかな。昼食は、メロンパン、牛乳。夕食は、サーモンの蜂蜜生姜焼き、人参・もやし炒め、揚げ茄子・舞茸・水菜の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前56.8kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、35.4%。入浴後、変わらず。33.6%。
2024年03月20日
ダイエット食事日記4118日、ライティングディスク粗大ゴミへ。うちの花、ムーミン卓球親睦会。卓球には、赤・茶・白・オレンジの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、白・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カレーパン、タンドリーポーク、トマト・レタス・胡桃サラダ、小松菜の味噌汁。おやつは、エクレア、コーヒ―。ライティングディスクを粗大ごみに出しました。天板の左側が外れてしまったのですよね。刺しゅうなどしてた洋裁の材料なども処分・・・百人一首かるたや絵本などは、そのまま次のライティングディスクに移す予定です。昼食は、麻婆豆腐、卵焼き、胡瓜・塩昆布、梅干し、麦ご飯、緑茶。うちの花。連翹(れんぎょう)。雪柳。ヒヤシンス。ヒマラヤ雪の下。水仙。ベロニカ・オックスフォードブルー。アジュガ。ネメシア。アネモネ。松虫草。ノースポール。ビオラ・フィオリーナ。ムスカリ、ヒマラヤ雪の下。菫(すみれ)。紫花菜。パンジー。ビオラ。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。オステオスペルマム。ハナニラ、ベロニカ・オックスフォードブルー。ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。3組 1勝3敗で4位。1・2位にフルゲーム負け。3-1 Aさん・Mさん 裏裏・裏裏11-65-1111-411-6Aさんはレシーブから打ってくる。横上・横下サーブも打たれたので、下切りサーブに変えた。Mさんには横下サーブ少し効いたが、後から打たれた。割とストレートに打ってくる。2-3 Uさん・Mさん 裏裏・裏裏11-98-1111-89-117-112人共打ってくる。上原さんが横上サーブが取りにくいが、フォアに向けてレシーブしたら入った。横上・横下サーブは打たれたので下切りサーブに変えた。1-3 Iさん・Oさん 粒裏・表裏11-63-118-118-11Oさんがカットマン。Iさんが浮いたところを打ってくる。2-3 Iさん・Sさん 粒裏 表裏3-1111-811-57-119-112人共打ってくる。FさんのサーブをSさんに何度か打たれた。横下サーブが少し効いた。5ゲームが6-6からなので、あっという間に終わってしまう。夕食は、牛・レモン・パプリカ・南瓜・チーズ、蛸・コーン・貝割れ・ミニトマト・レタスサラダ、もやしの味噌汁、りんご。
2024年03月19日
ダイエット食事日記4117日、声楽レッスン、卓球練習。紫のタートル、黒・赤・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下。朝食は、あらびきソーセージパン、トマト、胡瓜の糠漬け、ナムルバナナ、小松菜の味噌汁。声楽のレッスンに行きました。飴、緑茶をいただき、先生とおしゃべり。その後、発声練習、3曲のレッスン。「Nel cor più non mi sento」「からたちの花」「私は何も恐れていないと言う」(オペラ「カルメン」のミカエラのアリア)4月3日にアミーゴの多目的室で発表会です。なんとか暗譜は出来たから良かったwそのまま卓球の練習へ。その前に、ハムマヨパンで昼食。おやつは、クリスプチョコ。夕食は、タンドリーポーク、ニラ玉、チーズ・胡桃・レタス・ミニトマトサラダ、小松菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前56.8kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、34.6%。入浴後、変わらず。32.8%。
2024年03月18日
ダイエット食事日記4116日、R練習試合、シンガポールスマッシュ。卓球には、紫・白・青・赤・緑・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、黒・白のジャージ、青のストレッチシューズ。朝食は、青椒肉絲、トマト、ハム・もやし・おくらの中華スープ、2色パン・チョコ&クリーム。ラスカルズの練習。ラスカルズにはお試し入部で2回目の練習参加です。9時から13時の4時間練習はきついなあ。基本練習をした後、練習試合をエレベーター式でやりました。他の方の名前は分からない。1-1 Oさん 粒裏11-95-110-1 Yさん 裏裏10-12昼食は、豚・大根炒め、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、ネギの味噌汁、麦ご飯。おやつは、コーヒーゼリー、LOOKチョコ。疲れて昼寝してしまった。夕食は、蟹クリームコロッケ、生牡蠣・ポン酢、ナムル(大根・山菜・ほうれん草・豆もやし)、胡瓜の糠漬け、春菊の味噌汁、いちご・博多あまおう。#WTT #シンガポールスマッシュ 王楚欽 王曼昱(中国)優勝20:00 女子S-決勝 王艺迪(中国)WR4 1-4 王曼昱(中国)WR3 table121:00 男子S-決勝 梁靖崑(中国)WR4 1-4 王楚欽(中国)WR2 table1
2024年03月17日
ダイエット食事日記4115日、息子とユニクロ・焼肉の煉瓦亭。スーパー・フーコット、シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、グレー・ピンク・白・モスグリーンのワンピース、マゼンタのカーディガン、紺・白のブーツ。朝食は、チーズトースト、レタス・胡瓜サラダ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。昨夜遅く帰省した息子と、ユニクロで買物。息子が黒のパラシュートクロップドパンツと靴下を購入。女性用だけど、XLを試着してちょうど良かったらしい。焼き肉の煉瓦亭で息子とランチしました。息子は選べる2品ランチ。ライス・スープ・サラダ・ドリンクバー付き。徳々カルビと牛ハラミを選択。私は、やわらか手切り牛タン、ミニ冷麺。息子とシェアして食べました。やわらか手切り牛タンが大きくて厚いので、ハサミを持ってきてもらい、息子が切ってくれました。珈琲。私は、ガトーショコラ。息子は、絹を羽織ったクリーム大福。注文履歴。息子は、航空公園の野外ライブを友達と観てから自宅へ帰ると言うので、最寄り駅まで送りました。夫とスーパー・フーコットで買物。夕食は、青椒肉絲(牛・筍・ピーマン・玉ねぎ)、ニラ玉、ハム・おくら・もやしの中華スープ、いちご・博多あまおう、みかん。体重は、夕食後・入浴前56.9kg。2日前から0.3kg減った!体脂肪率は、34.4%。入浴後、56.8kg。32.3%。#WTT #シンガポールスマッシュ陳夢/王曼昱 馬龍/林高遠 優勝梁靖崑 王曼昱 王艺迪 王楚欽(中国)決勝進出結局、ダブルスの優勝も、シングルスの決勝もみんな中国・・・16:00男子D-決勝樊振東/王楚琴(中国) 2-3 馬龍/林高遠(中国)table116:45女子S-準決勝王曼昱(中国)WR3 3-1 陳夢(中国)WR2table117:30女子S-準決勝陳幸同(中国)WR6 0-4 王艺迪(中国)WR4table120:00男子S-準決勝梁靖崑(中国)WR4 4-2 林昀儒(台湾)WR8table120:45男子S-準決勝フェリックス・ルブラン(フランス) 1-4 王楚欽(中国)WR2table121:30女子D-決勝陳夢/王曼昱(中国) 3-0 鄭怡静/李昱諄(台湾)table1
2024年03月16日
ダイエット食事日記4114日、ローソン、鑑賞活動部会、うちの花、シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、黒・赤・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、卵かけご飯、大根の味噌汁。おやつは、アーモンドチョコパイ、コーヒー。ローソンで、トイレを借り、なめらかカスタードのプチエクレア6個とリラックスジャスミンティーを購入。鑑賞活動部会でシェアしました。鑑賞活動部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。月刊誌シェイクの作品情報に、たかはしべんコンサートや、スイミー(人形劇団プーク)を載せる予定。オペラ「ルドルフとイッパイアッテナ」は首都圏ツアーなので、いろんな劇場でやります。私はダブルスの試合で観に行けない。以前、下見したからいいかなwうちの花の撮影。水やりも。ベロニカ・オックスフォードブルー、花ニラ。芝桜・オーキントンブルー。ヒマラヤ雪の下。オステオスペルマム。八重ストック。梅。ノースポール。松虫草。アネモネ。ビオラ・フィオリーナ。ネメシア。ベロニカ・オックスフォードブルー。水仙。ヒヤシンス。以前植えたので、段々花数が少なくなり、とうとう一輪にw斑入りアラビス。雪柳。連翹(れんぎょう)。ヒマラヤ雪の下。ツルニチニチソウ。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、ニラの胡麻和え、水。夕食は、牛・玉ねぎ炒め、はんぺん・わかめ・胡瓜・レタスの明太ソース和え、切干大根・人参・油揚げ煮、キャベツ・わかめの味噌汁、りんご。#WTT #シンガポールスマッシュ#伊藤美誠 準々決勝敗退伊藤美誠WR12 2-4 王曼昱(中国)WR32-0とリードしたのに、逆転負けしてしまった。惜しかった。でも、強い伊藤美誠が帰ってきて嬉しい。#木原美悠/チュ・チョンヒ 準決勝敗退17:00女子D-準決勝木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 0-3 鄭怡静/李昱諄(台湾)table120:35女子S-準々決勝伊藤美誠WR12 2-4 王曼昱(中国)WR3table1
2024年03月15日
ダイエット食事日記4113日、卓球練習、上高地ツアー申し込み。シンガポールスマッシュ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、蓮根入り豆腐ハンバーグ、唐揚げ、ジャガイモの磯海苔和え、レタス・水菜、豚・ベーコン・白菜・人参・大根・水菜・枝豆のコンソメスープ。昼食は、明太タラモチーズパン、コーンパン、いちご・とちおとめ。卓球の練習に行きました。上高地バスツアーに申し込みました。一昨年、昨年と申し込んだけど、行けなかったのですよね。一昨年は母が危篤。昨年は人数が集まらずに催行中止。今年こそ行けるかな?今年は、バイキングにフリードリンク付き。平湯大滝や、畳平には行かないようだけど、その分早く帰れるからいいかも。夕食は、ベーコン・鶏・玉ねぎ・マカロニ・チーズ・パセリのグラタン、キャベツ・ミニトマトサラダ、大根の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.2kg。2日前から0.3kg増えた。体脂肪率は、35.2%。入浴後、変わらず。32.2%。#WTT #シンガポールスマッシュ#張本美和 3回戦敗退#戸上隼輔/#篠塚大登 準々決勝敗退#張本智和/#早⽥ひな 準決勝敗退#木原美悠/チュ・チョンヒ 準決勝進出#伊藤美誠 準々決勝進出#張本智和 平野美宇 3回戦敗退テレ東 卓球ニュース開始種目出場選手Table14:00男子S-3回戦張本智和WR9 2-3 梁靖崑(中国)WR4table114:35女子S-3回戦伊藤美誠WR12 3-2 平野美宇WR18table114:35女子D-準々決勝木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 3-1 チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国)table316:55混合D-準決勝張本智和/早⽥ひな 1-3 イム・ジョンフン/シン・ユビン(韓国)table120:00男子D-準々決勝戸上隼輔/篠塚大登 2-3 チャン・ウジン/イム・ジョンフン(韓国)table320:35女子S-3回戦張本美和WR17 0-3 孫穎莎(中国)table1
2024年03月14日
ダイエット食事日記4112日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー、卓球練習、郵便局のふるさと会から刻み穴子蒲焼。シンガポールスマッシュ。紫のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、豚・白菜・人参炒め、レタス、はんぺん・海苔・マヨ醤油、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草の味噌汁。ヘアカラーに行き、スーパー・ヤオコーで買物。昼食は、ローストビーフ・オニオンスライス、おはぎ、唐揚げ、ピンクグレープフルーツ、オレンジ。卓球の練習に行きました。体育館を間違えてしまい、少し遅れてしまいましたがw夕食は、蓮根入り豆腐ハンバーグ、唐揚げ、ジャガイモの青海苔和え、レタス・水菜、豚・ベーコン・白菜・人参・大根・水菜・枝豆のコンソメスープ、オレンジ。郵便局のふるさと会から、刻み穴子蒲焼が届きました。#WTT #シンガポールスマッシュ#吉村真晴 2回戦敗退#戸上隼輔/#篠塚大登 #張本智和/#早田ひな 準決勝進出#張本美和 2回戦進出#木原美悠/チュ・チョンヒ 準々決勝進出#長﨑美柚/キム・ナヨン 2回戦敗退14:00女子D-2回戦長﨑美柚/キム・ナヨン(日本/韓国) 0-3 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国)table2(Tver・YouTube)16:20女子S-2回戦張本美和WR17 3-0 陳思羽(台湾)WR45table116:55混合D-準々決勝張本智和/早⽥ひな 3-0 ガルドシュ/ポルカノバ(オーストリア)table121:10男子S-2回戦吉村真晴WR60 0-3 邱党(ドイツ)WR10table121:10男子D-2回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-1 BURGOS/GOMEZ(チリ)table3男子シングルス【3回戦】・張本智和WR9 VS 梁靖崑(中国)WR4【2回戦】 ・吉村真晴WR60 0-3 邱党(ドイツ)WR10女子シングルス【3回戦】・伊藤美誠WR12 VS 平野美宇WR18【2回戦】・張本美和WR17 3-0 陳思羽(台湾)WR45男子ダブルス 【2回戦】・戸上隼輔/篠塚大登 3-1 BURGOS/GOMEZ(チリ)女子ダブルス【2回戦】・長﨑美柚/キム・ナヨン(日本/韓国) 0-3 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国)混合ダブルス【準々決勝】・張本智和/早⽥ひな 3-0 ガルドシュ/ポルカノバ(オーストリア) 【2回戦】・張本智和/早⽥ひな 3-0 イシイ/B.タカハシ(ブラジル)(11-5,11-5,11-7)
2024年03月13日
ダイエット食事日記4111日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、T会員に無料バスツアー招待。シンガポールスマッシュ。卓球には、青・水色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、紺・白のブーツ。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、バナナ、トマト、青梗菜・大根・コーン・木耳の中華スープ。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。昼食は、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ごはん、味噌汁。金子卓球クラブ主催近郊交流大会にKさんと参加。1ブロック、4勝0敗で1位。他ブロックとの練習試合も勝った。Kさんの上回転サーブの3球目をスマッシュで打てた。2-0 Bさん・Mさん2-0 Fさん・Yさん2-0 Iさん・Kさん2-0 Sさん・Tさん練習試合2-0 Oさん・SさんGGクラブの有志でかっぱ寿司へ行きました。かっぱ寿司メニュー中トロ。雲丹・紫蘇。ごち寿司春の味覚4種盛り活〆真鯛 二枚重ね、ほたて バジル塩レモン、天然さより、特盛釜揚げ桜えび包みマヨ。3種の貝食べ比べつぶ貝、赤貝、ほっき貝。えんがわ。アボカド・サーモン・オニオンスライス。ストロベリー&白桃果実のプレミアムプリンパフェ。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったです。T会員に無料バスツアーの招待状が来ていた。日帰り甲州旅行。卓球で忙しく、行かないけどね。夕食は、豚・白菜・人参炒め、レタス、はんぺん・海苔・マヨ醤油、湯豆腐・葱・生姜・ポン酢・鰹節、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。私は、かっぱ寿司で食べたので、もう食べられず、いちごだけ食べました。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前より0.3kg減った。体脂肪率は35.3%。入浴後、56.9kg。32.8%。#WTT #シンガポールスマッシュ#平野美宇 #張本智和 #伊藤美誠 3回戦進出#張本智和/#早⽥ひな 準々決勝進出開始種目出場選手Table14:00混合D-2回戦張本智和/早⽥ひな 3-0 イシイ/B.タカハシ(ブラジル)table215:10女子S-2回戦伊藤美誠WR12 3-0 リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR28table120:00男子S-2回戦張本智和WR9 3-0 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR28table120:35女子S-2回戦平野美宇WR18 3-0 エリザベタ・サマラ(ルーマニア)WR33table1男子シングルス【2回戦】・張本智和WR9 3-0 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR28・吉村真晴WR60 VS 邱党(ドイツ)WR10・樊振東(中国)WR1 1-3 林詩棟(中国)WR18(6-11,2-11,11-9,6-11)【1回戦】・張本智和WR9 3-1 ルーウェン・フィルス(ドイツ)WR44(11-9,8-11,11-8,11-6)・戸上隼輔WR23 1-3 トルルス・モーレゴード(スウェーデン)WR14(13-11,8-11,6-11,7-11)・松島輝空WR32 2-3 フェリックス・ルブラン(フランス)WR6(5-11,11-7,6-11,11-4,9-11)・吉村真晴WR60 3-1 黄鎮廷(香港)WR38(7-11,11-5,11-8,11-7)・馬龍(中国)WR3 3-1 アレクシス・ルブラン(フランス)WR20(11-7,9-11,12-10,11-4)女子シングルス【3回戦】・伊藤美誠WR12 vs 平野美宇WR18【2回戦】・伊藤美誠WR12 3-0 リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR28(11-8,11-7,11-6)・平野美宇WR18 3-0 エリザベタ・サマラ(ルーマニア)WR33・張本美和WR17 VS 陳思羽(台湾)WR45 【1回戦】・早⽥ひなWR5 0-3 平野美宇WR18(8-11,11-13,7-11)・伊藤美誠WR12 3-0 ニー・シャーリエン(ルクセンブルク)WR58(11-4,11-9,11-6)・張本美和WR17 3-1 リリー・チャン(アメリカ)WR32(11-6,7-11,11-6,11-7)・木原美悠WR24 1-3 鄭怡静(台湾)WR15(7-11,5-11,11-8,9-11)・長﨑美柚WR27 0-3 陳夢(中国)WR2(5-11,6-11,5-11)男子ダブルス【2回戦】・戸上隼輔/篠塚大登 VS BURGOS/GOMEZ(チリ) 【1回戦】・戸上隼輔/篠塚大登 3-0 タッカー/SHAH(インド)(11-7,11-4,11-8) 女子ダブルス【2回戦】・長﨑美柚/キム・ナヨン(日本/韓国) VS 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国)・木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) VS 【1回戦】・平野美宇/張本美和 2-3 S.ムカルジー/A.ムカルジー(インド)(8-11,11-5,11-3,6-11,9-11)・木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 3-0 LOY/LAI(シンガポール)(11-2,13-11,11-6)混合ダブルス【準々決勝】・張本智和/早⽥ひな VS 【2回戦】・張本智和/早⽥ひな 3-0 イシイ/B.タカハシ(ブラジル)(11-5,11-5,11-7)
2024年03月12日
ダイエット食事日記4110日、歯医者、浜卓ダブルス大会、シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、紺のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、紫・ピンク・黄色・青などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ビッグチーズマヨパンん、トマト、ひじき・コーン・ハム・白菜サラダ、ヨーグルト、牛乳。歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。昼食は、プリン、ロアンヌ、みかん。浜卓ダブルス大会にFさんと参加。 1部2勝3敗で3位2-3 Fさん・Yさん 2位(smile)裏裏・表裏横上サーブは打たれた。横下・巻き込みサーブは少し効いた。2人共打ってくる。フルゲームで負けてしまった。1-3 Hさん・Oさん(コスモス)表裏・粒裏 1位Oさんの粒のレシーブで浮いたところをHさんがスマッシュ。わかってるのにまたやられてしまった。3-0 Iさん・Sさん(かわごえ) 4位横上・横下サーブが少し効いた。3-2 Yさん・Hさん(たんぽぽ)attack 8裏・attack 8裏 5位attack 8が粒みたいでやりにくい。Yさんがスマッシュするから、短いサーブ出すとフリックされた。ギリギリフルゲームで勝てて良かった。3-1 Kさん・Sさん(かわせみ)6位Kさんがスマッシュを打ってくる。横上サーブが少し効いた。フルゲームで勝てば2位になれた。3位で賞金500円もらった。夕食は、プルコギ(牛・ニラ・人参・玉ねぎ・しめじ)、小籠包、胡瓜の糠漬け、青梗菜・大根・コーン・木耳の中華スープ、いちご・とちあいか。#WTT #シンガポールスマッシュ #戸上隼輔 /#篠塚大登 #木原美悠/チュ・チョンヒ #張本美和 #吉村真晴 2回戦進出#松島輝空 #戸上隼輔 #木原美悠 #平野美宇/#張本美和 1回戦敗退「平野美宇&張本美和に勝利した!」衝撃の大金星を挙げたインドペアに母国メディア狂喜乱舞「スリリングな試合だ!」【卓球・シンガポールスマッシュ】戸上隼輔 復帰戦で勝利ならず。世界卓球準Vに敗れて悔しい初戦敗退【卓球 シンガポールスマッシュ】張本美和 世界卓球銅メダリストを撃破し、2回戦進出!【卓球 シンガポールスマッシュ】13:40 男子S-1回戦 吉村真晴WR60 3-1 黄鎮廷(香港)WR38 table214:00 女子S-1回戦 木原美悠WR24 1-3 鄭怡静(台湾)WR15 table114:15 女子D-1回戦 平野美宇/張本美和 2-3 S.ムカルジー/A.ムカルジー(インド) table219:00 男子S-1回戦 戸上隼輔WR23 1-3 トルルス・モーレゴード(スウェーデン) table220:00 男子S-1回戦 松島輝空WR32 2-3 フェリックス・ルブラン(フランス)WR6 table120:35 女子S-1回戦 張本美和WR17 3-1 リリー・チャン(アメリカ)WR32 table120:45 女子D-1回戦 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 3-0 LOY/LAI(シンガポール) table221:20 男子D-1回戦 戸上隼輔/篠塚大登 3-0 タッカー/SHAH(インド) table2
2024年03月11日
ダイエット食事日記4109日、セブンイレブン、立川オープンベテラン卓球大会、シンガポールスマッシュ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒アームカバー、黒スポーツスパッツ、青・緑の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、鰯フライ、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、バナナ、豆腐・わかめの味噌汁、牛乳。試合の行きがけに、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。チャーハンおむすび、舞茸おこわおにぎり、ヘーゼルナッツ&ラズベリーチョコレート、とろけるティラミス。立川オープンベテラン卓球大会に参加しました。柴崎体育館の前は、小川の公園。9時開場だけど、卓球の参加者は9時半までは入れませんでした・・・第1駐車場にも入れず、遠い第2駐車場に停めて、結構歩きましたね。シングルス。女子60の予選リーグ。2勝1敗相対勝ちで1位。3-0 Nさん(あおなみ)裏 2位11-911-911-7打ってくるが、なんとかブロックとかで返せた。横上サーブが効いて、3球目攻撃も出来た。ナックルや横回転が入ってると言われた。3-2 Kさん(綺羅星)裏表 3位14-1611-59-1115-1311-6よく打ってくる。横上サーブが効いた。フルゲーム・ジュースで勝てた。先日、ダブルスで負けたので、リベンジ出来ましたね。0-3 Iさん(さいかち)裏裏 0-3 カットマン 4位8-112-116-11カットマンにつっつきでは勝てない。カット打ち練習しないと、、、打ちミスが怖くて打てない。それでも打ってみれば良かったかも。横上サーブも効かない。以前も1-3で負けてましたね。下位トーナメントは無かったので、1位で上位トーナメントに出られて良かった。初戦敗退でしたが。上位トーナメント初戦敗退 他リーグの1位の人と対戦0-3 Kさん(美鷹クラブ)裏表4-112-117-11バンバン打ってくるし、ドライブなので、返球がオーバーしてしまう。横上サーブも効かないし、かえってKさんの横上サーブにやられた。夕食は、カレイフライ、フライドポテト、ひじき・コーン・ハム・白菜サラダ、玉葱の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.6kg増えた・・・体脂肪率は、30.2%。入浴後、変わらず。33.6%。#WTT #シンガポールスマッシュ長﨑美柚 東京五輪女王に完敗 持ち味出せず初戦で姿を消す【卓球 シンガポールスマッシュ】平野美宇が圧巻のストレート勝利!早田とのパリ五輪代表対決を制す!早田は初戦敗退 1回戦から日本代表対決の不運...【卓球 シンガポールスマッシュ】伊藤美誠 ルクセンブルクの60歳エースを破り初戦突破!【卓球 シンガポールスマッシュ】張本智和 パリのシード獲得へ好発進!36歳カットマンを下し初戦を飾る【卓球 シンガポールスマッシュ】長﨑美柚/シャン・シャオナ 日本/ドイツの国際ペアが快勝<卓球・シンガポールスマッシュ2023>【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり開始Table 種目 出場選手15:45 table1 女子S-1回戦 伊藤美誠WR12 VS ニー・シャーリエン(ルクセンブルク)WR5816:20 table1 男子S-1回戦 張本智和WR9 VS ルーウェン・フィルス(ドイツ)WR4419:35 table2 女子S-1回戦 早⽥ひなWR5 VS 平野美宇WR1820:00 table1 女子S-1回戦 長﨑美柚WR27 VS 陳夢(中国)WR2【2回戦】・張本智和WR9 VS ジョナサン・グロート(デンマーク)WR28 【1回戦】・張本智和WR9 3-1 ルーウェン・フィルス(ドイツ)WR44(11-9,8-11,11-8,11-6)・戸上隼輔WR23 VS トルルス・モーレゴード(スウェーデン)WR14・松島輝空WR32 VS フェリックス・ルブラン(フランス)WR6・吉村真晴WR60 VS 黄鎮廷(香港)WR38 【予選3回戦】・宇田幸矢WR76 0-3 Milosz REDZIMSKI(ポーランド)WR110(2-11,0-11,0-11)宇田選手が途中棄権。・吉村真晴WR60 3-1 Lilian BARDET(フランス)WR116(11-9,7-11,12-10,11-9)女子シングルス【2回戦】・伊藤美誠WR12 VS リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR28 ・平野美宇【1回戦】・早⽥ひなWR5 0-3 平野美宇WR18・伊藤美誠WR12 3-0 ニー・シャーリエン(ルクセンブルク)WR58(11-4,11-9,11-6)・張本美和WR17 VS リリー・チャン(アメリカ)WR32・木原美悠WR24 VS 鄭怡静(台湾)WR15・長﨑美柚WR27 0-3 陳夢(中国)WR2女子ダブルス1回戦〇長﨑美柚(木下グループ)/シャン・シャオナ(ドイツ)3-0 LOY Ming Ying/LAI Chloe(シンガポール)11-8/11-6/11-6
2024年03月10日
ダイエット食事日記4108日、ファミリーマート、飯能レディースダブルス大会、長女の孫娘にベビーチェアを送った。「糸による奇妙な夜」(人形劇団ココン)。シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、紫・ピンクの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、チーズトースト、ハム・レタスサラダ、キャベツ・人参の味噌汁、牛乳、パインジュース。試合に行きがけのファミリーマートで昼食・おやつを購入。ミックスサンド、冷たいまま食べるタルタルチキン、のど飴・梅、ブラックサンダーエクレア、ティラミス風チョコ。飯能レディースダブルス大会にFさんと参加。予選リーグ 1勝3敗相対勝ちで4位。0-3 Kさん・Oさん(ところクラブ)粒裏・表裏 1位7-114-117–11東村山ダブルスでも当たり、また負けてしまった。2-3 Iさん・Iさん(智光山・卓友会)表裏・表裏 2位8-113-1111-812-105-11Iさんがよく打ってくる。フルゲームで負けてしまった。3-1 Oさん・Iさん(ひめさゆり・NISHITAKU)粒表・裏裏 3位5-1111-99-114-11Iさんがストレートに来る。Oさんのプッシュ・スマッシュも厳しい。3-2 Yさん・Kさん 裏裏・attack8・裏(HaNa・ひばりが丘TTC)5位7-1111-910-1211-911-7Kさんが打ってくるが、Fさんの表ではオーバーしてしまうらしい。横上・横下サーブが少し効いた。時々スマッシュ出来た。フルゲームで勝てて良かった。 4位リーグ 1勝1敗2位。1位のみトーナメント進出。 2-3 Yさん・Wさん(秩父みーな)attack8・裏、表裏5-1111-911-48-116-11横上・横下サーブが少し効いた。フルゲームで負けてしまった。3-1 Hさん・Tさん(所沢こぶし)表裏・表裏8-1112-1011-611-5横上・横下サーブが少し効いた。つっつきに引っかかってくれた。長女の孫娘にチェア+ベビーセットを送りました。昔、子ども達が使っていたベビーチェアが懐かしくて、同じ物がいいそうです。【3/10 ポイント10倍!】【スプリングキャンペーン!トレイプレゼント】【セット販売】【ストッケ正規販売店】トリップトラップ チェア STOKKE TRIPP TRAPP チェア ベビーセット 選べる ストッケ トリップ トラップ 椅子 イス ハイチェア夕食は、アジフライ、鰯フライ、金平(牛蒡・人参・蒟蒻)、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。あそびあーと☆こども劇場いるまの小4以上対象鑑賞例会の「糸による奇妙な夜」(人形劇団ココン)を産業文化センターに観に行きました。当日パンフレット。開演時間ギリギリだったので、桟敷席だったのですが、割と近くで観られて良かったかも。音楽とよく合っていたし、セリフもあったので、眠らずに済みましたね。「大きくなりすぎたぺぺちゃん」はシュールで、最後のどんでん返しも面白かった。まわるカタチの立体アニメーションも素敵でした。質問コーナーも子ども達から質問ありすぎて時間オーバーするほど。「観たあと会」の司会もしましたが、ココンとはフランス語で繭のことらしく、名前の由来は糸が出てくるからだろうと、蚕や桑の話まで飛んでしまうほど盛り上がりました。#WTT #シンガポールスマッシュ#宇田幸矢 予選3回戦途中棄#吉村真晴 本選進出#田中佑汰 予選2回戦敗退【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子シングルス12:45 table2 男子S-予選2回戦 吉村真晴WR60 VS アドリアン・ラッサンフォス(ベルギー)WR8813:55 table2 男子S-予選2回戦 田中佑汰WR123 VS シャラス・カマル・アチャンタ(インド)WR8718:00以降 table 男子S-予選3回戦 宇田幸矢WR76 VS MINO🇪🇨 か 🇵🇱REDZIMSKI【予選3回戦】・宇田幸矢WR76 0-3 Milosz REDZIMSKI(ポーランド)WR110(2-11,0-11,0-11)→宇田選手が途中棄権。怪我?なのでしょうか…心配です。・吉村真晴WR60 3-1 Lilian BARDET(フランス)WR116(11-9,7-11,11-10,11-9) 【予選2回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 TAN Lucas(シンガポール)WR453(11-4,11-4,11-1)・田中佑汰WR123 0-3 シャラス・カマル・アチャンタ(インド)WR87(8-11,9-11,6-11)・吉村真晴WR60 3-1 アドリアン・ラッサンフォス(ベルギー)WR88(11-4,12-14,12-10,11-5)【予選1回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 Niagol STOYANOV(イタリア)WR111(11-8,11-8,11-4)・田中佑汰WR123 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR78(13-11,11-9,12-10)・吉村真晴WR60 3-0 セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR103(11-7,11-8,11-8) 張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(明治大学)WR23松島輝空(木下アカデミー) WR33吉村 真晴(TEAM MAHARU)WR60 ※予選から宇田 幸矢(明治大学)WR65 ※予選から田中佑汰(個人) WR69 ※予選から篠塚大登(愛知工業大学) ※男子ダブルスのみ早⽥ひな(日本生命) WR5伊藤美誠(スターツ) WR10張本美和(木下アカデミー) WR16平野美宇(木下グループ) WR18木原美悠(木下グループ) WR25長﨑 美柚(木下グループ)WR26全体スケジュール日程 男子S 女子S 男子W 女子W 混合W3/7(木) 予選1回戦 予選1回戦 3/8(金) 予選1回戦 予選2回戦 予選1回戦 予選2回戦 3/9(土) 予選2回戦 予選3回戦 予選2回戦 予選3回戦 3/10日) 1回戦 1回戦 1回戦3/11(月) 1回戦 1回戦 1回戦 1回戦 3/12(火) 2回戦 2回戦 1回戦 1回戦 2回戦3/13(水) 2回戦 2回戦 2回戦 2回戦 準々決勝3/14(木) 3回戦 3回戦 準々決勝 準々決勝 準決勝3/15(金) 準々決勝 準々決勝 準決勝 準決勝 決勝3/16(土) 準決勝 準決勝 決勝 決勝 3/17(日) 決勝 決勝
2024年03月09日
ダイエット食事日記4107日、GGクラブ卓球練習、シンガポールスマッシュ。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のアームカバー、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、豚・キャベツ・玉ねぎ炒め、レタス、竹輪・キャベツ・玉ねぎ和え、牛乳。おやつは、生カステラサンド。昼食は、バナナ、みかん。ベビーチーズ・だし香る柚子七味風味、とびっ子。GGクラブの卓球練習に初参加のSさんと参加しました。主催者のKさんから、女性達に小物入れのプレゼント。夕食は、鶏つくね・紫蘇・胡麻、トマト・枝豆・ハム・レタスサラダ、キャベツ・人参の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前から0.8kg減った!体脂肪率は、35.9%。入浴後、56.7kg。33.6%。#WTT #シンガポールスマッシュ【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり13:30遅→14:30頃 table2 男子S-予選1回戦 吉村真晴WR60 VS セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR10319:45 table2 男子S-予選2回戦 宇田幸矢WR76 VS TAN Lucas(シンガポール)WR453男子シングルスR3 (MINO🇪🇨-🇵🇱REDZIMSKI)-宇田【予選2回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 TAN Lucas(シンガポール)WR453・田中佑汰WR123 VS Sharath Kamal ACHANTA(インド)WR87・吉村真晴WR60 VS アドリアン・ラッサンフォス(ベルギー)WR88 【予選1回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 Niagol STOYANOV(イタリア)WR111(11-8,11-8,11-4)・田中佑汰WR123 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR78(13-11,11-9,12-10)・吉村真晴WR60 3-0 セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR103(11-7,11-8,11-8) 張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(明治大学)WR23松島輝空(木下アカデミー) WR33吉村 真晴(TEAM MAHARU)WR60 ※予選から宇田 幸矢(明治大学)WR65 ※予選から田中佑汰(個人) WR69 ※予選から篠塚大登(愛知工業大学) ※男子ダブルスのみ早⽥ひな(日本生命) WR5伊藤美誠(スターツ) WR10張本美和(木下アカデミー) WR16平野美宇(木下グループ) WR18木原美悠(木下グループ) WR25長﨑 美柚(木下グループ)WR26全体スケジュール日程 男子S 女子S 男子W 女子W 混合W3/7(木) 予選1回戦 予選1回戦 3/8(金) 予選1回戦 予選2回戦 予選1回戦 予選2回戦 3/9(土) 予選2回戦 予選3回戦 予選2回戦 予選3回戦 3/10日) 1回戦 1回戦 1回戦3/11(月) 1回戦 1回戦 1回戦 1回戦 3/12(火) 2回戦 2回戦 1回戦 1回戦 2回戦3/13(水) 2回戦 2回戦 2回戦 2回戦 準々決勝3/14(木) 3回戦 3回戦 準々決勝 準々決勝 準決勝3/15(金) 準々決勝 準々決勝 準決勝 準決勝 決勝3/16(土) 準決勝 準決勝 決勝 決勝 3/17(日) 決勝 決勝
2024年03月08日
ダイエット食事日記4106日、うちの花、卓球練習。シンガポールスマッシュ。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒のフレアスコート、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、あらびきソーセージパン、レモンヨーグルト、ミニトマト・レタス、ゆで卵、牛乳。おやつは、カステラパン、コーヒー。昼食は、豚・キャベツ炒め、小松菜のおひたし、梅干し、麦ご飯、味噌汁。うちの花の撮影。葉牡丹・南天・プリムラジュリアン・ニオイシュロランの寄せ植え。梅。オステオスペルマム。ストック。ヒマラヤ雪の下。山茶花。ベロニカ・オックスフォードブルー。松虫草。ノースポール。アネモネ。ビオラ。ネメシア・フェアリーシュシュ。こぼれ種から出てきたビオラ。水仙。ヒヤシンス?ベロニカ・オックスフォードブルー。初雪葛。斑入りアラビス。ヒマラヤ雪の下。卓球の練習に行きました。夕食は、豚・キャベツ・玉ねぎ炒め、竹輪・キャベツ・玉ねぎの胡麻和え、ミニトマト・レタス、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、りんご。#WTT #シンガポールスマッシュ男子シングルス #宇田幸矢 #田中佑汰 予選2回戦進出【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(明治大学)WR23松島輝空(木下アカデミー) WR33吉村 真晴(TEAM MAHARU)WR60 ※予選から宇田 幸矢(明治大学)WR65 ※予選から田中佑汰(個人) WR69 ※予選から篠塚大登(愛知工業大学) ※男子ダブルスのみ早⽥ひな(日本生命) WR5伊藤美誠(スターツ) WR10張本美和(木下アカデミー) WR16平野美宇(木下グループ) WR18木原美悠(木下グループ) WR25長﨑 美柚(木下グループ)WR26全体スケジュール日程 男子S 女子S 男子W 女子W 混合W3/7(木) 予選1回戦 予選1回戦 3/8(金) 予選1回戦 予選2回戦 予選1回戦 予選2回戦 3/9(土) 予選2回戦 予選3回戦 予選2回戦 予選3回戦 3/10日) 1回戦 1回戦 1回戦3/11(月) 1回戦 1回戦 1回戦 1回戦 3/12(火) 2回戦 2回戦 1回戦 1回戦 2回戦3/13(水) 2回戦 2回戦 2回戦 2回戦 準々決勝3/14(木) 3回戦 3回戦 準々決勝 準々決勝 準決勝3/15(金) 準々決勝 準々決勝 準決勝 準決勝 決勝3/16(土) 準決勝 準決勝 決勝 決勝 3/17(日) 決勝 決勝 【予選1回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 Niagol STOYANOV(イタリア)WR111(11-8,11-8,11-4)・田中佑汰WR123 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR78(13-11,11-9,12-10)・吉村真晴WR60 VS セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR103
2024年03月07日
ダイエット食事日記4105日、卓球練習。卓球には、紫・青・白・ピンク・黄色・黄緑の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、牛乳ブレッド、はまぐり風お吸い物、牛乳。おやつは、大きなエクレア、カフェオレ。昼食は、肉まん、牛乳。卓球の練習に行きました。夕食は、ハンバーグ・大根おろしソース、焼き厚揚げ・葱・ポン酢、ゆで卵、レタス・トマト、しめじ・人参・白菜の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.2kg減った。体脂肪率は、35.5%。
2024年03月06日
ダイエット食事日記4104日、東村山市レディースダブルス卓球大会、夢庵、ネット注文した折りたたみ椅子到着。卓球には、紫・ピンク・黄色・赤・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜の糠漬け、牛乳、りんごジュース。東村山市レディースダブルス卓球大会にFさんと参加。次回の6月18日も申込みしました。1ブロック0勝6敗で7位。さすがに1ブロックは、みんな強い・・・0-3 Kさん・Kさん(綺羅星)表裏・裏表 1位8-119-114-11Kさんのスマッシュが鋭い。横上・横下サーブが少し効いた。サーブがエンドラインより前で打ってると言われた。離れてサーブしたら、サーブミスしてしまった。1-3 Oさん・Kさん(ところクラブ)表裏・粒裏 3位7-1111-93-1110-12Kさんがカットマン。FさんがKさんのカットを表でスマッシュしてくれた。横上・横下サーブも少し効いた。Oさんには以前シングルスで勝ったことがあるが、ダブルスでは負けましたね。1-3 Nさん・Fさん(あずま)表表・裏表 2位7-1111-75-114-112人共打ってくる。バックにレシーブするのは待ってるから、ミドルやフォアにレシーブした方がいい。横上・横下サーブは少し効いた。1-3 Uさん・Uさん(船田TC・りるふぃー)裏裏・裏裏 5位11-75-118-114-112人共打ってくる。横下・横上サーブが少し効いた。Uさんとはシングルス1勝1敗かな?0-3 Yさん・Hさん(球友クラブ) 表裏・表 4位9-117-117-11横下・巻き込みサーブは少し効いた。Yさんに打たれた。Hさんのプッシュも厳しい。1-3 Hさん、Iさん(卓ッキーズ)粒裏 裏裏 6位9-118-1112-104-11Iさんが裏だけど表みたいにスマッシュを打ってくる。かえって緩い球の方が打ちにくいみたい。Hさんの粒もやりにくかった。同じクラブのFさん、Sさん、Sさんと夢庵で遅めのランチ。他にも卓球の仲間が来てました。私は刺身4点盛りと小天ぷら御膳。ご飯を少なめにしました。私以外の3人は、和膳。江戸前風深川御飯と江田島産かきフライ御膳。みんな、生ビール中ジョッキも。デザートは、黒糖ゼリーと抹茶ムース・ソフトクリーム。Sさんは同じ。Fさんは黒糖ゼリー・ソフトクリーム。Sさんは、チョコパフェ。話が弾んで楽しかった。帰宅したら、昨日Amazonで注文した折りたたみ椅子がもう届いてました。アンケートに答えると、500円のAmazonギフトカードプレゼントと言うので、答えてみました。収納袋入り。折り畳んだ状態。広げた状態。以前のより少し大きいけど、頑丈かな?夕食は一足遅れのひな祭り?ちらし寿司(とびっ子・胡瓜・錦糸卵・海苔)、はまぐり風味のお吸い物、カットフルーツ。
2024年03月05日
ダイエット食事日記4103日、卓球練習、スーパービバホーム。Amazonで折りたたみ椅子注文。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、肉じゃが、唐揚げ・ネギたれ、トマト、りんごジュース。おやつは、桜餅・道明寺、緑茶。昼食は、焼きそば・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根煮、ニラの中華和え、水。卓球の練習に行きました。折りたたみ椅子が無いことに気づいた・・・折り畳み椅子を、昨日の立川の試合会場に忘れたらしい・・・まあ、壊れかけてたからいいかな。以前それを買ったスーパービバホームに行ったら、もう無い・・・Amazonで折りたたみ椅子を検索し、下のを注文しました。軽くて、折りたたみ方が簡単なのがいいかな。夕食は、ビーフシチュー、胡瓜の糠漬け、とびっ子、りんご。
2024年03月04日
ダイエット食事日記4102日、ファミリーマート、立川リーグ戦、デニーズ、ひなまつり。卓球には、水色・青・紺の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。立川リーグ戦第1部に参加。Yさん、Nさん、Yさんと団体戦。1ダブルス4シングルス。2勝2敗で3位、1部残留。個人的にもシングルス2勝2敗。3-0 砂川Yさん・Yさん 3-0Yさん 3-03-0 Kさん 裏裏11-411-612-10横下・横上サーブが効いたが、後から打たれてしまった。つっつきに引っかかってくれた。2-3 空 2位0-3 Kさん 表8-117-1110-12最初横上サーブが効いたが後から打たれてしまった。表で速いスマッシュが来る。つっつきも最初は引っかかってくれたが、後から慣れられた。3-0 さいかち 3-0 Kさん 裏裏11-311-411-0横上・横下・巻き込みサーブが効いた。横上サーブの3球目がスマッシュ出来た。1-3 NICE 1位1-3 Oさん 表裏 カットマン11-59-114-114-11最初横上サーブなど効いてたが、慣れられた。カットマンにつっつきではネットにかかったり、ドライブされてしまう。カット打ちのドライブが出来るようにならないと。打つとネットにかかってしまう。行きがけに、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。紅じゃけおにぎり、ネギ香味唐揚げ、まるごと蜜柑、メルティ―キス・ピスタチオ。2勝2敗でしたが、1部リーグに残留できたので、Yさんがデニーズでデザートを奢ってくれました。私とYさんは、チョコパフェ。NさんとYさんは、パンケーキ・アイスです。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったですね。夕食は、肉じゃが、ねぎ香味唐揚げ、生牡蠣、はまぐりのお吸い物、いちご・とちあいか、桜餅・道明寺。夫が肉じゃがと、ちらし寿司は合わないと言うので、明日に持ち越しました。ひな祭りなのにねw
2024年03月03日
ダイエット食事日記4101日、スーパー・フーコット、声楽の発表会の練習。白レースタートル、グレー・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、厚焼き玉子風蒸しパン、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁。おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。スーパー・フーコットで夫と買物。昼食は、ミートソースパスタ、油揚げ・切り干し大根・人参煮、コーンスープ、コンソメスープ。声楽の発表会の練習に行きました。4月3日(水)14時から、アミーゴで発表会があるのです。私は、「うつろな心」、「からたちの花」、「不安にさせるものなどない」を歌います。暗譜が苦手なので、これから頑張らないとwいただいたクランチチョコ、グミです。夕食は、蟹クリームコロッケ、小エビ・隠元揚げ、鶏・胡瓜・クラゲ和え、姫竹・油揚げ・蕗・人参煮、茄子の味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.4kg減った!体脂肪率は、34%。入浴後、57.5kg。32.4%。
2024年03月02日
ダイエット食事日記4100日、プラムカップダブルス大会、卓球ショップiruiru、トイレのウォシュレット交換、無水鍋購入。卓球には、赤・茶・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、黒のダウンコート。朝食は、ピザパン、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、茄子・小松菜の味噌汁。プラムカップダブルス大会にFさんと参加。予選リーグ1勝2敗 3位。2-3 Nさん・Fさん(山吹クラブ)裏・表裏11-59-1111-611-1312-14ジュースで2ゲーム取られてしまった。Nさんが打ってくる。横下サーブが効いた。3-0 Sさん・Sさん(よつ葉会)表裏・裏裏11-711-711-8横下サーブは割と効いた。0-3 Kさん・Sさん(瑞穂卓連)表裏・裏 1位上位トーナメント優勝?2-1114-169-11Kさんとは先日TOPランク別シングルスで1-3で負けてた。ジュース取り切りたかったなあ。2人共よく打ってくる。横下サーブが少し効いたが、後から打たれてしまった。 3・4位トーナメント1勝1敗。準決勝敗退。3-1 Tさん・Mさん(よつば会)表裏11-511-710-1211-4ジュースはまた取りきれなかったが、勝ちきれて良かった。横下サーブが割と効いた。2-3 Iさん・Oさん(NISITAKU・ひめさゆり)粒表・裏裏下位トーナメント優勝?0-2からフルゲームにしたが、少し及ばなかった。Oさんの粒がやりにくかった。最初シードだったので、この試合に勝てれば決勝進出だった。試合に来る途中、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。サーモン尽くし寿司、春雨サラダ、マカロン(いちご&ピスタチオ)、深み抹茶モンブランチョコ。帰りがけに、卓球ショップiruiruに寄り、ラケットのラバーを購入し、貼り替えてもらいました。キョウヒョウプロ3ターボのオレンジとブルー。トイレのウオシュレットを交換。夫が工事に立ち会ってくれました。リモコンも。赤毛のアンの刺繍を飾ってます。棚には赤毛のあんのフィギュアも。無水鍋も購入。夫が昼食の蕎麦をこれで茹でたらしい。夕食は、鯖の味噌煮、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、切り昆布・大根の酢の物、卵焼き、ミニトマト・水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁、みかん。
2024年03月01日
ダイエット食事日記4099日、初中級試合練習会シングルス、夢庵。卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。朝食は、ランチパック・たまご、トマト、牛乳、ヨーグルト、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁。初中級試合練習会シングルスに参加。SAB 0勝6敗 7位。私以外男性 4人粒高。0-3 Uさん(スタッフ)表裏 3位8-115-1110-12横上サーブの3球目が2回決まった。ジュース取り切って1ゲーム取りたかったなあ。0-3 Mさん(KGクラブ)粒裏 1位2-115-113-11粒だからとナックルのロングサーブを出してみたが、通用しない。横上のサーブも効かない。0-3 Sさん(個人)表 4位6-115-117-11横上サーブの3球目が一回決まった。巻き込みサーブも一回。表で打たれてしまう。0-3 Hさん(個人)粒裏 5位6-115-113-11横上サーブが少し効いたが、後から打たれてしまった。フォアへのストレートが上手い。0-3 Iさん(きらり)粒裏 6位6-114-116-11横上サーブの3球目が一回決まった。粒で浮いた時一回打てた。1-3 Tさん(ブルースカイ)粒裏 2位11-94-115-113-111ゲームなんとか取れて良かった。横上サーブや巻き込みサーブで一回ずつとれた。参加賞は、クランキーチョコ。試合後、KさんとYさんと夢庵で遅めのランチ。なないろ夢和膳のミニローストビーフサラダ、小冷しうどんを選択。おぼろ豆腐、天ぷら、金平、漬物、ご飯(小)。ドリンクバーと、デザートのモンブラン・抹茶ムースも追加。夕食は、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、湯豆腐・昆布・葱・生姜・鰹節・ポン酢、かに焼売、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、茄子・小松菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前59kg。2日前から0.1kg増えた。体脂肪率は、34.2%。入浴後、57.9kg。31.7%。
2024年02月29日
ダイエット食事日記4098日、卓球練習、郵便局のふるさと会申し込み。卓球には、黒・ピンク・紫・青の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ハムマヨパン、海老・木耳・白菜炒め、わかめ・豆腐・レタスサラダ、隠元の味噌汁。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。昼食は、ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱・白菜、ニラの中華和え。卓球の練習に行きました。ダブルスペアのFさんが、あんパンと、食事と飲みたいヨーグルトをくれました。帰りがけに郵便局に寄り、郵便局の頒布会ふるさと会の申し込みをしてきました。February 25, 2024XML 郵便局のふるさと会の申し込み書を記入。各月の候補2点を私が先日選び、夫がどちらか決めました。両方気に入らない場合は、通年の候補3点から。 それでも気に入らないのは、通年の築地特集から選んだようです。 いろんな景品をくれましたね。夕食は、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁、みかん。
2024年02月28日
卓球練習に行きました。帰りがけに、整形外科内科へ。先日の血液検査が出て、コレストロール値が減ったので、薬を飲まないことになりました。飲み忘れとかあったから、上がってなくて良かった。
2024年02月27日
エステに行き、ボディー施術・採寸後、バーモントドリンク。体組成計。体重56.9kg、体脂肪率32.7%。採寸。腹部が少し増えてるなあ・・・
2024年02月27日
ダイエット食事日記4097日、カメラのキタムラ、エステ、アエナ、焼鳥世界一、卓球練習、整形外科内科、セブンイレブン。ピンクのタートル、黒・グレー・青・赤のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、豚・もやし・人参のハニーマスタード炒め、鶏・レタス・貝割れサラダ、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、バナナ。イオン内のカメラのキタムラに行き、ネットで送った画像データを現像してもらいました。帰宅後、夫がミニアルバムに入れ、コメントを付けてました。R6.1.8~10 丸沼高原スキー。ストーンアイランド。花咲の湯。次女の息子達。Tちゃん。T君、Tちゃん。次女とT君。先日行ったサイボクハムにて。R.2.15,16 日本平、久能山へ。日本平夢テラス、久能山東照宮。日本平ホテル。いちご狩り、登呂遺跡。エステに行き、ボディー施術・採寸後、バーモントドリンク。体組成計。体重56.9kg、体脂肪率32.7%。採寸。腹部が少し増えてるなあ・・・アエナで美容ゲルと眉ティントペンを購入。焼鳥世界一で、青じそつくね串・やげん軟骨串を購入。ヨーグルトと緑茶で昼食。卓球練習に行きました。帰りがけに、整形外科内科へ。先日の血液検査が出て、コレストロール値が減ったので、薬を飲まないことになりました。飲み忘れとかあったから、上がってなくて良かった。帰りに、セブンイレブンに寄り、おでんのはんぺんを購入。車内で食べました。夕食は、海老・木耳・白菜炒め、わかめ・豆腐・レタスサラダ、卵焼き、隠元の味噌汁、りんご。
2024年02月27日
ダイエット食事日記4096日、愛卓友の会大会、ヨシケイ埼玉の春フェス。卓球には、紫・ピンク・白・青・黄色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ホットサンド(ハム・チーズ・レタス・発酵バター・食パン)、トマト、卵焼き、牛乳。おやつは、大学芋、コーヒー。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根煮、緑茶。愛卓友の会大会にFさんと参加。4組。4勝1敗、相対で勝ち1位。3-0 Kさん・Kさん 2位以前負けたが、勝てましたね。3-1 Kさん・Nさん 4位以前0-3で負けたがリベンジ出来た。3-1 Iさん・Jさん 6位1-3 Kさん・Sさん 3位3-0 Kさん・Nさん 5位1位の賞品は、タカハシタマゴの卵。ヨシケイ埼玉の春フェス。くじ運が悪いから、当たらないかな・・・夕食は、豚・もやし・人参のハニーマスタード炒め、鶏・レタス・貝割れサラダ、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、りんご。
2024年02月26日
ダイエット食事日記4099日、次女・孫息子達帰宅、ファミリーマート、石ちゃんダブルス大会に参加、魚近コーヒー、郵便のふるさと会申し込み書。世界卓球。卓球には、青・白・紺の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、茶のムートンブーツ。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、トマト、牛乳。帰省してた次女・孫息子達が今日帰宅します。私はダブルスの試合があるので、朝早く出てしまった。でも、孫たちも起きてきたので、会えたし、見送ってくれました。試合に行く途中、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを買いました。炙り焼牛タンおにぎり、もちもちジューシーハイチュウプレミアム・いちごあまおう、くちどけショコラ・ZERO。ダブルスペアのKさんから、カツサンド、フルーツサンドも貰って食べました。石ちゃんカップにKさんと参加。5ゾーン、2勝3敗三つ巴で6位。1、2位には勝った。1-3 H夫妻 裏裏 裏裏 5位11-77-116-1111-72人共打ってくる。横下サーブは割と効いた。サーブミスを恐れるとあまり効かない。0-3 S夫妻 表裏 表裏 4位4-118-1110-12横下サーブが少し効いた。コーナーを狙われる。1-3 Mさん・Aさん 粒裏 裏裏 3位11-510-128-116-11Mさんが打ってくる。ネットに引っかかったり、オーバーミスもあるが。ペンからシェイクに変えたばかりらしい。フワッとくるサーブやレシーブも上回転なのでオーバーしてしまう。3-1 Iさん・Kさん 裏裏 表裏 2位11-59-1111-511-4横上・横下サーブが効いた。ネットに引っかかってくれた。Kさんには、シングルスで何度も勝っているので苦手意識を持ってくれてたのかな?3-2 Sさん・Tさん 裏裏 裏裏 1位13-1511-29-1111-911-9Sさんのドライブが速くて回転がすごい。つっつきでネットに引っかかったりしてくれた。横上サーブをサーブミス3回もしてしまった。横下サーブは効いた。棄権が1組あったので、試合が早く終わり、帰りがけにKさんと魚近コーヒーに寄りました。期間限定のデドラ焼きのフライドデドラ出現!あん入りのデドラ焼きの天ぷらで、天つゆも付いてますw魚近新聞。いちごミルクティーケーキ、コーヒーも。Kさんはモンブラン。暖炉の上の怪獣がデドラ。帰宅後、郵便局のふるさと会の申し込み書を記入。各月の候補2点を私が先日選び、夫がどちらか決めました。February 20, 2024XML 郵便局のふるさと会の購入候補を選びました。最終決定は夫ですが。1ヶ月につき、2つ候補を選びました。両方気に入らない場合は、通年の候補3点から。それでも気に入らないのは、通年の築地特集から選んだようです。旨みしおちゃんこ鍋。申込書に記入。明日、郵便局に持っていく予定。夕食・おつまみは、鯵の干物、サイボクハムの軟骨スモーク、やみつきさきいかキムチ、大学芋、里芋・人参・椎茸煮、卯の花、フライドデドラ焼き、隠元の味噌汁、りんご。ビール。体重は、夕食後・入浴前57.9kg。4日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、32.8%。世界卓球 釜山🇰🇷男女共、中国が優勝。男子団体決勝🇨🇳中国 3-0 フランス🇫🇷王楚欽 3-0 F.ルブラン11-4/11-8/11-3樊振東 3-2 A.ルブラン9-11/11-4/8-11/12-10/11-7馬龍 3-1 ゴジ(11-7/2-11/4-11/6-11)樊振東 - F.ルブラン王楚欽 - A.ルブラン
2024年02月25日
ダイエット食事日記4098日、夫・次女・孫息子達と所沢駅の屋外デッキ、スターバックス、グランエミオ所沢、公園、バースデー、スーパー・ベルク。世界卓球。ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。チョリソーソーセージパン、牛乳。孫達には、薩摩芋、ブロッコリー、トマト、マミー。宇都宮の次女のお土産の「しもつかれ」。しもつかれ大根・酒粕・人参・鮭の頭・炒り大豆・醤油・砂糖など。夫・次女・孫息子達と所沢駅の屋外デッキに行きました。電車好きの夫と孫息子T君が楽しんでましたね。弟のTちゃんも電車好きになるかな?西武池袋線、新宿線で発着するので、本数が多いのですよね。駅構内のスターバックスで休憩。孫たちは、さくらバームクーヘンとりんごジュース。ブレンドコーヒーとハニーカフェオレ。T君が見つけた西武鉄道ピンズDX2。T君が硬貨を入れ、ガチャを回してました。特急のレッドアローのピンズが出てきてよかった。グランエミオで昼食を買いました。夫と次女は偶然同じものを選んでた。海老天・舞茸天のお弁当。T君は、自分で選んだ赤のスポーツカー型のお子様ランチ。私は、サラダとデリのいろいろセット。昼食後、公園で遊びました。二人共、元気に走り回ってた。これでエネルギーを消費して欲しいw上手く揺らせます。トミカの車を持参で遊んでる。バースディで買物。T君は、見本のおもちゃで遊んでましたね。靴を買いたかったのだけど、T君が気に入ったのが無くて買えませんでした。トミカのお風呂でペタペタ!集合Aセット。T君が選びました。早速今夜の入浴時に遊んでましたね。Tちゃん用のアンパンマンのワッペン。次女が選んだ洋服。ミッキーのボーダーを兄弟お揃いです。スーパー・ベルクで買い物。夕食は、骨取りの塩サバ焼き。子ども用にほぐしました。次女や孫たちの希望のお惣菜をいろいろ買いました。安くなってるものもw若鶏もも唐揚げ。ソースで食べる山芋ふんわり焼き。豆乳入り季節の卯の花。枝豆。猛攻ソースの太麺焼きそば。ねっとり里芋煮。ごーるでん大学芋。焼き芋。#世界卓球2024 団体戦🇰🇷日本女子 最強中国をあと一歩まで追い詰めるも惜敗。53年ぶりの偉業ならずも5大会連続の銀メダル【世界卓球】女子決勝|🇯🇵日本 2-3 中国🇨🇳第1試合|#張本美和 0-3 孫穎莎(5-11/8-11/4-11)第2試合|#早田ひな 3-1 陳夢(6-11/11-8/11-9/14-12)第3試合|#平野美宇 3-0 王芸迪(11-8/13-11/12-10)第4試合|#早田ひな 0-3 孫穎莎(11-2/11-7/11-6)第5試合|#張本美和 1-3 陳夢(11-4/7-11/8-11/7-11)
2024年02月24日
ダイエット食事日記4097日、次女と孫息子達が帰省。サイボクハムの天然温泉で入浴。世界卓球。ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、セロリの酢味噌和え、大根・人参・小松菜煮、もやしの味噌汁。おやつは、マネケンのチョコレートワッフル、コーヒー。昼食は、五目釜めし。夫は松茸釜めし。胡瓜の塩昆布和え、梅干し、緑茶。次女と孫息子達が帰省するので、台所などを掃除。2歳のTくん、1歳のTちゃん。二人共活発です。夫と次女・孫息子達とサイボクハムへおでかけ。ミートショップで、次女が義実家にお土産を買っていた。保冷バッグ。ウィンナーのわいわいセット、ポークウィンナー、ベーコンステーキ、のど自慢。T君が顔出し看板で記念撮影。次女、Tちゃんも。天然温泉で入浴。おむつの取れてない幼児は大浴場の湯舟に入れず、貸し出されたベビーバスに入るのだそう。次女と交代で湯船につかりました。ゆっくり出来ず、少し残念・・・その後、レストランで夕食を食べようと入りましたが、ガラスのコップをTちゃんが割ってしまったし、眠くてぐずってたので、注文せずに帰宅しました。帰りの車内でTちゃんは寝てました。自宅の方が安心して食べられるしね。夕食は、鶏・玉ねぎ・舞茸・マカロニ・チーズのグラタン、骨取の鯖みりん漬け・白身魚、ほうれん草・コーンのマヨ和え、白菜・水菜のコンソメスープ、いちご・とちあいか。世界卓球 団体戦日本女子 5大会連続で決勝進出!7戦連続ストレート勝利で最強・中国との頂上決戦へ【世界卓球】女子準決勝|🇯🇵日本 3-0 香港🇭🇰#張本美和 3-2 杜凱琹(7-11/9-11/11-4/11-6/11-5)早田ひな 3-0 朱成竹(14-12/11-3/11-7)平野美宇 3-0 李皓晴(11-5/11-5/11-5)
2024年02月23日
ダイエット食事日記4096日、Aちゃんと池袋東武のカフェコムサでランチ。世界卓球。白レースタートル、グレー・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。朝食は、たっぷりコーンパン、酢豚、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁。おやつは、やみつきさきいかキムチ。だし香る柚子七味風味ベビーチーズ。Aちゃんと池袋東武のカフェコムサでランチしました。アフタヌーンティーは混んでたのでやめました。アフタヌーンティーのメニュー。カフェコムサ。メニュー。ランチメニュー。1,400円にランチタイムメニューで同じ値段に値段になるなら、パスタは一番値段の高いものを二人共頼んでしまった。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。サラダ。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。ホットコーヒー、デザートセット(+440円)のフルーツデザート。Aちゃんに甘納豆とクッキーをもらいましたAちゃんは、昔勤めてた味の素の同期で合唱も一緒にやってたのですよね。長女も同い年で、孫まで同じ昨年の夏生まれでしたw話が尽きず、いろいろ話せて楽しかったです。夕食は、まぐろの醤油漬け・海苔・とろろ、鶏団子・大根・人参・葱の煮物、セロリの酢味噌和え、もやしの味噌汁、みかん。世界卓球 団体戦日本男子、中国に敗れる エース・張本智和、16歳・松島輝空ら奮闘も2大会連続メダルならず…卓球世界選手権団体戦16歳の松島輝空が世界王者に善戦も中国にリード許す【世界卓球】伊藤美誠 苦しみながらもルーマニアのエースを撃破!日本が1-0でリード【世界卓球】日本がメダル王手!2番手エース早田ひな 第1ゲームを奪われるも逆転勝ち【世界卓球】「黄金世代」でメダルを決めた!日本女子がルーマニアを下して5大会連続のベスト4進出【世界卓球】男子準々決勝|🇯🇵日本 0-3 中国🇨🇳第1試合|#松島輝空 1-3 樊振東(13-11/10-12/10-12/11-6)第2試合|#張本智和 1-3 王楚欽(11-8/11-2/11-7/11-6)第3試合|#篠塚大登 1-3 馬龍(9-11/5-11/11-9/9-11)第4試合|#張本智和 vs 樊振東第5試合|#松島輝空 vs 王楚欽女子準々決勝🇯🇵日本 3-0 ルーマニア🇷🇴第1試合|#伊藤美誠 3-2 セ―チ(9-11/11-5/11-7/6-11/11-9)第2試合|#早田ひな 3-1 ドラゴマン(8-11/11-4/11-4/11-5)第3試合|#平野美宇 3-0 サマラ第4試合|#早田ひな vs セーチ第5試合|#伊藤美誠 vs ドラゴマン
2024年02月22日
ダイエット食事日記4095日、ファミリーマート、朝霞ピーコネシングルス大会、世界卓球。卓球には、青・紫・赤・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。朝食は、肉まん、バナナ、レタス、椎茸の味噌汁。試合の行きがけに、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。ひじき稲荷寿司、イカと胡瓜のねぎ塩だれ、ファミマ・ザ・クレープ、名糖アルファベットチョコ・サクッとクレープ・ミルクティー。朝霞ピーコネシングルス大会に参加。以前参加した時2位だったので、参加割引券をもらったから、また参加しました。500円引きで500円支払った。Bリーグで、6勝0敗で1位。Kさん 裏裏11-311-711-9最初、横上サーブが効いたが、後から打ち込まれてしまった。ラリーに強い。Sさん 裏裏11-211-211-4横上・ショートサーブが効いた。Fさん 裏裏11-411-611-8横上・横下サーブが効いた。横上サーブは後から打たれてしまった。つっつきに引っかかってくれた。Fさんさんの横上サーブが取りにくかった。Nさん 裏裏11-411-311-3横下・横上サーブが効いた。カットマンぽくてやりにくかった。Sさん 裏11-611-711-0横上・横下サーブが効いた。バックへのロングサーブがすごい。Yさん 裏裏11-111-911-82ゲーム、サーブミスが続きリードされたが、逆転出来た。横上・横下サーブが効いてたが、後から横上サーブは打たれてしまい、3球目が打てなかった。1位の賞品でユニフォームをもらった。4種類のデザインと8色から選べる。3匹の猫のデザインと水色を選択。注文から1ヶ月くらいかかるので送ってくれるらしい。練習Tシャツかと思ったら、試合でも着られるユニフォーム。参加費無料券と迷ったが、ユニフォームは3,000円だしね。夕食は、酢豚(豚・人参・玉ねぎ・ピーマン)、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁、りんご。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 男女共ベスト8でオリンピック出場へ 女子に続いて男子もベスト8進出でパリ五輪への切符を獲得!準々決勝では最強・中国と対戦【世界卓球】2番手・篠塚大登が続く!日本が連勝で五輪出場権獲得に王手【世界卓球】パリ五輪出場へ 1番手のエース張本智和が逆転勝利!日本がオーストリアに先勝【世界卓球】女子日本代表 パリ五輪出場を決めた!エース早田ひな「出場権を獲得できて嬉しい。優勝に向けて切り替えて行きたい」 【世界卓球】男子2回戦🇯🇵日本 3-0 オーストリア🇦🇹第1試合|#張本智和 3-1 レベンコ第2試合|#篠塚大登 3-1 ガルドシュ第3試合|#松島輝空 3-0 ハベソーン第4試合|#張本智和 vs ガルドシュ第5試合|#篠塚大登 vs レベンコ女子2回戦・日本 3-0 クロアチア第1試合|#早田ひな 3-0 ラコバッツ第2試合|#張本美和 3-0 アラポビッチ第3試合|#平野美宇 3-0 イエーガー第4試合|#早田ひな vs アラポビッチ第5試合|#張本美和 vs ラコバッツ早⽥ひな WR5 VS Lea RAKOVAC WR229張本美和 WR16 VS Hana ARAPOVIC WR154平野美宇 WR18 VS Mateja JEGER WR195早⽥ひな WR5 VS Hana ARAPOVIC WR154張本美和 WR16 VS Lea RAKOVAC WR229
2024年02月21日
ダイエット食事日記4094日、郵便局のふるさと会の購入候補、卓球練習、郵便局。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、鯖の味噌煮、水餃子・ニラ・玉ねぎ・えのきの中華スープ。おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。郵便局のふるさと会の購入候補を選びました。最終決定は夫ですが。1ヶ月につき、2つ候補を選びました。通年のも3つ選択。4月。メロン①中華丼①5月。パイン。ステーキ②。6月、うに。すどり①。7月、ドリンク①。すし①。8月、鉄火丼。お好み焼き。9月、北海道丼。ハンバーグ④。10月、サーモンいくら丼。グラタン①。11月、もつ鍋①。しゅうまい③。12月、そうざいセット①。えびフライ①。かに③。1月、漬魚①。ビーフシチュー①。2月、かに⑦。ほしいも①。3月、あなご。ぞうすい。通年、北海道①。かんたん⑩。おやき。昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。今日は暑いくらいで、汗をかきましたね。帰りがけに郵便局に寄り、お年玉年賀はがきで当たった切手をもらいました。年賀状の書き損じ13枚を切手に交換。1枚は140円にして、年金の請求書を年金事務所に送りました。特別支給の老齢厚生年金です。今日が誕生日なので、送れるのです。夕食は、豚・烏賊・海老・玉ねぎ・人参・キャベツ炒め、春巻き、胡瓜・わかめの酢の物、レタス、椎茸の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年02月20日
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