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夕食は、マッキーが牡蠣の潮煮に
ししとう、唐辛子、にんにく、玉ねぎを加えて牡蠣パスタにしてくれました。
新大久保に行って買ってきたチャプチェ。明日、カンボジアから友達Nちゃんが来るので、
エスニックの食材を求めに行ってきたらしい。
トッポッキも買ってきてくれました。昼食に食べた味付け卵。
南瓜・玉ねぎ・チーズ・サニーレタスのサラダ。
豚の黒こしょう焼き。
胡瓜の糠漬け、ビール。今日は義母が来ないので主人が晩酌。義母の送り迎えが無いのでね。
写し忘れましたが、おつまみに冷奴も。
がんもどき・大根・人参の味噌汁。
夕食後、入浴前49.0kg(体脂肪率23%)、入浴後48.8kg(体脂肪率22%)。
夕食は、烏賊・ブロッコリー・白菜・人参… 2026年08月04日
昼食は、豚・キャベツ・人参・舞茸・ごま… 2026年08月04日
朝食は、レーズン・カスタードデニッシュ… 2026年08月04日