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2006.04.16

前回

今回は40分のマッサージを受けました。
いつもは強揉みの私ですが、揉み返しがきて翌日ひじょーにだるくなるので、今回は物足りなかったけれど、普通にしてもらいました。
実際は、うぅぅぅもっと強く！なんて心の中で叫んましたが。
こんなんで効くのかよ！とも思ったけれど、終わってみたら体が軽く感じて、いつも悩まされていた揉み返しのだるさも今回は全くありませんでした。
希望は強揉みだけど、今度からは物足りなくても強揉みはやめよう。
物足りないくらいが体には丁度いいってことですね。
マッサージを受けているときは至福のひとときです。ヨダレ垂らして寝やしないか不安でしたが、大丈夫でした。ホッ！

そしてここの健康ランドで一番大好きな塩サウナにも2回に分けて30分くらい入れました。

これがたまらなく、塩サウナをこよなく愛するようになりました。本当、むき卵みたいにツルツルなんだもん♪

2回目に塩サウナに入っていたときのこと。
体格のいい2人の女性が入ってきました。親子くらいの歳の差がありそうだけれど、どうやら親子ではないらしい。っていうのは、若い子の方が敬語を使っていたから。
その時は、私とその人たちの3人しかサウナにはいなかったのね。
最初におばさんが手にたんまりと塩を取り、若い子の背中に塩を刷り込む。
今度は若い子がたんまりと塩を取り、お礼にとおばさんの背中に塩を刷り込む。
それが終わったと思ったら、個々に塩をたんまりと取り、各々の体に刷り込む、刷り込む。
別に見たいと思っていたわけじゃないけど、視界に入ってきちゃうんだもの。
小盛になっていた塩はあっという間に凹む。
2人が塩を必死に刷り込んでいる姿が、なんだかこれから 漬けられる野菜に見えて 、心のなかで笑ってしまった(^^ゞ

話の内容からすると（ヾ(･･;)ｫｨｫｨ人の話盗み聞きするな？！）、2人はどうやらなにかダイエットに関係する場所か教室で知り合ったらしく、 「私は３キロ減ったわ」 とか 「今年こそはブーツを履けるようになる！」 などという会話が飛び交っていました。
いやいや、ちょっと凄い光景＋迫力で引いちゃったけどね。

お風呂から上がりもちろん

飲む玉葱

むむっ、飲む玉葱だって？！体によさそう！飲んでみたい・・・ということで好奇心旺盛な私は1本購入して飲んでみた。
1本200円也。

写真は実は全て飲み干した後に撮影したため、空です(^^ゞ
ちょっとスーっとした感じがあり、ほのかに「たまねぎ」っぽい風味が口に広がりますが、とても飲みやすくて美味しかったなぁ。

以前、「発掘！あるある大辞典2」で韓国でたまねぎスープがダイエットにいいってことで流行ってるってやってたから、興味あったんですよ～。

タマネギスープ（韓国）

健康情報溢れる韓国で、新たにブームとなっているのが、“健康食品を手作り”すること。例えば、炊飯器の保温機能を使って、自家製ヨーグルトを作る人も増えているとか。

そんな韓国で、今話題になっている手作り健康食品が…【タマネギスープ】。

●韓国で大ブーム！【タマネギスープ】
2004年8月3日に放送された、主婦向けの生活情報番組でダイエット効果が紹介され、話題となりました。
ほのかな甘みがあって飲みやすいそうです。
ペットボトルに入れて持ち歩き、こまめに摂取する女性もいます。
ジムで運動しながら飲み、３ヶ月で１１キロのダイエットに成功した女性も！

☆タマネギスープの作り方☆

皮を剥いたタマネギ１個をくし形に切る。
切ったタマネギと水１２０ｍｌを鍋に入れ、臭いがなくなるまで煮る。
臭いが消えたら、タマネギが隠れる程度の冷水を加え、ミキサーにかけて完成！

タマネギ１個＝ペットボトル１本分（５００ｍｌ）のタマネギスープとなり、これを１日２～３回に分けて飲む。

タマネギスープのダイエット効果とは？

《高麗大学食品科学部　教授　李哲（イチョル）》
「タマネギに豊富に含まれているケルセチンには、身体に溜まった有害な物質を排出する働きがあるのです。」

＜タマネギスープのダイエットメカニズム＞

【ケルセチン】が脂肪細胞に溜まった有害な物質（毒素）を排出！
↓
有害な物質（毒素）と結びついて機能低下していた、
脂肪を燃焼する酵素（燃焼リパーゼ）が働きやすくなります。
↓
つまり、タマネギパワーが、ダイエットしやすい身体に変わるのを
後押ししてくれるということ。
※ 【ケルセチン】は、水溶性であり、熱にも強いので、タマネギスープは効率のいい摂取方法なのです。

韓国のタマネギ事情

韓国ではタマネギの解毒作用が知られ、料理の付け合わせとして生のまま食べる、唐辛子と和える、焼き肉の時に生タマネギを肉と一緒にサンチュで巻くなど、様々な方法で食べられています。
最近では、より手軽にタマネギパワーを摂ることができるタマネギジュースも登場！料理が苦手な人や、忙しい人たちの間で話題となっているようです。

《発掘！あるある大辞典2より引用》

たまねぎって血液サラサラにする効果もあるし、以前はまって毎日のように飲んでいた 脂肪燃焼スープ にもタマネギ入ってたし。
本当ならこのスープを作ればいいのだけれど、陽気的に作り置きしておくのが難しくなってきたので、このドリンクが非常に気になっている私。

楽天で売ってないかな～と検索かけたら、売ってた、売ってた～＼(^o^)／

1本にまるごと1個ぶんのタマネギエキス！飲む玉葱（タマネギジュース）185ml×10本セット！

(~ﾍ~;)ｳｰﾝ　かなり気になる商品だわっ！・・・って、ここが一番安かったのに、 売り切れ かよぉ～

約1個分のタマネギエキスがこれ1本に！健康ドリンク　「飲む玉葱」　10本セット

★糖尿病の治療と予防に
★美容や老化防止に
★ダイエットに　　　　などなど･･･

「飲む玉葱」1本に、タマネギ1個分のエキスが含まれています。
毎日手軽に、おいしくタマネギを摂取できます。

【名称】清涼飲料水
【原材料名】玉葱、高果糖液糖、リンゴ果汁（濃縮還元）、
　　オリゴ糖、はちみつ、デキストリン、酸味料、ビタミンＣ、
　　香料、ラック色素
【内容量】185ml
【原産国】韓国