どろぎつねのポンコツペダル

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2016.02.11

ヒルクライム　十文字原～別府霊園～エコーライン 2016/02/11

カテゴリ：自転車走行記録_2016

本日、午後が空いたので、天気もいいことだし、ひと登りしようと。

先日体感したペダル荷重を、本日も意識していつもの250mアップ。
けっこういい感じで踏めるんだなぁ、これが。

ゴールして、コンビニ休憩。いつかの猫が来た。

タイムは？　21分12秒、ん！　もしかして自己最高か？

記録追加。

自己最高だね、初めての21分台。

くるみ坂スタート地点へ。

いい天気だ。

ゴーール。

タイムは？　7分18秒、ん？　ぼちぼちか。

勾配がきつくなるとやはり、腰で回す、ケツで踏む、イメージの方がスピードは出そうだ。

記録追加。
くるみ坂所要タイム.jpg

今日の十文字原。

今日の別府霊園。

今日の塚原高原。

今日のお馬さん。

エコーライン登り口へ到着。

今日は天気もよくて、少し温かいので、雪の心配もしなくてよさそうなのでここまで来てみた。

久しぶりにダンシングの練習をしながら登る。

「え？　登ってる最中なのにー」

外人のおじさんだった。
どうやら、鶴見岳のロープウェイへ行きたいようだ。
大分市の方から来たと言っている。
途中にあったのに通り過ぎてしまっている、かなり。

そして、ゴール。

ちなみに、タイムは？　19分22秒、

外人おじさん対応のタイムロスがあったので、この記録は追加しませーーん。

ゴール地点で休憩していると、またまた車が止まって、呼ばれた。
今度は日本人の老夫婦だ。
湯布院の方へ行きたいようだ。
塚原の方からも行けるのだが、持っている地図が、九州全体が一枚に収まった地図だけらしい。
うーむ、それなら、少し引き返してもらって、やまなみハイウェイを行ってもらった方が迷わないだろうと、そちらの道を案内してあげた。

カーナビなくてもいいんで、もう少し詳しい地図を持ってドライブしてねーー。

ま、しかし、あの山の中で迷うと心細くなるんだろうね。
そんなときにに自転車おじさんが来たら声かけたくなるわなぁー。

久しぶりの標高840mからの下りでーす。

別府公園到着。

少し花が咲いてました。

本日は44kmほど。

ペダル荷重を意識したペダリングは、やまめ乗り（自転車の教科書）の感覚なのかもしれません。
去年、本を読んだときは、これだ！っと思ったんですが、感覚がいまひとつ分からないままだったんです。
そして、先日、腰で回すを意識してペダリングしているときに、ふとこの感覚が分かったような気がしたんです。
ペダルにうまく荷重が乗ると、歩くような感じで、脚に力を入れる感覚がなくても進む気がするんですね。

本を読んだばかりの頃は、前傾して、無理やり腕への荷重を抜くという感じでやっていたんですが、太ももの前面が結構疲れるのと、上体の維持も難しく、挫折していたんです。

今の感覚では、上体のフォームが要なのかなと思ってます。
上体が丁度いい角度で前傾するとペダル荷重の感覚があり、ハンドルへの荷重も自然と抜けているようです。
ポイントは、腰の曲げ方のイメージでしょうか。
この辺りは、本に書いているイメージとはちょっと違います。
でも、これは元々の姿勢の個人差からくるものではないかと思ってます。

このペダリングも継続して練習してみようっと。
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本日のルートは以下のルートとほぼ同じです。興味ある人はどうぞ.
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