2007年01月の記事
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妊婦さんのストレスマネージメント。
妊婦さんでもストレスが進んでくると身体は確実に固くなります。妊婦さんの簡単な体操をも億劫になるし、外に出かけるのもイヤですよね。旦那様の協力を得てストレスを作らないようにするのですが、癒して欲しいのは旦那様も同じでお互いがストレスを同時に抱えていると言うのが実情なのです。 旦那様は会社で効率や成果主義を追い続けられて、それなりに成果を遂げているのですが「心のケア」をしなかった為に、肝心の人間の心が枯れてしまったと言うケースが大変多くなっています。そこで、赤ちゃんが間もなく誕生するのに、お互いが労わる事を忘れがちになることが大変に心配になってくるのです。「心のケア」とは話し合うと言う行為です、話しても無駄だと言う事はないのです。人と話す事で考えをまとめる事が出来ますしストレスも軽減出きるのです。妊婦の方のストレスは夕食を何にしようかと考えるときが一番のストレスがかかります、それも家族に今日はなんにしようか？と聞いた時に「何でも良い」と言っておきながら作ってから不満を言われないかと構えてしまう時なんかが一番のストレスなのです。完璧、完全主義になりやすい方は「陥りやすいかもしれません」。「美味しいよ」「「すごいよね」「上手だね」と誉めて頂くと、誉める方も誉められた方も両者が嬉しくなるのです。私たちは頭で思っている思いを話すには思いの十分の一しか話せないのです。聴いてあげるだけでも「与える愛の行為なのです」、会社でも、家庭の中でも、子供からの話も聞いてあげるだけで断然違って参ります。「聴いているの？」と促す状態が一番不満なのです、うつに入りやすい人は「おしゃべり人間になれば良い」体から吐き出すものが全てストレスの塊だと思えばよい。話す事を文章にするのは更にその十分の一しか文章にしか出来ないのです。それだけストレスも溜まりますし、「どうせ解かってもらえない」と言う気持ちに陥り易いのです。自分一人でやるストレスマネージメントは「いいこと発見日記」を付けるのです。 いわば自分で自分を誉めるか人の良い所を発見する日記です。考え方が整理でき「反省を促す事も可能」になります、文章がどうしても苦手でしたら絵を描いた日記「絵日記」です。誰に見せるわけでなくても良いのです、「素直な自分を発見できます」これだけでもストレスが軽減されます。日記が書けると「予定表が必要になります」、予定表が管理できますと「うつ病」はマネージメントが出来ます。
2007.01.31
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森光子さんの洗顔だけで肌がスベスベになる健康法。
女優の森光子さんが取り組んでいる健康法はヒンズースクワットが有名ですが何でも６０歳から始めたそうです。そして意識しての洗顔は冬でも冷たい水で顔を洗うのですがすぐ顔をタオルで拭かないで洗いぱなしにして水分をたっぷり顔にしみこませます。これが肌をプルプル健康にしていくコツです。 何と言っても有名なのはヒンズースクワットなんですが洗顔をする前に行っていただきますと効果があるのではないかと思います。ヒンズースクワットは単純な屈伸運動なんだけど先ず、両手を頭の後ろで組んで背筋を伸ばした姿勢でひざを屈伸させるんです。３０回でも息切れしそうになりますが、彼女は午前中に７５回、寝る前に７５回をこなし、合計で１５０回と自転車こぎを負荷を加えて３０分行っている相です。格闘家グレイシーヒクソンが取り入れた体操がスワイショーがあります。肩幅に足を開き直立して正面に向いた顔を動かさず両腕を背筋を軸にただ左右に振るんですが、これがなかなか奥が深いんですよ。最初は両手を左右に振るようにして自分の肩たたきのようなスピードから段々両手を腰の部分で振るんです。慣れてくるとまるでブルースりーがヌンチャクを振り回してる感じで軸を固定して手を振ると体のストレスが解消出来てお勧めです。ポイントは笑顔を崩さずに行う事です。お腹のおへその下辺りにある丹田が強化されて念の力が増します。これは自己実現の力の強化にもつながってゆくのです。ヒンズースクワットと合わして続けますと実際のお歳よりも数段若返る事は確実です。若くあり続けて生きたい気力が貯蓄出来るのです。
2007.01.31
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手作りでインスピレーションを楽しむ。
手作り大好きな人は本当に若々しいです。男性ならば何時までも少年のような気持ちを持ち続けていますしボケとは無縁です、女性も可愛らしさがチャームポイントとなって魅力的に輝いています。 直一層、手作りを楽しむ為にもインスピレーションが不可欠です。私流のインスピレーションの鍛え方を披露いたします。 先ずは日課として朝の太陽の光を浴びて散歩の習慣をつけましょう。幾つかコースを決めて歩いてみましょう。（１） お気に入りの木を見つけて抱きつくのです。生命力あふれる樹木には朝、大量のオゾンを発生させます。オゾンには心を落ち着かせる効果がありますし、何よりも朝の光を帯びた光は睡眠効果と心の癒しを促進させます。四季の変化が感じ取れるように成った時、ノートに記録してください関心が深まります。（２） 大きな木の下で深呼吸をしよう。時には裸足になって大地のエネルギーを自分の足の裏から吸い込んでみよう。深呼吸は樹木の香りと光の光合成によって生み出された新鮮なるオゾンが体に吸収されて、先ず頭の中がすっきりいたします、整腸作用が調い便秘の解消に繋がります。（３） 木の名前を覚えましょう。不思議ですが樹木の名前を覚えますと心が豊かになるのです、樹木も関心を持ってくれると嬉しいんです。写真またはスケッチをするようにまで関心が深まりますといつしか自分の心は鏡のような心を維持できるようになっているのです。心の悩みを言葉にまとめて文章にします、それをさらに樹木に託してスケッチしてみて下さい。樹木が心の整理のお手伝いをしてくれます。朝の太陽の光を浴びた樹木の下での森林浴効果は「陽気に笑う効果と同じです」樹木が発生するオゾンと葉っぱを通してフィットンチットと言う成分が発生させます。（４） 森林浴は笑うのと同じ効果があるのです。ＮＫ細胞（ナチラルキラー）と言ってがん細胞の侵食をとめて退治します、ガンはストレスですので心の悩みにはこのＮＫ細胞数（ナチュラルキラー）が増えての活動が活発になること免疫力もアップしてくる事が大事なのです。陽気さが出てきたらインスピレーションがドンドン降りて参ります。インスピレーションは途切れ途切れに舞い降りてきますので必ず書き留めて大別しておいて下さい。脈絡がついてどんなものを作れば人々は喜んでくれるかが判りだしてきます。
2007.01.31
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英語の勉強は胎教に良い
お隣の韓国の胎教情報ですがかなりわが国より胎教は進んでいるのです。胎児の時から教育する事で産まれてからの覚え方が違うと言う訳で「胎教として英語を習っているのです」。。英語を胎教として取り入れた実績が表れたいるのです。英語を勉強していい学校に進学して外資系の企業に入る事が幸福への道だと言って盛んなようです。韓国出身の全米で活躍する男女のプロのゴルファーを調査しましたら英語を胎教として取り入れアメリカに留学してゴルフを習得して賞金を稼いでいるのです。教え方の素晴らしさも有りますが、日本のプロは３～４歳からゴルフをしたといいますが上手になってアメリカのツアーに参加する頃は韓国の選手には技術的にも精神的にも英語が壁となって叶わないでいるのです。どうか、現在妊娠中の皆様は夢と希望の塊の天使がお腹に宿っているのです。英語をお母さんが学ぶと同時に赤ちゃんも一緒に勉強しているのです。歌手や俳優になっている韓流スターのお母さんもやはり子供が芸能界で活躍できるように胎教で芸能界に興味を持っていたそうです。妊娠中に絵本を一杯読んであげて情緒豊かな子供として育てるのもいいですよね。お父さんお母さんの趣味に興味を持つ事が赤ちゃんの趣味である事を覚えておいて下さい。 カレンダーアルバムを使用して胎教にご利用ください。
2007.01.30
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やっと赤ちゃんが出来ました。
やっと赤ちゃんが出来ました。すっかり諦めていただけに嬉しいので、不妊症改善の参考になればと思い連絡を頂きました。 ３８歳のインテリアコーディネーターの方で結婚暦１２年、健康回復と姿勢を矯正する目的で乗馬を始めて３年経ちました。乗馬を始めて一年目に生理不順であったのが規則正しくなり待望の赤ちゃんに恵まれたのだそうです。妊娠と乗馬の関係については深くは考えませんでしたがエンジェルアイタイムスの記事を読み「言われてみれば？」思い当たる事が幾つか有るのでコメントを頂きました。遊牧民やカーボーイ、そしてネイティブアメリカンが健康で不妊症がないので、原因の一つに彼らが毎日のように乗馬をしていたという事があげられます。また、長寿で有名なコカーサスの人々もモンゴルの人々も日常の習慣として乗馬をしているそうです。ネイティブアメリカンの生活を追ったある作家は、『肝臓と胃のトラブルは馬上でなくなる』と言っています。何故かというと、人間は馬の上では落ちないように必死にバランスをとるため、必然とよい姿勢になるからです。また、ネイティブアメリカンは完全なまでに自然な姿勢で歩くそうです。前屈みで歩くことはなく、背筋を伸ばし、まっすぐに立った姿勢で歩きます、このウオーキングの姿勢が正しい有酸素運動を生み健康の基本姿勢となるのです。お腹を引っ込め、胸をはって、顎をひいて、美しい姿勢で歩きます、脊柱をまっすぐにした姿勢で歩くことが体重の負担を軽くするのです。人間が立っている時の正しい姿勢とはどういう姿勢か？それは、顎と胸とつま先が同じ垂直の線の上にきていることです。この姿勢は本来、体が楽であり、最も耐える力がありますし、何があった時にすぐに動ける姿勢です。ネイティブアメリカンには老若男女問わずに猫背がいません、何故なら、彼らは乗馬を生活の一部にし、優雅な歩き方をしているからです。また、太鼓腹の人は少ないです。何故なら、背筋を伸ばすことでお腹がヘっこむからです。 乗馬は有酸素運動。「ただ馬に乗るだけ」と思われがちですが、実はそこに驚くべきダイエット効果があります。上半身の姿勢を正し、馬の大きな一歩にあわせて傾く体を保つため、騎手は腹筋、背筋、そして、なかなか鍛えられない太腿の内側をも使ってバランスをとります。馬が前に歩いたら下半身が前、上半身は後ろ、次の一歩の前に体を起こして元の姿勢に。 無理のない自然な腹筋・背筋運動が、たとえ一番ゆっくりしたペースでも30分間で約2,000回。お腹が引き締まること間違いありません。 猫背の人は自然に背筋が伸び、嬉しいバストアップにも効果的です。また鐙（あぶみ）を踏む足の形はかかとの筋肉が鍛えられ、足全体が引き締まります。 そのほかにもヒップアップやO脚の改善などにもつながります。日本人の摂取カロリーは1日平均2,200kｃal。生命維持に必要なカロリー約1,300～1,500kcalと、日常生活で消費される600kcalを差し引いても、多くの人は1日約100～300kcal余ってしまいます。これを、例えば、ウォーキングで消費するなら、1分間で約100歩のペースで約30分～90分、歩数にして約3,000～9,000歩も歩かなくてはなりません。健康には「1日１万歩」と聞きますが、毎日歩き続けるのは難しいです。しかし乗馬なら、なんと40分の騎乗でウォーキング約4000歩程のカロリー消費が可能です。 無理のない全身運動でバランスよくシェイプアップをすることができるのです！手軽でお金がかからないのはウォーキングだけど、楽しく続けられるのは乗馬。お金がかかる分すぐやめられないのも実は重要なポイントです。最初はスタイルを意識して乗馬を始めた事は事実ですが、正しい姿勢が正しい身体づくりの基本となって「私に赤ちゃんを授けてくださったのかな」と思えて成らないのです。今は家庭で乗馬運動が楽しめる機械がありますので「試してみては如何でしょうか？」
2007.01.30
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小鳥が作曲した胎教音楽
小鳥たちが作曲した胎教音楽があります、それは 「北の森から・・・」と言う曲なのです。北海道は札幌に住む倉増さんは山歩きと、森に入って小鳥たちの鳴き声を録音したり、川のせせらぎを録音するのが趣味のおじさんです。十勝岳に行くのが何時もの趣味、山歩きを終えて自宅に帰りウイスキーを飲みながら小鳥たちのさえづりを聞くのが至福のひと時なのです。ある時音楽家の友人を自宅に招いた所、友人が小鳥の声を聴いていると音符に落とせる事に気づいたのです。小鳥たちは歌っているんだと気づいたのです。 友人のギターリストが小鳥の鳴き声ろ音符に落としてギターで音符を演奏したのです、それを倉増さんは曲をテープに入れて十勝岳に持って行きました。十勝岳で山に入り小鳥に聴かせたのです、そひたら森の小鳥たちは曲に合わせて何か歌っているように聞こえてきたのです。小鳥たちが曲に合わせて歌っているのを又録音してCDを作ったんです。それが北海道限定版の「北の森から」と言う曲に変身したのでエス。小川のせせらぎの音も音符にしてこれをオカリナで吹いたものも有るんですがこれも優れもの小鳥たちはせせらぎの曲にも合わせて歌ってくれています。これにはオリジナルなる考え方が有って作曲家の神山純一さんがヒントを下さっていたんですね、今では胎教音楽としては最適として神山さんのコンサートはマタニティーが良く似合うのです。星座は実はギリシャ時代の音符だったと気が付けられて星座に五線符をのせて左から演奏するのですが「星座の音楽」は特に胎教に良いと評判です。音楽家の方で美しい星空からインスピレーションを得られて作曲される方が大変多いのには天上界と星座とは近いところにあるのでしょうか？赤ちゃんは天使の生まれ変わりですから天上界の音楽なので胎教にも良いのかも知れませんね。 赤ちゃんがいる大きなお腹の写真を残しておきましょう。子供が反抗期になった時、お腹の大きかったお母さんのお腹を子供に見せますと「いい子に戻ります」。いい子を育てる「カレンダーアルバム」
2007.01.29
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深呼吸で１０歳は若返る方法。
正しい呼吸方法を毎日行っていますと１０歳は同年代より若返るのです。深呼吸「若返り健康法法 」（１） 風が通る様に窓を少々開けて下さい。自分の体を現在の時間の太陽の向いている位置にいたします。背筋を伸ばして大きく深呼吸をいたしますゆっくり正確に行って下さい。（２） さあ、大事なスワイショーをおこないます、真っ直ぐにした体を軸にして体を左右に振ります腕の力をすっかり抜きます。（３） スワイショーの次に今日はいよいよ「赤ちゃんが欲しい人には必見の体操を加えます」これは腰を回す運動を腰に手を置いて回し、次に肛門を閉めて立ち位置を中心にゆっくり回します、右左行います。（４） 椅子に座って行うことも出来ます、背筋を伸ばした肛門の位置を中心に体全体の体重をお尻に集中させて左右の円を描きます。その時はきつく肛門を閉めておいてください。（５） 準備体操を終えましたので、呼吸法に入ります、今日は口から大きく息を吸って鼻からゆっくりと息を吐きます、口から吸った息を苦しくない程度に軽く息を止めてエネルギーだけおへその下の丹田に送ります。お腹を膨らませばエネルギーは移動します。次に肛門を閉めます閉めたとき丹田からのエネルギーは移動します、そして鼻からゆっくり息を吐いて下さい。（６） 大宇宙のエネルギーを自分の体に取り入れていくイメージです。（５）の呼吸法を５回か１０回ぐらい行います。次は自然なる呼吸法に移しお腹の中に裸電球をイメージして明かりを付けますバスケットボールかスイカの大きさにイメージをいたします。（７） お腹に電球が灯り、つばを飲み込む要領でごっくんしてイメージでお腹に移動させてお腹に到着した時点で、又肛門を意識して「キュー」と閉めます。（８） ご夫婦で行っても別々でもかまいません、呼吸法で肛門は大変大事なのです、エネルギーを貯蓄するための栓なのです。通常でもおしゃべりしているときでも腰をかけている時も意識して閉めて頂いても効果がまします。別メニューで深呼吸して肛門だけを閉める運動だけ何時も気が付いたとき行っていると４３日間で細胞も体は完全に変わります。（９） 健康いる事への「感謝」「ありがとうございます」を心でも言葉でも唱えていただくと、赤ちゃんを授かるためのエネルギーが充満して参ります。間違いなく5歳から１０歳は若返ります。
2007.01.29
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倉本聡先生の「森の手作り健康法」。
異次元世界に通じる通信機が有ったらどうしますか？。私は作家の倉本聡先生から自分の「体調管理」を何時も良好にして行くために秘訣を教わりました。それは近所の守護的な役割をしている大樹に朝抱きつく健康法なのです。手作りの異次元健康通信（１） 見る森林浴とは視覚から森のパワーを受けるのです。森林の緑を見るだけで最高けつあつが低下したり脳活動が鎮静化して来て体がリラックスした状態を創ります。満開のさくらなどを視覚的に捕らえると「脈拍が増してきてドキドキしてまいります」これらは木から受けるパワーなのです。（２） 聴く森林浴とは樹木の間を吹き抜ける風の音、鳥の鳴き声、せせらぎの水の音が聞こえて参ります。心の悩みの世界は例えるならば「波立つ湖」、聴く森の森林浴によって「鏡のような湖面」が映し出せます。静かなる湖面のこころから「心の整理をして下さい」。（３） 嗅ぐ森林浴とは森のにおいを嗅ぐことによって心の鎮静化が促進されます。特に杉やヒバの香りは「怒り」「緊張」「疲労」「混乱」に効果があります。（４） 森を触る森林浴とは幹に抱きつき裸足になって大自然のエネルギーを感じて下さい。特に足の裏からは体の神経のツボを刺激して「やる気のエネルギーが満ちて参ります」。（５） 味わう森の森林浴とは森を食することです。安全な木の実、湧き水、きのこや山菜を食すると言うことです。「北の国から」の倉本 聡先生が「森で暮らすと森の年齢で歳を取るんだ」つまり森は何百年を一生とするので森の一年は人間の１０年分、一年いると１０年若返るということです。霊界通信機は倉本先生が言われるには「コロボックル（森の住人）」がいて、話が出来るようになります。都会でも出来るから「試してご覧」と言われ、朝抱きついたら家に帰って椅子に腰をかけて背筋を伸ばして、手の平を表にして深呼吸を整えます。大樹に話しかけます、そして自分の気持ちの歳を若返らせてイメージいたしますとインスピレーションが舞い降りてくるのです。それを詩編にして書きとめていきますと未来の予言を詩にして伝えてくれるのです。 アルバム編集は心の整理になります。
2007.01.29
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ゼロ歳児の教育は「感謝の心」を育ててあげてください。
友人に女性の保護監察官がいる。大変に神経の休まらない仕事中に更に輪をかけたような自体が起きたのです。友人が保護観察をする相手は現在７７歳になるおじいちゃんで「留置場生活５０年以上暮らし」となり誰とも話さない生活を続けて特赦となりました。先輩の監察官は「あいつだけは止めとけ」。「断ったほうがいい」と再三忠告を受けたのですが、その通りで、実際何時殺されてもおかしくないほど「怖かったそうです」。７７歳といえども「一度犯罪に手を染めたら、人生を捨ててかかってくるので」「気に入らないとすぐ殴るし、蹴飛ばしてくるし、話にならないんです」。包丁で本当に突かれた事も有りましたもん。「それでも根気よく話しかけて相談相手になろうと努力していました」半年過ぎたとき突然に墓参りするので「ここにつれて行ってくれ」と言われ同行しました。「ここでいいからお前は帰れ」と言われても相手は犯罪者なので、そうも行かないので遠くで待っていたそうです。「ゥゥゥゥゥ・・・・・・」「グググ・・・・」と何か聞こえてきました。何かと思って彼女は近くまでいきましたら、おじいさんが泣いているでは有りませんか。嗚咽は大泣きになり「お母さん、ごめんなさい」の一言を発すると連呼して２時間経ちました。この日を境に７７歳の老人は別人となり社会復帰に向けて頑張りだしました。世間では年金の歳ですがそうも行きません「新聞配達からスタートいたしました」住み込みで食事つきです。歳は７７歳ですが「お母さん、ごめんなさい」と言った反省の言葉で心は２０歳代ではないかと思うくらいです。素直な言葉は人間を変える、心まで若返る事が解かりました。どうかゼロ歳児のお母さん今の話を教訓にされて「ベタベタ教育」をして下さい。写真を日記の如くパチパチ撮ってください。撮った写真は「アルバム」に整理して下さい。赤ちゃんは良い子に育ちます。
2007.01.27
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アルバムを整理すると赤ちゃんが出来やすい。
想い出の写真をきちんとアルバムに整理していると赤ちゃんが授かりやすくなる？ 想い出深い写真を整理することで「心を整理」するきっかけを作られて不妊症から抜け出す事が出来ました方を紹介いたします。不妊症と言う診断を下されて結婚後１２年間苦しまれておられました。孫の誕生を心待ちにしておられた最愛のお母さんを病気で亡くされ、更に心の負担が重なって重苦しい日々を重ねておられました。自分の幼いとき御両親の愛を一杯受けて育てて戴いた写真や結婚生活、子供時代の楽しい思い出を整理する事に致しました。記憶をたどり写真を整理すると共にコメントをつけて行きました、それはお母さんに対する感謝の手紙にもにたコメントでした。お母さんと、自分の子供時代の笑顔の写真を整理していくうちに、不思議に穏やかな気持ちになり「心の整理」が出来てきました。一挙にやらず、先ずは出来ることから少しづつやる事の大事さを学びました。潔癖が返って敗北主義になっている自分に気づかせて頂きました。御両親がどんな想い出育ててくれたかをアルバムを通して感じる事が出来て、自分は何をすればよいのかを考えました。お母さんが亡くなって丁度一周忌の時、夢の中にお母さんが赤ちゃんを抱っこして出てきたそうです。アルバムを整理する事が心を整理して「悩んでいた事を捨て去る事が出来ました」。「悩みと苦しみと楽しかった想い出も一緒にしていたので苦しんでいたのです」。「楽しかった事をアルバムに貼り、苦しみを感謝の手紙にして整理しました」。お母さんが夢枕に出て数日後妊娠している事が判明したのです。その後一男２女の子宝にも恵まれ幸せに暮らしておられます。シンクロスイミングのオリンピック選手であられた奥野さんもNHK教育TVの「私の子育て」で子供の夜泣きに付いての悩みで心の力の不思議さを語っておられます。「どうして泣くのよ、いい加減にして頂戴」と思えば思うほどに夜泣きは収まらず。ある時、アルバムを見ていたら一枚の写真が出てきたのです。お腹の大きい自分の姿です。自分は妊娠６ヶ月の身重でアメリカのソルトレイクと言うところでショーとして泳いでいました。そうだ「赤ちゃん」は悪くないのだ、自分が仕事で赤ちゃんがお腹にいるときによる中心の生活をしていたので「眠くないのだ」と判ったのです。「何ぼでも好きに泣き」と心で思った次の日から「夜泣きは」ピタリと収まったそうです。アルバムを整理することで「心を整理」整頓して下さい。赤ちゃんが安心して舞い降りてきてくれるでしょう。 心の病はアルバムで整理しよう
2007.01.27
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山口百恵さんの結婚式の引き出物。
初孫の誕生と言う事で検索をされていたＡさん、偶然にも行き着いたところは３０年前に勤めていた会社でありました。懐かしく３０年ぶりに電話のやり取り、声は当時とちっとも変わっておられず若々しかったです。お腹の赤ちゃんが天上界から見ていて「おばあちゃんに信号」を送ってブログを開かせたような気が致します。お私も３０年ぶりにブログのお陰で話が出来て感動いたしました。それが三浦友和、山口百恵の結婚式と言うところに目が留まったそうです。あれから２７年経ちましたのでＡさんが寿退社されて３年後位に有名芸能人の結婚式の引き出物をつくるチャンスに恵まれたのですから、何だか今日から又素晴らしいおめでたい事が起きる気が致します。当時、親友が有名プロダクションに勤務していてホリプロを紹介するから「会ってくれ」と頼まれる。誰の結婚式の引き出物と言う話は一切聞かされず「ホリプロの手帳」を作る話だと思っていました。欧米では「馬の尻尾が幸福を招くと言うジンクスがある」と言うので「馬の尻尾の毛で編んだ手帳を作りたい」「エッ？？」。馬の尻尾で加工して織物が出来る事も知らなかった私は東京中の皮革関係の会社に電話を入れる毎日が続きました。手帳の見出しきり「Ｈ］のところに「堀プロダクション」の住所、電話番号を印刷して納めたのです。これはさすがに「良いアイデアだと感心」させられました。納品が東京プリンスホテルでしたので「結婚式の引き出物の一つであることが判ったのです」今でも「馬の尻尾で作った試作品がでくると」走馬灯のごとく２６年前にタイムスリップいたします。私が経営する会社が本格的にウェディングの業界に参入したのは三浦友和、山口百恵ご夫妻の結婚式の引き出物を作らして頂いたのがきっかけなのです。以後松崎しげる、田中 健、志垣 太郎の結婚式ギフトを作らしていただく事となり１２年ぐらい前にウエディングギフトをオーダーメイドで承る会社といたしました。改めまして三浦友和、山口百恵ご夫妻、ホリプロのスタッフの皆様本当に素晴らしいチャンクスを頂きました事をこのブログを借りて感謝申し上げます。本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。
2007.01.26
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言葉を変えるときれいになる。
言葉が悪くなると顔つきも変わる。言葉を美しく、正しく使うと顔は輝きを取り戻して参ります。女優さんは人から見られる事によってきれいになります。都会の花は環境が悪くてもきれいに咲き誇ります。人は心の悩みを抱えていると声が弱いし聞き取りにくい、心の悩みと声は何か関係が有るのだろうか？ 声が美しい人は健康で肌も美しく張りがある「どうしてなのだろうか？」。風邪を引くとどうして声がおかしくなるのだろう？。声がかすれると「どうして」気持ちが不安定になるのだろう？発する声と「心の健康」「身体の健康」には何か秘密が有るのでしょうか？。今日はこの事について探求して行きたいと思います。聖路加病院の名誉医院長の日野原先生は「声は健康のバロメーター」童謡を口ずさむだけでも「心の悩み」「うつ病の回復」が違いますと言っています。声は下半身（足、腰）を運動強化と大いに関係が有るのです。病は気からと申しますが気は下半身の強化と大変に関連があります。歳を取ってきますと下半身が弱ります、そして我がままになります。我がままやはイライラに繋がり「何も面倒を見てくれていない」と言う気持ちに連動してきます。ヒンズースクワットと言って女優の森光子さんが実行して有名ですが８４歳とは思えない若さと身体そして声の健康を保っています。オペラの歌い方を真似して「心と身体の健康」を取り戻した鹿児島県の永山さん（５４歳）シャンソンが好きでカラオケで歌ってはいましたが、半年ぐらい前からオペラの歌い方を真似て趣味にしました。先日の同窓会でビックリ「自分が周りの人より２０歳は若いと感じたそうです」。幸福筋と私は呼んでいるのですけれど「笑うか、歌わないと鍛えられない」幸福筋があるのです。若さを何時までも保ちたいと願っている人は是非朝の散歩からチャレンジしてみて下さい。必ず「心の病の克服」と声が美しくなって来ますよ。
2007.01.26
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手作りの極意は環境に優しくなる心です。
手作りを楽しむ極意は何ですか？。 一言で言うと「リサイクル」する心が大事です。庭に雨水を溜めて花に散布するのですが金魚を飼って水草を育てる、金魚の糞と水草の酸素が金魚を元気にさせ庭の花に水をやる。水道水が太陽水になって循環作用が働くのです。以前の事ですが、宇宙飛行士の野口さんが日本の子供たちとの通信で質問を受けたときのことです。「僕たちも宇宙飛行士になれますか？」「どんな勉強をしたらよいのですか？」「なれますよロシア語を勉強して下さい」このやり取りは何を意味しますか？と言えば宇宙語は「ロシア語であると言うことです。」英語も必要であるが「ロシア語」がメインになっていくと言う事です。「アメリカのＮＡＳＡの知名度があまりにも高いためロシアの技術は注目を浴びてませんが実は宇宙ステーションで過すノウハウはロシアの方がアメリカより断然に上回っているのです」「特に宇宙で大事な事はリサイクルの技術なのです」「アメリカは未だ食べたものなどの排便・排尿を持ち帰りますが」「ロシアは全てリサイクルの技術が発達しているのです。」「ハエを使うのです、イエバエです」「ミツバチが花の蜜を採取して果実を実らせるようにハエは汚物を肥料に変える能力を使うのです」アメリカはロシアと協調を図らなければ共に進歩がない事を証明しているのです。ロシアの技術で世界的に注目を浴びているのは「ナノ電池」「液晶画面です」ロシアの科学者が日本の企業と契約をして商品化の実現に成功したのです。ロシア企業の見本市は科学者からの直接のオファー（申し込み）があり世界的パテントがゴロゴロしています。韓国の急激な経済復興復活はロシアの優秀な宇宙技術に注目していて採用したからに他なりません。
2007.01.26
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花粉症とアトピーがステビア茶で完治した。
ゼロ歳児のママの子育て「相談室」で一番多いのがアトピー性皮膚炎の問題と家族の花粉症の問題の相談が多いです。その中で両方ともステビア茶の愛飲で治りましたのでご参考になれば幸いです。私は春先になるとひどい花粉症で悩まされていましたが昨年あたりから徐々に花粉症が治まりだしました。去年の春先にステビアの葉っぱを毎日一枚づつ口にしていました、そして３ヶ月前からステビア茶を愛飲して続けていましたらいつの間にか花粉症が完治したのです。ビックリするようなクシャミモなくなり家族は安心。ステビア茶の効果は凄いものがあると確信いたしました。ステビアとは南米パラグアイ原産、キク科の多年草で葉の部分は、天然甘味料として、幅広く利用されています。特に健康志向により、砂糖の300倍の甘さ、カロリーは90分の1というステビアのヘルシー度が注目され、食品甘味料や健康ドリンクなど販売されていますが、さまざまな研究の結果、特に茎の部分に大変強い抗ヒスタミン成分や抗酸化成分が含まれている事が分かりました。現代病、慢性病の予防改善効果があり、残留農薬やダイオキシンなどを解毒分解し、土壌の改良などに役立つパワーも備えています。ステビアの葉、茎の全体の成分を使って、ステビア濃縮エキスの製法を確立しました。天然成分使用で環境汚染の心配が無く、健康食品、化粧品、農業、畜産、水産とさまざまな各分野で幅広く利用されています。ステビア茶のエキスの３つのパワー カテキンが緑茶の5倍あり、酸化・老化を防ぐ力があります。また、生活習慣病などを妨げる役目も備えています。癌、糖尿病、C型肝炎、腎臓病など（エイズ、O157など）のウイルス疾患に強い抗菌作用があります。アレルギー疾患など解毒分解作用があるステビア茶の効果はアトピーの子にも大変効果があります。喘息とアトピーで身体全体を真っ赤に腫らしていた子供にも毎日飲ましていましたら喘息もアトピーも良くなって来ました。
2007.01.25
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赤ちゃんが授かりやすい朝の時間
不妊症を解消していく方法は先ず「朝の時間」を大切にする事です。赤ちゃんが欲しい人は次の３点を実施していく事によって不妊症の改善が出来るのです。（１） 「朝の太陽の光を浴びる事です」 ５分でも１０分で良いのです。朝の光を浴びている景色をジーと眺めてボートしているだけでよいのです。（２） 「太陽水を作って下さい」今は１リットルのミネラルウオーターを朝の太陽の光に１５分当てて頂き、喉が渇いたら飲み、お料理等にも太陽水を使用して下さい。（３） 股関節を広げて下さい。通称「又割り」と言う運動です。足を広げて床に座ります最初は足を広げるだけでもきついですが徐々にストレッチをしながら広げた両足の中央に頭が着くようにストレッチ致しましょう。これら３点を守って１ヶ月間で確実に身体の冷えが止まって「体温が１度」上がってきます。身体の循環機能が正常に働きだしていると言うことです。不思議な事ですが赤い唐辛子を靴の中に入れておくと足先の冷えは止まります。 不妊症の大きな原因は「身体の冷え」です。身体の冷えは血流が身体全体を巡回する機能にパワーが不足しているのです。身体が冷えると身体は確実に固くなり、体操を初めとする運動が億劫になるし外に出かけるのもちょっとネーと言う気持ちにどうしてもなってしまうんです。 私たちラブラブなのにどうして赤ちゃんが授からないのだろう？「早く赤ちゃんが欲しい」と効率や成果主義を追い続け過ぎてはいませんか、お互いの「心のケア」をしていますか？二人の心が枯れてしまったと言うケースはありませんか？「心のケア」とは話し合うと言う行為です、話しても無駄だと言う事はないのです。人と話す事で考えをまとめる事が出来ますしストレスも軽減出きるのです。主婦の方のストレスは夕食を何にしようかと考えるときが一番のストレスがかかります、それも家族に今日はなんにしようか？と聞いた時に「何でも良い」と言っておきながら作ってから不満を言われないかと構えてしまう時なんかが一番のストレスなのです。完璧、完全主義になりやすい方はストレスから不妊症「身体の冷え」陥りやすいのです。旦那さんが「美味しいよ」「「すごいよね」「上手だね」と誉めて頂くと、誉める方も誉められた方も両者が嬉しくなるのです。私たちは頭で思っている思いを話すには思いの十分の一しか話せないのです。お互いの話を聴いてあげるだけでも「与える愛の行為なのです」、会社でも、家庭の中でも、子供からの話も聞いてあげるだけで断然違って参ります。「聴いているの？」と促す状態が一番不満なのです、うつに入りやすい人は「おしゃべり人間になれば良い」体から吐き出すものが全てストレスの塊だと思えばよい。大便、小便、汗、ふけ、体の垢、毎日規則正しく排泄されているかチェックして下さい。「すっきりすると全然違ってきます」 。話す事を文章にするのは更にその十分の一しか文章にしか出来ないのです。それだけストレスも溜まりますし、「どうせ解かってもらえない」と言う気持ちに陥り易いのです。自分一人でやるストレスマネージメントは「いいこと発見日記」を付けるのです いわば自分で自分を誉めるか人の良い所を発見する日記です。考え方が整理でき「反省を促す事も可能」になります、文章がどうしても苦手でしたら絵を描いた日記「絵日記」です。誰に見せるわけでなくても良いのです、「素直な自分を発見できます」これだけでもストレスが軽減されます。日記が書けると「予定表が必要になります」、予定表が管理できますと「不妊症」はマネージメントが出来ます。不妊症と定義付けているのは自分自身の心かもしれません。自分の心は自分しか正しくコントロール出来ないのです。「身体の冷え」を消し込んでいきましょう
2007.01.25
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ことばのパワーで安産祈願
私たちが発する言葉にはパワーが宿っています。昔の人は言葉に魂が宿っている事を知っていました、この事を「言魂」と言います。交通事故現場で救急隊が多いな声を出して大丈夫ですよ「がんばれ」と言う言葉を必ずかけていますが、これも言葉には相手を励ます効果がある証拠です。 「ありがとうございます」の言葉は魔法のことばであります。沢山多用する事で幸せがひきよせられるんです。私も実体験から実践から言葉でした。「ありがとうございます」で嫌な事が克服できれば嬉しいな、さっそくやってみて下さい。それでも一回言ったら後が続かないのです。ですから自分できずかないでしょうが、最高に良い声で「ありがとうございます」を連呼してボイストレーニングを意識してみましょう。3ヶ月散歩しながら目に付く景色全てに頭をちょこんと下げて１００回「ありがとうございます」を続けたのです。身体は理想の妊婦の姿になりお肌もスベスベ綺麗になって行くではないですか。（１） 欲は欲を呼び込んできりがないのです、欲は底なし沼です。 （２） イライラしているとよくないと知りつつ毎日イライラしてしまっている、これも欲。 （３） 自分のサイズに合った行動を取らず、地道にコツコツ積み重ねる気持ちがなくなるのです。誰でも自分が一番可愛いんです、しかし、自分を守りすぎて相手をダメにして、自分もダメになって行くと言う事はないですか？。胎教に一番良い物は「言葉ですよ」、何気ない一言で気まずくなるし、一言を引きずってしまっているものと気ずいたのです。「ありがとうございます」「おかげさまで」「元気です」「はい」これらの言葉を多用するとお腹の赤ちゃんの心が安定するのです。女性も男性も「結婚相手の条件は優しい人なのです」お腹の赤ちゃんも優しいおとうさんとお母さんの愛に育まれて大きく成長して行きたいのです。優しさのキーワードは言葉の波動です。言葉の魂とでもいいましょうか「優しさを気持ちをこめた感謝と労わりの言葉が良い波動なのです、良い言葉を日々の幸福を求めて発して下さい。「安産」元気で素晴らしい赤ちゃんが産まれてきます
2007.01.24
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満月美容法 お風呂での美容術
EGF化粧品とお風呂の入り方そしてお風呂と満月の光には大いなる因果関係が有るように感じます。満月が近いときは血流の流れが大変に良いので半身浴は熱めのお湯で全身浴の場合はぬるめでじっくりと入りますとお肌には大変に良いです。満月の光は心に癒しの効果があるので月を見ながら入浴いたしますとこれが身体に大変によいのです。温泉治療で投宿して湯治する人は、やはり月の光を大事に致します。日中の太陽の光は紫外線が強すぎて美容の大敵ですが朝の太陽の光ですとか満月の光には大変に美容効果が有るのです。特に朝の太陽の光、それも今の時期、冬の時期の太陽は美容に最適な光であります。朝の太陽の光で刺激されて「メラトニン」と「セロトニン」が体内ホルモンとして活性化しますとメラトニンは熟睡と快眠につながり、セロトニンは心の癒しにつながり気持ちが落ち着く効果が有ります。同時にお肌にも良い刺激を与えてくれているのです。 そして同時に月の光と満月と新月による月の運行にあわせて美顔術を行えば更に効果は上がって参ります。美顔の効果と心の病を治療する事とは関係が大変に深いのです、心の悩みがお肌に直接反応してくることはお化粧を通して皆様も気づかれておられる通りです。 月の光はご存知の通り太陽の光が間接的に月に投影されて間接照明のようにして光を浴びるのですから効果が半減すると思いきや月の光は光で特化した役割があるのです。 月の運行は２８日型ですから新月から満月に欠けての１４日間の光の特徴は新月から三日月となり、この時の月の運行は満月に向けての満ちる方向です。 この時に正しいお肌のお手入れをして行くと月の引力にも影響されて正常に機能していくチャンスなのです。通常の２倍のパワーが働いていますので効果がありますのでこの二週間が勝負です。つまりプラス思考に考えて行くと効果が２倍の効果がある時なんです。 満月から新月の１４日間は下弦の月のパワーで満ち足りた所から欠けていくので「毒素」を解毒していくのです。意識的にデトックス効果のある美容を行うようにしましたら効果は絶対です。 体内を洗浄するつまり「発汗作用」が高まります、ダイエットとか肉体的に体の毒素を排出したいときなどには下弦の月の時期には効果があります。 新月に限らず月は２日から３日間、太陽と同じ星座に有る時期に断食をしますと体の毒素を分解して排出する力が高まり、免疫力と病気の予防になるのです。 手術などは下弦の月のサイクルの時に行うと成功します。 心の病の治療は上弦の月にあった時は常勝思考に繋がる内面治療に当てて、下弦の月に当たる時期には肉体的に毒素を排出するエステの治療に向けられると効果が上がります。 月は地球の海の満ち潮や干潮調整を司っていますので、私たちの心と体にも大きく影響をもたらしていますので参考にされて美顔に当てられる良いです。EGF化粧品で効果があったのは新月から満月に至る１４日間が体の循環作用を正常にするチャンスです。
2007.01.24
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所ジョージの手作りを楽しむセンス。
愛犬の首輪をつなぎ合わせてオリジナルのベルトを作りました。ヒントはタレントの所ジョージが自慢のお宝の中に「愛犬の首輪」で作ったオリジナルベルトをしていたのが切っ掛けです。海外に行ったときの「お土産」で喜ばれるアイテムの一つが「ワンちゃんの首輪」です。ペットを人格として扱う風習が欧米の人はありますのでデザインの種類もはんぱでなく、組み合わせて買うとビジネスにも発展しかねないオリジナルベルトが完成致します。種類も豊富で格安でオリジナルも多く、組み合わせてご主人様用に作ると、それは会話が途切れる事はありません。それにしても所ジョージの「手作りを楽しむ」センスは抜群です。所ジョージの雑貨の哲学は「気に入ったら集める」集めて作る人と雑貨を通して、その人を創造する。「雑貨を気に入ってくれたら」惜しげもなく、大事にしてくれそうな人にプレゼントする。そこが達人の美学なのだそうだ。それが趣味の人を広げ仲間を広げていくコツのようにTVを見ていて感じました。手作りの良さのドキドキ感は「プレゼント」をする幸福感のドキドキで「頂く喜び」もありますが「差し上げる」ものが何が良いかと考えている時の方が幸福感って感じませんか？。所ジョージは手作りを楽しむ天才で有ると思います。今後も注目して「お宝を見せてもらって」真似る所から私も「趣味人の仲間入り」をして参りたいと思います。
2007.01.23
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赤ちゃんはお母さんにこれが言いたいのです。
赤ちゃんは神様からの授かりものなのです。貴方たちの赤ちゃんは「天使として役割」を持って御夫婦の下に来られたのです。 ゼロ歳児のママが心がけねば成らない赤ちゃんとの対話の大切な話を今日は話しておきたいと思います。妊娠中の時の記憶をたどって頂くか、母子手帳を取り出して調べていただきたい事があります。妊娠中に赤ちゃんと対話をすることが出来ていましたか？良くお話をしていましたら、更におしゃべりを続けてください、ゼロ歳児にとって「おしゃべりは」心と身体のミネラル、栄養素です。欠かすことが出来ないのです。妊娠中にお腹の赤ちゃんに対話をすることで胎児がすばらしい能力を身につけて生まれてくる事は今の医学でもハッキリして来ました。誕生から始まる育児の方法は、今迄の専門家のみに偏ったものから、大きく書き換えられなければならなくなって来たのです。また、体や知恵の成長より、母親の愛情によるおしゃべりは赤ちゃんにとって「心の開発」が速やかに行われるのです。時には優しい「子守歌」で赤ちゃんを楽しい気持ちにさせてあげて欲しいと思います。このような日常的なことが大変に重要なのであって、何よりも本気で毎日毎日楽しく語り合うことが大切なのです。話しても未だ判らないだろうではなく赤ちゃんは理解している事を築いてください。赤ちゃんの使命は天使として家庭に幸福をもたらすことなのです。赤ちゃんの事で家庭が「家内安全」になって行くことが赤ちゃんの役割で、将来も「産んでくれてありがとう」の感謝で御夫婦を幸せにしてくれるのが神様からの伝言なのです。 赤ちゃんの子育てによって「与える愛」を学んでください。 赤ちゃんに語りかけてきた事をカレンダーアルバムに記入しておきましたら、子供の未来が見えてくる気が致します。歌が好きであれば歌手になりますし、絵本を読んで聞かせてあげれば素晴らしい文章が書ける子供として誕生するのです。赤ちゃんの将来何になって欲しいと願ってあげて「野球選手」なら夢をゼロ歳児から認識させてあげてください。またはママが子供の時どんな大人に成りたかったか？どんな希望を持っていたか？実現できなかった事を思い出して下さい。お子様は不思議とご両親がなし得たかった仕事を求めるか、研究をするか、趣味をもっていきます。何でも興味を抱かせ夢を大きく育ててあげてくださいそれがお子様にとって嬉しいのです。 お子様のカレンダーアルバムをどうぞご使用ください。
2007.01.23
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不妊症を改善する乗馬療法
乗馬療法（ホースセラピー）による不妊解消トレーニング カリキュラム。 乗馬を通じて不妊症改善のリハビリを行うのが目的です。最初にお断りをしておかなければならないのは、乗馬療法については経験値からくるデーターで未だ確立されたマニュアルもないのが実情です。ここで私がお話しする乗馬療法は障害児のリハビリに大変効果が高く現実に奇跡的なことが起きているので不妊症で悩んでおられたご夫婦に勧めました。結婚して１５年あらゆる世間で言われる治療を全て行ったが効果が出なくて子宝は諦めておられました。それぞれの仕事も順調で忙しくなる一方です、すれ違いをカバーするためにウインドサーフィンを行っていました。スポーツはストレスを解消していくにも最適なのですが自分を極める事のほうに神経が偏り夫婦仲は離婚するところまで発展していったのです。心と身体のバランスは顔の肌に覿面に現れてしまいます。目の疲れから肩がこり血流が悪くなりイライラがつのり仕事が忙しいと来ていますので二人とも今まで未経験の趣味を創るようにと乗馬を勧めました。● 乗馬療法で考えられる不妊症改善の効果○ 乗馬を通して馬は人を癒すパートナーである。○ 馬上で平衡感覚を養う事で正しい姿勢を保つ筋肉の刺激がある。○ 平衡感覚は不妊症の方に良く見られる股関節（スカルパ筋）を鍛える。○ 馬のリズミカルな歩きが心身に良いリズムとなって健康に導いてくれるのです。○ 馬上の操作が喜びとなってストレスを解消して、リズムを通して一体感となり馬 の動物の優れた予知能力で病を治す。不妊の原因は旦那さんのほうにも有った事が改善されて、未だ乗馬をやり始めて半年にもならないのに今年の１月１９日懐妊されたと連絡を受けました。 カレンダーアルバムに記入して行くと「赤ちゃんを授かりやすい」おまじないがあります。締め切り効果と言いまして目的を成就させる力があるのです。いつまでに「赤ちゃんが欲しい」と記入しておくのです。そして現実も記入して、その差をどう努力によってうめて行くかというカレンダーです。
2007.01.23
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納豆が悪いわけでない「天才育成健康食品」なのです。
この２、３日１月７日に放映されました「あるある辞典」の納豆ダイエットの事ですが虚偽のデーター作成は非難されても「納豆の健康食品」であることには変わりは無いのです。今日は妊婦さんにとって参考になればと思い「天才育成」に納豆が欠かせないというお話をいたします。現在USAの天才と言われている学者や経営者方は沢山いますが、この方たちの特徴はお母さんが妊娠中「納豆」が身体に良いからと言う事で食べていたそうです。日本食が世界的に今ではブームですが今から３０年前は外人が最も嫌う日本食材であっつたのです。日本食が世界に広がるにつれて頂天才の出現も増えている事は事実です。元気な赤ちゃんを安産で産むためにも「健康食品」納豆を正しく食べてみてください。私の妻の体験から言わせていただくと玄米食と納豆は赤ちゃんの安産食ではないかとおもっています。玄米食と納豆を意識して長女の出産を思い出しますとの赤ちゃんは髪がコクふさふさしていました。 赤ちゃんの名前入れギフト「赤まる１０４」
2007.01.22
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それでも手作り「納豆ダイエット」を続ける根拠。
今年になって懲り出したモノに「手作り納豆」がある。ご存知の通り巷は１月７日放映の「あるある辞典」の虚偽報道を騒いでいるが納豆ダイエットに効果が無いと言う事ではないんです。納豆は栄養価の優れた食品です。放映があってから市販の納豆が手に入らないので「手作りステビア納豆」にチャレンジして、５０回以上かき混ぜ、２０分以上放置してから食べるという事を通常通り食べて１０日間で２．５ｋｇのダイエット効果が現れています。私が作る「手作りステビア納豆」にダイエットのヒントになるのであればと思い認めてみました。「究極のステビア納豆」を作るのに用意するもの▽ 大豆 （圧力鍋の容量をよく考えてから、適量を水に浸す） ▽ 納豆菌（市販の納豆を利用しても良い）私は市販の納豆を使用いたします。 ▽ 圧力鍋（あるいは蒸し器、あるいは鍋） ▽ ボール（大豆を浸す） ▽ タッパーウエアなど（大豆を発酵させるための容器） ▽ 発泡スチロールの箱（タッパーウエアとペットボトルを収納する） ▽ ペットボトル（1～2リッター：円筒形のものより四角い方がよいです）▽ 温度計（発泡スチロール箱の内部温度を計測します） ▽ 漏斗とステビア茶（ステビア茶を冷やして１００倍水で薄める）「ステビア納豆を」楽しみながら作ってみよう 大豆を洗って、ステビア水に浸します（ステビア茶を１００倍くらいに薄めたものを使用）。大きめのボールにたっぷりのステビア水で浸して下さい。夏なら数時間、冬なら半日くらい置くと充分水を吸います。大豆を蒸します。蒸し器がなければ茹でます。ただし茹でると味がちょっと落ちるようです。美味しさが、水にとけ出してしまうのでしょうか？それから、何故か大豆の薄皮がはがれて、出来上がりが今一つです。従って蒸すことを強くお奨めします。納豆菌の準備をします。大豆1kgに対し、耳かき2杯くらいで充分です。（納豆菌は温度が適切であると、30分で2倍に増殖するそうです。）これを大匙2杯分程度の熱湯で溶きます（私は市販のおかめ納豆を使用）。 ペットボトルに50度くらいのお湯を入れます（ステビア茶を薄めて混ぜる）。大豆1kg仕込むなら、2リッターを2本用意すれば良いでしょう。発泡スチロールの箱に入れて置いて下さい。さて、大豆の方ですが、あなたの好みに応じて蒸し上がりを決めて下さい。一般に、大豆は一粒を親指と人差し指で、簡単に押しつぶせる様であれば、蒸し上がりです。普通の蒸し器だと5～6時間くらいかかるかもしれません。 蒸し上がった大豆に納豆菌をかけます（私は市販の納豆を混ぜる）。大豆が熱いうちに、均等に全体に行き渡るようにかけます。 そして用意した器に移します。空気に接する事が重要なので、浅く盛るようにします。2cm位までとして下さい。タッパーの蓋は透き間が空くように乗せて下さい。割り箸などを渡して、蓋を浮かせても良いし。蓋を90度ずらして置いても結構です。容器を発泡スチロールの箱のペットボトルの上にセットします。発酵のための温度は42度が理想といわれてますが、30度台になると発酵が著しくスローダウンします。はじめは45～50度くらいがよいでしょう。40度を切ったら、ペットボトルのお湯を交換して下さい。 また、 3～5時間おきくらいに発砲スチロール箱の蓋を開け空気を入れてください。普通は半日から1日置けば納豆になります。表面に白い膜が見え出来上がりです。冷蔵庫に入れて冷やすと更に熟成して美味しくなります。ダイエット方法朝晩、１パックづつ５０回以上といて、２０分から３０分放置して納豆のポルアミンを充分に引き出す。ポルアミンが身体の免疫力を引き上げて腸内を清掃してくれてサラサラした血液を作り血行を良くさせるそうです。手作りは一層効果が望まれます。普段からステビア茶は愛飲していましたので腸内の中で良い相乗効果が有ったと思われます。ステビアを１０００倍に薄めて土に散布してステビア米とか果物を育てている事に興味がありましたので「ステビア納豆」にもチャレンジしてみました。学術的には根拠がありません、不安な方は別々に取り入れてくださいね。
2007.01.22
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私流の納豆ダイエット効果
納豆ダイエット「あるある辞典」が虚偽の報道として騒がれている一方で私には大変効果があるのはどうしてなんだろうか？。約１０日間で２．５ｋｇ体重をダウンさせお腹の周りも正直にすっきりしてきた。いろいろと私なりに検証してみたところ極端に野菜類を嫌った食事だったのが、納豆のお陰で私の体質にあったダイエットなのかもしれない。世界的な内視鏡の名医「新谷ドクター」は大腸内をキレイにして行くためには生きた食べ物を食べる事です。これは酵母菌の醗酵食材を食べていると腸内は活性化されて宿便も取れて素肌が蘇るとおっしゃっていました。虚偽の報道だから悪という面だけをとらえて「納豆は健康食材」ではないと言うことではないのです。私もTVをみて「これなら出来る」とやりだしたのだが一つだけ他と違ったことを行っているのがダイエット効果があったのかと思っています。それはステビア茶を常飲していると言う事かも知れません。ステビア茶はデトックス効果も優れているので納豆のダイエット効果がでたのかなと推察しています。
2007.01.22
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出産後ミネラル不足になってはいませんか？
出産後のママの身体はミネラル不足に見舞われるのです。輸入のミネラルウオーターは煮沸されていますので希望するミネラルは摂取する事は難しいです。ゼロ才児ママとミネラルの関係は大事な関係なのです。出産を経験されましたママはある意味におきましてはミネラルが調っていましたから元気な赤ちゃんが産むことが出来ました。出産後は間違ったミネラル摂取をしていないかと心配しています。 それはミネナル不足を牛乳で補おうとガブガブ飲み過ぎてはいませんか？子育てでイライラが強いママさんを調べてみましたら意外な事に「乳製品の取りすぎ、ピザが大好き」「納豆や小魚」が嫌いと言うのが発覚したのです。要は大変なグルメで「好き嫌いの」偏食傾向が強いようです。美味しくミネラルを摂取する方法の一つは漬物です。野菜を１～２時間広げて天日干しにしてから天然の塩で漬物を漬けてください。天然のミネラルが野菜の適度な水分と見事なマッチングを魅せて美味しく食事が頂くことが出来ますし正しいミネラルの補給にもなるのです。毛髪から体内のミネラル成分を測定する最新の予防医学検査で、現在アメリカでは医師1万人以上が体内栄養素分析の指針として調べていましたら、この検査で体内のミネラルバランスや、有害金属による汚染などを把握する事が出来ました。むしろ、身体の毒素は排便、排尿で排泄されるのですが最新の機械は頭髪の方が細かいところまで分析できるので頭髪検査をすることでゼロ歳児のママのイライラの要因を探り当てる事が出来るのです。 自分自身の栄養状態を正しく理解し、欠乏や過剰となる栄養素について対処することは、代謝機能の正常化を素早く回復し体力・自然治癒力・抵抗力の強化につながります。鉛は４０歳代の女性に多いのが気になります、勿論、イライラ病は若い人にも多いわけなんですが、１５歳代のイライラ切れやすい患者はカドミューム 、アルミニューム等の金属反応が見られるのです。大有害ミネラル（有害金属）は大切な必須ミネラルを追い出し、体内で様々な悪さをしれかすのです。イライラが一番危険なのです、太陽水を飲みましょう。
2007.01.20
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男性不妊を改善する乗馬療法。
男性不妊症の悩み相談が参りましたのでご夫婦で乗馬運動の進めとスカルパ筋を柔軟にする事と暖める事をアドバイスさせて頂きました。 下着メーカーのワコールが「お腹ウオーカー 」と言うパンツを発売いたしました。これは太腿を暖め身体の「冷えを」防止いたしますが男性モノの方も好調に販売されています。スカルパ筋と言って太腿の内側を暖めると体温が１度違ってくるのです。冷え性が原因で不妊症で悩んでおられる方にとっては吉報です。今回男女共に効果が高い事が判明致しました。男性不妊の直接原因は精神的なストレスによる障害や精子の数が不足していることへの原因が取りざたされていたのですが乗馬を生活とする民族には男性不妊はいないところから乗馬療法がドイツで取り上げられ効果を出しています。 スカルパ筋は乗馬で効果的に鍛えて体脂肪を燃やす事によって効果に繋がり不妊症改善治療効果があります。ストレス障害で苦しんでいる人たちが乗馬にはまると治療効果があることは以前から注目を浴びていたのですが、なんと男性不妊治療効果もあるのです。乗馬することによって全身を動かし、大量の酸素を消費しながら行う有酸素運動は、脂肪の消費量と安全性が高い上、長時間続けられるというメリットがあります。一方、ハードな運動をする無酸素運動では、血糖や肝臓にあるグリコーゲンが使われるだけで、どんなに激しく動いても脂肪は消費されません。とういことで、有酸素運動がストレス削減効果とスカルパ筋に刺激を与える事により男性機能を復活させるようです。馬の背にただ乗せてもらっているだけでは意味がありません。馬の動きに、自分のからだを動きをとけ込んでいくような感覚をめざしましょう。馬上ではよい動きができるように、馬に乗る前に柔軟体操をして、からだをほぐしておくのもよいし、もちろん乗ってから馬上で行う体操も効果的です。また、緊張するとからだが固くなりやすい人は、大きく深呼吸を繰り返すと、余計な力が抜けて動きがやわらかくなる。乗馬を終えてからの欲情意欲はかなりの効果が有る事は男性不妊の方から手紙が寄せられています。乗馬のレッスンでは、最低30分以上の時間を使う場合が多く、最初の15分程度で体操やウォーミングアップをしているうちに、徐々に脂肪が燃え始めます。長く続けて乗馬を楽しんでいるうちに、いつの間にか体に変化があったと気づくようになればいいでしょう。また、有酸素運動は毎日行うのが理想的ですが、それが時間的に難しい人は週に1,2回でもいいので、長く続けていきましょう。家庭で乗馬が楽しめる機械が出ています
2007.01.20
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妊婦さんにある特殊な能力。
妊婦さんには神様から授かった特殊な能力があるのです。それは「元気な赤ちゃん」を産んで頂く為に沢山の力（霊能力）をお与えになられているのです。（１） 誕生してくる赤ちゃんの食べ物の好みが解かる能力。（２） 危険なところを予知できる能力がある、外出する時でも赤ちゃんの守護霊が危険を予知してお母さんに知らせます。「お腹が痛くなったり、眠くなったりして」知らせる時もあります。お母さんがご覧になる夢を通じて、赤ちゃんからの通信があるのも珍しくはありません、出産が近いときは完全に赤ちゃん意識なので通信は、お母さんの守護霊かまたは赤ちゃんの守護霊から送られるケースがあります。急にピアノが弾きたくなったり、バイオリンの音にしびれてしまいそうになるので「どうしてかな？」不思議に想っていたら前世にヨーロッパの貴族の舞踏会で歌ったり踊ったりしている姿が夢に出てこられ、素敵な男性と踊っているのです「それがご主人なのです」。ご主人のお母さんが「前世、自分の母親なのです」、今は嫁とお姑の関係になって厳しい人だなと想っていたら前世のお母さんとして登場して来ました。このケースは大変に多いカも知れません。多くのママさんから聞かされます。「魂修行なのですから」だから赤ちゃんが出来たら出来るだけご主人の実家のお母さんに報告すると喜びが一段と違ってくるのです。ご参考までに知っておいて下さい。極めつけはお腹の赤ちゃんと会話をしたことを一方通行でもよいですからメモしておきましょう。大リーグを目指すスポーツ選手になるなんてメッセージを送ってくるかもしれませんよ。誕生して振り返ってメモを見ると子育てのヒントがゴロゴロしているものです。 「赤ちゃんのカレンダーアルバム」
2007.01.19
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自分の器を倍にする方法
今まで「手作り」を楽しんで不可能だと思ったことが出来るようになったら凄いと思いませんか？。限界を突破して自分の能力を最大限に発揮して更によいモノが出来る方法があるのです。 それを発見する良い方法は自分の「心の中の悩み」を紙に書き出して見てください。私も試しに書き出してみました、相当ありそうだと思ったら１５項目ぐらいでした。自分でうつ病と感じている人は私より紙に書き出してみるとすごく少ないのです。いや、そんな事はないだろうと何人かの人に言ってみたならば、少ない事に気づきました。雪国で行われる「雪おろし作業」がありますよね、あの雪下ろしのコツは小分けにして下ろしていくのです。おばあちゃんの知恵として押入れの整理も小さな箱単位に分けて整理しますと上手に整理出来ます。心の悩みも幾つかに小分けしてみます。国の政治経済の事ではあまり悩んではいませんことが解かります。そして対人関係とかよりも自分がどう思われていることが気になっている事が多いようです。自分の悩みを、ブロックに分けて見ると三つ位に分けることで時間が解決するものはＣのブロックに整理する。毎日少しずつやると解決しそうなものはＢブロック、誰かに相談すると解決しそうなものはＡブロックに集めます。相談相手は意外と身近にいるもんなんです、まず日光浴をしましょう気分が違って来ますから、これ何かは毎日少しずつしようと決意して下さい。心の悩みの正体を掴んだら堂々と向かい合って見ましょう、私がお勧めしたいのはノートに書き出し自分に手紙を出す気持ちでつらつら書くことです。思い悩んで解決しないなーと感じたら破るか、水に流すか、燃やします、バイバイと言う訳です、意外と効果が有りますよ。自分をいじめすぎないで良い所は「自分で誉める事も大事ですよ」。手作りの１０年後の手帳を作りました。１０年後達成したい希望の手帳です、悩み事を書き出したので「自分が何を本当は実現したいのか」を発見できたので１０年間は埋まりました。次は２０年後にチャレンジして自分の人生を設計をして参りたいと思っています。 「手作りの人生のアルバム」。がんばりましょう？お互いにね。
2007.01.19
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納豆ダイエットのスケジュール管理
納豆ダイエットの効果が出始めたのは１０日過ぎです、体重は通常通り食べていて２．５ｋｇ朝食前に計って落ちていました。男性の場合は腹回りがベルトの締め具合でわかるので「おや？」と思って体重計に乗るのが楽しみになってきます。私がTV １月７日の[あるある辞典」を見てやる気になったのは「ウエストがかなりすっきり」したと言う報告があったからです。TVの場合は２週間の結果と１ヶ月の効果が報告されていましたが、ストレス社会で過す現代人にとって納豆ダイエットは本当に効果が有るように確信いたしました。納豆ダイエット効果のもう一つは「おしゃれにチャレンジ」する意欲が湧いてくる事です。１ヶ月のスケジュール管理をして「目標を立てます」そうすると不思議な事に潜在意識が脳をコントロールして仕事をしてくれます。今は納豆ダイエットでシェイプして２０日過ぎからは腹筋を鍛えようと意欲が湧き出てきました。
2007.01.18
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大事な事をゼロ歳児に言って聞かす方法。
ゼロ歳児のママは赤ちゃんがお母さんのお腹にいる時に、お母さんの声を聞き分けていると言うのはご存知ですか？。 ゼロ歳児の赤ちゃんが胎児の時、最もよく耳にし他の声とはっきり区別して聞き分けるのは「お母さんの声」なのです。これは、外部からの空気伝導による声よりも、お母さんの内部から発される声のほうが、赤ちゃんの皮膚全体をよく刺激して伝わっていたのです。いずれにせよ、赤ちゃんは他の誰の声よりもお母さんの声に最も熱心に耳を傾け、聞き分けるのです。ゼロ才児教育で大事なポイントは色々な局面でこれはしっかりと言って聞かせたい物は「抱っこして」身体で言葉の振動で伝えますと大変に効果が上がります。その証拠に産院で産まれて間もない赤ちゃんに看護婦さんとお母さんが交互に声をかけますと「お母さんの声のほうに反応いたします」。落ち着いたときのママの心臓の鼓動を聞かせてあげますと赤ちゃんは大変に落ち着きます。落ち着きましたら、優しく笑顔でお話をしてあげたり、歌を歌ってあげてください、本当に良い子が育ちますよ。喜ばれる赤ちゃんギフトはこれだ。
2007.01.18
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アロマセラピーによる不妊症の解消。
アロマセラピーが不妊症解決の糸口にならないだろうか？先日アロマセラピー 教室を開いている先生と雑談している時に興味深い事を言っておられたのです。不妊症で悩んでおられた生徒さんが妊娠されて無事出産されたのです、それも一年で３人の生徒さんが「おめでた」なのです。嗅覚を刺激する事がストレスを解消してリラックス状態になる血流が良くなり身体の冷え症が改善されて不妊症が改善されていく程度なのか？。風邪を引いたら「嗅覚は鈍る」、花粉症、アレルギー性鼻炎は身体に大きく影響を及ぼす事を考えるとアロマセラピー治療は「医療」であることがハッキリ致します 人間はニオイの情報を嗅上皮［きゆうじようひ］でキャッチします。この嗅上皮は上鼻甲介［じようびこうかい］と鼻中隔の間にある嗅裂［きゆうれつ］と呼ばれるところにあります。すなわち吸入されたニオイの粒子は嗅上皮をおおっている粘液層を通ると溶け、嗅細胞に伝えられ、その刺激はさらに嗅神経線維を通り、大脳へと伝えられています。大脳にハーブのエッセンシャルオイルをオイルランプで温めて香りを発します、ハーブは漢方と同じですから不妊治療にも効果が有るのではないでしょうか。人間の嗅上皮は１円玉ほどの面積ですが、約500万個の嗅細胞が分布しています。カモミールなどは特に身体の冷えを改善する効果が有るようです。
2007.01.18
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赤ちゃんの将来の夢を感じるとき
妊婦さんは「スピチュアリー」な身体になっていまして、赤ちゃんから色々なメッセージをうけます。今までそんなに好きでもなかった中華料理が食べたいとか、香辛料が結構強いカレーが食べたくなったとか普段の食生活に気をつけて頂きますと赤ちゃんの好き嫌いが判って参ります。 お子様は将来の夢をもってうまれてくるのです。全ての環境、社会状況を知って誕生して参ります。言うならば覚悟の上で赤ちゃんの魂修行のために生まれて来てくると言う事を知っておいて下さい。お子様は自分の魂修行の向上を一番相応しい環境を生まれ変わるときに計画を立ててくるのです。妊娠中に食べ物が変わったり、趣味スポーツで興味が出る場合は赤ちゃんが誕生の計画の中で将来なりたいものをも示唆している時があるので、関連の本ですとか、DVDなどを見て勉強いたしますと赤ちゃんの将来に大変にプラスになって行きます。妊娠中は意識してお腹の赤ちゃんｔ後会話して下さい、最初は一方通行でも構いません、この時期話かけても通じないと思いがちですが聴いていないようですが聴いているのです。必ず応えてくれます。絵本や環境に良い音楽だとか常に赤ちゃんはお母さんと一体なのですから、お母さんとお父さんが願う子供になるために産まれてくるのですから。ご両親の夢があられて実現しなかった事を叶えようと努力することが赤ちゃんのほんもうなのです。赤ちゃんの夢を叶える「カレンダーアルバム」詳しく知りたい人はクリックして下さい。
2007.01.17
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納豆ダイエットから１０日間ブレイク中。
「納豆でダイエット」は「あるある大辞典」TVで放映されてから今日で１０日間なのに、会社の近所の中央区浜町の「大丸ピーコック」は未だに納豆は売れきれなのです。売れ筋は何と言っても「おかめ納豆」は抜群の人気で一週間分のまとめ買いをいているようですので１人１４個から７個は確実に買いますので１００パック３００個は直ぐ売り切れ。ダイエット実施者は浜町近辺だけでも推定２１０人近い人が「納豆ダイエット」にチャレンジ中と言う事が推定されます。それにしても１０日間も良く続いているので感心致しました。近所の何件かの売り場を回ったのですが「TVで紹介された」と言うコメントを載せているところは反響が未だに良いです。私もその一人ですが、１０日間で腹回りが４ｃｍ細くなり、体重も朝計りましたら２．５ｋｇ違ってました。通常通り食べて尚且つ納豆を１パックづつ朝と夜に食べるだけの効果ですので人気が出るのは判ります。納豆を５０回以上をかき混ぜて２０分間以上放置して納豆菌に含まれているポルアミンを活性化することが納豆ダイエットの秘訣なのです。腸内でポルアミンが身体の免疫性を高め、新陳代謝を高めますので血流が順調に流れ贅肉がカットされます。腸内が奇麗になりますと「肌もスベスベ」いたします。売れ切れが続くので「手作り納豆の作り方」も興味ある日とはチャレンジしてみて下さい。
2007.01.17
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手作り納豆で理想の納豆ダイエットを楽しむ
納豆ダイエットが先日１月７日の「あるある辞典」で放映されてから、近所のスーパー、コンビニから売れ切れの続出なので拘りの「究極納豆」を自分で作ろうというのが直接の切っ掛けなのです。納豆菌を実は薄くなった頭皮にも塗ってみて効果があったというので研究と趣味をドッキングさせたと言う訳です。 「究極の納豆」を作るのに用意するもの▽ 大豆 （圧力鍋の容量をよく考えてから、適量を水に浸す） ▽ 納豆菌（市販の納豆を利用しても良い）私は市販の納豆を使用いたします。 ▽ 圧力鍋（あるいは蒸し器、あるいは鍋） ▽ ボール（大豆を浸す） ▽ タッパーウエアなど（大豆を発酵させるための容器） ▽ 発泡スチロールの箱（タッパーウエアとペットボトルを収納する） ▽ ペットボトル（1～2リッター：円筒形のものより四角い方がよいです）▽ 温度計（発泡スチロール箱の内部温度を計測します） ▽ 漏斗「楽しみながら」作ってみよう 大豆を洗って、水に浸します。大きめのボールにたっぷりの水で浸して下さい。夏なら数時間、冬なら半日くらい置くと充分水を吸います。大豆を蒸します。蒸し器がなければ茹でます。ただし茹でると味がちょっと落ちるようです。美味しさが、水にとけ出してしまうのでしょうか？それから、何故か大豆の薄皮がはがれて、出来上がりが今一つです。従って蒸すことを強くお奨めします。納豆菌の準備をします。大豆1kgに対し、耳かき2杯くらいで充分です。（納豆菌は温度が適切であると、30分で2倍に増殖するそうです。）これを大匙2杯分程度の熱湯で溶きます。 ペットボトルに50度くらいのお湯を入れます。大豆1kg仕込むなら、2リッターを2本用意すれば良いでしょう。発泡スチロールの箱に入れて置いて下さい。さて、大豆の方ですが、あなたの好みに応じて蒸し上がりを決めて下さい。一般に、大豆は一粒を親指と人差し指で、簡単に押しつぶせる様であれば、蒸し上がりです。普通の蒸し器だと5～6時間くらいかかるかもしれません。 蒸し上がった大豆に納豆菌をかけます。大豆が熱いうちに、均等に全体に行き渡るようにかけます。 そして用意した器に移します。空気に接する事が重要なので、浅く盛るようにします。2cm位までとして下さい。タッパーの蓋は透き間が空くように乗せて下さい。割り箸などを渡して、蓋を浮かせても良いし。蓋を90度ずらして置いても結構です。容器を発泡スチロールの箱のペットボトルの上にセットします。発酵のための温度は42度が理想といわれてますが、30度台になると発酵が著しくスローダウンします。はじめは45～50度くらいがよいでしょう。40度を切ったら、ペットボトルのお湯を交換して下さい。 また、 3～5時間おきくらいに発砲スチロール箱の蓋を開け空気を入れてください。普通は半日から1日置けば納豆になります。表面に白い膜が見え出来上がりです。冷蔵庫に入れて冷やすと更に熟成して美味しくなります。ダイエット方法朝晩、１パックづつ５０回以上といて、２０分から３０分放置して納豆のポルアミンを充分に引き出す。ポルアミンが身体の免疫力を引き上げて腸内を清掃してくれてサラサラした血液を作り血行を良くさせるそうです。手作りは一層効果が望まれます。
2007.01.16
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夜泣きしない方法
赤ちゃんの夜泣きをするには理由があるのです。赤ちゃんはお母さんのお腹で１０ヶ月以上大事に守られていました、出産後も守られていないと不安なのです。赤ちゃんは産まれて２～３年は出来る限りはベタベタに接して抱っこして接してあげて欲しいのです。ベタベタ接していただければ夜泣きは収まります。抱き癖が付くとわがままになると心配されているようですが全然心配要らないです、お腹に居るときは文字通り「四方から抱きしめられている」環境に比べて、初めて接する外の世界はあまりにも違いすぎるのです。 そうした環境の突然の変化に、赤ちゃんが驚き、怯え、不安に陥ったとしても当然でしょう。 だがそれは赤ちゃんにとっての劇的な環境の変化であっても、赤ちゃん自身が変わったわけでは決してない。赤ちゃんは胎内で育んだ心と体と能力のすべてを持って、外の世界へ出てくるのですから納得するまで抱っこしてあげて下さい。赤ちゃんが何が欲しいのか、何に不安を感じているのか、お母さんが判るまで抱き癖を付けていただいて結構です。３歳児で迷子になるテストで遊園地で数十組の親子探しがありました。ベタベタに接して育てた子供は常に親の周りにいますし離れても常に親が見える範囲にいました・抱っこが少ない育て方をした親子は目を離すと想像もしないところにいきますし、お母さんに心配させる事で愛情を引き付けていることが判りまし 生まれたばかりの赤ちゃんがいちばんほしがっているのは、お腹の中にいた時と変わらない、肌で感じられる愛情なのです。 抱きしめたり、頬ずりしたり、乳を含ませたり、話したり、とにかくありったけの愛情を傾けてあげることが大事です。 それこそなめるように、べたべたと可愛がっていいのです。なぜなら呼び方は新生児と変わっても、 赤ちゃん自身はお腹の中にいた時と同じなのですから。ベタベタした親子の写真を一杯アルバムに編集してあげて下さい。
2007.01.16
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スカルパ筋と不妊症解消との関係
スカルパ筋と不妊症改善とは何か関係があるのでしょうか？今までとは違った不妊症の改善の糸口になればと思いここに特集を組んでみました。スカルパ筋とは内腿の筋肉です、幼少時の時は柔らかく両足を床に座って広げて見ても苦痛はありませんが歳を重ねると同時に固くなってきます。不妊症で悩んでいる人と言うのは「心と身体の冷えが原因」なのですが異常にスカルパ筋が固く身体も可愛そうな位、凝り固まっている方が大変に多いです。スパで癒してアロマセラピー療法もその一つなのですが今日はスカルパ筋を柔らかくする運動を教えます。（１） 合掌をして呼吸を整えます、口から吸ったら鼻から呼吸を吐きます。（２） ３回をゆっくり行い合掌のまま、前傾に倒しお辞儀をいたします、そして又数回静かに呼吸を繰り返してはお辞儀をいたします。（３） 床に座り両足を開脚して静かに合掌して呼吸を整えます、そして無理しない程度にお辞儀をして下さい。（４） 最初はぎこちなくても構いません皆、最初からは出来ませんから安心して下さい。（５） 入浴時もスカルパ筋を暖めてください、膝をついてスパルパ筋が温まるようにマッサージを致しましょう、より効果が増します。スカルパ筋が柔軟になってきますと子宮が正常に機能して参ります。一日４～５分の体操です、入浴の前に習慣ずけて行っていきますと不妊症が改善して参ります。
2007.01.15
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出産に対しての不安を取り除く方法。
安産に対して初産の場合心の不安が付きまとうものです。安産のためにも心の中の不安・悩みを紙に書き出して見てください。私も試しに書き出してみました、相当ありそうだと思ったら１５項目ぐらいでした。自分の中にある不安を取り出して紙に書き出してみると意外と少ないのです。冷静になれない分、不安で頭の中が混乱しているだけなのです、経験と知恵が解決の糸口を創ってくれるのです。経験者の書いた本を見るとか、出産の経験者から色々な話を聞くことによって安心感が増して参ります。一番身近な経験者がお母さんであったり、お姉さんで有ったり致します。雪国で行われる「雪おろし作業」がありますよね、あの雪下ろしのコツは小分けにして下ろしていくのです。おばあちゃんの知恵として「押入れの整理」もコツがありまして、小さな箱単位に分けて整理しますと上手に整理出来ます。心の悩みも幾つかに小分けしてみます。国の政治経済の事ではあまり悩んではいませんことが解かります。そして対人関係とかよりも自分がどう思われていることが気になっている事が多いようです。自分の悩みを、ブロックに分けて見ると三つ位に分けることで時間が解決するものはＣのブロックに整理する。毎日少しずつやると解決しそうなものはＢブロック、誰かに相談すると解決しそうなものはＡブロックに集めます。相談相手は意外と身近にいるもんなんです、まず日光浴をしましょう気分が違って来ますから、これ何かは毎日少しずつしようと決意して下さい。出産の悩みの正体を掴んだら堂々と向かい合って見ましょう、私がお勧めしたいのはノートに書き出し自分に手紙を出す気持ちでつらつら書くことです。思い悩んで解決しないなーと感じたら破るか、水に流すか、燃やします、バイバイと言う訳です、意外と効果が有りますよ。自分をいじめすぎないで良い所は「自分で誉める事も大事ですよ」。がんばりましょう？お互いにね。
2007.01.13
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納豆ダイエットと「納豆が売り切れ」現象。
先日の１月７日の日曜日の事です、TV放映で納豆ダイエットが取り上げられて８日、９日、１０日は近所の大丸ピーコックの納豆売り場から納豆が「あるある辞典」を見て３日間完売していたのです。流石に１１日のお昼ごろは納豆も姿を表しました。わが社のレディースも挑戦中ですが２週間後が楽しみです、TVによりますと平均２．５ｋｇのダイエットに成功している事が注目されています。今回の納豆ダイエットの大きな特徴は通常通り食事をして良い、但し朝晩の食事には必ず納豆を１パックづつ食べるという事なんですね。５０回以上納豆を練って、２０分間放置していくと納豆菌の成分の中のポルアミンと言う成分が充分に発向して身体に免疫力をつけ便秘や毒素を排出してくれるのです。私たちは納豆が健康食品である事は良く知ってはいますが２０分寝かす事は知りませんででした。納豆の効用は納豆が持つ血栓を溶かす酵素（ナットウキナーゼ）を発見した須見洋行教授によると「納豆の優れた所」は血のめぐりを良くして血栓を予防するだけでなく、出来た血栓を溶かす作用があることです。ナットウキナーゼは納豆のねばねばした糸の部分に含まれている生きた酵素です。納豆菌の働きによって大豆が発行した時にだけ作り出される成分です。ニンニクやタマネギ、シイタケなども血液サラサラ効果はありますが、できてしまった血栓を溶かすことは出来ません。 ナットウキナーゼなど、納豆の効力を存分に体内で発揮させるためには、５０グラム入りの納豆１パックを週に３回ほど食べればよいそうです。ナットウキナーゼの効力は１０時間持続することが分かっていますから、納豆は夕飯の時に食べるとよさそうです。もっと理想を言えば、朝ごはんで納豆を食べて基礎体力と免疫力を強化し、夕ご飯の納豆は睡眠中に発生し易い血栓症の予防とするとよいでしょう。ナットウキナーゼの血栓溶解酵素の効力をより効率的にするには、納豆にきざみネギと生卵を混ぜて食べるのがベストです。ネギには硫化アリルが含まれており血液サラサラ効果を高めますし、卵の白身にはナットウキナーゼなどの酵素の働きを安定させる作用があるからです。「下痢をした時にお粥を食べるより、納豆がいいなどという話」は知られていないと思います。納豆は第二次世界大戦より前は赤痢やチフス菌、パラチフス菌の妙薬でした。食中毒を起こすＯ－１５７も納豆の前では猛毒のベロ毒素を出せないまでに消滅してしまいます。いまから５０年前、いかなる治療法にも反応しない頑固難治のパラチフス菌保持者が納豆食であっさりと全治したというから納豆菌の威力たるや恐るべきものがあります。そのような作用があるため、下痢をした時にはウイルスや細菌退治のために納豆を食べることが薦められます。下痢になったら納豆を十分すぎるくらい咀嚼して食べていれば、おかゆなどは食べる必要がありません。納豆を食べて更に美しくなりましょう。
2007.01.12
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ほんじゃまか石ちゃんが言う「下着のようなアルバム」
ほんじゃまかの石ちゃん事、石塚さんがTVで渋谷は道玄坂にある下着のお店「ブール・マルシェ」に取材されてた時の事。「下着のようなアルバムがある」TVでは本の１０秒位でしたのでさっそく赤のアルバムを出かけて買い求めました。世界中探してもココにだけと言う商品なのです。下着に似合うアクセサリー類も豊富です。下着のようなアルバムに習って「手作りのレースのアルバム」を作成いたしました。子供の時のバレーのレッスン時に使用したチュールとレースを組み合わせてアルバムの見返しのところに貼るのです。はみ出すようにして貼りますと素晴らしい表紙になります。２４歳になる娘にプレゼントいたしました、コミニケーション不足の親子に幼い時の目を見せた娘の顔が忘れられません」。手作りのアルバムは「心を見開く」プレゼントになるのですね。 「手作りアルバムの会社」
2007.01.12
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ゼロ歳児からの大事な教育に欠かせない事。
ゼロ才児の教育には大きな流れがあります。一つは厳しく育てていくやり方、もう一つは優しく育てて行くやり方です。勿論、ゼロ歳児なのですから最初から厳しく教育はご両親も考えてはおられないけど、子育てにおきまして段々と思い通りにはいかなく成って参りますので、つい厳しくなってしまうところは出て参ります。厳しく育てて行くやり方は、「子供が悪い事をした時には、どのような罰を与えて行くか」を中心に考えて行きます。外側から枠を決め、その枠の中に子供を当てはめて行きます。その枠から子供がはみ出ようとした場合には、厳しい罰を与えて矯正することによって、良い子にして行こうと考えています。一方、優しく育てて行くやり方は、出来るだけ子供が自由に伸びて行ける様に、優しく見守り、極力外部から力を加えないようにする。赤ちゃんが何かをやりたいと言い出した時に、それを抱きしめて行くと言うものです。現代は前者が主流のように教育くシステムも組まれているのが実情です。しかし、前者の立場の根底の考えの中には「子供は生まれてきた時点では動物と同じである」と言う考え方もあります。後者は「人間の子供は動物ではない。もっと崇高なものである」と言う信念が流れているのです。後者の考え方をする人達の中で、ドイツのシュナイター博士は「人間は永遠の生命である」と言う事を認めておられます。「善なる魂の持ち主である子供を、傷つけずに大事に育てて行く考えこそ」自然ではないでしょうか？人間が猿の延長線上である考え方で有るならば「どうして猿は人間に進化しないのでしょうか？」「猿とする考え方であるならば猿が進化するだけの時間が与えられていたにも限らずどうして、人間に進化しないのでしょうか」。「人間は猿とは違うのです」「人間は元より人間なのです」ここを忘れないで頂きたいのです。ココを履き違えると厳しくすれば思い通りに言う事を聞いてくれるのではと勘違いが始まるのです。用事教育の中で大事な事は「気持ちを尊重して話を聴き接して見て下さい」教えられる事の多さにビックリすると同時に前世もやはり「親子として魂修行をしていた」と確信いたしますよ。「抱きしめて育んであげて下さい」「抱きしめているスナップが沢山残してあげて下さい」「人を思いやる大人として成長していきます」。「ＡＬＢＯｱﾙﾊﾞﾑﾎﾞｯｸｽ｣は広辞苑と同じサイズで写真が２０８枚整理が可能です。
2007.01.12
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心の素直な子供は自己実現する。
昨年のシーズンは「逆境からの脱出」で苦しんだヤンキースの大リーグ松井選手ですがラジオ番組でこんな事がありました。日本放送でゴジラ松井選手が友人付き合いをしているアナウンサーとの対談での出来事。「カズシゲのところは甲子園は決まった？」「どうだったんだ？」僕のところは今年だめでしたね｢松井さんのところは」こういうノリで楽しそうにＮＹから中継されている。 ところでカズシゲは「神様を信じているかい」いやー僕はダメですねーェそういうのは」申し訳ないっす。「松井さんはどうなんですか？」「僕は神様がいるのを信じているよ」「そうでなければアメリカで野球なん<か出来ていないよ」「怪我をして連続試合出場が出来ないと思った時も、神様が与えてくれた試練なんだって思ったよ」。 小さいときからの神様を信じる事は当たり前だったし「小学生の時からに神様に将来アメリカ大リーグに行って野球をしたいんです」お願いをしていたんだ全部叶っているんだ。「それに信じなければ人生つまらないよ」神様はいつも側にいてくれるんだぜ。 願い事を書いておくと解かってくるよ絶対！！本当だよ。 神様が側に居てくれるから優しく慣れるんだ。野球は勝負で戦いだけどカッカしたらダメ、｢僕は信じているんだ神がおられることを」福永アナウンサーも「そうですか～｣わかりました｢僕も今日から松井さんを信じて生きます」「なんだ、それは」松井選手のボランティアー精神は神を信じる信仰の力である事を教えて頂きましたありがとうございました。ゼロ才児のお母様、お父様どうか「信じる力」をゼロ才児の時から養って上げてください。神様を信じる力は「サンタクロース」にも通じますし、ご両親を尊敬していく心にも発展して参ります。良い子に育てる「カレンダーアルバム」
2007.01.11
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赤ちゃんが欲しい人の理想的な体形
赤ちゃんが欲しい方の理想の体形と言うものがあります。理想の体形と言うのは見た目ちょっとふっくらしているのかなーと言うのがベストなんです。 イタリアのルネッサンスの画家でボッティチェリーと言う画家が居るんですが、その方の描かれるビーナス誕生の絵画が理想の体形なのです。不妊症でお困りの方に比較的多いのがあまりにも今風でファショナブルで昔より痩せすぎですだと思うんですね。それも意識してダイエットしている方も非常に多いんです。かっこよすぎてモデルさんには良いですが赤ちゃんを授かる身体つきではないのです。不妊症検診のオーストラリアの矢野先生は良く指摘されます、もっとふくよかな女性を目指して頂きたいのです。ヨーロッパでの美の基準はギリシャの彫刻ミロのビーナスです。そしてボッテチェリーの描くビーナスの誕生です。豊満な身体で、胸周りも、腰周りも非常に豊かです。先生曰く「もっとエッチな身体創りをしなさい」と言う事なのです。原点に戻って申しますと「子宝に恵まれる身体を持って美ーナスなのです」。つまり痩せていても赤ちゃんは出来ますが、やせた方も赤ちゃんが妊娠すると自然とふくよかな身体つきになりますよね、それは赤ちゃんを産む体形の理想に自然と導かれているのです。そのふくよかな身体つきこそが赤ちゃんが授かりやすい身体つきなのです。では、そのふくよかな身体はどのように創るのですか？身体が固いのでストレッチを充分にして筋肉を引き伸ばしましよう、柔らかく柔軟体操を取り入れましょう、ふくよかな身体作りの基礎はストレッチと柔軟体操です。笑顔の絶やさない生活態度です。これは下半身を鍛える事によって補う事が出来ます、足腰を鍛える事によって素晴らしい笑顔を作ることが出来ます。ココに紹介するルネッサンス時代のボッティチェリーのビーナスの絵をコピーしてフォトスタンドに入れて目に付くところにおいて下さい。赤ちゃんが授かりやすいからだが出来て参ります。太陽水も効果がありますのでお試しください。
2007.01.10
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ルナ・バースデーで安産
ルナ・バースデイーは排卵日と異なる受精のありかたですが、これは安産にも大いに役立つ事が判明致しました。 ご存知の通理り、女性は月に一度排卵してその排卵日を狙って生殖活動を起こしますと、妊娠する可能性が一般的（オギノ式またはリズム式）だが、このルナ・バースデイ理論によれば、実は女性はその通常の排卵のほかに、月にもう一度排卵時期があるのだというのです。 ルナ・バースデイ方式によるもうひとつの排卵は、自分が生誕した日の月と太陽の位置関係に関連している。たとえば、誕生した日の太陽と月の位置が120度だった人は、生理周期の中で月と太陽がちょうどそれと同じ角度（つまり120度）の様相を示した時にルナ排卵があると言うのです。このルナ排卵は実際に性行為をしなければ排卵が実施されないのです。ルナ排卵日に生殖活動をすると、その文書によればルナ理論で排卵された卵は通常の生理周期で排卵された卵よりプリプリで質がよく受精しやすいのだと言うのです。 その理論はエスカレートするとオギノ式で避妊したのに子供ができる人がいる。それはルナ排卵だのせいだと言うのです。それも高齢出産の人に成功率が高いのです。 月に一度だけのチャンスだと思ったのが二度に増えるのです。 ルナ排卵は通常排卵とは全く異なる時期であるのです、既に皆様は目出たく赤ちゃんを宿らせているわけですから貴方のルナ・バースデイを知って出産予定日の月の運行を知っておくと大変心強いのではないでしょうか。 月は地球の海の満ち潮や干潮調整を司っていますので、私たちの心と体にも大きく影響をもたらしていますので参考にされて「可愛い赤ちゃん」を安産にて出産して下さい。月の運行は２８日型ですので現在「妊娠５ヶ月」であればルナ・カレンダーを見るか、月の運行を示したカレンダーで予定日を検索して満月に近い日時が出産の予定日になりますので生活リズムを月の運行に添っていただければ安産です。新月から満月に至る期間のお腹の赤ちゃんの接し方をもし胎児教育に当てられるとするならば絵本を読んだり、好きなスポーツ、音楽を聞かれますと、赤ちゃんの知識の吸収力は効果がありますし、将来何になりたいかをここで判明致します。満月から新月に至る２週間はデトックス効果が優れたるエネルギーが満ちていますのでお掃除や整理、整頓、アルバムなどの編集の時間に費やしますと赤ちゃんはお腹の中で安心いたします。妊娠中はイライラ、愚痴、不満、悪口、ゴシップネタ、嫉妬が一番赤ちゃんに良くない破動ですので注意いたしましょう。 「アルバムの整理」の事について詳しく知りたい方はアクセスして下さい。
2007.01.09
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満月美容術
満月の光には心に癒しの効果があるのです。日中の太陽の光は紫外線が強すぎて美容の大敵ですが朝の太陽の光ですとか満月の光には大変に美容効果が有るのです。特に朝の太陽の光、それも今の時期、冬の時期の太陽は美容に最適な光であります。朝の太陽の光で刺激されて「メラトニン」と「セロトニン」が体内ホルモンとして活性化しますとメラトニンは熟睡と快眠につながり、セロトニンは心の癒しにつながり気持ちが落ち着く効果が有ります。同時にお肌にも良い刺激を与えてくれているのです。 そして同時に月の光と満月と新月による月の運行にあわせて美顔術を行えば更に効果は上がって参ります。美顔の効果と心の病を治療する事とは関係が大変に深いのです、心の悩みがお肌に直接反応してくることはお化粧を通して皆様も気づかれておられる通りです。 月の光はご存知の通り太陽の光が間接的に月に投影されて間接照明のようにして光を浴びるのですから効果が半減すると思いきや月の光は光で特化した役割があるのです。 月の運行は２８日型ですから新月から満月に欠けての１４日間の光の特徴は新月から三日月となり、この時の月の運行は満月に向けての満ちる方向です。 この時に正しいお肌のお手入れをして行くと月の引力にも影響されて正常に機能していくチャンスなのです。通常の２倍のパワーが働いていますので効果がありますのでこの二週間が勝負です。つまりプラス思考に考えて行くと効果が２倍の効果がある時なんです。 満月から新月の１４日間は下弦の月のパワーで満ち足りた所から欠けていくので「毒素」を解毒していくのです。意識的にデトックス効果のある美容を行うようにしましたら効果は絶対です。 体内を洗浄するつまり「発汗作用」が高まります、ダイエットとか肉体的に体の毒素を排出したいときなどには下弦の月の時期には効果があります。 新月に限らず月は２日から３日間、太陽と同じ星座に有る時期に断食をしますと体の毒素を分解して排出する力が高まり、免疫力と病気の予防になるのです。 手術などは下弦の月のサイクルの時に行うと成功します。 心の病の治療は上弦の月にあった時は常勝思考に繋がる内面治療に当てて、下弦の月に当たる時期には肉体的に毒素を排出するエステの治療に向けられると効果が上がります。 月は地球の海の満ち潮や干潮調整を司っていますので、私たちの心と体にも大きく影響をもたらしていますので参考にされて美顔に当てられる良いです。EGF化粧品で効果があったのは新月から満月に至る１４日間が体の循環作用を正常にするチャンスです。
2007.01.09
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ゼロ才児でも夫婦喧嘩は判る。
子育てにおいてストレスは大変なものです。もう少し旦那様が協力してくれれば助かるのにと言う所はどうしても有りますよね。ゼロ歳児は喧嘩の内容を原因までも理解している事をご存知ですか？。ココに紹介するHちゃん（１３歳）、胎児教育を受けていました、お母さんとはお腹にいるときから絵本を読んでもらったりしていました。夫婦喧嘩をして困るのは私なんだからね、パパとママどっちも同じくらい好きで二人が喧嘩して一番困るのは子供なんだから判っているの？と言われ、その後、私がママのお腹にいる時もママは我がままだったよね。何かあると直ぐ泣いてさ「泣けば何でも解決する」と思っているのでないの？」「それじゃ、パパが可愛そうだよ」と発言したそうです。１３歳中学生だから、何気なく話が通る過ぎていったのですが「オヤ？」、お腹にいた時の話をしたけど本当かな？。本当だよ、私ぱパパとママが喧嘩するのが一番怖かった、お腹の中で一人ぼっちだし不安だった、聞こえてくるのは暗いところから声だけが聞こえているから、パパが何時もお腹を触って「元気で生まれて来てね」と声をかけてくれるのが一番嬉しかったんだよ。Hちゃん、どうしてお腹にいる時の記憶があるの？パパが聞いたそうです。そうしたら、Hちゃんは、普段は全然感じないけどママが泣くと私にズドーンと来ちゃうのよ、そして勝手にしゃべっちゃう人がいるのよ、興奮してるよ。何度も申し上げますが、赤ちゃんはお腹にいる時からが養育ですので、お腹にいる赤ちゃんは「夫婦喧嘩が大嫌い」と言う事を知っといて下さい。聴覚からの幸せと言う事もココで認識しておきましょう。 赤ちゃんの発育「カレンダーアルバム」の詳しい問い合わせ先。
2007.01.05
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女性の幸福感は聴覚から入る。
男性と女性の幸福感の感じ方に主観的違いが現れているので面白いと思いまして本日ココを探求して参りたいと思います。男性は視覚から入ったものに対してエロスを感じ幸福感も感じ易いのです、ある意味においては単純で子供的なところは拭い去る事はないようです。現実に見える形で納得する所があります。一方女性は言葉の美しさに幸福感を感じます、それはお腹の赤ちゃんにとってもおなじなのです。例え、男の子でもお母さんのお腹にいる時はお母さんと同じように聴覚で幸福感を感じています。旦那様の優しい心使いや労わりの言葉に赤ちゃんは安心感と幸福感を感じています。妊婦で有られるお母様は聴覚から入る言葉、音楽には敏感になられていますので、不幸なニュースは本能的に排除したいのです。どうか、毎日ポジティブな会話をお腹の赤ちゃんとなさって幸福感溢れる家庭を築いてください。
2007.01.05
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水のパワーはガソリンの３０００倍のエネルギーが出るのです。
水と言うのは「ガソリンの３０００倍」のエネルギーが出るのです。世界の発明家、ドクター中松先生の言葉なんです。先生は２０年前から「水エンジン」なるものを発明なさっているんです。公害のない車造りは「ハイブリットカー」が注目を浴びていますが水素でなく純粋なる水がガソリンよりもパワーが強いと言われているのです。ですからどうか、赤ちゃんが欲しくて、欲しくて仕方がないご夫婦に「 太陽水」に取り組んで頂きたいのです。太陽水は凄い、水を朝の太陽に１５分間当てるだけでものすごいエネルギーに変わるんです。太陽水には神秘気的なるエネルギーが一杯隠されているのです。太陽水で子宮筋腫が治った話も届いています、多額な費用をかけなくても赤ちゃんが授かる身体創りは出来るのです。生理不順と不妊で悩んでおられて方からも「エンゼル アイ タイムス」を読んで太陽水を作り続け、生理不順を治療して２８日形になって子宮が健康に推移しておられる連絡を頂きました、赤ちゃんが産める身体に変わってきました。３ヶ月で順調な生理になったそうです。太陽水と言うのを知っていましたか？初めて聞かれた人のために作り方を教えます。ミネラルウオーターでも水道水でも良いのです、それを太陽水に変える 事によって毎朝飲料する事によって、卵のようなツルツルしたお肌と健康な身体を創るのです。太陽水を創るには朝の太陽の光の力を利用しなければなが目的だったのですが、お肌だけに留まらず生理不順にも効果が出て参ります。 朝の太陽の光には癒しの効果がありますので心も体も毎朝生まれ変わって新生している朝に体を動かして先ずは、散歩をお勧めしたいのです。（１） 散歩に出かける前にペットボトルに水道水、もしくはミネラルウォーターをいれて細かく振動を与えるようにして２～３分振ります。（２） ペットボトルを振ったら泡が静まるまで念を込めます、このお水で健康に慣れますように「可愛い赤ちゃんが授かりますように」と意識を集中して念じて下さい。そして朝の光が入るところに１５分間日光浴させて下さい、出来れば東南東の方向が良いのです。その間、朝の光を充分に浴びる散歩の癖をつけられることです。太陽の光には睡眠障害やうつ病を癒す効果があるのです、そして太陽のエネルギー効果で水の中に酸素が多く含まれてくるのです。睡眠効果と不妊症と身体の冷えは、朝の太陽の光を浴びる事で充分改善出来ます。 メラトニンと言う物質は睡眠効果を司るホルモンです。メラトニンは夜に分泌されますが、日中に、戸外で太陽の光を浴びますと夜にメラトニンの分泌量が多くなります、そうすると熟睡できるのです。太陽の光にはもうひとつセロトニンと言うホルモンを活性化させる効果があるのです。これは「癒しのホルモン」とも呼ばれ「興奮を抑えて心を穏やかにするホルモンなのです」。生理不順、不妊症の方は大抵、体内でセロトニンが不足しています。何か大きなストレスがあったり、心配事があったりした後に、急激に体内のセロトニン量が少なくなります。生理が順調になりましたら、いよいよ、不妊の治療に取り込んで下さい。人間の身体は７０％が水分ですから太陽水で循環させる事で必ず健康な赤ちゃんを授かるようになる事でしょう。赤ちゃんを授かるためのカレンダーアルバム。
2007.01.04
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アルバムを人生の計画書として「夢」を編集。
写真を貼るアルバムには色々な使い方が有りますが「人生の計画」をアルバムで作成して見事自己実現されている方と知り合いになれました。通常の私たちが編集するアルバムは楽しい出来事をアルバムに編集しますよね、その方は、これからの自分の夢をアルバムに編集して行っているんです。カタログや雑誌の切る抜きでファッションをお気に入りとして残し、将来こんな会社や、事務所を持ちたいと思っている切抜きをアルバムに編集しているのです。５年先、１０年先の夢をビジュアルに写真を切り取り編集しているのですが１０年経ってみて、いつでもサーフィンが出来るところに住みたい、茅ヶ崎のココに住みたいとアルバムに編集していた通りに実現したそうです。アルバムは常に見る癖をつけるそうです、面倒くさがって見えるところに「額縁」にしてしまうと、それで満足して実現しない事が判ったそうです。自家用車と一軒家が実現していよいよ畑を購入する計画だそうです。究極の手作りとは自分の人生を設計する事だと痛感した次第です。 人生計画者アルバムを作ろう。
2007.01.04
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日野原先生の身体を２０歳若返らす方法。
歳を取るとどうしても「足腰から弱る」のはどうしてなんだろう？聖路加病院の日野原先生９５歳曰く、足腰が弱る事は仕方がない、しかし、強化すると長持ちする事も事実。朝起きるとストレッチ体操を５分間行い、机やソファーに手を着いて斜めの腕立て伏せを１０回行っている。足腰は「第２の心臓」と呼ばれ老化を抑え新しい細胞を新陳代謝を良くしてくれるのです。おしゃれをすること「ダンディズム」を何時までも失わないことです。歳を重ねれば重ねるほどにおしゃれにチャレンジしていく事です。ボイストレーニングを行い美しい声を発して、言葉も積極的になることです。極めつけは耳の後ろや周りのリンパを軽く毎日マッサージしてあげる事です。これは歳を取ると自然に足腰や耳が遠いのも「最初に弱ってくる」ところを若いときから注意してケアーをしていくと２０歳以上は普通の人よりは若いですよ。積極的な言葉が出にくいのであれば「日記」や手紙で積極的な文章を書けば「若返る」そうですよ。お試しください。
2007.01.04
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