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午前中は 晴れていたが 午後から 雲が多くなり 気温23℃と寒く感じる一日でした。ヨメさんは 今日から 町内の老婦人サークルの皆さんからのリクウエストで 週一回 ボランティアでストレッチ体操の指導をすることになった。平均年齢80才 10名のサークルで 今日は5名の参加だったそうだ。初回なので 無理して怪我しないよう簡単なストレッチを30分行ったが 皆さんにとても喜ばれたと嬉しそうに帰宅した。今日は「グンゼつかしん」休館日であった。昼食は ヨメさんと一緒に 阪急・伊丹駅近くのインド料理「タンドリー・ディライト」へ カレーを食べに行った。今朝の朝刊で報じられたように お店のある通り西台4丁目のクスノキ並木の大木37本が一晩の内に伐採されていた。自転車置き場設置のため予告はあったが もう少し市民との対話は続けて欲しかった。インド料理店では 移転新装開店してから 様々なイベントが催されるようになった。今日は「へナ(メヘンディ)アート・でんでんさん」が来店され 予約されたお客さんにへナ・アートを描かれていた。若い女性が グァム旅行で水着になる時のお洒落にと 背中に細かい模様を描いて貰っておられる様子をカレーを食べながら 色々とお話を聞かせて貰った。冗談で ジメさんも 認知症になって徘徊行き倒れになった時のために 腕に名前と電話番号を描いて欲しいと聞いたら それはアートでないからダメと笑われてしまった。 明日の予定「エアロビックス & ? 」
2015/10/15
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今朝も 2℃と冷え込んだ。日暮れまで 雲一つ無い澄み切った青空が広がった。気温は 7℃と寒かった。知らぬ間に 日が長くなった。5時半頃から 西の空が綺麗な夕焼けとなり 6時にすっかり暗くなった。間もなく 節分 立春で春が近付いて来る。近いうちに 全部 寿命で動かなくなりそうであったが まとめて買うお金もないので 取り合えず 叩いても動かなくなった ジメさんの寝室の1台だけ 昨日の量販店のチラシ特売で購入した。翌日取り付けOKとのことで 今日 10時に指定工事人がやって来た。暇なジメさんは 工事を見ながら 色々話しかけた。ジメさんは 東京時代に カーエアコンのフロン・ガス回収に関わったことがあった。50代の技術者は 自動車修理工場で働いていた時 再生フロン・ガスが不足して高騰し 1缶 3000円位になったことを覚えておられ 色々と話が弾んだ。手順どおり作業をしながら 昨年の夏の猛暑でルーム・エアコンもバカ売れしたので その反動で この冬の売れ行きが激減してしまった。今日も 取り付け工事は 午前と午後の2台で終りで 土日の特売効果も出ていない。三月は消費税駆け込みで少しは期待しているが 2月末から3月末まで 引越し業者からの工事日予約で満杯だと言う。旧い住宅のエアコンを外して 引越し先に取り付ける人が多いのも 資源とお金の節約で結構なことである。4月からの 消費税値上げで 耐久消費材は しばらく売り上げが激減して アベノミックスは迷走すると思うと テレビのワイドショー並みに話が続いた。それでも 取り外し 取り付け工事は チェック・シートに従って 後片付け 清掃を終え 操作とフィルター清掃の仕方も教わり 11時30分に完了した。残りの2台もスイッチを入れて音を確かめて やはり寿命が近いと思うので 次の特売日を狙って下さいと商売のことは忘れていなかった。ゲル貧ジメさんとしては 頭の痛い春になりそうである。午後から「グンゼつかしん」へ 行った。バイク30分を済ませた後 OHSHIMA先生の「ヨガ&ピラティス60」に初めて入った。クリスマスの先生のラテン・エアロに入った切りであったので 顔を見なかったので とても心配して下さっていたようだ。「痛かったら 無理しないでね。」と言われたが 身体の固いジメさんにとっては 辛い修行であった。サウナに入った帰り道 自転車のペダルが何だか楽になったように感じた。 明日の予定「リハビリ & ? 」
2014/01/27
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関東・甲信越地区も 梅雨が明けたそうだ。近畿地区も 今週末には 梅雨明宣言になりそうだ。とにかく 今日も 暑くなり 35度を超える 猛暑日となった。孫は 今日は 熱も下がり とても元気になった。今日一日は プールはお休みするように手紙を持たせて 学校へ行かせた。夕方に 下校して 暑い暑いと 水風呂に浸かっていた。明後日 16日より 阪大病院へ入院する予定だ。入院準備の荷物も 一通り 準備が出来て 後は 細々とした身の廻り品を再点検した。いつものように ヨメさんに手伝ってもらう事もなく 馴れたものである。今日のエクササイズ。KATO先生太極拳 60分35名。今日も スタジオは とても暑く 太極拳が始まると すぐに汗が吹き出した。今日は 細かい動きを 何度も繰り返して教えて下さった。心拍数は 終わったら 108と まだ少し気になるところである。明日の予定 「YOGA & ? 」
2009/07/14
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午前中まで 雨が残ったが 昼から 日差しも出て来た。今日 庭の木で 今年初めての 蝉の声を聞いた。梅雨明けまで もう少しのことだと思う。孫は 今日も 元気に小学校へ登校した。担任の先生が 分からない日本語は質問しなさいと言ってくれたので 質問ばかりしていたと笑っていた。今日も 宿題が沢山出て 頭を痛めていた。本日のヨガ。KURI先生HOLLYWOOD YOGA 45分36名。まだまだ 身体が硬くて ポーズを取るのが苦しいが 呼吸に合わせると さらに関節が伸びるのを感じて来た。今日も 始まるとすぐに 汗が吹き出して気持ち良かった。お風呂から出て 脈拍を測ると 158もあった。暫く 落ち着いていたのに どうしたのだろう9日(木) 今夜 20:00~21:30 NHK BS-hiプレミアム8「命よありがとう~小児がんを背負って37年~」東京・聖路加国際病院 小児センター 医長 細谷亮太医師がお話されます。ぜひ ご覧下さい。明日の予定「阪大病院 検査と診察」
2009/07/08
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夜半降った雨も止んで 朝から 久しぶりに青空が広がり 気持の良い一日となった。入院中の孫は やはり軽度の肺炎との診断であった。熱は下がったが まだ喉がゼーゼーと 苦しく 退院は 少し先になりそうだ。朝から 洗濯 掃除を済ませて TIP塚口へ行った。MURA先生YOGA 60分35名。朝一番のスタジオは 満員であった。だんだんと ヨガにも馴れて来た。まだまだ 身体は硬いが 呼吸法に合わせて 意識して気持ち良く動くと すぐに汗が吹き出してきた。今日は ヨガの前後の脈拍数も 65.70と 正常であった。このブログの左側の「Favorite Blog」欄の一つに いつも楽しい世界旅行記を書いて下さる「ほしのきらりさん」が 面白い映像をリンクして下さった。「ニュージーランド航空」が 搭乗安全告知の機内ビデオに 客室乗務員が裸で登場すると言うものだ。見てみると ボディ・ペインティングのようであるが こんな発想は 航空業界では初めてと話題を呼んでいるそうだ。ぜひ アクセスして ご覧下さい。中国に住む 小学三年生の孫は 予定通り 明日夕方に 上海浦東空港から JAL便で 関西空港へ 一人旅でやって来る。今日も電話で 孫は「途中は大丈夫だけど 必ず 迎えに来てね。」と 張り切っていた。ジメさんは 明日 羽田から 関西空港へ飛んで来る ヨメさんと待ち合わせて 2人で出迎えてやることにした。明日から 8月末まで 日本の夏休みを元気で楽しませてやろうと思っている。今夜 22:10~23:00 NHK 衛星第一でBS特集「気候変動が子どもを襲う・アグネス チャンの西アフリカ報告」が 放送されます。国連ユニセフ大使の彼女が 4月に 10日間 訪問されたレポートです。ぜひ ご覧下さい。また 明日 5日夜 22:00~23:30 NHK BS-Hiでハイビジョン特集「物理学者 がんを見つめる 戸塚洋二 最後の挑戦」も 放送されます。明日の予定「孫の到着」
2009/07/04
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夜半 激しく降った雨も止み 日差しも出て蒸し暑くなったが 夕方から また 今夜も雨が降り続くようである。今日から 7月、今年も 早半分が過ぎ去った。加齢と共に 一年が早く過ぎるのは 仕方ないと思うが それだけ一日一日を大事に過ごさないといけないと考えている。今月は ジメさんの誕生月であり 19日には 満70才を迎えることになる。33才で 甲状腺がんの摘出手術を受け それからも 肝臓がん リンパがんで 合計 8回の手術を受けたので もう人生の半分以上を がんと付き合って来たことになる。でも がんで失ったものより がんから学んだことや がんになったからこそ 得られた経験や交流の方が 自分の人生を わくわくドキドキにしてくれたと感謝している。今の予定では 今年の誕生日は 「心臓 不整脈 カテーテル・アブレーション手術のため 阪大病院入院」で 迎えることになりそうであるが 無事退院すれば また 楽しい夏休みにしたいと考えている。今朝一番に 伊丹市役所へ出向き 市営バスの「敬老特別乗車証」を受け取った。もう 堂々の老人である。でも この制度も 福祉予算の削減策のため 平成23年3月で廃止されると明記してあった。どうも 日本は 年寄りのみならず 全市民にとって ますます住み難い国になって行くのは情けないと思う。高速の割引 自動車や家電製品の エコポイントによる景気対策も 結局は 赤字国債により将来の世代に 借金をつけまわしするだけだ。与野党どちらも頼りないが とにかく一度政権交代させて ダメならまた次を探すのが 国民にとって 唯一の抵抗と選択であると思っている。本日のエクササイズ。KURI先生HOLLYWOOD YOGA 45分35名。だんだんと 呼吸法と 関節 筋肉の使い方がわかって来た。まだまだ 身体が硬くて 上手く行かないが 気持の良いポイントが見つかり始めた。今日も 後半は 汗がジットリと出て気持が良かった。今日は 心拍数は レッスン前は 158、お風呂の後は 62と バラバラであった。今夜 20:00-20:30 NHK教育テレビで「福祉ネットワーク・広がる”がん患者たちのサロン”医療と連携」が 放送されます。がん患者たちが 地域や病院でつながり お互いに情報を交換したり 体験を語り合いながらサポートしている実態が 全国に広がっています。ジメさんの知っている方々も きっと写ると思いますので ご覧下さい。明日の予定 「YOGA & ? 」
2009/07/01
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夜半 激しく降った雨は 朝方には止んだが 夕方から また激しく降りだした。今月 8日に「リッツ・カールトンホテル大阪」で 義母のお相伴でランチをご馳走になったばかりであるが 義母の「美味しい物を食べたい。」の執念が またまた持ち上がって来た。それだけ 健康だと言うことと解釈して 有り難いことと お供することにした。急なことだったので 今日は 義母と 義弟夫婦 ジメさん夫婦の5人で 「ホテル・オークラ神戸」へ行くことになった。義弟のマイカーに乗って 国道43号で 神戸へ向かったが 今日の義母は いつもと違った。道路標識を見て「今 尼崎やな。大きなビルが建ったなぁ。」「もうすぐ 神戸やな。地震の後 すっかり変ってしもたなぁ。」と さかんに喋った。補聴器を忘れて来たので 家族の言うことは無視して とにかくよく喋った。眼鏡もかけていないのに お店の看板もよく見えて面白かったらしい。月末で 道路が混んでいたので 1時間半ほどで 神戸メリケン波止場のホテルに着いた。今日は 「6月のおすすめ・ランチ」の最終日だそうで ロビーは 女性グループで満員であった。11:30に 1階 和食レストラン「山里」がオープンしたが 予約の無いグループは 14:30まで待たされるほどであった。和定食のコースに おそうめん 最後にフルーツの盛り合わせまであり とても美味しかったが 義母も 全部平らげて満足そうであった。丁度 1時間で食べ終わって部屋を出たら もう どのレストランも 2回目のお客さんが並んでいたので 驚いた。インフルエンザの売上げ減の挽回策として 企画された ランチ 2,000円は 大当たりのようであった。帰りの車の中でも 義母は とてもご機嫌で よく喋っていたが 伊丹が近づくと「今日は 何処へ行ったのか? お昼ごはん 済んだのか?」と 言い出したので 「ホテル・オークラ」「和食ランチ」を思い出させるのが 大変であった。極め付けは 近所の幼稚園の新築園舎を見て「窓は小さいし コンクリート打ち放しで 刑務所みたいやな。」には 言われてみたら なるほど その通りであり ギャフンであった。自宅に着いて「おばぁちゃん、今日も ご馳走さん。」と お礼を言ったら「また 何処かへ連れて行ってな。」ヨメさんは「歯医者さんに 入れ歯の修繕頼んであるから おばぁちゃん まだまだ出かける気充分や。」と笑っていた。子ども達の方が どこまで着いて行けるのか 勝負が見ものになって来た。本日のエクササイズ。KATO先生太極拳 60分30名。今日の先生の指導は 相手と戦う姿勢・気合を込めなさいとの 細かい注意があった。確かに 手首の返し方を 一つ意識するだけで 形が決まって気持ちよく動け 汗もよくかいた。心拍計は 始める前は 142もあり驚いたが お風呂を済ますと 48と落ち着いた。なぜ こんなにバラツキがあるのか 不思議でならない。明日の予定 「YOGA & ? 」
2009/06/30
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昨日 沖縄では 梅雨明け宣言があったそうだが 近畿地区では 久しぶりの恵みの雨となった。暫く 雨が続くようだが 夏の水不足解消につながれば幸いである。お昼過ぎに 上手い具合に 小雨になったので 自転車で スポーツクラブ往復が出来た。本日のエクササイズ。AKI先生SQUEEZE YOGA 30分27名。顔見知りも少なく 男性一人で 隅っこでやっていると もう完全にデイサービスの気分で 気が重たくなる。でも 意識して 呼吸を整えながら ポーズを取ると 汗が吹き出して来た。まぁ 当分 ヨガは修業のようなものと覚悟している。時間帯が違うので お風呂で会うメンバーさんも とても静である。今日は 心拍数は ヨガの前後とも 正常値で ホッとした。明日の予定「神戸ランチ」
2009/06/29
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今日は 朝から透き通るような青空と 白い入道雲で 真夏日となった。「ミズノ・オープン」の行われた 北六甲の よみうりゴルフ場からの テレビ中継も素晴らしい緑と青空だった。17才の石川遼選手が 2つのOB連発から よく立ち直って優勝し 全英オープンの出場を決めたのは 見事であった。若者の活躍する姿は 本当にパワーを貰えて嬉しい。今朝は 5時に 目覚まし時計で起きて NHK教育テレビ「こころの時代・アーカイブス」を見た。1991年12月に放送された 相田みつをさんの「わが師を語る~武井哲應老師の教え」の番組である。当時も見たが その直後に 相田みつをさんは 脳出血で急逝されたので 貴重な映像である。あれから18年が経過したが 相田みつをさんの ことばと書は 今でも変らず じめさんの心の中に飛び込んできた。生前お逢いした 相田みつをさんの語り口を また思い出して 少し涙がでてしまった。現在のような世の中だからこそ こんな番組が必要なのだと思った。再放送を企画した NHK関係者の見識を高く評価したい。この番組は 来週 7月6日(月) 午後2時~3時 NHK教育テレビで 再々放送されるので ぜひ ご覧頂きたい。本日のエクササイズ。KANMARI先生HATHA YOGA 45分35名。まだまだ 身体が硬くて 思うようにポーズが取れないが 息遣いで 身体が気持ち良く伸びて行くのを感じられるようになった。今日も スタジオの室温が高く 汗ビッショリになった。ヨガの前後に 心拍数を計測したら 68.72と 落ち着いていたので安心した。明日の予定「YOGA & ?」
2009/06/28
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今日も 良く晴れて 真夏日になり とても暑かった。当初の予定では 今日は 高校仲間と一緒に 石切から生駒山方面へ ハイキングに行く予定であったが 万が一 心臓病で迷惑をかけてはいけないと思い 事前に断って了解を貰った。本日のエクササイズ。MURA先生YOGA 6035名。土曜の朝のクラスは 若い方も多かった。大分 息遣いとの調和も取れるようになり 少し経過すると 汗が吹き出して来た。今日は 室温も高く 終わりの頃には Tシャツが汗で滲んだ。今日も 最初と最後に 心拍数を計測したが 三度とも 142と少し高かった。特に 自覚症状は無いが どうも 気になって仕方ない。明日の予定「YOGA & ?」
2009/06/27
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夜半は バケツをひっくり返したような 激しい雷雨となって 何度も 目が覚めたが 朝になると 雲ひとつ無い青空となり 気温もグングン上がり 30度を超える猛暑となった。本日のエクササイズ。KATO先生太極拳 60分35名。準備体操が済むと 24式を3回繰り返した後 個別の動作について説明と 反復練習をした。まだまだ 全体的には 頭にも身体にも入っていないが 少しずつ 太極拳の良さに気がついて来た。終わってみると 汗でビッショリになっていた。今日も エクササイズの前後の脈拍計は 60.78で 少し安定してきたようだ。明日の予定「YOGA & ?」
2009/06/23
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一日中 雲が低く垂れ込めていたが 伊丹空港の着陸航路が変るほど 南風が強く 涼しく感じた。お昼前に TIP塚口へ行き 血圧計で計ったら やはり脈拍150であった。SHINOBU先生YOGA 6035名。大分 ヨガにも慣れたが やはり根本的に身体が硬いので 色々なポーズが安定しない。特に お腹を何度も手術しているので 腹筋が弱く 苦しい場面が多い。決して無理せずに 着いて行ったが 深い呼吸法のせいで 後半は 汗ビッショリになった。お風呂を済ませて 脈拍を測ったら 70まで下がっていた。先般の中国滞在で撮影したビデオは 全部で テープ2本 4時間あった。初めて体験した 朝の太極柔力球は これからの練習の参考にと思い 練習風景や 発表会の模様を撮影して来たが 先生方や仲間の楽しそうな表情が よく撮れていた。中国のビデオは PAL方式と言って 日本のビデオテープは再生出来ないので RFL仲間のHATTAさんにお願いして DVDにダビングして貰った。今日 伊丹郵便局から EMS宅急便で 中国の二男に送り 許俊宝先生に渡して貰うことにした。現地で 老年体育協会のプロモーション・ビデオも撮影されたが ジメさんの撮影したものも 動作が分かり易いので きっと役立てて貰えるのではと思っている。すでに 英会話とエアロの仲間 数人に ビデオをお見せしたが 張家港市の市街が 予想以上に大都会で 清潔で美しい街であることと 景気が良くて 市民が活き活きと 日々を楽しんでおられる様子に 感心されたようである。明日の予定 「YOGA」
2009/06/20
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今日も 良く晴れて とても暑い一日だった。今朝 中国のママからの電話では 昨日 張家港市では 33℃と とても暑かったが 夕方に 突然 激しい雷雨となり 直径 2cm位の雹が激しく降り 農作物に大きな被害が出たそうである。今 ジメさんが住んでいる自宅は 1991年7月に 肝臓ガンで 余命3ヶ月と言われて 家族のことを考えて発注して 1992年2月に完成した。幸いにも 手術で生命を救って貰ったが その後の治療と仕事の関係で 東京暮らしを続け 1999年9月に 定年退職で伊丹へ戻るまでは 他人様に借りて貰っていた。伊丹へ戻った時に 内装関係はリフォームして さらに築15年経過したので 一昨年3月に 屋根と壁の外装塗装をした。それから2年しか経たないのに 2階のバルコニーの床面の塗装に割れ目が一杯入って来たので 施行業者に手直しをして貰う様 お願いしていた。梅雨の晴れ間を選んで 今朝一番に工事が始まった。前回工事をした時に 下塗り 上塗りの塗料の材質の膨張率が違ったようで 結局 一旦 塗料を全部剥がしてから 二度塗りをした。天気も良く ペイントもよく乾いたので 夕方には バルコニーがすっかり綺麗になった。 AKIKO先生SQUEEZE YOGA 30分35名。このヨガのクラスも初めて受けた。先生が「何で?」と 不思議な顔つきで聞かれたので 事情を説明した。このクラスのヨガは ビートの利いたBGMが入るので リズムに乗って 手 足 腰をゆっくりと伸ばしながら 呼吸を整えた。そして ポーズを取りながら SQUEEZE 少し身体に捻りを入れた。時間は短いが 30分で 汗ビッショリになった。今日は 開始前は 心拍数 150であったが お風呂を済ますと 70に下がっていたので ホッとした。明日の予定 「阪大病院・心臓エコー検査」
2009/06/15
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