きょういく　ユースフル！　～　僕は触媒になりたい　～

2023.05.11

痛みを治す「ゼロポジション」　～上原考一『すごい整体』

体の不調が続いています。
そこで、これまで読んだ、体の調子を整えるための本を読み返してみました。

参考になりそうな考え方が、この本に載っていました。

『体の痛みが13秒でスーッと消える！すごい整体』
、SBクリエイティブ）

タイトルに惹かれて購入した本です。

「へえ！」と思える考え方や、やり方が、かなり載っていました。

特に、いろんな痛みに共通して使える、以下の考え方は、応用範囲が広いと思いました。

（１） どこが痛むかを探します
痛みに対して、快適な姿勢「ゼロポジション」を探ります
（３） （２）の姿勢を取って、痛みが解消する状態をキープします

（p42より）

たとえば首こりや肩こりにしても、頭を前に倒したり横に倒したり、後ろに倒したりすると、痛みが変わってくることが分かります。

症状別の姿勢の例は、イラスト入りで同書に掲載されていますので、気になる方は本を買って読んでみてください。

ただ、上に引用した原則を知っているだけでも、だいぶ違うと思います。

「病は気から」と言います。
痛くないポジションを保持することで、
「なんだ。痛くないじゃないか」と、脳に思わせることで、
痛みが解消することがあるのです。

「気持ちいいポジションを保持する」という言い方のほうが、分かりやすいかもしれません。
つっぱっていた筋肉をゆるませる姿勢をとることで、ゆるんでくるのです。

そうすることで、体を整えることにつながります。

整体に通うとお金がかかるので、セルフ整体である程度体を整えられると、いいですね。

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Last updated 2023.05.11 20:03:34
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