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第48回マドレボニータ集中講座【2日目】＊児童虐待とライムスター「Hands」
どうもどうも！産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です！第48回マドレボニータ産後プログラム指導法集中講座２日目どえーっす。詳しい内容は昨日の集中講座togetterを更新していますので、ぜひ読んでみてくださいねー。今回のご参加者のニューズレター☆おもしろーい！！男性参加者のWさんはなんと４コマ漫画もw私も登場しています(笑)ので、漫画内と同じ「極悪鳥」Tシャツ着用で臨みましたよ！２日目も体を動かすことから始まります。マドレボニータでは、体を使うことを何よりも重視しています。精神論では何も解決しないから。言葉をもつにも、体力が必要だから！人間って頭でっかちになりがち。そして頭で考えていることを過信しがち。でも頭だけで考えていることなんて、ろくなもんじゃない。でも、そのことは、気付きにくい。それに気づくには、からだを動かすしかない。「思ってたより、体が動かない」という体験をすることで自分を過信する罠から抜け出せる。そして、もうひとつの体を動かす効果は…一緒に動くと一体感が出るということ。昨日よりお互いの距離が近いです＾＾！本日のチェックイン。体動かした後は１人ずつ、昨日参加してからの変化を１人ずつ。やはり「男性が参加」ということには様々な反応が！集中講座に参加して勉強してくるということに「ふ～ん」くらいの反応だった夫が、「男性の参加者がいる」と知って、いきなりまえのめりに興味を示したり。所詮、オンナコドモがわいわいやってるだけ、くらいに思われていたのが、ちゃんとした研修に参加しているという認識にかわったり…むむむむ（ちょと複雑ではある）２日目は、産後プログラムの構成の「縦糸」と「横糸」をさらにじっくり学びます。セルフケアも、実践しながら、メカニズムを学びます。実際にこうして自分の体をスケッチ。模型を見ながら、解剖図を見ながら。見るだけよりも、更にスケッチすることで理解が深まります。眺めているのと、実際に手を動かして絵で再現するのとでは大違い！もちろん実践も。産後プログラムでお伝えしているセルフケアは、手順を教えるだけではないんです。インストラクターは体に意識を向けるためのしかけを工夫し、感覚を味わってもらう。エクササイズではなく、セルフケア。体を動かしながら自分の体の状態を観察する。決められた回数をただこなすのではなく、自分の体と対話しながら行なう。そして運動生理学も勉強します。汗が出る、息が弾むメカニズム、運動が自律神経に与える影響、自律神経が内蔵に与える影響、産後クラスで有酸素運動をやる意味まで。運動生理学的には常識なことなのですが、、、「運動すると疲れがとれる」！これを知らない人が多すぎる。運動は疲れるから無理、、、って誤解されることが多い。産後女性にあんなハードな運動をやらせるなんて！とか非難する人もいるくらい。「ただでさえ夜間授乳で、1日中抱っこで疲れているのに、運動なんて無理ーーー」って思いがちだけれど、運動というのは、エネルギーを体内で生産する行為なんですよ。そのエネルギーで笑顔でおむつ換えもできるし、パートナーとコミュニケーションもできる！「体力を温存する」という間違った認識が、人間の体を間違った方向に追いつめている。２日間おつかれさまでしたーーー！！出会えてよかった。２日間で感じたこと、ぜひアウトプットして深めてくださいね☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【産後うつ、児童虐待の学びシェア～14日目～】14）大阪２児遺棄事件とライムスターの「Hands」ジャストギビングのチャレンジ寄付下さったみなさま、本当にありがとうございます。目標達成率２１％！37,000円！これで２人の方がマドレ基金でご受講いただけます。まだまだがんばります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー14）大阪２児遺棄事件とライムスターの「Hands」私のイタい母乳育児についておつきあいいただき、ありがとうございます。もう少し書いていく予定ですが、たったアレだけのことを告白するのに、非常にためらいもあるし、労力もいるし。１０年前のことであっても、向き合うのが非常にしんどい。こうして笑い話にしようとしても。アノ頃の記憶を消してしまいたい。だからこそ、「産後の導入期」「育児の導入期」を健全な心と体で過ごす必要性感じています。今日はRHYMESTER(ライムスター)の名曲「Hands」をご紹介します。アルバム「POPLIFE」に収録されているもの。Mummy-Dさんと宇多丸さんによる作詞です。【送料無料】POP LIFE（初回限定CD＋DVD）価格：2,430円（税込、送料別）ああ……キミの泣き声はどんな音楽よりママを揺さぶる時に癒しのメロディ奏でる 時に酷く神経 逆撫でるぜひぜひ、アルバム購入して、全歌詞堪能してくださいっ！号泣メーーーーーーーンッ！！「揺さぶる」んですよっ、キミの泣き声は！いろんな意味で。この歌は、大阪２児遺棄事件を受けて、ライムスターがつくった曲です。「save the children」という言葉は世にあふれているけれど、「save the mothers」という言葉はほとんど聞かない。男性が育児をすることは「イクメン」という言葉が流行になるほどもてはやされているのに、女性は体力を消耗させながら出産、その体のまま育児をしているのに、もてはやされるどころか、「虐待」や「育児ノイローゼ」「産後うつ」目が向けられ、最終的に非難されることばかり。鬼母ではなく、追い詰められた母たちに手を差し伸べる、子育てをする母親が、子育てに追い詰められない社会をというコンセプト。歌詞の素晴らしさももちろんなんですが、こうして育児、産後女性の孤独、産後うつという問題とは遠そうなHIPHOPグループがこの歌詞を生み出してくれたこと、魂から叫んでくれたことが、本当に大きな功績だと思います。ライムスターファンのみなさん、HIPHOP好きの人が、児童虐待問題に少しだけでも目を向けたり、他人事ではなくて、じぶんごとに引き寄せて考えられたり、、、「え？俺の姉ちゃん、子ども生んだけど、そんなマインド？」って思ったり。そんなきっかけになるはず。いろんなチャンネルから発信していくことって、大事なんですね。。。今回の集中講座で男性が参加されたことも、同じ意味ですごく大きな功績です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【産後うつ、児童虐待の学びシェア～出産までNL３号発行】すべての母に産後ケアを☆ ＜母の日の贈り物に、すべての母たちのために 寄付してくださったらとても嬉しいです！ 学びを毎日シェアしていきまーっす！＞
2012.05.08
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第48回マドレボニータ集中講座【1日目】＊私のイタい母乳育児。
どうもー！産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です！ゴールデンなウィークのあとは、学びのウィーク！ということで、第48回マドレボニータ産後プログラム指導法集中講座です。隔月で開催しているこの集中講座、前回３月には名古屋に出張して開催したマドレボニータ集中講座、5月は本拠地（？）吉祥寺で開催しています。さっそく、ちょっとコーフン！なにせ海外（ケニア！）からのご参加者や初の男性ご参加者もいらっしゃいます。 男性が「産後」のことを学びにいらっしゃるって、、、これってスゴイことです！さて、集中講座は毎回恒例の、エクササイズ特訓から。インストラクターになるために必要な身体スキルを体感します。見るのと、やるのでは大違い…「動きを音に正確に合わせること」「正しい形を維持すること」どちらも、相当の筋力が必要です！！簡単なようでいて、やってみると、難しい！そして顔！！！？？？顔ってなに？図解で説明しております。誰かに笑わせてもらって笑顔になるのは、お客さん。プロは、笑顔の形状記憶。これが、慣れてないと、いざやろうとしてもできなかったりするんですね。手前味噌ですが、プロの道は険しいのです。２時間目は、マドレボニータのメインのプログラムである、産後プログラムの詳細を学びます。何故３回ではなく４回コースなのか。なぜ１２０分なのか？０時間目ってなに？満足の一歩手前って？自己紹介の本当の目的は自己紹介ではない！？などなど、手の内すべて見せてしまうので、みなさんメモに必死！午前の部、終了ー！おー、体からも、頭からも湯気が出るぜ午後は「自分の問題意識を語る」という、集中講座オリジナルワークから！ 自分の問題意識を明らかにすることで、これから学ぶことがより深く、より自分ごととして学べます。シニア（年寄りって意味じゃないyo）インストラクターのヨーコ先生も、ケニアからいらした方も学びます！現役インストラクターのタケシ先生は年に一度必ず受講☆学びをやめませんっ！！うなずきも大きいw！養成コース７期生なおっぺも新幹線で駆けつけました。そして男性も！！！こちらのWさん、ファザリングスクールで「男性が学ぶ産後ケア」を受講されて、「産後の女性の身体はこんなにしんどいんだぜっ」っていう、私の言葉にたいして、半信半疑だったそうですw！！！そんな大げさなー、と思い、帰宅後、妻にむかって「うちはそんなことなかったよね」と聞いたら、「紫磨子先生の言う通り！実はすんごいしんどかった！」って。そこから改めて、産後のことをちゃんと学ぼうとされたそうです。パートナーからも「紫磨子先生に弟子入りしてきな」と言われたそう(笑)。そして現在は産前・産後の家事育児サポート事業を展開されるそうです！！すごい嬉しいですねーーー！だって、産後のしんどさをいくら女性が声高に言っても、「また女どもがヒステリックに叫んでるなー」ぐらいにしか思われない。。。残念だけど、ホント。。。。でも、男性が同じことを言うと、まず、男性からのリアクションが違う！「お、そうなんですか？」てな具合に耳を傾ける人も増えるのです。本当に頼もしいです！そして後半は、動く身体の解剖学！ヨーコ先生の貴重なお尻（！）を借りて、スケッチです。大腿骨の向きを変えることによって、骨盤の形が変わる！骨盤は、単独で存在しているわけではなく、他の骨と連動しているんですよーーーーー。参加者のみなさん「へぇぇぇぇ」くわしい内容はツイッターで実況中継しています。ぜひご覧になってくださいね。→コチラでtogetterおります。明日は内転筋が筋肉痛になっていると思いますが、さらに濃くなる２日目ですー！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【産後うつ、児童虐待の学びシェア～13日目～】13）「産後うつ」と「産後の体」その10～母乳育児～ジャストギビングのチャレンジ寄付下さったみなさま、本当にありがとうございます。目標達成率２１％！２４人の方にご協力いただきました！まだまだ、これから！がんばりまっす。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー13）「産後うつ」と「産後の体」その10～母乳育児～１０年前。生後1週間の長女と夫。２人とも若いっ！そして、枕元には布オムツや、手作りのお尻ふき。なんか、ほとんど強迫観念で、布おむつでした。。。コノ新生児の貴重なお尻に紙をあてるなんて！ぐらいの。。。でもね、でもね、産褥期、夜中にその布おむつ換えを誰かやってくれるならいいけれど、産褥婦がやることはお薦めしませんっっっ！！休んでーーーー！１０年前の私ーーーー！さてさて母乳育児の話つづき。昨日は自尊心の話にからめましたが、やはり、そこら辺を冷静に判断できるぐらいならいいのですが。。。上記の布おむつと同じくらい、冷静に判断できなくなってしまうのが、産後。そんな時、私はある母乳育児法に出会ってしまったのです。。。それは、子どもの免疫力をあげるために、1才まで母乳で育てようというもの。え？普通じゃん？？？いやいや、母乳だけで育てようというもの。白湯やお茶、ジュースはもちろん、離乳食も1才までは与えないというもの。はーーー、これ告白するのに１０年かかったよ(笑)。いや、直接会った人には笑いながら告白するんだけどね。痛すぎて、自分が。。。で、その育児法を批判するわけでもなんでもないんですが（誤解のないように）、でもねでもね、これをまじめに守ると、子どもを人に預けられないんですよ。だって、母乳が出るのは私だけだから。しかも1才近くなって、離乳食もやってないとなると、腹減りますよね、、、３時間もたなかったり。だから、半日、人に見ていてもらうっていうのもできず。。。人に委ねられず、１人抱え込み、活発に動き出す赤ちゃんとべったりしながら、自分の時間をもてずに、イライラはつのる。けれど預けられない。。。あいたたた。。。一番大きな損失は、人を信頼して委ねるということができなかったことかもしれません。（つづく）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【産後うつ、児童虐待の学びシェア～出産までNL３号発行】すべての母に産後ケアを☆ ＜母の日の贈り物に、すべての母たちのために 寄付してくださったらとても嬉しいです！ 学びを毎日シェアしていきまーっす！＞
2012.05.07
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第４６回マドレボニータ産後プログラム指導法集中講座
毎度どうも！産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。『産後白書３』も大反響ありがとうございます！（twitterでの反響はこちらのtogetterにまとめてあります。さてさて、本日は第４６回マドレボニータ産後プログラム指導法集中講座にアシスタントとして参加させていただきましたー。今回は人数も少なく、なんと贅沢な時間（あ、手前味噌ですが）！毎回、身体スキルチェックから行います。これは、インストラクターめざしている人も、そうでない人も、人前に立つには「どの程度の身体技術が必要か」ということを体験していただきます。「どの程度の知識が必要か」ということに目がいきがちだけど、デリケートな時期にあたる出産後の女性に必要なプログラムを提供し、なおかつ実践していただくためには、知識やノウハウの一方的な押しつけでは受け取れない。だから、知識を持った上で実践できる体がまず最初の１歩です。顔の、いやもっと細かく「口の角度」まで指示ありです(笑)！（ホワイドボードに口角３種描いてますwww）顔だって体の一部！本日は産後プログラム３本柱のひとつ「セルフケア」をじっくり学びます。疲れてゴローンって寝てるわけ・・・ではありません！！仰向けになって、自分の体の背面とフロアが接している面を感じながら、「大殿筋」の存在を確認しています。疲れてグダグダの姿勢・・・ではありません！！骨盤を後ろに倒すとどんな体型になるか実践して、そんな実践した姿をスケッチ！骨盤を起こした時の、腹直筋の長さも確認。キターーーーー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪サイタマノラッパー２B-hackのテーマ「ワック！ワック！B-hack」に合わせて、内転筋トレーニング！内転筋を超実感できまっす！（キツすぎるので、産後クラスではおこないません(笑)）！日々研究を重ねたプログラムを、いかに受け取りやすい形で手渡せるか？マジメにマジメに学ぶ２日間です。・・・昼休みには、いよいよ２３日せまったワーキングマザーサミットの打ち合わせ！舞台監督スライスインストラクターが登場☆マジメにプログラム研究しつつ、イベント大好き、余興も、余剰なものも大好きでっす！！サミットは定員に達しましたがUstream中継、およびツイッター中継も行う予定です。ぜひ、パソコンの前でも会いましょう！！そして@madrebonita と@wm_salonのアカウントに話しかけてね。・・・こんな楽しい「産後プログラム指導法集中講座」のショート版（１DAY）が３月には名古屋で開催予定でっす！！ワタシも出張アシスタントしまーーっす。詳細決まりましたら、また告知していきますね。「産後白書３」製作プロジェクト！『産後白書３』先行予約キャンペーンやっています。特典！《産後のパートナーシップその後編『SHつうしん』》がつくのは２０日まででーっす！ブログは→産後白書プロジェクトtwitterは→→産後白書３twitter
2012.01.17
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第45回産後プログラム指導法集中講座【2日目】
どうも！産後セルフケアインストラクターのの吉田紫磨子どえっす。集中講座２日目☆頭パンクしていない？と思ったら、「超楽しくてーーーー！」とは心強いお言葉たのもしいです！オモシロいこと言われて笑うのはお客さん。ホスト側を目指すには、「お客さん発想」をなくして、「自分から取りにいく」というのを思いで学ぶ２日目！ということで、きついトレーニングを笑顔でおこないます！！もちろん、くずれるくらいの笑顔で！正しい動き、間違った動き、言われなくても気づける「観察力」が前に立つ人には必要。鏡を見て、自分で見る練習。簡単にOKをださない。自分を厳しく見るって、いうのが必要。そしてむずかしー！！インストラクターになるには「家でどれだけ特訓できるか」。すばらしいレッスンに数多く足を運ぶよりも、毎日の練習をどれだけ工夫できるか？どれだけ鏡を見られるか？考え、練習する。そのきっかけを集中講座では学んでいってください。…そう考えると1日や2日で取れる資格って・・・なんでしょう！？インストラクターになってからはもっともっともっと工夫の精神が必要になってきます。インストラクターに「なる」ためには、求められるものは限られているのだから。むしろ簡単。。。。ちなみにインストラクターはその工夫をK.U.F.U.と呼んで、楽しんでいます☆理屈っぽいこと学んで、知的好奇心は満たされる。けれど物理的なものに左右されない体をもって、伝えるのがインストラクター。納得して共感して「なりたい」というのは違う。高飛車に聞こえたらごめんなさい！「誰にでもできる簡単なお仕事」…ではないんです(笑)。疲れてゴローン・・・ぢゃないからね(笑)。お昼休みには、レイさんのパートナー・トシオ（呼び捨てスミマセン）登場。２日とも、お昼休みにきて、お子さんをスタジオ近くの保育施設から連れて来て、授乳サポート。そして午後の部に向けてお子さん連れ帰りー。レイさんが学ぶのを全力サポート、ありがとうございます！！すげーーー！！嬉しいっす！！というのも、マドレ男子と呼ばれています(笑)！どうぞ、末永くよろしくーお願いしまっつ！「産後白書３」製作プロジェクト始動！ブログは→産後白書プロジェクトtwitterは→→産後白書３twitterアンケート実施中。ぜひご協力お願いします→パートナーシップ満足度調査ぜひぜひ、パートナーと一緒に答えてくださいね！！（文責：吉田紫磨子）
2011.11.08
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第45回産後プログラム指導法集中講座【1日目】
どーも！こんにちは！産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。奇数月に開催している産後プログラム指導法集中講座２days今回はなんと、第４５回！！！びっくりですー！！はじめて受講したのはアラサーだったのに、いまはアラフォーでございます！産後のボディケア＆フィットネス教室の舞台裏をガイド付きでツアーするような２日間！産後クラスの種明かし、ネタバラシが盛りだくさん。ベテランインストラクターのスライス先生も研修に！！インストラクターは学び続けることをやません！インストラクターになりたい人だけではなく。マドレボニータの場のデザインのからくりを知りたい、人前に立つ人として、表現者としてマドレスピリットを学びたい、自分の今後の人生に活かしたいっていう方も！！助産師、理学療法士、カウンセラーや臨床心理士、男女共同参画センター職員など、いろんな職業のかたが参加してくださっています。のもゆみさんがさっそくご感想を書いてくださっています。なんと沖縄からも！！なんとなんと奈良、北海道、栃木からも！！なんかオモシロそうなことやってますが(笑)！これ、じつはとっても大切なトレーニング。不細工になっちゃうくらい(笑)にくずした笑顔をつくります！！産後クラスにやってくる方たちは、インストラクターの美しい顔目当てでくるのではなく、自分が元気にさせてもらえることの方が大事。「美人の微笑み」は、いらない。それよりも不細工になるのも顧みずに「めいっぱいの笑顔」で何かを伝えようとする意気込み。ガッツリ動いた後に、やっと、頭を使います！！１０秒自己紹介も実践します！実は１０秒自己紹介で言った（聞いた）ことは、そばから忘れてもいい。全員が言葉を発する！ひとりひとりに言葉を発するチャンスが与えられることで、その人自身がその場に「いてもいい」と感じられるようにする。安心してその場にいられるようにする。 こういうの「チェックイン」というんですって！自分が自分でいられるような配慮（マコ先生のシアトル研修より）。この時間があることで、マドレボニータの産後プログラムを、集中して、リラックスして、存分に受け取ることができる。・・・とはいえ、集中講座はこのチェックインから入らないんです。ドエスな感じで、いきなり体を動かし出します☆「え？なに？？」「ワタシここにいていいの？」という不安も体感してもらいます(笑)。それによって、このチェックインの時間の効果を実感する…（ここまで考えられてデザインされてるんですよ集中講座）これ、お昼休みの風景。へそ上げチェック。インストラクターになるには、じつはへそ上げ前に、必要なスキルもあります。ズボンに肉がのらない・・・ように腹をならせること。ランチのあと、午後の時間をつかって、通常の産後クラスでは行わない、ディープなワークを行います。自分ともっともっと向き合うもの。みなさん、頭から湯気出しながら(笑)とりくみつつも、全体シェアするときはコノ笑顔！楽しそうです！自分のカラダで体験しながら、そして体感しながら、スケッチします！あ、これ、ゴロンと休んでるんじゃないですからねー！！引き続き明日も学びます！ツイッターの実況をまとめたtogetterもあるヨ。（文責：吉田紫磨子）「産後白書３」製作プロジェクト始動！ブログは→産後白書プロジェクトtwitterは→→産後白書３twitterアンケート実施中。ぜひご協力お願いします→パートナーシップ満足度調査ぜひぜひ、パートナーと一緒に答えてくださいね！！
2011.11.07
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まるごと見せます、産後プログラムの舞台裏☆第４４回集中講座１日目
こんにちは！産後セルフケアインストラクターの仲井果菜子です。下高井戸・市ヶ谷にて産後クラス開催中。７月は単発参加も大募集中です☆今日は、第４４回産後ヘルスケアプログラム指導法集中講座、の、一日目でした！静岡、湘南、千葉、横浜など、全国各地から集ったたくさんの参加者。インストラクター養成コースへのエントリーを検討中の方々はもちろん、現役インストラクターの参加も。現役インストラクターの多くは、年に１回この集中講座に参加して、プログラムへの理解や考察を深め、ブラッシュアップの機会を取っているんですね。２日間の集中講座のスタートは、身体スキルの訓練から。これは、まずはテキストで、インストラクターの身体スキルの基本を確認しているところ。「正しい形、正しいリズム」を徹底的に追求し、前に立って教えるためには、どのくらいの身体スキルが必要なのか？を、体感します。簡単に見えて、やってみると、これが難しい…。「インストラクター興味ありますぅ」なんて気軽に言えなくなってしまうほど…さらに顔は、奇面組＆ぬけさく先生バリの（笑）破顔するほどの笑顔で・・・！※世代を選ぶネタなので、ご参考までに…。奇面組。ぬけさく先生（「ついでにとんちんかん」）。かわいい通り越して、ちょっとブサイクになるぐらいの圧倒的な笑顔…。前に立って教える人はこのくらいの笑顔が無意識に出てこないといけない。笑顔をキープする、というよりは、もうこれがデフォルト。「誰かが面白いことをいって笑う」のはお客さん。前にたって教える人は、面白いことがなくても笑顔なんです。これも、簡単なようで難しい！！お客さんと前に立つ人との間の大きな違いを思い知ります。産後の健康に必要な３本の柱（有酸素運動、コミュニケーションのワーク、セルフケア）という「縦糸」と、４回にわたって行われるレッスンという「横糸」で織りなされる産後プログラム。この集中講座は、そんな産後プログラムの舞台裏や隠された意図を、１つ１つ詳しく紹介する講座です。美術館でただ作品を鑑賞して味わうだけでなく、学芸員にその作品の背景を解説してもらうという・・・あのイメージ☆舞台裏と背景を知ることで、産後クラスの味わいがより深くなってその醍醐味をもう一度、追体験できる、そんな効果も。例えば・・・なぜ、１週目に「体型」のセルフケアで、２週目に「肩こりセルフケア」？肩こりのほうが緊急に解消してほしいトラブルだけど・・・。なぜ、３週目の「骨格調整」だけ、３回も行うの？ネタ切れ？（笑）なぜ、運動の後にコミュニケーションワーク？交流してから運動したほうが、盛り上がりそうだけど・・・。なぜ、自己紹介ワークを３０秒で終わらせちゃうの？３０秒では十分に話しきれないと思うけど・・・。こんな「ソボクなギモン」もスッキリ解消。「なんとなく、こうしてます」ではなく、産後女性の心身の状態を正確に理解した上で、４回のレッスンをかけて、参加者が自分の力を取り戻し、社会で力を発揮できる状態に導くために、綿密に綿密に組まれたプログラムなのです。産後プログラムの概要を理解したら、今度は実践編！産後クラス１週目で行うＧｏｏｄ＆Ｎｅｗのワークや「シェアリング」（今日は、集中講座スペシャルバージョンで）を行います。全体シェアリングでは、「聞いてくれる人がいる安心感を感じた」「話すことで、自分の核心に徐々に近づいていく感覚があった」「語ることで、ただ書くときよりも感情が湧きあがってきた」などなど、実に深い発見・気づきをたくさんシェアしてくださいました。産後、自分の人生・仕事・パートナーシップについて語れる場なんて、実はまだまだとっても希少。児童館で、「私の人生のビジョンを聞いて！」なんて迫っても、きっと（か、変わり者だな・・・）とドン引きされてしまうだからこそ、こんなテーマに正面から向き合える「場」を第三者がセッティングすることが、とっても大事。この場で語り、聞き、そして溢れる感情を味わい、心揺さぶられる体験は、ＤＶＤやＹｏｕＴｕｂｅを見るだけでは決してできない、生のレッスンならではのもの！講座１日目の最後は、「産後の体の解剖学」。ボールに座って、自分の脚～骨盤をスケッチ。内股にすると、脚の骨はどんな角度で骨盤にはまる？外股にすると？？スケッチすることで、漠然と見ていたときよりも、骨と骨、そして骨と筋肉の関係性をしっかりと把握できます。アシスタントとして参加していた、高橋葉子先生のお尻を借りてみんなでスケッチ。なんかこれだと、よってたかっていじめてるみたいですが・・・（笑）。大腿骨と、大殿筋の関係を知り、お尻の形を一瞬で変える方法を学んでいるのです。葉子先生、「意外とダイナマイト」（byマコ先生）な美尻の提供をありがとうございます！ そんな感じで、あっという間に終わった内容みっちりの集中講座１日目。ツイッターのまとめがtogetterにアップされているので、詳しい内容はぜひこちらも参照ください。続きは、いよいよ楽しい集中講座の２日目☆２日目のアシスタント、吉田紫磨子先生にマイクをつなぎます～（仲井果菜子）
2011.07.04
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産後プログラムの種明かし！第40回集中講座２日目
こんにちは。産後セルフケアインストラクターの仲井果菜子です。 連日、公式ブログに登場できてウハウハ（死語！）しています。さてさて、秋晴れ！の素晴らしいお天気。今日は、『産後のボディケア＆フィットネス下高井戸教室』の１１月コース初日でした今月は、先月に続くリピーターの方もいれば「沖縄！」というキーワードにびびっと来てくれてシモタカ教室を選んでくれた方（オキナワンパワーは偉大なり）、知人・ご友人の紹介を受けてきてくれた方、はたまた、「産後クラス詣で」（笑）の最後のクラスとして下高井戸教室を選んでくれた方も「産後のリハビリをするクラス」なんて聞くと、なんだかゆるーい感じの運動を想像するかもしれませんが、ボールに乗って弾んでビックリ結構ハードで、汗もかくであります。こんな腹筋運動もしちゃうＹＯ～。ハードといっても、ボールの上で行う運動なので、骨盤を左右対称に維持したまま直接、関節に負担がをかけずに、しっかり筋肉に負荷をかけて、鍛えることができます。運動後のストレッチ。普段は呼吸が浅くなりがちな産後女性、運動のあとの深呼吸の気持ちよさを全身で味わいます汗をかいて、緊張していた心身をいい感じ～でゆるめたら今度はちょっとしたコミュニケーションの時間。運動だけのクラス、コミュニケーションだけのクラス、っていうのも巷にはたくさんあるけれどマドレボニータの産後クラスでは、必ずこの二つをセットで行ってます。体を動かしてほぐすことで心にも変化が、心に向き合うことで体にも変化が・・・という心身の相乗効果だけじゃなく、同じ地域で同じぐらいの赤ちゃんをもった女性同士、ディープな交流をして、産後の仲間づくりの場にしてほしいから！＊＊＊＊＊＊＊自転車＆電車＆徒歩でダーッシュ！して、午後からは、吉祥寺で行われていた第４０回産後プログラム指導法集中講座の２日目に。ちょうどお昼の、眠～くなる時間帯にも関わらず（笑）昨日に引き続き、熱い学びが繰り広げられていました。産後プログラムを学ぶ上で、産後の体のカラクリを知ることは必要不可欠。温泉に入ってかく汗と、運動をしてかく汗は違う・・そのわけは？産後うつと自律神経の関係は？産後の運動生理学と、自律神経について学びます。 自律神経について学んだら、今度は、自律神経を整える骨盤呼吸法と骨格調整を実践。交感神経優位から副交感神経優位の状態に切り替わることで得られるリラックスを、全身で実感！ 最後は、産後クラス４週目と同じ設定で「シェアリング」を実践。実はファシリテートする上で、たっくさんの手順があるシェアリング。が！赤ちゃん連れの産後女性、手順を正しく聞いて、正しく実践するのも一苦労。なので手を変え品を変え、いろんな角度から伝えてあげる・・・そんなファシリテートの心得についても学びます。 最後は、参加者みんなでたーっぷりシェアリング講座全体を通じて感じたこと・気づいたことをたくさん分かち合いました。この集中講座は、まさに「産後プログラムの種明かし」プログラムのひとつひとつの裏に隠された意図も、すべてお伝えしています。それは、産後プログラムが、特許で守る「技術」とは性質が違って、ひとつの「文化」だから。文化は、密室でせっせと研究するものじゃなく、公開して生身の人により活用されることでよりよくなり、より豊かになっていく。産後プログラムも、こうして公開しながら現場で改良を重ねつつ、日々、進化していっています。そんな産後プログラムの「種明かし」が行われる集中講座、次回は、2011年1月18・19日です。詳細はコチラからチェックしてくださいませ☆二日間の講座を通して、自身の生き方にもいかせる思わぬ収穫を得た、という方多し。全国からの受講生との嬉しい出会いも楽しみのひとつです。（仲井果菜子）
2010.11.03
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頭と体、総動員して学ぶ！第40回産後プログラム指導法集中講座
産後セルフケアインストラクターの仲井果菜子です。生まれは徳島・阿波女、全国転々・転勤族、今年の春に沖縄 to 東京、毎週火曜は高井戸 to 下高井戸！というわけで、世田谷区の下高井戸にて産後クラスを開催しております。どうぞお見知りおきを！今日は、産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ！アシスタントとして参加してまいりました～。第40回目の記念となる今回も、産後プログラムについて学びたい、という熱い思いを胸に新幹線や飛行機を使って、全国各地から受講者が集合今回の参加者は少人数ですが、ついて早々、夜なべして（！？）作ったニューズレターを交換、さっそく濃い交流が始まっていました☆さて、産後プログラムをナビゲートしながらその全容をひとつひとつ明らかにしていくこの講座、「知識を仕入れる」というだけじゃなく「カラダごと、実感をもって学ぶ」ということになにより重点が置かれています。というわけで！のっけから、ボールに座って弾む！まずはインストラクターに必要な身体スキルを体感して、「知る」と「できる」の違いを実感していただきます。フィギュアスケートをＴＶで見ながらウンチク垂れるのは誰でもできるけど実際にフィギュアスケートをするのは、また別の話・・・ってのと同じ＾＾（byマコ先生） ただ上下に弾むだけ・・・なんだけど、それを本当に正しくできるようになるには、筋力が必要。まっすぐな状態を妥協せず追及していくための毎日の練習をどれぐらい嬉々としてできるか？そこらへんにもインストラクターとしての適性が表れてきます。のっけから体を動かした後は、産後プログラムの構成について学びます。なぜこの順番なのか？なんで、エクササイズだけでもなく、コミュニケーションのワークだけでもなく、このふたつがセットになっているのか。そして、公にされていない「０時限目」の意義とは！？プログラムの３本柱×４回の、すべての流れに意図があり、必然性がある、産後プログラムの奥深さにシビれる時間。そして早速、プログラムの２つ目の柱「コミュニケーションのワーク」を実践・・・！ 大学生と違って忙しい産後女性の身の上、飲み屋を二軒回って、そのあとカラオケ行って、じっくりゆっくり相手のことを知る・・・なんて悠長なことは言ってられないかといってベビー服やオムツの話なんていう当たり障りのない話ばかりじゃなくて…「一軒目」から（＝限られた短い時間でも）大人同士のディープな話ができる・・・そんな仕掛けが産後プログラムには施されています。お次は、産後の解剖学。骨や筋肉の場所を知る・・・というだけでなく、それを知った上で、正確に使えてナンボ！というわけで、やっぱりここでも、実際に動いて筋肉の場所を自分の体で実感しつつ、ひとつひとつ、筋肉の模写をしていきます。↓左側の写真は、ボールに座って内股になってその骨をスケッチしているところ。右は、午後の昼寝・・・ではなくて、うつぶせになって、大殿筋の存在を痛いほど（！）実感しつつその大殿筋の模写をしているところ。ムフフ・・・頭と体と手と・・・総動員して学んでいますー 大殿筋だけじゃなく、腹直筋、内転筋も、筋肉を使ってその場所を自分の体で実感しつつ、模写して、その役割を学んでいきます。もはや集中講座でも定番に…内転筋エクササイズも 盛りっと盛りだくさん！の５・５時間。明日はさらに、セルフケアや産後の運動生理学についても熱く濃く、学んでいきます～～。（仲井果菜子）
2010.11.01
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第39回！マドレボニータ集中講座！
あたち、衣りあ！よしだ家の三女。１才なうよー。っていうか、もうこのブログ、「日刊あたち」化ちてるから、名乗る必要もないけれど、でも自己紹介はラップの基本だちねーー。さてさて今日は集中講座よーーー！！なんと第３９回あたち、数えられませんから！！とにかく大きいのね。まずは恒例のボールで弾むところからーーー！！これ、基本中の基本で、地味ーーーな練習なんだけど、これをとびっきりの笑顔、くずれた笑顔でやるの。ほほえみはインストラクターに不要だぞリズム感って・・・感覚じゃなくて、筋肉が必要なのねーーー！汗をふきふき、１０秒自己紹介でやっとホッとしたところで・・・産後プログラム種明かし！へー！！！この配置、この言葉にこんな意味があったとは！？午後は動く、生きてる体の解剖学！！骨と筋肉の関係を見るの―。お尻はカナコたん提供これ、お昼食べて眠くなっちゃったんじゃないのよー。あ、ちょうど保育園のお昼寝と同じ時間だけど大殿筋を感じながら、スケッチよー。腹直筋を感じながら弾む！！コレ、おへそにガムテープ貼ってるの（笑）。マドレで一番（！）人気のステップタッチ＝股のエクササイズーーー！！うちの母も大好きよーー。そちて、イントラになるにはこれだけじゃ足りない！！っていうわけで、マドレ界隈で流行の（笑）いつもの内転筋トレーニングもこれ、股が熱ーくなって（まさりん談）、「内転筋って・・・恥骨からはじまってるのねーーー！！」って、実感できるわーーーーー！！帰り道、股おさえないでねおしっこ我慢ちてるみたいだじょ。あ、あたちの姉がよくやってるけど。うーん！解剖学っていうと、解剖図とにらめっこっていうイメージがあったけど、こうちて実際に動かすと本当に体感できるわーーー！！２日目はどこを動かしちゃうのかちらーーー？【文責：吉田衣りあ】9/14(火)10:00～11:00大泉にじのいろ保育園にてマドレボニータの産前・産後講座！
2010.09.06
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【２日目】第36回産後プログラム指導法集中講座
あたち、衣りあ！よしだ家の三女。８カ月なうよ。うふふ。土曜日に涙の卒園式ちたんだけど31日まではフツーに通ってるのちょっときはずかちい。でも、せんせいたんたち、のこりすくない日々、なごりおちそうに、いっぱいいっぱい抱っこちてくれてるのさてさて、きょうは集中講座２日目よ。母、午前は助産院のクラスがあったから午後かか駆けつけたんだけど、スタジオに入るなり・・・すごいわ☆鏡の前にせいぞろいー。もう、となりにコロっといけない状況で、バランスチェックー。うふふ、いきづかいまできこえちゃうわ。じっさいに動いて、今どこの筋肉をつかったのか？って解剖図をみて確認。それだけではなく、自分でも手を動かしてかいてみるのよー。マドレではすっかりスタンダードになっている、解剖図を描くっていうこと、これ、すごいべんきょうになるわー。あたちも、がんばらなくっちゃ！あ、まだえんぴつもてないじょ。これ、骨盤呼吸法＆骨格調整ね。あたちが出てくる寸前まで、母これやってたわー。これもいろんなバージョンがあるけれど、ただやみくもにアレもコレもとレッスンで行うんではなくって、産後の人がうけとりやすい形にちて、てわたすのがインストラクターのお役目なんですって☆ふ、ふかいわーーー。２日間で、頭でっかちになっちゃいそう（あたち３頭身だけど）！だから、これから自分のことばでまとめるっていう作業もしなくっちゃだわ♪さっそく、twitterで感想つぶやいてる方も☆うれちいわー。瞬発力も持久力もたいせつね！次回は5月開催よ！【文責：吉田衣りあ】
2010.03.29
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第36回マドレボニータ産後プログラム指導法集中講座
あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女。８カ月なうよ。タイトルながすぎて、ねむくなっちゃったわ２日間をかけて、「産後プログラム」の舞台裏をまなぶ集中講座もなんと３６回目なのねー！！すごい☆うふふ、はじまる前にきたのは、マドレ事務局のちぃたんね☆いろんな受け取り物があるからって、日曜日だけど来てくれたの。会員の受付担当をちてるから、みんなの顔もみたかったのね！「おいピータン９」伊藤理佐たん作わたしてるし「おいピータン」名作なのー。マドレ文庫でみんな読んでるぞ。って、いきなりボールに乗ってはじまるぞ☆でね、はずみかたはもちろんだけど、顔のつくりかた（！？）をとっくん。現役インストラクターのこやまっちんも参加ちてたのねー☆まなぶことをやめないのね！って、股のエクササイズ（あ、ステップタッチっていうらちいわ）のかたちをかくにん中！ひととおりうごいたら、産後プログラムの真髄を学ぶ時間。今回はなんと、北海道の網走からの参加者、沖縄、京都、徳島からも参加者が！！って、どこ？？？それ！？あたち、まだ埼玉までちか行ったことなくって。 ここでやっと自己紹介。自己紹介すると、ぐっと距離がちかづくだけでなく、自分の居場所をかくにんできるのね！そんな意図があったなんてごごはさらに細かい視点をもってうごいていくわよ。みんなおつかれたま！！もう脳もからだも筋肉痛＆コーフン状態ね！しっかりストレッチして、２にちめにのぞんでね。これは母が若い子をあつめていじめて・・・るわけじゃないのよ４月なかばから募集がはじまる、インストラクター養成コース５期生にエントリー希望の方たちとおはなちちてるの。未来のインストラクターたちかちら？？？うふふ、たのしみー。【文責：吉田衣りあ】
2010.03.29
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第35回産後プログラム指導法集中講座２日目★
あたち、衣りあ！よしだ家の三女、6カ月なうよ。あたちもれんさいをする『マドレジャーナル』はもうすぐ入稿よスライスたんが、かっこよく、あたちを描いてくれたわ★（ちょっと鼻が上向いていて、アレだけどま、母の娘だし…）このイラストで、いろんなグッズつくれないかちらー！？なんて！！いけないいけない！！あたちの妄想！！うふふ。きょうは集中講座2日目だったのよ☆あー、すんごいこうふんして、あたち知恵熱でそうよ！！でもねー！！すきなの、あたち！！こうして、追求、探求ちていく作業。こんなにも好きなのに、まだインストラクター養成コースにエントリーできないなんて・・・・！はやく大人になりたいわー今日も身体スキルチェックからね！現役インストラクターのスライスたん・・・すごいわーーー！！２６日にはボールエクササイズ講座、ウォーキング講座を担当するんですって！！みっちりおこなうんですって、ぜひみなたんも参加ちてね。いつまでもブラッシュアップを怠らないのねー！！ ナニちてるのかとおもったら、鏡にガムテープ貼って、カラダの中心がずれないように練習してるんですって！ 解剖学にからめて、産後クラスでおこなうセルフケアのカラクリを学ぶのね！！あたち、産後クラス参加したことあるんだけど、こんなこんなふかーい意図があったなんて、びっくり！！からだのしくみを知るのって、なんていうのかちら・・・ワクワクしちゃうわーーカラクリを知って、産後クラス受けると、また更に勉強になるわー！！骨盤呼吸法もさらにきもちいい！！次回の集中講座は、３月２８日（日）、２９日（月）！！日曜日と月曜日の開催よ☆参加チャンスをねらっていたみなたん、ぜひ！！詳細はコチラよ！【文責：吉田衣りあ】
2010.01.19
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第35回産後プログラム指導法集中講座1日目★
あたち、衣りあ。インストラクター吉田紫磨子の三女よ。ＮＰＯ法人マドレボニータの正会員のみなたん向け機関誌『まどれぢゃーなる』はもうすぐ入稿よ。あたち、いつもより、ドキドキちてる。うふふ。だって、あたち・・・ちっぴつ（執筆）しちゃったのよ。きゃーーーーーーー。いっちゃった～★あたちは、かくだけでイッパイイッパイだけど、すてきにレイアウトされて、スライスたんが、あたちの似顔絵描いてくれて（一応５割増しのリクエスト出したんだけど、どうかちら）・・・しあがりがたのちみ。・・・ちょっとコーフンちて、取り乱してごめんね。きょうは、集中講座だったの。３５回目ですって！！！！びっくりーーーー。あたち、０才よ！６カ月よー。追いつかないわ～インストラクターめざちてる人はもちろん、産後を追求したい人が参加ちてるのね！地味に、かつ、ストイックに追及するのね。人前に立つって、華やかに見えるけど、こんな地道な鍛錬が！！・・・先は長いわーインストラクターのスライスたんと、中桐まさりんこたんも参加★え？認定とったらおちまいじゃないの？？こうちて、いつまでも学びつづけるのねーーー。本当リスペクトだわー。 いつものシェアリング風景に見えるけど、よく見るとマインドマップ見せながら説明ちたり、手にも何か持ってるわ～。マコたんって、あたらちいことぐんぐん取り入れて、マドレらちくするのよねー。ワクワクするわー。この調子で沐浴もうまくなってほちいわー（笑）。解剖学勉強するって・・・？ボールに座って？鏡見て？？おもちろいわよねー！！これが「動くからだの解剖学」なのね。いきなり、みんなゴロンってびっくりしちゃうわー。アメリカのハイスクールのキャンプみたい！？そっかー、脚をつけ根から外股・・・って実践しながら描いてるのね。わーーー！！ワクワクしちゃう。明日は２日目ね☆あたちも楽しみー。【文責：吉田衣りあ】
2010.01.18
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第３４回集中講座２日間終わりました。
第34回産後プログラム指導法集中講座２DAYS、２日目終了いたしました。ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました。２日目は、体型をパーツごとに整理しつつ、そのポイントを、「骨格」と、「筋肉」と、それをつかった「日常動作」にわけて整理して、解剖学的に体型を説明しつつ、自分の体をつかってそれを実践するというのをひとつひとつ分析。この知識体系に、目からうろこ！！と興奮気味の参加者も！！そのほか、集中講座バージョンのシェアリング(産後クラスとはまたずいぶん違った手法を使います）など、産後クラス以上に、自分に向き合い、自分を掘り下げるという作業を２日間かけてやります。今回は、少人数ということもあり、一人ひとりが、このプログラムをツアーしながら、自分と向き合い、自分を掘り下げていく姿に触れることができて、とてもインスパイアされる場面がいっぱいでした。次回は、１月１８，１９日（月、火）です。インストラクター養成コース５期生にエントリーするかたは、１月か３月の集中講座の参加が必須となります、ご検討中のかたは、ぜひぜひご参加くださいね。もちろん、インストラクター志望じゃないかたも、大歓迎です。人生レベルで、いっぱい気づきが得られると思います☆会員のかたは、DVD受講もできます。詳しくはコチラ。今日は、帰りに、メールをチェックしたら、紫磨子さんから「ANVIL!観てきましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」と報告のメールが！！この感動を分かち合える人がやっとできたとテンションあがりました☆１月には沖縄でも公開するそうですよー！！（文責：吉岡マコ）
2009.11.10
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第３４回集中講座１日目が終わりました
第３４回産後プログラム指導法集中講座２DAYSの１日目が終了しました。集中講座1日目の前半は、マドレボニータの産後プログラムの「構成の本質」を時間をかけて理解する時間なのですが、構成そのものは３０秒もあれば知ることができるけれど、その意味や本質は奥が深く、このプログラムが「いかに産後女性がスムーズに受け取れるように工夫されているか」といったことを、１日目の前半では、２時間くらいかけて学びます。このマドレボニータのプログラムの3本の柱という縦糸、そして、４週にわたる構成の横糸、これらが計算されつくして織りなしているのが、この１２０分×４週のプログラムであり、それらは、産後女性の体の状態や、心の状態を研究しつくしたうえで作られている。そして、そのプログラムを通して、産後女性の心身が、参加前、参加後、１週、２週、３週、４週、と、どのように変化していくか、そして、なぜこのような変容が生じるのかといったことや、そのからくりも、この集中講座は学んでいきます。今回も、現役の助産師さんが参加してくださっているのですが、助産師なのに、知らないことばかり！！と、謙虚に学んでくださっていて、頭が下がります。これはいろんな助産師さんからきくお話ですが、病院で産後クラスがあっても、担当する助産師にその内容は任されていて、かといって、その担当者が、産後のことをちゃんと研究しているわけじゃないから、とりあえずのその場しのぎのものになってしまい、知見も蓄積されていかない、という、これが「産後という分野」が掘り下げられず広がってもいかない現実なのですよね。その現実に危機感をもつ助産師さんも増えてきていて、最近では、こうして集中講座を受講して助産師のお仕事に生かそうとしてくださるかたも増えてきて、嬉しいです。今回の集中講座は事務局の藤永さんも受講してくれています。（事務局スタッフになる前に、すでに申込みをしてくださっていました！！）さっそく、「インストラクター志望ってわけじゃないから、これくらいでいいよね…」という甘えを一切持たずに、全力でいくぞ！と決めています。と意気込みをメールしてくれました！！２日目も頑張ります！(文責：吉岡マコ）
2009.11.10
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集中講座レポート～１日目
産後セルフケアインストラクターの高橋葉子です。第３３回産後プログラム指導法集中講座～１日目の報告です☆ 今回も、遠路はるばる、千葉（といっても吉祥寺まで２時間半）、仙台、岐阜、徳島、沖縄･･･！とまたまた全国各地からご参加くださいました。皆さん、事前の準備を重ねて、家族やまわりの人たちの協力を得ていらっしゃっています。なかには、一家で上京して、上のお子さんはパートナーが、下のお子さんはすぐ近くの保育室に預けて…という方も！そういうのもいいですね(^^)！さて、集中講座のまず最初は、バランスボールを使った基礎訓練から。指導者に必要な身体スキルを、指導者になるならないに関わらず、実際に体験していただきます。今回の重点ポイントは、「骨盤の角度」。 ･･･といっても骨盤は見えないので（笑）下腹部や腰～背中のラインをチェック！ 骨盤を床にたいして垂直･･･って、座っている時はできても、動き始めるとなかなかキープできない！常に垂直にし続けるためには、実はとっても体幹部の筋力が必要なのです。 ←これが床にたいして垂直な背中のライン続いては、『産後プログラムの概要』…こうして座っている間も、体幹部を鍛えるチャンス！骨盤が後ろに倒れていないか？たびたびチェックしながら取り組みます。自分ひとりで頑張る、って、なかなかできないからこそ、「今日のこの時間でカラダに覚えこませるゾ！」くらいの意気込みでいないと、帰ってから…では難しい！ところで、この集中講座は、「産後プログラムをツアーする」ように構成されており、プログラムの内容を実践して体感ながら、理論を学んでいきます。 産後クラスのように、輪になって10秒自己紹介。ワークも、理論を学ぶ前に、実際にやってみます。↓午後のシェアリングのワーク（集中講座特別編）に取り組む皆さん。自分自身にじっくり向きあい、そこから言葉にして表わす作業も。 ↑自分のおもいを、描きこんでいきます。 ↑ここでも「うんうんうんうん」と頷く竹下さん♪１日目の最後は、『ボールエクササイズの解剖学』。どこをどうしたら、どの筋肉が使われるのか？ 生身の体を観察しながら、動いて筋肉や骨格を感じながら、その仕組みを学んでいきます。 私たちが学ぶのは、「動かない体」ではなく、「動く体の解剖学」なのです！！さらに骨盤模型もつかって、構造から理解を深めます。 １日目はここまで。…２日目は、さらに実践的なところへ突入します！！
2009.09.07
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集中講座と養成コース
マドレボニータの産後セルフケアインストラクター養成コース3期生がスタートしてから、もうすぐ６カ月。１０月には、３人の認定インストラクターがデビューします。そして、９月１９日より、４期生の募集がスタートします。マドレボニータでは、認定を授与するまで、６カ月かけます。４×６で２４週。２４×７で１６８日。１６８日間、一日も休まずに（土日ですら）、課題に取り組み、勉強を繰り返し、鍛錬を繰り返します。毎週月曜日に養成コース生が受け取る課題。この紙が８枚ぶん。鏡にむかって、リード練習や、アイソレーションの練習をするだけでなく、ノートに解剖図を描き、ファシリテーションの手順を書き出し、プログラムのひとつひとつの意味やつながりやその背景について理解し、考察し、それを自分の言葉で書けるように、何度も何度も文字を書きつらね、とにかく、繰り返して繰り返して、繰り返しまくります。こうして現在の３期生３人は、マドレボニータの認定する産後セルフケアインストラクターとしての資質と、知識と、技術を身につけてきました。とにかく、いつでもどこでもメモをとりまくる３期生。（写真は所沢の永田京子さん）あさってから始まる２日間の集中講座（第３３回）は、その入門編ともいえる講座なのですが、養成コース生たちは、何度もくりかえし再受講しています。もう殿堂入りできるくらい、常連なのです。ほんとに将来が楽しみな新人たちです！１回受講したから、当分いいや、ではなく、次はどんな発見ができるだろうって、次はどんな感じ方をするだろうって、わくわくしながら、毎回毎回、新鮮な気持ちで参加してくれています。初めて参加する人よりもたくさんメモをとってるし、（この写真は、３期生よりも大先輩の陽子インストラクター。陽子氏も今年は毎回頑張ってます！）「あぁ、それもう知ってる」って顔をしないとこがスゴイ。「それ、わかるわかる、わかるからメモとんなくていいや」っていうふうにならないとこがスゴイ。ちなみに、集中講座で学べることは、５０ページのテキストと、１１時間の講座に収まっています。こういう講座で学んだことというのは、レポートを見直したりすれば思い出せるのですが、そうでもしないかぎり、内容は、わりとあっさり忘れてしまうものです。「それ、わかるわかる、わかるからメモとんなくていいや」といって、メモをとらなかったとものは、残念ながら、その場限りのものになってしまいます。でも、インストラクターは、学んだことを、今度は、プロフェッショナルとして、サービスとして、提供できなければならないですから、参加してレポートを作成するだけでは不十分。メモやレポートを見ながら教えるインストラクターなんて見たことないですよね（笑）また、参加者である母親たちを子ども扱いしないとか、リスペクトするとか、真の自立支援とは？真の循環型社会とは？といった、集中講座で学ぶ精神論的なことも、いくらでも言葉では語れますが、それを行動にうつす、となったら、言葉じゃなくて、もっともっと無意識の領域まで、その概念がしみ込んでいなければならず、さらに、「言葉」ではなく、無意識の「行動」のレベルでそれを習得していなければならないのです。表面的には理解しているつもりでも、本当にそれが習慣になっていなければ、自分のことも、「私も●歳の女の子のママですっ」とか自己紹介しちゃったり、これはほんとに無意識に出ちゃうもので、筆記試験の答案用紙に、書けたとしても、それが行動にまで落としこまれていなければ、プロにはなれないのですよね～そこが、集中講座と養成コースの大きな違いです。集中講座は２日間で終わるけど、養成コースは、毎日続きます。毎日×６ヶ月間。集中講座、あさってからですが、あと３人すべりこめます。４期生にエントリーを検討しているかたは、顔合わせも兼ねて、ぜひご参加くださいねー。選考の際にも、集中講座のへの参加はけっこう重要なポイントになりますよ～。お申込みはこちらで。（文責：吉岡マコ）DVD受講も受付中です★オススメ！詳細はコチラで。マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金も募っています！！
2009.09.05
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ハハの夏休みの宿題
夏休みも、あっというまにおわりですねー。この夏を利用して、たくさんの人が集中講座のDVD受講をしてくださいました。メッセージノートに、熱いメッセージが書き加えられたものが戻ってくるのをたのもしく拝見しています。このDVD受講をきっかけに、子どもの預け先を見つけた、というかたもいらして、本人にとっても、子どもにとっても、新たなよい第一歩を踏み出すお手伝いもできているようでうれしいです。夏休みの宿題さながら、レポート作成をしてくださったり。DVD受講、随時受け付けしております。ライブの集中講座は ９月７，８日（月、火）１０：３０～１６：３０ です。まだ参加者募集中です。小学生の子がいるご家庭は、夏休みの宿題を片付けはじめる時期でしょうか。うちは、あとは読書感想文のみです。６年生の息子は、先週から、うちの両親とイギリスにいっていて、昨日はイングランドプレミアリーグのスタジアムから電話がありました。私は東京で留守番していますが、子どものいない生活は、なんとも味気なくつまらないです。これで仕事がなかったら、ほんとに暇すぎておかしくなってたとおもいます。いつも家で食べてる夜ごはんですが、ひとりで食べるのはつまらないので、この機会に、普段は夜会えない人と会ったりしています。（文責：吉岡マコ）集中講座DVD受講、受付中★詳細はコチラで。マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金も募っています！！
2009.08.24
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第32回産後プログラム指導法集中講座２DAYS～１日目
こんにちは！産後セルフケアインストラクターの高橋葉子です。７月６･７日(月･火）は、『第32回産後プログラム指導法集中講座2DAYS』でした。今回も、北は北海道（函館）～南は広島！･･･と各地からご参加者が集まっています！まずは１日目の様子から。最初は､ボールエクササイズの基礎スキル。ただ漫然と弾んでいるわけではないこと、そこにはさまざまなスキルが必要だということを知る場です。リズムを正しく刻んで弾むのも､スキルのひとつ。･･･そして、笑顔をつくるのも！正しいフォームをキープして弾むことはもちろん。でもそっちに集中しているとカオのこと忘れちゃう･･･！そうそう、笑顔、笑顔！（簡単そうに見えて、これが意外と難しいのです。第一関門とも言えるかも？）続いては、講義に。「産後プログラムの概要」を学びます。プログラムの構成や内容をひとつひとつ紐解いていくのですが、これも実際に体験しながら。↓最初の10秒自己紹介、Good & Newのワークを使った自己紹介、を実践。皆さんのお顔がなごむ瞬間です。こんな気持ちのありようも、実際に体験してみるからこそ、理論がすっと入ってきます！お昼休憩を挟み、午後は、「自分自身に向きあう」ところから。これは、この集中講座ならではの時間です。みなさん、さまざまな思いを抱いて、この講座に参加してくださっています。それを振りかえり、思いを伝える、という作業をすることによって、この場にきた意味がぐっと深まるのですね。今回は、より効果的に伝えられる、新たな手法を取り入れて実践！話すのが苦手、うまく伝えられない･･･という方にもよさそう！！(私も！やってみます！）（「週刊ダイヤモンド」最新号でも「全脳思考」という特集で紹介されています）じっくりワークに取り組んだ後は、カラダを使って学ぶ、解剖学。解剖図を見て「これが○○」･･･とただ覚えるのではなく、自分で動いて形をつくって、体感しながら理解していきます。脚の向きによって、体全体がどう変わるのか？そのとき骨盤は？筋肉は？座るだけでなく、うつぶせの状態でも脚の向きによる違いを実践。(昼寝しているわけではありません・笑） そのままのポーズで（結構キツイです！）、解剖図の模写も。正しいフォームで弾むために使われる筋肉、腹直筋。これもまずは自分で実践してみて、その長さを保つ難しさを実感！頭で覚えるのは簡単ですが、それを実際に体でできるには、一朝一夕では無理…！ということがわかります！最後は、シェアリングのワークについて。２日目は、こちらも実践しながら、ワークの意義やファシリテートについても触れていきます。締めくくりは、美しい立ち方とお辞儀で。先ほど学んだ解剖学を、ここでも実践！…１日目、おつかれさまでした～！講座の後は、インストラクター養成コースに参加検討中のかたに集まっていただき、エントリーに必要なことなどをお話させていただきました！なかには、すでに毎月産後クラスを受講したり、身体スキルアップや勉強に励んでいる方もいます！４期は11月スタートの予定。詳しくはこちらからどうぞ★２日目に進む
2009.07.06
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修了証、ハラマキ
第31回集中講座のディプロマ、発送しましたー。個人的には、白石あすかインストラクターのレポートが素晴らしく、初めて集中講座に参加してくれたときのことを思い出したりして、感慨深かったです。渾身のもくじ表紙インストラクターとしてのこれからの私に向き合った集中講座・・・職業人としての成長を感じて、すごい感動しました。さて、第32回集中講座は来週6.7日です☆まだ受付中です！！7/6･7(月･火)10:30-16:30★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳそれから、今日、ほぼ日はらまき届きましたーー。うれちい・・・古いやつも、大活躍してます。が、いろんな柄があると、わくわくするし。いっぱいあると、なんだか安心。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金も募っています！！集中講座DVD受講、受付中★詳細はコチラで。**************************************■2009年５～７月スケジュール■**************************************7/6･7(月･火)10:30-16:30★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ7/9（木）13:00-15:00★踊れるからだづくり講座超基礎編7/23(木)★ウォーキング特別講座／ボールエクササイズ特別講座●ボールエクササイズ講座7/23日（木）13：00-14：30（90分）●ウォーキング講座7/23日（木）14：45-16：15（90分） *******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.07.01
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海をわたって戻ってきました集中講座DVD受講キット
産後プログラム指導法集中講座２DAYSのDVD受講キットの第一便が、戻ってきました～。DVD受講生第一号は、海を越えて、沖縄の安座間丘奈さん。DVD受講キットに、このメッセージボードというのを同封してるのですが、最初は、寄せ書きみたいに、ひとことメッセージを書いてもらえたらとおもってたんですが、安座間さんが、こんなにたくさんの文章をつづってくださったので、メッセージボードじゃなくて、紙を足して綴じて、メッセージノートにしました。さて、この集中講座DVD受講キット、今度は、長崎にいきます～。こうやって、足跡が増えてくのって、なんだかわくわくしますね。このキット、ただいま５セット用意していますので、いまなら、待たずに、すぐにお送りできますよ～DVD受講についての詳細はこちらです。6月の特別企画、ボールエクササイズ50分クラスは、まだまだ受付中です。なにしろ６月中に８コマありますから、まだまだ受付可能ですよ～ぜひ、ふるってご参加ください。バランスボールで弾んだ爽快感を思い出したいっというマドレ卒業生、だけでなく、初めての人、妊婦さんもOKです。短い時間ですが、楽しくやっていけたらとおもいます～。とくに、４日（木）に参加できるかた、大歓迎しております！！※ちなみに、７月は、通常通り、産後クラス４回コースをおこないます☆（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金も募っています！！**************************************■2009年５～７月スケジュール■**************************************6/1(月)★：産後セルフケアインストラクター実技試験対策：実習講座5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ7/23(木)★ウォーキング特別講座／ボールエクササイズ特別講座●ボールエクササイズ講座7/23日（木）13：00-14：30（90分） ●ウォーキング講座7/23日（木）14：45-16：15（90分） 6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.29
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DVD版集中講座２DAYS
今日は暑かったですね～。沖縄は梅雨入りだそうですね～。夜になると、外は涼しくて気持ちがいいので、６年生の息子は夕食後に、子ども部屋の小さなベランダに、ライトとクッションと蚊取り線香と遊戯王カードと持ち出して、涼みながらデッキづくりに励んでいました。（２軍のデッキをつくってるとのこと。）さてさて、先週の集中講座２DAYSの興奮さめやらぬレポートが、ディプロマ申請書とともに、ここ数日で、どっさり届きました。インストラクター養成コース生も、プロのライター＆エディターも、同じくらいの情熱で取り組んでくださった集中講座・・・その集中講座ですが、今月からDVD受講というのができるようになりました。こんな、DVD受講キットが届きます。まずは、●テキストとDVDテキストは、６０ｐにも及ぶ書き込み式ワークブックです。使い倒してね。●DVDは４枚組（約９時間）●DVD受講にあたってのアドバイス。この機会を最大限に活かすために・・・撮影＆編集担当の水口陽子氏と講師の吉岡マコからのアドバイスです。●同意書と返信用封筒映像のデータを受講者本人の勉強のためだけに使用するお約束をしていただく同意書です。●寄せ書きボード●受講が終わったら、次のDVD受講生へのメッセージをのこして次へ繋いでいきます。●ディプロマ申請書●ディプロマも発行しますよ～。集中講座のDVD受講については、こちらから。地方に住んでて、東京までは出てこられないけど、このプログラム学びたい！！というかた、子どもがまだ赤ちゃんなので、２日間長時間預けるのはまだ無理というかた、ぜひぜひご活用ください☆お申し込み、おまちしてまっす！！もちろん、ライブの集中講座も、おまちしてます。次回は７月６，７日（月、火）、七夕です！！（文責：吉岡マコ）マドレボニータの会員になって、活動を応援しませんか？**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ
2009.05.20
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第31回産後プログラム指導法集中講座～２日目報告
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です★第31回産後プログラム指導法集中講座2日目のご報告させていただきます！【ボールエクササイズスキルチェック】まずはボールエクササイズのスキルチェックから。理論はわかっていても、それを実践できるかスキルがあるか否か？インストラクターに求められるのは、理解だけではなく、実践できるスキルです。たった2日の講座でできるようにはなりませんが、インストラクターになるためには、どれくらいのスキルが必要か？ということを身体を使って理解します。（ちなみに、この部分でおこなったボールエクササイズの基本スキルは、養成コースのエントリー時にはほぼ完璧に習得できいていることが求められます。）人のお腹に何をしているのでしょう！？絵を描いています。スキルチェックをするのに、漠然と見ていても、何もみえない、何にも気づけない。だから、こうしてお腹に直接絵を描いて、その絵がビクとも（！）動かないようにキープする練習。お絵描きの後は、さー、いよいよチェック。右の写真は3期生のお腹をみんなで観察しているところ。今、現役で勉強＆鍛錬中の養成コース３期生のお腹がスゴイ！！！ビクともしません。そして顔はすんごい笑顔笑顔なんですが、トレーニング中の気迫すら、感じます！！！現役のインストラクター達が刺激受けまくっています！！だから、次から次へと引き継ぐのって大切なんですねー。うんうん。すごい！！そしてこの笑顔だから、ホント応援しちゃいます！！【体型は選択（セルフケア1週目）】スケッチをする時も、講義を聴くときも美しい姿勢。一瞬たりとも気を抜けません。そしてまずは、「骨盤を後傾させた姿勢」を自分で実践し、スケッチします。これがむずかしい！無意識でやっていることを意識的に行うことの難しさ。だって、無意識で猫背とかになるのに、「ん？？骨盤後傾って？？？」正しい形だけではなく、間違った形も（！）実践できるのが人前に立つスキル。そして日常生活に、活かすには？と実践します。【肩こりセルフケア（セルフケア２週目）】そしてお腹に描いた顔を見ながらへそ上げをチェックし、2週目に行う肩こりを自分の筋肉を使ってケアする方法の伝授に。【お昼休み】さてさてお昼休みはこんな風に…マコ先生がＤＶＤプレーヤーを持参してくださり、沖縄の仲井果菜子先生（前回の集中講座に参加されました！）が出演されたＴＶをみんなで見ました。美人だわー！！写ってる赤ちゃんが沖縄顔でかわいいわー。 静岡から新幹線に飛び乗ってきた伊藤加奈子先生は、アースディで踊ったダンスの振り付けを。インストラクターに必要なのは、真面目にセルフケアをお伝えすることだけではなく、こうして踊って、イベントに鼻じゃなくて、花を添えたり、おもしろいこと言ったり…。そのためには、いつでもアンテナを張っていたり、自分自身が楽しむこと。ナンと私、38歳の誕生日もお祝いしていただきました～！！ストイックに勉強＆鍛練するだけではなく、こんな乙女＆お茶目心もあります！ 【ボールエクササイズ解剖学】さてさて、午後は解剖学から。ここで学ぶ解剖学は、「動く体の解剖学」。実際に自分で動いてみて、筋肉の動き、その時の骨の向きを実感しながら、スケッチし、働きを理解します。おもしろいんですよ。コレがー！！【運動生理学】解剖学なのに（！）がっつり動いた後は、「筋肉や骨の仕組み」→「内臓のはたらき」を学びます。運動生理学です。内臓！？まずは「運動するとなぜ息がはずむのか」「なぜ汗がでるのか」といったことから。エクササイズ中にこうしたうんちくを語ることはないけれど、その仕組み、構造を理解した上でエクササイズをお伝えすることで、「なぜ産後に有酸素運動が必要なのか」ということを実感をもってお伝えできる。うんちくをうんちくたらしめない・・・のも、スキルのひとつ。【骨盤呼吸法（セルフケア3週目）】運動生理学を理解した上で、自律神経までもセルフケアする骨盤呼吸法を実践。理解してからなので、効果をより実感できます★【シェアリング】最後はシェアリングで★振り返り＆今後の展望を探る作業で締めます！すごいボリュームの集中講座！！！インストラクターに興味のある方はもちろん、コレからの働き方や生き方を考えている方にぜひぜひ体験していただきたいです。次回は７月６，７日に開催です。そして、何と遠方に住む方も受講しやすいようにＤＶＤ受講もできるようになりました★お楽しみにー。ＤＶＤ受講した後は、ぜひぜひ、生（！）受講してみてくださいね。熱き仲間との出会いがありますよー。【文責：吉田紫磨子】
2009.05.12
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『３８歳の産褥記』
第３１回集中講座２日目の１２日は、吉田紫磨子インストラクターの３８歳の誕生日。ナイチンゲール、奥田民生も、だそうです☆前日に、高橋葉子インストラクターと相談して、昼休みにちょっとしたお祝いをすることに。サプライズするために、昼休みに、みんなでDVDを見ている間に、（沖縄の仲井果菜子インストラクターがフィーチャーされた沖縄テレビのニュース番組）私と葉子さんは、屋上の踊り場で、こそこそとケーキの準備。昨年もやはり集中講座で、紫磨子さんの３７歳をお祝いしたんですが、あっという間の１年でしたねー。紫磨子さんの似顔絵は描きやすい☆３年前に紫磨子さんが執筆した『産褥記』・・・７月に３人目を出産する紫磨子さん、「３８歳の産褥記」を書いて！とリクエストされてます。コチラで取り扱っています！認定インストラクターのMLでも、続々とお祝のメッセージが、人望厚く、ほんとーに慕われている頼もしい紫磨子さんです。お誕生日おめでとうございます。これからもよろしく！！（文責：吉岡マコ）
2009.05.12
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第31回産後プログラム指導法集中講座～1日目報告
皆さん、こんにちは。産後セルフケアインストラクターの高橋葉子です。5/11.12日(月.火）は『第３１回産後プログラム指導法集中講座』です！今回も、沖縄、大阪、静岡などから、産後プログラムを学びたい！というご参加者がいらしてます☆まずは１日目の報告から！自己紹介もそこそこに、さっそく身体スキルチェックです。 バランスボールエクササイズって、ほんとに楽しいのですが、それを「指導」するには、どれ程のスキルが必要なのか･･･ということを。指導者を目指しているわけではない、という方も参加されますが、ここでは「指導者になったつもり」で、何が必要なのかを“カラダ”で学んでいきます。筋力を最大限に活用して正しい形で弾めるか？インストラクターでも「決してそれで満足しない！」ことが重要、とマコ先生。実は、大変地味でストイックな作業だということがわかります。･･･が、顔はニカッ☆と笑って！こうすると苦行ではなくなります（笑）これもトレーニング！続いては、産後プログラムの概要について。なぜ４回コースなのか、３本の柱とは？０～３時限にこめられた意味は？･･･そのカラクリ、舞台裏に込められた思いは、何度受講しても新たな発見があり、また何度聴いても「ぐっ」と来ます。皆さん、穏やかそうに見えますが、実はひじょう～に興奮しているところ。講義だけでなく、産後クラスで行なうワークも実際にやってみます。Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗのワーク、楽しそうですね！その後は、さらに深く自身を見つめるワークも。産後プログラムの意義や背景に「ぐっ」ときてしまう皆さんは、一体何を思って、この場にきているのか･･･自分の背景をもう一度振り返り、伝える作業。こみあげるものもあります。後半は「解剖学」。ここでは、“静止した解剖学”ではなく、“動きの解剖学”を、動いて、触って確かめながら、描きながら、学んでいきます！ いつもはＮＧの「ウチマタ」も、あえてやってみます。この時の身体は一体どうなっているのか？自分スケッチ。今度は、脚を付け根から外向きにして。この時、いったい筋肉や骨格はどういう状態になっているのか？あらら･･･午後のお昼寝？ ではありません！（笑） 脚の向きによって、大殿筋（お尻の筋肉）がどう変わるか、まずは、モデルと骨格模型を見て理解してから、自分でも体験中。（左）はウチマタ状態。力を抜いて寝るとこうなります。（右）は脚を付け根から外向きに。かなりキツイ！でも脚やお尻の形が全然違います。･･･そのままの姿勢で大殿筋を模写、さらに骨盤模型での解説も。 身体から、目から、手から、頭から、染み込んでいきますね！最初にやった、バランスボールでの基本の弾み方を、今度は解剖学的に検証。さらに負荷を加え、不安定な形にしても、ぐらつかないためには、どこの筋肉を使うのか！？･･･まだまだ続きますが、一日目はこれにて終了～！最後は美しいお辞儀で。２日目は、さらに実践編に突入です。ひきつづきレポートをお楽しみに☆（文責：高橋葉子）**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コースマドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。
2009.05.11
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３１回目の集中講座はじまりました
第31回産後プログラム指導法集中講座２DAYS始まりました。講座中は写真が撮れなかったので、アシスタントに入ってくれていた高橋葉子シニアインストラクターにのちほど報告してもらいますね＝☆今回は、現役のインストラクターたちや、養成コース生もたくさん参加してくれていて、頼もしい回です。とくに、やはり貪欲に学びにきている養成コース３期生の熱意はスゴイ！！これは、講座が終わった後の様子。右側でバランスボールをたたんでいるのは、インストラクター軍団。身内褒めで恐縮ですが、姿勢がきれい。こちらは、インストラクター養成コースに興味がある、というかたが、葉子インストラクターから養成コースについてのお話をしてもらってるところ。ミッションは崇高だけど、社会的な認知度がまだまだなので、仕事としては、相当な覚悟が必要、だから、積極的にお誘いはしません。（広めたい！といってるのとちょっと矛盾するようだけど・・・）でも、そこを乗り越えてがんばってる人たちの集まりだから、産後セルフケアインストラクターのコミュニティは面白いんだよな～、とも思う。ところで、先日話題にしました、子育て応援団は、個人、団体のサポーターを募っています。この応援団が活動するための賛同金も払えたら払ったほうがよいけど（私は会場で払いました）、そうじゃなくても、名前だけでも登録できます。名前だけでも登録したら、「これだけの数の人が、子育てを応援するためのちゃんとした施策を求めています、ちゃんと税金を子育てのために使ってください」ということをアピールすることにつながりますので。ぜひぜひ、サポーター登録してみてくださいね。２分くらいでできますので！こちらからどうぞ。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース（文責：吉岡マコ）
2009.05.11
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集中講座ディプロマ発送しました！！
３月の集中講座のディプロマを発送しました！！レポートの評価表も付いています。今回、参加者のみなさんが作成してくれたレポートは、一度、海を渡っています！沖縄の仲井果菜子インストラクター（シニア）のもとに送り、レポートを丁寧にチェックしてもらったあと、講評を書いてもらいました。すでにディプロマを持っている再受講のかたにも、レポートの評価表を発送しました。次回の集中講座は、５月１１，１２日（月・火）の２日間です。5月の集中講座も、沖縄など地方からのかたや、美容ライターのかたなど、いろいろなおもしろいかたがたが、集まりますヨ。ぜひぜひ、また新しい出会いに刺激うけてください！！これまでの集中講座の様子はこちらで読めます。お申し込みは、まだ受付中です。ぜひふるってご参加くださいませ！！！お申し込みはこちらから。(文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』できあがりました！先行予約受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！また、自治体に買い取っていただいて、産後支援の一環として配布していただく産院に買い取っていただいて、産後準備資料として配布していただくなど、働きかけていきたいとおもいます。ご協力いただけるかた、お力お借りできればうれしいです。ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年４～６月スケジュール■**************************************4/6(月)～★指導者養成コース３期スタート4/18･19(土･日)★『アースデイ東京2009』出展4/23(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.04.30
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第２９回産後プログラム集中講座２DAYＳ２日目
第２９回産後プログラム集中講座２DAYＳ、無事終了しました。当日の詳細な様子は、高橋葉子インストラクターが報告してくれてます。水口陽子インストラクターも撮影スタッフとして参加してくれました。座学も、手を動かして。実技は、実際にやってみると、見た目以上に難しいことがわかる。身体と手を交互に動かして学ぶ、動く体の解剖学。バランスボールもちゃんとやると難しい！！（写真：高橋葉子）２期生の竹下さん、３期生候補のきょんちゃんも感想アップしてくれてます。次回の集中講座は３月。４月から養成コースも始まります。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータの経理担当者を募集しています。●猫背にならない抱っこひも、監修しました！デザインもスポーティでカワイイでしょ☆●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～好評発売中！DVD付録の小冊子の中身はこんなかんじです。連載３回目になりました！今号は背中です。ぜひ編集部にご感想およせください。うしろのほうで２ページ、紹介していただいてます。**************************************★マドレスケジュール★2008年12月～2009年１月★**************************************10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座12/27(土)☆総会／★第３回マドレ・ネットワークサロン＠東京１/5・6(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS１/15(木)～★踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
2009.01.06
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第２９回集中講座１日目
第２９回産後プログラム集中講座２DAYＳ始まってます！座学も実技も☆(写真：高橋葉子)さっそく、一日目の様子を、高橋葉子インストラクター、吉田紫磨子インストラクターが写真入りで紹介しています。小山史未子インストラクターもがんばってます！目指せ、☆☆☆（スリースター）！４月から始まる３期生にエントリー予定のきょんちゃんも。水口陽子インストラクターはビデオ撮影スタッフとしてがんばってくれています。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータの経理担当者を募集しています。●猫背にならない抱っこひも、監修しました！デザインもスポーティでカワイイでしょ☆●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～好評発売中！DVD付録の小冊子の中身はこんなかんじです。連載３回目になりました！今号は背中です。ぜひ編集部にご感想およせください。うしろのほうで２ページ、紹介していただいてます。**************************************★マドレスケジュール★2008年12月～2009年１月★**************************************10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座12/27(土)☆総会／★第３回マドレ・ネットワークサロン＠東京１/5・6(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS１/15(木)～★踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
2009.01.05
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学んだ証を形に
年末にお届けした第２８回集中講座のディプロマの報告を、熊本のＴさん、所沢のＫさん、横浜のＹさんがしてくれてます。こうして、学んだ証を形が残るというのは嬉しいことですね。レポートの作成にも気合がはいるんですよね。私たちも、喜んでもらえて嬉しいです！ただ、わたしたちは学び続けることを重視しているため、このディプロマの有効期限は１年間としてます。こんなディプロマとレポートの評価表が届きます。いちおう、誤解のないよいうお伝えしておくと、この修了証は、この集中講座で二日間学んだことを証明するものであり、指導の許可やその内容を保証するものではありません。この修了証を使って参加者を募り教えることは団体としては認めておりませんので、ご注意ください。ということも、明記しています。認定を出すというのは、非常に責任のあることなので、「お金を払って講座に参加して学んだ」というだけでは認定は出していません。そこのところ、混乱のないよう、今年は、しっかり明示していきたいとおもってます。あさってからは、第２９回集中講座が始まります。仕事はじめが集中講座とは、とっても楽しみです☆（文責：吉岡マコ）●マドレボニータの経理担当者を募集しています。●猫背にならない抱っこひも、監修しました！デザインもスポーティでカワイイでしょ☆●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～好評発売中！DVD付録の小冊子の中身はこんなかんじです。連載３回目になりました！今号は背中です。ぜひ編集部にご感想およせください。うしろのほうで２ページ、紹介していただいてます。**************************************★マドレスケジュール★2008年12月～2009年１月★**************************************10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座12/27(土)☆総会／★第３回マドレ・ネットワークサロン＠東京１/5・6(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS１/15(木)～★踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
2009.01.02
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正月ボケを吹っ飛ばす！？
年末の大掃除を終えると、お正月～とのんびりした気分になりがちですが、実は来週の今日は、もう集中講座２日目なんですよねーーー。前回の集中講座に参加し、レポートと申請書をだしてくださったみなさまには、レポートの講評と、ディプロマ（終了証）を発行しました。お楽しみに。９月から始まったディプロマ発行（有効期限は１年間）ですが、これでディプロマ取得者は１３人になりました。というわけで、来週にせまった集中講座は、１/5・6(月･火)です。１０時半～１６時半、吉祥寺スタジオアムリタＥＡＳＴにて。お正月ボケなんて吹っ飛ぶことでしょう～。今回も、いろんな地方からお申し込みいただいていますが、まだ、あと数名は大丈夫です。年末もお正月も受付していますので、ピンときたかたは、ぜひご参加を。お申し込みはこちらからどうぞ。 （文責：吉岡マコ） ●マドレボニータの経理担当者を募集しています。●猫背にならない抱っこひも、監修しました！デザインもスポーティでカワイイでしょ☆●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～好評発売中！DVD付録の小冊子の中身はこんなかんじです。連載３回目になりました！今号は背中です。ぜひ編集部にご感想およせください。うしろのほうで２ページ、紹介していただいてます。**************************************★マドレスケジュール★2008年12月～2009年１月★**************************************10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座12/27(土)☆総会／★第３回マドレ・ネットワークサロン＠東京１/5・6(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS１/15(木)～★踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
2008.12.30
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第２８回産後プログラム集中講座２ＤＡＹＳ２日目
第２８回産後プログラム集中講座２ＤＡＹＳがおわりました。今回は、慶應で社会起業を学ぶあゆみちゃんが社会事業家としてのマドレを研究するためにきてくれて、たくさん写真をとってくれたので、ご紹介します。プロの身体スキルとは？リズム感、コントロール力、観察力、などなど・・・体動かしながら学びます。骨の仕組みも学びます。骨や筋肉を動かして、その直後に解剖図を模写。マドレオリジナルのワークノート。現役の産後セルフケアインストラクター水口陽子先生も、必死に学んでます。胸鎖乳突筋の場所を確認。腸腰筋の絵を目を輝かせて見る参加者たち。目をキラキラさせてる小学生にも負けない好奇心と向学心。この人たち、「母」でもあるんですよね。子どもたちにみせてあげたい。子どもにとっても誇れることだとおもいます。シェアリングの様子の動画はこちら参加者のみなさま、本当に２日間、お疲れ様でした。ご感想、おまちしてます！！ブログにかきましたーっていうかたも、ぜひご一報ください☆熊本のＴさん、インストラクターの紫磨子さんがアップしてくれてますね☆そういえば、昨年の１１月の集中講座には、今年九月にデビューした伊藤加奈子さんが参加してくださってました！あれから１年。いまでは、静岡でりっぱに産後クラスを２クラスもこなし、マドレジャーナル編集部員もこなし、「インストラクターのＭＬから」というページの編集を担当するなど、大活躍してます。伊藤さんは、あのあと、すぐにブログを開設し、ほぼ毎日文章をつづっています。これからインストラクターを目指すかたは、このような伊藤さんのブログのバックナンバーを昨年からさかのぼって、読んでみてはいかがでしょうか。（文責:吉岡マコ）好評発売中！DVD付録の小冊子の中身はこんなかんじです。連載３回目になりました！今号は背中です。ぜひ編集部にご感想およせください。うしろのほうで２ページ、紹介していただいてます。今発売中のCREAで紹介されているのは、この本です。ぜひ、引き続きこちらもよろしくお願いいたします。●マドレボニータを応援しませんか。＜正会員・賛助会員募集中＞現在、マドレジャーナル第７号から１２号までを購読できる、10月スタートの新規正会員を大募集中です。（１～６号は、２００９年１月以降に、バックナンバーを販売いたします。）**************************************★２００８年１０～１２月★マドレスケジュール★**************************************10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～10/23(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座 ※予定が変更になりました※10/28(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）10/31(金)★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験11/2(日)★吉岡マコ講演会 マドレ・キャラバンin仙台11/6(木)～★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫11/10・11(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS11/14(金)★吉岡マコ『企業とNPOの子育て支援協働推進セミナーin福岡』にパネリストとして参加（福岡市）11/19(水)★NECワーキングマザーサロンin東京（港区田町）12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座（養成コース検討中の方の見学参加もできます）12/26(金) ★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験12/27(土)☆総会★第3回ネットワークサロン★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
2008.11.11
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第２８回産後プログラム集中講座２DAYS１日目
今日は集中講座で全国から11人の女性が集まりました。（１０秒自己紹介の動画はこちら）地方からは、仙台、名古屋、岐阜、福岡、熊本、香川（四国は初です！）から！朝からとっても賑やかで！こうやって地方からも産後のヘルスケアに関心をもって集まってくださっているかたの存在をリアルに感じることができてうれしい。アシスタントの小山インストラクターがモデルになって、出産直後の骨盤を実演。それをみんんなでスケッチしてるところ。（文責:吉岡マコ）好評発売中！DVD付録の小冊子の中身はこんなかんじです。連載３回目になりました！今号は背中です。ぜひ編集部にご感想およせください。うしろのほうで２ページ、紹介していただいてます。今発売中のCREAで紹介されているのは、この本です。ぜひ、引き続きこちらもよろしくお願いいたします。●マドレボニータを応援しませんか。＜正会員・賛助会員募集中＞現在、マドレジャーナル第７号から１２号までを購読できる、10月スタートの新規正会員を大募集中です。（１～６号は、２００９年１月以降に、バックナンバーを販売いたします。）**************************************★２００８年１０～１２月★マドレスケジュール★**************************************10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～10/23(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座 ※予定が変更になりました※10/28(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）10/31(金)★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験11/2(日)★吉岡マコ講演会 マドレ・キャラバンin仙台11/6(木)～★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫11/10・11(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS11/14(金)★吉岡マコ『企業とNPOの子育て支援協働推進セミナーin福岡』にパネリストとして参加（福岡市）11/19(水)★NECワーキングマザーサロンin東京（港区田町）12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座（養成コース検討中の方の見学参加もできます）12/26(金) ★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験12/27(土)☆総会★第3回ネットワークサロン★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
2008.11.10
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集中講座の殿堂入り
本当に感動しまちた。為末現役続行のニュース＆為末のコメント。奇しくも、昨日の理事会のあと、為末選手の話をしてたんですが、次の日が記者会見だったなんて知りませんでした！！詳しくは個人ブログで・・・さて、ぜんぜん話はかわって・・・（こっちが本題です）今年９月より、集中講座のディプロマ発行が始まりましたが、 27回を数える集中講座に、初回から数えきれないほど参加し（20回は余裕で超えてます）、この講座の進化に貢献してくれた吉田紫磨子先生に、その功績をたたえ、今後も引き続きよろしくお願いしたい旨を表現するようなものを発行したいとおもい、「集中講座の殿堂入り」を提案させていただき、理事会で承認を受けました。 そのほか、２名のインストラクターが殿堂入りすることもあわせて決まりました。 集中講座のディプロマ発行についても、導入前には、理事会で議論して、そのデザイン、発行の条件やら、発行までのスケジュール、ディプロマにつける評価表や送付状など、複数の目で吟味したうえで発行にこぎつけました。 殿堂入り第一号の吉田紫磨子先生の受賞の言葉が、これまた感動的で。紫磨子さんのカビラさん好きを知っていたので、HMVでもらってきたJ-Waveのタイムテーブルに載っていたカビラ＆クリスペプラーの２０周年記念対談を差し上げたんですが、この２０年、J-WAVEを築き上げてきたカビラ＆クリスの話に（勝手に）マドレボニータと重ね合わせながら、熱くかたっております。ちょっと長いですが、引用します。ＦＭという音楽ラジオという当時は地味な土壌の中で、新しいものを作り出してやるというスタッフたちの意気込み。そして実際にＦＭ放送を変えたと思います。Ｊ－ＰＯＰも築き上げたと思います。お二人はすでに制作陣の中で最高齢の領域に達しているそうですが、それでも不可侵な領域を作らないようにしている。入社したての人にも「カビラさん、それ違うんじゃない？」って気軽に言ってもらえるような雰囲気。ルールがない状態でやってきたから道を作り上げるのはとても労力が要ったはずなのに、むしろ、これからの若い人たちがレールが敷かれている状態の方を危惧してる・・・ってオモマドレも「産後」という文化がない状態から始めて、でもここのところ少しずつだけど「産後」という2文字が定着してきた…少しずつ少しずつ。それはＦＭ局のようにいろんな局が出てきたおかげでもあって。文化ができたらおしまい！ではなくて、これからもどんどん新しいことにチャレンジしたり、新しい意見をどんどん取り入れてゆきたい。 私も、いつもはJ-WAVEだけど、土曜日の深夜だけは東京FMを録音してます。箭内道彦さんの風とロック⇒官藤官九郎さんのカンクロードヴァンダム⇒スチャダラパーのスチャノヴァ⇒松本人志の放送室という私好みのラインナップ。これはJ-WAVEではできないでしょ～。FM局にも、いろいろあるように、産後のプログラムも、いろいろあってほしい。いろんな違いがあったほうがいい。そして、それぞれが、その違いをひっくるめてリスペクトできるような関係でいられるといいよね。ところで・・・また全然、話かわるんですが・・・大好きなこの本が、ドラマになったようですが！東京では見られないのですー！見られる地域は以下のとおり。見られる人は、ぜひ見てください☆MBS（毎日放送） 水曜 25:25～ 10/1（水） CBC（中部日本放送） 火曜 25:29～ 10/14（火） RKB（RKB毎日放送） 火曜 26:30～ 10/14（火） HBC（北海道放送） 水曜 23:55～ 10/15（水） TVブロスでチェックして楽しみにしてたら・・・毎日放送・・・って東京では見られないのね。そして、明日は、いよいよ夢をかなえるゾウのドラマの日ですね！！去年の今頃水野さんと会ったときにすでに女子版の話を熱くかたってたのを聞いて以来ずっと楽しみにしてました！小栗旬バージョンとあわせて、水川あさみバージョンも楽しみです。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータを応援しませんか。＜正会員・賛助会員募集中＞現在、マドレジャーナル第７号から１２号までを購読できる、10月スタートの新規正会員を大募集中です。（１～６号は、２００９年１月以降に、バックナンバーを販売いたします。）**************************************★２００８年９～１２月★マドレスケジュール★**************************************9/25(木)★ママジョブフェア（＠こどもの城）にて、吉岡マコ・トークライブ ★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座 ※予定が変更になりました※10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～10/9(木)★踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫10/23(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座 ※予定が変更になりました※10/28(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）10/31(金)★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験11/2(日)★吉岡マコ講演会 マドレ・キャラバンin仙台11/6(木)～★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫11/10・11(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS11/14(金)★吉岡マコ『企業とNPOの子育て支援協働推進セミナーin福岡』にパネリストとして参加（福岡市）11/19(水)★NECワーキングマザーサロンin東京（港区田町）11/27(金)★産後セルフケアインストラクター認定実技試験12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座（養成コース検討中の方の見学参加もできます）12/26(金) ★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験12/27(土)☆総会★第3回ネットワークサロン★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース ＜お知らせ＞●産後白書プロジェクト バナーリンク用のページができました。ぜひブログなどにリンクしてください☆●全国のお教室●好評開店中↓マドレブックス取り扱っています。
2008.10.01
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集中講座その後も
2008年9月から発行を始めた集中講座のディプロマ。レポートの評価表とともに、郵送されました。ディプロマ発行の目的は、集中講座で学んだ功績をたたえ、そのことを形に残す、ということはもちろんですが、2日間、講座に出て終わりではなく、振り返りのレポートを作成し、その評価をもらうことで、さらに、学びを深めるきっかけにしてほしい、という思いも大きいです。今回、期限内にレポートを提出し、ディプロマを受け取ったメンバーの中でも、とりわけ熱心に取り組んでくださっていたお二人は、ブログでも、集中講座の振り返りをしてくれています。千葉のSさん集中講座を受けて熊本のTさん（3つも！）・集中講座1日目・集中講座その後・ディプロマについて集中講座を長く続けていると、Sさんのように、インストラクターを目指すわけではないけれど、ご自分の研鑚のために、1年ぶりに、もう一度、と、リピート参加してくださるかたもいらっしゃいます。そういうかたのレポートを見ていると、本当に、学びというのは、繰り返しによって、深められるものなんだなとつくづく感じます。なので、ディプロマと一緒に同封する、レポートの評価表には、こんなフレーズが書き添えられています。※レポートの評価は、A+ A A- B+ B B- C+ C C- Dの10段階評価です。ただしこの評価に一喜一憂しないよう、お気をつけください。レポートは書けば書くほど、内容も充実し、理解度も深まります。一発でよい成績をとることよりも、積み重ねによって着実に深めていくことが大事です。折にふれてレポートやテキストを見直し、そのたびに新しい気づきを得られる面白さを味わってください。一度で受け取れることなど、まだまだ序の口。まだまだ薄っぺらい。二度、三度、と繰り返し、咀嚼して、そこではじめて、本質が見えてくるんだな～と感じています。次の集中講座は１１月１０，１１日（月・火）です。本当の意味での学ぶ面白さを一緒に味わうことを、楽しみにしています。私も、みなさんのレポートからたくさん学ばせていただいてます！また、なかなか２日間の講座に出るのは難しい、家で勉強してキャッチアップしたいというかたは、産後ケアを様々な角度から考察、研究する『マドレジャーナル』を購読できる、＜正会員＞をおススメします。現在、マドレジャーナル第７号から１２号までを購読できる、10月スタートの新規正会員を大募集中です。（１～６号は、２００９年１月以降に、バックナンバーを販売いたします。）（文責：吉岡マコ）●マドレボニータを応援しませんか。＜正会員・賛助会員募集中＞**************************************★２００８年９～１２月★マドレスケジュール★**************************************9/25(木)★ママジョブフェア（＠こどもの城）にて、吉岡マコ・トークライブ ★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座 ※予定が変更になりました※10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～10/9(木)★踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫10/23(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座 ※予定が変更になりました※10/28(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）10/31(金)★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験11/2(日)★吉岡マコ講演会 マドレ・キャラバンin仙台11/6(木)～★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫11/10・11(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS11/14(金)★吉岡マコ『企業とNPOの子育て支援協働推進セミナーin福岡』にパネリストとして参加（福岡市）11/19(水)★NECワーキングマザーサロンin東京（港区田町）11/27(金)★産後セルフケアインストラクター認定実技試験12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座（養成コース検討中の方の見学参加もできます）12/26(金) ★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験12/27(土)☆総会★第3回ネットワークサロン★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース ＜お知らせ＞●産後白書プロジェクト バナーリンク用のページができました。ぜひブログなどにリンクしてください☆●全国のお教室●好評開店中↓マドレブックス取り扱っています。
2008.09.27
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集中講座のディプロマ
２００８年９月より、産後プログラム集中講座２DAYＳでは、ディプロマ（修了証）を発行することになりました。講座から１週間以内にレポートと申請書を出していただき、審査のうえ、以下のような可愛いディプロマを発行します。９月の参加者のみなさんで、期限内に提出してくださったかたには、順次郵送しますので、楽しみにしていてください。なお、このディプロマの有効期限は１年間。このディプロマ取得者は、これから1年間は、産後プログラム集中講座２DAYＳを格安（10,500円）で再受講できます。次回の講座は１１月。１１月１０，１１日（月・火）の二日間です。詳しくはコチラへ。これまでの集中講座の様子はこちらで。毎回、全国から「産後」について考えたい、学びたい、という熱い人たちが集まっています。１１月も楽しみにしています。（まだ受付中です☆）（文責：吉岡マコ）＜お知らせ＞先先週の木曜日の読売新聞夕刊にＮＥＣワーキング・マザーサロンの懇親会の様子の写真と、私のコメントがすこしだけのってます。WEBでも読めます。ペリネイタルケアに寄稿しました。（楽天ブックスで買えます。）集英社ＭＯＲＥで少しだけコメントしてます。（近所の書店、コンビニなどでどうぞ。）連載してます！先日、次号分の原稿を入稿しました。**************************************★２００８年８～10月★マドレスケジュール★**************************************8/7,21,9/4,18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫8/26(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）9/1,2(月,火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ9/20(土)★第2回マドレ・ネットワークサロン9/25(木)★ママジョブフェア（＠こどもの城）にて、吉岡マコ・トークライブ ★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座 ※予定が変更になりました※10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～10/9(木)★踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫10/23(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座 ※予定が変更になりました※10/28(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）10/31(金)★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース ＜お知らせ＞●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞●産後白書プロジェクト バナーリンク用のページができました。ぜひブログなどにリンクしてください☆●全国のお教室●好評開店中↓マドレブックス取り扱っています。
2008.09.15
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描いて、書いて、書きまくる。（第２７回集中講座）
第２７回産後プログラム集中講座２DAYSから１週間。今回から発行することになったディプロマ（修了証）の申請書とレポートの〆切日。ある熱心な参加者のかたからは、ドサっと分厚いレポートが届きました。インストラクターを目指しているわけではない参加者のかたからです。頭が下がります！集中講座の様子はシニアインストラクターの吉田紫磨子先生が報告してくれています。１日目、２日目集中講座では、講義も盛りだくさんなのですが、聴くだけでなく、書く、描く、作業をする時間がたくさんあります。書いて、描いて、書き（描き）まくります。そして、家に帰ってからも、テキストやノートをひっくりかえして、もういっかい、書いて、描いて、かきまくります。描く、書くだけで、日常に活かされなければ、また、行動にいかされなければ意味がないのですが、でも、その、書く、描くことすらしない人が日常に、行動に、活かすことはまずできない。ということで、書く、描くということを重要視しています。ただ、これもバランスというものがあって、書くだけで、実践が伴っていないと、その書いた内容も、薄っぺらくなってしまう、というのもまた現実です。奥が深いです。（文責：吉岡マコ）＜お知らせ＞先先週の木曜日の読売新聞夕刊にＮＥＣワーキング・マザーサロンの懇親会の様子の写真と、私のコメントがすこしだけのってます。WEBでも読めます。ペリネイタルケアに寄稿しました。（楽天ブックスで買えます。）集英社ＭＯＲＥで少しだけコメントしてます。（近所の書店、コンビニなどでどうぞ。）連載してます！先日、次号分の原稿を入稿しました。**************************************★２００８年８～10月★マドレスケジュール★**************************************8/7,21,9/4,18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫8/26(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）9/1,2(月,火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ9/20(土)★第2回マドレ・ネットワークサロン9/25(木)★ママジョブフェア（＠こどもの城）にて、吉岡マコ・トークライブ ★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座 ※予定が変更になりました※10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～10/9(木)★踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫10/23(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座 ※予定が変更になりました※10/28(火)★産後プログラム指導法・実習講座（４期生以降検討中の方の見学参加もできます）10/31(金)★産後セルフケアインストラクター認定筆記試験★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース ＜お知らせ＞●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞●産後白書プロジェクト バナーリンク用のページができました。ぜひブログなどにリンクしてください☆●全国のお教室●好評開店中↓マドレブックス取り扱っています。
2008.09.08
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マドレ全国マップ（第２６回産後プログラム集中講座２DAYＳ）
この写真は、先日発行されたＮＰＯ法人マドレボニータの会報第一号！全国の会員さんの数とメッセージを、日本地図にまとめたもの。＜実践会員・サポート会員、まだまだ募集中です！会員になってくださったみなさまには、マドレボニータを応援してくださっている会員さんの情報や、マドレボニータの今、そしてこれからをまとめた８ページの会報がとどきます。＞ピンクで印をつけたのは、今回の第２６回産後プログラム集中講座２DAYＳに参加くださった方々のお住まい！！札幌１、千葉１、東京杉並１、世田谷１、葛飾１、静岡１、大阪１、熊本２、沖縄２ほんとに全国津々浦々からご参加くださいました。通常の産後クラスに似せて、１０秒自己紹介から・・・。当日の様子は吉田紫磨子先生が、写真入りで、ばっちり報告してくれてます。コレ読むだけで参加した気分になれるかも。真理子さんもブログに感想を綴っておられます。＜お知らせ＞●７月１２日（土）の『マドレ・ネットワークサロン』（に名称決定しました！）も参加者、まだまだ大募集中です。会員でも、会員でなくても参加できます。●7月21日（月・海の日）の長野県諏訪市での講座の詳細はこちらです。●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞●産後白書プロジェクト バナーリンク用のページができました。●全国のお教室●好評開店中↓マドレブックス取り扱っています。**************************************★２００８年６～８月★マドレスケジュール★**************************************7/10(木)★踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫7/17(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座8/7,21,9/4,18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫★：一般向け基礎クラス ★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
2008.07.07
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第２５回集中講座、盛況のうち終了しました。
第２５回産後プログラム集中講座２DAYS、無事終了いたしました。参加してくださったみなさま、どうもありがとうございました。２日間が終わって、別れを惜しむ参加者のみなさん。産後クラス２週目という設定で、１０秒自己紹介から始まった集中講座２日目。←動画です。（思いが熱すぎて１０秒自己紹介なのにやたら話が長くなるなどのＫＹな場面もありつつ。主婦はこういうところからリハビリが必要なのですね。）今回の集中講座から新たに導入されたのが「ハラに顔」の実践とその意味について。みんなで描きまくりです（笑）産後クラスでの「ハラに顔」は２週目から解禁なのですが、それは何故か？といったことも含めて学びました。そのほか、２日間の様子については、さっそく吉田紫磨子先生が、ブログで報告してくれてます。２日目１日目ほかにも、TV取材のこととか（紫磨子先生がフィーチャーされます！）誕生日のこととか、妊婦ハラマキのこととか、いろいろエピソードがあるのですが、時間あったら、ご報告していきたいとおもいます☆明日は、いよいよ樋栄ひかる先生の『アクティブコミュニケーション・ワークショップ』。会員のみなさまにお会いできるのを楽しみにしています☆まだ若干お席があるそうなので、当日行けることになった！というかた、午前中まででしたら、受付しますんで☆（文責：吉岡マコ）●５月３１日（土）午後１時～３時託児付き！杉並区で職場復帰支援セミナー開催！参加費はたったの３００円☆←（財）杉並区勤労者福祉協会が差額を負担してくださっています。（講師は産後セルフケアインストラクターの野田カオリ先生です！！） ●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞４月８日、開店しました！↓**************************************★２００８年３～５月★マドレスケジュール★**************************************5/8,22,6/5,19（木） 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫7/7,8（月･火）第２６回・産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ5/29（木）第９回インストラクター認定≪実技≫試験
2008.05.13
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第２５回集中講座、盛り上がってます！
第２５回産後プログラム集中講座２DAYＳ始まりました！！１０秒自己紹介の様子人数が多いので２チームにわかれて。たくさんの参加者が集い、さっそく大盛り上がりです！今回は、北は北海道から、そして南は沖縄からも！年齢層もいろいろ！職業もいろいろ！とても刺激的です・・・コチラは半年前の集中講座の様子なんですが、当時はガラガラだったんですねー・・・。昨年８月の集中講座。今回の様子。参加者が倍以上に増えました！う、うれちい。昨年９月の様子。産後プログラムの時間割も、ホワイトボードに書きなぐるのでなく、模造紙でチャートをつくりました。集中講座も確実に前進しております！２日目は、テレビカメラも入ります☆（文責：吉岡マコ）●５月３１日（土）午後１時～３時託児付き！杉並区で職場復帰支援セミナー開催！参加費はたったの３００円☆←（財）杉並区勤労者福祉協会が差額を負担してくださっています。（講師は産後セルフケアインストラクターの野田カオリ先生です！！） ●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞４月８日、開店しました！↓**************************************★２００８年３～５月★マドレスケジュール★**************************************5/8,22,6/5,19（木） 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/12,13（月･火）産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ5/29（木）第９回インストラクター認定≪実技≫試験
2008.05.12
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インテリか、スポ根か？
先日、ちらっとご紹介したリンク&モチベーションの小笹社長が弟さんといっしょに、カンブリア宮殿に出演してらっしゃいました。リンク＆モチベーションは、就職活動中の学生の心をとらえて離さないオフィスと社風などで有名で、ずいぶん前から注目していましたが、弟さんのことは初めて知りました。高学歴のエリートの兄、元ヤン、中卒、元プロボクサーの弟（でもその後2002年に同志社大学に入学して4年で卒業したそうです。）、そのコントラストと家族愛、すごい興味深かったです。兄弟でこんな本も出されているんですね。自分のカラを破る力が湧く言葉【内容情報】（「BOOK」データベースより）一人は早稲田卒、リクルート、そこで社会の「本質」をとらえ続け、創業したコンサルティング会社社長。もう一人は中卒、プロボクサー、そして塗装の職人世界でのし上がり、世の中の「現実」を「汗」で掴んだ、創業社長。正反対の人生を選んだ二人は、同じ境遇から生まれた「兄弟」だった。明日、必ず元気になれる７７の生きる言葉。 【著者情報】（「BOOK」データベースより）小笹芳央（オザサヨシヒサ）１９６１年、大阪市阿倍野区生まれ。姉、弟・公也の三人兄弟。早稲田大学政治経済学部卒業。株式会社リクルート入社。組織人事コンサルティング室長、ワークス研究所主幹研究員を経て、２０００年に株式会社リンクアンドモチベーションを設立。代表取締役社長に就任。以来、企業変革の気鋭コンサルタントとして、「人材流動化時代の経営技法」「次世代のリーダーシップ」「これからのキャリアデザイン」など時流をとらえた発信で、大学生から経営者まで幅広い人気を集めている小笹公也（オザサトモヤ）１９６３年、大阪市阿倍野区生まれ。中学卒業後、ボクサーになるが挫折。練習代稼ぎのアルバイトで塗装の世界に入る。２１歳でオザサ塗装工業を設立して独立、１９８８年には株式会社オザサに改組して代表取締役となる。独自商品の開発で、リフォーム業へと事業を拡大する。２０００年に社名をオンテックスに変更、「中卒の成長企業社長」と注目される。２００２年には同志社大学商学部商学科に入学。４年後に卒業して、長く親しまれたニックネーム「中卒社長」に別れを告げた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）カンブリア宮殿の司会をやっている小池栄子は、弟さんのほうのVTR（根性！熱血の会社）にえらく感動していて、小池栄子の好みというか趣味が丸出しでおもしろかったです（笑）。お兄さんのリンク＆モチベーションは、インテリ、オシャレ、今時の繊細な若者の貢献意欲、といった雰囲気、弟さんのオンテックスは、とにかく、質実剛健、体つかって、声だして！という雰囲気。私は、どちらにも魅かれるところがあり、マドレボニータは、そのどちらの雰囲気もあるなぁとおもいました。オンテックスの営業マンが、壁に向かってトークの練習をしている姿などは、産後セルフケアインストラクターの練習風景とかぶる。リンク＆モチベーションの、おたがいを表彰しあう制度や誕生日を祝う仕組みは、真似してみたいとおもったり。マドレボニータの提供しているエクササイズは、やってみたら意外とキツかった！！という感想を嬉しそうに頂くのですが、同時に、自分の言葉で語ることや、仲間の話に耳を傾けることなど、知性も求められる、という部分もあります。そのバランスが、手前みそながら、とても気にいっています。5月は連休あけてからの12日、13日は、産後プログラム集中講座２DAYＳがあります。マドレボニータの産後プログラムを学ぶ２日間。運動生理学や解剖学などの座学もありますが、身体も、がっつり使って学んでいきます。すでに多数の申込いただいていますが、あと４人ほど受けつけできますヨ。よかったら、ぜひご参加ください☆って、小笹兄弟にかこつけて、宣伝・・・５/１２,１３（月･火）の１０時半～１６時半です。子どものいるひとも参加しやすい時間帯にしてあります。詳細はコチラで。７月以降の講座スケジュールは今週末に発表します。集中講座など、若干値上げさせていただく講座もごさいますので、あらかじめご了承くださいませ。（要するに、５月の集中講座にぜひ！ということです（笑））よろしくお願いいたします！！（文責：吉岡マコ）●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞４月８日、開店しました！↓**************************************★２００８年３～５月★マドレスケジュール★**************************************3/3,4(月･火) 産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ3/13(木) 子育て応援券利用者アンケート報告会3/20(木･祝) 「ママの『働く』を応援する！フェア」出展参加（＠二子玉川）4/10(木) 踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫4/19.20(火) アースディ出展参加（＠代々木公園）4/24(木) ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座4/25(金) インストラクター認定≪筆記≫試験5/8,22,6/5,19（木） 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/12,13（月･火）産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ5/29（木）第９回インストラクター認定≪実技≫試験（文責：吉岡マコ）
2008.04.29
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来月は大量のインストラクターが誕生するかも！？（実技試験対策実習講座）
昨日、ほんとのアースディの日、産後セルフケアインストラクター認定試験の実技試験対策の実習講座でした。板橋区で活躍中の水口陽子先生が、アシスタントとして、おてつだいにきてくれました。昨日の講座には参加できなかったものの、同じくインストラクターのカオリ先生が昨日の実技試験の参加者のブログを徘徊して、熱く語り、エールをおくってくれています。そもそも、インストラクターになったのは、熱い仲間がほしかったからだと。ほどほどじゃなくて、最高をめざして熱く、暑苦しく頑張れる仲間が欲しかったんだと。熱い、仲間です。エネルギーをもてあますのではなく、ぞんぶんに使っています。初めての人も、短期間でよくぞここまで完成させたな！という感動がありましたし、２回目のかたも、確実に前回よりも上達していて、中には、すぐにでもデビューしてほしい、というレベルのかたもいらっしゃいました。 そんなわけで、今週の金曜日は筆記試験、そして、来月には実技試験。今回の講座の参加者から、かなりの人数が合格するのではないかと予想されます！！来月は、一気にインストラクターの数が増える！！皆さんの、リードをみるときは、そこに集まる産後女性と赤ちゃんの姿を妄想しながら、みていました。それにリアリティがもてるかどうか、というのも、評価のバロメーターになってたりします。ほんとに頑張って、緊張して、苦労して練習して、そこまで苦労しなくてもいいんじゃない？ってまわりが引くくらい頑張ってる人たち。この人たちは、まわりからみたら、いまは、イタイ人かもしれないけど、私からみたら、とてもいとおしく、たのもしい存在です。こんな真剣な仲間といっしょにやっていきたくて、団体もつくったし、認定制度もつくった。それが報われて、うれしいです。まだスローペースだけど、確実に、数はふえているし、同時に、質も、すごいいきおいで向上している。さて、これを読んで、産後セルフケアインストラクターが気になっているあなた！このブログのトップページを開くと、右下にフリーページという欄があります。その、いちばん右下あたりに、インストラクター養成についてのページのインデックスがたくさんあります。ぜひ、そこを探して読んでみてください。あえてここにはリンクはりません。じぶんで探して、そのページにたどりついてください。おまちしています！！（文責：吉岡マコ）●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞４月８日、開店しました！↓**************************************★２００８年３～５月★マドレスケジュール★**************************************3/3,4(月･火) 産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ3/13(木) 子育て応援券利用者アンケート報告会3/20(木･祝) 「ママの『働く』を応援する！フェア」出展参加（＠二子玉川）4/10(木) 踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫4/19.20(火) アースディ出展参加（＠代々木公園）4/24(木) ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座4/25(金) インストラクター認定≪筆記≫試験5/8,22,6/5,19（木） 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/12,13（月･火）産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ5/29（木）第９回インストラクター認定≪実技≫試験
2008.04.23
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第24回産後プログラム集中講座2DAYS終了
第24回産後プログラム集中講座2DAYSおかげさまで、無事終了いたしました。1日目の様子は葉子先生が、2日目の様子は紫磨子先生が、写真つきで紹介してくれています。感動したのは、もう次の日に、この二日間の感想が熱ーーーーく記されたメールが、たくさん届いたこと！メールだけでなく、５ページにわたる、小論文までお送りくださったかたも！参加者のみなさんには、集中講座が終わった後に、マドレボニータ事務局からお礼のメールを出させていただいてるのですが、完全に、先を越されました（笑）。2日目は、ボールエクササイズの解剖学、そして運動生理学も。内転筋の「起始」と「停止」（筋肉が、どの骨に付着しているか）を実感しながら確認。自分の筋肉を動かして実感したあとは、内転筋の絵を描いてさらに知識を深めます。運動生理学からみた、産後のボールエクササイズについて。セルフケアの時間におこなう内容も、普段のクラスで行うよりも、さらに掘り下げて・・・↓骨盤呼吸法＆骨格調整のときのフォーメーションについて説明してるところ。2日目は、吉田紫磨子先生がアシスタントとしてお手伝いにきてくださいました。（講座後は、産褥記を購入くださった皆さんからサイン攻めにあっていました！）次回の集中講座は5月23，13日（月、火）です。３期生のエントリーを考えているかたは、ぜひご参加ください。過去に集中講座にでたことのあるかたで、インストラクターを目指そうとおもっているかたは、今度は筆記試験の準備をするつもりで５月の集中講座に出ていただけるといいとおもいます。というわけで、第２４回産後プログラム集中講座２DAYＳに参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。また、お会いしましょう。そして、２期生のかたは、頑張りましょう！！期待しています！応援しています。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞●産後セルフケアインストラクターの卵を募集しています。まずは3月の集中講座にいらしてください☆募集要項はコチラ。費用とスケジュールはコチラ。その前に、コチラをプリントアウトして熟読してくださいね☆
2008.03.05
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第２４回産後プログラム集中講座２ＤＡＹＳ１日目
第24回産後プログラム集中講座２DAYＳが始まりました！今回も、全国津々浦々から、産後プログラムを学びたい、という女性が１２名集まっています。東京、神奈川、千葉だけでなく、福岡、名古屋、兵庫、栃木など、遠くからのご参加もあり、会場はすごい熱気です・・・。２期生として、インストラクターを目指すかたも複数。インストラクターを目指すわけではないのだけどプログラムに関心があって・・・というかたも。新たなるインストラクター候補との出会いにわくわくしております。今回は、チーフインストラクターの高橋葉子先生が、アシスタントに入ってくれました。みなさん、ボールの上でブレブレになりながら、葉子先生の、どんなに弾んでも全くブレない体幹部に驚愕していました。同じ人間とはおもえない・・・と。葉子先生の素晴らしいところは、アシスタントとしてサポートしてくださりながら、インストラクターとしてしっかり学びにきてるということ。認定試験に受かった、産後クラスを開けている、というところに安住せずに、常に、積極的に学びに来ている。先日、筆記試験があったのですが、「この集中講座に答えがつまってるのにな～、参加しないなんてもったいない」と話しておりました。私もそうおもいます。満足のいく答案がつくれなかった、と反省している暇があったら、勉強しにきてほしいなとおもいます。２期生も始まるし、１期生と２期生、お互い刺激しあえるといいなとおもっております。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞●産後セルフケアインストラクターの卵を募集しています。まずは５月の集中講座にいらしてください☆３期生のスタートは７月です。５月の後半くらいから募集はじめます。参考までに２期生の募集要項はコチラ。費用とスケジュールはコチラ。その前に、コチラをプリントアウトして熟読してくださいね☆
2008.03.03
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（動画）第２３回集中講座２日目
今日は動画もご紹介します。第２３回集中講座２日目。おいしいパイのためのセルフケア動画はこちらへ吉田紫磨子先生のブログで、２日目の集中講座がとっても詳しく紹介してくれています。こちらも、ぜひごらんください。集中講座は２日とも、最初はボールエクササイズによる身体スキルチェック。この短い時間で、スキルが身につくわけではないので、この時間では、自分のレベルがどのくらいなのか、どのくらいのレベルにいかないといけないのか、というコトを知る、そして、動き、形の完成度を追究するためにどういう視点を持ち、どういう練習をしなければいけないのか、ということを考え、持ち帰ってもらいます。後ろ姿の動画はこちら（うーん、まだまだ脚と一緒に骨盤がもっていかれちゃってますね～）２日間の集中講座で、２回にわたっておこなったシェアリング。産後クラスでは、参加者の皆さんにじっくり味わっていただきますが、集中講座は、そのシェアリングをファシリテートするためのお勉強の場なので、シェアリングの手順を付箋紙に書き出すという作業をします。シェアリングの手順だけでなく、座布団やペンをどこにおくか、シェアリングが始まる前の休憩時間にやっておくべきことは、何か、などなど細かいところももらさず書きだします。そうすると、こんなに長い帯ができてしまいます。次回の集中講座は３月３,４日（月・火）です。インストラクターを目指すかたは、ぜひぜひご参加ください！３月から新養成コースの２期生が始まりますが、参加条件として、産後プログラム集中講座２DAYＳに１回以上でたことがある、ということと、産後のボディケア＆フィットネス教室に１箇所以上参加したことある、このふたつが必要ですので、３月の集中講座にぜひ！！お待ちしてます。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータのお仲間になりませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞**************************************★２００８年１・２月★マドレスケジュール★**************************************1/7.8(月.火) 産後プログラム指導法集中講座2DAYS≪基礎編≫1/10(木) 踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫1/24(木) ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座1/31(木) インストラクター認定≪実技≫試験2/5(火) 産後プログラム指導法集中講座≪応用編≫2/7.21.3/6.27(木) 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫2/28(木) ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座2/29(金) インストラクター認定≪筆記≫試験
2008.01.09
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２日目☆第２３回産後プログラム集中講座２DAYＳ
２３回目の集中講座２日目、無事終了しました。今回の一番遠方からのご参加のかたは、なんと広島から！山口県も近いそうなので、これを読んでいる山口、広島のみなさま、地元でムーブメント起こしませんか。さて、２日目もバランスボールで身体スキルチェックです。この集中講座は、バランスボールで楽しませてもらうための場ではなく、ボールエクササイズを教えられるようになるために、どんなスキルが必要なのかを知るための講座なので、とにかく厳しく自分の形、動きをチェックする技術を養っていきます。といっても、一日では身につかないので・・・インストラクターを目指すかたは、ぜひ、鍛錬続けてくださいね。２日目は、産後プログラムの３本柱の３本目「セルフケア」について深く考察しました。産後のボディケア＆フィットネスの第一週目の３時間目に行なう「体型と姿勢」のレクチャーは、時間にしてみたらほんの１０分ほどですが、それを本当の意味の「セルフケア」として教えられるようになるために、インストラクターたちは、何十時間もの考察を重ねています。まずは体を１分間でスケッチ。人間の身体を「見る」目を養う。皆さん真剣です！骨盤を起こすと、体のパーツはどうなる？８つの視点から考察する。では、骨盤を後ろに倒すと、どうなる？これも８つの視点から。このあと２人組で演習もしました。二時間目の「肩こりのセルフケア」紫磨子先生のリードにしたがって肩こりのセルフケアを体験するまえに・・・肩こりのメカニズムを解剖学的に学びます。その人の身体をみるだけで、肩こりかどうか判断できるようになる、見るポイント、その見かた、などを手を動かし、体を動かし学びます。３時間目の骨盤呼吸法＆骨格調整。段階をおって負荷をかけていきます。このような体験に加え、ではこの３時間目をより効果的にファシリテートするために、どんなことが必要なのか、フォーメーション、インストラクターの立ち位置、声、内容、手順、といったことも学びます。さらに、こうした実践に加えて、その解剖学的、生理学的メカニズムも学びます。運動と自律神経について、解剖図を見ながら考察。脊髄やそれを取り巻く硬膜、クモ膜、軟膜などと背ぼねの関係を確かめる。最後にシェアリング。これも、シェアリングをただ体験して、味わうだけでなく・・・・これについては、またあらためてアップしますね。２日間、お疲れ様でした。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータのお仲間になりませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞**************************************★２００８年１・２月★マドレスケジュール★**************************************1/7.8(月.火) 産後プログラム指導法集中講座2DAYS≪基礎編≫1/10(木) 踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫1/24(木) ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座1/31(木) インストラクター認定≪実技≫試験2/5(火) 産後プログラム指導法集中講座≪応用編≫2/7.21.3/6.27(木) 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫2/28(木) ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座2/29(金) インストラクター認定≪筆記≫試験
2008.01.09
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集中講座の報告、産後クラス２００８年初日
今日は集中講座２日目です。参加者のMIEさん、REIKOさん、アシスタントの吉田紫磨子先生（写真アリ）も報告してくれています。それから、火曜日はいろんなところで、いろんな先生が、産後のボディケア＆フィットネス教室の２００８年初日を迎えてます。「１月コースは、なかなか人が集まらない・・・」と１２月に言っていたクラスもあったのですが、直前になってどのクラスもほぼ満員のようで、嬉しいです。お正月あけて、滑り込みでお申し込みがたくさんあり。みなさん正月ボケを解消するにはぴったりだと思ってくださったみたいです☆昨日も書いたけど、本日より、中桐昌子先生の産後のボディケア＆フィットネス教室・登戸クラスがスタートします。がんばれ＝☆1/10(木) 踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫も、あと若干名お申し込み受け付けできます。４月１９,２０日に代々木公園のアースディのためにダンスチーム結成します。踊りたい人は、１０日の超基礎編、ぜひご参加ください。（文責：吉岡マコ）●マドレボニータのお仲間になりませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞**************************************★２００８年１・２月★マドレスケジュール★**************************************1/7.8(月.火) 産後プログラム指導法集中講座2DAYS≪基礎編≫1/10(木) 踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫1/24(木) ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座1/31(木) インストラクター認定≪実技≫試験2/5(火) 産後プログラム指導法集中講座≪応用編≫2/7.21.3/6.27(木) 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫2/28(木) ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座2/29(金) インストラクター認定≪筆記≫試験
2008.01.08
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第２３回集中講座
２００８年は第２３回産後プログラム集中講座２DAYＳから始まりました。新しい出会いにワクワクしております。まずは恒例の身体スキルチェックから。インストラクターとして前に立って教える人間は、どんなふうな動きができなきゃいけないか。リズムどりから形まで。出来てると思ってやってたものが、全然甘かったことを知る、最初の３０分。音楽を聴くとはどういうことか。音に合わせるとはどういうことか、音に合わせるためには、筋肉で動きをコントロールできなければならない、などなど、普通の産後クラスでは追究しないことも、やっていきます。そして、ただ動くだけではなく、動きながら、体の仕組みを学んでいきます。体を動かした直後に、手を動かして解剖図をスケッチ。動いたあとは、シェアリング。吉田紫磨子先生が手順を解説。皆さんの熱心な表情が素敵です☆明日は２日目、どうぞよろしくお願いいたします。ここから新たに産後セルフケアインストラクターが産まれるか。楽しみです。昨年の集中講座に参加してくれて、１１月に認定試験に合格した中桐昌子先生は、いよいよ明日、デビューです。産後のボディケア＆フィットネス教室・登戸クラスが誕生します！世田谷区の人も川崎市の人も行きやすいクラスだとおもいます。このあたりは、まだクラスがなかったので、新クラスの誕生とっても嬉しいです。（文責：吉岡マコ）
2008.01.07
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