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こんにちは、マドレボニータ事務局の宮下ひかりです。あっというまに10月も残りわずかになりました。秋の行楽シーズン、楽しんでいらっしゃいますか?「きょう、天気がよかったらどこか行こうかな」と思っている方!!ぜひ浜松町のエコプラザにお越しくださいきょう、10月28日(日)、マドレボニータも参加している、「子育てママのエコプラザの日イベント チャリテ・ド・ママン」を開催しています。「チャリテ・ド・ママン」は、授乳服の「ミル・フェルム」さん(和歌山県岩出市)と「わかやまNPOサポートセンター」さんの発案で、昨年から始まったチャリティーイベントです。(昨年の様子は、こちらです)ミル・フェルムさんが、「授乳服のお客様であるお母さんたちが抱えている、心身の不調(産後うつなど)へのケアが不足している」という社会課題を知り、授乳服メーカーとしてなにかできないか、ということで私たちマドレボニータを寄付先のひとつとした、チャリティ−イベントを開催することになったのです。イベントの内容をご紹介します☆◆マタニティー&授乳服の交換会もう自分では着ないけれど、まただれかに着てもらいたい。そんなマタニティー服・授乳服をお持ちください!お預かりしたお洋服はその場で展示、気に入った方にご購入いただきます。ご参加いただいた方には、お楽しみ抽選券を差し上げます。◆チャリティーマルシェチャリティーにご賛同いただいた企業・団体によるベビー用品、授乳服、育児グッズ、オーガニック製品などを販売。アウトレット品やセール品など、お得な商品もあります!!300円をご寄付いただくと、会場内でのお買い物でご利用いただけるクーポン券を進呈。クーポンで抽選会にもご参加いただけます☆出展企業の情報はこちらに掲載しています。マタニティー&授乳服の交換会とクーポン販売で集まった募金は、「マドレ基金」にご寄付いただき、ひとり親、多胎の母、障害児の母、10代の母など社会的に孤立しがちな母たちの産後クラス受講に役立てさせていただきます。◆トークイベント10/28(日)10:30~11:30インストラクターの白石あすか・竹下浩美・中桐昌子が登場し、トーク&セルフケアレクチャーを行います。ご参加は無料です。卒業生のみなさま、ぜひインストラクターに会いにいらしてください!特に、中桐昌子はこのあとしばらく産休に入りますので、出産前にみなさまにお目にかかる数少ないチャンスです☆◆ワークショップクッキーデコレーションやスタイづくり、べビーマッサージなど、さまざまなワークショップをご用意しています。マドレボニータとしては、28日(日)14:30~15:30にボールエクササイズ&セルフケアのワークショップを実施いたします。(ワークショップは産後クラス同様、生後210日までのお子さまはご同伴可能です!)ご参加は無料!どうぞお誘い合わせの上、お越しくださいませ。※ 運動の出来るお着替えをお持ちください全てのワークショップについての詳細は、こちらのサイトをご覧ください。昨日の1日目の様子は、Facebookでもご紹介していますので、ぜひご覧ください☆みなさまのお越しをお待ちしております☆10/27(土)・28(日)【子育てママのエコプラザの日イベント チャリテ・ド・ママン】会場 港区立エコプラザ 〒105-0013 港区浜松町1-13-1 ●JR浜松町駅北口下車4分 ●都営地下鉄大門駅B1出口下車3分(文責:宮下ひかり)
2012.10.28
産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。昨日は現在、我らがマドレがイチオシ!の映画『SRサイタマノラッパー ロードサイドの逃亡者』を鑑賞してまいりました!平日昼間にも関わらず映画館の席はかなりごった返していてすんごい人気!!もうほんと最初から最後まで息つく暇ナシ!というくらい興奮の110分でした。そして、まだ胸がザワザワしているくらいその余韻のすごいことと言ったら…。なんだろ、これ以上堕ちるところはないっていうくらい破れかぶれの人生を送る主人公なのに観た後のなんともいえない爽快感と前向きになれるエネルギー。人生、アツくならないと損じゃね?って思わせてくれる魂の底からパワーがみなぎってくる映画です…。入江監督、ほんとなんてすごい人なんだろう…。都内ではまだまだ上映が続き、5月から全国で順次公開です!!絶対観てくださいね!!さて、私からうれしいご報告をさせてください!昨年秋に横浜市の後援をいただき、横浜市港北区の「菊名地区センター」にて2回開催させていただいた『産後の心と身体のセルフケア講座』ですがその時の講座開催がきっかけでなんとこの度、センター主催で今年度毎月1回定期開催いただけることになりました!センター主催ということで公費での補助をいただけるので地域のみなさまにとってご参加いただきやすい講座となります。また、地域の広報にて講座告知もしていただけるので「産後のセルフケア」の存在が地域の産後の女性の目に触れる機会を多くいただけることになるという意味で”すべての母に産後ケアを”を目標に活動してるマドレにとってその目標に近づくとても大きな一歩となる講座なのです。そしてその記念すべき初回の講座を開催させていただきました!うれしいことに定員満席のお申し込みをいただき、ほとんどの方が「港北区の広報で講座を知った!」「センターの掲示板を見て!」ということで、普段であれば出会うことができなかった産後の女性のみなさまにこうして直接お会いして産後のセルフケアをお伝えできること、本当にうれしく思いました。まず、バランスボールで赤ちゃんのねかしつけができるということにみなさま、とっても驚いていらっしゃいました!しかも弾みながら知らず知らずのうちに自分の体幹部の筋力も鍛えられるなんて、「へーーー!そのボール、どこで買えるんですか??」と早速ご質問が飛び交う会場。産後といえば必ず話題になるのが体型のことですが自分の姿勢次第でその体型は自由自在に選べる!体型のセルフケアや筋トレになるおむつ替え、授乳、立ったり座ったり動作をみなさん、すんごい集中して聞いてくださり、その場ですぐに実践して、息を切らしていらっしゃいました休憩時間には「質問してもいいですか??」と質問攻めもいただき、すっかり産後の身体に対する快適さに貪欲になられているみなさま。休憩をはさんで行った自己紹介のワークでは「相手の話をもっと聞きたいと思った!他のエピソードについても! 産後、自分のことについて話すことがなかったけれど 今日話してみて、それだけでストレスがなくなるみたいだった!」と一人の大人としてコミュニケーションする楽しさを思い出してくださった方も。講座後は「出産後、自分の身体のメンテナンスをすることが全くなかったので 良い機会になりました!」「早速うちでも実践してみます!」とうれしいご感想もいただきました!今日の講座をきっかけに出産した自分自身の身体や心に目を向け、自分で自分をケアするセルフケアの習慣を持ち帰っていただけたらと思います!『産後の身体と心のセルフケア講座@菊名地区センター』今年度は毎月1回定期開催いたしますので横浜市、港北区近辺にお住いのみなさま、ぜひぜひご近所の方をお誘いあってご参加いただけたらうれしいです。次回講座は5月24日(木)10:00~11:30開催予定です。※お申込み・お問い合わせは直接「菊名地区センター」にお願いいたします☆また、今回の講座にご参加くださった方が講座終了後、すぐに『産後のボディケア&フィットネス・日産スタジアム教室』にもお申し込みくださいました!!ありがとうございます!!もっともっと身体を動かして楽しく育児ができる筋力と持久力をつけていきましょうね!『産後のボディケア&フィットネス・日産スタジアム教室』毎週月曜日開催!5月コース(7・14・21・28日)10:30-12:306月コース(4・11・18・25日)10:30-12:30お申し込みはコチラから☆連休明けから5月コースがスタートします!!ぜひぜひみなさまのご参加お待ちしております!!(文責:中桐昌子)
2012.04.22
火曜日、奇跡的に用事がないかたへの緊急のお知らせです。9/5、6に予定していた集中講座が中止になったため、6日は、急遽、バランスボールのショートレッスンと、踊れるからだづくり講座の補講をやることになりました。直前のお知らせなので、お申し込みナシで結構です。フラっといらしてくださーい。お支払いも当日、現金でお願いしまーす。講座の間の時間も余裕をもってとってあるので、来た人同士の交流もいっぱいしてください。9/6(火)10:30~11:15バランスボールエクササイズ3コインショートレッスン1500円(税込み)(500円玉3枚じゃなくてもいいですからね(笑))赤ちゃんの同伴は210日までです。12:00~12:45バランスボールエクササイズ3コインショートレッスン参加費:1500円(税込み)14:00~16:00踊れるからだづくり講座補講ダンスの基礎、夏クールの振り付けのおさらいなどをやります。初心者、初めてのかたも歓迎します。お子さんの同伴はできません。参加費:踊れるからだづくり講座の受講生 1000円 始めてのかた 2000円すべて、会場はスタジオアムリタEAST2Fです。会場への行き方はコチラ教えるのは、すべて吉岡マコです。こわがらずに、みんな来てね~☆(文責:吉岡マコ)
2011.09.04
こんにちは!産後セルフケアインストラクターの野村智子です。多摩市の聖蹟桜ヶ丘にて産後クラスを開催しております☆この夏もマドレボニータのインストラクターたちが各地でアツく産後ケアをお伝えしていますが、このたび、群馬にも新たに産後セルフケアインストラクターが誕生し、8月から前橋市にて産後クラスがスタートしました!!元ダンサーのみねみねこと、峰岸圭衣インストラクターです。群馬のみなさま、産後はぜひ前橋クラスへお越しくださいませ☆来月にはさらにもう一つ、都内に産後クラスが増える予定です。こちらもどうぞお楽しみに☆全ての産後女性に産後ケアをマドレボニータ、今後もモリモリとアツ苦しく活動いたします!☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜さて、NPO法人マドレボニータ東京支部主催『マドレ・ネットワークサロン2011』第3回目のお知らせです!マドレボニータにゆかりのある方をゲストにお迎えし、その人の言葉で、その人の働くことへの思い、経歴などなど語っていただく『マドレ・ネットワークサロン』。今年のサロンは「オトンの転機」をテーマに、産後の女性だけでなく、そのパートナーである男性にもフォーカスしています!子どもを持ったことで、働き方、生き方を見つめなおし新たな挑戦をしているのは、女性ばかりではありません。◆◇『マドレ・ネットワークサロン2011』過去のサロンの様子◇◆------------------------------------------------------------第1回⇒終了しました☆ゲスト:中野陽太さん、北澤大輔さん・ちさとさん夫妻男性の家族観・仕事観…たくさん伺えて貴重な時間になりました!--------------------------------------------第2回⇒終了しました☆ゲスト:早川悟司さん・愛さん夫妻、白石義樹さん・あすかさん夫妻お互いのビジョンの共有、コミュニケーションの取り方など、それぞれのご夫婦の工夫をたくさんお聞きしました!--------------------------------------------そしてそして2011年、第3回目のサロンは「オトンの転機」、なかでも『オトンの育休、オトンの転職』と題して普段はなかなか聞けない男性からのリアルな声、そして妻である女性側の思いもたっぷりお届けいたします!子どもの誕生にあたって育休を取得したオトン、希望の職を求めて転職しさらに大学院生として勉強中のオトン、それぞれの選択への思い、そして妻の思い、その時パートナーシップは?? などなど、、、刺激的かつ興味深い2時間になること間違いなしです!男性のご参加も大歓迎です!!お誘い合わせのうえ、ご参加くださいませ☆本日よりお申し込み受け付け始まりました!↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓***************************************** ■第3回マドレ・ネットワークサロン2011■ ~オトンの転機~「オトンの育休、オトンの転職」*****************************************●日 時:8月27日(土)10:30~12:30●会 場:永福和泉地域区民センター第4集会室 (杉並区和泉3-8-18)●参加費:一般700円、NPO法人マドレボニータ会員500円●定 員:40名 ☆生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。 土曜日開催なので、パートナーや信頼できる方に預けて単身で 参加するのもお薦めです。 ☆未婚・未妊の方、男性のご参加も、もちろん大歓迎!●申 込:こちらよりお申し込みください。●ゲストスピーカー◇佐藤剛一さん(32)・孝子さん(31)ご夫妻2002年 結婚2005年 第一子(女児)誕生2007年 第二子(女児)誕生2010年 第三子(女児)誕生 ■夫:剛一さん(郵便事業株式会社 業務企画室勤務)高校卒業後、専門学校を経て、国家試験合格。郵便局入局。国家公務員から政治に振り回され、現在は会社員。福利厚生は国家公務員の時代とほぼ変わらないというわけで、長女の生後3か月~6か月、三女の生後8か月~11か月の間、育児休業を取得。長女の取得時は、「男が育休?」と冷たい視線と小言を言われながらも、今しか経験できないと思い取得。三女の育児休業取得時には、職場の理解も得られ取得。次女妊娠中に、配達員→事務職へ異動希望を提出。異動後は、保育園への呼び出しにも対応できるように仕事の調整ができることがプラスな点。現在は、役職もついているが、仕事量を減らしてもらい、ほぼ定時で帰宅させてもらっている状態。子供の発熱などで休む看護休暇も有給で認めてもらえることもあり、子供になにかあると主に母が休む、という世の中とは反対に父も休むという家なんだという事を周囲に話をし、理解を得るようにしている。 ■妻: 孝子さん(NPO法人マドレボニータ正会員/看護師) 都内の私立大学病院NICUにて勤務。11年目。看護学生・新卒看護師の育成を担当。夜勤は月に4回から5回、勤務時間外の会議やミーティングは月に4回ほど。その他、研修などは基本的に勤務外で参加することが多く、多忙な日々を送る。夕食に不在となる日は温めれば食べられる食事を準備しておくことが必須の家事。長女妊娠出産時はワーキングマザーという存在が少なく、理解が得られず大変であった。現在はワーキングマザーも増え、働きやすい職場環境になっている。 _______________________●ゲストスピーカー◇藤見哲郎さん(32)・里紗さん(31)ご夫妻 2004年 結婚 2008年12月 第一子(女児)誕生 ■夫:哲郎さん大手人材派遣会社の営業→人材ソリューション会社で大手企業の技術者の採用を支援→ネットベンチャー企業で合弁会社の立ち上げやグループ会社の事業転換。ここで成功と失敗を経験。「自分が本当にやりたいことは何か」を、約半年の浪人期間に模索し続け、「人を活かす仕事をしたい」「経営を学びたい」という2つのことが出来る大手企業のグロービスに転職。企業向けの人材育成のコンサルティングや営業をしながら、MBA取得のため大学院生として勉強中。忙しいながらも、家族との時間を大切にしたいため、早朝勤務をしたり、土日は夫婦でお互いの時間が持てるよう協力する日々。 ■妻: 里紗さん twitter:@risafujimi blog:『産後自由主義』 元女子高体育教師。性教育に熱い。産後は周産期ケアに関わる仕事がしたいと思い、妊娠を機に退職。出産後にNECワーキングマザーサロンのファシリテーターを経てインストラクターを志す。2010年2月NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとしてデビュー。西東京市田無・清瀬市で産後クラスを開催中。2010年より女子大の非常勤講師として性教育も教えている。_____________________満席(40名)になり次第、受付終了とさせていただきます。皆さまのお申し込み、心よりお待ちしています!*************************************●主催:マドレボニータ東京支部●協力:NPO法人マドレボニータ*************************************
2011.08.08
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女、1さい11かげつなうよー。いやーん、あと10日で年取るワーあらやだ!あたちの寝姿。最近暑くて寝苦ちくって、夜中にムクッと起きて、居間に移動ちちゃうのよねー。フローリングの冷たさが心地よいのよー。猫とおなじニャン。さてさて、7月はボールエクササイズ「3コイン」40分クラスよー。40分でガッツリエクササイズー!!!というわけで、その後にランチの予約をちたり、午後からお仕事っていう方も参加しやすいわー。赤たん抱っこしながらだから、ほとんどできないかも!って、腹をくくって2クラス連続受講される強者(笑)もいるわー!【前半編】前半は、10:10から!というわけで、赤たんとのお出かけに慣れている(!?)リピーター、産後クラス卒業生たちが多かったワー。ジャンプもお手の物!?赤たんたちも慣れたもの!?腹筋がはじまった途端、「アッアッー!!」かけ声で応援!キューーーン!!がんばっちゃうわー。【後半】後半はボールエクササイズ初体験の方達が多かったワー。うふふ。それでも手はゆるめないわーこれがマドレの愛なのね。生きてるだけで汗かける暑さだけれど、運動をしてかく汗は格別よねーーーー夏バテ気味のあなた、ずえひボールエクササイズ「3コイン」40分クラス!あと3週、計6回あるわー!!【文責:吉田衣りあ】
2011.07.07
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の3女、1さい10かげつなうよー。 きょうはマドレボニータ産後クラスの総本山吉祥寺教室6月コースの1週目よーーー講師はあたちのメル友でもあるマコたんね。クラスのある日は、朝ごはんも豪華でうれしいわーー・・・って、海苔が1枚ふえるとか、そんなレベルだけど。。。ドーーーン!!今月は定員イッパイ!うわー、赤たんもイッパイいて楽しそうー!参加理由は「産後はやせるって聞いていたのに、全然やせない」あるあるあるあるーーーー!産後あるあるーーー!「授乳すると激やせだよー」とかね。それって体質によってですからっまー、産後界の都市伝説くらいに思ってー。でも、「やせたい」からって「○○式ダイエット」にはしらず、こうして「運動して、やせよう」っていうのが、偉い!!!授乳していたら、栄養とらなきゃやってられないものねプハーーーー!!超リラックスぅーーーー!ノリノリのみなたんだけど、実は、赤ちゃんつれて出かけるって、すんごい勇気(!)がいること!!超緊張もちてるーーー。だから、こうして思いっきり体を動かして、強制的にリラックス!!赤ちゃんがいる生活が緊張に満ちているなんて、誰も教えてくれないもんね。でね!体を動かして緊張をほぐすと、はじめて心の問題に向き合えるのよねーーー。「赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、 イライラしている私・・・。」だから、体力つけて、コミュニケーション力もつけるのがコノ教室。これで終わりじゃないのが、この教室のすごいところ(自画自賛っていうのかちら)。教室に参加ちている時間だけでなく、お家に帰ってからも、いや、帰り道も、ひきつづき行えるセルフケアをお伝えしてるわー。1週目は、「平らなお腹のつくりかた」!!脂肪を筋肉でコントロールするのそんなことできるのねーーーー!!言われてみればそうだけど、意外ときづかない発想。妊娠&出産をへて、体に意識が向いている時期だからこそ習得できるスキルをたくさんお伝えちてるわーーーー!!!うふふ。産後クラスって楽しそうでしょーーーー「うわ!!私もすぐ出てみたい!!』っていう方に朗報。明日からの吉祥寺東教室はギリギリまで受付ちてるわーーー!!くわしくはコチラ!!うふふ、自称股の権威(!)母の教室よー。**********ごごは・・・超お楽しみ「踊れるからだづくり講座」きょうは基本的なステップをあわせた振り付けを。これをいかにカッコよく、踊りっぽく(!)見せられるか。うち練のツールになるわーそちて、きょうはロックに合う踊り!!これがまたはやくて、むずいけど、ぜったい踊れたらサイコー!!練習あるのみ!!【おまけ】6期生うっちーのへそ上げを、先輩インストラクターたちが寄ってたかって、チェック中。みんな待ってるよーーーー【文責:吉田衣りあ】
2011.06.09
みなさま、こんにちは!マドレボニータ事務局の黒田美穂です。3.11の震災からはや3カ月が経ちました。その後みなさまいかがお過ごしでしょうか。時がたつほど楽になるかと思えばそうでもなく・・・子どもがいる母として日々何らかの選択をしなければならない。そんな毎日かもしれません。大小問わず、何かの選択をするたびにやはり自分の軸をしっかり持っているべきだな、と思い知らされます。そして自分なりの優先順位をつけた上で毎日の家族、仲間のコミュニケーションを密にとっていこう!と改めてこころに誓う毎日です。さて、みなさまご存じのとおり3.11以降、マドレボニータは「東京里帰りプロジェクト」を応援しておりますがこれまでさまざまな形でみなさまに支援金のご協力を呼びかけてまいりました。そして先日5/30、第1陣といたしまして総額【139,306円】を送金させていただきました!!!!さっそく東京里帰りプロジェクト事務局からも========139,306円!こんなにも沢山集めてくださり、ご寄付いただいたことにまさに“美しい母”達お一人お一人の温かい(いや、熱い!)お心を感じ、感動いたしております!ご尽力いただいたマドレボニータの皆様方に、そしてご寄付いただいたすべての皆様に心より御礼申し上げると共に、プロジェクト運営チームとしても、より一層尽力して参りたいと思う所存です。========とアツイお礼のお言葉をいただいております。マドレボニータ事務局からもかさねてみなさまに心からのお礼を申し上げます。ほんとうにほんとうにありがとうございました!東京里帰りプロジェクトの最新の活動報告はコチラでご覧になれます。東京里帰りベビーの誕生!という、うれしいニュースの一方でもちろんこの出産がゴールではなくここからまた長期にわたる支援が必要な現状もあります。今後もマドレボニータは「東京里帰りプロジェクト」を応援してまいります。みなさまも引き続きのご支援をどうぞよろしくお願いいたします。(文責:黒田美穂)
2011.06.08
こんにちは!産後セルフケアインストラクターの野村智子です。多摩市の聖蹟桜ヶ丘にて産後クラスを開催しております☆6月です!世の中湿気てきています!こんなじめじめした季節こそ、思い切り全身を動かして気持ちの良い汗かきたいですよね!産後のみなさま、ぜひお近くの産後クラスへお出かけくださいませ!みんなで一緒にエクササイズして流す汗、本当に気持ちいいですよ~~☆ さて、いよいよ今週の土曜日は『マドレ・ネットワークサロン』が開催されます(NPO法人マドレボニータ東京支部主催)マドレにゆかりのあるゲスト夫妻を2組お迎えし、「オトンの転機」、それもズバリ『転職』をテーマにお話をうかがいます。子どもの誕生を機に転職した人、しなかった人、それぞれの選択への思い、そして妻の思い、その時パートナーシップは?? などなど、、、なかなか聞けない男性からのリアルな声、お届けしますまだまだお申し込み受け付けております!★お申し込みはこちらから★こちらは2月に開催した第1回目の様子です。盛り上がりました~☆ご夫妻での参加も多かったです。今週土曜日は、ぜひ永福町へ☆たくさんのご参加、おまちしております***********************************************■第2回マドレ・ネットワークサロン2011のご案内■ ~オトンの転機~「オトンの転職2」***********************************************●日 時:6月4日(土)10:30~12:30●会 場:永福和泉地域区民センター第1会議室 (杉並区和泉3-8-18)●参加費:一般700円、NPO法人マドレボニータ会員500円●定 員:40名 ☆生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。 土曜日開催なので、パートナーや 信頼できる方に預けて単身で 参加するのもお薦めです。 ☆未婚・未妊の方、男性も、もちろんどうぞ!● お申し込みはこちらのページからお願いいたします。 なお、満席(40名)になり次第、受付終了とさせていただきます。●ゲストスピーカー◇早川悟司さん(41)・愛さん(36)ご夫妻2000年結婚2002年第一子(男児)誕生■夫:悟司さん都内の児童養護施設ご勤務。妻・愛さんも同業のため、愛さんのご勤務復帰後、宿直や遅番の時は、息子さんと二人で過ごされています。息子より先に、リビングの床にて就寝することも…。まあ何とかなっています!とのことです。(悟司さんいわく、息子さんは「寛容」なのだそう…!)何故か昨年転職しようと試みたそうですが、採用されず…。神様がもっと今の職場で今以上にがんばって働くようにと言っている!?お仕事以外でも、大学院、組合活動、研究会、懇親会(という飲み会?)にお忙しく、 妻の勤務時間外の隙間をみつけて活動中でいらっしゃいます!■妻: 愛さん実は早川さんご夫妻は同業者!愛さんも児童養護施設のグループホームに勤務をしていらっしゃいます。小さなお子さんを育てながら、宿直もを月に約10回ほどしているそうです。「家でも職場でも子育てしまくっている!」…本当ですね!!「職場の子どもも、家庭も楽しみが多い。」と、仕事も生活も楽しんでいらっしゃる愛さんです。マドレボニータ正会員。_______________________●ゲストスピーカー◇白石義樹さん(29才)&あすかさん(29才)ご夫妻2004年結婚2005年5月第一子(男児)誕生2008年4月第二子(女児)誕生■夫:義樹さんtwitter : @yoshhhhhhhikiblog:http://ameblo.jp/whitealmond/飲食店経営。新卒で一部上場企業に入社され、営業、企画、人事、事業戦略など様々な部署を経験して退社されました。元上司の起業した飲食ベンチャー会社に転職。経営を学ばれました。現在は同期の方と会社を立ち上げ、飲食店の経営をしていらっしゃいます。「サラリーマン生活は劣悪な就労環境だったので、転職は考えていたが、起業に必用な知識や経験をするまで耐えた」とのこと…。家族といられる時間は自由に作れるようになったので、次はお金儲けができる仕事を!と現在模索中だそうです。 cafe & casualbar \( ゜∀ ゜)/waiwai twitter : @ekodawaiwai■妻:あすかさんtwitter :@sliceAsukehttp://plaza.rakuten.co.jp/slice3/NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター。東高円寺・西麻布で産後クラスを開催中。ダンスをこよなく愛し、ダンスユニットOTAKARA.のメンバーとして踊り続ける母です。_____________________*************************************●主催:マドレボニータ東京支部●協力:NPO法人マドレボニータ *************************************
2011.05.31
こんにちは!インストラクターの藤見里紗です。 今年2月にデビューしました。西東京市の田無と清瀬市でお教室 を開催しています。さてさて、なぜ私が突然出てきたかと申しますと、NPO法人マドレボニータ東京支部主催、「マドレ・ネットワークサロン」の6月4日(土)開催が決まったからなのでございますーー!!ちなみに1回目はこんな感じで盛り上がりました☆ご夫妻での参加も多かったです。萱沼道子インストラクターがその楽しい雰囲気をレポートしてくれています。⇒⇒⇒こちら2011年度のマドレ・ネットワークサロンのテーマは「オトンの転機」。普段、女性ばかりのイメージが強いマドレボニータですが今年度の主役は「オトン」!!マドレにゆかりのあるゲスト夫妻を2組お迎えしわれらが代表吉岡マコが、的を得た質問と愛あるツッコミで、男性の気になる本音が次々と引き出してまいります☆また今年度は夫婦のすれ違いが起きやすい「オトンの転職」をテーマにしています。自分の仕事・家族についてオトンはどう思っているのか。その時、妻は何を思ったか、などなど、セキララに語っていただいちゃいますよ。ゲストがこれまたスゴイんです!一組目、早川さんご夫妻はご夫婦お二人とも夜勤のあるお仕事。ワークライフバランス・ワークシェアなどどうされているのか?興味深いところですよねー。二組目、白石さんご夫妻はご存知、白石あすかインストラクターと「ダン」さんです・笑!なぜ、あすかインストラクターがパートナーを「ダン」と呼んでいるのか??はともかく(笑)その「ダン」さんはこのたび江古田に「\( ゜∀ ゜)/waiwai」というオサレなカフェバーを開店されたのですが、その裏側にあった夫婦のお話などぜひぜひお伺いしたいですよねー!詳しくはこちら↓↓↓***********************************************■第2回マドレ・ネットワークサロン2011のご案内■ ~オトンの転機~「オトンの転職2」***********************************************●日 時:6月4日(土)10:30~12:30●会 場:永福和泉地域区民センター第1会議室 (杉並区和泉3-8-18)●参加費:一般700円、NPO法人マドレボニータ会員500円●定 員:40名 ☆生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。 土曜日開催なので、パートナーや 信頼できる方に預けて単身で 参加するのもお薦めです。 ☆未婚・未妊の方、男性も、もちろんどうぞ!●ゲストスピーカー◇早川悟司さん(41)・愛さん(36)ご夫妻 2000年結婚 2002年第一子(男児)誕生 ■夫:悟司さん 都内の児童養護施設ご勤務。 妻・愛さんも同業のため、愛さんのご勤務復帰後、 宿直や遅番の時は、息子さんと二人で過ごされています。 息子より先に、リビングの床にて就寝することも…。 まあ何とかなっています!とのことです。 (悟司さんいわく、息子さんは「寛容」なのだそう…!) 何故か昨年転職しようと試みたそうですが、採用されず…。 神様がもっと今の職場で今以上にがんばって働くようにと言っている!? お仕事以外でも、大学院、組合活動、研究会、 懇親会(という飲み会?)にお忙しく、 妻の勤務時間外の隙間をみつけて活動中でいらっしゃいます! ■妻: 愛さん 実は早川さんご夫妻は同業者! 愛さんも児童養護施設のグループホームに勤務をしていらっしゃいます。 小さなお子さんを育てながら、宿直もを月に約10回ほどしているそうです。 「家でも職場でも子育てしまくっている!」…本当ですね!! 「職場の子どもも、家庭も楽しみが多い。」と、 仕事も生活も楽しんでいらっしゃる愛さんです。 マドレボニータ正会員。_______________________●ゲストスピーカー◇白石義樹さん(29才)&あすかさん(29才)ご夫妻 2004年結婚 2005年5月第一子(男児)誕生 2008年4月第二子(女児)誕生 ■夫:義樹さん twitter : @yoshhhhhhhiki blog:http://ameblo.jp/whitealmond/ 飲食店経営。 新卒で一部上場企業に入社され、営業、企画、 人事、事業戦略など様々な部署を経験して退社されました。 元上司の起業した飲食ベンチャー会社に転職。経営を学ばれました。 現在は同期の方と会社を立ち上げ、飲食店の経営をしていらっしゃいます。 「サラリーマン生活は劣悪な就労環境だったので、転職は考えていたが、 起業に必用な知識や経験をするまで耐えた」とのこと…。 家族といられる時間は自由に作れるようになったので、 次はお金儲けができる仕事を!と現在模索中だそうです。 cafe & casualbar \( ゜∀ ゜)/waiwai twitter : @ekodawaiwai ■妻:あすかさん twitter :@sliceAsuke http://plaza.rakuten.co.jp/slice3/ NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター。 東高円寺・西麻布で産後クラスを開催中。 ダンスをこよなく愛し、 ダンスユニットOTAKARA.のメンバーとして踊り続ける母です。_____________________ お申し込みはこちらのページからお願いいたします。なお、満席(40名)になり次第、受付終了とさせていただきます。 皆さまのお申し込み、心よりお待ちしています!*************************************●主催:マドレボニータ東京支部●協力:NPO法人マドレボニータ *************************************
2011.05.26
永田京子です。震災が起きて数日間、人と会っているときは元気なのですが、パソコンに向かうと、言葉がでてこず、涙が出たり、無気力になったり。 ただ呆然と、信じられない光景や信じられない数の人が行方不明になっていると流れるニュースを眺めたり、何かしたいけど何もできないもどかしさから、とりあえず寄付してみたり・・そんな日々を送っていました。 元気なんだから、命あるんだから、自分にできることを全うしよう。 そう思って行動できたのは、震災が起きてから、4日後。小手指~池袋間の電車が動いたという速報を聞いて、1歳の息子を背負って、バランスボールを10個、子どもの着替えやオムツ、最小限の自分の荷物をもって電車にとびのり、兵庫の実家へ帰省しました。(その時は、荷物は送っても1週間~10日ほどの時間がかかるとのことだった) 19日に兵庫で産後クラスの講座、20日に友人の結婚式が予定されていたのです。☆行くことができて、ほんとうによかった。兵庫県加古川で講座を開催(はりまdeあいあい主催)して、たくさんの産後女性にお会いし、一緒にカラダを動かし、話をしたことで、自分自身も元気になりました。「からだを動かす」「人と会って話す」ことの大切さを痛感。今回、姫路・加古川・さらには、西ノ宮から赤ちゃんを抱えて参加してくださったかたも!関西の暖かさと明るさからか、エクササイズ中は、笑顔と笑い声が絶えませんでした。エクササイズ後は、「久しぶりに笑った!」、「楽しかった!」、「こんなにきついと思わなかった!」、「気持ちいい!」という声も^^GOOD&NEWのワーク。産後クラスでは、気づいたことや感じたことを分かち合う、シェアリングの時間、指名して感想を聞くということはせず、自ら挙手して分かち合ってもらうのですが、全員発言したんじゃないのかな?というくらい、続々と言葉がでてきました!最後に記念写真!みなさん、会場に到着した時よりも、表情も明るく柔らかく、元気になってましたね^^今回、埼玉の所沢に住んでいる私が、兵庫の加古川で講座を開催できたのは、加古川でご活躍している、はりまdeあいあいの塩谷さんのおかげです。(マドレボニータ会員さん)1月末から何度も何度もメールのやりとりして、会場手配・広報・集客・当日の準備・備品の調達などを行ってくださいました。ほんとうに感謝です!!神戸から、WMSのファシリテーターとしても活躍されている、鴨谷さんも駆けつけてくださいました!心強い^^ すっかりこの町のファンになってしまいました^^また里帰りする際は、どうぞよろしくおねがいします!ほんとうに、ありがとうございました!☆明日(23日)の所沢クラス、予定通り開催いたします。参加者のみなさま、こんなときだからこそ、「カラダを動かすこと」、「人と会って話すこと」を意識的に行っていければと思います。ぜひ、ちょっとがんばって会場にいらしてくださいね。お会いできることを、ほんとうにほんとうに、楽しみにしています!! (文責:永田京子)
2011.03.22
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女、1さい半なうよー。 うふふ。きょうは産後クラスの総本山吉祥寺教室3月コースがはじまるのねー!!ガーンあたちとちたことが、しゃしん撮影の許可しつねん。。。来週は上達している姿撮りたいワーうふふ、かるーくプレッシャー。エクササイズも写真も来週以降に期待ね☆でも、エクササイズおえたあとの爽快感、そちて気持ちいい疲労感!今夜はぐっすりねむれそーーーー!産後って慢性的疲労じょうたいだけど、こういう運動でかく汗、運動後の疲労感は超気持ちいい。そちて、1週目だからGOOD&NEWのワーク!「ほどよい緊張感が気持ちよかった!」っていうご感想が!そうそう、時間区切られて、初めて会う人に自分の言葉で語る!いい緊張感!!これも産後の慢性的な緊張感とはダンチ(段違い)よねーーーー赤ちゃんとの生活って、とっても神聖だち、赤ちゃんはかわいいち、「緊張」なんて言ってられないち、「緊張」なんて気づかないち、「緊張」なんて気づいても聞いてもらえない風潮だち。でもホントは赤ちゃんとの生活って、緊張にみちているわー。ふにゃふにゃの新生児のころはもちろん、高熱でうなされたり、なんだかよくわかんない大泣きしたり、仕事復帰ちてからもいつ熱で呼び出されるのか。。。。・・・ごめんね、あたちたちわざとじゃないのよー。来週も、気持ちよい疲労感とほどよい緊張感、楽しみにちていていね。まずは骨盤おこして、来週まですごちてねー。*****************さてさて踊れるからだづくり講座前に・・・葉子たんがなにかもってきたわー。 じゃじゃーん!!「かぞくの時間」に葉子たんの記事が!!要チェックよーーー!!ほかにもおもしろうそうな記事がたくさん。そちてそちて、ごごは踊れるからだづくり講座! サミットで踊る振り付けも、ぜんぶきまったわーとはいえ、みんなであつまれるのは今日でさいごだから、あとは各自おどりこみー!!がんばらねばっ!!!たのちー。【文責:吉田衣りあ】
2011.03.03
みなさま、こんにちは。インストラクター兼サミット・白書2宣伝部の水口陽子です。先週ご報告した足利クラスに続いて、またもや新たな挑戦を行いました!そのご報告させていただきます。2/19(土)アートフォーラムあざみ野にて、「子育て期カップル向けワークライフバランス・ワークショップ」が開催されました夫婦向けワークショップ(以下、WS)は初めての試み私にとって待望の開催だったので、これ以上ないくらい交感神経優位(興奮&緊張状態)になりました!実際に測ったわけではありませんがまずは2グループに分かれて30秒自己紹介。「普段から仲が良いけれど、さらに仲良くなれるように」から、「最近ケンカが多いので、減らせるように」まで、夫婦の仲を深めたいと参加されたカップルが多かったです。ワークをやっての感想を発言中。今回進行をしていて意外だったのは、沈黙の時間が多いかもという予想に反して、次々に発言が出てきたこと全体シェアリングでも男性からの話がたくさんありました。「古い考え方かも知れないけれど、男は仕事が1番、女は家庭が1番という価値観があって・・・」という話に、賛同したり、反対意見が出てきたり。あらためて男性が「働くこと」と「子育て」を同時に語れる場は、女性以上に少ないということを肌で感じたのでした。早速ツイッターでも報告したところ、たくさんのメッセージをいただき感激でした!みなさんありがとうございます☆もっと改良して、夫婦向けプログラムを完成させたいです。そもそも私が夫婦向けのプログラムをやっていきたいと思ったのは、以前VERYに紹介された「夫の産後うつからの、パートナーシップの危機」という体験があったからでした。VERY2010年3月号に、4ページにわたって紹介されました。関心のある方はネットや図書館などでお取り寄せください。産後は女性だけではなく男性もうつになると知ったのは、この時がはじめてでした。まさか夫が・・・と。このようになった原因についてはいろいろとあるのですが、一番の原因は、ストレスとコミュニケーション不足だったからだと感じています。そして、そこから今に至るまでには、長ーーーい道のりがありました。その道のりを、私を大事に思ってくれている人たちからの本気のアドバイスや、専門家の力を借りつつ、最終的には自分で「これからどうしたいか」を見つけだし、それを時間をかけて夫とすりあわせていったことで、今の私と、私たちのパートナーシップがあります。何度もあきらめそうになりながらも、夫と自分を見つめる中で、「大切なのは『自分がどうすれば良いか』を考えるより前に、『夫婦でどうしたい&どうありたいのか』を考えること。そしてその答えは自分自身にしか見つけられない!」ということを痛いほど感じたのでした。だから自分で解決する力を養うマドレボニータのプログラムを広めていきたいと思い、出張クラスをはじめ、様々なプロジェクトに携わっているわけです。だからこそ、今回のWSが開催できてとても嬉しかったです!打ち合わせを重ねながら、快く主催を申し出てくださったアートフォーラムあざみ野の担当者のみなさん、このWSを見つけ、いらしてくださった参加者のみなさん、貴重な機会を本当にありがとうございました!また今回のWSのスタイルが実現できたのは、その原形となったNECワーキングマザーサロンに携わったおかげです!サロンの開催や参加をしながら、たくさんの話に触れることで、それぞれの「子育てしながら働く私と、夫と、家庭」への思いや経験が、自分の中に蓄積されたことが今の活動や人生に活きていると感じました。自分ひとりの経験では導きだせない答えがサロン、そして今度のサミットにはあります!↓↓↓ いよいよ3週間後 !↓↓↓「子育てしながら働くこと」について考えを深めたい女性はもちろん、「働きながら子育てすること」に思うところがあるという男性の方にも、そしてそんな子育て期の女性・男性と密接に関わる企業の人事担当のかたにも、とにかくにもたくさん来ていただきたいです!現在お席にかなり余裕がありますので、この記事を読んだみなさまから、友人や職場の同僚などにも情報を分かちあってくださると嬉しいですみんなで語り、考えるこの機会をお見逃しなく!(文責:水口陽子)★NECワーキングマザーサロンプロジェクト★子育てしながらはたらく・はたらきたい女性たちの実態をまとめた、『産後白書2』も製作中!
2011.02.22
保育園で、自分より月齢が低い子をみると、そばによって「あやす」らしい、息子11か月。土曜日に、仕事があったため、いつも行っている保育園とは違う保育園の一時預かりでお世話になったのですが、別れ際、はじめての号泣(今行っている保育園は、5か月の時から通っているからか、すっかり慣れていて、先生もお友達もその場も、まるで家族と家にいるかのように過ごしています^^;)初めてのことで後ろ髪引かれまくったのですが、お迎えにいったら、ご機嫌に遊んでいました。保育士さんによると、30分は泣いていたのですが、お気に入りのおもちゃを見つけた瞬間に泣きやみ、その後は絶好調。5か月の赤ちゃんのそばでお兄ちゃんぶりまで発揮していたそうです☆こんにちは!産後セルフケアインストラクターの永田京子です。埼玉県所沢市で活動中☆4月からお隣、東村山でも、産後のボティケア&フィットネス教室を新規開講いたします西武新宿線・国分寺線にお住まいのみなさま、ぜひぜひお越しくださいまたお友達にも教えてあげてくださいネ さて、今日は東大和市で初の産後クラスの体験会を開催しました 去年の所沢1月コース(私の出産前最後のクラス☆)の卒業生のひぃちゃんが、私の住んでいる場所でも産後ケアを!と、企画してくださり、仕事の合間を縫って、会場手配、チラシ作り、集客、受付、連絡、保育の手配、などほんとうに尽力くださって、開催することができました。感謝!!!「運動したい!」、「人と会いたい」、「体重を戻したい」、「産前のジーパンがはけるようになりたい。」など、いろんな目的をもって集まってくださったみなさま。 赤ちゃん連れで(または預けて)、たくさんの荷物をもって、ほんとうにありがとうございました!今回、運営はすべてひぃちゃん(みんなで子育てひがしやまトークのみなさん)が行ってくださったのですが、感動したのは、バランスボールエクササイズの隣にも会場を確保しており、生後7カ月を過ぎたお子さまは、隣で仲間に保育してもらい、「仲間に委ねる」という試みをしてくださったこと。(しかもすごいのは、そこで1本イベント(子育てサロン)を打っている!)(※マドレボニータの産後クラスに同伴いただける赤ちゃんは生後210日までです。) 子育ては、とてもじゃないけど、母親ひとりではできない。今回の講座にしても、子どもが月齢オーバーだから参加できないとあきらめるのではなく、子どもを預けてリフレッシュだなんて後ろめたいなどと、卑屈になるのでもなく、「人に委ねて感謝する。」という選択をしたことに大いに刺激をうけています。 赤ちゃんのケアも必要だけど、よく考えたら、その赤ちゃんをケアするのは母になった女性。その母が健康でいることは、赤ちゃんのためにも、家族のためにも絶対必要なことなんですよね~。 ひぃちゃん、そして参加者のみなさま、感動的な企画、そして時間をほんとうにありがとうございました!!!! (文責:永田京子)
2011.02.21
あたち、衣りあ!よしだ家の三女よー。 お熱っぽいあたち、昨夜もぐずぐず。おんぶでやっとぐっすり寝たところ、母が着地失敗こういうとき、母がよく「あーーーー」ためいきつくけど、ためいきつきたいのはコッチよ気持ちよく眠ってるんだから、ていねいにおろせっちゅーねんあら、いやだ!あたちったら取り乱しちゃってまーでもね、女ってたまには取り乱した方がいいみたいよー。いつも冷静沈着、聞き分けのいい女よりねうふふ、1さいのあたちにはまだ早いみたいだけど。さてさて今日は産後クラス吉祥寺総本山の3週目じゃない!!こんなことグチってる場合ぢゃないわー!だって、いよいよ楽しい3週目。まずは骨盤呼吸法からねー。これ見た目は(!)かんたんそうに見えるけど、とっても繊細な動きをするの。だから、敢えてからだへの意識もスキルも上がってきたところで、はじめてチャレンジできるセルフケアなの。 エクササイズはここからいよいよ楽しいのにー、来週は最後なのねー「人生、仕事、パートナーシップ」について語るシェアリング。これって、すごい長いスパンで考えなきゃいけないのに、赤たんがいるコノ時期、目先のことでイッパイイッパイ!「はー、子育てが一段落してからかんがえよう!!」って先延ばしにしちゃいがちだけど、子育ての一段落っていつ???っていうのが、きょうの話題。5年後??5年たったら、子どもはさらにかわいいけど、母は???(うふふ)10年後??10年たったら、子どもはさらにかわいいけど、母は???(うふふ)15年後??以下同文。。。しかも5年後、あたちたちだって、要求がややこしくなるわよーーーうふふ、5年後の母たちの体力でこたえられるかちらーーー?っていうわけで、もういっちょ体力つけて!筋力つけて!来週は最終回、うふふ、しゅくだい忘れないでねー!!*******ごごは踊れるからだづくり講座!!3/14のワーキングマザーサミットで踊る振り付けを!!うふふ、踊りもみんなで踊るのが楽しい!!みんな、ぜひ観に来てねー!そちて、今度は一緒に踊る人も募集よー!!【文責:吉田衣りあ】2/26(土)10:30~12:30(高井戸地域区民センター) マドレ・ネットワークサロン2011~オトンの転機~3/14(月)13:00~16:00(大井町きゅりあん)↓クリック♪
2011.02.17
あたち、衣りあ!39才インストラクター吉田紫磨子の三女よー。あ、あたちは1才はんよ 雪すごかったわねーーー保育園の先生たんたちがお部屋にブルーシート敷いて、バケツで雪を運んでくれたんだけど(あ、0才児クラスだけね、お兄たん、お姉たんたちは公園に)あたち、びっくりしすぎて、泣いちゃったわーあたち、涙腺よわすぎかちらー!?さてさて、きょうはそんな雪の中、NHKの「あさイチ」でマドレボニータがとりくんでる「マドレ基金」のご紹介コノ人は司会のいのっちに似てるけど、いのっちじゃないわー。マドレ基金とは・・・ひとり親、多胎の母、障害児の母、未熟児の母、10代の母など、マドレボニータに自力では辿り着けないかもしれない母たちに、産後クラスを無料で受講してもらい、彼女らが健康な状態で子育ての導入期を乗り切れるようサポートする、という仕組みをつくります。そのための費用は当事者から徴収せずに、寄付によって賄います。これね、ちょっと誤解のないようにお伝えすると無料の教室を開催するのではなく、今ある全国の産後クラスに、こちらの方たちに、無料で参加ちてもらうの。色んな環境の産後女性と接することを、産後間もないうちから!こうちて、委ねたり、感謝したり、あるいは自分がサポートする側にまわったり・・・そんな循環が生まれるとおもってるの、あたち。(うふふ、だからマドレではセレブのみなたん(笑)も、一緒に受講よ―。 パーソナルトレーニングじゃなくね!こうちて、色んな人と出会うことも 産後のリハビリ要素のひとつよ)でね!マドレボニータで基金を立ち上げたのはもちろん、マドレボニータのこの活動を応援!!っていうチャレンジャーたちも!!マコたん・・・正装のsho-gungTシャツねチャレンジャーのお一人荒木智子さんをフィーチャー!智子たんのチャレンジは「産後初のフルマラソン完走で「美しい母」を増やしたい!!すごい!!フルマラソンにちなんで目標金額は42,195円!!もうすぐ達成よーーー!智子たんは、自身が産後にクラスに通ってとてもよかったからって!うふふ、お子さんの理子たんお迎え風景も。寄付を通じて応援ちてくれる人がいるから、もっとがんばれる!!うぉ!母だこうちて遠距離でもお金を気持ちに代えて届けられる。たくさんの人のチャレンジを、気持ちを、お金にして、自分が解決したい社会問題にいかせる・・・こんな仕組み・・・すごいわーーー!あたち、1才だからまだむずかちいけど。マドレ基金はひきつづき、寄付をつのっています。ぜひ、500円でもチャリンと関わってみてね。あと、チャレンジもうれちいわーー、あたち。夏になったら、あたちもオムツはずしチャレンジでもちてみるわーうふふ、はずかちいけど。【文責:吉田衣りあ】2/26(土)10:30~12:30(高井戸地域区民センター) マドレ・ネットワークサロン2011~オトンの転機~3/14(月)13:00~16:00(大井町きゅりあん)↓クリック♪
2011.02.15
あたち、衣りあ!よしだ家の三女よー。 きょうはモリモリもりだくさん木曜部(って、言いまつがい。。。どんな部活yo)!まずは産後クラス総本山は2週目ねーマコたんのクラスよー。まずは先週からの変化報告ぅー。ちいさい赤たんをそだてているコノ時期って、ホント1日があっという間自分の体の変化に目を向ける時間も、発想(!)もない!!けれど、敢えて、1週間前からの変化に目を向けてみるの。そうすると、「あ、そういうば翌日筋肉痛になってたかも」とか、自分の体の変化、成長に目をむけられるわー。 なんと、きょうはTVの撮影がはいってたのー。みなたんご協力ありがとー。赤たんたちも、ボールの楽しみがわかってきたようで、きょうはずっと「抱っこリクエスト」リクエストにお応えするには体力が必要よねー。赤たんがお呼びでも応えられないのは、無関心じゃなくて、体力不足!!だからね、あたち、いや世界の赤たんのために必要なのは産後の体のケアよーーーー!はじめてのシェアリングー。たった3分なのに、言葉にすることの威力感じちゃうわー。きょうのセルフケアは肩こりケア!!肩の高さが左右違うーーー!!マジック???種明かしは、産後クラスで!******ごごはお楽しみ、インストラクター報告会きょうはえびぞうたん(あ、自称ね(笑))がゲストにいらちて、「寄付」についてのお勉強会。世界的に見てみると、日本は個人寄付がとても少ないの。なんで寄付がすくないかって?1)寄付の使途が不明だから2)頼まれない(!)からですってーーー。そこでファンドレイジングサイト・ジャストギビングジャパンをマドレでは活用中よーーー。マコたんが立ち上げたプロジェクトは「ひとり親、多胎の母、障害児の母、10代の母に産後ケアを届けるプロジェクト」話はとんじゃうけど、こちらのプロジェクト、さっそくうごくわー!!まずは双子の赤たんを育てる女性たちにとどけー!!ってことで、サポート制度を。まずは双子たんを連れて、移動がむずかちいのよねーーー!!小山っちんが詳しく書いてるわー。クラス中にどうやって二人を抱っこ?ということで、ボランティアサポーターを募ろうと思ってるの。サポーターは、一緒にクラスに参加(!)ちながら、双子たん母もエクササイズ!クラスの卒業生、マドレの会員たんからサポーターを募集予定よー。もう少しツメツメするわーーー!そちて、今月のアワードはーーーー!!自慢エピソード部門:キョンちゃん先生!! なんと3回連続!!ハットトリック!!教訓エピソード部門:たかなっちよ先生!!そちて、特別賞をさちあげたいのは、元5期生の3人!!フジミン、ノムさん、カオリン!!なんと、コメント係(アワードを選出するわー)にも、先輩たちと組んで初挑戦。報告書の読み方もハンパないわーーーー!!【文責:吉田衣りあ】
2011.02.10
こんにちは!産後セルフケアインストラクターの永田京子です。埼玉の所沢を中心に産後クラスを開催してます。川越、東村山、東大和でも活動中★只今、産後10か月。年明けからすごい勢いでご飯を食べ始めた息子は、自然とパイを離れてゆき、気が付いたら、断乳成功してましたこんなことってあるのですね。さて、5日に放送された、関西TV「にじいろジーン」、『ミラクルチェンジ』コーナーに登場し、大変身をしたマドレボニータ代表のマコ先生。さすがの人気番組!!!(私も好きでよく見てます^^)このブログへのアクセス数も、放送前よりも約2000ほどアップしていて驚きましたマドレボニータの活動や産後ケアが、少しでも多くの人に知ってもらえたことが、嬉しいです☆前置きが長くなりましたが、3月14日(月)NECワーキングマザーサミットの受付開始しました~ふるってご参加ください!以下、ご案内です。┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇┃┃■NECワーキングマザーサミット/3月14日(月)13:00~16:00┃ 「はたらく」を語ろう。┃ ~母となった女性の人生・仕事・パートナーシップ┃ http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5956┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇2009年9月から始まり、全国各地で開催されている『NECワーキングマザーサロン』。 http://blog.canpan.info/wms/これまでにおよそ1400人の女性が、「母となって、はたらくこと」について、考え、語り合いました。その集大成となる『NECワーキングマザーサミット』では、この活動を通じて得られた、母たちの現状をお伝えし、「本当に必要なこと」をみなさんと一緒に考えていきます。子育てしながら働くことへの"漠然とした不安"は、多くの人が抱えています。働くことの意味を見失いがちな今だからこそ、みんなで考え、語りたい。 はたらくこと、そして生きることを。 【開催概要】http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5956■日時:2011年3月14日(月)13:00~16:00 (開場12:30) ※10分前までに受付を済ませていただけますようお願いいたします■会場:きゅりあん・小ホール (品川区東大井5-18-1)《交通》JR線・東急線・りんかい線「大井町駅」徒歩1分http://ow.ly/3OWEo■プログラム内容:◆『NECワーキングマザーサロン』活動報告 ~はたらく・はたらきたい母たちにとって、 本当に必要なものとは?必要な支援のあり方とは?◆佐々木恭子さん×吉岡マコ トークショー◆みんなで実際にシェアリング!ワーク体験 ~サロンで行っているワークを、会場全員で実際に体験!◆サロン・ファシリテーターが語る「はたらくこと、生きること」■参加費:無料 (ただし、資料※代として500円いただきます) ※NECワーキングマザーサロン活動報告書 ほか一式■対 象:育児休職中の方、いずれ再就職を考えている方、ワーキングマザー&ファザー、子育てしながら「はたらく」ことについて考えたい方、どなたでも!(年齢、性別問いません)■赤ちゃんの同伴について:生後90日以内 (2010年12月14日以降生まれ)の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。■定 員:200名 (全席自由/定員になり次第、締め切りとさせていただきます)━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆■お申込みはこちらから↓↓http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5956━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆■出 演:◆NECワーキングマザーサロン・ファシリテーター http://ow.ly/3OWGj 荒木智子、石平ちひろ、江口佳織、大平朝子、鴨谷香 佐藤友恵、下山綾子、竹村智恵、友岡道子、 中野潤子、猫田久美子、信田綾子、野本由美子、 藤原裕子、牧内由佳、吉竹雅子 (五十音順)◆ゲスト・コメンテーター:佐々木恭子(ささき きょうこ)96年フジテレビ入社。報道・情報番組を主に、司会、リポーターを務める。99年から10年間担当した『とくダネ!』では、途上国の子どもたちのHIV取材をし、08年FNSアナウンス大賞受賞。10年5月出産。1歳児(男)の母。現在復職し、『知りたがり!』内で、生活情報コーナーに奔走する毎日。保育園に迎えに行くのと、読み聞かせの時間が至福の時。◆コーディネーター:吉岡 マコ(よしおか まこ)産後セルフケアインストラクター。NPO法人マドレボニータ代表。1972年生まれ。東京大学で身体論や運動生理学を学び、1998年自らの出産を機に、産後のヘルスケアプログラムを開発。指導者の養成や調査研究にも力を注ぐ。著書『産後のボディケア&エクササイズ』(講談社)ほか多数。 佐々木恭子氏とは東大時代の同級生。◇当日は、Ustream中継(予定)+ツイッター中継も行います。遠方のため会場まで来られない!という方も、こちらでぜひ!! 詳細決まり次第、マドレボニータ公式サイトにてご案内します☆■お問合せ先:NECワーキングマザーサロン事務局 wms@madrebonita.com*『NECワーキングマザーサロン』活動ブログはこちら↓↓↓http://blog.canpan.info/wms/≪主 催≫NPO法人マドレボニータ http://www.madrebonita.com/≪協 賛≫NEC 社会貢献室http://www.nec.co.jp/community/ja/index.html≪協力≫品川子育てポータルサイト てとてとねっとhttp://www.tetoteto.net/*************************NECワーキングマザーサロン2011 6月~11月開催ファシリテーター募集!!!(告知・応募受付3/5~20、研修5/9、16)詳細はマドレボニータHPにて、2月下旬より*************************以下、『NECワーキングマザーサミット』のバナーです☆ぜひお持ち帰りください!!リンク先は↓こちらをお願いします☆http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=5956NECワーキングマザーサロンでのアンケートデータや、子育てしながらはたらく・はたらきたい女性たちの実態をまとめた、『産後白書2』も製作中でっす!「母となってはたらくこと。」キレーごとばかりじゃない、表面的な話題でもない、具体的でリアルなワーキングマザーたちの思いがつまっています。今春発行!!!お楽しみに【文責:永田京子】
2011.02.07
あたち、衣りあ!よしだ家の三女よー。って、初めてのみなたん、こんにちはー!!よしだって誰よー!!って感じよねー。現在、全国に21名いるインストラクターの中の吉田紫磨子の娘なのー。うふふ、年齢??言っちゃうわー!2009年生まれの1才半!マドレボニータのマスコットガール(自称)!!今日はサイタマノラッパーロケ地ツアーという記念すべき1日!!そんな日に、おうちでTVの前にかぶりつき☆関西TV「にじいろジーン」の『ミラクルチェンジ』コーナーにあたちのメル友マコたんが登場さっそく大反響twitterでの声はコチラにまとめられてるわー。 マコたんち!!かわいーーー。「お誕生日会みたーい」「大学生のお部屋みたーい」ってコメント(笑)。かわいいものに囲まれてるわー。リクくんの写真がキューン「衝撃の事実が発覚」って?????ってことで、再現ドラマ!!うふふ。ありがちな妊婦再現風景!(マコたん、しないと思うわー)でもドラマって、映像の力ってすごいわねー。短時間でギュッとつたわるーーー。産後ケアを広めようっていう思い。大学の同級生たちが「沖縄でダイビングの免許」ってくだりにはみんな、きっとこういう場面あったよね。。。「赤ちゃんが生まれて幸せイッパイ」っていう世間の押しつけイメージとのギャップ。。。でたーーーー(笑)!!SHO-GUNG Tシャツでお話!!ココからいよいよ変身コーナー。インストラクターたちもアフターマコたん見ようと大集合。リアクションの大きさはディレクターたんからも「ここまで大きいリアクション初めて」絶句されたわー。 そちて、マコたん大変身ーーーー。きゃーーーーーー!びっくりー!!うふふ、あたち元のマコたんの方が好きだけど(ないしょ)、新鮮!!それにちてもモテますか?とかモテそうって・・・。普段そういう基準で生きていないあたちたちの世界。。。でもビフォーアフターって、おもちろーーーい!!本当に、その場面までまったく見せてくれないのねーーー。しかも本人(マコたん)も鏡を見ていない状態でヘアメイク!!!そりゃー、びっくりーーー。バラエティ初進出のマドレボニータ!でもこれで今までマドレボニータに、産後ケアにアクセスできなかった人がつながることができたら万々歳だわーーーー!!マコたん、おつかれーーーーー!!!<おまけ>母の石垣島の友人からも、OL時代の上司からも電話&メール!!上司たんからは、写メつき!!お父さんか!?【文責:吉田衣りあ】
2011.02.05
あたち、衣りあ!よしだ家の三女。1さい半なうよー。 きょうは節分ねー!ずぼらな母は、保育園の「柊の枝にイワシの頭」で済ませようとちてるわー鬼のお面は中々じょうずにできたつもりよー。「節分」って季節の始まりの日(ここでは立春)の前日のことなのね。あたらしいことを始めるにはうってつけ(しかも新月だち)っていうことでマドレボニータでは色んなことが始まってるわー。まずはNECワーキングマザーサミットの告知いよいよ解禁!まってますたー!!3月14日(月)よーーー!!そちて養成コース6期生の課題配信もスタート!!6期生はうっちーこと内山麻理たんと群馬のみねみねこと峰岸圭衣たん!よろちくねーーーーそちてそちて産後クラスの総本山吉祥寺教室(講師はマコたんね)の2月コースもスタート! 前髪をつくったマコたんと、20cm髪を切ったスライスたん!ってアピールちてるけど、初対面のみなたん、知ったこっちゃないっすからー腹筋では、ほとんどみんな抱っこ!赤たんもボールエクササイズの楽しみに目覚めちゃったわねーーーエクササイズの後は。。。きょうは1週目だからGOOD&NEWね!うふふ。出産後って、いろんなことが激変!体もだけど、働き方も、人生も!そしてそしてパートナーチップも激変するものよねー。子どもが生まれる前とまったく生活を変えない男子もいればイクメンスイッチonでやったら手伝ってくれるけど、「母乳のために、ジャンクフード禁止!酒なんてもっての他!!」なんていいながら、目の前で缶チューハイ飲む男子↑なんかリアルと思ったら、吉田家のことみたいよー。「チョコレート食べちゃダメ!」なんて、もう「お母さんかよ!!!!」とはマコたん談(笑)。こんなことがあると、産後女子はプンプン怒った態度とったり、機嫌悪くなっちゃう・・・。けれど、こんな風にちてたって、伝わらないのよねーでもでも、産後女子もくるちーのよ、「なんでこんな態度とっちゃうんだろう。。。こらしめたいわけじゃないのに!!!」でも、パートナーの顔を見た途端プンプンこれね、気合いで何とか「いい母」になろう「いい妻」になろうなんて、無理。あなたに必要なのは「産後の体の回復」です!!!はっ!急にあたち、誰(笑)!?出産による体のダメージ、なめたらあかんぜよ!!!4週かけて、みんなでリハビリよーーー! 最後にやったオムツ替えと、立ち上がり方・・・来週まで実践ね***ごごは「踊れるからだづくり講座!」やっぱ股開けないと、年が明けないわねーーー。って、これマジメな内転筋トレーニングよー。【文責:吉田衣りあ】
2011.02.03
あたち、衣りあ!よしだ家の三女、1さいはんなうよー。うふふ。きょうはマコたんの『健康になる産後エクササイズ』をじっくり鑑賞よー!!え?鑑賞するもんじゃなくて、実践すれってー吉岡マコ / 健康になる 産後エクササイズ ~吉岡マコ「美しい母(マドレボニータ)」になるための...価格:3,152円(税込、送料別)これ、おうちでできるエクササイズ、しかもバランスボールエクササイズも入ってて超いいわーーー教室のない地域の方はもちろん、教室に通う前にちょっと予習なんて使い方もいいわー。あー、復習にもイイと思うのよー、あたち。まずは、産後のがっつり時間とれないときにうれしいショートエクササイズ。あ!マコたんと、仲井くん、タケシねーーー!!みんな美人ねーーー。モデルも自前って、どんだけーーーー?まったく、美人なだけじゃなくて、性格までいいんだから!!どうすりゃいいのー!!ハッ!それはさておき。。。産後クラスではおこなってないエクササイズも収録されてるわ。そちて、バランスボールエクササイズも!!あら!またまたかわいいキョンちゃんとその息子くん、ハルキたんも!赤ちゃんを抱っこしながらボールエクササイズするDVDはこれまでなかったから必見だわー。うふふ、でも赤たんがかまってほしいってアピールする時には、エクササイズ中断・・・っていう映像もありよこの腹くくりも母に必要なスキルよねー。それに、妊娠中から産後におこりやすいトラブルのセルフケア法を紹介!ココでもハルキくん登場!こんな風に撮影中なのに、トローンと眠そうに。。。お、大物だわ。さすが元女優キョンたんの息子だわ特典映像では妊婦たんのエクササイズも!お腹が張りにくい姿勢や安産ポーズ。すぐに取り入れられるものばかり☆妊娠中のプレゼントにもよいわー。特典映像の、産後クラスの様子は、なななんと吉祥寺東クラス!わー、スタジオアムリタイーストね。おーい!!ようこちゃんウケすぎ(笑)!!おーい!!記念写真のマコたん「サイタマノラッパー2」のチラシもってるし!!ま、これはマコたんの装備品ね!!【文責:吉田衣りあ】
2011.01.29
あたち、衣りあ!よしだ家の三女よー。 お休みだからって、母は中々朝食つくってくれないち、父は二日酔いでぐだぐだだち、退屈ちちゃって、ひとりファッションショーyoなんか、首に巻くの流行ってるわね。その後つかれて2度寝保育園がこいちい。。。***さてさて、世間は師走だ!祝日だ!クリスマスだ!と慌ただしいけれど、マドレボニータの吉祥寺クラスでは、年末特別企画母はアシスタントとして参加。マドレボニータ×東京仕事百貨コラボクラス12月23日(木・祝)男性、女性、ともに歓迎。汗をかいた後は仕事について語ろう。・・・だけど、集客ができないとのことでキャンセルの話がでもでも、そんなことで辞めるマドレじゃなくてよー。産後の方がいる限り、やるわよーーー! お休みのところ、パートナーに赤たん預けてきたフジミンのお姉さん、そちてリピート参加ちてくれてるこずえたんとそのパートナー!!パートナーはもちろん、ボールエクササイズ初体験頭にタオル巻いて気合い入れ直しよーーー赤たんは「なぜ父が一緒に!?」ちょっと不思議そう(笑)。せっかくなので、シェアリングもーーー!!人数少ない分、密にディープに話せたわー。子どもが生まれてからの働き方、変わるのは女性だけじゃない。男性だって変わる。産後、だれとも接することなく、赤ちゃんとこもっていると、視野が狭くなって、パートナーの協力や、パートナーの働き方の変化に目がいかないことがある。母も思い当たるみたいよーーー体がしんどいと、人と接しないでいると、そうなっちゃうのよねーーー。だからまずは体力回復、そしてコミュニケーション。仕事とパートナーシップって何の関係があるの?って思いがちだけど、すごく密に関わってるわー。男性の話聞くのもたのしいから、ぜひまた企画したいわーーー明日は、マドレボニータの忘年会企画。午前は吉祥寺で会員向け「踊って忘年会」!午後はあたちんちでスタッフ忘年会ー。 ちゃくちゃくと準備なうよーーー。母、飲み始めたらいかに台所にいかないで済むか、どれだけ手を加えずに済むか苦心中!【文責:吉田衣りあ】
2010.12.23
あたち、衣りあ!よしだ家の三女。1才5かげつなうよー!!さむいわーとくに頭でも、こんな日でも暑くて、熱いところがあるんですって!どこかちらー?南国?ユートピア??うふふ吉祥寺よー!!きょうは3コインクラスなのー!ボールエクササイズ40分って、ナメたらあかんぜよ。普段の産後クラスで行わない応用編までやっちゃうのよー。【前半】 産後クラスやにんぷクラス卒業生、3コイン皆勤賞の方もいらちて、ベテラン風情ね少女時代ばりのそろいっぷりー!!ソニョシデーーー!!ほんと、気持ちいいーーー!「ママさんぽ」の取材がはいったんだけど、みなさん臆することなく真剣な弾みっぷり!!【後半】 後半も卒業生たちがたくさん!さながら同窓会!!うふふ、飲み食い同窓会より、こうちて体動かす同窓会っていいでしょー。外は寒くて凍えそうなのに、あたちたちは思いっきり動いて、自家発電!なんか優越感にひたっちゃうわーーー、あたち40分っていう短い時間だから、初めての保育にもぴったり。送り迎えしても1時間ちょっと!「単身で伸び伸びエクササイズできるぞーーー!」と思ったら、意外とキツイのよねーーー来週も企画講座があるから、お楽しみにねー。****さてさて、午後は踊れるからだづくり講座なんと、なんと、3コインクラスから引き続き参加ちてくれたのはシンガポールのマドレ会員、有山みよこたん!!帰国に合わせて参加ちてくれたわーーー!!うふふ、マコたんがフォーラムに登壇するんで、スライスたんが代講で、踊りつくしたわーーー。ぜーはーーもいっそ踊らんと今年をおさめられないっていう会員のみなたん、24日に「踊る忘年会」をやっちゃうぞーーー!!真剣に少女時代踊るので、単身でご参加を―。詳細は、twitterでつぶやくからチェックちてねー。【文責:吉田衣りあ】
2010.12.16
あたち、衣りあ!よしだ家の三女。1さい4かげつなうよー。うふふ、12月はお楽しみ!Youも木曜日はボールエクササイズで汗ながしちゃおうyo!【チーム前半】 リピーターの方たち勢ぞろい「うごきたくてたまんなーい」って感じ初めて一緒におこなうメンバーとは思えない揃いっぷり!!少女時代か【チーム後半】 こちらはリピーターの方もいれば、初めての方、来月、産後のボディケア&フィットネス教室をうけるから、その前に予習(!)の方もうふふ、こういう時、レベルはリピーターの方たちに合わせちゃうわー!!あら不思議初めての方も、たーんと弾めちゃうマコたんの目がきらりーんきょうは普段のレッスンで行わないような応用バージョンもおこなったわー。16日(木)は3コインクラス最終回、ぜひぜひ!!弾みおさめにも前半がまだ空いてるわよー。*****さて、ごごは毎月楽しみの報告会!!これまでのビジョンの振り返りと、今後のビジョンについて・・・!そっか、ビジョンって、こうちて更新ちていくのねー!!ひとりでみる夢より、みんなでみる夢の方がおっきくて、支えあえて、補いあえて、力を出し合えて、たのちい!!!そちてそちて教訓アワードいただいちゃいまちたーーーー!!ちなみに自慢アワードはキョンちゃんで、先月と同じ組み合わせ!うれちーーーーーー何かあったとき、あらためて、「マドレのみんなだったらどうするだろう???」って、みんなの顔がうかぶの。だから、こうちて判断した行為が表彰されるのは、とってもうれちいわーーー。・・・って、あたちが熱出しちゃってお呼び出し。。。母現場におらずだったんだけどね病院が混み過ぎてて待てず。。。ご飯つくんのめんどいって、お惣菜買って帰ったら・・・ドーーーン!畑の祖父から野菜がとどけられてたわーーー。【文責:吉田衣りあ】
2010.12.09
あたち、衣りあ!よしだ家の三女。1さい4かげつなうよー。保育園のベテランせんせいたんが、あたちのアテレコが上手で、母がオムツや着替えの準備ちてる間、ずっとあたちの動きを見ながら「あら、あたちのミッキーたんこんなところにいたのね!」「レオ君のバッグこんなところにおいてちゃだめぢゃない、あたちかたづけちゃうわー」「あー、いそがしいそがしー」って、やってるもんだから、母、勝手にライバル心燃やしてたわー(笑)。「なりすまし」負けられない!って人を使って、かってなことを*****さてさて12月はおたのちみイッパイ。マドレボニータ<番外編>吉岡マコの3コインボールエクササイズよー!40分でサクッと、ガッツリ汗かけるエクササイズー!【前半クラス】 40分ってなめてかかると大変でがっつり汗かけるわーーー!!すでに復職されてるマドレOGが、午前休をとって参加!!わー!!前半クラスなら、汗をふいて、ランチしてそのまま職場へ間に合うわー。【後半クラス】 後半クラスは同窓会もかねてたくさんのマドレOG!!初参加の方たちも、うっかり(!)上手にエクササイズ!!年に1~2か月の特別企画は、各地のクラスに参加された産後女性大集合で、超たのちいわー!!9日、16日も受付中!!前半クラスは朝早いけど、人数少なめで、鏡もバッチリ見えてお薦めよー!お申し込みはマドレボニータのHPより。******ごごは踊れるからだづくり講座!11&12月コース3回目よー。 がっつり筋トレちた後は、こまかーーーい振り&タイミングをそろえる練習!つま先の角度、手首の角度、手をおく位置、振り返るタイミング・・・。人数がいればいるほど、そろえるのはむずかしいけれど、ひとりひとりが集中する作業。こうちて、汗流しながら振りをそろえるのが、同じ夢、理念を追求するのにとても役に立ってる気がするの、あたち。気合いじゃなくて、筋肉で夢を共有!?いきなり、コレは母が最近すっかりはまっているK-POP「少女時代」のダンス練習風景!9人の息のそろったダンス!!美脚が話題になってるんだけど、それより、このダンスの揃い方。韓国のアイドルグループはデビューまでの練習期間が長いことで有名だけど、この少女時代は一番長い子はなんと9年間の練習期間。(最短でも3年)デビュー後も10時間のダンス練習1人のうまいダンサーより、こうちて群舞が気持ちいい!!(あ、ちなみにキラキラ光る服着てるのがヒョヨンといって、ダンスがすごいうまいの)フォーメーションもパートも工夫できるち。なんとこの「Genie」という曲はアメリカで活動する日本人ダンサー仲宗根梨乃さんの振付!超かっこいいーーーーこちらの振付もそうよ↓両方とも練習風景の方が、複雑なフォーメーションも見れてたのちいー!!あ、踊れるカラダづくり講座は後1回!!16日!踊りたくなっちゃったら、ぜひ!単発受講も受付中よー!【文責:吉田衣りあ】
2010.12.02
こんにちは!沖縄の伊禮貴子です。洗濯物を干しているだけで頭が焦げそうな沖縄ですが、東京は、寒かったーーー。そんな東京研修2日目の様子を、ヒロさんに続いて報告します☆前夜のカレタナでの暴飲(は、してないけど)暴食がたたり(笑)、朝からお腹が重たい・・・そんな朝は、やっぱり和食っつうことでホテルの朝食バイキングで和食をチョイス☆が、しかし食いしん坊の私は、この後、美味しそう(でも重そう)なデニッシュ系のパンにまで手を出してしまいまちた・・・だって、食べるの大好きなんだものー。 そしてホテルを出発!いざ、吉祥寺クラスのスタジオ『アムリタ ウエスト』へ!、、、と、思ったら、、、あれ?お腹が・・・ってことで、ホテルに戻り、二人しておトイレへ(苦笑)。 さあ、気を取り直してスタジオへ到着!!、、、と、思ったら、、、あれ?ここは『アムリタ イースト』ですけど・・・ しかも、ウエストとイースト、結構離れてましたー。そんなこんなで、バッタバッタとしながら、今後こそ産後クラスの総本山!吉祥寺のスタジオ『アムリタ ウエスト』へ到着。 憧れの総本山での産後クラス。代表のマコ先生が、タイ出張で留守だったため、研修に行った私達4期生と、現在5期生として鍛錬中のフジミン・のむさんも含め総勢8名でリレー形式でボールエクササイズを行いました。 いやあ、これがもう、緊張するやら、楽しいやら、嬉しいやらで舞い上がってしまいましたー。 最後のセルフケア「骨盤呼吸法&骨格調整」も4期生の二人で担当させて頂いちゃいました。 イントラ陣一同、張り切り過ぎて(笑)、ちょっと時間を過ぎての終了となりましたが、参加者の皆さまありがとうございました。 4週目の皆さまに直接お会いできないのが残念で仕方ありませんが、他のイントラ達のブログで美しく卒業される皆さんの姿を見る事を楽しみにしています☆ クラスの後は、ガッツリ振り返り。先輩方に頂いた、ご指摘&アドバイスをこれからの自分のクラスで活かすべく、頭に身体に落とし込んでゆきまするー。 さてさて、産後クラスのあとは、今回最後の研修。『踊れるカラダづくり講座』。この講座も、以前から、受けてみたいーーーっ!と、強く思っていた講座。これが噂の股トレーニング!後半は、あまりのつらさに「うー。」とか「ふー。」とか思わず声が出ますまだまだ筋力不足だなぁ・・・。 最後に早足で、オモローな振り付けのダンスを習いました。このダンスも、動画でしか見たことがなかったもの。生で、他のインストラクター達が踊っている所を見れて幸せいっぱい私も、カッコよくオモシロく踊れるように、沖縄でもコソコソ(?)練習しまっす。そして、「踊れるカラダづくり講座」も終了。。。地方在住の私にとって、こんなにたくさんのインストラクターや事務局の方に一度にお会いできるのは、めったとないチャンス。っちゅうわけで、写真撮りまくり~ 3月に沖縄から東京へ二人揃ってお引越しされた、大師匠果菜子イントラと、産後同期でお姉さんのような道子イントラとも久しぶりの再会。この二人の顔を見ると、なんでだかウルウルしてしまう私。。。 スタジオを出てからも林家パー子か!?っちゅう勢いで写真を撮りまくる私達 きょんちゃんイントラも、講座には参加できないけど、、、と、わざわざ時間をつくって会いにきてくれました 今回の二日間の研修は、盛り盛り過ぎて、頭も胸もお腹もいーーーっぱいになりましたが、幸せいっぱいな二日間でした。 それは、マドレボニータが愛情いっぱいのコミュニティーだから! 愛あるダメ出しをたくさんもらったり、でも、ダメ出しだけじゃなくて良い所は良い!と褒めてもくれる。 講座以外の時間でも、それぞれの地域の話や、パートナーの話、子ども達の話、産後ケアのこと、妊婦クラスのこと、、、、、何気ない会話の一つ一つに学べることがたっくさんあって、1分1秒も取りこぼしたくない!!そんな二日間でした。 そんな東京に後ろ髪をひかれつつ、家族の待つ沖縄へ 読谷村の自宅にたどり着いた頃には、日付けが変わって19日に!股トレーニングの効果が早速現れ、アパートの3階がもんのすごい遠~くに感じました(笑)。 夫も子ども達もすでに眠っていましたが、子ども達のこの寝顔あまりのカワユさに(あ、親バカ・笑)、思わず抱きしめたくなりましたが、起こしちゃいかんと、朝まで我慢! お土産は、品川駅で見つけたコチラ。スティッチサンタのクッキー 2日ぶりに会う母よりも、このクッキーに喰いついていた長男。そ、そんなもんよね・・・。 家族の協力があったからこそ実現した今回の東京研修。夕飯の準備をしてくれた義母、子ども達の面倒を見てくれた夫、母のいない時間をあまりグズルこともなく待っていてくれた子ども達。みーーーんなに、心から感謝☆ 9月に、「今月からしばらくの間、月曜の夜もフラのレッスンに行きたい。」と私が相談した時、「えっ!どうやって子ども達寝かすの?誰が?」なんて言っていた夫でしたが、今回の様子を聞くと、「一緒に布団入って絵本読んだらすぐ寝たよー。月曜の夜で慣れてたし、別に大変やなかった。」ですって!! あー、夫も成長したなぁ・・・ありがとう。。。 :写真の一部は、『日刊シマン』『GIFT』『MakeMayself』よりおかりしました。 東京のインストラクター・事務局スタッフ・クラス参加者のみなさま、本当にありがとうございました☆(文責:伊禮貴子)
2010.11.19
あたち、衣りあ!よしだ家の三女。1さい3かげつなうよー。きのうは、生じゃがいも食べているところ見つかっちゃったけど、きょうもまた、お隣さんからじゃがいもいただいたから、虎視眈眈とねらってるわー!きのうの「日刊あたち」でご紹介ちたばかりの「産後白書」! なんと、きょうは「産後白書2」のキックオフミーチングにちようの朝、パートナーにお子ちゃまを預けて、みんな単身で乗り込んでくれたわー。うふふ、あたちたち、母は好きだけど、話し合いは好きじゃないのよねー飽きちゃうのよーーー。だって、おとなって話が長いんだものー。えーーー!?うちの母とくになのかちらー!?きょうは初顔合わせってことで、「自己紹介」!産後白書2をつくるにあたって、何を担当するか?よりも、先に、おたがいにどんな人かを知る。パートナーはこの活動をどう思ってる?何年生まれ(笑)?なんて、聞きながら。「産後白書2」のテーマは「ワーキングマザー」。子どもをもって働くって、本当に単身で働くのとは大違い!!女の子って、ついつい1人でがんばっちゃいがちだけど、仕事して、家事やって、その上に子どもを育てる・・・ぜんぶ1人で背負えるほど、あたちたち単純じゃないぞー女の子が変わるだけじゃなく、男の子だって!だから、こうちて一緒に「産後白書2」をつくっていく仲間もパートナーシップについて共有ちたいのーーーあ、ちなみに「産後白書3」のテーマは「パートナーシップ」!!「サイタマノラッパー」とおなじく、まずはpart3まで企画たてたわー。いっそのこと「サンゴノハクショ」にしたい位なんだけどーーーこれは「産後白書」の進行表!part2つくるからには、よりよいものめざして、がんばるじょー。【文責:吉田衣りあ】
2010.10.17
あたち、衣りあ!よしだ家の三女。1さい3かげつなうよー。きょうは産後クラス吉祥寺(マコたんのクラスね)が2週目!そちて、午後はインストラクター報告会っていうことで、朝から母バタバタ夕食のハヤシライスしこんでたわーって、そんなバタバタするなら、早く起きれって話よねーさてさて、産後クラスー!! すっかり阿波弁キャラが定着ちて、うっかり標準語話すと「あ、スミマセンやり直していいですか?」という果菜子たん産後クラスに通いまくって、元気になりすぎて(!)産後7カ月にして前のめりに復帰のキョンちゃんそちて、そろそろ毒舌だしたい母がアシスタント。あ、ちなみに、今月は5期生のフジミンとノムさんも研修参加yo!↑これ、フジミンのiphoneをマコたんが見つけて絶句「な、何?この気泡」「な、何?このメモ」写真ではみえづらいけれど、画面保護用シールの貼り方の汚いこと(笑)!そちて、iphoneって超ステキなメモ機能(もう、手書きっぽい美しいデザイン)もあるのに、きったないメモを貼って・・・。コノiphone・・・とてもスティーブ・ジョブズに見せられない。は余談よーーー!!5期生の3人もボチボチ紹介するからー。さてさてマコたん、やっと登場せんしゅうは「どうなることやら!?」状態だった腹筋フォームもバッチグー!!すると赤ちゃんたちも安心して、堪能ちてたわー。ただしいフォームでやると、「アラ不思議!」キツイのよねーーー!そんなときは「あ、オムツ替えるフリして、休んでもいいですよ」や、やさしい言葉・・・!そしてばれてる初シェアリング!「人生・仕事・パートナーシップ」というテーマで話す、聴く、そして要約する。自分の思いを言葉にのせることで、「あらたまった気持ち」になったという声が。産後の「あらたまった気持ち」そのままにせず、表現して、届けーーー!まずは半径1mから!肩凝りケアは、本当に一生モンのスキルだから、ぜひ実践しつづけてねー。****ごごは高井戸に移動インストラクター報告会よー。マドレボニータのインストラクター業は個人が開業ちているけれど、こうちて月に1回集結(!)して、報告会。これが、もう、ギュギュッと詰まったものだから、進行&議事係をたてて、きっちり進行よー。今月は若菜っちんが進行、そちてまさりんが議事録係!すごいわーー!超リスペクトー!!ディスのつかないリスペクトだわーー。あたち、こんな風にできなーい。まだしゃべれないち。 事務局スタッフも一緒にギュギュー!そちて、パソコンの向こうにはスカイプでつながった地方のみんな!高齢恒例のアワードも発表よーーー。自慢エピソード:萱沼道子せんせーーー!教訓エピソード:高橋葉子せんせーーー!わーーー!!おめでとーーー。 若菜たんからコメント(岐阜のひろさんと一緒に担当)と、葉子たん受賞の喜びを!(道子たんはお子たんのおたふくで無念のお休み)母もコメント監修係だったので、一言!「yo!yo!葉子大先生! あなたはすぐに大反省!だから褒められてもすぐ牽制! だけど受賞があなたの人生!」葉子たんをよく表現ちてる言葉だわー(自画自賛・・・母画母賛)。きょうは他にもうれしい発表 スリースターになった小山っちん、まさりん、スライス、ツースターになったタケシ(あと沖縄のたかなたんもね)をお祝いーーー!いやーん、スリースターの賞状はあたちの顔!!!あたちも、いつかほしいわーーー。その前にへそあげ!!ううん!!その前にしゃべれるようにならなくっちゃ!!ボールの弾みで寝るのは得意なんだけどね【文責:吉田衣りあ】
2010.10.14
あたち、衣りあ!「産後界の綾小路きみまろ」「妊婦界の金八」の異名をもつインストラクター吉田紫磨子の三女よー。1さい2かげつなう、お見知りおきを。4日は聖路加産科クリニックにて産前・産後クラスよーーー。まだまだ「知る人ぞ知る」的存在なので、早めにチェキラだぞー!!毎週やってるわー。クラススケジュールについてはコチラのちらしpdfがわかりやすいわー。「地域の方たちにも開放したい」という助産師さん達の気持ちがあって、聖路加産科クリニックで出産(予定)外の方もウェルカムーなのよーーー。お近くの方、近所にお友だちほちい方、ぜひいらちてー。母と、果菜子たんとタケシたんで担当ちてるからうふふ。あたち、またしゃべりすぎ?ごめんごめん。ほーこくしなくっちゃだわわ。 さっそくリピーターの方もいらちて、ご覧の通りのはずみっぷり妊婦さんも間近で赤ちゃんを見ることができて、ちょっと先の予習ーーー!この寒空の中、鏡がくもる熱気「体力・筋力・調整力」・・・この3つがお産のときにはとっても大切なんだけど、こればっかりは調剤薬局で出してもらえないわーだから自分でつけるっきゃない!!だけどストイックなのはきらい!!っていうみなたんのためにー、たのちいボールエクササイズなのよー。母もだてちゃんに綾小路きみまろ研究ちてるわけじゃないですからー!!帰り道は果菜子たん&タケシたんと連れだって、「振り返り」と称して、クリニック付近のランチ事情をだって、クラス帰りに、一緒にランチしたいじゃない? うふふー。クリニックから2,3分。鶏料理のおいちい「鶏由宇」さん発見。古いたたずまいがステキー。うーん、でも静かなので、赤ちゃん連れにはきびちいかなーーー。おいちい丼ものやうどん、妊婦たんは堪能できそうね。聖路加産科クリニックご近所ランチ事情探索の旅はつづくわーーーー!!******そろそろ届いた報告もあるマドレジャーナル17号!!質実剛健な「産後うつ」特集よ。今回は産後のメンタリティについてアンケートを実施。で、当事者の声をそのまま載せています。コレ、貴重なの。だれの判断も批評も載せていないわ。リアルな声。その分、きっとみんなの心に届くと思うの、あたち。なんて、タイミングなのに、もうすでに次号打ち合わせー。がんばるじょーーー!!【文責:吉田衣りあ】
2010.10.05
あたち、衣りあ!よしだ家の三女よー。 姉が小学校で「長さ」をならってきたので、おでこあせものセンチ測られ中。はかり返してやったわー。きょうはマドレボニータの実習講座。これは実技試験と同じメニューをおこなう、模擬試験みたいなもの。養成コース5期生!せいぞろいーーー!ウォーキングー!!!グンググーーン!!「サイタマノラッパー」のサントラ(笑)から「俺らSHO-GUNG」に合わせてなんと現役インストラクターもブラッシュアップのために参加!!キョンちゃんは11月の復帰に向けて。へそあげチェック。じつはその前に大切なのが、いかにポヨーンとさせるか(笑)。「カオリン、もっとポヨーンできない?」ポヨーン指導も。リズム取り。現役イントラのまさりんたんも!!まさりんも去年は育休明けに参加ちたのよねーーー。キョンたんを見る目が厳しくも、あたたかい!緊張ムードただよう中、順番はあみだで1分自己紹介も。自己紹介といいながら、クラスの紹介をし、場をあたため、参加者の緊張をとき、自分が何者かをつたえ・・・むずかちー。 ボールエクササイズを8分でおさめる。さすがに現役のインストラクターはすごい。同じことをやることで、どこができてどこができないか見えてくる。ごごはアイソレーションから!!ふだんの課題、惰性になっていないか?他のメンバーのリードを見る目も真剣!!これから養成コースを検討ちている人も。インストラクターになるって、ホント大変でもガラスの骨盤とガラスのハートをもつデリケートな産後女性たち、そちてその赤ちゃんと接する責任と誇りある職業!!実技試験まであと1ヶ月。まだまだ課題はあるけれど、5期生たちは、どんなダメだし(!)されても、ふてくされれず、泣いて逃げ出さず、聞こえないふりせず、そこがスゴイ!!!!!30代になって、コレってスゴイことよーーーー!!!あたちも応援!!!【文責:吉田衣りあ】
2010.08.31
あたち、衣りあ、in the house!!!(最近、ラップにはまってるのーーー)母が働く妊婦のハッピー・バイブル「ニンプス」で『里帰り出産』特集を監修ちたの。チェキラー! きょうは長女の学童の遠足でサイタマノ森林公園へgo!!遠い!広い!!二女麻なび(4才)はこういう親子行事に参加すると、色んな家庭に飛び込み(!)勝手にそこの母と父の間に入り手をつなぎ、一悶着起こすんだけど(そこの家の子が泣きだす)、きょうはみんな小学生だからあたたかく見守ってくれたわーーーー。両親ホッとしてるぅ。イッパイ遊んだ後は、帰宅して母は、父にあたちたち3人をたくし、マドレの暑気払いへgo!!きょうは報告会もあったんだけど、母は2次会から合流ね!!8月は子どもの夏休みもあるし、帰省もあるし、暑いし、汗かくし、っていうことで(!?)土曜日に報告会を開催! きょうはビジョンミーチングっていうのもやったんですってーーー!!どんなビジョン共有ちたのかちらーそちてその後は暑気払いyo!!!たまには子どもたちも連れておうちに集合するけれど、今回はあえて(!)大人だけで、マジ飲み みんなやりくりして集合!たのちかったんですってーーー。飲み放題で、しゃべり放題、イジり放題☆まー、誰がイジられたかは写真で想像ちてね。ちなみにKMC先輩が写真撮ってくれたの。母とKMC先輩はイジリ専門ね!なんとそれで終わらず、「サイタマノラッパー2」を観に!今日は吉祥寺バウスシアターの初日でなんと出演者の舞台挨拶! 入江監督がもってるのは、なんと!「産褥記2」! SHO-GUNGのみなたんと! B-hackのみなたんも超かわいくて、ラップがうまくてリスペクトー!!【文責:吉田衣りあ】8/28(土)am:マドレネットワークサロンです!信田夫妻と吉田夫妻がスピーカー、司会はマコたんです。男性の参加もまってるよー。マドレジャーナルでは「産後うつとその手前」についてアンケートを行っています。みなさんのリアルな声< /a>読めます。まだの方、ぜひこれから産む人にお伝えください。
2010.08.21
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女。1さいなうだわー。 きょうはマコたんの吉祥寺クラス、いよいよ楽しい3しゅうめーー!お盆休みで、1週あいたから・・・みなたんどうかちらーーー?って、クラス開始前から盛り上がってるみなたん。なんと、お盆休み中もメールで連絡やりとり アシスタントの母と、小山っちん。小山っちんったらこんなに黒いのに、カナヅチって衝撃ぃー。ヨーコたんはお熱でお休みさみちいけど、平均年齢ぐぐっと下げてもりあがったわyo!って、母も39さいだけどねーーー。 やっとマコたん登場こうちてアシスタントがリードしてるのは手を抜いてるわけじゃないのよー。ココは産後プログラムの研究所なのよーーー。シェアリングも盛り上がったワー。マインドマップもどんどん充実みんなの言葉、思いがつまってるわーー。こんな産後の熱い思い、伝える相手がいなければ、過ぎ去っていってちまうもの。だから3分だけ、4分だけ、5分だけ立ち止まって伝えて、耳をかたむけるの。産後の思いの証人たちよー。産後に小さな赤ちゃん傍らにいて、自分のことばかりにうつつ抜かして!?ううん、こんな小さな大切な命を育てるからこそ、自分のこともしっかり考えるのね。それでもこの場は母となった女性と、赤ちゃんのための場。だから赤ちゃんほったらかしで語るんじゃないの。赤ちゃんが呼びかけたら、さっと抱っこ。時に泣き止まないことも。そんなときも、ここでは気まずい思いも、肩身狭くもならなくていいの。みんな、その気持ちを知ってるから。だから優しくもできるし、だまって見守ることもできる。そして、居酒屋のように熱くも語れる。デパートの赤ちゃん休憩室に、コレはないわよねーーー。 3週目だから骨盤呼吸法&骨格調整もねーー。8月コースのみなたん、いい脚のあがりっぷりーーー!!でも、来週もっと完成したの見せてねー****午後はおどれるからだづくり講座!!産後クラス卒業生がたくさん集まっておおにぎわい!!「サイタマノラッパー2」サントラでしっかりストレッチ。そちて、WALK THIS WAYでキック!!あがるわーーー。与えられた肉体をとことん使いこなすのじゃーーー。【文責:吉田衣りあ】8/28(土)am:マドレネットワークサロンです!信田夫妻と吉田夫妻がスピーカー、司会はマコたんです。男性の参加もまってるよー。マドレジャーナルでは「産後うつとその手前」についてアンケートを行っています。みなさんのリアルな声読めます。まだの方、ぜひこれから産む人にお伝えください。
2010.08.19
あたち、衣りあ。よしだ家の三女よ。1さいなうよー。きょうの雨の中、母が「傘持っていったら負けだから」というわけわかんない持論で、保育園まで傘なしで走ってったわー。保育園到着後、雨が本降りになっていたけど、母、どうなったかちらーーーときどき疲れるわー、娘としては。そんな母が張り切ってむかったのは、吉祥寺クラス☆8がつコースがスタートなのね 小山っちんに葉子たん、そちて母と暑苦しいアシスタント陣ねーーここは産後クラスの総本山。つまり産後クラス発祥の地(あ、このスタジオができるまでは、下北や笹塚でやってたのねー)。そちて、ココでみんなが「産後プログラム」を研究開発ちてるのなんかよくわからないけど(1才だち)、産後版NASAみたいなもの???きのうのような産後の悲しいニュース、これを風化させずに、いつまでも覚えていて、1件も発生させたくないの。小さな赤ちゃん連れて、余裕あるように見えるけれど、「今どきのママは優雅ねー」とか言われるけれど、実はイッパイイッパイ。っていうか、命からがらよ!!おうちで赤ちゃんと二人でいると、どうなっちゃうか、わかんない。この、胸がギューーーーっとなってしまう気持ちをなかったことにしたくないのyo。なかったことにしていたから、産後の分野が今までなかったんだもの。こうして悲しいニュースのたびに、一過性の話題になるんじゃなくて、悲しいニュースが起きないように、日々、産後を研究ちて、プログラムを実践ちて、普及ちていくわーーー。・・・って熱くなっちゃってごめん!すごく思いつめてるように見える?あたち。だけど、実際のエクササイズは・・・うふふ。赤たんも1週目からエクササイズの楽しさ、開眼しちゃったわねーーーセンスあるわーー こんげつは、育休中のインストラクター・キョンちゃんや5期生のノムたん、フジミたんが参加していたり、盛り上がってるわー。初参加の方たちもうっかり上手に弾めちゃう・・・ように、来週まで、まずは骨盤おこすやつねーーー暑くるちいのはコノ人たち(笑)。電車ん中で、振り返りーなう!「ゆるむ」とか「しまる」とか熱く語ってたわそちて電車移動ちて、そのままiSB公共未来塾東京コースへ。マコたんによる「子育て支援」部門の講義よー。そもそもiSB公共未来塾は・・・内閣府の事業の一環で、社会起業家たちが活動できるようお手伝いをちたり、あと、つながる場を提供ちてるんですってマコたんは産後プログラムをこうちて現場で、開発するだけでなく、産後以外の人たちにもこうちて、伝えることをちてるのねーーーーすごいわーーー。あたちの沐浴だけじゃないのね、いろいろちてくれてるのねーーー。「産後の分野」つくるって・・・すごいわーーー。【文責:吉田衣りあ】
2010.07.29
こんにちは!大田区の大岡山でレッスンを開催しています,萱沼道子です!この日は、お隣の品川区のビッグイベント、第3回品川子育てメッセにマドレボニータチームで参加してきました。この3月まで沖縄に暮らしていた私…、憧れのビッグイベントに初めて参加して、つくづく、品川女性の「実力」を見せつけられましたデス。品川女性と言えば…高橋葉子インストラクター!この日も、3歩歩けば「ようこさーーん」と呼ぶ声が。マドレブースと地元の活動拠点『しながわ☆産前・産後・子育てネットワーク』..このブースとを行ったり来たり!葉子さんご自身のお子さんが中学生になっても品川の子育て支援の現場から手を引かずに変わらずに続けていらっしゃる姿を拝見して、上滑りな子育て支援なんて簡単に口にしちゃダメだ。…なんというか、フワフワした自分にカツを入れたくなりました!そんな葉子インストラクターは産後クラス学芸大教室を開催中!葉子さんに逢いたくなったでしょ?ふふ。そんなあなたはこちらをクリック!さすが品川、子育て先進地区。行政が頑張っているのはもちろんだけど、住民が、市民が必要な物を自分の力で産み出す力がある…。感動の一日でした。そして自分の地元大田区でもがんばっていくどーーー!こんな暑苦しい気持になりました(笑)。マドレボニータのOGの方々、ご興味のある方々、孫が産れたので…という方、とにかく沢山の出会い・再会がありました。マドレブース、とっても華やかでしたよ~☆区役所のブース。情報が集まってました!ステージ前のマドレの踊り子たち! 来場した方に伺いました!産褥期の、「聞いて!こう過ごしたのが良かった!」「聞いて!こんなことが心残り...!」すごくリアルな言葉がたくさん!ご協力ありがとうございました!見て見て見て見てーー!「産褥座談会」。これらは産褥期2の著者・吉田紫磨子シニアインストラクターの第3子産褥期を撮りためたもの。...と、品川の葉子さんがサポートした東さんご夫妻の産褥期の様子!なんてたくさんの登場人物☆いいなー、私も(うっかり)もう一人...なーんて思っちゃいます☆赤ちゃん連れで参加してくださった方も、テレビ局で番組制作をしてらっしゃる方も、第2子をご懐妊中の方も...、それぞれの「産褥期」を語ってくださいました!インストラクター(右から中桐・竹下・仲井インストラクター)も語る!嬉しかったのは保育の勉強をしている学生さんたちが参加してくださったこと...!メモを沢山取っていらっしゃいました!東さんご夫妻の赤ちゃんを抱っこさせてもらってる1シーン。在り得ないほど緊張して...大切に大切に抱っこしてます。産褥期の女性・家族に触れることなんて無いのだそう!最後に会場にいたスタッフが東さんを囲んで...。東さんの温かくて頼りがいがあってそれでいてパートナーの力を信じている...そんな言葉にみんな完全ノックアウト!人気沸騰!品川の皆さま、本日はありがとうございました!また来年お邪魔します☆マドレボニータを今後ともどうぞよろしくお願いいたします!
2010.07.09
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女、11ヶ月なうよー。きのうからの第38回(!)産後プログラム指導法集中講座で、あたちコーフン。知恵熱でちゃいそうよーーうふふ、うそうそ。あたちまだ出れないわー。赤ちゃんあずけられない・・・んじゃなくて、あたちが赤ちゃんだったわー5期のノムたん、フジミンは、早く来てれんちゅう。北海道のカオリンも海越えてれんちゅうね。きのうの余韻にひたるひまもなく、はずみだすのねーーー。またひきつづき、笑顔のれんしゅう。笑顔っていっても、「聖母の微笑み」系とはちがうのねー。そういう顔を見に来るわけじゃないんですって、産後女性は!おもいっきり崩してって。ほほ骨を筋肉で上げる!って、ここも筋肉かい好きねー、筋肉。コレきついのよねーーー!ステップタッチは・・・おへその位置にガムテープ貼って!何のためにーーー!?罰ゲームかと思っちゃったコレでステップタッチすれば、体幹部のブレが一目瞭然なのねー。 セルフケア!これも産後女性に伝えるのは、ただやり方を伝授するだけじゃなくて、その人が、つづけてできるしかけも施すのねー。こんだけストイックなトレーニングそちてお勉強のすえになるインストラクター。でも、地位的には・・・それでもやりたいっていう集団なのねー。お好きね解剖学のつづき・・・内転筋って実感しにくいよねー。っていうことで・・・きっついのよねー。このトレーニングこんどは運動生理学。体つかって、頭使って・・・また体つかって・・・たのちーーーーーこういうの好きで好きでたまらなーい人、産後の混沌に出会っちゃった人、お待ちしてるわーー。次回は9月よー。あと、母のクラス宣伝ちちゃうわー。産後クラス@小竹向原、7日開始だけど、2週目からの参加も可能yo!ぜひぜひお待ちちてるわー!【文責:吉田衣りあ】
2010.07.06
あたち、衣りあ!インストラクターでマドレジャーナル編集長で、綾小路きみまろ好きの吉田紫磨子の三女、11ヶ月なうよー。 今日&明日は第38回(!)産後プログラム指導法集中講座yo!!なんと今回も、栃木、愛知からも参加者が産後プログラムの真髄(あたち、むずかちい言葉知ってるワー)を学ぶだけではなく、こうちて、「産後」にピピっときた人たちと出会える場!っていうのが、集中講座の醍醐味よねーーー。あたちもいつか出たいワー。うふふ、今日の様子おつたえしちゃうぞ!まずはボールの弾み方から!人前でおしえるのって、知識だけじゃないのねしってるしってるコレ!GOOD&NEWね!たのしそーーー。集中講座は4週にわたる産後プログラムの舞台裏をツアーするような内容。このプログラムはマコたん(あ、また親しげでごめんあたちたちメル友なの)が産後まっただ中に開発したもの!えーーーでも産後真っ只中にそんなことできるのかちらーーー?マコたんは体の快適さにかんちてはとーーっても貪欲なのマコたんが産後にうちのめ(!?)されたことに感謝しなくちゃ、あたち「産後の体の解剖学」はじまりました!専門家がいなかった分野!いないのねーーー!びっくりよ!!母もヒーコラ言ってたのに。解剖学だけでなく、ティッピングポイントの話も!どどどどどうちたのーー!?みんなゴロンしちゃってーーーーー大殿筋と骨の関係を実感ちてるのねー。おもちろーい。 こんな風に見て、触って、動いて、実感して、スケッチの繰り返し。あたちの想像ちていた解剖学とちょっと違うわーー。究極は笑顔の練習ねほほえみとかじゃダメなんですって(笑)。くずれるほどですってよーー。身体スキルはもちろんだけど、崩した笑顔は後回しにせずですってー。あたちも練習ちとこーっと。ふーー!お腹イッパイ、胸イッパイ!だけど、まだまだ1日目よー。明日も楽しみぃ!!【文責:吉田衣りあ】
2010.07.05
こんにちは!インストラクターの若菜ひろみ@千葉です。 今月は、産後のボディケア&フィットネス教室の総本山、マコ先生の吉祥寺クラスにアシスタントとして参加させていたきましたので、その報告をさせていただきます!6月コースは、吉田紫磨子先生、仲井果菜子先生、中桐昌子先生、私がアシスタント参加。そう!吉祥寺クラスは「マコ先生のクラスで学びたい!」というインストラクターが集まってくるので、とても賑やかなんです今回は、インストラクターに焦点を当てて報告させていただきますボールエクササイズでは、アシスタント参加しているインストラクターが順にリードをさせていただいているのですが、これ、個性があっておもしろいですよー(身内褒めみたいでアレですが…)ボールで弾むときの姿勢のポイントは、紫磨子先生の愛ある毒舌のきみまろ風トーク私も後ろで聞いていていつも大爆笑でした ステップタッチの脚の部分は、阿波弁でかなこたん先生阿波弁のなまりがかわゆすです。7月からはいよいよ!かなこたん先生の『産後のボディケア&フィットネス下高井戸教室』がはじまりますよ~!こちらも要チェックですステップタッチの腕~は、以前はスカしていたというまさりん先生「みなさん上手ですよー…薄目でみたら」って^^。ぎょぎょーーそして、待ってました!のマコ先生コンビネーションからVステップ~ジャンプまで行いました。一番手前の美しい三角筋の持ち主は、萱沼道子先生です。この春、パートナーの転勤で沖縄から東京にいらっしゃった道子先生マコ先生のクラスを味わいたい!と、参加者として参加されましたそうそう!明日は、道子先生の『産後のボディケア&フィットネス大岡山教室』の体験会です!7月からは4回コースもはじまります!!詳細はこちらです腹筋中です。赤ちゃんを抱っこして行うと、赤ちゃんがニッコニコ声をあげて笑っていました。最終回の報告はこちらをご覧ください!マコ先生の吉祥寺クラス、賑やかに開催中です吉祥寺クラス7月コースのお申し込みはこちらから!6月コースのみなさま、1ヶ月間どうもありがとうございました!またお会いしましょう(文責:若菜ひろみ)
2010.06.17
どもー!インストラクターの吉田紫磨子です!(綾小路きみまろさんとジョン・カビラさんが大好きです)昨年4回開催して、好評だった大泉にじのいろ保育園との協同開催講座を今年も開催します!! コチラの保育園は園長先生のお嬢さんとマコ先生が学生時代の友人というご縁で、お話がありました!!とってーーーーーも素敵な保育園です。子どもがたくさんの時間を過ごすための、気持ちいい空間、そして見守る大人の目。園庭で子どもたちが保育士さん(男性も多い)と元気に思いっきり遊び、園内は木のぬくもりの暖かい作り。給食メニューは季節に合った食材の和食中心。まだ歩けない乳児用の乳母車は籐製のもの。なにより保育士さん他、調理をする方たち、事務をする方たち、保育園にいる大人みんなが、誇りをもって仕事をしているのがとても伝わってきます。 こちらの講座は「子育て広場もりのなか」というサービスの一環。地域の人々、保育園に通わせていない人々も、交流して、子育てをみんなで、地域で行おうというもの。すごいでしょ!!保育園ってどんな場所?って見てみたい方もお薦め。一時保育も別途(有料)あるので、ぜひぜひ5ヶ月以降の方は!!事前に登録が必要なので、早めに連絡とってみてください。初めての保育って、正直、腰が重い。申込書をあれこれ書いて、持ち物ぜんぶ名前書いて、検温して、早めに行って、様子見て・・・でもでも、そんな全てのことを超える喜びが、母にも、子にも待ってます。地域に子どもの名前を知って呼びかけてくれる人がいる、成長を喜んでくれる人がいる(血がつながっていなくても!)。それは喜びにも安心にもなります。私は三女の保育先が決まらなければ、こちらの保育園も登録する予定でした(車で20分以上かかりますが!東京でそりゃないだろー)。---------------------------------------------------------------------詳細はコチラになります。「子育てひろば もりのなか ママのボディ・ケア その1」 日時:6月22日(火) 10:00~11:00場所:大泉にじのいろ保育園 東京都練馬区大泉町6-30-3 地図はコチラ Tel : 03-5933-2788対象:・妊娠12週以降の妊婦さん・産後2~4ヶ月の女性とその赤ちゃん(単身での参加でしたら5ヶ月以上のお母さんもどうぞ!!)☆また、当日一時保育室も利用出来ますのでご相談下さい。(要予約、有料、定員あり) 保育ご希望の方は6/19(土)までにご予約下さい。定員になり次第受付を終了させて頂きます。参加費:500円(親子1組) 保育パートナーの方は無料です。講師:吉田紫磨子、水口陽子お申し込み:大泉にじのいろ保育園 担当 冨樫さま 電話 03-5933-2788※2回目:7/20、3回目:9/14、4回目:11/2があります。【文責:吉田紫磨子】
2010.06.14
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女。10カ月なうよー。きょうは産後クラスの総本山吉祥寺教室(講師:マコたん)の2週目よーー!この季節って、赤ちゃんとのお出かけもしやすくって最高yo うふふ。おでかけしたくなっちゃうのは大人もいっちょねアシスタントたんたちもたくさん!!ちょっとにぎやかだけど、その分、たくさんチェックさせてもらっちゃうzo!うふふ!みんなそれに耐えられる弾みっぷりね赤たんも満足そうだったわーーー!今日のシェアリングではパートナーシップの話がたくさんでたわー!「夫が協力的でー、保育園の送迎もやってくれるしー」とか「うちのパパ、子ども大好きだから、お風呂からなにからやってくれるわー」っていう話聞くと、産後あるいは復職後、家事育児にテンパって、やさぐれているあたちたちは(笑)、「ふーーん、いいわねーーー。いい人と出会えて!!」「それに引き換え、うちは外れひいちゃったかなー」って思ってちまうわーーーで、そんな自分に落ち込む悪循環だわーーーでもね、でもね、本当はその男の子のせいでも何でもなく、実は二人の関係性によるものなのよね!!!theパートナーチップー!!!(ハートチップとは違うのね!)だってパートナーチェンジちたくて、そんなセリフ言ってるわけじゃないよね?ここら辺は26日(土)午後のマドレネットワークサロンへぜひ聞きにきてーーー!!スピーカーのひとり、まりなっちょは、まさにちょっと前まで「わたし、はずれくじひいたかも・・・」と悶々とちてたくちよ!!それがいまや・・・・!!!残業で迎えにいけないとき、パートナーのちくりん(こちらも激務!)が迎えにいってくれたり。どうちたら、そうなるのかちらーーー!?母、おせっかいおばさんと化して(っていつもだけど・笑)くわちく聞き出しちゃうぞーー。*****ごごは踊れるからだづくり講座・・・3回目ねーーー! 今期はチーム分け、ちかも、何度もメンバーチェンジしながら、細かい動きをチェックよーーー。同じことでも、違う言葉で伝える、聞く・・・っていうのが、効くわーー吉田家は「踊れるからだづくり講座」の日は、カレー、シチュー、麻婆豆腐って決まってるの!しかも朝作って出かけるのよー(夏は冷蔵庫にイン)!(あたち、カレーまだだけど)帰ってくると母膝がくがくで、とても夕食つくれないからーーー大体、小学校か保育園の給食とかぶってるけどドンマイだじょ。(こんだて見とけって、はなちよねー)【文責:あたち、吉田衣りあ】
2010.06.10
ファシリテーター研修、まだまだ続いております!プロジェクトリーダーの高橋葉子よりサロンの概要について。本日の研修(1日目)の流れをご紹介します。10:00 ご挨拶、研修の流れ NECワーキングマザーサロンの概要(1) ・セルフケア ・10秒自己紹介11:00 Good & New(実践と解説)11:30 Good & New(リード実践と振り返り)12:15 昼休憩13:00 サポーター顔合わせ NECワーキングマザーサロンの概要(2)14:00 シェアリング(実践と解説)15:00 シェアリング(リード実践とふりかえり)16:00 全体ふりかえりただいま、ファシリテーター、サポーターの顔合わせ中!速報1に戻る 速報3に進む
2010.05.17
こんにちは、マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。ゴールデンウィークも終わり、事務局も通常営業を開始しました。連休中には講座や会員のお申し込みを沢山いただきありがとうございます!(マドレボニータ東京支部主催・5/18 樋栄ひかる先生の『アクティブコミュニケーションワークショップ』もお申込み受付中です!詳細はこちらをご覧下さいませ。)さて、先日発売されたばかりの「産褥記2」ですがご出資くださった方の中にはマドレボニータ正会員でシンガポール在住の有山さんもいらっしゃいました。このたび、わたくし北澤がちょうど家族でシンガポールに訪れることになり刷りたてホヤホヤの「産褥記2」と、同時にお買い求め頂いた「マドレ式 ワーキングマ ザーの教科書」を現地までお届けしてまいりました 正会員の有山さん(左)と現在第三子の産後6ヶ月の有山さん。産後2ヶ月で一時帰国された際には吉祥寺産後クラスや踊れるからだづくり講座にもご参加いただきました。シンガポールでも、周りの方にマドレボニータの産後ケアについて折に触れお伝えくださっています。今回はお忙しいところ時間を取っていただき、現地の出産や産後事情についてアレコレお話を伺ったり、一緒に観光もさせていただきました。 本当にありがとうございます!子どもたちも意気統合マーライオンと記念撮影も これからも常夏シンガポールからマドレボニータにエールを送っていただければうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします! 「産褥記2」はTwitterでも感想募集中です!ハッシュタグ#sanjk2をつけてお寄せくださいませ。有山さんもさっそく、感想をお寄せくださっていますありがとうございます!
2010.05.15
あたち、衣りあ!よしだ家の三女。9カ月なうよー。うふふ、この「くずした笑顔は間違いではなかった!」って実感できた1日だわー。なぜ!?って、きょうはマドレボニータの産後プログラム指導法集中講座(0才には長い名前ね)の2日目だったのよー。そこで学んだわー(うそ、あたちは参加ちてないわ)写真でご紹介しちゃうわねまずは【インストラクターになるための身体スキルチェック】・・・って言いながら、顔チェックよーー。え?インストラクターになるには美人ってのが条件!?うそーー。だって、あたちの母がイントラちてるのに!(きゃー、背後からこづかれたわー)ちがうのねー。顔の造形じゃなくて、表情なのねー。崩した笑顔!でも、みんな崩してもかわいいわーどんだけー!?あ、マコたんANVIL Tシャツね(笑)!【産後プログラム概要】3週目からの変化について。産後クラスを受講ちた後に、この産後クラスの意図、カラクリ、裏側、仕掛け、タイミング・・・を知るとびっくりするわー。こんな深いのねーーーーーって。ぜんぶ意味があるんだわー。【セルフケア】 自分の体で実践して、スケッチちて、動かして・・・理論がわかっていても、実践できなくっちゃ意味がない。実績できるしくみやしかけも合わせて学のねー。【お昼休み】なななななんと、母39才の誕生日(明日5/12ナイチンゲールといっしょよ) まいとし、この日って集中講座と重なっていて、マコたん、葉子たんと参加者のみなたんでお祝いちてくれるのーー。母、すっかり忘れていて、びっくりー。マコたんが描くケーキ似顔絵が、年季が入って、本物の「母」より「母」以上ねーーーお花はマコたんちのベランダで育てたお花!!かわいーーー。(あ、母もANVIL Tシャツ。マドレのユニフォーム!?)ありがとうーーー。39才って大きいわーーー!!でも、年取るほどたのちいって!こういうこと書くと、年上の方たちに「30代だから」って言われるけれど、思い返せば、20代のときは30代の人にそう言われたもんだって!って・・・・午後の部が始まったタイミングで保育園から!ごめん、あたち熱出しちゃったー!!なんてタイミングなのーーー、あたちでもケーキ食べれて図々しくも(笑)幸せな母よーーー【文責:吉田衣りあ】
2010.05.11
あたち、衣りあ!よしだ家の三女9か月なうよ。あ、インストラクターの吉田紫磨子の三女よ。っていうか、さいきん、あたちの方が有名かちらーーーうふふ。あたちが表紙の『産褥記2』はいよいよ4月28日発売よ☆あー、ドキドキするわー。ホントーは『1Q84』みたいに、内容かくしておきたいんだけど、あたちったら、おしゃべりだから、ちょっとだけ教えちゃうー隠しごとできないタチなのよ、あたちまずは、あたちからチェックねー。ふんふん。いいんじゃなーいって、あたち、字がよめないんだったわーーーーとりあえず味見ちたけれど、いい感じ。あたち、字は読めないけど、「はじめのことば」書いてるから、ぜし読んでね。裏表紙もシンプルでステキでちょ。でねーーー、こっからがスゴイのよ。ブログでリアルタイムに書いていたことだけど、産褥ヘルプにみんなが来たじゃない?どうやって、シフト組んで、調整していったかが、こうしてつまびらか(うふふ、むずかしい言葉でごめんね)にされてるわー。グーグルドキュメントをつかって、シフトを組んでいたのよね。これ、きっと男の子がよんでもたのちいわー。もちろん、じっせん的なセルフケアの方法も載せてるわー。グーグルドキュメントのシフト表は、どんどんみんなが書き込んでいって、日報のやくわりも!コミュニケーチョンが生まれるのねー!うふふ、生まれたのはあたちだけじゃなかったわーあら!ちょっとちょっとちょっとーーーコレ見逃せないわー。「産褥間取り図」!!こんなの載ってる本って、ないわよねー。でもコノ間取りが、産後のからだの回復にすごーく関係あるんですって!「産褥訪問マニュアル」ですってーーーー!!産褥期って、遠慮しちゃって、行くの控えちゃうじゃない?本当は、来てもらったらうれちいち、行く方も絶対いろんなお土産体験できるはず。でもでも、何も知らずにドドーっと押しかけると、おたがい疲れちゃうからね。そうそう!トークショーもやったのよねー。このときにみんなの産褥期体験も聞けたわー。「産褥記2」は出資金を募って、みんなでつくったのー。でねでね、その出資者の言葉とプロジェクトリーダーあゆみちゃんの言葉も!「あとがき」はマコたんの言葉よー。「おせっかいな友だちと、理解ある家族と、産褥婦の委ねる心、 お互いの信頼関係、それからグーグルドキュメント(これ重要)があれば、 誰にでも真似できるものだと思います。そして真似しやすいように、どんな ふうにやったか、その方法も、この本に盛り込みました」へーーーーそうなんだーーー!!マコたん、わかりやすいわーー。あたちの沐浴するのは固まってたけど(笑)、あとがきは上手みんな楽しみにしててねー!お申し込みはコチラからだわー。【文責:吉田衣りあ】
2010.04.22
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女よ。きょうは、NECワーキングマザーサミットだったのよーーー!!うふふ、あたち、裏方からだったから、実はすこしちか、見れてないの。(それでも大感動!!!)母はこの日が36回目のバースデーだったカオリたんとコンビ組んで、前説と寸劇やったわーこちらで録画映像みられるんですって!うわー。はやくチェックしなくっちゃだわわ。だから、きょうは、舞台裏からごしょうかいするわー。こちら、リハーサル風景よ!こうちてパワーポイントチェック―。今回参加できなかった方もふくめて、こんな熱いメッセージのかずかず!!こんかい参加されたファシリテーターのみなたん!!かっこよかったわー。そちて、かっこよくないところも見せてくれたのが・・・あたち、あたち、あたち・・・リスペクト。ごめんなさいっ、気を取り直してお弁当よ。大井町きゅりあん近くの木もれびさんの!こういうの食べた後のパイ・・・おいちいわー。母、葉子たんにおしえてもらってレシピ本買ってた。ながめてないで作って!!舞台といえばこの人!!スライスたんが舞台監督だったのね!!楽屋では、カオリたんが若菜たんをいじめてたわーカ、カオリたん??これ???あのM-1グランプリの・・・!?沐浴上手な???携帯の待ち受け画面にすると、赤ちゃんが寝つくらしいわ。(都市伝説よ)いよいよねーーー!!はじまったわー!マコたんの感動する演出の数々・・・っていうか、号泣。プロジェクトリーダーの葉子たん!!ありがとう!!うふふ、きょうはね、あゆみちゃんが泊りにきてるの。大学生のあゆみちゃんも、「こんな楽しくて、こんなパワーもらえるイベント、初めて!!すごいっ!!!」って、大コーフン!!うふふ、twitterでつぶやいてもらっちゃうぞ☆みんなー、チェキラーラララララー。【文責:吉田衣りあ】
2010.03.08
こんにちは、事務局の秋山裕子です。時を少々さかのぼって、22日月曜日のレポートです。毎月恒例のwebミーティングが永福町にて行われました。議事録は事務局のフジさんが立候補してくださり、翌日には共有、参加したメンバーが目を通し、追記してGoogleドキュメントにアップし、いつでも参照できるようにしています。マドレセンターからのエクスポートがうまくいかない点があり、実演中のちぃさんとそれを確認する佐父さん。恒例のアクセス解析では、オフィシャルサイトのアクセスは、これまで土日は落ち込むことが多かったのですがそれほど変わらず。そして全体のアクセス数も増え、底上げ状態また、NECワーキングマザーサロンの浸透、3月8日のサミットの予告をしている関係もありサロンのブログから、そしてTwitterからのアクセスが上位にランクインしています。土日のアクセス数増加も、働いている女性・男性がご覧頂いているからかもしれませんね。午後は、ランチしながら打ち合わせ、その後事務局シスターズのビジョンミーティング。代表の吉岡マコが命名。事務局のハラマリさん作成の「WILLシート」に業務の課題、半年後、1年後、5年後のビジョン(Work&Life)を書き込みそれをきょう持ち寄って、それぞれが発表しました。自分で書きながら、はっきりと目指すところを自覚したり方針を固めていったりさらに、自分以外の3人の話を聞きそうなのか~と感心したり、ちょっと驚いたり。このVisionミーティング、今回はとっかかりに過ぎません。続きのセッションはいずれ近いうちに。またご紹介いたします。(文責:マドレボニータ事務局 秋山裕子)
2010.02.28
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女よ。マドレボニータのせいかいいんのみんなにとどく「マドレジャーナル」14号は大好評とくにあたちのページ・・・うふふ。ステッカー、みんなもうつかってる?あたちは、ほいくノートにはってみたのー。どうかちら?うらがちょうど、葉子たんのことばだったから、そのまま切りぬくのはしのびねーって感じ。せっかく黄色だからって、母、カラーコピーしたんだけど、色紙にモノクロコピーすりゃ、いいんじゃね!?ま、昭和生まれの人だからねーみんなのおすすめの使い方あったら、おちえて★きょうは、マコたんの3コインクラスだったのー吉岡マコのボールエクササイズ「3コイン」40分クラス~2月の木曜の朝はバランスボールで汗を流そう~40分のクラス2コマあったんだけど、前のクラスはなんとベテランインストラクターの小山っちんちゃんと今休業中のカオリたんも参加★リピーターの方もいらちて、初参加の方もつられて(!)じょーずにできてたわーエクササイズって、こういうことがおこるからたのちい 2かいめは初参加のかたたち、いっぱーーい★4かいコースに出る前に、まずどんな感じかためしてみるの、いいかもー!!さいしょは、ちょっとヘトヘトになるけど4かいかよううちに、とっても上手になるんですってー!!きもちいい汗でおわらないのねー。3コインクラスは18日にもあるんですってー。詳細はココよんでね。*****ごごは踊れるからだづくり講座だったわー!がっつりうごいて、からだの、筋肉の可能性を最大限までためすんですって!母は、最近「思い出しウツ」ってたんだけど、(長女の産後7カ月ころちょうどウツになっていたので、 今、あたちがそれぐらいになってるから、 抱っこちてると思いだちて身震いするんですって)やっぱりこうちて、体うごかして、みんなに会うとケロッとカイゼンちたわー。やっぱり「書を捨てよ町へ出よう」ならぬ「PC捨てよ踊ろう」ね!あ、パソコン捨てなくていいわよ。もったいないから。踊れる講座も単発で受講できるから、ぜひぜひー。【文責:吉田衣りあ】
2010.02.04
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女よ。最近、早起きしすぎちゃって、保育園に到着早々、昼寝しちゃうのよねーで、その後お散歩に行って、起きて、一遊び。で、お昼ご飯終わってみんなが昼寝しても寝られないのよー。暗い中でせんせーたちがお昼食べてるんだけど、いっつもその輪に入れてもらってるの。うふふ。お・と・なの会話よ。勉強になるわー。でもあたちったら、無意識によだれダラダラちてるみたいで、なんか笑われるのよねー。しょうがないじゃなーい。今日の吉田紫磨子(あ、母のことね)は吉祥寺東で産後クラス、にんぷクラスよ。クラスがあるから、ご機嫌なんだけど、朝の吉田家は戦争ねーあたちは、おっぱいさえいただければ、その後はおんぶでご機嫌にちてるけど、葉なり姉は、靴下はき忘れて出ようとしたり、校帽手に持ったまま「帽子どこーーーー???」って毎朝叫ぶし・・・。大丈夫かしら??麻なび姉はさらに手ごわくて、朝食をホント食べないのよーー。で「まーちゃん、お腹いたいから、保育園休もうかなー」とかのたまってて、毎朝母はなだめたり、おどしたり、土下座したりしてるわ。というわけで、午前は産後クラス2週目ね。妊娠9ヶ月のキョンちゃんがアシスタントしてくださってるのー。強力助っ人ね。うふふ。赤たんしっかりつかまってるわー。かわいいわねーあたちも大好きよ、ボール。みなたん、カラダ動かした後だと、発言も積極的よ。「仕事復帰をひかえて、不安なことだらけで、何が不安かわからなくなっていたけれど、言葉にしてみて、見えてきた」って言う方も。わからない状態っていうのが、不安なのよねー何が不安か、言葉にして、見えてくると「じゃー、今、何をすればいいのか」っていうのが見えてくるわ。もちろんひとっとびには解決しないけど。こうちて、体力つけながら、向き合う力もつけていくのね。****午後はにんぷクラス。うふふ。産後クラスのみなたん、キョンちゃんにびっくりちていたけれど、予定日近い人もたくさんいて、さらにびっくりねこちらはスライス先生がアシスタントしてくださったわー。「スライス」という名前、そして「日本語がたどたどしい」とよく書かれているスライスたん。参加者の方が、「ハーフなんですか???」マジにたずねてたわ(笑)。 鏡わかる???超曇ってるのよー。妊婦たんたちの熱気で!!!こんなに動けるのねー。本当に、これぐらい動ける体力、筋力、コントロール力がお産と、その先の人生には必要なんだけど、コレばっかりは、お金では買えないものね。でもねー、体力、筋力、コントロール力って、つけていく過程がたまらなく、気持ちいいのよねお金で買えなくて上等よ。うふふ、ストイックねー、あたち。だって、気持ちいいんだもの。でも、あたちはまだ経験ないからわからないんだけど、妊娠中だと「どこまで動いていいの?」っていうのがわからないみたい。だからクラスでは、どこまでっていうのをひとりひとりが修得できるようにお伝えちてるんですって。この脚上げ(あ、母が骨格調整よ!!ですって)は超気持ちいいから、毎日つづけてねー。母もあたちをお腹に乗せて毎日やってるわ。あたちを重石代わりにしているみたい。ちょっとディープな自己紹介は、タイマーの音をかき消すほどの盛り上がりさっきまで「初めまして!」だったのが、信じられないわねー。来週はもっともっとおもちろくって、具体的なワークやるわよ。おたのちみに!【文責:吉田衣りあ】
2010.01.15
あたち、衣りあ!インストラクター吉田紫磨子の三女よ。きゃー、今、喉かわいて目覚めちゃったけど、サンタたん来るから早く寝なくちゃー!!メリークリスマスちょっと早口でいくわよ、ついてきて今日は吉祥寺の産後クラス12月コースの最終回だったの。マコちゃんせんせいセレクトの卒業BGMで、ちょっとしんみりしちゃったわでもね、アメリカやシンガポールから一時帰国中の方が体験で参加されたり、事務局スタッフのゆうこりん&ちいたんが顔を出したり、ちょっとお祭りムードも体験された方がびっくりちてたけど、みなたん、すごいスキルを身に付けたのよね。だって、今日のジャンプや腹筋の回数すごかったわー。しかも、かっこいいし!!リスペクトだわー。これって4週の「積み重ね」なのよね。だって、初回は赤ちゃん連れの移動だけで、緊張して、ヘロヘロだったち。みなたんのすごいところは、緊張ちてても、ヘロヘロでも、目をそむけず、なかったことにせず、言い訳せず、人のせいにせず、後回しにせず・・・とにかく一生懸命なこと。だから、赤ちゃんたちも落ち着いてたわー、うん、誇らしげに見てた!こういうことって、「精神論」でかたづけられがちだけど、いちばん大事なのは、それを支える「からだ」なのよね。だから、産後クラスでは有無を言わさず、エクササイズ!記念さつえいーーーこの笑顔、本当に、美しいと思うわ!!ね!ね!!これからも「愕然」とすることあるかも(うふふ、脅しみたいでごめんなちゃい)でも、そんなときに、今日のジャンプや、赤ちゃんを抱っこしながら、真剣に話したことや、この写真を思い出してみてね。*****うふふ、今日のクラスに参加ちてくれたみなたんが購入してくださったマドレブックス刊「産褥記」!こちらの第2弾が来春の完成に向けて、準備中。今回は「みんなでつくる産褥記」ということで、プロジェクトが立ち上がったの!!チェキラー。【文責:吉田衣りあ】
2009.12.24
どうもっ☆インストラクターの吉田紫磨子です!本日は大泉にじのいろ保育園の「マタニティケア」講座でした。6月、7月は産後の方向け、9月、12月は妊婦さん向けで、計4回の講座を開催させていただきました。・6月の講座の様子・講座のご案内・↑木のフローリングと大きな窓からの日差しが暖かいスペース。こちら、園児たちのランチルームなんです☆季節の野菜をたくさんつかった和食中心の給食・・・あぁ、通わせたいです!!いや、自分が通いたい。。。マタニティ向けだったのですが、ふたを開けたら、みなさん産後の方(産後の方も参加できる内容です)!妊娠中、運動を止められていた方・・・などは特に(!)、産後の体力・筋力回復のためにも有酸素運動を☆寝てても湧いてはこないのが、体力・筋力!赤ちゃんがいるから、寒いから(!)、こんな季節だからとあきらめないでくださいねー。安心して出かけられる場所、しかも、エクササイズまでできます。ボールで弾んだ後は、赤ちゃんたちもコノ通り☆ぐっすりーーー!!汗をかいた後は、おうちでも、赤ちゃんが傍らにいてもできる骨盤呼吸法&骨格調整!忘れちゃって、続けられなくて・・・とならないためにも、今晩寝る前からぜひやってみてくださいね!何度も書いているのですが、こちらの保育園はマドレボニータ代表マコ先生の学生時代のご友人のお母様が運営されている園。この園長先生が、すばらしくて、実の娘(マコ先生のお友だち)にも、子育てを自分ひとりで抱え込まず、たくさんの人にみてもらって!と保育園を薦めたそうです。私の母は「え?保育園??小さい赤ちゃん、他人に預けるなんて」という人だったので(今は保育園大賛成派に変身してます)、こうしてお母さんから薦められるって、すごいなーーーと思います。「子どもは母親がみるもの」・・・っていう刷り込み一つ少ないんですものね。その思いは一貫していて、ご自身が運営されているこの保育園でも地域の母親たちが交流できるような場、講座を開催しているし、保育園を体験できる機会もたくさんあります。⇒「子育てひろば もりのなか」ぜひぜひご近所の方、ご利用くださいね。子どもに「たくさんの人に愛される機会、場をつくる」ことが大人の役目。この思い、マドレボニータの思いと共通しています。また来年度も、協働して講座を開催できたらと思いますーー!!参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました☆【文責:吉田紫磨子】
2009.12.15
こんにちは!産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。今月は、吉田紫磨子先生のにんぷクラス@吉祥寺東にアシスタントとして参加させていただいております!先日産後クラス@吉祥寺をリポートしてくれた衣りあちゃんに続いて、にんぷクラス@吉祥寺東の様子をリポートさせていただきます!(みなさんご存知だと思いますが、紫磨子先生は衣りあちゃんの母!衣りあちゃん、ダメ出しがあったらメールください!笑)●12月コース初回は、なんと11人の方が参加!(お休みの方もいらっしゃったので、来週はもっと賑やかになりそうです☆)見ているだけでも楽しそうでしょ~めちゃ楽しいですよまずは、自己紹介から参加動機をお話していただきました!・体力づくりのため・これ以上体重を増やさないよう助産師さんに言われて・交流、情報交換をしたいという方がおおかったですね!あと、今月はリピート参加の方も多く、「楽しかったので!」とお話してくださった表情がとても美しかったです ボールエクササイズが始まると、熱気で前の鏡は曇りだしました! でも、このボールエクササイズの目的は“ただ汗をかくことじゃなくて、筋力をつけること!”出産に向けて、また産後を見据えて、必要な筋力をつけていきます。 ボールエクササイズ後は、骨盤呼吸法と骨格調整みなさんの脚がピーーン!!っと伸びていて…初回とは思えない!すばらしかったです!骨盤呼吸法は、リラックスできる呼吸法で、陣痛のときにとても役立つ呼吸法。「お産まで毎日やってください★」と、紫磨子先生。みなさん、やっていますか?? コミュニケーションのワークの様子「お産のとき、コミュニケーションをとるのははとっても大切。でも、学ぶ機会はないので」という紫磨子先生。そうですよねー!お産のとき、産後も…いや、生きていく上で人とコミュニケーションをとりながら生活するのって、とっても大切なこと。でも、それについて学ぶ機会って、ないですよねー。来週以降も楽しいワークが続きますので、お楽しみに 最後は姿勢のお話 安産ポーズも行ってクラス終了~!ぜひ、じゃがいもの皮むきのときに行ってくださいね★物足りなくなったら、洗濯物干しで来週も、さらに盛り上がりそうなにんぷクラス@吉祥寺東(私は、ユニモちはら台クラスの開催日なので、次回は第3週目に参加させていただきます)みなさま、1ヶ月間よろしくお願いいたします!!(文責:若菜ひろみ)
2009.12.06
あたち、衣りあ。マドレボニータのインストラクター吉田紫磨子の三女でち。今日から母は産後クラスの総本山(ってナニ!?)吉祥寺12月コースのアチスタントだったんですって!で、マコちゃんせんせーに言われて、あたちが今月はナビゲートしちゃうわ。うふふ、母がまたふてくされちゃうわね。今日はこんな寒い雨の中、なんと、神戸や徳島からも参加者の方がいらちたんですって超びっくりなんですけど!!っていうか、どこ?あたち、まだ埼玉までしか行ったことなくって。でもねー、こういう雨の日こそ、寒い日こそ、うちで母と二人で悶々としてるよりも、お友だちがいるところにお出かけちたいわ、あたち的に。今日もね、マットの上で、赤ちゃん同士、脚でちょっかい出したりちてたわ。マコちゃんせんせいったら「こんな交流、おうちではできないですよねー」でちゅって。うんうん。赤ちゃんだから、0才だから、しゃべれないから赤ちゃん同士交流できないって思ってるでちょ!ちゃーんと交流ちてるのよ、あたちたち。ごめんごめん、ついついあたちの話長くなっちゃって!産後クラスのおはなしよね。3部構成もお伝えちちゃうわ。--------------------------【第1部 ボールエクササイズ】有酸素運動ですって!あ、コレうちの母です☆変なところに手あててて、はずかちー。でも、どうやら「股のエクササイズ」が得意らちいわ、母は。。。ど、どうなの!?娘としてはビミョー。いよいよ、マコちゃんせんせーね。 今月のみなたんは、とってもジョーズ!!しかも1週目からノリノリ~♪マコちゃんせんせいったら、「ハートに火がつきましたっ!!」って、ガシガシエクササイズちてたわー。うふふ、来週以降どうなっちゃうのかちら~!?たのちみね。--------------------------【第2部 コミュニケーチョンワーク】エクササイズが終わって・・・おしまいじゃないのね!こんどはワークのじかんなんですって。育休中のちんぶんきちゃの方が、「アワアワして口がまわらない!こんな私じゃないのに!」って!でもマコちゃんせんせーは「こんな経験をしている方が、記事に深みがでる。 この経験、ほうむりさらずにいかして!」だってうふふ、産後の実態がちんぶん記事で出るようになったら、もっと産後のケアって充実するかなー?あたちが出産するころにはうふふ、その前に、ハイハイちたり、歩いたり、しゃべったりしなくっちゃね。せっかちだぞ、あたち。--------------------------【第3部 セルフケア】「スミマセン、いきなりお腹出して」ってナニちてるの!?ふーーーん!!「平らなお腹のしくみ」をお話してくれたわ!えーーーー!?平らなお腹って、ダイエットとかストイックなトレーニングでつくられるんじゃないの??母におしえなくっちゃ!!え?母もそういうこと教えてるの??いいことやってるじゃん。 きゃはは!!見て見て!左の写真!!マコちゃんせんせーのお腹。ぶよっとなってるーー!アラ!?でもよく見てると可愛くなってくるー。今にもしゃべりだしそうよ。うん?でも右は平らになってるー。こういう「しくみ」をクラスではならうのねー。いいことやってるじゃなーい!! ナニこれ!!??よく見て!!おへその位置が上がってるー!!!ナニナニナニ???すごい技!!マコちゃんせんせーったら、リスペクト!!ごめんごめん、「沐浴いまいちだった」なんて言って!え?でも、だれでもできるようになるの?「やる」か「やらない」かだけなの?じゃー、今やっちゃうぞ!だって、ANVILのリップスも言ってたわ。「やるしかない!」って。50代のおじたんが言ってるんだもの。あたちもがんばるー!!ちょっと、むずかちかったわ。0才だち。。。【文責:吉田衣りあ】
2009.12.03
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