2011年03月の記事
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予防接種のこと
小児肺炎球菌ワクチン、ヒブワクチンの接種が、再開されるそうです。「報道されてないから、不安～。」ではなく、せっかく厚生労働省のサイトで情報を提供しているのですから、直接見て下さい。サイトは こちら です。 そして、よく読んでよく考えてください。報道は「因果関係なしとの結果を踏まえ、４月１日から再開されます。」だけでした。が、サイトにはそれ以外のことも書いてあります。大事なことは人任せにしない。自分でも情報収集する。３．１１以降、連日鍛えられていることです。偉い方が、学会が、大学教授が、新聞が、テレビが、有名なブロガーがそう書いてる言ってるからではなく、自分なりに考えること、家族のライフスタイルと共に、この件に関して夫婦で話し合うことは、とても大事なことです。亡くなったお子さんの数がいつの間にか７名に増えていました。各々の症例についても、詳細が表になっています。共通して見られることは何か。どんなことに注意したらいいのか。考える材料になると思います。報道するしない、どれぐらいの時間を割くのか、どんな時間にそれを流すのか、いろんな大人の事情が垣間見える今日この頃ですので、人の意見も参考にはするけど、自分でも考えてみることをぜひ習慣にしてください。
2011.03.29
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人と会って、話しましたか？
昨日は往診でした。クライアントのご家族には、「こんな状況だから延期しますか？」とご親切な申し出を頂きましたが、このような状況だからお会いしたいと言って伺いました。帰りは徒歩を覚悟しつつ、足元はいつもスニーカーそんな毎日です。そこで人と会って話す効用について、ひとしきり話していて気づいたのですが、そのような場に参加できないでいる方って案外いるのではないかと・・・。たとえば子育てサークルでしたら、子連れで参加ができ、気心の知った方ともお会いできるのですが、子育て中じゃない専業主婦の方とか、単身の方とか、知り合い同士が盛り上がっている場に入っていくのはシャイだから無理と言う方、引っ越してきたばかりで近所に知り合いがいないと言う方に場を提供できないか、今日１日考えました。緊急特別企画で、茶話会を開催いたします。ホメオパシーのことでなくてもかまいません。地震以後に不安を感じることや、地震とは関係なく聞いてみたかったこと、「とにかく誰かと話したかった。」でもかまいません。なんでも話し合う場にしたいと思います。ちなみにレメディーは配りません。日時： ３月３０日（水） １３：００～１５：００会場： クラシカルホメオパシー横浜 （ＪＲ 関内駅徒歩５分 または 横浜市営地下鉄伊勢佐木長者町駅 徒歩 ２分）会費： 無料お子様連れでも単身でも大歓迎です。お子様を同伴される場合は、お申し込みの際にお知らせ下さい。申し込みは こちらメールの件名に「茶話会参加希望」と書いて、参加される方のお名前をお知らせ下さい。
2011.03.23
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くれぐれも・・・。
地震から１週間です。先週の朝と同じ気持ちで生活することは、できません。ですが、それはそれでいいのだと思います。節電、被災地を思う心、悲しいニュースに心痛めること、家族が皆無事でいることのありがたさ、電車の運行一つとっても、当たり前はないのです。そんな毎日の中にも、喜ばしいことがあったらこんな時だからこそちゃんと祝って下さい。卒業、合格、結婚、出産、再会などなど。北京語では「あなたが健康でありますように。」と表現する際には、祈ではなく祝と書きます。祈願するより先に祝ってしまうのでしょうか。私達の実際で言えば、人とコンタクトをとることは、この時期本当に力になるのですが、お祝い事なら尚更力になります。ある意味レメディーよりも・・・。くれぐれも放射線対策のレメディーには、お気をつけ下さい。昨日詳しく書かれたブログを見つけました。イギリスのメーカーでも、これはないだろうという見解なのです。プルーヴィングの行われていないレメディーです。安全性も実際の効果も、何一つ明らかにされていません。そんな不確実なものを、ご自身に使えますか？お子さんに与えられますか？まして「ビタミンＫのレメディー」と称して何を起こしたか、昨年夏の報道を忘れてはいけません。医者を選ぶ時、その病気に対して実績や評判を気にするのに、ホメオパシーに関しては実に無頓着なのが気になります。無料だから、有名な方が勧めているからと言う理由で簡単に手を出さないで下さい。私はおすすめしません。
2011.03.18
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まずはお体を大切に。
世界中が賞賛した地震当日の、整然としていて略奪も暴行もない避難時の態度というのは、相当いろんな感情を押し殺しての態度だったと思います。今もいろんな感情を押し殺しながら、日々の暮らしに、仕事に、避難所生活に耐え難きを耐え、しのび難きをしのびながら誰もが今日という日を生きています。大人の場合、心のケアのニーズは少し時間が経ってから生じるものと思われます。そのためには、まず、生き延びなければいけません。（１）水分補給 寒さも問題ですが、乾燥も忘れてはいけません。 水分補給はお白湯でするのが今の時期、 ベストです。 お茶は利尿作用がありますので、何度もトイレにというのは 大変です。冷えでトイレが近くなる時期でもありますし・・・。 カフェインは交感神経の緊張を高める上に、不眠の原因に なることもあります。 お通じ対策にもお白湯はお勧めです。 大地震のストレスの後から下痢になる方、便秘の方、 両方の表現がありえるのですが、その両方をカバーするのが お白湯です。 中医学では下痢を止めるとされ、アーユルヴェーダでは 便秘にいいと言われています。 ぜひ意識して普段よりも少し多めに摂って下さい。（２）インフルエンザ対策 実際に被災地で流行しているようです。 早めの睡眠とうがいがお勧めです。 うがい薬は、風評被害で薬局から消えている ようですが、心配無用です。 うがいは塩水で十分です。 実際に内科外来に出ていた際に、 何人診察してもうつらなかった実体験を もとにお勧めします。（３）呼吸 生きてるんだからしてるに決まってると、 思っているかもしれませんが、案外止まっている ことは多いです。 この時期みんなが交感神経優位な状態と 思われますので、呼吸は浅くなっています。 ぜひ肩や首のストレッチと共に深呼吸を、 意識して時々行ってください。 寒さと地震のショックで、体は硬く縮こまっている ことでしょう。時々伸ばして体に酸素を十分とり入れる ことは、エネルギーを維持する上でも大事です。まずはお体を大切に。余震も続いておりますので、お気をつけてお過ごし下さい。
2011.03.16
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ご注意を
月曜日に大規模な運休があり、火曜日はどうなるか読めないため、往診を延期したりと今週は出だしからつまづいております。が、何度でも起き上がろうと思います。七転び八起きという、美しい日本語もあることですし・・・。家庭用のうがい薬は、ヨウ素剤の代わりになりません。くれぐれも飲んだりしないで下さい。早くも「放射性物質の毒出しにレメディーがいい。」との風説が流れ始めているようで、問い合わせがありました。事実無根です。チェルノブイリの事故は、ヨーロッパにも影響を与えたのですから、臨床経験が豊富なヨーロッパのホメオパシー関係者が、健康被害の予防のためにレメディーを使ったという実績や事実があったら、ネットで検索して何か情報が得られるはずです。が、全く行われた形跡がありません。念のため、同業者に確認しましたが、そちらも「聞いたことがない。」との返答でした。成功した事例があれば、そのプロトコールを参考にしますが、想像で「ホメオパシーがいいです。」と書くべきではありません。ブログは個人の日記のようなものだから、何を書くのも自由と言うご意見がありますが、言葉は外に出した時点から、誰かがなんらか影響を受けるものです。その責任を考えつつ言葉は選ぶべきです。せめて「Ｃｈｅｒｎｏｂｙｌ／ｈｏｍｅｏｐａｔｈｙ」で検索して、そのような事実があったかなかったかぐらいは、把握してから書いてもいいと思います。「ホメオパシーがいいです。」の一点張りも困ったものです。どのレメディーがお勧めで、ポーテンシーはどれぐらいで、何日間使って、どのような結果が得られたかを知らずに「ホメオパシーがいいです。」となぜ書けるのか。不思議です。書いてる側はあくまで善意のつもりだと思うのですが、裏づけのないものはただの空想に過ぎません。どうぞご注意下さい。
2011.03.15
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PTSD対策（大人用）
大人だって地震は怖いです。私は今回で３回目ですが、全く慣れる事ができません。今回が初めてと言う方は、なおさら大変だと思います。大人向けの対策としては、（１） 漫然とテレビをつけっぱなしにしない。 子供にも悪影響ですが、大人にも悪影響だと 思います。（２） 早く眠ること。 災害時はいつもと同じ日常でも、知らず知らずの うちに疲弊しているものです。 十分な休養で英気を養いましょう。 １日１日を生き延びるのに必要なことです。 インフルエンザは下火になったとは言え、 まだ患者さんがいます。 被災地では寒さもあって風邪の患者さんが 増えていると伝えられています。 早めの睡眠は風邪対策にも、節電にも、 心のケアにも有効です。（３） 人と話すこと 安否確認にメールもいいのですが、人と 会って話すことはこの時期とても大事です。 相手は知っている人だけとは限りません。 長話である必要もありません。 ただ挨拶するだけでも、こうした非常時には 十分効果があります。 実例として こちら をご覧下さい。 読んでいて涙が出そうでした。 昨日は横浜のプラスチックゴミの収集日だったのですが、通常通り、回収車が走っていました。こういうところ、日本は本当にすごいと思います。明日は通常通りの業務という方が、ほとんどだと思います。早めの休養で英気を養った、元気な姿でいつもと同じ場所でいつもと同じ仕事をしっかり全うしていきましょう。それがお会いする方お一人お一人を、支え、癒し、励まし、慰めることになります。後からなんだか調子がおかしいと感じる場合、そこはプロに相談です。病院であれ代替医療であれ、自分のアンテナにひっかかったモノを大事にしてください。
2011.03.13
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ヨウ素
福島原発の放射性物質漏れに対して、国は近隣住民にヨウ素剤を配布することを検討しているそうです。影響の及ぶ範囲がどこまでか、誰も正しく予測はできません。チェルノブイリの原発事故の時、海苔を摂るとよいという話が授業でされたことを思い出し、取り急ぎブログを更新する事にしました。ちなみにｗｉｋｉｐｅｄｉａでヨウ素について書かれた部分に詳しい解説が出ています。ヨウ素を多く含む食べ物は、海苔、わかめ、ひじき、昆布といった海藻類です。献立の参考に・・・。
2011.03.12
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ＰＴＳＤ対策（子供用）
今回で大きな地震は、３回目の経験です。幸い電気もガスも問題なく使うことができていますが、地震のたびにライフラインは多く確保した方がいいと感じます。ですから、オール電化には反対です。停電してもガスは使えるという状態でないと、地震の多いこの国で安心して暮らせません。ＰＴＳＤ対策ですが、お子さんには、普段よりうっとうしがられるぐらいの距離感で接してあげて下さい。災害時に家族で過ごす安心感というのは、発症に差が出るのではないかと、経験者として思います。そして、テレビはつけない方がいいです。この世のものとは思えない地獄のような光景は、大人が見ても苦しいのですから、小さい方にはなおさらです。特別なレメディー、特別なフラワーエッセンスというのを持ってないとダメということではありません。この状況を乗り越えるのに、まずは家族が一丸となって肩寄せあって過ごす事の方がよっぽど効果的です。１回目の大地震の時、私は小学生でした。停電しましたが、ガスは使うことができました。ろうそくの明かりを頼りに、食事をした夜のことを思い出します。ささやかでもこうした記憶が、人の心を保ち、踏みとどまらせ、生き抜く力になるのだと思っています。
2011.03.12
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地震
仙台の皆様、地震の被害は大丈夫ですか。どうぞお気をつけ下さい。 それにしても、大きな揺れでした。今日は出張や往診でなく、関内だったのは幸いでした。歩いて帰ることができましたので・・・。一度職場から家まで歩いてみないと・・・を、温かくなってからと先送りにしていたら、今日、とうとう本番を迎えることになりました。関内―横浜間は、徒歩４５分です。横浜駅まではよかったのですが、そこから先でひどかったのは、いつも開いているそごうなどが閉まっていて、迂回するルートを探さないといけなかったこと。これにはちょっと時間がかかりました。まだ家路の途中の方、駅や避難所にお泊りの方、どうぞお気をつけてお過ごし下さい。
2011.03.11
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冷静に見る。
金曜の夜のニュースだそうです。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110305-00000003-jij-sociいつのまにか、ヒブと肺炎球菌の予防接種を、同時に行うようになっていたのですね。 で、死者４名。親御さんの気持ちを考えると、いたたまれない気持ちになります。このニュースに関するテレビや新聞などの扱いは、小さく短時間ですので、ネット上で拡散を・・・というお気持ちはわかりますが、不安も一緒に拡散しないよう、ご注意下さい。発表の数日前に受けたばかりというご家族の不安は、この週末計り知れないものがあったと思います。見るべきなのは、実際のお子さんの様子です。いつもと変わりなく食べ、遊んでいるというのでしたら、心配要らないと思います。発熱してるとか、普段と様子が違うという場合は、かかりつけの小児科を受診してください。まずするべきことは「レメディーで毒出し」、ではありません。
2011.03.06
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出張講習会、承ります。
ホメオパシーのセルフケア講座の出張講習会、今年も春以降いくつか決まっていますが、お伺いするのは、育児サークルなどの大きな団体だけではありません。個人のお宅で、友人を集めてといった場合もＯＫです。内容や時間帯は、ご希望に合わせて計画することができます。「風邪の時に使えるレメディーのことだけ知りたい。」とか「下痢とか怪我の時に使えるものを、知りたい。」といったご要望にもお応えします。「夕方迎えに行ったときにちょっと鼻水が出てるだけで、機嫌もいいしご飯もよく食べるんだけど、この状態で病院っていうのもどうかな・・・。でも、明日以降、熱が出たら困るな～。」といった場面で対応できるのが、ホメオパシーのセルフケアです。病院受診の基準もしっかり踏まえてが前提の講座です。お問い合わせは こちら
2011.03.02
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全11件 (11件中 1-11件目)
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