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リモートワークになってから、ふくらはぎがむくむというか、なんか違和感みたいなの、時々感じるようになりました。通勤が亡くなってから、歩く歩数がぐっと減ったので多分筋肉量が落ちたとか、そういう影響なのかな、と思います。それに関係あるかどうかわからないけど、寝起きとかに、ふくらはぎに痛みが走ることも時々あって、まあ、5分ほど我慢すれば、その痛みはなくなるのだけど、とはいえ、その間は、とにかく耐えるしかないので、ちょっと辛いな~と思ったり。最近その痛みが出てくる頻度が高まったようにも思えてきます。これも、筋肉量の低下とかそんなのに関係あるんでしょうな。てか、週のうち3~4日は一歩も外にでることなく、スマホの歩数計が15歩とかそんな感じなので、それはいくらなんでもダメだよなぁ。犬がいたら、毎日散歩できるからいいんだろうなぁ。住んでいるアパートがペット可のところなので、ご近所さんたちが朝早くとか夕方に犬の散歩をさせているのを見ると、ああいう「強制的運動」ができる仕組みというのはいいなぁ、と感じたりしている次第です。朝食:パン 人参とささみのマスタードマヨネーズ和え 豚肉と野菜のスープ 明太子チーズコロッケ チーズ 抹茶チーズケーキ アイスラテおやつ:お酢のソーダ割 ヨーグルト+グラノーラ昼食:具沢山玉子焼き 海老チリソース 酢豚 鯵の南蛮漬け 春雨スープ(わかめ) アイスティ かぼちゃプリン夕食:鶏肉とネギのサラダ 鴨肉ロースト 豚肉と野菜のスープ かぼちゃの煮物 さんまの焼いたやつ りんご酢のソーダ割 フルーツ+ヨーグルト
2020年09月08日
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ふと気づくともう9月。リモートワーク生活になって、もう半年近くになろうとしているけど、いつまでこういう生活続くんだろうね~。多分自分でもあまり気付いてないまま、どんどん精神が病んでいるのかも、と思ったりしています。もともとあったネガティブ志向が、どんどんと肥大化している感じ。それ以上に、無気力感というか、なんか強く「生きたい」みたいな気もちがどんどんと矮小化している感じもあったりするしなぁ。今までそんなに強く自分の家族を作りたいとか思ったことないけど、でもこういう時、自分の子供とかいたら、強くなれるんだろうなぁ、なんて漠然と思ったりで。まあ、文章だけ見ると、かなり病んでる風に見えますね。でも、食欲は全然なくなってないので、そういう意味では大丈夫かな、とも感じたりしています。食欲がなくなったら、本当に生きる気力が低下していく、ってことだと思うし。ただ、ずっと引きこもりなのに、食欲だけはあるので、フィジカル的にはそれはそれでやばいのかもと感じてます。体重計ないので計測してないけど、体の肥大化はまだ続いているようだし、それゆえにいろいろと身体の不具合はこれから出てきそうな気もする。本当は強い意志をもってダイエット的生活を送るべきなんだろうけど、でも、それだけの気力をしぼりだせない・・・、なんかネガティブループをぐるぐる回っている、そんな感じもしてきたな・・・。とほほ・・・。朝食:トウモロコシのキッシュ プチトマト ポテトサラダ 砂肝のガーリック炒め アイスラテ ヨーグルト+グラノーラおやつ:お酢のソーダ割昼食:鯵の南蛮漬け チーズ入りウインナー 鶏肉と野菜の炒め物 春雨スープ 冷奴おやつ:紅茶 クッキー夕食:スンドゥフ+生卵+キムチ+ネギ ラタトウィユ プチトマト ヨーグルト+グラノラ
2020年09月01日
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書類に捺印して郵送しなくてはいけなかったので久々にオフィスに出勤。会社の規定でマックス定員の30%以下というルールがあるので上司の承認がないと出勤できない、というシステム。予約制、みたいな感じ?いつものようにルクアで1000円以上買うと無料券もらえる梅田の駐輪場まで自転車で25分くらいかけて行きました。予想はしてたけど、昼間自転車で、ってのはむちゃくちゃ暑い。ここまで暑いと、半袖より長袖とかのほうが直射日光を浴びないだけ過ごしやすい、ってのサマソニとか都市型夏フェスに行くたびに学んだことなんだけど、1年たつと、でもってシチュエーションが違うとすっかり忘れてしまいますな・・・。ルクアでランチ食べて、昼過ぎに出勤。2時間くらい滞在して、家に戻りました。毎日のルーティンとしてやってた通勤、久々に、となると、妙におっくうで、それ以上に、なんだかめちゃくちゃ疲れてしまって、家に戻ったら、もう仕事する気全くなくなって、ベッドにごろりで夜になったって感じ。なんでこんな疲れやすいんだろう。夏バテってやつなんだろうかねぇ・・・?来年、こんな身体で夏フェスに行ける感じが全くしない。どっちにしても、灼熱の都会夏フェスは、もう私には無理と思う・・・(弱気)。朝食:パンとバター チーズ入りソーセージ ラタトウィユ 人参とツナとジャガイモの炒め物 オムレツ アイスラテ ヨーグルト+グラノラおやつ:ライムソーダ ルマンド ヨーグルト+グラノラ昼食:@ろまん亭(ルクア店) -ロマン亭錦重 -お吸い物 -漬物夕食:サラダ 人参とツナとジャガイモの炒め物 ラタトウィユ ジンジャーシロップのソーダ割
2020年08月19日
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ALSを患う女性が、知り合いの医者に安楽死を依頼し、それを実施した医者が自殺補助ということで逮捕された、みたいなニュースがありました。いろいろ考えはあるけど、私がその女性と同じ立場になったら、安楽死を望むだろうと思う。お願いできる医師がいれば、きっとお願いすると思う。でも、その望みをかなえた医者が裁かれてしまうというのがあまりにも悲しい。それが現状の法律に沿った裁きだとはわかっていても。なんか、本当にモヤモヤするニュースでした。でもって、自分にも起こりえることだし、もし自分が当事者になったとき、何ができるのか、今からでも考え始めてもいいのか、と思う次第。朝食:とろろそば+ネギ 冷奴 肉野菜炒め ぶどう ヨーグルト昼食:豚キムチ 野菜ピクルス グラノーラ+ヨーグルト アイスカフェラテ夕食:お酢のソーダ割 寿司
2020年07月23日
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通勤が基本的になくなって、歩く距離がめっきり減ったせいかどうかわかりませんが、ふくらはぎがむくんでいるというか、違和感感じることが最近増えたような気がします。あと、寝ているときに、ふくらはぎが「つる」というか、急に痛みが走るという現象も時々起こるようになってきました。まあ、数分待てば、痛みはなくなるのですが、ふくらはぎは第二の心臓、とか言われたりもしているので、やっぱりこれ、なんというか体の不調のシグナルなのかなぁ、とも思ったり。ま、単に運動不足だとは思うのですが・・・。早起きしてウォーキングとかしたい、といつも寝る前には思ったりするけど、その思いが実現したことは、一度もありません。部屋かたづけもしかり・・・。ああ、本当に動けない人です。人間としてかなり失格な感じ。朝食:イングリッシュマフィン 肉と野菜のサラダ さくらんぼ ぶどう アロエヨーグルト アイスラテ おかき昼食:冷凍おにぎり 人参とツナの炒め物 牛肉としめじの炒め物 がんもどきの煮物 ヨーグルト フリーズドライちげスープおやつ:アイスクリームバー夜のおやつ:チーズ ミックスナッツ ポテトチップス ハイボール
2020年07月13日
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休日も平日も特にやることもないので時間だけは沢山あるのに、全く建設的なことができていない。片づけも運動もせず、ぼーっとテレビ見たり単純なゲームしたり。Twitterは見るけど、自分から発信したい、みたいな欲望も気力もなく、日記メモも、食べたものの記録するのにいっぱいいっぱい。本当に活動レベルが低くなってるな、と実感。とりあえず食べることだけはちゃんとできてるので生きてますが。いや、運動せずに食べてばっかりなんで、これはこれでヤバイかも、ですが。なんだろう、気持ちの未病みたいな感じかなぁ。このままひどくなれば、うつとかそんな感じの病気になりそうだけど、まだ病気まではいってないか、みたいな感じ。ネガティブな感情にのっとられないように、気持ちを感じるメーターみたいなのを、Lowにセットしてるから楽しいことやポジティブなことも感じないようになってきてる、みたいな?ライブが行けるようになってきたとき、行きたいと感じるのだろうか、それ、なんか自信ない今日この頃。朝食:パンとバター 卵とトマトの炒め物 ラタトゥイユ ヨーグルト アイス豆乳ラテ ミックスナッツ ポテトチップスおやつ:アイスクリーム夕食:野菜と豚肉のスープ リコッタチーズのパンケーキ 豆花(カルディで買ったやつ) アイスティ
2020年07月04日
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朝ごはん食べているときに、違和感あってなにかと思ったら、右奥歯が抜けてしまった。大昔に抜けるはずだった乳歯がまだ残っていて、それがぐらぐらしている状況だったので、いつかはこうなるかとは思ってだましだましやってきたけど、とうとう抜けてしまった、って感じ。「歯医者に行って、ブリッジかインプラントかで対処したほうがいいかとは思うのですが、もう家の外、ましてや歯医者などはなかなか行くのにハードル高く、痛くてたまらん、ってことでもないので、しばらくだましだましが続くことになるかも。病院、特に歯医者ってめちゃくちゃハードル高いよね。心理的にとても行きづらいと思う。なんて子供みたいなこと思っております・・・。とほほ。朝食:パンとバター きゅうりと豚肉の炒め物 トマトと玉子の炒め物 すいか アメリカンチェリー アイス豆乳ラテおやつ:コーヒー アイスクリーム昼食:リコッタパンケーキ 紅茶 野菜ピクルス夕食:スンドウフ+生卵+キムチ カマンベールチーズ ミックスナッツ ポテトチップス ハイボール
2020年07月01日
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朝起きたときから、ちょっとだけ頭痛の元みたいなの感じて、発熱してるか~と熱はかってみたら、いつもより低い35.8度とか出て、とりあえず起きたらなんとかなるか、と起きてコーヒー淹れて、昨日大量買い出しした食材を片づけるべく、いつもの野菜スープと、豚肉と小松菜の炒め物作りました。最初材料切っているときは、まだ大丈夫だったのだけど、最後炒める段階では、もう結構身体ヘロヘロで、とりあえずやりかけたから、ってことで炒めてお皿に入れて、スープの方は、とりあえずできてるかどうかわからんかったけど、火を止めて、食べることものなく、そのままベッド直行。そしたらいつもの症状というか、あたまが圧迫する感じと、勝手に深呼吸してしまうような感じが迫ってきて、11時頃までずっと耐えてたら、だんだんとそのころから少しずつ症状がマシになってきました。いつもの感じですね。ブラーの香港ライブ前になった症状です。1~2時間、じっと耐えてると徐々に良くなる感じの。ブラーのときは、空港の隅っこの椅子に座ってひたすら時間たつのまってた、って感じでしたが。昼過ぎに起きて、朝作ったものを食べて再びゴロゴロ。夜にNHKの「路」の最終回を見て、ドラマそのものも別に悪くなかったんだけど、それ以上に台湾新幹線に乗って、台湾の街にまた行きたいなぁ、っていう気もちがやたらわいてきた、って感じです。来年にはまたあのドラマで出てきたようなお店でご飯食べられるようになるかなぁ・・・。とりあえず、海外旅行行けるようになったらまず台湾に行きたい、とは今から強く思っている次第です。朝食:コーヒー昼食:小松菜と豚肉の炒め物 チキンとほうれん草のサラダ 鶏肉と野菜のスープ 冷凍おにぎりおやつ:チーズ ポテトチップス ミックスナッツ 紅茶
2020年05月30日
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ここしばらく一歩も外にでていなかったので、今日は運動しようと思い、普段は自転車で行く昼間に隣駅にあるスーパーまで徒歩で行ってきました。あと、途中図書館によって本借りてきたりも。そうそう、図書館がとうとう再オープンしました。なんかじんわり嬉しいっす。ちょっとずつ日常がもどってくる、そんな感じかな。とはいえ、今日は荷物もあったので、予約の本だけ借りて、図書館の中は全然見て回ってませんが。帰り道、いつも大行列だったKFCが2人くらいしか列に並んでなかったので遅いランチ代わりにチキンフィレサンドとクリスピーをゲット。2人しか並んでなくても、一人一人のオーダーが結構時間かかるので、ちょとと待ったけど。結局家を出て、スーパーで買い物して、コンビニによってKFC寄って、図書館によって、家に戻るまで約2時間。基本歩きっぱなしだったので、帰り道、もうヘロヘロでした。歩数は約8000歩。すべて平坦な道で、そんなに早足でもなかったのにこの疲れようったら・・・。筋肉弱ってるな、ってのを実感。てか、こんな状態でフェスとか行ったら大変なことになるよな、とも思ったり。ライブやフェスが前のように開催されるようになったころにはもう自分の体力が衰えまくって、ライブ楽しめる体ではないかも、っていう不安があったりもします。いや、そうならないためにも、家から一歩も出ない日を少しでもなくすべきなんだよな、うん。でもって、本当はちょっと仕事やろうと思ってたのに、もう体が疲れてしまって、明日やればいいや、って感じになってしまいました。代わりに週末なんで、いろいろとストリーミングとか見てました。Metrockのやつとか、Tokyo Jazzとか。それとPerfumeのファンクラブ向けのトークライブみたいなのも、一応見てみた。スカートの配信もあったようですが、行ってみたら終わった直後って感じだった。残念。他にもいつもの土曜日のサカナクションのライブもあったけど、こっちも他のやつがあったので諦め。その合間にNHKのドラマ「路」を見たり、その直後にやってたホームノットアローンっていうリモートドラマみたりして、今、光源氏くん始まるの待ってるって感じです。多分今日は寝落ちせずに見れると思う。ま、寝落ちしてもNHKプラスがあるから大丈夫♪朝食:パンとバター チキンと野菜のスープ 具沢山玉子焼き 野菜サラダ ヨーグルト ぶどう ミルク入りコーヒー昼食:(KFCテイクアウト) -チキンフィレサンド -クリスピーチキン コーラ 野菜ピクルスおやつ:ハーゲンダッツ(チョコレートファッジ) ホットコーヒー夜のおやつ;お酢のソーダ割 ポテトチップス ナッツスナック チーズ ヨーグルト ナッツとドライフルーツ
2020年05月23日
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在宅勤務になって、3食家で食べてますが、それ以上に、口さみしくなってこうやって書き出してみると、めちゃくちゃおやつたべてるな、と思う。在宅勤務で、一日中一歩も外にでないこともあるし、そんな感じで運動量がめちゃくちゃ減っているのに、(通勤時はそれだけで5000歩くらい歩いてたので)食べる量が増えている・・・。その先にあるのは・・・・・。肥大化ですな。ヤバいな・・・。朝食:トーストとバター 緑黄色野菜のサラダ 鶏のから揚げ ぶどう ミルク入りコーヒー ガレットサンド ヨーグルトおやつ:かりんとう昼食:親子丼 フリーズドライの野菜スープ ルマンド チーズ ポテトチップス パナップおやつ:かりんとう ポテトチップス夕食:冷凍チャーハン フリーズドライの玉子トマトスープ 豆腐+ポン酢 ディッシュサラダの4種盛り チーズ ミックスナッツ ヨーグルト
2020年04月12日
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(2020年3月26日の日記)右下の奥歯のところがなんか違和感ありありで歯肉が腫れている感じもあったので、ネットで調べて近所の歯医者に行ってみました。 結果、抜けていない乳歯があって、それがもうぐらぐら状態なので、それが原因で歯肉が炎症を起こしてるって感じで、それを抜いて、その抜いたところを義歯かブリッジかインプラントでみたいな話をされてしまいました。確かに見たらぐらぐらだったので、だましだましやっててもきっとまたこの状態に戻るって感じになるんだろうけど、抜いた後どうすべきか、ちょっと悩むところ。どういしたいか、ちょっと調べてみようっと。 歯医者終わった後、そんなにお腹空いてなかったので、帰り道にあるたこ焼き屋で買ったたこ焼きを晩御飯代わりに。でも、8個入りのたこやきが結構ボリュームがあってそれだけでお腹いっぱい状態。ちょうど焼きたてのだったので、美味しかったです。ごちそうさまでした! 朝食:明太フランスパン ソーセージと野菜のスープ 野菜サラダ ぶどう ヨーグルト ミルク入りコーヒー 昼食:ミニネギ焼き 鶏肉の焼いたやつ コーンス―プ コーヒー ミニパナップ 夕食:たこ焼き(ねぎ増し、ポン酢マヨ) チーズ ミックスナッツ
2020年04月01日
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先日から、口の中に違和感があって、食欲はちゃんとあるから、ごはんは食べられるのだけど、そのご飯を食べるときにもやもやした感じになってちょっと不快。虫歯というより、多分歯茎が正常でないのか、と思ったりしてます。不思議なのは、昨日は左側にモヤモヤ感があったと思ったのに今日は右側にモヤモヤ感があったりで、いったいどこが「震源地」なのかよくわからんというところ。時々歯茎の調子がよくないときは、歯磨きしたら血がでてきて、それがしばらく続けば自然に治ってる、ってことが多かったのだけど、今回は歯磨きしても血はでてこない・・・。う~ん、いったいなんなんだろう。しばらく様子見かなぁ。 思えば歯医者、長いこと行ってないなぁ・・・。てか、引っ越ししてから近所のどこに歯医者があるのかもよくわかってない状態だ。 いざという時にすぐ行けるような歯医者探しておかないとな。 内科と眼科は、ここに行くってとこ見つけたけど、歯医者はまだようわかってないわ。 まあ、前住んでたとこの近所にある歯医者再訪でもいいけど。 朝食:パン ビーフシチューグラタン 鶏肉とネギの和え物 トマトサラダ 豆腐とほうれん草の揚げ物 ぶどう ミックスナッツ ポテトチップス ミルク入りコーヒー昼食:@フェスティバルキッチン -具だくさん中華スープ -お好み焼き -わかめ、きゅうり、ドライトマトの酢の物おやつ:ミニシナモンロール コーヒー夕食:餃子入りスープ ミックスナッツ チーズ ミルク入りコーヒー
2020年02月25日
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代休で一日休みだったので、いろんなことができるはずだったのに、結局家で一日ごろごろ。夜はヒョゴのライブがあったけど、ぐずぐずしてたら、知らぬ間にチケット売り切れていたし・・・。 でもって、ほとんど運動していないのに、こうやって食べたもの書き出していたら、どう考えても食べすぎだろう・・・。ストレスを食べ物に向けているのか?いや、そんな感じではないんだけど、いろんなことが面倒くさくなっても、食べることだけは面倒くさくならないんだよなぁ。大昔の私だったら、食べることがまず面倒くさくなってたような気がする。ま、その変化が如実に体重の変化となってるわけで、やせ気味から肥満気味になってますよね・・・。運動しない休日は、ごはんもスキップするべきかもしれないな・・・。 てか、食事もだけど、おやつも食べすぎだよな。元々この日記、自分が何を食べているかの記録なんだけど、10年以上たっても、全然進化してないな、っていうか書くことで満足して、レビューしたり振り返ったりしてないのが問題なのかもね、うん・・。 朝食:マンゴーベーグル+クリームチーズ 豚肉と野菜のスープ 野菜サラダ かぼちゃコロッケ バニラヨーグルト ミルク入りコーヒーおやつ:ガーナアイスクリームバー 紅茶 昼食:豚肉とソーセージと野菜のスープ 大根と玉子の煮物 サバの南蛮漬け きんぴらごぼう ミルク入りコーヒー フルーツ ヨーグルト クッキー 夕食:冷凍ピザに玉子のせたやつ ミルク入りコーヒー
2020年02月19日
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久々に実家に帰ったら、弟が来ていて正月ぶりに話したのだけど、長年勤めた会社辞めるらしい。詳細はわからないけど、職場に居場所がない、みたいな感じなのか、まあ、自分がやりたいこと、できることと、やってることのギャップが大きいから、それが相当フラストレーションだったんだろうな、と推測。 でも、手に職があるとうか、能力がある彼はそれを活かした次の仕事をちゃんと見つけてました。アラフィフで再就職も難しいだろうに、すごいな~と。やっぱり、能力があって、それに対してちゃんと自信があると強いなぁ、と感じました。私も今の職場に居場所が・・・とか考えると弟と似た状況だけど、自分の能力に対しての自信が決定的に欠けているから、次のステップを踏み出す自信が全然でてこない、だから我慢してどとまる、って感じ。でもって、それで心を少しずつ病んでいく、みたいな。まあ、言葉で書くほどは深刻ではないけどね。 実家から大量の惣菜をもらい、身体の凝りがひどかったので駅ビルのマッサージ屋に寄ってから帰宅。 お腹すいてなかったので、特に何も食べずにテレビとか見てたら、さっきまでは全然平気だったのに、なんか胸が圧迫される感じがでてきて超不快。 なんだろう、ものすごくきついプラを付けているような感じ。耐えれるし、呼吸もできるし、Twitterとかも見れるのだけど、でも痛いのはあって、眠れない、って感じで、いろいろ身体の向きとか変えてコンフォートポイントを探るがうまくいかず、この状態が明日も続くと、名古屋遠征キャンセルかなぁ、なんてこと思いながら多分2~3時間ベッドの上で悶々としてたんだと思う。12時超えたくらいまでは覚えてたのだけど、それ以降は記憶が飛んで、ちゃんと眠りにつけて、胸の圧迫感とかもなくなったのだけど、あれはなんだったんだろう・・・。前も同じような症状経験したような気がする。(多分日記に書いてたと思うけど)しかし、軽い胸の圧迫感くらいで、これだけ悶々とするわけだから、家で心臓発作とか起こったら、どうなるんだろう。救急車とか自分で呼べるんだろうか?いや、無理かもね。そうやって一人部屋で死んでいくシーンとか想像してしまい、なんだかなぁ、って感じ。ネガティブな感情が身体の不調を呼び起こしたのか、なんて思ってしまったよ。 てことで、明日はPerfume遠征@名古屋。無事行けることになって、良かったです。 朝食:パン 野菜サラダ ソーセージ ハッシュドポテト チーズ ミックスナッツ クッキー ヨーグルト ミルク入りコーヒー 昼食:@さんきゅう(新石切) -赤出汁 -寿司おやつ:コロッケ 豚まん コーヒー夜のおやつ:@ドトール -ホットコーヒー
2020年02月15日
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あまりにも身体の凝りがひどかったので、最近よく行くようになった駅ビルの安いマッサージ屋さんで初めてアロママッサージを受けました。シンガポールのNaturelandのボディマッサージのように紙パンツ一枚になって、オイルで身体のリンパを流していくようなマッサージ。それが1時間4500円ですからね。安い。Naturelandで、税金入れたら70ドルくらいだったから全然日本のほうが安い。 今日のマッサージ、悪くなかったです。てか、コスパ考えると全然こっちのほうがありかも、なんて思ったりも。日本がどんどん物価が安い国になってるなぁ、っての改めて思ったわ。アジアに旅するようになった最初の頃は、マッサージとかご飯とか物価の安さにウハウハしてましたが、いまやその感じはあまりなくなったよなぁ。そんな楽しみ方があまりできなくなったとしても、やっぱり旅は楽しいので、これからも行くとは思うけど、ね。 朝食:パン 合鴨パストラミとオレンジのサラダ ソーセージ オムレツ オレンジゼリー ミックスナッツ ミルク入りコーヒー 昼食:@咲くら(マルビル) -惣菜ビュッフェ -サバの塩焼き -ごはん -デザート -コーヒー おやつ:@カフェドクリエ(毎日ビル) -カフェラテ
2020年01月25日
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一日中、ワークショップのお仕事。仕切りはプロの方に任せていたので、そんなに気重ではなかったのですが、いろいろ雑用してたら、ほぼ一日たちっぱなし、って感じでした。でもって、どんどん腰が固まってくる感じがわかって、モヤモヤしてました。床にペンを落として、それを拾おうとかがもうとすると、もう腰がバキバキいってるぞ~って感じだったもんなぁ。 それ以上に終わった頃にはふくらはぎがパンパンでこれはたまらんなぁ、って感じだったので、会社帰りに駅前ビルのマッサージ屋さんに駆け込みました。 本当にめちゃくちゃパンパンというか、むくみがすごかったみたいです。50分のマッサージではそれが完全になくなることはなかったけど、大分マシにはなったような気が。 最近ふくらはぎ、ベッドで寝ているときなんか急につったりして、痛くなったりするんだよな。まあ、ふくらはぎがつったりするのは、10分も我慢すれば痛みはおさまるんだけど、一人で寝ているときになんかあったら、もうどうしようもなく弱りつつ死んでいくんだろうなぁ、とふくらはぎがつると、なんかそんなことを考えてしまいます。 どっちにしても、ふくらはぎの張りはましになったけど、そしたら腰や肩の凝りが気になるようになって・・。またクアラルンプールとかシンガポールに行って毎日マッサージ三昧みたいなことしたいです。朝食:イングリッシュマフィン 豆のサラダ インゲンと鶏肉の胡麻和え 鶏肉の生姜巻き ブルーベリー+ヨーグルト ミックスナッツ チーズ ミルク入りコーヒー 昼食:@響(中之島) -ぶりの胡麻ソース -豚肉の蒸籠蒸し -鯛飯 -味噌汁 -香の物 おやつ:ばかうけ チョコ クッキー コーヒー
2020年01月23日
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久々にジムに行った。多分3ヶ月くらいぶり・・・。 プログラムもずいぶん変わっていて、今日はあんまりよく内容がわからないプログラムに参加してみた。初心者マークがついていたので、多分大丈夫かな・・と。 かなりきつかった。というか、ついていけない部分が多数。深くしゃがまなくてはいけないところを中腰でやったり、回数をごまかしつつ、自分が動ける範囲でなんとか45分やりすごした、って感じ。 途中脚の付け根の部分が痛くなってきてやばい、と思いましたが、しばらくすると痛みも和らいだので続行。てか、想像以上に身体ダメダメ状態だな、と実感。 多分これがある意味「底」だと思うので、次回このプログラムに参加するときは、もう少しちゃんと動けるだろうと期待。 次にジムに行くの、2020年なんてことにならないようにしたいもんだ。てか、今月中には必ずもう一度(ていうか、もっと沢山)いくぞ。 ジムに行く前、買い忘れていた明日のRIDEのチケットを買う。いつも行くファミマ(=eplus)のチケットが「受付時間外」になっていてびびったが、その足でセブン(=チケットぴあ)に行ったら無事前売りチケ買うことができました。eplusは前日18時で前売りチケ販売終了みたい。こんなこと、前にもあったような記憶が・・・。 マムフォード&サンズとかもまだ買ってないな。スティーブン・マルクマスもまだ買ってない。大阪だし、売り切れることないな、と思ってると、いつかヤラレることになりそうかもな。BATTLES(きしくも、本日公演)は大阪もきっちり売り切れてたもんな~。 明日は外でクライアントさんとお仕事。なので、RIDE、時間に間に合わないかも~。ま、これはなるようになるさ、きっと(希望的観測) 朝食:パン チキンと野菜のサラダ エビチリソース 野菜肉巻 かき ぶどう ミックスナッツ アイスラテ ヨーグルト おやつ:ナッツスナック 昼食:@フェスティバルキッチン -カキフライ+キャベツ千切り+スイートコーン -青菜の湯葉和え -ご飯 -味噌汁 おやつ:ソーダクラッカー
2019年11月05日
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なんか朝からぼーっとして、ココロここに非ず的は一日。 出勤中、ふと気づくとブラをつけてないことに気づき、驚いた。おまけにいつもしている腕時計もしてない。まあ、薄手パーカー着てたので、ブラ無しでも大丈夫か、と自分に思い込ませてました。 電車では、いつも乗ってる電車なのに、駅に着いたら、反対側のドアが開くと思いこんでしまい、なんかドアをブロックするような形になったり、歩いていても、なんか人とぶつかりそうになったり(よくよく考えると、私がまっすぐ歩いてないせいな気がする)よく事故なく会社に到着したよな~、なんて自分で思ったりしてました。 気持ちも、ちょっと弱ってるな、っての感じるし、そういうときは、経験上、そのネガティブムードが去るまでやり過ごすしかないとわかってるんですが、なんか一つ一つがちょっとずつ、よくない方向に行ってる、そんな気もして、モヤモヤ。 会社早退しようか、とも一瞬思ったのですが、夕方から、来月の同じ部署の方が退職される送別会の企画を考える打ちあわせがあったことを思いだし結局会社出たのは7時半頃になってました。 お腹すいてなかったけど、帰り道の惣菜やが半額セールしてたので、意味もなく購入。 なんか、頭が働いてないな~ってのを一日中感じてた、そんな一日。 こんなボヤボヤモードで、週末台風乗り切れるのか?てか、ミナホどうなる? 朝食:パン 野菜サラダ 筑前煮 麻婆豆腐 ヨーグルト ぶどう アイスラテ 昼食:@フェスティバルキッチン -ヘルスメンテ定食 ・ささみと野菜のてんぷら、野菜あんかけ ・野菜の煮物 ・ブロッコリーとカリフラワーの胡麻和え ・五穀米 ・卵汁 おやつ:柿ピー おやつ:@エルタナ(肥後橋) -プレーンベーグル -ベリーとナッツのクリームチーズ ーカレースープ -ホットコーヒー
2019年10月10日
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水曜日で映画レディースデーだったのでロケットマン見に行こうと思ってましたが、夕方になって、なんか妙に疲れてしまったので、家に帰ることに。なんか最近やけに体力落ちた感、感じてしまいます。あと、やたら汗が出る。元々汗かき体質だけど、最近は顔に大量の汗が出て困る感じ。このあたり、更年期障害的なものかな、とも思ったり。とはいえ、「未病」には足突っ込んでる感はあるけど、まだ病気ではないので、大丈夫か、とも思ったりも。家に帰りつき、10分片づけどころか、TVerでみようと思ってた「凪のお暇」も見る事ができなかった。ベッドで撃沈。なんとかリアタイで偽装不倫だけは見た。内容的には嫌いじゃないタイプのドラマなのに、なんか気持ちひきつけられないのだけど、でもなんかだらだら見てるな~って感じです。気持ちも身体も、病気ではないけど、しゃきっとしない今日この頃。朝食:パン 野菜サラダ あじのフライ ぶどう アイスカフェラテ昼食:サンドイッチおやつ:豆スナック
2019年08月28日
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昨日夕方からの体調不良、まだ全快って感じではなかったけれども、なんとか乗り切りました。仕事もこんな時に限って結構あるので、残業までしてしまったよ・・・。かなりヘロヘロ。無理したらご飯も食べれたけど、無理することもないや~と、かなり少な目の量、かつ、栄養になりそうなものを中心に食べてました。結局このくらいの量でいいのかもしれません。普段食べ過ぎなのかも。一応今後の記録のために昨日体調不良についての覚書夕方、4時過ぎ頃、腰まわりが痛くなる。歩きすぎか、と思い、カフェでおやつ。腰回りのだるい感じが抜けず、夜の予定を飛ばして、家に帰る。家についたころはかなりヘロヘロ。とりあえず冷蔵庫にいれなくてはいけないものだけ入れて、ベッド直行。このあたりから脂汗みたいなのが出てくる。胸からみぞおちの圧迫感があり、いろんな体勢をとって、ラクなポジションをさがすが、そんなに変わらず。吐けばラクになるかな、と吐こうと思っても、吐気はでてこず。熱も測ってみても平熱。でも、脂汗たらたら。2~3時間たったら、脂汗はなくなり、胸の圧迫感のみ。これが明日も続くようだったら、医者に行こう、と思いスマホで近所の病院とか調べ始める。でも、今思えば、これが出来てるってことは、かなり余裕が出てるってことなんですよな。胸の圧迫感的な痛みのせいか、睡眠に陥らず。手元に睡眠導入剤があったら、絶対飲んでたな。なかったので、とにかくがまん。2時すぎまで起きてたのは覚えてるけど、その後意識ないので、ちゃんとそれなりに寝れていたのだと思う。5時過ぎに目覚めたときには、若干胸に違和感あるが、会社行く分には大丈夫って感じだった。昨日のあの苦しさはなんだったんだろう・・・・。死ぬほどではなかったけど、平然としているほどでもなく、旅先とかであんな風になったら大変だろうなぁ。原因はなんなんだろう?更年期?朝食:緑黄色野菜のサラダセット ぶどう アイスラテ昼食:冷奴 味噌汁 グラムデリでサラダを少しおやつ:グラノラバー クッキー
2019年08月22日
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実家に帰った後の週は、いろいろ惣菜を実家から持ち帰ってることもあって、いつも以上にがっつり朝ごはんになっております。特に夏になると、早く食べないと食材が傷んでしまうみたいな危機感があり、食べれるなら食べよう、みたいな気分になり、結果として、若干食べすぎ、みたいなことになるわけで・・・。そういえば、若い頃は夏になると食欲が減って、食べる量が少なかったよなぁ、ってのをぼんやり思い出しました。夏バテするので、夏は大嫌いだったし。いつから、夏バテしなくなったんだろう。あんなに嫌いだった夏も、夏フェスがあるから楽しい、と思うようになったし。そういえば、夏フェスに行くようになってから体重増加しているような気がするな。ま、中年にさしかかっていた、みたいなこともあるんだろうけど、夏に対する心理的抵抗感がなくなった、てのも大きいかも。とはいえ、夏は嫌いではなくなったけど、季節として好きかというと、やっぱり微妙。外でキャンプとか、楽しめないな、と思う。フェスも、可能であれば屋内とかでいいやん、とか思うし、泉大津とか逃げ場所ないところでの夏フェスは、かなり行くのためらうもんなぁ・・・。といいつつ、今年も夏フェス行くんだけど。てか、フジロック、来週末じゃん。全然準備してないぞ。チケと宿おさえてるから、なんとかなるとは思うけど。朝食:肉と野菜のサラダ ニラ焼き 麻婆茄子 ポテトサラダ すいか ヨーグルト アイスラテ昼食:@エレファントキッチン -2色カレー、トッピング卵おやつ:ナッツのパウンドケーキ チョコ コーヒー
2019年07月16日
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土曜日にジムに行って、久々にヨガ以外のトレーニングのクラスに参加。45分のプログラムで、カーディオ部分と筋トレ部分が交互に入ってくるってやつで、筋トレ部分はスクワットとか、ランジとか、そんなやつ。でもって、もちろん普段あんまり筋肉鍛えてないわたしは、スクワットもランジもロクにできず、ものすごく浅い感じで形だけなんとなくまねた感じで、トレーニングをした、といえる内容ではなかったのですが、でも、昨日、今日と、太もものあたり強烈に筋肉痛が来てるのでびっくり。歩いてても違和感あるし、ましてやしゃがんで床にあるものを拾う姿勢などした日にはズキズキ~ってくる感じで。あんなちょっとしか運動してないのに、この筋肉痛は何、って感じです。でも、この痛みこそ、生きている証拠って感じもします。といいつつ、家に帰るとやっぱりベッド直行でゴロゴロ生活してますが。今日も早く家に着いたのに、めちゃ早く寝落ちしていました。てか、ここ最近、毎日寝落ち状態・・・。朝食:肉と野菜のサラダ マーボ茄子 ポテトサラダ ほうれん草のミックスナッツ和え すいか ぶどう ミックスナッツ チリライムスナック昼食:@オフィシナデルカフェ(淀屋橋) -ミックスサンド -フライドポテト -チーズと生ハムのフォカッチャサンド -野菜サラダ -ミルクティおやつ:チョコ夕食:@会社 -白ワイン -ローストビーフ -オードブル -寿司
2019年07月01日
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ちょっと前くらいから、右足の足首の後ろくらいのところがなんかかぶれたときに感じるような違和感が出てきて、実際、なんかにかぶれたのかなぁ、と見てみると、赤くなったりとか、ただれたりとか、そういう現象は全くなく、見た目は問題無し。皮膚の炎症でなければ、この違和感は何なんだろう、とちょっと気になってます。まあ、放っておけば、そのうち治るような気もしますが、今、若干ネガティブモードになってしまっているので、なんかの内臓障害の予兆じゃないか、とか、このまま足が動かなくなったら、どうしよう、とか、どんどん悪い方向に考えてしまっていて、自分でもなんだかなぁ、って思ったりしてますが。逆にネガティブな「気」から、この謎の違和感が発症してしまってるってのもあるかもしれないかも、なんて思ったりも。今週末は、東京遠征。いろいろと予定がっつり入れてるので、きっとそれをこなしているうちに、足の違和感なんて忘れてしまうような気がします。てか、こんなネガティブモードだからこそ、遠征を入れててよかったかも、みたいにも思ったりも。経験上、しばらくするとネガティブモードから抜け出せるってのはわかっているけれども、今はなんというか、モノを考えるとき、すぐにネガティブ方向に考えてしまうクセみたいなのが強くでてる感じだなぁ。例えば、電車に座ってて、隣の席がずっと空いていると、「ラクに座れるのでラッキー」と思えばいいのに、「きっと私の何かが、他の人が私を避けたいと思わせて、結果、横の席がずっと空いている」みたいに考えてしまうわけで。でも、もしかしたら、自分が気づかないだけで、加齢臭がひどいとか、そんなことになってるのかもしれないけど。とにかく、考え出すとよくない感じなので、今はなるべく思考停止状態にもっていくようにしてます。それも、多分、よくないんだろうけど。ま、食欲はあるので、まだ大丈夫。朝食:パン 肉と野菜のサラダ 茄子の煮びたし チリ味のスナック ミックスナッツ ぶどう 冷たいクリームトマトスープ カフェラテ昼食:@玄三庵(淀屋橋) -サバの梅ソース -小鉢3種 -味噌汁 -ご飯 -ミニ豆乳プリンおやつ:チョコ
2019年06月21日
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身体の声を聴いて、というよりも頭でご飯食べているな、と感じる今日この頃。だから、気づくとぶくぶく肥大化しているんだろうけど、夜は実はあまりお腹空いてないかも、ってことで、あえて晩御飯スキップしてみることにした。お腹いっぱい、というわけではなく、食べようと思ったら食べられる感じだけど、でもってそういう時に晩御飯抜いたらお腹すいて、ひもじい思いをするのか、と思いきや、全然大丈夫だった。多分、私の身体には晩御飯分のカロリーはなくても全然大丈夫だ、ってことなんだろうと思う。身体が必要だから、よりも、なんか食べないと寂しいから、とか、習慣になってしまってるから、とか、そんな感じなんだと思う。肥大している身体は、やっぱり重いなと思ったりもするので、今後できる限りは、晩御飯抜きでやろうかと。なかなか「習慣」を断ち切るのは難しいかもしれないけど、頑張って食べないことを「習慣」にできるようにしたいな。とはいえ、旅のときと、人から誘われたご飯は例外と思ったりもしているので、思うほどの効果はないかもしれないけど、とりあえずは、意志の問題なので、一人晩御飯は無しの方向で、がんばってみようかと。さて、どのくらい続けられるのだろうか。朝食:豆パン チキンと野菜のサラダ ぶどう ヨーグルト チーズオムレツ ミルク入りコーヒー昼食:@Mano e mano(中之島) -サラダバー -マルゲリータピザ -鰆とキャベツのオイルソースピザ -アイスティ -ホットコーヒーおやつ:チョコ
2019年05月09日
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昨日の昼過ぎから、なんかお腹が全くすかないというか、気分悪いわけではないけれども、食欲が全くない状況になってしまい、朝起きても、食欲は全く復活していない・・・。胃とかは全く違和感なく、しいていうなら、腸が張っている感じかなぁ? 無理したら多分食べることはできたと思うけど、お腹がすかない、ってのも身体が私に出してきているシグナルだと思うので、朝ご飯は紅茶と、ぶどうとヨーグルトと私にしては軽めの内容にしておきました。ランチもあまりお腹すかない状況は変わらなかったのだけど、野菜はなんか食べたいなぁ、と思いカフェテリアで小鉢とって食べた次第。これは、身体が訴えてる、ってよりも、頭で食べた、って感じかもね。夜になってようやく少しだけ食欲復活。なので、海鮮丼、いただきました。多分腸が疲れてたんでしょうかねぇ・・。お腹そんなに空いてないのに、頭で食べてたのかなぁ。プチ断食とかしたほうがいいのかも、なんて漠然と思ったりも。週末に久々に食べ過ぎ状態に陥ってしまったので、とりあえずはできるだけお腹いっぱいに食べないことを心がけるのがいいのかもね。パンとかご飯とかを、控えるようにしようっと。あと、おやつだな。会社で夕方おやつ食べ過ぎかも。おやつ箱、撤去すべきかもね。プチ断食とかして、脂肪燃焼とかするのも効果的なのかなぁ?とはいえ、旅に出ると、断食どころか、欲張って食べ過ぎてしまうもんなぁ。そのあたりの気持ちの切り替えみたいなのが、まずは必要なのかもね。朝食:ヨーグルト ミルクティ ぶどう昼食:いなり寿司1個 かぼちゃコロッケ 菜の花のおひたし 出汁巻卵 カレースープ 豆腐おやつ:ギリシャヨーグルト グリーンスムージー ナッツとドライフルーツ夕食:海鮮丼にきざみねぎてんこ盛り 味噌汁 ナッツとポップコーン
2019年04月16日
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昨日Soleカフェに行く途中、こけてしまいました。横断歩道渡るときで、本当になんにもないのに、こけてしまった、って感じ。まあ、地図見るために片手にスマホで注意力散漫状態だったのは否めませんが、多分脚があんまり上がってなくて、つまずいてしまい、普段だったらなんとかバランス取って立て直すのだけど、油断してたので、バランス崩して、こけてしまった・・・っていう感じだったと思う。でも、何の障害物もないところで、つまずくってなんだろう、って感じ。脚の長さが左右違うせいなのかな?多分、脚自体があがってない、みたいなのもあると思うし。しかし、横断歩道でかなり派手にこけたけど、みんな見て見ぬふりだった・・・。ま、すぐに立ち上がったからだと思うけど、まだ、大丈夫ですか、とか声かけてくれたほうが恥ずかしくなかったかもなんて思ったり。その横断歩道歩いてた人は、多分ほとんどがSoleカフェに行く人だと思うので、なんかそんな人達にちょっと遅れてカフェに着いたときちょっと気まずかったり感じたりして。そんな感じだったので、あまりしげしげとけがしたところ見てなかったのですが、家に帰って見てみたら、かなり激しくすりむいてました・・・。てか、パンツの左ひざが割けてしまい、血がにじんでた・・・。けがした部分、結構じゅくじゅくになっていて、多分これが治るの、数か月かかるんだろうなぁ、と思ったり。若い頃なら、1~2週間で完治するんだろうけどね。以前同じようにすりむいたとき、めちゃくちゃその傷が残ってたのに驚いたりしたのだけど、そのときよりさらに老化が進んでいるので、傷なおるのかどうかも微妙だな。ま、幸い骨に異常とか、そんな感じは全然ないのでよかったです。こんな風になんにもないところで、謎にこけてしまうってのはこれが初めてではなく、これからもこんなこと増える一方だと思うのですが、下手すると、大変なけがとかになりそうなので、気を付けないといけないと強く思った次第ですが、どう気をつけたらいいのかは、あまりよくわからんです。筋肉トレーニングですかね。朝食:ベーグル+クリームチーズ パンとバター ニンジンサラダ ミルク入りコーヒー ミックスナッツ ジャガビー 昼食:@Largo -トマトクリームスープ -チキンカツデミグラスソース、サラダ添え -パン -コーヒーおやつ:ナッツスナック チョコ夕食:@Rangda(野田阪神) -ランダカレー レディースサイズ
2019年03月26日
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なんだか最近、妙に身体が重い気がします。体重計に長年乗ってないので、実際に重くなっているのかどうかはわからないのですが、歩くにしても、スピードが遅くなってるな、って思うし、階段のぼっても、なんか疲れる、なんて感じるようになったし、お腹周りもどことなく肥大した感じもあったりするし。運動量も減ったもんなぁ・・・。ジムに行く回数も減ったし、行ってもヨガしかしてないし(行っているジムのプログラムが変わったためってのもあるけど)。歩数もなかなか1万歩超えることないしなぁ。旅したりすると、さすがに良く歩いてるけどd。このままどんどん肥大化するのかなぁ・・。いや、これ以上肥大したら、半分「病気」の域に突入する感じだよな。毎日体重測って、ウォッチすることが大切なんだろうけど、それをするのすら、よっこいしょ、って感じで、なかなかおっくうになってたりで。とにかく物理的にも精神的にも、重苦しさってのが悪い意味で身についてきてるみたいで、俊敏とかフットワークの良さとかとは正反対のベクトルのところにきてしまったようです。なんとかして脱出したいもの。いや、本当にそう思うなら、行動しているはず。精神的に弱ってるのも、やっぱりじわじわ影響してるんだろうか。悶々しているうちに、どんどん肥大するわたし。朝食:豆パン チーズパン チーズ入り卵焼き ハッシュドポテト ミルク入りコーヒー ジャガビー ミックスナッツ ヨーグルト昼食:@フェスティバルキッチン -スナップエンドウとカリフラワーの和え物 -小松菜の生姜和え -南瓜の煮物 -出汁巻卵 -いなり寿司 -中華風春雨スープおやつ:ナッツ入りブラウニー ホットコーヒー夕食:油飯 鶏肉と豆腐のチョレギサラダ 味噌汁 プリン
2019年03月05日
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周りでインフルエンザ激流行り。ワクチン接種している人もガンガン倒れてます。でも、私は大丈夫なんだよね~。小中学生の頃は、集団で予防接種受けていたけど、大人になってからは、予防接種受けたことないかも。会社から補助が出るけど、今までインフルにかかったことない(少なくとも記憶にはない)ので受けなくても大丈夫か・・・と思ってるんですが。てか、微熱はあるけど、40度越えとか、そんな高熱も出した記憶あんまりないな~。一人暮らしでそんな高熱でたら、ちゃんと自分で対応できるんだろうか。ホントにインフルかかってしまったら、ただただおろおろしそうだな、私。今日は5人でランチの約束してたのですが結局そのうちの2人がインフルで倒れてしまって欠席。3人ランチになってしまいました。いろいろ身体の不調はありますが、インフルに対しては、かなりの抵抗力があるな、と実感しています。ワクチンもそうだけど、手洗いもうがいもあんまりちゃんとしてないのにね(←恥ずかしいだろ、自分)丈夫な体に生んでくれた親に感謝だね。うん。このまま、今シーズンもインフル知らずで駆け抜けたいものです。朝食:パン 肉と野菜のサラダ ポテトチップス ミックスナッツ ぶどう ヨーグルト ミルク入りコーヒー昼食:@ちゃんち(ダイビル) -牛すじ肉とチーズのスンドウフ -ご飯 -小鉢3種 @スターバックス -ホットコーヒーおやつ:ナッツとドライフルーツ夕食:餃子 さばの味噌煮 おにぎり 大根と鶏肉の煮物 海老チリ 味噌汁 コーヒー チーズ ミックスナッツ ジャガビー
2019年01月21日
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ちょっと前から腕時計している腕がかぶれてしまって困ってます。最初は一時的なものかな~と思って、炎症がある間は、腕時計無しですごし、炎症が治ったら、また腕時計しはじめたら、またおんなじような症状があらわれてしまった次第で。最初、放置してたらじゅくじゅくの炎症になってしまったので、最近は、ちょっと肌が赤くなってるや~って思ったら、腕時計外し、また大丈夫になったらはめる、みたいなそんな繰り返し。こんなことになってから、時間はiphoneでチェックするようになりました。そしたら腕時計無しでもいいのかも、と思ったりもしますが、やっぱりあったほうが安心なんですよね~。でも、スマホ世代以降の人は、腕時計の必要性なんて感じないんだろうな。腕時計業界の人、結構大変じゃないか、と他人事ながら思ったりしてます。しかし、このかぶれはなんなんだろうねぇ。加齢によるものなのかなぁ?最近、なんか体調が変だな、と思うと、みんな加齢のせいにしてしまってるな。それもちょっとまずいかもな。朝食:パンとバター パンプキンスープ キャラメルコーン ミックスナッツ ヨーグルト ミルク入りコーヒー昼食:@ドゥ―・レコンパンス(渡辺橋) -ミニサラダ -チキンと野菜のポトフ -プチケーキおやつ:ナッツとドライフルーツ夕食:豆腐+かつおたたき+大葉 茄子とかぼちゃのてんぷら ワインのソーダ割り チーズとクラッカー
2019年01月15日
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人間ドック行ってきました。今週久々に爆食とかしてしまったから、もしかしたらいつも以上に身体は重くなってるか、と思いきや体重はやや微増、くらいで止まってました。とはいえ、ほぼ肥満の感じなので、やっぱりもう少し身体を軽くしなきゃ、と思いましたけど。体重以上に、コレステロール値とかがひどいことになってそうだ。血管もなんか詰まり気味な感じがするな。ヤバいかも。胆嚢のポリーブは相変わらず。私が死ぬのは、多分血管の病気か、となんとなく思ってたりするんだけど、もしかしたら胆嚢のポリーブがガン化する、みたいなのも考えられなくもないな。病気の実感はないんだけれども、最近身体が弱ってきてる感じはちょっと感じていて、歩いていても、なんか衰えてるな~みたいな感覚があるんだよなぁ。これがつみかさなっていくと、歩けなくなったりするんだろうか。と、検診に行っただけで、こんなにネガティブな発想になってしまうのはやっぱり心が弱っているからかもしれないなぁ・・・。なにかに取りつかれるように、旅行ったりライブ行ったりしてるけど、これらがあるから、まだ気持ち的に平衡感覚が取れているのかも、と感じたりする今日この頃。居場所が職場しかなかったら、今頃ウツになってるような気がする・・・。とりあえず今は週末の福岡行きのことを考えよう。束の間の現実逃避。でも、今の私には必要なことなのかも、と思ったりしてるのでした。おやつ:コーンスープ昼食:前菜ビュッフェ パン 海老の明太子クリームソースパスタ 鶏肉の香草焼き おやつ的なデニッシュ コーヒーおやつ:ミックスナッツ&ドライフルーツ夕食:お好み焼き(豚玉) 海老とブロッコリーのサラダ 鯖の南蛮漬け ぶどう 紅茶
2018年12月20日
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徐々に寒くなってきました。それを感じるのが、身体が乾燥しているためなのか、かゆみを感じだしてきたから。無意識に脚とか掻いているな、ってときあります。でもって、掻きすぎて切り傷っぽくなっているときも。昔は傷を作ってもすぐに治ってましたが、年を取ると、一旦ついた傷はなかなか治らず私の脚にはいくつかの赤い筋(=掻いた傷)が長い間残っているというなんかとほほな感じで。ということで、夏場には使っていなかったボディローションとか使うようになりましたが、なんか気休めっぽくて、効果は良くわからんって感じ。ま、何もしないよりは、マシなのでしょうが。なかなか寒くならないなぁ、なんて思ってましたが、このかゆみを感じると、なんか冬を感じます。こんなので、冬を感じたくないけれども。朝食:生ハムと野菜のサラダ ささみのから揚げ ミックスナッツ ミルク入りコーヒー昼食:寄せ鍋 柿おやつ:チーズケーキ コーヒー ミニネギ焼き夕食:ミニネギ焼き 茄子の炒め物 鶏肉の照り焼き 野菜サラダ
2018年12月02日
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ちょっと前から、右目が自分が意識していないのにまぶたがピクピク動くようになりました。痛くないので、日常生活に影響はほぼないのですが、なんか目の病気の前兆なのでしょうかねぇ?それとも目の病気というよりも、精神的なものが身体に出てる感じなのかなぁ?目の病気といえば、コンタクトがなかなか外せないってのも小さい悩みの一つ。目薬をさすといい、ってことで、目薬買ってきたのですが、目薬ガンガンさしてもなかなか外れないときもあるので、特効薬って感じではなくなってきてる状況。あ、でも、コンタクトが外れにくいのは、左目。ぴくぴく動くのは右目。う~ん、多分因果関係薄そう。精神的なもの、といえば、確かにここ数か月かなり鬱っぽい方向に傾いてきてるな、という自覚はあります。ライブや旅で紛らわせているとはいえ、それ以外の時間はなんかこのまま生きてていいのか、とか思ったりもよくするようになったし。(あ、でも、ライブや旅でまぎらわせている間は、まだ精神的に大丈夫だと思ってます)なんか、年齢的にいろいろと調子悪くなってくる年頃なんでしょうねぇ。健康診断もガンガンひっかかってくるようになってるし。多分、私、血管の病気で死ぬような気がするので、常日頃から身辺整理すべきだと思うのですが、とにかくいろんなことがぐちゃぐちゃのままの現状。断捨離しようと思って、もう数年たつ感じなのに、なにも変わってないというか。(いや、モノを買う量は減ってる感じがしますけど)まずは生活のサイズダウンだよなぁ。締切がないとホントになにも動かない私。こういう日記の書き込みも、ここ数年で何十回も同じこと繰り返しているように思う。とほほ、だよな。うん。とりあえず、目については週末眼鏡で過ごして様子みようっと。朝食:パン 豆のサラダ ニンジンサラダ チキンのポテトチーズ焼き 茄子の肉詰め ヨーグルト ミックスナッツ ミルク入りコーヒー昼食:@TGIフライデーズ -コブサラダ -トルティーヤ -アイスティ -コーヒーおやつ:ナッツとドライフルーツ夕食:紅茶 温野菜とソーセージ キウイとヨーグルト ミックスナッツ
2018年11月29日
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