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December 25, 2021

一年ぶりの健康診断　気になるHba1cは？

(2)

カテゴリ：健康

40代から糖尿病だった私。

気づいて病院に行きだしたのは40代だったけれども

息子が赤ちゃんのころの32歳前後から

すでに食後の眠気があったし、

旅行とかに行くといつも疲れたから

そのころからもう、食後血糖値はかなり

上がっていたのではないかと思う。

20代の娘の出産のときには言われなかったけど

その5年後の息子の妊娠中には妊娠糖尿病と言われたので

40代のときは母を病院に連れていくついでに

同じ病院で診てもらい、薬ももらっていた。

Hba1cは薬を飲んでいても6.8とか6.9あった。

（6.5以上糖尿病　6.0～6.4糖尿病予備軍　5.9以下正常値）

それでも40代まではそれほどの不調もなく

日常生活を送っていた。でも50歳になったころから

仕事ができなくなるくらいの不調のデパートに。

冷えのぼせ、動悸、パニック、胸痛、高血圧による浮遊感

寝起きの手のしびれ、頭痛、眩暈などなど。

これは生活習慣を根本的に変えないといけないと思った。

そこから健康オタクになって今に至る。

食生活の激変と運動強化でここまでよくなった。

その後は一年間まったく病院には行ってなかった。

コロナもあるけど、結局は病院嫌いなんだよね。

でもあずきちゃんも家にきたし、

健康で長生きしたいからと思ってやっと重い腰をあげて

結果は一か月後だけども、Hba1cだけは

その場で測ってもらった。（料金増しで）

結果は5.9だった～～

ギリギリの正常値に収まっていた、、、。

最近、ちょっと食生活が甘くなっていたので

気を引き締めないとね。

（散歩のおやつに今川焼を食べてたことが

あったんだよ～。あれ2，3週間続けてた。

途中でやっぱりやばいよねと思って

玄米のおにぎりに変えたけど）

でも逆にたまにチョコ食べたり、白米も食べたりも

していたのに、5.9で収まっていたのはすごいかも。

私はこのまんま今の食生活と運動を続けていこうと思う。

体調はとてもいいので、特定検診の結果も

たぶん大丈夫だろうって思う。

畑のビーツ、大根、ニンジンが入っているサラダを

特製のドレッシングをかけて食べるのが今のお気に入り。

相変わらず、すごい量を食べてる。（プラントベース食だけど）

昨日のクリスマスも夫と息子はスーパーの200円のイチゴのケーキ。

私は美味しそうな大きい柿にしたよ。こちらも200円　笑

昨日もせっせと市内をハイキング。

昨日行ったのは