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2006年04月の記事
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プチ旅行気分？
というにはちゅっと大袈裟ですが、汽車に揺られて小一時間かけ、いってきました11日ぶりのキックボクシング稽古！今日も道場稽古がおやすみなので選択肢がこの場所しかなかったんです。今日は顔面系のトレーニングが多く、フルコンルールになれきっているせいか、軽くやってもらっているのに反応出来ずボコられました(^_^;)また、顔面へのストレートでは左手の締めが甘い点を指摘されました。この打点に慣れていないせいかもしれませんがとても勉強になりました。ボクシング主体の稽古は、メッチャ充実した二時間でしたぁ(^｡^;)
2006.04.30
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道場お休みなので。。。
サンドバッグ常設のジム行ってきました。ここはいいんですよ。常に３つもサンドバッグがあるんです。中には寝かせてあるヤツもあって、それを使ってマウントポジションから打ち下ろしの練習している怖い人も居ますいつもの土曜なら夕方からのビジネスマンクラスに出るのですが、今日は自主トレです。ゆっくりストレッチから入り、縄跳び、シャドウをしてから突きのおさらいです。この前の日記にも書きましたが、どうしても左の下突きがうまくいかんのです。先生からはボクシングスタイルの腰の捻りを使っていいから右直突きから逆突きモーションで左下突き→下段につなぐ、、、これだけを徹底的に磨きなさいと言われてまして。。。あとは膝ですねぇ。左は蹴りやすいのですが、右がいまひとつ。何故?(ﾟ_｡)突きと蹴りで左右バラバラに不得意なんでしょうねぇ。我ながら不思議です。
2006.04.29
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ちょびっとだけ自主トレ
といっても３０分強ですが。。。明日は懇親会があるので、昨日の筋肉痛や疲れがあったのですが、昨日指導された点のおさらい、そして膝蹴り、下段蹴り込みをしに行きました。どうも左の突きがいかんです。コツコツやるです。あ、今日こそ早く寝なければ！
2006.04.26
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カカオ99%は
ホントにまずかったです(>_噂は本当でした。ウチの会社で今したですよ。チャレンジャー！一口食べて、ん？チョコ？の味？へ？ま、ま、まじ？まずい！人の忠告は聞くべきですねぇ。
2006.04.26
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試合に向けて徐々にですが。。。
調整を始めました。今日の稽古は、キックボクシングのクラスはお休みとし、一般部も交じっての試合クラスに参加しました。ストレッチとUPにプッシュアップ５０。シャドウ２分×３、受け返し２分×９、スパー２分×９、息上げ２分×３、打ち込み２分×３、蹴り込み２分×３最後は仕上げの補強としてランジ、腹筋１００、四股１００などでした。２時間、ぜぇーぜぃ言いぱなっし！情けないですねぇ。特に受け返しがマズイ！徐々に体調と相談してとも思いますが、やはり時間がない！今度こそ逆算カレンダーで調整をするぞ、と意気こんだもののうまくいきませんなぁ。とにかく課題点克服を優先で続けてみようと思います。
2006.04.25
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風邪かも。。。
しれませんん～～～今週はちょっと稽古しすぎ？のせいですかねぇ。ちょっと頑張ると、免疫が落ちて風邪引くんですわ！今日の一般稽古は基本、移動でかなり残体力と相談しながらのSafe mode稽古でした( ;^^)ﾍ..なんで稽古行ったかって？今日は道場の飲み会だったんですよ。ここ２～３回断り続けているので、今回はちょっと出ないとマズイので。。。おっちゃん、カルピスウォーターやらピーチネクターなんぞお子ちゃま、お姉ちゃまなお飲み物で酔っぱらいとお付き合いです接待やらだとお付き合いで多少飲むのですが、プライベートではここ最近は禁酒です。そのせいあってか、なかってか？カラダは以前より快復力が高まっている感じがします。それと毎日酒を飲んでいた頃にくらべてハムストリングスや腰、背中のハリがあるものの、それに耐えられる回復になっている気がします。１０年前ではかんがえられないです、自分のカラダ。肥満、喫煙、飲酒の日々。。。あのころに比べれば、今は健康なのかも？でも、自分の中の相対評価ではなく、同世代で頑張ってらっしゃる方を励みにして行きたいと思うのでした！
2006.04.22
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ほんまに仕事しとるんか、このおっさん？
とは、私の事ですなにせ今週は月曜日から、稽古、キック、自主トレ、稽古。。。そんで、今日はヨガですわ！ほんま、しまいにはクビになりまっせ！そんな声が聞こえてきますま、また忙しくなると全然行けなくなるので、ここは稽古やりだめということでしかしキツカッタです今日のヨガ！９０分間休みなしでパワーヨガってました。ふだんやっているストレッチ、やらないよりマシなんですが、やはりちゃんとしたクラスのヨガはキツカッタっす。今日は成仏ならぬ、極楽気分で週末に向け、爆睡出来そうな予感。。。おっと、乗り過ごすところだった(^^ゞでは、みなさまよい週末を！rockU@帰宅電車P.S.お立ち寄りいただいた皆さんのブログにあまり立ち寄れずにスミマセン。週末遊びに伺いますのでよろしくお願いいたしますm(_ _)m
2006.04.21
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なんか、今日も。。。
昨日は自主トレ後、帰宅してから夕食、ほったらかしの仕事を片付けて就寝は３時過ぎでした。朝一の会議があるため６時過ぎ起床！正直ほんまねむい(_ _).｡ｏ○です。日中も会議と資料作成に追われて、なんかハイな状態( ﾟoﾟ)ﾊｯ夕方そういえば、お客のところに届け物しなきゃなぁ。。。(・_・)......ン?気が付けば、道着着て基本稽古してました→夢遊病者かい！さすがに組手はライトスパーで、、、と思っていたら、、、出稽古の若いの２名ガンガンきよりましたわ！今日もきょうとで成仏しそうです。ﾁｰﾝΩ＼ζ゜）
2006.04.20
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ちょっとだけ自主トレ
本日は時間が余り無かったので、自主トレです正味３０～４０分でしょうか。蹴り込みではなく、カラダが固くて蹴れない上段や、中段の軌道の確認などしました。突きは、昨日蹴りに比べてそれほどカラダを酷使していないのかと思いきや、僧坊筋周辺から肩の下あたりなどまんべんなく緩い筋肉痛でした徐々に体力が戻りつつありますが、ここで無理は禁物と思いましたが、茶帯さんのように通行人の目を意識すると、ついつい蹴り込みたくなります睡眠も取らんといかんですね。そうそう、睡眠の大切さに触れていたもので、最近読んだ本がありました！『全身「からだ革命」』草刈民代著、でも睡眠や食生活、疲れない身体作りの話があり、興味深かったです。「４０歳、２０代より体が動く！」←このサブタイトルにやられました。バレエに興味の無い方でも、アスリート、格闘技やってる方にも参考になるお話です。オススメです！
2006.04.19
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7777アクセス
キリ番いただきました！7777アクセスを踏んでくれた方は？かねかねさんでしたぁ！ありがとうございます。これからもヨロシクお願い致します。
2006.04.19
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４週間ぶりの縄跳び
サボリーマン第２弾！今日も会社を１９時前に抜け出し、キックの稽古に参加しました。なんと、縄跳びウォーミングアップやるの先月の春分の日以来、４週間ぶりです。まぁ、縄跳び３分２ラウンドはどうということはないですが！初心者クラスですよね？このクラス？「じゃ、シャドウからはいりますかぁ！」といいつつも気が付けばコンビネーションの練習させられてます(>_
2006.04.18
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徐々に回復基調か？な？
４月に入ってサボリーマン！またもや営業夕方最後のお客さんを終えてDASHで道場へ！さてさて、ちゃ～～んと基本稽古から出ましたよ！型、移動まで、ちょっとフラつき気味かな？と思いつつも、土曜の稽古に比べてかなりマシでした。そんなワケで、組手も思ったより動けました。まあ、通常の一般部の動きと比べてはなんなんですが、壮年クラスの他の皆さんにはついて行けている、嬉しかったです一般稽古後、サンドバッグにて膝蹴りを中心に蹴り込みしました。上段を蹴るのがまだまだ下手で、これは軸をブラさないようになんべんも練習するしかないみたいです。竜明さんが座右の銘にされている”継続は力なり”。まさに稽古ってそうなんだなぁ、とつくづく思います。
2006.04.17
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基本稽古で息上がり。。。
かけましたんですわ！今日の稽古。 ヤバイです！ いたって普通の稽古なのにぶざまです。なんなんでしょう。酒席がちょっと続いたくらいでこのていたらく。カラダの自己管理のまずさですねぇ。 というわけで、かなり反省モードの本日の一般部稽古でした！ ま、落ち込むのは柄ではないので、切り替えて補強やスタミナアップに努めるとします。
2006.04.15
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ゆるめの一般稽古
昨日は夜半まで懇親。本日は一日客先で連チャンで缶詰会議。。。となると、たまるんですわ、ストレス！こうなるとサボリーマンの習性がうずき出し。夕方から無理無理に直帰の予定へと突入明日、明後日と接待、懇親等の酒席攻撃があり稽古に行けないこともあり、本日は力業で時間を作って出稽古に行って来た次第です。久々に行った街はわずか半年ぶりというのに、新しい学校の校舎は建つは、空き地に場違いな？カフェは出来るわで、なんか道を間違えたのかも？ワシ？！という感じがしましたま、でも稽古はしっかり出られました。地元の道場と違い、ここは小規模で稽古生も少ないため、組手もいつもの３０～４０％くらいしか動けなかった気がします。サンドバッグもないし。。。ちょっぴり物足りなさを感じましたが、３０分ほど腹筋、拳立てなど補強をやって、とっとと帰宅したのでありました。さて、リフレッシュできたことだし、あと二日間がんばったるでぇ！
2006.04.12
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超お久しぶりの月曜一般稽古
例によって、例のごとく、遅刻３０分です基本稽古は出来ませんでしたが、型稽古、移動稽古、組手は全て出来たのでまあまあ良しとして。。。どうも体調が完全じゃあないせいもあり、移動稽古、組手と姑息な体力温存な動きをしてしまいます。まぁ脱力と締めというものの脱力ばかり？みたいな感じで、どうもうまくありません。一般稽古、バッグで先週けり込めなかった下段を中心に蹴り込み。ワンツーからの下段をコンビネーションの練習として繰り返しやりました。これやっとかないと受け返し同様、試合で動けなくなるんですよね。自分はカラダ固いので、上段は捨てて、ひたすら中段を前振りにして下段、また内股といった練習をこの２ヶ月やりこもうと思います。あ、あと膝蹴りも！疲れましたぁ。が気持ちいい月曜日でした。お風呂最高！！！今週は懇親、接待、懇親の嵐。ホンマよく今日稽古に行けた！という感じ＝充実感であります
2006.04.10
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１０日ぶり一般稽古
久しぶりの一般稽古参加は前半終了後、移動稽古から滑り込み、ライトコンタクトの組手へ！マジ、移動稽古で倒れるかと思いました組手は、捌きと運足で誤魔化しつつ流してなんとか終了！ホッとしていたら指導員から「はい二人一組でミット！」の号令！久々のせいもあり（いつも固いですが）、ミットでの中段、上段回しランダム蹴り込み。。。堪えましたで、帰宅。と思ったのが、やはりさっきのミットの蹴りこみが不満だったので、サンドバッグに八つ当たりしてから帰宅しました←なんやねん自分！って感じですねそれにしても自己管理の大切さを感じます。年々落ちる体力に抗うだけでなく、病み上がりを理由にしない、不断からのコンディション管理、心がけたいものです。押忍。
2006.04.07
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本日自主トレ
ひっさしぶりに稽古のまねごとをしてきましたま、わずか１時間ほどですが、ストレッチを入念にしてから、シャドウ（受け返し編、コンビネーション編）、サンドバッグを使って蹴りこみと打ち込み、コンビネーションの練習（確認といった方が正しいかな？）。少々動いただけでフラフラします。体調が本調子じゃないからでもありますが、稽古に行けなかった間でも家でまともに自主トレをやってなかったツケですねぇ。マァ、今日はリハビリやし、このくらいにしとるたるわぁ！と、自分に言ってみたりする。
2006.04.05
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うう、禁断症状が。。。
稽古日誌が３／２７以来更新されていません！なぜでしょう？仕事、付き合い、仕事→風邪→大会参加者の応援＆お手伝い→風邪悪化→仕事仕事→風邪治らず。。。の負のループに入り込んでいるため愚痴の一言も！と柄にもなく弱気なrockUです。いかんです。仕事も大事ですが、家庭や趣味もね！私の場合この状況が続けば続くほど、散歩行けないストレスまみれのワンコ状態となるのです。まさに禁断症状？今週稽古行けっかなぁ。。。その前に風邪治さんとなぁ。
2006.04.04
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