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2004年11月の記事
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脚後面のトリートメント
今日はボディトリートメントを受講してきました。今回は、脚後面のトリートメントを教わりました。肩や背中も気持ち良いですけれど、ふくらはぎをぐ～っとほぐされるのも気持ち良い！！会社勤めの頃は、往復の通勤電車は立ちっぱなし、仕事中は座りっぱなしで、平日はいつもふくらはぎがパンパンでだるく、お尻も1日中潰されて凝ったような感じでした。そんなときでもリフレを受けるとだいぶすっきりしたものですが、できればスネやふくらはぎ、いやいや脚全体からお尻まで、じっくりほぐしてもらいたい！と思っていました。なので、自分が施術する側になったときは、是非脚全体をトリートメントできるようになりたかったのです。脚全体のトリートメントは、範囲が広いというか、長さがあるので、施術する側も自分の足腰、腕を大きく使い、慣れるまではなかなか大変そうです。トリートメントが終ったときには軽く運動したくらいの汗がにじんでいました。
2004.11.28
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リフレの補講、そして…
今日は久しぶりにリフレの実技の講習を受けてきました。試験のひと月くらい前にケーススタディを終えてから、実技からは遠ざかっていたので、先生にきっちりチェックしていただいてきました。しばらく練習していなかったので、ヘタになっているかな…と心配していたのですけれど、先生曰く、試験を乗り越えてきたせいか、前より良くなっているとのこと。ほっとしました。気持ちがゆったりして、それが施術にも表れているのかも、と言われました。今日は、試験対策的な目線ではなく、実際にお客様に接するときには、こうするともっと気持ちがよい、時間の余裕やお客様のご要望に応じてこういうこともして差し上げるとよいのでは、など、より満足度を追求するような講習で、勉強になりました。そして、夕方家に帰ってくると、リフレクソロジスト認定試験の合格通知が届いていました!!!うれしい気持ちと、ほっとした気持ちでいっぱいです!!応援してくださった方々、ケースにご協力くださった方々にもお礼を申し上げたいと思います。ありがとうございました。今日はおでんと熱燗でしみじみお祝いしようと思います（＾＾）
2004.11.27
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ボディトリートメントのモニター
私がボディのトリートメントを教えていただいている先生が、ご自分のサロンに新しいメニューを取り入れるということで、モニターを募集していらしたので、モニターを体験させていただいてきました。ボディ～頭部～顔までの、オイルを使ったトリートメントでした。今まで受けたことのあるトリートメントと比べ、長～いストロークが割りと多くて、流れるような感じというか、ぐ～んと伸びやかな感じがとても気持ちのよいトリートメントでした。
2004.11.25
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上下のワイヤー交換
今日は、矯正歯科に行ってきました。上下ともワイヤーを交換しましたが、今回は上のワイヤーをかなりきつくギリギリと締められてしまいました…イタタタタ…（泣）。痛みがひどくなる前に、すぐに痛み止めを飲んでおいてよかった。痛み止めが効いているはずなのに、歯がキンキンします。昼食前に終ったので、昼食はしとしとにやわらかく作ったフレンチトーストに、メープルシロップをかけて食べました。歯が痛いときは、ついつい自分を甘やかして、こんなものやプリンなんかを食べてしまいます（＾＾）
2004.11.24
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お通じの悩み
会社勤めをしていたころは、たいてい便秘か下痢で、ちゃんとした（？）お通じは、たまにしかないような感じでした。特に仕事が忙しくなったりプレッシャーが大きくなったりするとテキメンにおなかがきゅるきゅる言っていました。通勤電車の、しかも急行なんかに乗っているときに「きゅる～」っと来たときは本当に冷や汗・脂汗でした。通勤途中のすべての駅について、車両の位置＆トイレ位置マップがほしいと願っていたものです（実はあったりして？）。便秘のときには下っ腹がぽっこりして、見た目も悪いし、おなかが固くてぱんぱんで苦しく、おでこの吹き出物も便秘のせいかな…なんて思うとさらに憂鬱でした。会社を辞めて、このお通じの悩みが解消しました。このために退職したわけではもちろんありませんけれど、うれしい副作用でした。この副作用の原因はいくつか思い当たります。まずストレスが激減したことです。今では、おなかが緩くなるのは、風邪気味のときくらいです。次に、食べる野菜の量が格段に多くなったこと。おそらく２倍にはなったと思います。そして、朝食後、のんびりお茶を飲みながらゆっくりする時間がとれるようになったことです。以前、ちびねずみさんが、朝食後好きなハーブティを飲んでゆっくりしていると出る、というようなことを書き込んでくださったので、私も試してみたのです。本当に、お茶を飲みながらのんびりしていると、自然に…。しかも、家にいると、いつでもトイレに行けるというのが良いですよね。会社でも、昼食後のんびりお茶を飲んでいると、おなかが動き出したりすることもありましたけれど、昼食後の女子トイレは、用を足す人、歯を磨く人、お化粧を直す人がたくさんいて…。もっと朝早くおきて、朝、家でのんびりする時間がとれればよかったのでしょうけれど、なかなか難しいですよね。でも、こどもの頃から朝食後すぐにトイレに行く習慣のある、我が家のだんなさんは、朝起きてから家を出るまでの１時間で、すべてをちゃんとすませることができるんです。習慣って大事ですね。
2004.11.22
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ボディトリートメント講座
今日は、ボディトリートメントの講習を受けてきました。リフレの試験結果はまだ出ていないのですけれど、早くボディもできるようになりたくて、リフレの試験が終わってからわりとすぐにはじめられる講習を申し込んであったのです。全身のオイルトリートメントを、何回かに分けて習得します。今日がその第一回目で、今日は、腰から上の背面のトリートメントを習いました。全身のトリートメントは、受ける側も全身ですが、施術する側も全身運動みたいな感じです。慣れていないために力んでいるせいもあって、施術後はかなり汗ばんでしまいました。２人１組で、お互いに練習し合うので、自分が施術される側になったときは気持ちよくてぼぉ～っとしてしまいます。家に帰ってきてから、さっそく旦那さんを相手に復習しました。明日は実家から母が来るので、また練習相手になってもらっちゃおうと思います。
2004.11.21
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解剖生理の講習に参加
リフレクソロジストの認定団体が、年に何回か大学教授の方をお招きして解剖生理の講習を開いています。今日初めてその講習に参加してみました。今回のテーマは、消化管の疾患についてでした。大きな疾患から、便秘などわりと身近な不調まで色々な話があり、全部で４時間の座学講習でしたが、とてもわかりやすく説明してくださって、最後まで興味深く聞けました。
2004.11.20
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ロミロミ＆ホットストーン
今日は、綱島のとあるサロンで、ロミロミとホットストーンのトリートメントを受けてきました。ロミロミを受けるお部屋には、素敵なハワイアンキルトや綺麗なリボンレイが飾ってあり、ハワイアンの音楽が流れていて、それだけでハワイ好きにはたまりません。トリートメントの前後に出していただいたハーブティーは、香りが甘くフルーティーで、味はさっぱりとしていておいしく、お代わりをいただいてしまいました。トリートメントに使うオイルはいくつかある中から、好きな香りのものを選ぶことができました。私が選んだのはピカケの香り。この香りに包まれてロミロミを受けていると、なんだか本当にハワイにいるみたいな気持ちに…。頭の中にハワイの輝く青い海と明るい空が広がります。ホットストーンは初めて受けましたけれど、石は見た目もころんとかわいらしく、掌に握ると、こどもの頃こんなふうに気に入った石を拾ったり眺めたりしたっけ…となにやら懐かしい気持ちになってきます。石からにじみ出るしっとりとした熱が、体をじんわりと温めてくれ、掌だけでのトリートメントとは別の気持ちよさがありました。ロミロミセラピストの方はハワイの文化にも詳しくて、ハワイに関連する色々なお話も聞けて、楽しい１日でした。
2004.11.19
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ネトルのドライハーブ
こんな季節なのに、鼻がむずむずすることが多いのです。近所にどっさり茂っているセイタカアワダチソウの花粉にでもやられてしまったのでしょうか？それはそうと、今年の夏は猛暑だったので、来春のスギ花粉症は相当ひどくなりそうな気がしています。ここ３年くらいは、漢方薬で花粉症の季節を乗り切ってきたのですが、それだけでは来春は不安なので、今のうちからハーブティで体調を整えておこうと思い、ネトルのドライハーブを購入してみました。はたしてそのお茶のお味は…「草」。かなり青臭い感じで、好みは人それぞれですが、私はこのままではちょっとつらいなぁという感じでした。濃い目の緑茶で割って飲んでみたら、まぁまぁ飲める味になったので、このブレンド（というのかな）で続けてみようと思います。
2004.11.16
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石鹸洗濯の悩み
お洗濯を石鹸でするようになってもう何年も経ちますが、どうにも悩んでしまうのが「におい」です。アルカリ助剤を入れたり、すすぎにクエン酸を入れたり、しっかり乾かしたりと色々やってはみました。洗濯物を乾いたあとすぐ使う分には全く問題ないのですけれど、しばらくしまっておいてからとりだすと、く・くるしい…。何のにおいと例えることができないのですが、そのにおいに苦しくなってしまいます。しまっておいたものを取り出すたびに洗濯し直すのも大変ですし、どうしたものかと悩んでいます。それから、石鹸洗濯だと、使う石鹸の量が多いことも気になります。合成洗剤より生分解性に優れているといっても、これだけの量を使うとどうなんだろう…と心配になってしまいます。環境にやさしいからと思って始めた石鹸洗濯ですが、そんなこんなでちょっとくじけそうな今日この頃です。
2004.11.15
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アーモンドクリームパイ
アーモンド摂取計画第２弾として、ずぅぅぅ～っと前に買った栗原はるみさんのお料理本に載っていたアーモンドクリームパイを作りました。材料も多くありませんし、クリームは、ひとつのボウルに、バターや粉をどんどん入れていって混ぜるだけ。最後に冷凍パイシートの上にクリームを塗りつけてアーモンドスライスを散らせば、あとは焼くだけの簡単さです。型を持っていないので、天板に敷いたオーブンペーパーの上にぺたっとパイシートを載せ、どかっとクリームを塗りつけたら、焼いているうちにクリームが広がってパイを覆い隠してしまった…。たぶんそのせいで、パイがさっくりと膨らみませんでした。でも甘さ控えめで味はおいしかったです。次回は、アルミ箔かなにかで枠を作って、クリームのパイ侵略を防いで作ってみます。
2004.11.14
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炊飯器をしまう
ずっと前に、確か沖 幸子さんの本だったと思うのですけれど、「炊飯器を出しっぱなしにしない」というのを本で読んで「そんなことできればいいなぁ。でもうちは狭いし、むずかしい。」と思っていました。今週、狭いキッチンのあちこちを整理して、なんとかスペースを作り、ついに炊飯器を食器棚の中に収めることができました。やればできるものですね（時間はかかりましたけど…）。キッチンがすっきりして気持ちが良いです。次の目標は、テレビ台とセットになっているローボード２つのうちひとつを処分することです。
2004.11.13
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今週はお片づけ週間
リフレの試験も終わり、今週はたまった洗濯物をがんがんこなしていましたが、今日は残念ながら曇りですね。なので、今日はアイロンがけをまとめてやってしまうつもりです。私が住んでいるアパートは、ベランダがとても小さいので、シーツやベッドパットなどの大物のお洗濯や、お布団干しは、何日かかけて小分けに処理しないとならないのです。仕事をしていたときは、そうも言っていられず、とにかく週末に全てを終えなければならなかったので、洗濯物の乾燥には乾燥機を使いまくっていました。でもやっぱり日に干して乾かした洗濯物は良いにおいですよね！日向のにおいというか…あれは何のにおいなのでしょうね。ちなみに私は以前友人に「ちばはアイロンのにおいがする」と言われたことがあります。うちのだんなさんは今でもときどき「ちば、アイロンのにおいがするよ」と言っています。どういうことなんでしょうか…乾燥肌のにおい？？？さて、お洗濯物のほかには家の中の「収納」されているもの達を検めています。まずキッチンからはじめました。ここ何年も使っていない調理道具、複数ある同じような大きさのお鍋や食器、なくてもなんとかなる便利グッズなど。。。不要なものをより分けて、埃っぽいものは洗って、キッチンの真ん中に積み上げてあります。トップページに書きましたが、その中で「カムカム鍋」をどなたか使ってくださる方がいないかな…と探しています。このお鍋のことは、有元葉子さんの本で知って、玄米を炊くために使っていたのですが、最近は白米も玄米も普通の土鍋で炊くようになって、カムカム鍋の出番がなくなってしまったのです。カムカム鍋がどういうお鍋かは、Googleなどで検索していただくと色々なサイトで紹介があると思います。さて、キッチンは片付いたので、今日は居間に手をつけようと思います。何がでてくるかな…？
2004.11.11
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ゴムが４か所に
今日の矯正歯科では、上下ともワイヤーを交換しました。いつも、矯正歯科では口をうんと大きく開けたり、奥歯の方を触るためにくちびるがぐいっと伸ばされたりするので、くちびるの端っこが切れそうに赤くなって、痛いのです。。。事前にたっぷりワセリンやリップクリームを塗りこんでおいても、やっぱり痛くなってしまいます。そして、今日からは、上下の歯に引っかけるゴムが４か所になりました。いままでは割と大き目のゴムを２か所だけだったのですが、今回のゴムは随分小さい、つまりきついのです。それが４か所も付くので、結構強烈…慣れるまではしゃべるのも少々辛そうです。これからはゴムで噛み合わせを調整していくそう。今は噛みにくいけれど、これで噛みやすくなっていくからね、とのこと。楽しみです。
2004.11.10
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リフレの筆記試験
今日はリフレの筆記試験がありました。朝７時起きで行かなければならないのに、（予想はしていたことですが…）やはり前の晩は緊張で眠れず、午前２時ごろまで起きていました。試験会場に着くと緊張はさらに高まって、頭痛までしてくる始末。試験は、制限時間ぎりぎりまでかかってしまい、最後の方は字がすごく汚くなってしまったけれど、とにかく書けるだけのことを解答用紙にぶつけてきた！という感じです。試験が終わる頃には、喉までかなり痛くなっていました。試験のあとは、同じスクールから受験に来ていた人たちと一緒にランチして、緊張をほぐし、そのあとはまっすぐ家に帰ってきました。帰宅途中ではお腹も痛くなってきてしまい、なんだか今までの緊張が全身から吹き出してきたみたい…。家に帰ると早々にお風呂に入ってしまいました。今日は鍋物と熱燗で暖まって、早々にベッドに引き上げるつもりです。試験の結果がわかるのはちょっと先ですが、ひとまず赤ペンと緑の下敷きはお休み。来週はたまった洗濯と大掃除です！！
2004.11.07
全15件 (15件中 1-15件目)
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