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2020/07/05

LSDをキメてみた結果。

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(14949)

カテゴリ：好きなこと

足首痛と股関節痛と筋肉痛！
LSDはロングスローディスタンス
の方なw

本日の夕方ラン。
15.18km／1:35:50／6:31/km

10km以上走ったのは、昨年9月の
城山トレラン以来。普通のランだった
ら、2019年のしんきろうマラソン直前
に走り過ぎた

午後一番に、黒部のおおしまキャンプ
場からLSDをやってみようと思った。
しかし、走り始めて直ぐに雨脚が強く
なり、慌てて引き返して終了（1.28km）。

夕方、雨が上がったのを見計らい、
自宅から走る。雨で増水した片貝川を
渡り、右岸を上流に向けて走る。

ペースは、キロ6分台を維持する。

東山円筒分水槽は、撮影地点と
しては外せない。水量が多く、
田んぼが青くて良い構図だ。

まで左岸に渡る橋がない。LSD
だからと走ってみたが、後悔したわ。
慣れない身体でやってみたから。

左岸に渡ったら、寄り道は一切考えず
自宅に向かうことだけ考えた。

時は、本気で遭難しかけたので、その
失敗が脳裏をよぎったのだ。

13kmを越えた辺りから、足首や股関節
が痛くなってきた。ペースが落ちる。
そんな（どんな？）長距離をいきなり
走ったから、身体が付いていけていない
のだ。心肺機能は全然問題ない。呼吸は
辛くはなかった。

自宅近くの坂を上り切ったところで、
ログを切った（歩いた）。あーきつかった。

嫁さんからも言われたが、やることが
極端なのだ。毎日走ることができないから
やれる時に走り貯めておきたい気持ちが
ある。それで身体を壊してしまったら意味
がないので、ご利用は計画的にー。

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