2010年12月の記事一覧 | やすらぎへの道

「心を込める」

毎朝6時30分からやっている朝のヨガ。今年は、休みの日も毎日かかさず、続けられました。明日は収穫体験に行く予定なので、朝ヨガはお休みです。そんなことで、今日が今年最後の朝ヨガと瞑想。最後を締めくくる意味でも、ひとつひとつのポーズを心を込めて、手の指先まで、意識をしっかり向けてやりました。そしたら、体中にプラーナ（気）がめぐっているのが感じられて、終わったあと、すごくエネルギーに満ちた感じがしました。これが、ヨガだ。心を込めて、自分の体に意識を向けて、心と体をひとつにする。結ぶ、つなぐ、一体感・・・。自然に手が合わさり、合掌。生かされていることに、感謝の気持ちがわいてきます。きっと、どんなことでも、最後だと思って、心を込めてできれば、そうなるんでしょうね。朝ヨガが終わった後、屋上から見た、今朝の日の出。

「メリークリスマス」

今年は、１２月に冬休みをとって、東京のイルミネーションやツリーをたくさん見てきたおかげで、クリスマス前から、気分を満喫しています。昨日は、お休みだったので、ゴルフコースで有名な川奈ホテルのラウンジで、お茶をしてきました。歴史を感じさせるロビーラウンジには、大きな暖炉とツリーが飾ってありました。ゆっくりコーヒーを飲みながら、優雅な時間を過ごしました。僕のお手軽な、至福のひとときです。そして、我が家は、昨日一日早い、クリスマスパーティー。来年から、娘が大学で東京に行くので、もしかしたら、家族で過ごす最後のクリスマスになるかも。そう思うと、かけがけのない大切な時間に思えます。こんなときは、思い切りご馳走を楽しみます。家族みんなで、ワイワイいろんな話をしながら、家族が揃う幸せを満喫しました。世界中のすべての人が、やすらぎに満ちた、幸せなクリスマスを過ごせますように。メリークリスマス

「お礼参り」

今日は、ゲストのみんなとドライブの日。毎年、この時期になると、「お礼参り」に行っています。神社に行くと、小銭入れて、いろんなお願いしますよね。普段は信心がないのに、小銭でたくさんのことお願いされてもね～。まあ、神様がそんなこと思うかどうかは別にして、一年、無事に過ごさせていただいたお礼をしなくては。みんなもせっかく断食して、体が浄化されているから、心もきれいになれるように、みんなで行ってます。神社の入り口には、大祓の茅の輪が飾ってありました。茅の輪をくぐって、神社で二礼二拍手一拝。一年の無事を感謝の気持ちを込めて、お礼しました。「生かしていただいて、ありがとうございます。今年もたくさんのいいご縁をいただきました。」年が明けたら、今度はみんなで初詣に行きます。今年はパワースポットブームで神社が人気らしいから、きっと、いつもよりも混みますね。

仕事始め

今日から、一週間ぶりの仕事が始まりました。しっかりお休みをいただいた後なので、とても新鮮な気持ちで、ゲストのみなさんをお迎えできます。「一期一会」　常にそんな気持ちでいられるように、やっぱり、休みって大切だなって思います。やすらぎの里も一週間ぶりに、全館に電気がついて、暖房が入って、スタッフが動き回って、エンジンが動き出してきました。やすらぎの里は、今日から新しい年が始まった気分です。御殿場にもイルミネーションを見に行ってきました。光のトンネルを歩いていると、体全体が光で包まれた不思議な感覚になります。年々バージョンアップしていて、たくさんの人で賑わっていました。

「やすらぎの里の忘年会」

今日は、やすらぎの里の忘年会がありました。やすらぎの里だから、きっと健康的に、玄米とお野菜とお茶なんかで、静かにやっているんだろう。なんて思っている人が多いようですが、実は、そんなことはありません。楽しむときは、あまり余計なことを考えないで、思いっきり楽しむ。そっちの方が健康的です。若いスタッフが、10日くらい前から、いろいろ考えてたみたいで、カツラや鈴の付いたパンツまで用意して、みんな、大爆笑の3時間でした。　＼(⌒▽⌒)／ほんと、腹筋が筋肉痛になりますよ、きっと。途中で、やすらぎの里10周年記念のサプライズケーキや、スタッフから感謝状と花束をもらって、挨拶の途中で泣きそうになりました。10年間、いろんなことがあったけど、こうして続けてこれたのも、みんなに支えてもらったからできたこと。やすらぎの里を10年続けて、一番の財産が、いいスタッフに恵まれたことだと思います。また、10年後にみんなで、「また、10年経ったね～」なんていいならが、やりたいねって話したりして。冬休みの最初から、楽しいことがありました。いい冬休みになりそうです。

冬休みのお知らせ

やすらぎの里は、１２月１２日（日）～１８日（土）まで、館内のメンテナンスのため、全館休業とさせていただきます。この期間のみ、電話の受付は、９：００～１８：００とさせていただきます。インターネットからの予約の受付やお問い合わせは、２４時間、受け付けていますので、ご利用ください。■ ご予約の受付はこちらから１１日（土）の午後から、１８日（土）まで、一年に一度の長いお休み。いつもは、１月に休館にしていますが、今年は、１２月にお休みすることに。１２月だとクリスマスのイルミネーションが楽しめるので、かみさんと東京に行って、夜景を見ることにしました。その他にも、ヨガのワークショップに参加したり、横浜に行ったりと、楽しいことが盛りだくさん。この時期には、お休みをとったことがなかったので、今から、とってもワクワクしています。スタッフのみんなも、それぞれいろんな予定があるみたい。一週間、しっかり心も体も充電して、休み明けには、元気な笑顔でみなさんをお迎えします。あ～、すっごく、楽しみだな～。収穫体験に行く途中で、大室山から見た日の出。あたりの山も赤く照らされ、とっても感動的でした。この時期は、きれいな日の出が見えるので、ちょっと寒いけど、いいんですよ。

「ジョン・レノンの思い出」

今日は、ジョン・レノンの命日ですね。お釈迦様が悟りを開いたのと同じ日というのが、運命的という感じがします。ジョンが亡くなったのは、私が高校生の頃。クラスに、ジョンの大ファンがいて、そいつが、ニュースを聞いて、一週間学校を休んだのを覚えています。今日はその当時を思い出しながら、ジョンの曲をしみじみ聴いていました。久しぶりに聴くと、心にしみるな～。「Imagine」　　「Love」　　「Happy Xmas」今は、You Tubeで映像も見ながら、気軽に聴けるので、本当に便利になりましたね。ゆっくり、美味しいコーヒーを味わいながら、好きな音楽に浸るのが、冬の休日の楽しみです。

『やすらぎ通信』第324号【ココロのデトックス】

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『やすらぎ通信』　　第324号週刊 2010.12.4 　～断食のプロが教える・からだをリセットする方法～やすらぎの里・ホームページ　http://www.y-sato.com/ 高原館・ホームページ　http://www.kougenkan.com/ 日記ブログ　http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■伊豆高原は、すっきり晴れ渡り、穏やかな冬晴れの空が広がっています。今朝も、ゲストのみんなと収穫体験に行きました。昨日、雨が降って、暖かかったので、大きなシイタケが、たくさん出ていました。そのまま焼いて食べたら、最高に美味しそう。ブロッコリーや丸大根も収穫できて、畑の季節は、秋から冬になってきました。昨日の風で、あたり一面、落ち葉がじゅうたんのようになっている伊豆高原から、やすらぎ通信をお送りします。【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【１】　ココロのデトックス【２】　やすらぎのレシピ「さつま芋の豆乳ムース」【３】寄せ書きから【４】編集後記■ やすらぎの里の空き室状況はこちらhttp://www.y-sato.com/267.html■ 高原館の空き室状況はこちらhttp://www.kougenkan.com/1743.html━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　【１】　ココロのデトックス━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━高原館をデトックスの施設として、バージョンアップするために、小針先生や天竺花園の松本さんとミーティングを重ねています。その中で、出てきたテーマが「ココロのデトックス」デトックスというと、体に溜まった老廃物や、毒素を解毒する健康法ですが、体だけではなく、ココロにも毒は溜まります。むしろ、ココロの毒の方が、根が深い。なぜなら、ココロに毒が溜まっていると、ストレスで食べ過ぎたり、飲みすぎたり、眠れなくなって、疲れやすくなるので、運動もできなくなります。ココロの毒がデトックスできれば、いい生活習慣になりやすいので、体のデトックスにもなります。それでは、どうすれば、ココロのデトックスができるのか？簡単に言うと、溜まっている毒は出して、不足しているココロのエネルギーを充電してあげればいいのです。こころに毒が溜まってくると、気持ちがうつうつとして、すっきりすることがなくなってきます。だから、この頃すっきりしてないな～という人は、ココロに毒が溜まっている可能性大です。ココロの毒を出すことって、すっきりすることをすることなんです。あなたにとって、すっきりできることって、どんなことですか？私の場合は、ヨガをやったり、海沿いをドライブしたり、ドライブしながら歌ったり、温泉も大好きです。そんな、自分がすっきりできることをするというのは、ココロの毒を出すことになっているのです。これだけだと、ただのストレス解消法と同じですから、来週からは、ココロのエネルギーを充電する方法や、ストレス自体を減らす方法も教えますね。■ 高原館のデトックスhttp://www.kougenkan.com/detox━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　【２】　やすらぎのレシピ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「さつま芋の豆乳ムース」さつま芋のやさしい甘さが美味しい一品です。●材料　6人分さつま芋100ｇ、粉ゼラチン小さじ１、卵白（メレンゲにする）1/2個分豆乳200cc、メーブルシロップ大さじ1/2、水大さじ１●作り方１、水に粉ゼラチンを振り入れふやかしておく２、さつま芋を皮ごと１センチ角切りにし水にさらす３、さつま芋をやわらかくなるまでゆでてザルにあける４、さつま芋と豆乳をミキサーにかける５、ミキサーにかけたものをボールにあけ、メープルシロップと溶かしたゼラチンを混ぜて裏ごしする６、裏ごししたものをメレンゲと混ぜて、容器に注いで冷蔵庫で冷やし固める７、さつま芋をスライスして素揚げをして上に飾る■　やすらぎの里の食事http://www.y-sato.com/232.html━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　【３】　寄せ書きから━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、寄せ書きを書いてもらっています。滞在中の感想から感謝の声まで、すべてスタッフみんなの活力になっています。その中の一部をご紹介させていただきます。------------------------------------------------------２回目の参加になりますが、前より、プログラムが充実していて、とてもよかったです。それでいて、自由な時間も多く、本当に心身ともにリフレッシュできました。どれも先生やスタッフのみなさんのあったかい気持ちのこもった、おもてなしがあるからこそだと思います。また、お世話になると思います。本当にありがとうございました。２０代　女性------------------------------------------------------初めての参加ですが、心身が癒され、久しぶりに深い呼吸をすることができた感じです。いつの間にか忘れていた、生きているっていう感覚を取り戻すことができました。みなさんの温かく、細かな気配りに感謝です。３０代　女性■やすらぎの里の体験談http://www.y-sato.com/266.html━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　【４】　編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ソラがやすらぎに来て、半年。先日、初めて一緒にお風呂に入りました。テラは、私が洗ってあげる担当なので、大型犬は慣れていますが、小型犬は、初体験でした。やってみたら、小さいから、あっけないほど、あっという間に終わり。体を洗ってあげていたら、娘が赤ちゃんの頃に、お風呂に入れてあげていたことを思い出しました。小さいものに、触れていると、こころが和みますね。娘も来年は大学で、ひとり暮らしになるので、これからは、娘に代わって、ソラのお風呂担当になりそうです。娘がいなくなる、寂しさを、ソラが癒してくれそう。ソラ君、お父さんとお母さんの心のケアーをよろしくね。■　大沢の日記ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/ysato/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ お問い合わせ▼やすらぎの里　TEL 0557-55-2660　電話受付時間（AM9:00～PM9:00）izu@y-sato.com 【ご意見・ご感想をいただければうれしいです】http://www.y-sato.com/293.html　【お申し込みはこちら】　http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/　【日記ブログ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して発行しています。配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000148704.htm2005 (C) Yasuraginosato━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━前の記事

「ソラとお風呂」

ソラがやすらぎに来て、半年。昨日、初めて一緒にお風呂に入りました。テラは、私が洗ってあげる担当なので、大型犬は慣れてますが、小型犬は、初体験です。もう、小さいから、あっけないほど、あっという間に終わりました。体を洗ってあげていたら、娘が赤ちゃんの頃に、お風呂に入れてあげていたことを思い出しました。小さいものに、触れていると、こころが和みますね。娘も来年は大学で、ひとり暮らしになるので、これからは、娘に代わって、ソラのお風呂担当になりそうです。娘がいなくなった寂しさを、ソラが癒してくれそう。ソラ君、お父さんとお母さんの心のケアーをよろしくね。お風呂が好きなソラは、気持ちよさそうに洗ってもらってました。