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ゆんぼくん6487
アラフォー糖尿病男子ｗｗ。とりあえず3ヶ月は続くように運動ダイエットの日記です
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2012年11月14日
テーマ： ダイエット日記(22985)
カテゴリ： カテゴリ未分類
11月13日の運動
・TRF 2巻 Cパート（2回）
・バイク 45分（20.6km 466kcal）
・レッグマジック6分（1分六セット）
11月14日朝一の体重
90.3kg
運動を元に戻し始めるとやはり体重は減少傾向へ。
うん。やっぱりちゃんと運動すればカロリーは消費するんだね。
TRFは技術的な事は兎も角、やればちゃんと踊れるようになる。1ヶ月近くやってて実感できるようになってきたよ。
バイクだけどね。
いままで２０～３０分もこげば心拍数が１５０超えていたんだけど、今は４０分やっても１２０～１３０程度になってきた。心配機能が強化されたんだと思う。この調子で頑張ろうとは思う。今日から距離を20kmにする。
レッグマジックに関しては、残念ながらまだまだ感が強い。
でも、それなりにこなせるようになったので上級コースは近いと思う。
明日は90切りを夢見て
・TRF 2巻 Cパート（2回）
・バイク 45分（20.6km 466kcal）
・レッグマジック6分（1分六セット）
11月14日朝一の体重
90.3kg
運動を元に戻し始めるとやはり体重は減少傾向へ。
うん。やっぱりちゃんと運動すればカロリーは消費するんだね。
TRFは技術的な事は兎も角、やればちゃんと踊れるようになる。1ヶ月近くやってて実感できるようになってきたよ。
バイクだけどね。
いままで２０～３０分もこげば心拍数が１５０超えていたんだけど、今は４０分やっても１２０～１３０程度になってきた。心配機能が強化されたんだと思う。この調子で頑張ろうとは思う。今日から距離を20kmにする。
レッグマジックに関しては、残念ながらまだまだ感が強い。
でも、それなりにこなせるようになったので上級コースは近いと思う。
明日は90切りを夢見て
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