2023年12月の記事
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体重増量を目指した冬休み！
29日時点で体重が47.5キロでした。さすがに体重が減りすぎたので、50キロくらいまで体重を増加させようと思いました。ジャンクフードを食べ続ければ、すぐに増量できるようですがその方法を選択しないで、冬休み中に増量したいと思います。多分、年齢的に食べる量は大きく増やせないと思いますので食べた後すぐ寝る作戦で行きたいと思います。所謂、力士方式です。私の唯一の居場所であるジムが昨日から1月3日まで、16時で終了となります。なので、16時にジムを出て、18時までに夕食を終了し酒の力を借りて、19時には就寝してしまう。そのまま、朝の5時くらいまで眠る。果たして何キロ増量できるのか？楽しみです。
2023年12月31日
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合格？したのか？
スポーツジムの筋トレマシーンの上で資格試験の勉強をしている馬鹿オヤジがいた。僅か数分の筋トレマシーンの上で学習しても効果は無いと思うのですが・・・・そんな資格学習オヤジを昨日見かけた。なんと、勉強をせずに筋トレをしているではないか！！合格したのかな？
2023年12月30日
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居場所がある幸せ・・・
昨日から会社が休みになった。12月29日～1月3日です。自分は既に親も亡くなっているので、帰る故郷もありません。無趣味なので、お店やイベントに出かけることもありもません。食事も、雑穀と納豆、卵、イワシ缶、野菜を業務用スーパーで買って食べるので食堂も行かない。競馬、株等の僅かな楽しみ〈最近は、負けが混んで苦しみばかりですが・・・〉もこの期間は開催されていません。そんな私にも唯一の居場所があります。それが、ジムです。今日から時短営業となりますが、必ず行く場所です。居場所がある幸せを感じながら、筋トレをして風呂に入ってきます。
2023年12月30日
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最悪の年末ポジかぁ～！
異銘柄でのサヤ取りをしています。10月に大きく引かされて・・・そこで、一旦手仕舞いできれば良かったのですが意地を張って、持ちこたえそのままの状況で大納会を迎えています。一番キツイ値幅からは、多少戻りましたが・・・含み損を抱えた状態で、越年玉を持つことになりました。今年はあ～あ～な年末年始です。
2023年12月29日
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今日はダメです！検討すらできませんでした・・・が・・・
昨日は、忘年会のあと電車で寝て最終まで行ったり、来たり・・・終電駅から2時間かけて自宅へ何とか戻りました。朝の3時頃、今日も競馬があることを思い出しコンビニに立ち寄りましたが・・・私の競馬予想紙であるサラリーマンの愛読書である「日刊ゲンダイ」は既に店頭から撤去されていました。とりあえず自宅に戻り、何とか朝起きました。本日は御用納めで、大掃除もありますから・・・検討する時間も無さそうです。買えないから、負けない！これは良いことですが、2時頃解散みたいなので、最終レースの上位人気馬をスポーツ紙を見ながらついつい買ってしまうでしょうね！そんな程度の予想で的中するほど競馬は簡単では無いですから・・・最後に損して終わりそうな2023年です。まぁ～何十年も年間収支は赤字ですので〈勿論今年もです。〉多少損金が増えても、問題は無いですが・・・・年間収支プラスで終了！そんな年がこれから1回でもあれば・・・それを希望に今から仕事に向かいます！
2023年12月28日
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終電で目が覚めた・・・有酸素運動ができて良かった！
昨日は、忘年会があり久々に店で酒を飲んだ。大して飲んだように思わないが最後に進められた日本酒が効いたようだ。店の最寄り駅から9時頃に電車に乗った。運良く座れた。電車の振動と暖房が心地良く・・・そのまま眠って何往復もしたようだ。終電ですよ！と駅員さんに翌朝1時近くに起こされた。私は京王線利用者で、最終電車が止まる可能性がある駅は概ね次の3つだ。本八幡、八王子、橋本・・・どこだろう・・・と不安な思いを抱えて電車を降りた。運良く？八王子でした。そこからなら、酔いが残る身体でも・・・2時間くらいの夜間行軍で自宅に着ける距離です。千鳥足で、野猿峠を越え、3時頃自宅に戻れました。良い運動ができたとプラス発想したいと思います。今日は、御用納めなので、何とか出社できそうで良かったです。
2023年12月28日
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久々の有酸素運動をした。
転職してリズムができていないせいか？ジムに行く回数は変化していませんが有酸素運動をする回数は激減しました。自分の場合は、トレッド・ミルの傾斜を最大にして速度を時速6.5キロで2時間くらい歩きます。前職は、平日が休みだったので2時から5時に放映されるテレビ朝日のドラマの再放送を見ながら歩いていました。今の会社は土・日休みなので、お気に入りのテレビ番組が無いのも有酸素運動の回数が激減した理由かもしれません。昨日は、久々に平日休みでしたので2時～4時の2時間ドラマを見ながら歩きました。だいたい消費カロリーが2時間で1400～1600です。差が出るのは、途中のトイレ休憩〈頻尿なので・・・〉の回数によって生じます。昨日は、1,430キロカロリーでしたね。その後、サウナに入り、風呂を楽しみました。昨日は、夕方の月があまりにも大きくて、綺麗だったので・・・途中、公園のベンチ休憩を入れて、ビールを2缶〈500㎜〉飲んで帰りました。久々の有酸素運動を楽しみました。只、増量しようと思っているのですが、有酸素運動の効果なのか？ 48.5キロまで減っていましたね。
2023年12月27日
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金が無くても健康ならば・・・
まぁ～今から自分がまとまった金を手に入れることは無い！せいぜい、65歳の年金支給日まで楽だけど安い給料で仕事して65歳過ぎたら、年金と多少のアルバイトで食いつなぐ。そんな程度の人生だと思う。金が無い自分が、もし、金持ちより幸福になれるとしたら健康をどれだけ維持できるか？という1点勝負ですね。金があっても、不健康と金が無くても健康・・・どちらが幸福か？一概に結論は出ないけど・・・自分は後者しか選択できない状況ですので、金が無くても健康な人生を選択します。幸い、金が無いと健康増進が計れる。仕事しないと生活できないから、毎日会社に行く。嫌でも歩くことになる。人とも接しなければならない。金が無いから粗食になるので、必要以上に肥満することも無い。まぁ～金が無い生活を逆に利用して、健康な人生を目指します！
2023年12月26日
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生活保護は受けていないのか？
今から55年くらい前に、太平洋戦争で手足を無くした元軍人さん達が旧日本軍の制服をきて、街ゆく人達にカンパを求めていた。そんな光景を思い出した。というのも、仕事で最近、都営新宿線「岩本町」から都営日比谷線「秋葉原」に乗り換える機会が増えてのですが、秋葉原駅のすぐ横の和泉橋？の袂に、左側の手のひらを無くした人が、地面に頭をくっつけて街ゆく人達にカンパを求めている姿を毎回見ます。カンパされたお金をシートの上に並べています。私が見かける時間帯が昼間が多いせいか？シートに並べられたお金は、多いときで3,000円程度少ない時は1,000円以下の時もあります。左の手のひらが無いことを除けば、健康そうではありますが生活保護とか受けていれば良いけど・・・とか他人事とは言え、少し心配になります。戦争経験者は、終戦後、100年くらい経過してるので、戦地で戦った方々は、全員亡くなったと思います。50年以上前の光景を覚えているというのは、やはり子供心に戦争は悲惨なんだ・・・と記憶しているからでしょう。最近は、世界は勿論、我が国も戦争が身近な出来事になりつつあります。事業も3代目がダメにすると言われていますが、3代目の世襲議員が増えているこの国もダメになってしまうのでしょうか？防衛費増大させた岸田さんも3代目でしたね。何年後か？手足を失った子供が道で街ゆく人にカンパを求める・・・そんな社会が来ないと良いのですが！
2023年12月26日
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俺は何と思われているだろうか？
私は、ジムで良くお見かけする方々にあだ名を勝手につけて楽しませていただいている。逆に私はどのようにキャラズ付けされているのでしょうか？特徴は、酒を飲んで、筋トレしていること。休日は、何回もお風呂とサウナに入りに来ること。都度、1階スーパーのイートインで酎ハイを補給するため回を重ねる度、酔いが強くなって、最後の方は脚が千鳥足になること。結局・・・アルコール絡みですから、アル中おじさんあたりに落ち着くのか？
2023年12月25日
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もう一日あったのですね。
28日も競馬開催なのですね。
2023年12月25日
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当たりで終われました！
中山最終レースで勝負しました。単勝馬券は外れましたが、複勝が的中し少々のプラスで終われました。ラッキーでした！
2023年12月24日
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体重を減らすのも、増やすのも大変だ！
自分は、40代後半で突然中年太りになった。有酸素運動等これまでの経験則をフル活用し、対策をしたが何も効果が無く・・・一気に10キロ以上増えて、身長160センチ、体重65キロ超！腹に浮き輪をしっかり付けた体型に半年くらいで様変わりしました。幸い、当時流行始めた糖質制限ダイエットを実行したところ1年で元に戻りました。その後も10年以上糖質制限ダイエットを継続し思うところがあって2年前から16時間のファスティングダイエットに転向しましたが、体重は52キロ前後で10年以上安定していました。さて、最近はこの逆の現象が発生しています。普段と同じ食生活だと体重が減少してしまします。現在は、48.5キロプラスマイナス1キロを行ったり来たりです。酒を割と飲むので、アルコール分解に体内の水分を使用するからなのか？50キロを超えることが無くなってきました。炭水化物を意識して多めに取るようにしたり、16時間のファスティングダイエットを中断し、3食食べたりしていますが一向に増加の兆しが見られません！そんなことを同僚に話したら・・・特効薬があると言われました。体重を増やしたかったら、毎日マックでセットメニューを食べてみて！1ヶ月もあれば楽に2～3キロは増えているから。3食食べれば・・・5キロは増量できるよ！とのことでした。体重を減らすのも、増やすのも・・・ジャンクフード次第ということのようです。
2023年12月24日
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最後を仕留めたい！
有馬記念は、今年最後のお祭りで大盛り上がりでしょうが・・・やはりその後の最終レースを当てないとスッキリとお正月に迎えません。なので、本日は中山最終レース フェアウェルSで勝負です。3勝クラスのダート戦です。現在のオッズ〈朝9時40分〉は、1人気は、13番 ウラカワノキセキ 4.1 戸崎騎手2人気は、12番 サザンエルフ 6.2 川田騎手 3人気は、 3番 タイセイブリリオ 6.5 C.ルメール騎手 4人気は、16番 メズメライザー 6.7 岩田 騎手が人気の中心です。騎手は4人とも素晴らしい成績なので、差は無いと思います。中山1,200Mのダート戦は、芝スタートなので芝が長く走れる外枠が有利と言われています。12、13、16番が人気上位なのも納得できます。そんな中で、私が勝負するのは、内枠のタイセイブリリオです。この馬は、元々芝を中心に使われてきた馬です。２走前からダートに転向して、連続2着です。多少、芝部分を長く走れるダート馬より、元々の芝馬の方が生き脚がつくと判断いたしました。ルメール騎手なら、勝てないまでも3着には持ってきてくれると思います。なので、今年最後の勝負は、3番の単・複勝負で決めたいと思います！
2023年12月24日
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新たなキャラ発見！
無趣味な私のある意味唯一の楽しみはジムへ行くこと。ほぼ毎日通っています。筋トレを部活のようにすることもあれば、風呂とサウナ、その後・・・同じ建物内にあるスーパーのイートインコーナーで飲むビール。休日は、これを3回くらい繰り返しています。そんな楽しいジムライフですが、それ以外に色んなキャラ男に会う楽しみがあります。これまでの興味をそそられたキャラ男を挙げると～筋トレフランケン、スタジオフランケン、ギャランドゥ尻ペタおじさん、カッパオヤジ、包茎マッチョゴールドチェーンのリーダー等等個性が強いキャラは、印象に残ります。そんな中、本日新たなキャラが仲間入りしました。ネズミ男。前歯が出ていて、痩せて貧相なんです。多分、最近定年したのか？3ヶ月くらい毎日見るようになりました。以前から気にはしていたのですが、シャワーブースを使うとき兎に角、シャワーの水を外に飛ばします。飛散防止用の扉を開けて利用しているとこもあります。サウナでも、自分が入った時空いていると寝そべって4人しか利用できないのに、二人分使います。人が入ってきても知らん顔です。何だか姿だけでなく、性格もネズミ男と重なったので本日そう命名いたしました。来年も新たなキャラ男を見つけられたら楽しいですね。キャラ女発掘という企画も面白いかも・・・楽しいジムライフを来年も続けられそうです！！！
2023年12月23日
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取りガミでした！
本日は、阪神8レースの2勝クラスのダート1400M戦を2番人気の単・複勝負でした。用意した10万円で、単勝3万円と複勝7万円をかけた。結局・・・複130円のみで9,000円のガミでした。上手くいかないね～！
2023年12月23日
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本日は正攻法で勝負！
本日は、阪神8レース 2勝クラスのダート1400M戦で勝負したい。人気は、8時30分現在で、1人気 3.4倍 ペプチドタイガー2人気 4.8倍 トモジャケーヤ3人気 5.6倍 ハードワイヤード4人気 6.1倍 ディアサクセサー上位4頭が票を分け合う展開です。この4頭の中から、多分1着が出ると思います。3人気は、3歳のダート重賞に出ていますが・・・如何せん6ヶ月の休み明け。人気な理由は判りますが・・・自分は切ります。4人気は、昇級初戦の前走は、スタート直後、隣の馬と接触しいつも逃げていたのに、後方からのレースでした。今回は外側の枠ですので、多分、いつも通り逃げ、先行と思います。逃げ切るほど力があると思わないので、この馬も切ります。結局、1人気と2人気が残る結果となりました。1人気は、叩き4戦目で、前走か今回あたりがピークだと思います。2人気は、昇級初戦ですが、2着馬に付けた差は結構ありました。1キロ減の騎手が騎乗するのも有利では？と思います。なので、1人気を抑えに2人気勝負の単2点・・・或いは、2番人気の単・複馬券・・・いずれかで勝負したいと思います。正攻法ですね！
2023年12月23日
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妄想族からソロソロ・・・
若い頃、嫌な毎日だった。その日々から抜け出すために私は、現実を一切無視して、空想の中に生きるようになった。空想の世界は、常に自分の思うようになる。それが居心地が良くて、60歳になるまで妄想族として、現実を無視した形で生きてしまった。残り時間も短いし、ソロソロ妄想族から卒業して・・・日々を生きたいものです。
2023年12月22日
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血糖値スパイクは怖いけど・・・
最近妻が、茂蔵なるお店で毎週大福を購入してくる。クルミ大福、醤油大福、味噌大福、豆大福、大福等1つのケースに6個くらい入っているので、賞味期限の関係から、妻が一人では食べきれないので、毎日、2個は私が食べることになる。これまでは朝、ブラックコーヒーを2～3杯飲むだけだったが、妻の大福購入が継続する間は、それに2個大福がついてくる。血糖値スパイクは、怖いけれど・・・慣れてくると甘い大福と苦いコーヒーは良いコンビなのです。カロリーもすごいとは思いますが・・・・残り時間もだんだん減ってくるわけなので、まぁ～いいか～！と自分を甘やかすことが多くなります。糖質制限ダイエットからの16時間のファスティングダイエットを40代から継続していたのに、どちらもついに解禁？？？反動が怖いけど・・・定着してしまいそうな新習慣です。妻の大福購入ブームが去れば、通常に戻るのでしょうが・・・
2023年12月21日
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貧しいながら10万円用意した。
年齢から考えても、給料が下がることはあっても上がることはない。それでも、あと5年くらいは年収平均くらいは稼げそうだ。その後は、年金とアルバイト生活に入る。そんな未来しか思い浮かばないアラ還男です。何とか、競馬の賭け金を10万円用意しました。昔だったら、1万円ずつ10回程度勝負をしようとしたでしょう。でも、上記で書いたようにこの先、大した変化がある訳でもなしここは、一つ10万円を1レースに賭けてみたいと思います。的中して何かが変わるとこれから先が面白いのでしょう。可能性としては、外して懲りないで、この歳から借金まみれになるまで勝負してこれから先が何か変わる！その方が高いかもしれません。今年も今週で終わりです。どっちの結果になっても納得できる勝負ができたら良いですね。
2023年12月20日
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年寄りの冷や水！
昨日、狭い通りから広い通りに出る際、反対側から来た高校生とぶつかった。彼は、勿論、携帯の画面を見ながらこちらに飛び出してきた。よけきれない自分も歳を取ったなぁ～と苦笑いするだけのシーンと思っていた。多分、「すみません」或いは「大丈夫でした・という高校生の言葉を予想したいた。そしたら、舌打ちと共に聞こえなかったが何か捨て台詞を言った。多分、私とそのまま別れてこれで終了と彼は思っただろう。老い先短い爺さんは、そんなに甘くない！何か言いてえことがあるならはっきり言えよ！と年甲斐も無く、彼を追っかけた。立ち止まって、少なくとも言い合い、最悪、殴り合いと思ったら、何と全力疾走で私から逃げて行くではないか・・・さすがに寄る年波には敵わず・・・彼に追いつくことはできませんでした。追っかける私も馬鹿ですが、怒った爺さんから全力疾走で逃げる若者も？？？まぁ～年寄りの冷や水ですね。喧嘩したら、ボコボコにされる可能性の方が圧倒的に高いですからね・・・
2023年12月20日
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上野誠氏もハードボイルドな男かもしれないね！
10月から、新しい会社に転職した。通勤時間が往復2時間となった。この時間は北方謙三さんのハードボイルド小説を読んでいる。ブックオフで1冊110円〈税込〉の品ばかりだが、もう10冊以上読んだと思う。活字に極めて影響されやすい自分は、痛めつけられながらも、自分で決めたルールを守り損得を超越したところで生きている主人公に共鳴した。今更ながら・・・自分のルールに従い生きようと思う。人生なんてレベルには、当然達成していない。今はせいぜい趣味の競馬くらいしかこだわることはできない。そう言えば、馬券生活者〈今は作家？ライター？〉 上野 誠氏が自分で決めたルールを守れば、必ず競馬は勝てる！それを肝に銘じて欲しいと「競馬1本で飯を喰う技術」で著していた記憶がある。案外、彼もハードボイルドな男かもしれない。
2023年12月19日
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連続して読んでいくと少し心に変化が？
10月から、新しい会社に転職した。通勤時間が往復2時間となった。若い頃なら、資格試験の勉強をしたりビジネス本を読んで自己研鑽したと思う。でも、今は、娯楽に北方謙三さんのハードボイルド小説を続けて読んでいる。ブックオフで1冊110円〈税込〉の品ばかりだ。もう10冊以上読んだと思うけれど活字に極めて影響されやすい自分は、痛めつけられながらも、自分で決めたルールを守り損得を超越したところで生きている主人公に共鳴した。今更ながら・・・自分のルールに従い生きようと思う。今はせいぜい趣味の競馬くらいしか拘ることはできない。でも、馬券生活者〈今は作家？ライター？〉 上野 誠氏が自分で決めたルールを守れば、必ず競馬は勝てる！それを肝に銘じて欲しいと「競馬1本で飯を喰う技術」で著していた。案外、彼もハードボイルドな男かもしれない。
2023年12月19日
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勝てないことは当たり前！子供の頃、憧れた人が不味かった！
自分は、思春期にハードボイルドな男に憧れを持った。当時、頻繁に目にしたヒーロー達は、みんな負け知らずだった。テレビアニメでは、コブラ、ルパン3世一味、冴羽 獠映画では、松田優作が演じる伊達邦彦。憧れたヒーローはみんな無敵で強い人達ばかりだった。そんな無敵な強さに憧れたまま、彼らのような強い自分をイメージして競馬で勝負を続けてしまった。自分は、当然、弱い存在なのだから・・・いつもボコボコにされ、負け続ける・・・そんな競馬になってしまった。自分の口癖は、「なんで？」と負ける度にいつも口にしていた。子供ながらに、影響を受けたヒーローを間違えたのだ。人間は、弱い。やられても、やられても立ち上げり・・・勝てないまでも負けないようにする。丁度、ロッキー1で主人公が言った台詞「自分はアポロみたいに天才ではない。だから勝とうなんて思っていない。」「只、最終ラウンドまでリングに立っていたい。」こういう生き方に憧れて競馬をしていれば私のような男でも少しは、これまでの競馬人生が変化していたかもしれない。後悔しても時間は戻ってこないので、人生の残り時間くらいは無敵に憧れ、勝ち続けることを目指すのではなく、弱い自分を意識して、どういう負けなら納得できるのか？負け方にこだわる生き方に変えてみようと思った。今日は負けたけど・・・最終レースまで賭ける続けることができたぜぇ～！この程度なら自分でも実現できるのかな？？？
2023年12月18日
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憧れた人を間違えたね。
自分がハードボイルドな男に憧れを持った思春期はテレビアニメでは、コブラ、ルパン3世一味、冴羽 獠映画では、伊達邦彦。全て憧れたヒーローは無敵で強い人達ばかりだった。そんな無敵な強さに憧れたまま、彼らのような強い自分をイメージして人生を生きようとしてしまった。自分は、当然、弱い存在なのだから・・・いつもボコボコにされ、負け続ける・・・そんな人生になってしまった。自分の口癖は、「なんで？」と負ける度にいつも口にしていた。子供ながらに、影響を受けたヒーローを間違えたのだ。人間は、弱い。やられても、やられても立ち上げり・・・勝てないまでも負けないようにする。丁度、ロッキー1で主人公が言った台詞「自分はアポロみたいに天才ではない。だから勝とうなんて思っていない。」「只、最終ラウンドまでリングに立っていたい。」こういう生き方に憧れて人生を歩んでいれば私のような男でも少し、これまでの人生が変化していたかもしれない。後悔しても時間は戻ってこないので、人生の残り時間くらいは無敵に憧れ、勝ちを目指すのではなく、弱い自分を意識して、どういう負けなら納得できるのか？負け方にこだわる生き方に変えてみようと思った。
2023年12月18日
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今更ながらハードボイルド男を目指す！
今から４５年くらい前、中学生だった私は、生島 治郎さんが著した「ハードボイルド風に生きてみないか―男の行動原理」という本を読んで少年ながらに、そんな生き方も格好良いなぁ～と思った。その後、角川映画の影響で、私たちの世代は、大藪春彦さんが描く伊達邦彦がハードボイルドの主役となっていった。伊達邦彦と自分の現実があまりにも大きな差異が生じてしまい自分の生活からハードボイルドという概念が消えていった。６０歳近くなって、転職した。通勤時間が往復２時間となり・・・読書する時間ができた。久々にハードボイルドな作品を読もうと昔の北方謙三さんのハードボイルド小説を連日読むようになった。完成した３０代や未完成の２０代が主人公の作品がほとんどだが、希に５８歳の男が主役となったり、６７歳の準主役となる作品もあった。アラ還の俺でも、少年の頃、読んで感銘を受けた「ハードボイルド風に生きてみないか―男の行動原理」的な生き方を目指して見たくなった！つまりは、「周囲に流されず自分で考えて生きる」ということを実践したいのだ。これまでの人生は、周囲の環境に対応するだけだった。上手い具合に流されたので、辿り着いた先が案外と多くの人が望む世界だった。人生の残り時間がかなり短くなった時、運良く辿り着いたユートピアに別れをつげ、自分で考える生き方を何年かしてみたいと思った。それで全てを捨てて、無一文で零細企業に転がり込んだ。再度、底辺から人生を始める訳ですが、今回は環境に上手く対応することを目指さず自分のこだわりを通してみたいと思います。つくづく馬鹿は死ぬまで治らない！そんな風に思いました。３ヶ月前の生活をそのまま継続していたら、楽な老後で終了できたのに・・・でも、こんな馬鹿な自分が少し好きになっています。月末金が底をつく度に深い後悔を必ずいたしますが・・・それを含めて楽しんでみようと思います。
2023年12月17日
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このオッズでは・・・・今日も見るだけかぁ～！
今日は、阪神9レースに高砂特別2勝クラスのダート1200M戦が組まれている。出走馬の大半が2勝クラスの壁組で、勝ち負けできそうなのは、僅かに２頭でした。８番と１１番これは、誰が見ても分かることなので当然オッズも低い。７時４５分で、馬連８－１１が２．４倍ワイド８－１１番は１．４～１．５倍こんなオッズでは当然買えませんよね。８番は、もしかしたら先行できない阪神は、多分オールダートのコースなので、先行すると思います。芝コースは、後ろからになる場合が多い。１１番も手応え良く直線に入ってくるが、最後何だか尻つぼみ。３～４着が多い善戦マンタイプの可能性がある。なので、今日も見るだけです。中々参戦できないですね。
2023年12月17日
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体重は増えないが・・・
最近、元気が出ないのは栄養失調？と思い朝飯を何十年ぶりに食べたりおやつを食べたり・・・少しカロリーを多めに取るようにした。特に夕食時は、糖質制限ダイエットの時代からは考えられないほど、雑穀を食べている。どんぶり飯だ。しかし、まだ体重増加への臨界点を超えていないのか？体重は、48キロ代をうろうろしている。中年太りで一番重いときは、65キロ近くまで増加して糖質制限ダイエットと16時間のファスティングダイエットを乗り継いでここ10年以上は、52～53キロと安定していたが・・・体重が減りすぎて、3食しかも、お米を食べるこれまでと逆の価値観で食事をしている。皮肉なもですね。
2023年12月16日
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今日も勝負ができない。
競馬を学生時代勉強のようにJRA学校から出された問題を予習して、解けそうなら問題に挑戦し、その後、復習をするというやり方に今年の5月くらいから切り替えてみた。自分は、2勝クラスのダート短距離戦を専攻科目にしているので、本日は、中山10レースの舞浜特別を検討しましたが・・・あまりの難しいさに解くことができませんでした。本日も見ているだけです。最近のこの科目は難し過ぎる気がします。3勝クラスのダート短距離戦に専攻を変更する方がいいのな？まぁ～今年も残り2～3週なので、今年はこれを継続しよう。
2023年12月16日
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少し食べると元気が出る！
最近、元気が出ない。疲れも抜けない・・・そんな日々が多くなってきた。色々理由はあると思うが・・・体重が減ってきたので、栄養失調なのでは？と思い直して食べる量を少し増やしてみた。その効果なのか？少し元気が出てきた感じです。やはり食は気本ですね。
2023年12月15日
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自分の顔には納得している！
男の顔は履歴書と言った話は良く伝われているが・・・歳を取って時の自分の顔について自分が想像した爺さま、婆様に成った時納得できるか？或いは、自分の予想した顔になったか？そんなことを最近思うことがあった。幸い・・・自分の場合は、何とか自分の顔には納得している。自分の予想した感じの顔になったように思います。なので、自分はついているようです。
2023年12月14日
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早速やってみた。低重量筋トレ。
早速、重量を減らして可動域が広くなるように筋トレのやり方を変えてみた。初日なので今後どのようになるか？予想ができないが・・・軽い重量でも、意外に効くなぁ～というのが初日の感想です。飽きないように本日は、更に軽い重量でスピードを上げてみるか？とか回数を昨日の倍にしてみるか？なんて考えます。重量が軽いとコントロールできる部分が多くなるのでバリエーションが増えて良いですね。
2023年12月13日
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変化を望むためにやり方を変えてみる。
人間は、欲深い。大して筋力が無いのに、重量をどんどん増やししかもスピードを上げて、筋トレしているふりをする。筋肉の一部を使うばかりで、実際の効果は？？？という時間をずいぶん費やしてしまった気がする。これからは、今の重量の6～7掛けにしてじっくりと筋肉に効かすやり方に変えてみようと思う。更に、できれば禁酒すれば・・・もっと身体が変わるかもしれない。いずれにしても、本日から重量を減らして筋トレをすることに決めた！
2023年12月12日
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3年くらい時間を投資してみよう。
独身男性の平均寿命は67歳とのことです。男の健康寿命が72歳くらい。そして、男性の平均寿命が81歳くらいです。いくつまで生きるか？？？ですが、60歳を過ぎた今、さほど残された時間は多くないのは確かです。人生の最後に、自分を変えてやろうと思います。石の上にも3年というたとえもありますので、今から3年の時間を投資してこれまでの自分とは異なる自分に変化したいと思います。この3年は案外重要な意味を持ちますね。仮に67歳で人生が終わると、3年無駄にしたという失望感で残り4年を後悔したままで終わる訳ですからね。逆に、変わることが上手くできたら、残りの人生はこれまでと景色が変わるので、生きている間案外楽しくかも？そんなつまらないことを思う今日この頃です。先ずは、3年間行動あるのみ！
2023年12月12日
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原因は栄養失調？
最近、思うように身体が動かず・・・何だか不調でした。転職等したので、長年のリズムが狂った？とか色々と考えておりました。体重が48キロくらいまで下がっていました。あまり物事を真剣に考えない私なので・・・これは栄養失調？では思いました。なので、こう言う時は、若い頃に戻っていきずまったら、焼き肉！肉焼いてひたすら喰え！といった具合で、焼き肉を食べてきました。さすがに大量の肉を食べることはできませんでしたが、それでも今日は結構～身体に活力が湧いております。少し肉を食べる機会を増やして～ウエイトを上げてみようと思います。
2023年12月12日
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ジムに行くだけが唯一の趣味・・・
最近、転職をして生活リズムが変化したせいか？疲れが全然抜けない。朝の英語学習も中断し、趣味だった競馬観戦もしなくなった。ジムでも以前は筋トレを毎日やっていましたが、11月に風邪を引いてから、どうにも身体にエネルギーを感じず久々の風呂だけ会員になっています。今、唯一の生きがいは、カレンダーにジム〈といっても入浴だけですが・・・〉に行った日をマーキングすることくらいです。1日2回なんてことも最近は億劫でできなくなっていますが・・・何とか月に25回くらいのペースで行っています。土・日休みになったので、金曜日はサボることが多くなりました。自分と同年齢、或いは先輩くらいの方々の会話を聞いていると精力的にジムを楽しんでいらっしゃいますね。うらやましいですが、今は縮んでいる私なので！
2023年12月11日
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敗者復活なんて存在しないのかな？
1周目の人生は、何となく終わってしまった。勝者か？敗者か？それは人の感じる部分の差だろうけど・・・自分の1周目は、間違い無く敗者だった。求めたものを全て中途半端で投げ出してきた。一つもやりきった！という実感の無い人生だった。せめて、2周目は、何か小さなことでも達成感を手に入れたい！そんな思いで始めたが・・・今のところ、小さな何か？さえ見つけることができない状況だ。達成感が欲しいのに、何をしたら、達成感を感じるのか？それさえ分からない淋しい状況です。唯一挙げるなら、ジムに行った日をカレンダーに記載する。それくらいです。2周目もこのまま終わるのかな～？？？
2023年12月11日
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労働強度は大幅に減ったのに？
大手企業から、9月に超零細な起業に転職しました。給与は大幅に下がりましたが、労働強度もそれに合わせて大幅に下がりました。だけど・・・労働強度が大幅に下がったのに、私の体力も大幅ダウンです。長年のリズムが乱れたせいなのか？新たな会社は、土・日がほぼ休みなのですが、全く動けず寝てばかりの状況です。昨日も夕方18時ごろには就寝し、朝の10時頃起きました。そして、今もだらだら酒を飲みながら過ごしています。何かしようにも身体が反応しないのです！明日から会社ですが・・・出勤するだけの日々ですね。そんな暮らしをあと何ヶ月継続できるやら？？？
2023年12月10日
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ヤレンなぁ～！
5月から、2勝クラスのダート短距離戦を自分の専門科目にしようと・・・学生時代のように、ノートを購入し予習〈レース予想の材料整理〉仮説〈レース予想〉実験〈レース予想に従い馬券を購入〉復習〈レース結果を元に材料集め、仮説の再検証〉を手順にして記録を取っている。なかなか？良い仮説がたてることができず、実験〈購入額も少なく〉も大がかりにできず・・・復習ばかりが増える。自分は、多分正当な予想を重視しているせいか？昨日の中京10レース豊明特別も2人気ー3人気の馬連をメインにダブル登録で、中京に回ってきたルゼルを抑えた3点勝負という結論だったが・・・結果は、11人気のドラゴンゴクウが1着で、私の本戦は2着、3着！突然変異が予測できないという弱点が・・・負けが大幅に減ったことだけけがこの方法の良いところです。来年は少し成果がでると良いのですが・・無理かいな？
2023年12月10日
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寝るのが幸せな日々・・・
最近は、寝るのがひたすら幸せな日々です。60歳になったのを機に急激に身体が変化したのか？寝ること現在の一番の幸せタイムです。楽な仕事に転職しても何だかだるいし・・・筋トレもほんの少しに減らしているのに・・・歳を取った！で片付けたくはないですが、きっとそうなのでしょうね！
2023年12月09日
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かまやつひろしさんも謳っていた。
15年くらい前にかまやつひろしさんの「ボロワーズという煙草を吸ったことがあるかい」で始まる歌を聴いたことがある。その中で、さうさ、何かにこらなきゃダメだぁ～！そうさ、何かにこればこるほど・・・君は幸せな人間として歩いていけるだろう。というフレーズがあった。やはり・・・何かに夢中になっていないと幸せにはなれないのか？
2023年12月09日
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「かまやつひろし」さんも謳っていた。
15年くらい前にかまやつひろしさんの「ボロワーズという煙草を吸ったことがあるかい」で始まる歌を聴いたことがある。その中で、さうさ、何かにこらなきゃダメだぁ～！そうさ、何かにこればこるほど・・・君は幸せな人間として歩いていけるだろう。というフレーズがあった。やはり・・・何かに夢中になっていないと幸せにはなれないのか？
2023年12月08日
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いい話を聞いた！子供、青春、大人・・・私の筋トレは？？？
いい話を聞きました。価値のないことにも夢中になって、熱中できるのが子供自分の夢中になっいることに価値を見いだそう、熱中していることを価値があるものにしようとジタバタするのが青春そして、熱中したり、夢中にならなくなるのが大人ということだそうだ。自分の筋トレを振り返ってみると・・・兎に角、やりはじめは楽しかった。筋肉通さえ心地良かった！それから、無意味に筋トレするのも・・・と思い・・・・失われていく筋肉を維持したいことに主眼を置いてジム通いを一生懸命やるようになった！青春ということだそうだ。そして、今は、惰性？で筋トレしているようにしているように思えるくらい・・・特に熱くならないのですが、毎日筋トレをぼちぼちやっています。大人になったということらしい。このまま私は大人の筋トレを続けるのか？子供や青春のようなジム通いに転向するのか？あなたは、どんな目的でジム通いをしているのでしょうか？
2023年12月07日
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いい話聞いた！子供、青春、大人とは・・・
いい話を聞きました。価値のないことにも夢中になって、熱中できるのが子供自分の夢中になっいることに価値を見いだそう、熱中していることを価値があるものにしようとジタバタするのが青春そして、熱中したり、夢中にならなくなるのが大人ということだそうだ。
2023年12月07日
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いい話を聞いた！子供、青春、大人・・・私の競馬は？？？
いい話を聞きました。価値のないことにも夢中になって、熱中できるのが子供自分の夢中になっいることに価値を見いだそう、熱中していることを価値があるものにしようとジタバタするのが青春そして、熱中したり、夢中にならなくなるのが大人ということだそうだ。自分の競馬を振り返ってみると・・・兎に角、やりはじめは楽しかった。勝とうが負けようが推理してこれぞ！という馬に賭ける。人から馬鹿？とよく言われたが競馬を夢中でやっていた。子供ということだそうだ。それから、負けの大きさに気がつき・・・何とか勝ちたい！年間収支をプラスにしたいと勝つことに主眼を置いて競馬を一生懸命やるようになった！青春ということだそうだ。そして、今は、惰性？で競馬をしているように思えるくらい・・・特に熱くならないのですが、毎週競馬をぼちぼちやっています。大人になったということらしい。このまま私は大人の競馬を続けるのか？子供や青春のような競馬に転向するのか？あなたは、どんな競馬をしているのでしょうか？
2023年12月07日
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自分でどう言い訳しても負け犬でした！
自分でどう言い訳しても私は負け犬でした！60年近く生きていれば・・・何回かは、勝てる機会もありましたが記憶にある10歳での二者択一失敗から・・・今年の大失敗まで、どうも良くない選択を無意識に選んでしまう人間のようです。今は、負け犬らしく尻尾を巻いて逃げ回る？あるいはじっと、なりを潜めています。落ち込みと言う感情も今では消えてまたかやっちゃった！と少し自分に自嘲気味です。独身男の平均寿命は67歳とのことですので、持ち時間もかなり無くなってきました。このまま終わるのか？もう一回くらい馬鹿な選択をするのか？或いは、いつもの自分と逆をいって笑って死ねるか？まぁ～今は、気力の無い負け犬ですから腹を空かして、徘徊して回ります。
2023年12月06日
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最近は小説三昧！
責任のある仕事を離れ惰性で、5年間、やりたいというより、やれる仕事をしていく予定のおじさん？もうおじいさんか？今の楽しみは、通勤時間中に読むハードボイルド小説だ。北方謙三さんを続けて読んでいる。若い頃は、資格試験の勉強をし、いくつも合格した。そのおかげで、職を失うことも無く、生活をつなぐことができた。今は、学ぶ事も無く、只、時間を浪費している。でも、小説は面白い。次の駅まであと1ページと駅に着いても、会社に入るまであと3ページみたいに駅のベンチで切りが良いところまで読んでいる。仕事をしていれば、あと5年は読書の時間が持てる。不思議なもので、休みの日に読書をする気にはならない。やはり、通勤電車というシチュエーションが大切なのだろう。
2023年12月05日
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その日暮らし
これまで、それこそ小学生くらいからいつも将来という概念を頭に持って暮らしてきた。学校を卒業し、借金苦に陥っていた数年間だけがその日暮らしができた唯一の時間だった。もう一回、借金苦な生活をしたいとは思わないがもう時間的にも先行きが長くない年齢になったので、いい加減、その日暮らしの発想で生きてみたいと考える。でも、かなりの年数、先を思い煩う暮らしをしてきたので、急には変れないのですね。
2023年12月04日
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みんな良く分かっている！
本日は、中京10レースの鳴海特別を狙いました。普通に考えれば・・・皆さんがイチ押している9番 ロードアウォードからいくレースです。敢えてこの馬を外して、2、3、4番人気のボックスを購入しました。9番が圧勝しました。馬鹿ですね。9番から2，3，4番人気に流していれば難なく取れる馬券だったのに・・・・
2023年12月03日
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普通似にえれば・・・
本日は、中京10レースの鳴海特別を狙いたい。普通に考えれば・・・皆さんがイチ押している9番 ロードアウォードからいくレースですよ畝。芝からダートに路線戦変更して3，1，1着ですから・・・逆らうつもりは無いのですが・・・本命勝負は？？？なので、敢えて1人気＝40％勝つを削除しました。で・・・2～4人気の馬連ボックスで勝負かな？？？
2023年12月03日
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