2026年01月の記事
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3着までかぁ～！でも満足でした。キング騎手は安心だね！
東京8レースは、キング騎手騎乗の7番人気 セントラルヴァレーの単・複勝負でした。安定感抜群のキング騎手が騎乗でしたが、結果は残念ながら、ベテラン横山典さんに前走から騎手変更した2人気ペイシャケイプが4着でした。でも、7番人気で複勝配当550円なら満足です。もう少し入れておけばよかった！今日は、前向きな後悔で幸せです！
2026年01月31日
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東京8レースは・・・妄想が拡がるわ！
東京8レースは混戦ムードです。各馬のレース記録を丹念に調査してみると人気は朝の9時近い段階ですが・・・7番人気のセントラルヴァレーに心が惹かれます。2024年11月～2025年3月の期間2勝クラスのダート戦で2～3着を連発していました。右回りも走る馬ですが、私的にはこの馬は・・・サウスポー（左回り）の方が好走すると思います。着順が同じ２～3着でも、右回りより左回りの方が指数が高い結果が出ています。今回は東京コース（左回り）の1400ｍでこの馬にはベストな条件と思います。さらに、キング騎手が今回騎乗します。彼女は抜群に上手いので、更に加点できますね。単勝14倍台、複勝3.9～5.5倍 涎が出そうです。この馬と心中します。これまで、パドックを見る方法が無かったので購入する際は、ラジオ日本のパドック診断を聞いていますが関西のパドック診断は放送されていませんでした。それに他人の感想なので、聞いても状態が悪い場合だけ参考にしていました。それが・・・3月あたりから、パドックも無料でJRAがHPのレースライブみたいに閲覧できるようにしてくれるそうです。まぁ～それで私の的中率がアップするかは疑問ですが！キング騎手よろしくお願いいたします。
2026年01月31日
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1月30日（金）ベビーステップ
昔は、はな金なんて土・日の休み前はそう呼んでみんなで飲みにいったり、浮かれていた。そんな若いころは、自分も社会も国も今よりもっと、もっと元気だったように思う。さて、昨日は寒かったけれど・・・①会社は、グレーの２ピースにKENZOさんのネクタイをつけて 出勤しました。所謂、昭和のドブネズミルックです。 競馬資金は1,300円程度できました。②競馬は、土曜日に2勝クラスのダート短距離戦が 2レース組まれているので・・・ 予習をしました。東京は予想できない要因も多く 見送りするしかないようです。 京都は、人気ですが・・・オッズ次第で 単・複馬券を購入するかもしれません。 1月は3連敗で45,000円負けていますので 何とか勝負したら勝ちたいですね。③健康は、久しぶりにお菓子を食べてしまいました。 小麦？のせいか・・・本日は、鼻水がすごいです。 アレルギーの原因は小麦かもしれません。④趣味は、浅田次郎さんの短編集を読んでいます。 英語は学習できました。 ジムは軽く筋トレをしてサウナ等をエンジョイです。⑤本日も飲酒をしてしましました。 まぁ～今月は今日で終わりますが・・・ 10日間以上も休肝日が作れたので進歩したと！しましょう。
2026年01月31日
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1月29日（木）ベビーステップ
昨日は、休みで昼にジムに行きました。やはり昼間のジムは現役世代がほとんど居ないので空いていますね。まぁ～高齢者が多数おりますので・・・ある意味老人ホームですね。①会社は休みました。②副業は、馬番の無い出馬表を見ました。 土曜日に東京と京都にレースが組まれています。 どちらにするか？？？ 損を取り戻そうとしないため、1回分しか口座に入れません。③リンゴ酢が体に良い！というyoutube番組を見ました。 自分も結構続けていますが・・・特に効果は？？？ まぁ～何か効果があるのでしょうね。④趣味は、英語の学習は習慣化してきました。 読書は通勤しないので、休みました。 昨日は寒かったので、プールを使う高齢者が少なかったのか？ 30分くらいプールを独り占めでした。 十分泳げて楽しかったです。 その後にサウナ、水風呂、ジャグジーを いつもより長めに楽しみました。⑤断酒は、昨日は飲みませんでした！
2026年01月30日
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1月28日（水）ベビーステップ
明日は休みを取得しているので、本日は、適当な理由をつけて早めに退社しました。①会社は、黒のスリーピースにバーバリーのネクタイを締め タイピンとハンカチもバーバリーにしてみました。 ネクタイは、いかにもバーバリーという柄が メルカリでは見つからなかったので、 多分、どこのメーカーが見てもわからないと思います。②は何もしなかったですね。③健康は、最近、発酵食品が恋しくなったのか？ 久しく食べなかったヨーグルト、キムチを毎日食べています。 定番の納豆も毎日食べています。 腸が元気になると健康に良いそうですが・・・ これは効果があるのか？ そういえば、ミツカンの純リンゴ酢は、これまで国産リンゴ果汁でしたが、 知らないうちに外国産リンゴ果汁に代わっていました。 純は国産という意味ではなく、材料がリンゴ果汁だけという意味だったようです。④趣味は、ジムが休みでしたので、今月まで会員の旧ジムへ行きました。 テレビを見ながらトレッドミルで800カロリー程度消費しました。 サウナと風呂は今イチですので、さっさと終わって帰りました。 新たに読み始めた本は読み終えました。もう一冊、同じシリーズがあるので それを読みたいと思います。⑤断酒は、ブレイクが止まらず・・・かなりの量を飲んでしまいました。 そのせいか？今朝は、顔がパンパンになっていました！
2026年01月29日
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1月27日（火）ベビーステップ
火曜日は、部門長の会議があった。前期までは、嘱託社員の身ながら部門長でしたので、この会議に参加しておりましたが・・・12月からは、部門長から外れましたので、参加する必要がなくなりました。その分、早上がりして水泳を楽しみました。①会社は、紺のスリーピースにブルーのワイシャツを着て 昨日のダンヒル繋がりで、青い色のネクタイを締めて 出勤しました。 競馬資金は1,300円増えました。 今週の勝ち分わずか2,000円でしたが それも加えて3,300円増加です。②副業は、コツコツと競馬資金を蓄えています。 1月は3連敗で45,000円の敗北、2,000だけ買ったので 収支は43,000円のマイナスです。 副業というより・・・道楽ですね！しかも楽しくない！③健康は、またまた飲酒をしてしまい・・・ 夕食を抜きました。 健康には断食が良いそうなので・・・ 飲酒は毒物摂取のようですが・・・④趣味は、水泳を楽しみました。 あまり泳ぐ人がいなかったので 一人で20分くらいコースを利用できました。 1キロくらい平泳ぎをして楽しみました。⑤飲酒は、昨日同様に連続飲酒でした。 ブレイクしていますね！
2026年01月29日
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1月26日（月）ベビーステップ
昨日は、特に何もない一日でした。こういう平凡な一日が良いのだと思います。①会社は、ダンヒルの赤いネクタイをして 出勤しました。本日もダンヒルの青を締めたいと思います。 競馬資金は1,000円ちょいできました。②副業は、今週の開催予定を見た程度です。③健康は、夕食前につい飲酒をしてしまい・・・ 寝落ちして夕食を食べませんでした。 断食時間が伸びました！④趣味は、新しい小説を読み始めました。 意外に面白い内容でした。 ジムは、1キロくらい泳ぎました。 あとはサウナ、水風呂、ジャグジーを満喫しました。 英語は少しづつ学びを継続しています。⑤断酒は、飲んでしまいました！
2026年01月27日
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健康の都市伝説を試してみる。
健康の都市伝説は沢山ある。自分も自らの体を使って、効果を試してみたい。結果は10年～30年後にわかるのだが・・・①昔から1日1万歩程度歩くと元気でいられる。 歳を重ねても足がしっかりしていたら大丈夫！ 昨年の11月から、携帯に万歩計アプリを入れた。 毎日1万歩を歩くようにしている。 果たして・・・10～30年後はどうなっているのか？②ここ数年、リンゴ酢が体に良いとyoutubeなどで バンバン紹介されていた。 1年前くらいから毎朝、リンゴ酢を飲み始めた。 今は、ミツカンの純リンゴ酢を毎日継続している。 果たして・・・10年～30年後はどうなっているのか？③歳を取ってもタンパク質を沢山摂取しろ！ 肉、卵、納豆等々1日体重1キロあたり、10グラム取れ！と 言われている。 自分は、毎日、鯖缶又はイワシ缶を１～２缶、 タマゴを毎日２～4個、納豆は毎日1パックは食べている。 多分、合計60～80グラムを食べている。 果たして・・・10年～30年後はどうなっているのか？④抗酸化ビタミンを摂取すると見た目が若く見える？ 30代後半くらいからビタミンA、C、Eから始めて 60歳の今は、ビタミンA、B、C、D、E、Fe、Zn それにグルコサミン＆コンドロイチンも飲んでいる。 果たして・・・10年～30年後はどうなっているのか？⑤最後に筋肉が落ちるとサルコペニア？とかいう症状が出るそうだ。 今は、ジムで運動もしているけれど・・・ 幾つになっても、毎日、朝と夜に腕立て、腹筋、スクワットを 100回続けようと思う。 果たして・・・10年～30年後はどうなっているのか？①～⑤をこれからいくつまで続けられるか？はわからないけれど・・・実験したいと思います。
2026年01月26日
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１月25日（日）ベビーステップ
昨日は日曜休みでした。①会社は、休みでした。 でも、会社のことを色々考えてしまう・・・ もう嘱託社員なのにねぇ～？ そろそろ成仏したいですね！②副業は、今週わずか2,000円ですが 稼ぐことができました。ラッキーでした。③健康は、旧ジムへ行き筋トレしました。 あと1回のみ旧ジムへいく予定です。④趣味は英語の勉強はできました。 ジムは、旧ジムでしたので純粋に運動と 只の入浴だけでしたので、楽しむまではいきませんでした。⑤断酒は、本日も飲酒はしませんでした。 今週は、2月1日に親族の集りがありますので必ず飲酒します。 それまで飲む日を減らしたいですね。
2026年01月26日
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1月24日（土）ベビーステップ
①会社は休みでした。 嘱託社員なのに、まだ会社や仕事のことを考える時間が多い。 成仏できていませんね！②副業は、京都の8レースにダート短距離戦がありました。 混戦ムードなので、見送りました。 結果を見て良い判断だと思いました。 と同時に自分の判断より。競馬ファンのオッズが適正だと感じました。 まだまだ見えていない状況です。 1月は3連敗しています。場が見えていない感じです。 先行有利が一つもなくて差しが決まる展開が多いのが その理由かもしれません。③健康は、金曜日～土曜日にかけて24時間以上断食した状態でした。 何も食べていないのに、通じの量は驚くほどでした。 体内の毒素がたくさん出た！感じです。④趣味のジムは、風呂だけ会員に徹しました。 休みで時間もあったので、3回もサウナ、水風呂を楽しみました。 通勤時間に読む本の在庫が減ってきたので、 ブックオフで9冊、110円の小説を購入しました。 明日からの通勤が楽しみです。 英語は、学習を継続しています。⑤断酒は、金曜日には飲みましたが、翌日は飲みませんでした。 今日も飲まないつもりです。
2026年01月25日
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懐かしい思い出・・・サーカス「愛で殺したい」
サーカス の「愛で殺したい」という曲が自分が中坊（中学生）の頃はやりました。「ミスターサマータイム」や「アメリカンフィーリング」ほどヒットはしませんでしたが・・・YouTubeで八神純子さんの曲を聴いていた流れでサーカスの「愛で殺したい」を聴きました。聴いていて、結婚前付き合っていた彼女をふと思い出しました。60年以上の人生で、あんなに大切にされた体験、時間はその人からもらった以外にありませんでした。世間でいう多少不幸な生い立ちの自分だったので、正直、親以上に愛してもらっていたと感じました。嘱託社員になって、時間的にも余裕ができたせいか？普段、記憶の山の中に埋まっていて、認識することの無い想い出が次から次へと色々でてくるのですね。古い歌を聴いて、ノスタルジーに浸ったせいかな？幸せな気分のまま眠りたかったので・・・そのままで歌を聴くのをやめて眠りにつきました。残念ながら・・・当時の夢を見ることはできませんでした。
2026年01月25日
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1月23日（金）ベビーステップ
今日は、10日連続勤務だったので、午後から休みを取りました。昨日の理事会処理があったので、朝からの休みは断念しました。①会社は、黒のスリーピースに 少しKENZOさんのネクタイが続いたので 赤をベースにしたダンヒルのネクタイと ノリタケの辰砂のカフスとタイピンで出勤しました。 半日なので、のんびりと過ごしました。 競馬資金は1800円用意できました。②副業は、新聞を日刊ゲンダイを購入しましたが、 木曜日にメンバー表を見て難しいと判断したので、 見送り予定で今から検討します。③健康は、久々に飲酒して酔ってしまいました。 なので、夕食を食べませんでした。 朝4時に食べてから、本日9時まで食べませんでしたので、 24時間以上の断食ができました。④趣味は、浅田次郎さんの「活動写真の女」を読み終えました。 鉄道員、異人たちとの夏等亡くなった人と生きている人の物語が いくつかあります。3冊とも読みました。 だいぶ小説の在庫が減ったので、今週はブックオフに110円の 小説を購入に行こうかと思っています。 英語は、一応学習できました。 ジムは、30分水泳して、1時間トレッドミルで歩きました。 その後にサウナ、水風呂、ジャグジーを2回転したら すっかり疲れてしまいました。⑤飲酒は、週末で気が抜けたのか？ 缶酎ハイ500ml（7％）を2本と自宅でウィスキーストレートを 3杯飲みました。酔いつぶれてしまい・・・ そのまま寝落ちしてしまいました。
2026年01月24日
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1月22日（木）ベビーステップ
今日は遅くなるかな？と思いましたが定時であがることができました。只、首が痛くて回らない！痛いなぁ～と毎日難儀しています。①通勤電車でハードボイルド小説を読んだせいか？ 本日は、ヨレヨレの２ピースに イヴサンローランのネクタイをして 捨てられないボロ靴を履いて出勤しました。 これも気楽でいい感じでしたね。 競馬の資金は本日は無しでした。②副業にしたい競馬は、出走馬を見ました。 土曜日の京都は難しい。 日曜日の中山も？？？ そろそろ当てたいですね。③健康は、本日、羊羹を食べました。 甘い物は控えていたのに・・・ 断酒を優先するため、少し甘い物を大目にみています。④趣味は、英語はとりあえず少しは必ず勉強するようになりました。 読書は、浅田次郎さんの本を読んでいます。 異人達との夏のように幽霊と生きている人の物語です。 ジムは、首が痛いので軽い重量で筋トレしました。 その後、サウナ、水風呂、ジャグジーを楽しみました。⑤本日も断酒に成功しました。 12勝10敗になりました。 金曜日の明日は飲みそうですね！
2026年01月23日
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1月21日（水）ベビーステップ
今日も夜からの仕事があった。新たに移ったジムは水曜日が定休日です。今月は、前のジムにも行けるので・・・本日は時差調整して朝にジムに行きました。トレッドミルで600カロリー消費してその後にサウナと入浴をして出勤しました。一度上げた生活水準は落とせないといいますが・・・新しいジムの入浴設備を経験すると前のジムの入浴設備では満足できなくなりますね。もちろん値段は、1万円以上高くなりましたからね・・・それはさておき①会社は、青のスリーピースに 本日もKENZOさんのネクタイで出勤しました。 競馬資金は無し。仕事もさほどしませんでした。②副業は競馬が土日しかないので 当然こちらも何もしませんでした。③健康は、夜の仕事なので今日も断食して 1日1食にしようと思いましたが・・・ 体に悪いと知りながら、ついつい菓子パンを・・・ まぁ～こういう日もありますね。④趣味は、英語は続けています。 そうそう・・・自家発電も割と継続できています。 まだまだテストステロンが多少なりとも分泌しているようです。⑤断酒は、また1日続きました。 ついに飲まない日11日となり、飲んだ日10日を上回りました！
2026年01月22日
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1月20日（火）ベビーステップ
今日も夜の仕事でした。帰りにジムに寄りましたが寒さもあり、運動する気力が無くなって風呂だけ会員で帰りました。①会社は、黒のスリーピースに やはり本日もKENZOさんのネクタイで 出勤しました。 つまらない会社の会議がありました。 今日は700円程度競馬資金ができました。②副業は、何もしない日でしたね。③健康は、夜の仕事がある日は、 夕食を食べないので、 1日1食の16時間断食となります。④趣味は、ジムの風呂だけ会員を満喫しました。 読書は、本日1冊娯楽小説を読み終えました。 英語は、今日も学習しましたね。 まずます楽しんだと思います。⑤断酒は、本日も飲酒しませんでした。 これで10勝10敗になりました。
2026年01月21日
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1月19日（月）ベビーステップ
今日は、仕事的には流して終わりという感じでした。今週の金曜日まで予定が詰まっていて・・・10日間連続勤務になる予定です。根詰めるときついですからね！手抜きも大切なテクニックですわ！①会社的には、行っただけですね。 本日はグリーンのスーツにKENZOさんのネクタイです。 今年は、メルカリで揃えた9本のKENZOさんばかりを 順番に使用しています。また購入したくなりますね。 ネクタイする人が減ったせいか？ 信じられないくらいの安い金額で購入できています。 若い頃は、高くて買えなかったから～ 60歳を過ぎて楽しんでおります。 競馬資金は1,300円くらいできました。②副業は、勉強と一緒で予習、試験、復習を 繰り返しています。再現力がつけられるとよいのですが・・・ まぁ～楽しみながら取り組みます。③健康は、少し甘いものを食べ始めています。 断酒あるあるなのですが・・・ 断酒すると甘い物が非常に食べたくなるそうです。 これまでは太りたくなかったので、甘い物を我慢して 断酒にチャレンジしていましたが、 今回は、断酒優先で甘い物を大目に見ています。④趣味は、英語の学習は必ず少しはする習慣がついてきました。 ジムは、お風呂が本当に快適です。 特にサウナの後の水風呂がとてもいい感じです。 本日は、マシーンを使用して、筋トレを多少しました。⑤断酒は、甘い物を大目に見ているせいか？ 今日も飲みませんでした。 9勝10敗まで断酒した日が伸びてきました。昨日もまずまず充実した1日だったと思います。
2026年01月20日
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1月18日（日）ベビーステップ
最近は、若いころに比べて、格段に休みが多くなった。私が就職したころは、土曜日は半ドンで午後からしか休みにならなかった。今では完全週休２日、有休も年５日消化が義務。さて、珍しく今週は、土・日が連続勤務です。①会社は、暖かい日なので、紺の２ピースに KENZOさんの赤色が入ったネクタイを締めて出勤しました。 只、靴はまだ使用できますがかなり傷んだものを履きました。 捨てられない貧乏人の性ですね。②副業は3連敗なので、少し様子見をしました。 休むことも大事ですからね。 しかし、競馬は難しいですね。③健康は、1日２回の自重トレーニングを継続しています。④趣味は、ジムで水泳45分とサウナを満喫しました。 サウナの後の水風呂でドーパミンが分泌されるのか？ 飲酒欲求が以前より弱くなった気がします。⑤断酒は、ノンアルコール飲料で終われました。
2026年01月19日
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1月17日（土）ベビーステップ
昨日は、夜8時半からの理事会でした。①会社は、少し温かかったので、 クレーの2ピースKENZOさんのネクタイをして 勤務しました。馬券費用は1300円稼ぎました。②副業は、２人気の単・複勝負をしました。 除外の馬はいつもは買わないのですが・・・ 戸崎騎手に乗り替わりを勝負気配と思って勝負しました。 先週同様にオーバーペースで逃げて惨敗でした。 今年に入ってから、単・複勝負に３連敗です。 副業どころか・・・道楽です。 １回15,000円（単5,000、複10,000円）賭けていましたので、 既に45,000円のマイナスです。 嘱託社員には大きな痛手です。何とかしないと・・・③健康は、夜の仕事で16時間以上の断食でした。 4毒に乳製品が入っていますが・・・ 久々ヨーグルトを食べました。 森永のビヒダスが好きなのです。④趣味は、一応英語は一通り勉強しました。 読書は新たなエッセイを読み始めました。 ジムは軽い筋トレと入浴施設を満喫しました。⑤断酒は、ノンアルコール飲料を結構購入しましたので、 昨日は飲まずに済みました。7勝10敗です。
2026年01月18日
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1月16日（金）ベビーステップ
①会社は、深い緑のスリーピースに KENZOさんのネクタイをつけて出勤しました。 今夕は、土日も珍しく仕事があるので、 昨日は少し早めに帰りました。 本日は20時30分からの理事会です。 明日は9時からの理事会ですので、 密度が濃い勤務です。 競馬資金は1,800円程度あがりました。②副業は、今から中山のレースを検討します。③健康は、今月は今のところ1万歩以上 毎日歩いていますね。④趣味は、昨日もジムへ行き、少し泳いだ後 サウナ、水風呂、ジャグジーを満喫しました。⑤酒は、週末という安堵感もあり飲んでしまいました。 ビール1缶（500ｍｍ）、ウィスキーストレート コップ1杯＠（200ｍｍ）やはり歯止めが利かなくなります。 6勝10敗です。今日は断酒したいですね。
2026年01月17日
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1月15日（木）ベビーステップ
昨日は、火曜日に続いて夜の仕事が入っていたので、時差調整で11時30分の出社にした。新しいジム9時オープンなので・・・会社に出勤する前に寄りました。①会社は、昼から出勤しました。青のスリーピースに 赤系統のKENZOさんのネクタイを締めて ノリタケの辰砂のカフスとタイピンをしました。 馬券資金は、昨日同様に732円を手に入れました。②副業は、週末に2勝クラスのダート短距離戦が 土曜日に中山で、日曜日は京都にそれぞれ1レース組まれている。 枠順は前日の10時ですので、出走メンバーを確認しました。③健康は、朝のみ食事をしました。 自重トレは2回しました。④趣味は、朝ジムで平泳ぎを30分くらいしました。 そのあと、サウナとお風呂に入りました。 朝一番の時間から年配者が多数いらっしゃいました。 読書は、ドS刑事の3冊目を読み始めました。 英語は少し学習しました。⑤酒は、また飲みませんでした。 6勝9敗まで来ました。
2026年01月16日
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１月14日（水」ベビーステップ
昨日は、前の日が遅かったので、時差調整で早帰りをした。只、新しいジムは水曜日が休みなので・・・幸い今月は現在のジム会員を兼ねていますので、そちらで運動とサウナを楽しみました。①会社は、短い時間ですが黒のスリーピースに KENZOさんのネクタイを締めて リモージュのカフスとタイピンをして出勤しました。 馬券資金は、732円を手に入れました。②副業は、週末に2勝クラスのダート短距離戦が 土曜日に中山で、日曜日は京都にそれぞれ1レース組まれている。 その確認です。③健康は、朝と夕方に食事をしました。 ただ、昼間にお腹がすいたので 妻が作った米粉のケーキを４つほど食べてしましました。 また、夜はいつもより茶碗1杯余分に食べました。 15日は、夜に仕事があるので、1日1食の予定です。④趣味は、旧ジムでトレッドジムで600カロリー消費しました。 そのあと、サウナとお風呂に入りました。 新たに入会したジムの方が風呂が多いので少し物足りなかった。 読書は、ドS刑事の2冊目を読んでいます。 あと2日くらいで読み終えそうです。 英語は少し学習しました。⑤酒は、また飲みませんでした。 5勝9敗まで来ました。
2026年01月15日
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1月13日ベビーステップ
①昨日の仕事は夜遅くまでした。 本日は、その分を早帰りで時間調整。 今年は、KENZOネクタイがマイブームです。②昨日は、1,300程度。③夜仕事だったので、断食を兼ねて夕食をパスした。 自家発電は、1回できた。④・昼に中抜けしてジムで軽い筋トレとサウナ＆水風呂、ジャグジー 料金は高いが、レンタルフリーの会員は便利だと思った。 ・ドS刑事を引続き2冊目読書中。 ・英語も勉強を少しした。
2026年01月14日
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1月12日（月）2026年方針のベビーステップ！
1月12日（月）は、成人の日で休みだった。①会社は、休みで何もせず。②副業は、今年に入って3万円既に負け越し。 気分を新たに仕切り直しとした。③健康は、朝イワシ缶を食べた。 夜は、タマゴと納豆を食べた。 しかし・・・朝飯にピザの残り、妻が作ったケーキを食べた。 4毒を食べました。確かにうまいですけどね・・・④趣味は ・読書は、ブックオフで110円で購入した ドS刑事を連休中に読み切りました。 ・英語は、youtubeのフォニックスを見て テキストも少し目を通しました。 ・ジムは、水泳を久しぶりにしました。 300メートルくらい泳いだかな？ サウナを12分、水風呂、露天風呂を3セット。 その後、ジャグジーと水風呂を3セット楽しみました。⑤飲酒は・・・ 何とか飲まないで済みました。
2026年01月13日
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2026年の方針を決めた！
2026年は次のように進めてみよう。①会社は、現在の会社に継続勤務しようと思う。 年収は550～600万円くらいを維持しよう。 そして、これとは別に、馬券代金を月額15,000円 捻出するようにしたい。 仕事はきっちりこなすが、一歩引いた態度を取りたい。 そして、無駄口を一切吐かないようにしたい。 ボロいスーツに安い靴、腕時計も・・・ オリエントのバンビーノだけど・・・ メルカリで9本購入したKENZOさんのネクタイをはじめ 昭和のサラリーマンスタイルを満喫しようと思います。 目指すは、ハードボイルドなサラリーマンです。②副業は、これまで銭にならなかった資格 1級販売士の知識と競馬の知識を基にして 今年は、とりあえず6回転がしを成功させたい。③健康対策は・・・ ・運動は、朝と晩にブランク1分、腕立てとスクワットを各100回実施。 ・食事は、1日1～2食にする。なるべく4毒を控える。 納豆、タマゴ、鯖缶又はイワシ缶、雑穀米を毎日食べる。 30代から継続しているサプリメントやビタミン剤は引続き摂取する。 ・ネットでポ〇ノ画像を見て、自家発電を200回程度したい。④趣味は ・読書 通勤電車でジャンルを問わず毎日、読書を楽しみたい。 ・英語学習 youtubeの現役英語教師のフォニックス（5回完結）と ニューホライズンズの中１～中３のフォニックスのみを毎日見る。 英単語が面白いほど記憶できる「日常会話編」と ネイティブが1番よく使う英会話のみを毎日学習する。 ・ジム 去年まで会員だったジムが閉鎖となり月額1万円程度会費が アップしたが、プールがあったり、お風呂もこれまでの サウナ付き銭湯程度から、場末の日帰り温泉程度にアップした施設なので マシーンも含めて楽しみたいと思います。⑤試練は 今年になって3勝8敗と負け越しているが、飲酒しない日を 1日でも多く増やす。こんな具合かな！
2026年01月12日
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いつからアルコール依存症になった？
40歳くらいまでは、酒を飲む日より・・・飲まない日の方が多かった。それがいつごろからか？毎日、仕事帰りのコンビニで酒を飲むようになった。41歳から上場企業に初めて就職した。おそらく、それまでの零細企業勤務は・・・ストレスがほとんど無かった。上場企業は、やはり仕事と人間関係がハードだった。そのせいか？毎日酒を飲むようになった。はじめは、自宅で飲んでいたが・・・そのうちに、家まで飲まないでいることができなくなった。通勤時間はわずか1時間だったのに・・・その1時間が我慢できなくなったのだ。小遣いが少なかったので・・・私は、お店で飲むことができなかった。そのため、コンビニで購入して、歩きながら・・・駅のホームで飲むようになった。はじめは、乗り換え駅で飲んでいたが・・・そのうち、会社から最寄り駅までに1本最寄り駅から自宅までに1本。私は、自宅のお風呂を使用せず・・・毎日ジムで入浴しに行っているので、ジムに行くまでに1本、ジムからの帰りに1本、そして寝る前に1本合計5本飲むようになった。しかも・・・はじめは６％程度の度数だったが、やがて9％になっていった。今年は、何とか飲酒しない日を少なくしたいと思っています。
2026年01月12日
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いつからアルコール依存症になった？
40歳くらいまでは、酒を飲む日より・・・飲まない日の方が多かった。それがいつごろからか？毎日、仕事帰りのコンビニで酒を飲むようになった。41歳から上場企業に初めて就職した。おそらく、それまでの零細企業勤務は・・・ストレスがほとんど無かった。上場企業は、やはり仕事と人間関係がハードだった。そのせいか？毎日酒を飲むようになった。はじめは、自宅で飲んでいたが・・・そのうちに、家まで飲まないでいることができなくなった。通勤時間はわずか1時間だったのに・・・その1時間が我慢できなくなったのだ。小遣いが少なかったので・・・私は、お店で飲むことができなかった。そのため、コンビニで購入して、歩きながら・・・駅のホームで飲むようになった。はじめは、乗り換え駅で飲んでいたが・・・そのうち、会社から最寄り駅までに1本最寄り駅から自宅までに1本。私は、自宅のお風呂を使用せず・・・毎日ジムで入浴しに行っているので、ジムに行くまでに1本、ジムからの帰りに1本、そして寝る前に1本合計5本飲むようになった。しかも・・・はじめは６％程度の度数だったが、やがて9％になっていった。今年は、何とか飲酒しない日を少なくしたいと思っています。
2026年01月12日
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こじつけ馬券も1人気で的中でした！
昭和の高本馬券的発想で世相からこじつけて・・京都メインはヤブサメの単勝を購入しました。的中したのはうれしいですが・・・オッズは、１人気でした。わざわざ、こじつけなくても実力でしたね！
2026年01月11日
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久々のイメージ馬券！（昭和の高本馬券もどき！）淀短距離S
なんとなく今週のイメージは、成人式、高市早苗さんです。そうなると京都メインのヤブサメです。流鏑馬（＝ヤブサメ）は、願いを込めておこなう神事ですからね。平安時代から現在に至るまで受け継がれた伝統！冒頭のイメージと合致する気がしました。成人式は、当然、伝統ある儀式で、願いを沢山込めます。高市さんは、衆院解散ですね！只の響きとイメージですが・・・ヤブサメの両隣の馬が、ソウテンとセッションというのも良い！衆院解散となると、争点が必要となります。込める願いは、もちろん選挙に勝つこと！セッションする相手は・・・これまでの維新に代わって、国民民主を狙い撃ち！選挙は、わずか２週間の短期決戦（＝短距離戦）ヤブサメいい感じ～と思ってしまいました。驚いたのは、そんな昭和の高本的な馬券予想だったのに、オッズを見たら・・・朝7時時点でヤブサメは１番人気！勝つをいいですね！
2026年01月11日
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嘱託社員が社長に宣戦布告？
もうあと3年少々で嘱託雇用も終了するお年なのに零細企業とはいえ・・・この年で社長と大喧嘩をする私。成長が無いというよりも・・・酒で感情がコントロールできない状態なのかもしれない。今回は、転職して２年少々（59歳で転職）の実績を勘案しお咎めなしとなった。幸いなことですね。でも、もうここらで辺で酒をやめて・・・65歳の年金受給まで静かに生活できるようにしたいと結構反省した。40歳の時に、何も考えず上司を怒鳴り倒して・・・会社を辞めてしまった。少しは成長しないと・・・・
2026年01月10日
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断酒したいのだが・・・
だんだん肝臓の数値が上がってきた・・・そろそろ酒をやめないといけない。頭もはっきりしないので・・・今日は、それにショックを受けたのか？本日は1日断酒できた。明日は飲むのか？
2026年01月09日
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新たなジムに変更した。
正月キャンペーンをしていたので、2月からジムを変更する予定だったが１月から変更した。今度のジムは、現在会員だったジムより月額料金が１万円アップする。プールが設置されているので、維持費が高いのだろう。早速、日曜日から利用を開始した。水泳をするのは、20年以上ぶりだった。クロールをしたら、いきなり耳に大量の水が入り仕方がないので、平泳ぎで300ｍくらい泳いだ。そのあとは、入浴施設を利用した。これまでのジムと異なり、水風呂、泡風呂、露天風呂があった。なので、サウナも含めて大いに楽しんだ。水着、タオル等も全部レンタルできるようにした。月額1万円支払いが増えるのは、嘱託社員にはちと厳しいがその分、楽しい時間が過ごせそうだ！
2026年01月06日
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新たなジムに変更した。
正月キャンペーンをしていたので、2月からジムを変更する予定だったが１月から変更した。今度のジムは、現在会員だったジムより月額料金が１万円アップする。プールが設置されているので、維持費が高いのだろう。早速、日曜日から利用を開始した。水泳をするのは、20年以上ぶりだった。クロールをしたら、いきなり耳に大量の水が入り仕方がないので、平泳ぎで300ｍくらい泳いだ。そのあとは、入浴施設を利用した。これまでのジムと異なり、水風呂、泡風呂、露天風呂があった。なので、サウナも含めて大いに楽しんだ。水着、タオル等も全部レンタルできるようにした。月額1万円支払いが増えるのは、嘱託社員にはちと厳しいがその分、楽しい時間が過ごせそうだ！
2026年01月06日
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本日は見送り・・・
本日は、正月の変則開催で競馬があります。京都８レースに2勝クラスのダート短距離戦が組まれています。難しいメンバー構成とまだ嘱託社員で仕事をしていますので、本日は終日、年始のご挨拶周りとなります。損を取り戻そうという気持ちもありますので、敢えて本日は見送りいたします。
2026年01月05日
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本年は、負けスタートです！
昨日の中山最終レースは、４番人気 テセラリアンの単・複勝負から入りました。１着、２着、４着は先行した馬がそのまま残りました。４番手につけていたのに７着とは・・・直線でいい位置にいたのですが、最後は全く伸びなかったですね。前走は、７か月の休み明けでしたから、所謂２走ボケ？だったのかもしれません。15,000円の負けからスタートです。いつになったら、年間収支が黒字になるのか？
2026年01月05日
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2頭まで絞れたが・・・
中山最終レースの2勝クラスのダート1200戦ですが、日刊ゲンダイを読んで～4頭の候補を２頭まで絞れました。2番のテセラリアン3番のジャスパーソレイユ4番のタイセイピューマ16番のショウナンハクウン２番と16番ですね。現時点で、2人気、1人気ですので競馬ファンはよく知っていますね。多分、馬体重が大幅に減っていなければ・・・2番で勝負すると思います。初戦が的中するとうれしいですね！
2026年01月04日
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今年の初検討！
明日から、2026年の中央競馬が開幕する。早速、中山最終レースに2勝クラスのダート1200ｍ戦が組まれている。現時点で、何とか4頭まで絞れた。このレースは、馬連等の馬券は難しいので、この4頭のいずれか1頭の単・複勝負ができればと思う。今から日刊ゲンダイを購入して、陣営のコメント調査をするつもり。1頭に絞れたらありがたい。4頭の候補は・・・・2番のテセラリアン3番のジャスパーソレイユ4番のタイセイピューマ16番のショウナンハクウンです。現時点で。7.3.2.1人気です。みんな競馬ファンはよく見ているな～！
2026年01月03日
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同級生と新年早々飲むなんて！
定年退職し、嘱託雇用の同級生が多くなったせいか？お互いに自由な時間が増えたようだ。これまで、近くに住んでいた同級生がいるのだが・・・久しぶりに本日、二人で飲むことにした。新年早々に飲み会なんて・・・定年後は、こんな感じで過ぎていくのかな！
2026年01月02日
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休みを入れる！
今年の目標というか？一つの気にかけたいテーマは「休み」を入れるということです。自重筋トレを毎日していますが・・・調べてみると筋肉の発達には、定期的に休みを入れた方が効果的のようです。また、アルコール依存症の私は、飲酒も毎日していますが・・・肝臓細胞の増殖にも、定期的な休肝日を入れた方が効果的なようです。もちろん唯一の趣味「競馬」も勝つためには、休みが効果的とのことです。「休みを入れる！」これが今年の目標です。
2026年01月02日
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居場所が無くなる。
時間つぶしの大事な居場所がジムでした。テレビを見ながら、トレッドミルで歩く。500～1,000カロリーを消費する。その後に、サウナで汗を流して風呂で体をさっぱりさせる。こんな感じで、休日の２～３時間をやり過ごすことができる。ところが・・・今月でそのジムが施設変更される。入浴施設が閉鎖されるようです。月額8,000円以下で、かなりの時間を潰せていたのでコスパ最高のレジャーでした。来月から新たなジムに入会しなおす必要があります。入浴施設がある近隣のジムは、金額が、倍くらいになります。それでも時間が潰せる場所が必要ですからね。
2026年01月01日
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