晩ごはんの献立を、もうこの先ずっと考えずに済む方法（その１）

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

プロフィール

すずひ hd-09

フォローする

キーワードサーチ

▼キーワード検索

サイド自由欄

＊＊＊＊＊ありがとう！　＊＊＊＊＊

＊＊＊　みなさまのおかげで「５刷」です　＊＊＊

＊　日本で、中国で、１冊の本になりました　＊

にほんブログ村

楽天カード

カテゴリ

ドーナツ部

(1)

カレンダー

< 新しい記事

新着記事一覧(全1637件)

過去の記事 >

2016.09.13

晩ごはんの献立を、もうこの先ずっと考えずに済む方法（その１）

テーマ：ミニマリスト(694)

カテゴリ：５週ローテーション献立

火曜日です。我が家の新しい１週間の食生活のはじまりです。
今週の我が家の晩ごはんの献立は・・・「Ａ週」です。

１週間で食材を完全に使い切り、次回の買い出し前には冷蔵庫をからっぽにする、という
我が家の独自の食材管理方法。詳しくは、昨日の記事にもある通りです。

※ 昨日の記事「月曜日限定！これぞミニマリストの冷蔵庫！」　↓
http://plaza.rakuten.co.jp/0212minimalist/diary/201609120000/

ウチの晩ごはんの献立は、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ週、というかたちで、
５週間（３５食分）の献立で成り立っています。

家事の中で１番好きなのは？
家事で最も得意とするものは？と尋ねられたら、わたしは「料理」と答えます。
僭越ながら、わたしは、調理師免許を所有しています。

そうであっても「毎日の献立を考えること」は　どちらかというと不得意でした。
あーあ、だれかが考えてくれたなら、喜んでそのとおり作るのになぁ・・・という消極的さ。

しかしウチの晩ごはんの献立を考えることを　わたし以外の一体誰がしてくれるというの。
かといって、毎日まいにち考えるのは、なんか大変。
そうだ、だったら集中して１週間分まとめて一気に考えてしまおう！！！と思いたったのが、この「ローテーション献立システム」のそもそもの始まり、です。

やってみたら、すこぶる調子がいい。まとめて考えておくと、なにこれ、すこぶる楽ー！！
ああ、こんなに楽なのなら、あともう１週考えちゃお！更にあともう１週！もう１週・・・！！
と、やっているうちに、いつのまにか、５週分３５食分の晩ごはんの献立ができあがってしまいました。

１．すきやき・おくら天ぷら・お刺身　☆
２．回鍋肉・マーボ豆腐・海藻と長芋のサラダ　☆
３．ビーフシチュー・タラのフリット・アボカドと生ハムのサラダ　☆
４．キャベツのミンチかつ・揚げ豆腐の肉みそあんかけ・イカと里芋の煮っころがし　☆
５．チキン南蛮定食

７．炊き込み五目ごはんとサーモンムニエルの定食

「☆」の印ついた日は・・・　ビールを呑む日、です（笑）
健康のために、肝臓のために、週に３回は夫婦そろって必ずビールを抜くようにしています。

さあ今日は買い出しです！
「A週買い出しメモ」を持って、マイバスケットを２個持って、いつものスーパーマーケットへ。
　どっさり仕入れに・・・　いってきまーす！　

　※このシリーズは、毎週火曜日に　「その５」　まで続くことを予定しています。

　↓　モミの木柄と「あんぱん」のコラボレーション・・・　好きです！