2023年08月の記事
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リハビリメモ20230807
リハビリの状況報告をサボってだいぶ間が空いてしまった。理学療法士さんにお世話になってほぼ、4か月経ちました。状態としては、脛の筋肉はほとんど変わらず、あまり大きくなっていません。全体的には脛周りの太さは0.5ミリ程度太くなった程度です。足：甲内側の痺れはまだある。「土踏まず」は時々張る。脛：内側が時々突っ張りや痛みがでる。太もも：内側が少し張る時がある。お尻：時々張る、触ると足に痺れが伝わる。上記の症状がでますが、極端に張ることはなく、ゴルフのラウンドの次の日も、問題なく暮らせるようになりました。弾性ソックスは、基本毎日履いており、履かないと足の血流が悪くなり足が冷えてしまいます。これについては、理学療法士からは、どちらでも良いと言われて、履いております。これもいつかは、履かなくても問題ないようにしたいです。リハビリの内容は、以下の通り・椅子に座って足を延ばして、足の甲を内側と外側に捻る動作を20回～30回✖2セット・椅子に座った状態から膝から下の蹴り上げ動作30回✖2セット・タオルを足で引き付ける動作✖2セット・クッションを足で押させつける動作30回✖2セット・腹筋、ヒップアップ、体幹トレーニング、腰椎伸ばし・SIX-PADをTR,WKメニューを交互に実施Lv14-17・脛の外側の電気によるEMSトレーニング30分以前のようにウォーキングやエアロバイクは基本的に実施しておりません。お出かけなどは極力歩くようにしております。歩数は、ゴルフ練習やラウンドで以前と同じくらいで推移してます。ただ、お腹周りがちょっと増えてきたかなと思えるこの頃です。これ使ってます。【iStim公式】 楽天1位 低周波マッサージ機 EV-804 低周波 マッサージ器 小型 電気マッサージ機 腰 背中 首 膝 指 肩 関節 脚 足裏 全身 TENS EMS腹筋ベルト 筋トレ 太もも トレーニング マッサージ コンパクト 強力 健康グッズ 家庭用 プレゼント ギフト 母の日価格：13,680円（税込、送料無料) (2023/8/7時点) 楽天で購入
2023.08.07
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2023年8月4日上野原カントリークラブ後記
山梨の上野原カントリークラブに元会社の友人と今年2度目のラウンドです。天気は晴天、微風でした。早いスタートだったので、暑くなるくらいの時間で終了できました。レギュラーティ Bグリーン 6013Y Par:72 使用球：BS-BX久しぶりの30台が出ました。後半も6ホールまで1オーバだったのですが、ロングホールの3打目を９Iでトップしてバンカー淵にに止まり、出すだけで3パットのトリプルでいつものスコアになってしまった。アプローチは、目を切らないようにして安定しました。結構寄せワンパーが取れたと思います。パットは、アドレスをきちっとルーティーンで取るようにして安定しました。アイアンショットがフック系になってしまうので、その原因と対策が必要です。暑かったけど、楽しかった
2023.08.04
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君たちはどう生きるか
今日は、「君たちはどう生きるか」を見てきました。一緒に行った妻は、描写が凄いの一点張りでした。内容は言えないので、久しぶりに映画館へ行った感想を書きます。夏休みなのに朝早かったので、それほどお客がいなくて、席も非常に座り感が良くゆったりと鑑賞できた。始まる前のドリンクを買ったり、待っている時間がなんかワクワクしました。終わった後、昼食を館内のレストランで取ることも何とも楽しい時間でした。私は宮崎駿さんの作品では、「風の谷のナウシカ」の感動が凄すぎてそれ以降の作品は超えていないと個人的に思ってまして、今回の作品も私のような年齢だからか、わかりませんが、超えるような感動はなかったです。でも最初に言っていた、描写や声のスタッフや主題歌は良かったです。この年齢になると映画の料金も安くなるし、これからもっと映画館に足を運ぼうと思いました。
2023.08.03
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ミッドシニアゴルファーズ選手権予選
飛距離も少し出てきたのと、ミッドシニアの最若手になるので、多少勝負ができるのではと思いまして、思い切ってミッドシニアゴルファーズ選手権予選に申し込みました。まだ、回答がないので、どのコースになるかわかりませんが、富士グリーンヒルゴルフコースと富士見高原ゴルフコースに希望を出しました。8月末になるのですが、両ゴルフ場ともここ最近にラウンドしたことがないので、前週にグリーンヒル（第1希望コース）に練習ラウンド予定を入れました。それまでにラウンドを重ねて、バンカーショット、アプローチ、パターの経験値を増やしたいと思います今のところの予定は、上野原カントリークラブ、アクアラインゴルフクラブ、東京湾カントリークラブを回ります。ショットは当日にならないとわからないのですが、アプローチ、パターは確実に経験値が物を言うと思ってます。バンカーは最近固いバンカーもあったりで、まともに出せた記憶が殆どないので、もう少しいいイメージを残したいと思っています。そのためには、練習もしなければ予選クリアは相当厳しいと思いますが、勝負できるくらいにはもっていきたいなと思います。また来年以降の経験にもなると思っております。【並行輸入品】 Voice Caddie ボイスキャディ SC300i 弾道測定 ゴルフ 練習 スイングキャディ Swing Caddie スタンドアローン弾道計測器 ポータブルローンチモニター 新モデル スイング動画の撮影機能 Bluetooth スマホ iPadと接続 充電式 父の日 ギフト価格：69,800円（税込、送料無料) (2023/8/2時点) 楽天で購入
2023.08.02
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鎌倉パブリック早朝スルー
本日鎌倉パブリックの早朝スルー（ハーフ）に行ってきました。今年これで2回目です。6:30スタートのため、車が空いている、猛暑を避けられる、先頭に近いのでスイスイ回れるのこの季節ならではの良さですね。8:30くらいに終了するため、この後に仕事に行く人もおりました。朝練感覚ですね。まだまだ暑い日が続きますので、また行かせてもらうかもしれません。それにしてもバンカーが下手だな。何とかしないと。
2023.08.01
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