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2016.01.17
カテゴリ： jog
16.785ｋ、2：01：05（7：52-7：23-7：01-6：49-6：58-7：54-6：51-6：58-6：47-7：00-6：57-7：47-7：28-7：09-7：31-6：58）⇒7：12/ｋ
まあまあでしょう・・・。しかし、現状いっぱいいっぱいで、もう最後は足が痛くて、全く上がらずでした。ここ何年かの課題なんだけど、心肺機能は全然大丈夫なんだけど、足が全くついていかない、痛くなる。結論は、痩せろってことなんでしょうが、間食がやめらんなくてなぁ・・・。
今年は、２時間走中心でトレーニングする。
まあまあでしょう・・・。しかし、現状いっぱいいっぱいで、もう最後は足が痛くて、全く上がらずでした。ここ何年かの課題なんだけど、心肺機能は全然大丈夫なんだけど、足が全くついていかない、痛くなる。結論は、痩せろってことなんでしょうが、間食がやめらんなくてなぁ・・・。
今年は、２時間走中心でトレーニングする。
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