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ビ〜ズ
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2007年10月23日
カテゴリ： おばちゃんの戯言
高コレステロールや体重増加が気になるので、おからを使って
クッキーやクラッカーを作ることがあります。
なるべく ノンオイル・低糖 を心がけていますが
おからと同量程度の小麦粉を使うので 「粉類をもう少し減らせたらなぁ～。」 と思っていました。
そうしたら、 おからクッキー（材料は２つ） のレシピと遭遇
おからとジャムだけ 、粉類なしでクッキーが焼けるらしいので、いざクッキング
ジャムがなかったので、 ハチミツ を使いました。
おからとハチミツだけでパサパサっぽいのですが、どうにか型抜きも出来ました
オーブンで焼いている間に、ジョギングに出たのですが
ちょっとこげてしまいました
ちゃんと見ておかないとアカンですね 反省中～
外はパリパリしていて、ハチミツがほのかに甘いです。
おから含有率が高いからか、一度に何枚も食べられません。
空腹を感じたら、このクッキーと水分を摂れば凌げるかも
今度はこがさないように焼いて、自分用に常備しようと思います
クッキーやクラッカーを作ることがあります。
なるべく ノンオイル・低糖 を心がけていますが
おからと同量程度の小麦粉を使うので 「粉類をもう少し減らせたらなぁ～。」 と思っていました。
そうしたら、 おからクッキー（材料は２つ） のレシピと遭遇
おからとジャムだけ 、粉類なしでクッキーが焼けるらしいので、いざクッキング
ジャムがなかったので、 ハチミツ を使いました。
おからとハチミツだけでパサパサっぽいのですが、どうにか型抜きも出来ました
オーブンで焼いている間に、ジョギングに出たのですが
ちょっとこげてしまいました
ちゃんと見ておかないとアカンですね 反省中～
外はパリパリしていて、ハチミツがほのかに甘いです。
おから含有率が高いからか、一度に何枚も食べられません。
空腹を感じたら、このクッキーと水分を摂れば凌げるかも
今度はこがさないように焼いて、自分用に常備しようと思います
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ナイスです♪
パタマネギ
さん
夜、おなかが空くんです。
ちょっと食べたら満腹になるものはないかな～？って探していました。
粉類なしで、はちみつでも出来るのがナイスですね。
私も自分用に焼いてみます（いつも自分用だけど）
(2007年10月23日 22時48分51秒)
ちょっと食べたら満腹になるものはないかな～？って探していました。
粉類なしで、はちみつでも出来るのがナイスですね。
私も自分用に焼いてみます（いつも自分用だけど）
(2007年10月23日 22時48分51秒)
お腹の調子、悪いんですが・・・
YoneChan
さん
ジャムでも作ってみます
ビ～ズ
さん
☆パタマネギさん
おからだけだと、モッサリとした食感で食べる気がしなくなるし
粉物が多いと、カロリーが気になるし。
このレシピは、多少のモッサリ感はありますが
外側がカリッとしているし、甘さがあるので食べやすかったです。
また、レシピを探してみます♪
(2007年10月25日 00時20分55秒)
おからだけだと、モッサリとした食感で食べる気がしなくなるし
粉物が多いと、カロリーが気になるし。
このレシピは、多少のモッサリ感はありますが
外側がカリッとしているし、甘さがあるので食べやすかったです。
また、レシピを探してみます♪
(2007年10月25日 00時20分55秒)
Re:お腹の調子、悪いんですが・・・(10/23)
ビ～ズ
さん
☆YoneChanさん
体調、いかがでしょうか。
寒暖の差がゆるくなったら、過ごしやすくなって風邪も落ち着くかな？
ご無理をなさらないように。
お腹に優しいものを召し上がってください☆
(2007年10月25日 00時22分44秒)
体調、いかがでしょうか。
寒暖の差がゆるくなったら、過ごしやすくなって風邪も落ち着くかな？
ご無理をなさらないように。
お腹に優しいものを召し上がってください☆
(2007年10月25日 00時22分44秒)
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