320life

プロフィール

ノマ@320life

フォローする

サイド自由欄

読書記録まとめ
2023年に読んだ本292冊まとめ/ベスト10冊
2022年に読んだ本336冊まとめ/ベスト10冊
2021年に読んだ本310冊まとめ/ベスト10冊
2020年に読んだ本255冊まとめ/ベスト10冊
2019年に読んだ本213冊まとめ/ベスト10冊

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カレンダー

カテゴリ

【読書】その他ビジュアルブック

(11)

< 新しい記事

新着記事一覧(全2128件)

過去の記事 >

2020.01.23

【読書】夜しか開かない精神科診療所 [ 片上徹也 ]

テーマ：読書(8289)

カテゴリ：【読書】未分類

本のタイトル・作者

夜しか開かない精神科診療所 [ 片上徹也 ]

この本はどんな人におすすめ？

・「私、病むかも」と思ったことがある人
・身近に「しんどい」人がいて、理解したいと思っている人
・若くしてダブルワークで夜間診療の精神科病院を開いた医師に興味がある人

本の目次・あらすじ

第１章　「夜しか開かない精神科診療所」はこんなところ
第２章　なぜ「夜しか開かない精神科診療所」を始めたのか？
第３章　僕が「夜しか開かない精神科診療所」を続ける理由
第４章　「夜しか開かない精神科診療所」の診療風景

第６章　心の病から自分を守るためのヒント
終章　これからの挑戦

引用

持っている荷物が重くて、手提げの持ち手が指に食い込んで痛くなったら、とりあえず荷物を下ろしますよね？
心の病も同じです。重くてたまらない心を抱えているなら、とりあえずどこかにぽんと置いてください。
そんな「心の置き場所」として、アウルクリニックは存在しています。

メモ・感想

2020年読書：６冊目
おすすめ度：★★★

夕方のニュースで特集されていて、「この人すごいな」と思った方の本。

著者は、１９８４年生まれの精神科医。
研修医期間を終えた直後、くも膜下出血で倒れ、８か月の入院生活を送る。
その後、リハビリを経て医師として勤務。
現在、日中は兵庫県の東加古川病院で常勤医師として働く。
２０１４年、３０歳の誕生日に大阪・アメリカ村に完全予約制の「アウル（ＯＷＬ）クリニック
日中病院に来られない人のため、開院時間は１９時から２３時まで。
精神疾患だと特定されないよう、内科・皮膚科も併設。
建物には古着や中古ゲーム店も入り、誰ともすれ違わずに通える配置。
事務員、看護師、臨床心理士、総勢１８名のスタッフは全員「副業」。
「楽しく・部活のノリで」をモットーに、離職率は０％。

概要や略歴は、テレビの特集で拝見していたので分かっていましたが、本人の目を通して、本人の言葉で聞くとやっぱり違う。
「カフェみたいに気軽に行ける精神科を」という一貫したモットーがある。
悪くなる前に、頑張りすぎて潰れてしまう前に、死んでしまう前に。
「楽しく」「おもしろく」「笑いを」というスタンスでやっているけれど、本人が１時間半かけて通勤して、常勤医師の後に夜間診療…。休日は体力づくりのためにジム通い。
自分をいたわって！と心配になる。
この働き方、続けられないんじゃないか。倒れやしないか。

まだ若い方、ということもあり、「仕事に対してどう思うか」をもうちょっと書いてほしかった。
勤務する病院の評価や、周囲の反応。精神科医としてのキャリアや知識について。

身近に「しんどい」人がいて、その側にいる「しんどさ」だとか、「いつか自分もそうなるのじゃないか」という怖さがあった。
でも、この本を読んで、病状に対する理解が進んだり、そんなに恐れる必要はないんだと思ったり、「こうすれば、ちょっとでも良くなるんだろうか」と考えたりした。

ストレスフルな今の時代、「心の病」をタブー視して心が重たいまま生きるより、病院に通って薬を飲んで、そういう自分の状態を認めたうえでコントロールして、ストレスとうまく付き合っていくことが大事なんだな。

・毎日３食食べる
・１日７時間ねる
・１日１万歩あるく

この３つの生活習慣の軸を整えるのが大事だそう。
食事が出来ない人は、とりあえず朝に牛乳を飲んで、バナナを食べる。
２つに含まれるトリプトファンが、セロトニン（精神の安定に影響を与える）からメラトニンになる。
また、私は「～ねばならない」や「０か１００か」思考が強いので、その思考傾向を「～と思っている」と認知することも大事。

今年は、このテーマの本を何冊か読んで知識を得て、理解を深めたい。

読みたい本