あんずの健康＆ダイエット

頭寒足熱（ずかんそくねつ）


頭部を冷たく冷やし、足部を暖かくすること。
頭が冷え、足が暖かいこと。 健康によいとされる。


「頭寒」は頭部を冷やすこと。

「足熱」は足を暖める意。


この冬は例年より気温が低いようですね。
日々心がけて風邪をひかないように・・・


人間は手や足元があたたかくなると、眠くなります。

手足が温まると血行が良くなり、脳内の松果体からセロトニンという脳内物質
が分泌されます。

セロトニンが睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を促す働きがあるため、自然と
眠くなってくるのです。