Walk in the Spirit

数年前に購入した ストレッチポール

当時は、体が固くて、効果も限られ、

一ヶ月くらい使って、
後はそのまま、押入れの中にしまったままだった、

で、 チョッと思うところがあって、今朝方、
再チャレンジしたら、体がいい具合に反応してくれた、

もう、昔の背中ではないな、と言うのがこれでもわかった、

ポーズはイロイロあるけど、

主に、 就寝姿勢の改善で、
背中をフラットにすることを目的に、
寝る前に、 使ってみようと思っている、