Walk in the Spirit

吉野さんの今日の記事から、

【重要】着地の前に指先を上げる？　上がる？　（衝撃吸収能力を上げるために） 　2013年10月29日

こちらははだしランの着地の瞬間をとらえたもの、

こんな感じ、

5本指をカッと開いて、前足部で着地、

ここの開く感覚がキーで、
足の着地部がクッションとなり、大変心地よい、

＊吉野さんは、指先を上げるという表現を使っているが同じこと、
逆に、この開く感覚なしでは、つらいのではないかと思う、

着地は前足のクッションだけでなく、
ひざの曲げも入るため、体全体の負荷も和らぐ、

自分の場合、ウォークになるのだけど、
要領は一緒で、

この5本指をカッと開く感覚は、
靴を履いていると、出てこない、
と言うか、できない、

それが、ソックスウォークを続けている理由であり、

こちらのルームソックス、

もう4ヶ月になるが、
上から踏みつける歩き方が徹底されているせいか、

あるいは、
道のいいところを選択して歩くせいか、

（磨り減ってきてはいるが、）
今だに、破れていない！！

参考）
硬い地面から始めるとよい、はだし（フォアフット）ウォーク