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2020.03.15
カテゴリ： 健康
今日も曇り空の優れない天気でした。
このところ、我が家ではおやつと食後のデザートに頂き物の「はっさく」を食べるようにしています。知り合いの方が今年はたくさん採れたとの事でお裾分けして下さったのですが、大きな粒のはっさくがダンボールに１箱あるので、当分デザートには困りません。
はっさくは他の柑橘類と同様ビタミンCの豊富な果物で、ビタミンB1、B2、D、Eも含まれています。なので疲労時の回復は勿論、風邪やインフルエンザの予防にも良いです。これは独自の判断なのですが、もしかしたら新型コロナウイルスの予防にもなるかもしれないと思っております。
はっさく１個で１日分のビタミンCが補えるそうで、食べ応えがあり腹持ちも良いです。注意すべき点は糖分が多いので食べ過ぎると肥満の元だそうですので、食べるのは１日１個と健康の為に心掛けておきます。
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