ランニングで健康美ダイエット

今日は玉川上水沿いを走ってきました

うちから井の頭公園まで約４ｋｍ。

ここから、ず～っと玉川上水を登っていく、超初心者トレイルランコース。

が降ったり、やんだりだったけれど、ず～っと木陰になっているので、もあまり気にならない。

こ～んなところだから、マイナスイオン全開!

夫がリュックに着替えを背負って、私は手ぶら

このくらいのハンディがないとね

途中、１８ｋｍ地点くらいの夫の実家で荷物を置いて、お水を戴き、再びＧＯ！

西武砂川駅で折り返し、夫の実家まで合計26ｋｍ。

休憩を入れず、2時間半のランでした。

夫の実家では、お風呂も沸かしていただき、お寿司も(昼ごはん)ごちそうになっちゃった

ありがたぁ～い！！

でも、さすがに疲れた一日でした・・・・・