あれこれ Mix with タイムドメイン & Bike

自転車の乗り方（ペダリング）

自転車に乗って走るのに一番大事なことは、なんでしょうか？ボクは、ペダリングだと思うのです。ベダリングとは、要するにペダルに足を乗せて踏み込み、クランクを回すことなのです。自転車が走る仕組みを簡単に言うと、ペダリングの回転をチェーンに伝え、後輪のギアを回すことで前に進むことです。自転車を車に例えると、自転車本体があって、車のエンジンにあたる部分が人間と言うことになります。エンジンにあたる人間が、ペダルを踏むことによって走るわけです。子供の頃から、ペダリングが大事なのは気づいていたのですが、どうしたら一番いいのかを色々試しているだけで、何がベストなのかにた取り付けてはいませんでした。ここ数年、サイクリングをするようになり、かなり長距離を走るようになって、少しづつ感じることが出来るようになってきた気がします。100km程度のサイクリングでしたら、どんな乗り方をしていてもスポーツバイクに乗っている限りは、それほど疲れを感じることもないのです。しかし、200kmを大幅にこえるサイクリングをすると、やはり疲労感が甚大ではありません。280kmの日帰りサイクリングをした時は、休憩も入れて19時間の時間がかかりましたので、走りながら感じるままに色々と試した結果、やはりペダリングは自転車の基本だと痛感したのです。★無駄のないペダリング1、ペダルをどの時点で踏み込むかが大切。　・絶えず回転しているので、どの時点から踏むかを意識する2、踏み込む足は、出来るだけ地面と平行を維持　・踏み込む時にかかとが下がると、力に無駄が生まれる理想的なペダリング赤い矢印のところが、一番力が強い位置です。そして、次の例は、悪いペダリング。力伝達にロスが多いペダリングです。かかとが下がってしまう分、ペダルに伝わる力にロスが発生しているのがわかります。3、ペダルが一番下の時点で、まだ踏んでいると回転力にブレーキがかかる　・ペタリングの時に、お尻が跳ねる場合は、下で踏んでいる。一番下でもまだ踏み込んでいる時の、力の関係最下位の時点で踏んでいると、青色の力が発生。お尻が跳ねるのは、この力が原因！正しいペダリングが出来るように、乗車ポジションを設定する。自分に合ったペダリングポジションが出来るようにするために・サドルの高さの調整・サドルの前後位置の調整簡単そうに見えますが、かなり意識しないと、なかなか出来ません。以上のことを意識してペダリングしてみましょう！お得な2本セット1本あたり252円AZ 速乾性 チェーンクリーナー 650ml 2本セット( 原液量500ml・...価格：504円（税込、送料別）1個から送料無料（ただし北海道・沖縄・離島は別途送料かかります。その場合、ご注文後送料を調...価格：718円（税込、送料込）郵送で送料無料AZチェーンルブ　クリーン110ml B1-003　（自転車チェーンオイル チェーン油 潤...価格：540円（税込、送料込）トリガーなし、付替えタイプでお得ですAZ 自転車用チェーンディグリーザー高浸透タイプ 付替 50...価格：483円（税込、送料別）