2023.07.23
カテゴリ： IH【健康・医学情報】
ダイエットと禁酒の近況
ダイエットは、現在、一時休止、に近い状態である
大食はしないから、ダイエット気味、ではあると言えるかも
大食はしないから、ダイエット気味、ではあると言えるかも
理由は
今年の雨季-および下記の酷暑が特に酷く
（これは皆さんも実感されていると思うが）
（これは皆さんも実感されていると思うが）
夏負けで体調不良気味であることが主な原因
副次的理由としては
情報処理システムの再整備・室内収納その他の整理片付け作業（敢えて内容の説明はしない）が集中的且つ長期になり、非常にヘビーであること
（年齢のせいもある）
それなのに、ダイエットで体力が落ちては作業続行が困難（に近い）である事
それに
今回、ダイエットの実行・継続の実績を一定期間（一か月以上）実行に成功し
「やればできるのだ」と
必要な適当な時期に再開する事には自信がある事
（これは、言い訳では無い）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエットと同時並行的に進めてきたのは「禁酒」である
今までの「アル中的な飲酒」から
禁酒するという目標は
as of today、実行できている
as of today、実行できている
これは、自分で言うのもなんだが
実に偉大な歴史的業績ではなかろうか？(笑)
以前は、
一升に相当する分量(1800mlかな？）を、3日ぐらいで飲み干していた
つまり 600ml per day かな？
時にはそれ以上
時にはそれ以上
これは、立派なアル中レベルなのでは？
それなのに今は、禁酒して、酒は飲まなくなったのだ
まあ、たまに、美味な食材がそろった時には
興を添える意味合いでワインを飲むことはある
これはおいしい
ただし、そういう機会も、二週間に一度ぐらいであり
しかも、あとをひかないのだから
完全禁酒に近い
いや、むしろ、時々、飲んでも、
それが発端で、禁酒が崩れる
そういう事が無く、また禁酒に戻れる私が偉い(笑)
こうしてしっかり私自身を顕彰したうえでの考察だが
こうしてしっかり私自身を顕彰したうえでの考察だが
では、以前の私は、なぜアル中的に継続飲酒していたのか？
それは、relax が必要だという「思い込み」だったのだが
飲めば、確かに気分は高揚して
勇ましくなりケンカ早くなり（オイオイ）
勇ましくなりケンカ早くなり（オイオイ）
一時的な relax 解放感は、得られたのだが
もともと私は、メンタルは強い方なのに
日常的にあ「relax が必要だ」というのは
酩酊が与える快感を求める「快感への欲求」
それへの代替的なすり替え、だった
それへの代替的なすり替え、だった
今は、そう思うのだ
言い換えれば
飲酒が与える快感を、私は過大評価していたのだ
快感と言っても、セックスほどのものでは無いし（オイオイ）
それに、飲酒に伴うマイナス効果・アフター効果を neglect してしまっていた
飲酒に伴い、紳士と言われた私の態度が荒れたり（オイオイ）
二日酔いの効果で(笑)翌日は、半日寝たきりだったし
これらのディメリットは
たまにならいいが 習慣的飲酒ともなれば
積算されるマイナス効果は大きく
たまにならいいが 習慣的飲酒ともなれば
積算されるマイナス効果は大きく
人生の何分の一か、を失ってしまっている
まあ、こういう禁酒の効果は、今回、はじめから、目的的に、目標にしていた訳ではない
それほど、私の意識にしっかりあげてきていなかった
それほど、私の意識にしっかりあげてきていなかった
しかしさすがに、最近
このままでは本物のアル中になる （なっていたのだが）(笑)
後戻りはできないかもしれない、行ってこい、になってしまう、かもしれない
と言う懸念が意識上に浮上した事
このままでは本物のアル中になる （なっていたのだが）(笑)
後戻りはできないかもしれない、行ってこい、になってしまう、かもしれない
と言う懸念が意識上に浮上した事
それに、健康志向からのダイエットとの並行作業であっただけで
ただ、本当に良かった事は
🔴 私は「キッパリと禁酒ができる人間だったのだ」
と言う確認と自信を得た事である
と言う確認と自信を得た事である
普通、あんな長年の飲酒習慣を、いきなり禁酒できることは
少ない事例なのではなかろうか？
ーーーーーーーーーーーーーーー
洋画では、アル中を取り上げた作品が数多くある
その中で、私が見たのは下記の２作品だけ
〇 「酒とバラの日々」（リー・レミック主演）（映画館で見たが内容は覚えていない））
〇
「失われた週末」（テレビで二度ほど見た 戦慄する内容だ）
どうも白人は体質的にアル中になりやすいらしい
アルコールに強いからこそ、酒量が増えて、その結果アル中に
旧共産圏国家は、警察が強く治安はよかったのだが、アル中は街にかなりいたな～
民族的な差異と言う点では、黄色人種のイヌイットや、米国の原住民などのアル中は、どういう説明になるのだろうか？
いずれにしても
「酒を飲みたい」と言う願望・妄想が消えた現在の私の毎日である
この文章を書くまで、しばらく、酒のことさえ忘れていたほどだ
これではいけない、一杯飲もうか？（オイオイ）
健康にも良い、時間の無駄も無くなる、経済的にもプラス(笑)
みなさんも禁酒をやってみたらよいと思う
「節酒」レベルでも許してやろう
（急に態度が大きくなる）(笑)
ただし
もうアル中になってしまっている人は
もうアル中になってしまっている人は
気の毒だけれど、諦めてください （オイオイ）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[IH【健康・医学情報】] カテゴリの最新記事
-
歯磨き粉と歯磨きジェルの違い 2024.11.18
-
16時間ダイエットを実行中 2024.10.25
-
海外が驚く日本人が健康な理由が納得だっ… 2024.08.31
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カテゴリ
カテゴリ未分類
(1)🔴 TROT GIRLS JAPAN
(4)🔴 【談話室】
(152)🔴 【ニュース・時事・政治・経済・社会】
(1783)🔴 【ベトナム戦争 サイゴン駐在時の想い出】
(115)🔴 【ウクライナ戦争・ロシア】
(229)🔴 W【女性】記憶の中の女性 恋愛・セックス
(56)🔴 B 【ブログ】【 You Tube 】
(446)🔴 B 【ブログ 過去ログ復刻】
(65)🔴 Ｂ 【本・読書・文学】【朗読】
(309)🔴 C 【カメラ】
(179)🔴 C【中国】 尖閣 台湾有事
(139)🔴 C 【文化・歴史・宗教】
(282)🔴 D 【災害・温暖化・地震】
(123)🔴 D 【防衛と安全保障】 改憲・沖縄
(183)🔴E【英語】英単語 英語表現
(101)🔴 G【ゴルフ】
(63)🔴 Ｊ 【日本】【考古・人類学】
(268)🔴 Ｍ【メモ・サブノート】
(317)🔴 M【中東】原油・テロ・宗教
(44)🔴 Ｍ 【音楽】ジャズ・クラシック・ポップス
(400)🔴P【PC パソコン】
(30)🔴 Ｓ【科学】【宇宙】【未来】
(95)🔴 Ｓ 【独り言】 【日記風】
(58)🔴S スマホ
(35)🔴S【スポーツ】 【武道】
(128)🔴V【バレーボール】【迫田さおりさん】
(41)A【芸術・美術】音楽以外
(24)A 【米国】
(283)A【オーディオ・ステレオ】
(7)C 【CAR】車
(14)C 【知的生産・情報カード】
(159)D 【ダンス・バレー】【フィギュアスケート】
(35)E 【情報機器・家電・TV・ブルーレイ】
(60)E 【エネルギー・資源・環境】 原発・太陽光発電・原油・水
(101)E 【食物 飲み物】
(44)F【好きなこと・趣味・落語・遊び】
(64)Ｈ 【人類・人類史・ 脳科学・人種・民族】
(115)IH【健康・医学情報】
(200)IL 【生活情報・実用情報】
(29)K【韓国】【北朝鮮】反日 慰安婦 徴用工 ベトナム虐殺
(238)Ｌ 【言語】【日本語】【他言語】
(127)Ｌ 【人生】【死生観】
(101)M【マネー】【ビジネス】
(92)M【映画】 女優
(92)N【北朝鮮】安全保障 拉致問題
(51)O【アウトドア・キャンプ】【サバイバル】
(38)P【パンデミック】【CIVIT-19】
(515)OA【米国】での想い出
(9)OE【東欧】および 東欧での想い出
(33)OE 【英国】および 英国での思い出
(28)OF【フランス】および フランスでの思い出
(6)OF【外国】での想い出
(36)OJ【日本】での想い出
(76)OM【中東】での想い出
(33)R 【人種差別】米国黒人 反捕鯨
(20)Ｐ【名言・格言・諺・言葉の力】
(8)S【SOUND・自然・癒しの音・自然】
(22)Ｔ【思考・知性】【心理学】
(23)T【旅行】 海外・国内 海外移住
(131)Ｙ【野球 阪神タイガース】
(119)V 【過去ログ 迫田さおり選手 その1】
(187)V 【過去ログ 迫田さおり選手 その2】
(391)W【戦争】 原爆・戦争責任・戦争犯罪
(7)【シニア】
(2)日本のタブー
(5)J【日本航空123便墜落事故】
(3)B 電動アシスト自転車
(3)コメント新着
フリーページ
alex99
考えている事 思い出した事 新しく知った事
フルムーン満喫しま…
New!
tckyn3707さん
煙突掃除延期
New!
ぼちぼち7203さん
YouTube動画 "【異… New! ケルンコンサートさん
最新車事情 New! ひよこ7444さん
『イギリス断片図鑑… New! Mドングリさん
香美町の吉滝 2023.… New! トイモイさん
やっぱり読書 おい… ばあチャルさん
読まなくてもいい話 朱鷺子6565さん
煙突掃除延期
New!
ぼちぼち7203さんYouTube動画 "【異… New! ケルンコンサートさん
最新車事情 New! ひよこ7444さん
『イギリス断片図鑑… New! Mドングリさん
香美町の吉滝 2023.… New! トイモイさん
やっぱり読書 おい… ばあチャルさん
読まなくてもいい話 朱鷺子6565さん
カレンダー
© Rakuten Group, Inc.
