☆ありすの健康ライフ☆

誤解だらけのスキンケア

「やりすぎるな」
経済的でシンプルなケアが出来るかな、と。

皮膚科のお医者さん が自分の考えに基づいて書かれた本です。
（祖父は北原美顔術という1901年創業の肌美容の老舗を始めた医学者）

この本によれば、乾燥肌や脂性肌というものはなく、それは 間違ったスキンケアによる肌荒れ状態 であるとのこと。

内容を簡単にまとめると
洗顔
・ぬるま湯で洗うな（真水を使う）
・ブラシやクロスを使うな（手で洗う）
・洗顔フォームで洗うな（石鹸で洗う）
・洗いすぎるな、すすぎすぎるな（洗い初めからすすぎ完了まで１分を目安に）
・化粧水はすぐつけるな（30分は何もせず自分の肌を観察しよう）

保湿
・乾燥肌なんてない（それは肌荒れ）
・いろいろつけすぎるな（保湿目的のスキンケアなら、一度その全てをやめてみる）
・乾燥を恐れるな（保湿に逃げず、じっくり待つ）
・スプレーやパックで保湿するな（スプレーやパックで肌を潤すことはできない）

美白
・日焼けを恐れすぎるな（日常紫外線なら肌自身の持つ力で回復可能）
・ＵＶカット剤をつけるな（常用は肌トラブルに。おしろいで十分防げる）
・ホワイトニングをし過ぎるな
・日焼け後の手入れを間違えるな（痛みのある日焼けは火傷と同じ、冷却が先決）

クレンジング
・ダブル洗顔はするな（普通のメイクは石鹸で１回洗えば落ちる）
・オイルクレンジングは使うな（効果が高いからこそ要注意）
・ふきとるな、こするな（肌荒れのもと）

トラブル
・ニキビは毛穴の便秘（過剰ケアをやめる）
・たるみは毛穴の開きから
・しみのセルフケアは危険（原因も治療も様々）
・くすみはマッサージでも治る（下手なマッサージはトラブルの元だが）
・しわは保湿では予防できない
・ストレスのせいにするな（ストレスより間違いケアでダメージを受ける）
・ホルモンのせいにするな（ホルモン治療は百害あって一利なし）
・加齢のせいにするな（加齢による衰えをカバーする成分やケアは基本的にない）
・化粧品のせいにするな（化粧品に頼りすぎている人ほど、化粧品のせいにしたがる）

上記はまとめすぎてしまって、理由がわからないと思いますので、興味のある方はきちんと本を読んでみてください。
良くないことは書いてあっても、どうしたら良いのかについては説明不足のようにも感じました。

とにかく過剰なケアで 肌本来の力が衰えて 、害になっていることが多い、とのことです。

この本で書かれていることを、全てうのみにして実行するのではなく、参考にして 自分にあったスキンケア を見つけられれば良いなぁと思います。