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2006年01月の記事
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[からだの中で、どこの臓器が一番重要ですか？]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。それは、１日に１０万回も収縮する心臓です。コエンザイムQ10(CoQ10)は学名「ユビキノン」と呼ばれるビタミン様物質で、全ての細胞膜に存在し、特に心臓や肝臓，卵巣，精巣には多く含まれています。コエンザイムQ10は体内のエネルギー生産に関わる補酵素で、細胞内でのエネルギー生産全てに関わっています。つまり人間が生きていくために欠くことができない大変重要な物質です。人間が生きていく上で必要なエネルギーの約９５％は細胞内にあるミトコンドリアで生成されています。コエンザイムQ10はミトコンドリア内に多く含まれ、エネルギー生産に重要な役割を果たしています。またコエンザイムQ10は、抗酸化力も強く体内に充分に存在すれば血管や脂質の酸化防止に役立ちます。コエンザイムQ10は体内で合成するほか食品（魚，肉類）にも極少量含まれています。体内での合成は２０歳頃をピークに減少しだし、４０歳前後に不足状態になります。コエンザイムQ10は、1957年ウィスコンシン大学のF.L.クレーン教授によって発見され、1958年 カール フォルカーズ博士がコエンザイムQ10 の化学構造を解明。1978年 ミトコンドリアのエネルギー変換におけるコエンザイムQ10 の役割について研究したピーター ミッチェルがノーベル賞を受賞しています。10年間に世界中の医学誌に発表されたコエンザイムQ10を心臓病に用いた研究論文は50を超えている。成人では体内に通常約７００ｍｇのＣｏＱ１０があるといわれています。その量には個人差があり、多い人は活力にあふれた生活を送る傾向があります。このＣｏＱ１０は加齢とともに減少していきます。コエンザイムQ10の副作用はまずありません。もとも体内に存在する補酵素ですので急激な毒性などはありません。しかし、常識を遙かに越える量に単一で摂った場合の安全性は確認されておりません。コエンザイムQ10の一日の必要量は様々な研究から、30mg-60mgと言われています。この必要量を食品から摂取するにはイワシなら約6匹、牛肉では約950gです。これはコエンザイムQ10が食品には極微量しか含まれておらず、かつ吸収されにくい性質があるためです。食品は補助的に考え、サプリメントで摂る方が現実的と言えます。サプリメントではコエンザイムQ10の含有量が30mg以上、吸収されにくい性質があるため、何らかの吸収を助ける工夫がされている製品を選んでください。これはとても大切なことです、同じ30mgを摂取しても吸収率が30%の製品と、80%の製品では有効性がまったく変わってきます。またコエンザイムQ10は、不安定な物質なので安定性を高めるためにビタミンE等が配合されている製品を選んでください。さらに安定性，吸収率などによって価格が変わります。当然安定性が高く吸収率がよい製品は価格が高くなります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました。加齢と共に減少するものはイビキノン
January 29, 2006
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[加齢と共に減少するものは？（4）]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。最近、ダイエットという言葉には敏感に反応してしまいます。年齢と共に、食べ過ぎもありますが、代謝機能が衰え、太りやすい体質になっているような気がします。普段、食欲の赴くままに好きなものをお腹いっぱい食べて、飲み、知らずにとはいえ、農薬や食品添加物などもたくさん口にしているはず。今まで生きてきた体と各器官は相当まいっているに違いありません。ネット上での健康食品には、加齢によって失われた成分は補給さえすれば元通りになることを謳ってます。コエンザイムQ10は生物の中にもともと存在していて、肝臓で生成されますが、年齢とともに衰えると言われています。肉、イワシ、ブロッコリー、ほうれん草などの食物からもわずかですが補給することができます。最近になって、厚生労働省にサプリメントとして認可されました。ところが、普通のコエンザイムQ10は、消化管からの吸収がよくありません。体内に吸収される量は、摂ったCoQ10の10％程度。60mgを摂って体内に入るのは6mgぐらいです。CoQ10は活性酸素を排除する強力な抗酸化作用で注目されています。CoQ10は老化防止に絶大な効果を発揮し、加齢によるさまざまな症状に対応し、細胞内のミトコンドリアでエネルギーを作り出す重要な栄養素です。CoQ10は20歳をピークとして年齢や環境により体内での生産量が減少するため、CoQ10が体の老化に深く結びついているという研究結果が出ています。アメリカではCoQ10のサプリメントへの使用の歴史が長く、体全体のエネルギーレベルの向上を期待できることもわかっています。「イビキノン」は、活性化コエンザイムQ10と活性化天然型ビタミンEをバランスよく配合したサプリメントです。イビキノンのコエンザイムQ10は活性化技術によって、活性化処理をしない場合に比べて約8倍の吸収率となっています。イビキノンを1回2カプセル、30mgしか摂らなくても、通常の8倍以上、すなわち24mgを体内に吸収できることになります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／加齢と共に減少するものは----------------------------------------------------イビキノン
January 28, 2006
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「血液さらさら！みずみずしい肌を目指して(3)」ドクダミドのデトックス効果
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。ドクダミは昔からあらゆる病気や症状に効く万能の民間薬として日本人の間に伝えられてきたが、さまざまな栄養素を含むだけでなく、体内の毒を出す作用が強いと古来からいわれてきた。ホリエモンの郷里で生まれた貝原益軒は、平均寿命が４０歳にもならない江戸時代に、養生訓という医学書を発表して、どくだみは十の効能を持つので十薬と名づけ推奨しました。なんといってもあの結構クセのある独特の香りと味です。何かもっとおいしいものはないかな、と探していたら、ショップチャンネルでドクダミの雫を飲みました。薬効成分が一番高い開花期のドクダミ草を取り、一ビンに１４Kgの生葉を詰め込み、ドクダミの青汁を山梨のワイナリーでワインと同じ工法で熟成させることにより有効成分は落とさずに、トマト風味に仕上げています。ドクダミ茶とは根本的に違い、お茶のように葉っぱを煎じているのではなく、生の葉っぱを砕いて寝かしたものからエキスを取っているそうです。ドクダミ茶や薬膳料理の天ぷらでは、熱を加えるので、クセのある独特の香りは、消え、抗菌活性を持った成分も失われます。ドクダミの雫を薄め、甘味やカロチンを加え、価格を半分にしたドクダミの１００が楽天で発売されています。試飲したところ、甘味が舌に残り、不味く感じられました。ドクダミの成分は下記の通りです。 クエルチトリン：葉と茎に含有 1.利尿作用2.（毛細）血管の強化3.血圧の調整4.緩下（かんげ）=便を柔らかくする デカノイル・アセトアルデヒド ：ドクダミの生葉に含まれ、抗菌作用・殺菌作用がある。特にブトウ球菌・白癬菌に有効。 カリウム：神経系の調整、心臓機能の調整カルシウム：骨の形成、鉄分の代謝を助けるマグネシウム：ビタミンＣの代謝を助ける、ストレス解消リン：腎臓機能の正常化 ドクダミの効能・効用・利尿・緩下（排便・排尿）の促進・強力な殺菌・抗菌作用、便秘の解消・高血圧症、動脈硬化の予防・生理不順、精力減退の解消・老化防止作用、蓄膿症、冷え性の改善・痔、アトピー、にきび、吹き出物、肌荒れの改善子宮全摘出で体調を崩した最愛の母に勧めたところ、２０年来の低血圧が治り、血色の良い顔にもどり、安堵しました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／どくだみのデトックス効果
January 27, 2006
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血液さらさら！みずみずしい肌を目指して(2)
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。ドクダミは昔からあらゆる病気や症状に効く万能の民間薬として日本人の間に伝えられてきたが、さまざまな栄養素を含むだけでなく、体内の毒を出す作用が強いと古来からいわれてきた。それを証明したのが、広島の原爆の時、爆心地からわずか７００メートルで被爆した兵隊が、その後ボロボロになりながら田舎へ帰ったところ、母親が心配して「ドクダミは体から毒を出すから」と毎日大量に飲ませたところ、その後全く原爆症が出ず、現在でも８０歳で元気に生きている。いかにドクダミの力がすさまじいかを証明している。また、ドクダミはアトピーから糖尿病、ガン、胃腸病、疲労、肥満、肩こり、脳卒中、脳こうそく等の予防、さらには美容に絶大な効果を発揮する。一般にはドクダミは葉を乾燥させてお茶として飲まれているが、それでは大して効果がない。本当に効くのは生の葉をそのまましぼって作った原液で、そのためには膨大な量の葉が必要だ。「ドクダミの雫」（５００ｍｌ）をしぼるのに１４ｋｇもの葉が必要という。自身の経験からドクダミが体調を整えるのに大いに役立ったので、日本人の健康を守るために是非広めようと考えました。健康に自身のない方、忙しさで体調に不安を持っている方、ガンを予防したい方、さらには女性の美容のためにも是非１度試されることをお勧めする。とりわけストレスの多い仕事の方には絶大な威力を発揮すると思います。いまでは、ドクダミの原液がないと生きていけないほど、その効果で基礎体力が上昇しました。どうしてもお付き合いで夜３日も遅くまで飲むことが続き、体調を崩して風邪気味かなと思った日など普段の倍位ドクダミを飲むと次の日はウソのように調子が良くなっている。飲み続けて半年後に、２０年来の水虫で足の爪が黒くなっていたのに、スカッリ取れたことと、健康診断で血液の検査値がすっかり正常値に、戻りました。副作用について、厚生労働省のHPでは、重い腎臓病で透析をうけているヒトが飲むと、からだの老廃物とナトリウムイオンを強制的に排出して、血管内にカリウムイオンが溜まる恐れがあるので注意と書いてありました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／生搾りどくだみの雫 ２本セット５粒に生搾りどくだみ５０ｍｌ分を詰め込んだ粒タイプが登場！
January 26, 2006
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血液さらさら！みずみずしい肌を目指して(1)
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。最近、ダイエットという言葉には敏感に反応してしまいます。年齢と共に、食べ過ぎもありますが、代謝機能が衰え、太りやすい体質になっているような気がします。普段、食欲の赴くままに好きなものをお腹いっぱい食べて、飲み、知らずにとはいえ、農薬や食品添加物などもたくさん口にしているはず。今まで生きてきた体と各器官は相当まいっているに違いありません。ネット上での健康食品には、加齢によって失われた成分は補給さえすれば元通りになることを謳ってます。本当でしょうか。？？？普段の食生活や加齢によって何がどうして失われるのでしようか。？先日、車の定期点検でエンジンオイル交換したら、車が新車並みに回復し、エンジン音も軽やかになりました。からだの水分率は生まれたての赤ん坊は70％、成人は60％、老高年になると約55％になります。成人のからだの細胞を電子顕微鏡で見ると細胞と細胞の間に隙間ができていることが見えます。単に水分の補給だけでは細胞の隙間が無くなりません。車のエンジンオイル交換のように、老廃物を排除し、体のお掃除をする健康食品を取り入れるのもいいかもしれない。あるいは、負担になるものを一定期間摂らないことで、からだを休ませ、リフレッシュする方法を取り入れるのもいいかもしれない。何か本当に良い物はないかと探し続け、アロエからアガリクス、プロポリスまでありとあらゆるものを試してみたが、なかなか納得のいく物とめぐりあうことができなかった。「ドクダミが非常に体にいい。十数年、アトピーで苦しんできた子供でも半年でほとんど良くなった」と聞いて、試してみたところ、実際にビックリするほど効いたので、是非、読者の皆さんにもご紹介したいと思う。もともと多忙とストレスのためひどい肩こりで、週に２回指圧に行ってもダメという状態だった。それがドクダミの葉をしぼった原液（商品名「ドクダミの雫」）を毎日飲むようにしてから、３週間で指圧へ行くのも忘れるほど肩こりが改善し、基礎体力もみるみる向上して、仕事の能率も見違えるほど上がり始めた。頭の冴えかたは以前とは倍も違うという表現がウソではないほどとなり、体全体の調子が大変良くなった。いまでは、ドクダミの原液がないと生きていけないほど、その効果で基礎体力が上昇した。どうしてもお付き合いで夜３日も遅くまで飲むことが続き、体調を崩して風邪気味かなと思った日など普段の倍位ドクダミを飲むと次の日はウソのように調子が良くなっている。二十年来の水虫で足の爪が黒済んでいたのに、飲み続けて半年後に、すっかり消え、今では踵にあった角質化した水虫の痕跡も無くなりました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／どくだみのジュース生搾りどくだみの雫 ２本セット５粒に生搾りどくだみ５０ｍｌ分を詰め込んだ粒タイプが登場！
January 25, 2006
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[子どものスギ花粉症 １歳で発症!!!]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。 最近、子どものスギ花粉症が増えているという。花粉症歴２０年の私が発症したのは、大学生のとき。花粉を吸い続けて年数がたたないと発症しないと思っていたのに、小さいころからなんて、気の毒な話ですね。いったい何歳ぐらいから発症するのか、東京都の９６年度のデータでは、０歳から１４歳のスギ花粉症の人数は、１０年前に比べて３・６倍に増えた。全年齢では約２倍なので、子どもの増加率が高いのがわかる。大飛散した昨年に比べ、今年の花粉量は「平年並みか、その半分」（環境省）とされる。しかし、昨年に大量の花粉を浴びた子どもは、発症しやすいから要注意です。スギの開花と飛散は、例年よりも遅くなりそうだという。しかし、同省は「昨年大量の花粉を取り込んだため、わずかな花粉でも発症する例も考えられ、飛散量の減少が患者減に直結するとは限らない」と指摘している。花粉症にも効果のあるローヤルゼリーはハチミツとは違い、蜂の幼虫が飲むミルクの様な物です。人間の赤ちゃんが飲むミルクも初乳と言う言葉があるように、ローヤルゼリーにも色々なランクがあります。人間のお乳でも初乳に大切な養分や免疫物質が多量含まれているように、生ローヤルゼリーにも有効成分が多く含まれています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
January 23, 2006
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「五輪メダル候補の米選手 育毛剤で薬物違反に」
育毛剤プロペシアに含まれる成分のドーピング（禁止薬物使用）違反で出場停止処分を受けた。プロペシアは、米国の製薬会社が開発した飲む育毛剤で、日本では、厚生労働省の認可を受け昨年１２月から販売され、日本初の“飲む育毛剤”として人気が高まっている。本来は前立腺肥大や前立腺がんの治療薬として開発さてた医薬品ですが、副作用として異常発毛をみたことから発毛剤として用途が広がりました。性欲減退や性機能の低下の副作用が起きることがありますので、インポになっても、プロペシアを飲むかどうかは慎重にならざるを得ない。 男の価値は髪の毛で決まるもんじゃぁないっ♪なぁ～んて軽く言ってましたが、その度に、僕のガラスの心はキズついていました。 あなたにもこんな経験がありませんか?例えば街中を歩いてる時でも、心のどこかで他人の目が気になっていたり、職場で仕事をしている時や、友人と喋っている時、はたまた電車のシートに座った時に 「あ、いまオレの頭をチラッと見たな」って、やっぱり解っちゃうじゃないですか。ましてやコンパなど異性の前では、ポジティブに考えてるつもりでも、どこかもう一押し出来ない自分がいました。今ではそんな事はもちろん思いませんし、逆に異性や同僚とも、自信を持って接することが出来るようになりました。きょうも日記ブロッグを開いていただき、ありがとうございました。今年一年、良い顔を作ることに挑戦しませんかきょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
January 12, 2006
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[ローヤルゼリーでみずみずしいお肌を]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。ローヤルゼリーは、ハチミツと同じだと思っている方の方が多いのでは無いでしょうか？ローヤルゼリーはハチミツとは違い、蜂の幼虫が飲むミルクの様な物です。人間の赤ちゃんが飲むミルクも初乳と言う言葉があるように、ローヤルゼリーにも色々なランクがあります。人間のお乳でも初乳に大切な養分や免疫物質が多量含まれているように、生ローヤルゼリーにも有効成分が多く含まれています。ローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をはじめとして、人の健康に不可欠な必須アミノ酸のすべてを含む22種のアミノ酸を主体に、各種ビタミン・ミネラルなどを豊富にバランスよく含んでいます。 特有成分として、天然の物質としてはローヤルゼリーにしか存在しない「10-ハイドロキシ-δ-2-デセン酸」は、その有用性で注目されています。各種ビタミン類については、ビタミンCを除いてはちみつの数十倍も含有しています。なかでも「美容のビタミン」といわれているパントテン酸の含有比率は食品の中では群を抜いています。 このほかに、アセチルコリンが他の食品に比べて多く含まれています。このようにローヤルゼリーは、40種類以上もの栄養素をバランス良く含んだパーフェクトフードなのです。生薬など天然物には同じものでも成分分析をしてみると、有効成分に違いがみられるものです。ローヤルゼリーの良さを計る物差しとしてデセン酸の量が使われます。このデセン酸とは自然界の食べ物の中でローヤルゼリーにしか含まれていない成分ですが、デセン酸によく似た化学物質の製造に成功しており、後から足すことも出来る様になってしまいました。更年期障害や様々な成人病の患者は年々増加の一歩をたどっています。特に成人病は現代人の生活とは密接な関係にあり、予防を心がけている方も増えてきました。しかし、現在では多くのサプリメントや健康食品がドラッグストアに並び、どれが本当に良い物なのか、迷ってしまいます。ローヤルゼリー一つを取っても調整されたものや、加工されたものまで、数多く存在します。本当に良いローヤルゼリーを見極める為の簡単な方法をご紹介致します。鮮度を測る物差しで一番確かなのは、私たちの”舌”です。一般的なローヤルゼリーは絹でこした様な滑らかな舌触りに対し、何も加えていない自然のローヤルゼリーはザラザラしているのが特徴です。混ざり物が入っている場合や機械で生産した場合は、必ず混ぜ物が均等に行き渡る様に混ぜ、大量生産をする為にコスからなのです。質が高いほど酸味と渋みがあり、舌を刺すような味がありますし、のどにも残ります。また、ローヤルゼリーは、鮮度によってたいへん効力の違いがあり複雑な成分であります。未解明の分野も残されていますので、なるべく加工を加えない生のご使用をおすすめします。飲み続けるとロウ人形のように、みずみずしい肌になります。特に、首から下の皮膚のみずみずしさはローヤルゼリーを飲むと顕著な効果が見られます。今年一年、良い肌を作ることに挑戦しませんかきょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
January 11, 2006
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[８年熟成恒順香醋で、血液サラサラ！]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。テレビ番組や雑誌でとり上げられた８年熟成恒順香醋を試してみました。醗酵酢にはアミノ酸が豊富に含まれている事で有名ですが、「８年熟成恒順香醋」は一般のお酢に比べて２５倍、半年熟成のものと比べても５割も多く含まれております。その中でも体内に入りすぐ消化、吸収される遊離アミノ酸の含有量が総アミノ酸量の３分の１を占めています。「黒酢と８年熟成恒順香醋の違い」日本のお酢は米・黒酢は玄米を使用しますが、「８年熟成恒順香醋」は中国江蘇省恒順集団有限公司が契約した専用農家で栽培されたもち米を原材料として使用しています。その中でもさらに厳選された高品質のもち米だけを「８年熟成恒順香醋」に使用しています。「熟成期間の違いにより、香醋と８年熟成恒順香醋」現在国内で手にする機会の多い「香醋」は半年熟成のもの。機械を使用し大量生産され半年寝かせただけのものです。８年熟成の「恒順香醋」は全て手作業。次のような効能が期待されます。●スタミナアップ！ 筋肉の材料となったり、やる気を出す興奮物質を分泌させ、疲労を減退させる●ダイエット！ 脂肪分解をするホルモンを構成したり、肥満の大敵、ストレスの解消をうながす●スキンケア！ 皮膚の原料となり、美肌効果をもたらす●ブレーン！ 脳の神経細胞や神経伝達物質の原料となり、脳を活性化、集中力をアップ●免疫力向上！ 免疫細胞を活性化し、丈夫な体づくりをうながすきょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
January 8, 2006
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[ビフィズス菌、インフルエンザ予防に効く？]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。 ビフィズス菌を多めに取る高齢者は、免疫機能が高まり、インフルエンザウイルスに感染しにくいという研究結果を、森永乳業栄養科学研究所（神奈川県座間市）がまとめた。今年３月に開かれる日本農芸化学会大会で発表する。茨城県内の介護老人保健施設に入所している高齢者２７人（平均年齢８６歳）に２００４年１１月から毎日、ビフィズス菌の一種「ＢＢ５３６」を１０００億個含む粉末（２グラム）を飲んでもらった。インフルエンザ流行のピークが過ぎる昨年３月末まで飲み続けたグループ（１３人）には、飲む前に比べて、白血球の殺菌機能が高まる傾向が見られ、インフルエンザ発症者がいなかった。一方、１か月半で飲むのをやめたグループでは、１４人中５人が発症したという。今年一年、良い顔を作ることに挑戦しませんかきょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
January 6, 2006
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「コエンザイムQ10の過剰摂取は有害の恐れが・・・？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。コエンザイムQ10は1974年以来長年用いられてきているが，深刻な副作用の報告はない．コエンザイムQ10の服用により，パーキンソン病初期の病状の進行を抑制できたとの報告があるが，このときのコエンザイムQ10用量は一日1,200 mg である．これを16ヶ月間服用しても深刻な副作用は一切認められなかった（C. W. Shults et al., Arch. Neurol. (2002) 59:1541-1550）．さらに，52週間にわたるラットへの高用量投与（ラット体重1kgに対し1.2gのコエンザイムQ10）でも副作用は見られなかった（K.D. Williams et al., J. Agric. Food Chem. (1999) 47:3756-3763）．欧米での一般的なコエンザイムQ10の摂取量は1日100-300mgであるが，過剰摂取とは一日何mgであろうか？久留米大学医学部松岡秀洋助教授は「過剰に摂取すれば，有害になることもある」と指摘しているが，有害事例は明示されていない．そもそも，動脈硬化の危険因子としてトリグリセリドやコレステロールが高いこと。高脂血漿が挙げられている。一方，コエンザイムQは脂溶性物質であるために，高脂血漿となるほどコエンザイムQ10レベルが高くなることは事実である。AはBと相関する．BはCと相関する．しかし，これだけで，CはAの原因であるとするのは早計であると思います。 動脈硬化の重要な原因にリポたんぱく質の酸化があるが，コエンザイムQ10はビタミンEと協同して，リポたんぱく質の酸化を抑制するので，逆に動脈硬化の抑制因子であることが期待されています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
January 5, 2006
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「病は気から・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。よく「病は気から」という言い方をします。身近な例でいえば、カゼがはやっているときに「今、カゼで寝込んだら、仕事が滞ってしまう。カゼなんか引いている場合じゃない」と思うと、不思議にカゼを引かないものです。その逆に、仕事が一段落すると気持ちが緩み、途端にカゼを引いてしまった、という経験はないでしょうか。脳内物質と呼ばれるアドレナリン、ノルアドレナリン、オピオイド、ドーパミン、セロトニンなどがやる気を生み出すプロセスに深くかかわっている。これらの脳内物質は、いずれも脳の働きを活性化して意欲を高め、体の機能を活発にする働きがあります。 人間の体内では何らかの原因で１日に数千個にのぼるがん細胞が発生しています。このがん細胞を退治するのも免疫系の仕事で、ＮＫ細胞はその役割も受けもっています。 イギリスの医学専門誌『ランセット』に、夫や妻と死別するという悲しみの体験をした男女26人の免疫システムの働きを調べたところ、いずれも一年間にわたって免疫力が低下していたという結果が出たというのです。動物で笑うのは人間だけであり、笑いとからだ、笑いと病気の相関関係が明らかにされてきたのです。笑いは血行をよくし、気持を明るくし、免疫機能を高めるということが医学的に実証されている。笑いはいくら使っても減らないし、無料です。 笑いは長時間大量に使っても副作用がないし、中毒症状も起こさない。人間のからだは使えば発達するし、使わなければ退化します。 いつもいい顔をしていると、いい笑顔がつくられるのです。顔というのは、自分のものですが自分で見ることはできない、人様に見せるためにあります。いつもいい顔をつくる、これは一生の修行です。気持ちの持ち方と免疫力は、すごく関係します。だからプラスの気持ち、前向き思考がこの笑いにつながります。今年一年、良い顔を作ることに挑戦しませんかきょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
January 4, 2006
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[花粉、今春は昨年の半分以下に・・]
あけましておめでとうございます。いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。環境省は、2006年春のスギとヒノキ花粉の飛散量は「平年並みからその半分程度になる」との予測結果を発表した。飛散が始まる時期も例年より遅れる見通しという。 観測史上最大の飛散となった昨年春に比べると、各地の飛散量は15―50％程度ですむとみられ、平年と比べても少ない地域が多いと予測される。 地域別では、北海道が平年並みで、東北は平年並みかやや少ないと予測。関東甲信越は平年の半分程度で、北陸や東海は平年並みかやや多いが、近畿や中国、四国、九州北部は平年の6、7割程度で、九州南部は平年よりやや少なくなりそうだという。 最も早く飛散が始まるのは房総半島や伊豆半島の南端、高知県や和歌山県の南部などで、2月10日ごろからとみられる。花粉症が始まる前にしておく事として、粘膜を鍛えヒスタミンを作らせない。外気に触れやすい粘膜としては空気の通り道の鼻とノドです。それから辛いのは目ですね。 目の結膜（まぶたの上下の部分）の粘膜は組織としても弱く、チョットした掻き崩しでも炎症が悪化しやすくなります。炎症が悪化して粘膜を傷つけてしまうと更にそこから花粉が侵入して症状を悪化させます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／血液サラサラ！、みずみずしい肌に！のショッピング
January 3, 2006
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