2014年01月の記事一覧 | 植物にいやされて＊園芸日誌＊

あなたの常識を覆す　お医者さんに聞きたい！40のこと（３）

駆け込みドクター（2014/1/5放送）よりあなたの常識を覆す　お医者さんに聞きたい！40のこと続きより巷でよく聞く「それ本当ですか？」をドクターが解説＜質問１８＞今にも雨が降りそうなとき　古傷が痛むんです天候で体調が悪くなるのはなぜですか？最近　気象病という概念がある気温や湿度　体温の変化によって血流や神経などに影響し痛みを感じやすくなる気象病とは喘息やリウマチ・頭痛など気象の変化で様々な病気の症状に影響が出ること原因は気温・湿度・気圧の変化によって毛細血管の膨張や神経の刺激などで起こるという喘息の患者は気候の変化に敏感フィリピン沖に台風が発生したんじゃないかとわかる9～10月ぐらいになると台風がきたでしょと教えてくれる梅雨の頃　前線がきただけで喘息が悪化する患者さんがいる気象病は台風発生率が高い9～10月に喘息の患者数が増える対処法適度な運動で血行を促進させることまたお風呂につかるなどしてリラックスして自律神経を整えるのも重要＜質問１９＞薄毛って遺伝するの？昨年の7月　ドイツからの研究で薄毛の遺伝子の有力候補がみつかった母方の祖父の髪の毛が薄ければ抜け毛・薄毛の遺伝子を受け継ぐ薄毛・抜け毛は全部が遺伝で決まるわけではないストレスや体質上の問題でも起こるハミルトン・ノーウッド分類別症例アメリカの医師は見ミルトンが作った薄毛の分類１型～６型まであるだいたい前頭部から薄毛が進行していって３型・４型になると頭頂部から１型～２型は髪全体のボリュームが薄くなった状態＜質問２０＞様々な種類のお酒を飲むと具合が悪くなるちゃんぽんって悪酔いするんですか？＜質問２１＞お水を飲むと悪酔いしないって本当？ちゃんぽんすると悪酔いするとよく言うが医学的根拠はない例えば　ウィスキー１　日本酒１　飲んだとすると２しか酔わないそれが５とか１０とか悪酔いすることはない結局は量＜質問２２＞二日酔いしない方法は？１）お酒を飲んだ翌日　蜂蜜をなめるアメリカの頭痛財団が発表している二日酔いによる頭痛は蜂蜜をなめるのがいい全米頭痛財団の研究報告蜂蜜には希少な果糖の一種がアルコールの分解を促進する作用がると述べた２）トマトジュースアルコールの分解を助けてくれる＜質問２３＞しじみ汁も二日酔いに効くの？全く無意味江戸時代からしじみが酒に良いと言われてきた医学的根拠はまったくない水が良い＜質問２４＞歳をとると痩せづらくなるのはナゼ？歳をとると痩せづらくなるのは医学的理由がある基礎代謝といわれていて人が生きていくために最低限　自動的に行われている活動いわゆるじっとしているだけ使われ行くエネルギー14～17歳がピークで　以降加齢とともに減少していくだから歳をとると痩せにくい基礎代謝って1日の消費エネルギーの70％を占めている＜質問２５＞基礎代謝を簡単に上げる方法は？基礎代謝は筋肉がほとんどを占めているだから筋肉の量を増やすココがポイント筋力トレーニングが効果的といわれるたんぱく質の多い食事（鶏のささみ）を摂って運動し筋力を上げるとリバウンドしづらいと言われる＜質問２６＞歳をとると基礎代謝は下がるのにお腹が減り続けるのはなぜ？通常はお肉が食べられなくなるとか年々そうなっているはずなのに量は減っていっているはずなのにみなさん無理をして　胃の筋トレをしているようなもの食べて食べて　腹八分目といいうのはそういうこと＜質問２７＞このダイエット大丈夫ですか？・水ダイエット・バナナダイエット・炭水化物ダイエット水を飲みすぎると危険なこともある心臓が悪い方はそれによって心不全を起こすバナナはカリウム　電解質をたくさん含んでいるので摂りすぎることによって腎臓が悪い方は高カリウム血症といって血液中のカリウム濃度が異常値となり細胞の働きが低下する不正脈を起こしたりするやり方をも違えると危険なダイエットバナナダイエット朝バナナを食べるだけで痩せると言われたダイエット法腎機能が悪い人がバナナを食べ過ぎることで高カリウム血症を引き起こす可能性がある嘔吐や痺れを起こす可能性もある水ダイエット1日に2リットルを目安に飲むだけで効果があるといわれたダイエット法心臓が悪い人が行うと心不全を引き起こす可能性がある炭水化物ダイエット米やパンなど炭水化物をを抜くだけで効果がるといわれたダイエット法長期間続けると心筋梗塞や脳卒中の危険性が高まるという研究結果も＜質問２８＞医学的に認められたダイエット法は？結局　ダイエットは過激にやってはいけないだいたいおおよその目安として1ヶ月に体重の５％以上ダイエットするとリバウンドが起こりやすいといわれる例えば　食べる順番ダイエットサラダ　⇒　肉・魚　⇒　炭水化物最初に食物繊維の多い野菜をとり次に肉や魚などのたんぱく質類最期にご飯や麵・パンなどの炭水化物をとるこの順番を守って食べると太りにくいといわれている＜質問２９＞食べる順番ダイエットは少量のきゅうりでも効果はあるの？きゅうり一口　二口でもいいの？全然　意味がない一応　時間が大事はい野菜食うて肉食うてご飯食うてでは意味がない野菜を食べてある程度時間をあけたほうが効果がある最近の研究では最低でも5分くらいあける食べる間隔を5分以上あけることがよいと言われる5分以内に全ての食事を終わらせても意味がない続きます

あなたの常識を覆す　お医者さんに聞きたい！40のこと（２）

駆け込みドクター（2014/1/5放送）よりあなたの常識を覆す　お医者さんに聞きたい！40のこと続きより＜質問９＞感染症の予防法は？この時期　最も気をつけたいのがノロウイルス集団感染が多い胃腸炎　食中毒が年々急増昨年の12月にすごく流行っていた例年大体冬場に多いノロウイルス小さいお子さんがかかるロタウイルス一般的なばい菌やウイルスはアルコール消毒液が効果があるが　ノロウイルスには効かないどうしたいいの？手洗い30秒以上かけて手洗い指輪している方は残るのではずして洗うタオルからついてしまうこともあるノロウイルスから代表される集団感染症の最も効果的な予防法手洗い時計や指輪をはずすこと親指の付け根辺りは洗い残しが最も多いので注意さらに手を拭く際は共同タオルはなるべく避けたい使い捨てのペーパータオルなどがベスト＜質問１０＞乾燥しやすい季節子どものために加湿器はフル回転部屋の湿度を一定に保つため各部屋に加湿器を置いている「加湿器を使うと風邪って引きづらくなるの？」部屋の乾燥を防ぐ加湿器空気中に漂うウイルスは湿度が高いと床に落ちるしかし湿度が40％をきると空気中に漂う時間が長くなるつまり風邪予防に加湿器を使うことは正解しかし使い方を誤ると逆効果他の病気を引き起こす可能性もあるポイントは加湿器を置く場所壁や窓際は厳禁結露でカビや雑菌が発生加湿器は部屋の中央付近に置こうただしエアコンの熱風が当たるような場所は加湿器のセンサーが誤って作動する場合があるので避けよう次のポイントはタンクの水を注ぎ足して使わない注ぎ足して使うとタンクの中に雑菌が繁殖その結果　室内に雑菌を撒き散らすことになるこまめに掃除することも大切なポイントこの時期部屋の湿度は50％前後に保つ加湿器は正しく使うことが大切加湿器にともなう過敏性肺炎加湿器病　加湿器肺がある過敏性肺炎加湿器内の雑菌が空気中にばらまかれ呼吸することで発症するといわれている＜質問１１＞日常の応急処置深い傷の応急処置血が出るとびっくりして指が白くなるほどギュッと止血して病院にくる止血しようとしてゴムなどで縛ったりこれは絶対にやってはいけない血は一見とまっているが傷がくっつくためには血が必要それをあえて長い間止めて病院に来ると血流が悪くなってつきが悪くなる切り傷の応急処置患部をカーゼなどでしっかりと押さえて止血＜質問１２＞餅をのどに詰まらせた時どうする？１）背中を強めにたたく２）口の中に指を入れて吐かせる３）掃除機で吸い出す４）何もしない正解は（１）背部叩打法左右の肩甲骨の中間辺りを力強く叩く＜質問１３＞切れた靭帯を13年間も放置していて大丈夫？（柔道の吉田さんの質問）靭帯は骨と骨をつないでいるすじ状の結合組織筋肉で支えられている脱臼癖がある人はある程度自分で戻す事が可能だがしっかり入っていなかったり周りの筋肉がだんだん衰えてくると痛みが出たり脱臼しやすくなったりする変な話　手術はいらないかもしれないこのまま筋肉をつけてくださいってこともありえるので一度　病院で診察を受けたほうがよい＜質問１４＞良い医者　良い病院の見分け方信用できない医師・キチンと触診しない医師は信用できない・診察室に入ってから患者の顔を見ない診察で大事なこと問診・視診・触診さらに歩き方や顔つき　話し方などから患者がどんな状態か判断する必要があるパソコンの画面ばかり見ている医者は信用できない・風邪と診断した患者に抗生物質を出す医者は信用できない抗生物質は細菌をやっつける薬風邪はほとんどウィルスによって起こる抗生物質でウィルスは死なない風邪の患者に抗生物質を出しても風邪の治りには変わりなかった＊細菌による感染症には抗生物質が処方される場合がある風邪の原因の多くはウィルス細菌を対象とした抗生物質は効果がないと言われている・看護師が忙しすぎる病院は危ないコスト削減で人員を減らしている可能性があり医療ミスが発生する恐れがあるため・「しばらく様子をみましょう」と繰り返す医者もちろん経過をみていって診断に至ることはある「こういったものとこういったものを疑っている　こうなったら　こうだ」とある程度説明を患者さんにしてくれないと・・・3回続けて様子を見ましょうと言われると・・・様子を見ましょうということはよくあるが患者さんが聞きたいことを先手をとって言ってあげる例えばお子さんがお熱が出て小児科に行っても1回は解熱して下がったが2日目以降にまた高熱が出ましたこういう時に様子をみましょうというのは母親父親としてはどうしていいかわからない診察している時に「お熱が出たらぜひ来てください」とか「下痢をしたり嘔吐をしたら来て下さい」とか先手をとって説明してあげる続きます

駆け込みドクターあなたの常識を覆す　お医者さんに聞きたい！40のこと＜睡眠＞

駆け込みドクター（2014/1/5放送）よりあなたの常識を覆す　お医者さんに聞きたい！40のこと日常でカラダを回復するために必要な「睡眠」＜質問１＞最近　寝ているとよく夢を見ます「ハッキリと寝言を言う私は異常ですか？」自分の寝言で起きることもあるそもそも寝言はレム睡眠（浅い眠り）時に発することが多いレム睡眠の時　カラダはスイッチオフの状態だが何らかの原因でスイッチオンになりハッキリした寝言や異常行動を起こすこれがレム睡眠行動障害原因はアルコールの過剰摂取　ストレス　睡眠不足さらに脳腫瘍や頭部の炎症も原因になる場合レム睡眠行動障害は夢で見ている内容と同じ行動を現実社会でも行ってしまうため壁をたたいて怪我をしたり　隣の人を殴ってしまうことも実際のケース深夜妻が目を覚まして台所に行くと夫が眠ったまま食事をしていたさらに熟睡中　突然　夫に殴られた妻夫婦不仲の原因にもなったというレム睡眠行動障害というのは寝言から異常行動に発展ハッキリと寝言を言うのが特徴全く覚えていない50歳以上の男性に多いといわれている脳は寝ているが体が動いている対処法ストレスのかからない生活を心がけることまた寝る2時間ほど前に38～40度のお風呂にゆっくりつかるなど安眠を得る努力をする＜質問２＞歯ぎしりがひどいって言われます「歯ぎしりって何でするの？」本当は怖い歯ぎしり睡眠中に起こる歯ぎしり　実は様々な問題の引き金になっている体重60キロ＝300～900キロの負荷歯が割れて激痛が走ることもあるさらに徐々に破損することで歯周病　知覚過敏　虫歯を起こしやすくなる歯のくいしばりは全身の筋肉を動かすスイッチのような役割を果たすため本来は休むべき時間に筋肉を酷使することになるその結果　頭痛や肩こり　腰痛　めまい　視力低下などを引き起こす可能性も歯ぎしりの原因噛み合わせ・ストレス・飲酒・喫煙といわれる美容上で言うと咬む筋肉が発達してしまうとエラが張ったように顔が大きく見えてしまうこともある耳の後ろの出っぱった骨から鎖骨の一番胸に近い部分が張ってしまって頭が前に出てしまうことがあるそうすると姿勢が悪くなくる一度　専門医にかかってマウスピースをしっかり作ってもらうことが大切歯ぎしりの原因は日常生活の不安や過度のストレスが原因とされる対処法マウスピースが効果的＜質問３＞よく昼寝をします「昼寝って効果あるんですか？」昼寝の疲労回復効果はきわめて高い昼寝をある高等学校で取り入れたことで進学率が上がったただし15分以内それ以上寝てしまうと睡眠のリズムが狂ってしまう昼寝をするなら15分以内みなさん眠くなった時にコーヒーとか紅茶を飲むがあれは昼寝をするちょっと前に飲んで寝るカフェインの効果でちょうど目が覚める頃に15分が来る昼寝は15分が効果的それ以上は夜眠れなくなるので要注意また寝る前にコーヒーを飲むことで目覚めがいいという効果は飲んでから15～30分後＜質問４＞朝起きると口が臭いのはナゼ？モーニングブレスといって朝臭い睡眠中に唾液が減少歯周病菌が増加してニオイが出る菌のオナラとも言われている1日の中で最も強い口臭と言われるモーニングブレス⇒朝の起床時に発する強烈な口臭主な原因は睡眠中に唾液が減り歯周病菌が増加するため　タバコも一因対処法起床後のすぐの歯磨き＜質問５＞お出かけする時にキスをするがパートナーが歯磨きしていないときキスでばい菌はうつる？キスの仕方が問題フレンチならばいいお出かけの時　チューしている場合は5年ぐらい長生きするという統計がある交通事故も減る収入も増える気持ちが安定すると思われる＜質問６＞子どもにキスするのは駄目なの？ディープなものをすると唾液に入ってくるいろんなもの　歯周病などがあるので軽いものに＜質問７＞3歳ぐらいまでに1回もキスしなかったら一生虫歯にならない　って本当？本当キスだけじゃなく食べ物もアーンってしない虫歯の原因はお子さんが歯が生え変わるまでに菌が入ってしまったこと感染の窓⇒乳歯が生える3歳までの時期この時期に虫歯菌から守ることができれば常在菌をよばれる細菌のバランスが形成され虫歯ができにくいという外部から虫歯菌が入っても繁殖しにくい環境が整う＜質問８＞寝ている間　常にいびきをかき時に途中で呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群太っている成人男性に多いといわれているが睡眠時無呼吸症候群って子どもなるの？睡眠時無呼吸症候群10秒以上　呼吸が止まった状態が1時間に5回以上か　一晩に30回以上横になった時舌の肉や軟口蓋などが気道を塞いでしまうのが主な原因よく眠れていないため日中　強い眠気に襲われ居眠りや注意力の低下を招く子どものの睡眠時無呼吸症候群扁桃肥大とかアデノイド肥大　肥満が原因と言われている鼻の奥に扁桃腺があるそれがアデノイドアデノイドが鼻の呼吸を障害したりあるいは睡眠時無呼吸症候群を起こしたりする発達の遅れや成長障害を引き起こす可能性もあるお子さんに気になる症状があるときはきちんと専門医で検査を受ける