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筋トレ日記
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2013年10月15日
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ４０歳代のダイエット
８０．２Kg
３連休ダラダラしていたら、８０Kg台に乗っちゃいました。
運動しないで、美味しいものばっかり食べていたせいですね。
で、ヤバいと思って、腹を凹ます本を立ち読みしていたら、
貴乃花のシコアサイズという方法を発見！！
流行りの、体幹トレーニングの一つのようです。
早速、昨日からシコアサイズっていうやつを始めました。
結構筋肉痛になりますね〜
体重は落ちませんが、カラダは締まった気がします。
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