裏庭のおしゃべり

おはようございます。

今日は晴れていますが、曇っています。

というか煙っているのですが、原因は

PM2.5。

マスクの日ですね～。

風邪ひきさんが多い中、映画のお誘いですが

密室は要注意ですよね。

さて

三連休の方も多いのでしょうか。

ドライブに出かける人も多そうですね。

成人の日は全国的に晴れそうです。

少し暖かくなりそうなので振袖姿も寒くないかも。


今日も少しだけレシピをご紹介します。




のどが痛いとき

抗菌、抗ウイルス、抗炎症 作用を持つ精油をセレクトします。

おすすめは、定番ですが

ティーツリー、ニアウリ・シネオール、ペパーミント

ユーカリ（ラジアータ、グロブルス）、ラベンダー、レモン

和精油のゆずなども。


たとえば、 マウスウォッシュ を作るとしたら

ティーツリーか、またはユーカリ・ラジアータを2滴

レモンを3滴

小さじ1ほどの無水エタノールに精油を溶かし

500mlのペットボトルの水かお茶に入れて

良く振って出来上がり。

ガラガラ～とうがいするだけで

決して飲み込まないで下さいね。
（無水エタノールがなくても大丈夫です。）

ただ
保存が出来ませんので一日で使い切ってください。

では、また。


良い一日を

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